Nama: Riva Tiara Sabrina

NIM : 3311171111
Kelas: Farmasi C

Angka Kecukupan Gizi (AKG)

43 kg × 2000 = 1.720 kkal
50 kg

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Analysis of the food record
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Food Amount energy carbohydr.
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baso somay 100 g 207,9 kcal 45,7 g

daging ayam bagian paha 85 g 181,8 kcal 0,0 g
nasi uduk 90 g 106,3 kcal 21,1 g
tahu goreng 20 g 41,2 kcal 0,3 g
ketimun mentah 20 g 2,6 kcal 0,6 g
selada air mentah 5g 1,9 kcal 0,4 g
teh manis 200 g 25,8 kcal 6,4 g

Meal analysis: energy 567,5 kcal (100 %), carbohydrate 74,5 g (100 %)

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Result
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Nutrient analysed recommended percentage
content value value/day fulfillment
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energy 567,5 kcal 2036,3 kcal 28 %
water 0,0 g 2700,0 g 0%
protein 24,5 g(18%) 60,1 g(12 %) 41 %
fat 17,9 g(28%) 69,1 g(< 30 %) 26 %
carbohydr. 74,5 g(54%) 290,7 g(> 55 %) 26 %
dietary fiber 1,9 g 30,0 g 6%
alcohol 0,0 g - -
PUFA 3,5 g 10,0 g 35 %
cholesterol 54,2 mg - -
Vit. A 55,8 µg 800,0 µg 7%
carotene 0,0 mg - -
Vit. E (eq.) 0,0 mg 12,0 mg 0%
Vit. B1 0,1 mg 1,0 mg 14 %
Vit. B2 0,2 mg 1,2 mg 17 %
Vit. B6 0,3 mg 1,2 mg 22 %
tot. fol.acid 21,7 µg 400,0 µg 5%
Vit. C 2,7 mg 100,0 mg 3%
sodium 61,8 mg 2000,0 mg 3%
potassium 319,9 mg 3500,0 mg 9%
calcium 52,5 mg 1000,0 mg 5%
magnesium 59,4 mg 310,0 mg 19 %
phosphorus 220,4 mg 700,0 mg 31 %
iron 2,9 mg 15,0 mg 19 %
zinc 1,9 mg 7,0 mg 28 %