DIETA 250 HC

(50HC + 25HC + 75HC + 25HC + 50HC + 25HC)

Alimente Gr. HC P L Cal

Mic Lapte 250 10 10 5 125
dejun Paine 70 35 6 0,84 163
Branza de vaci 100 5 17 1 93
Total mic dejun 420 50 33 6,84 381

Alimente Gr. HC P L Cal

Gustare I Parizer 50 - 5,5 6 78,50
` Paine 30 15 2.6 0,36 70,20
Mere 100 10 - - 45
Total gustare I 180 25 8,1 6,36 193,70

Alimente Gr./ HC P L Cal

Supa de legume cu crutoane 100 10 2 0,4 56,40
Paine 50 25 4,30 0,6 117
Pranz Peste rasol 100 - 19 4 83
Cartofi taranesti 100 20 2 0,2 89
Salata verde 200 - 3,2 - 42
Portocale 200 20 1,6 - 88
Total Pranz 750 75 32,10 5,2 475,40

Alimente Gr./ml. HC P L Cal

Ou 50 - 7 16 176
Paine 30 15 2,6 0,36 70,20
Gustare III Ardei gras 50 - 1,4 - 17
Rosii 50 - 0,5 - 10
Mere 100 10 - - 50
Total gustare II 280 25 11,50 16,36 325,20

Alimente Gr./ml. HC P L Cal

 Cina Orez 150 30 11,40 1,5 526,50
Lapte 250 10 10 5 125
Piersici 100 10 1 - 49
Total cina 500 50 22,40 6,5 700,50

Alimente Gr./ml. HC P L Cal

Gustare III Cremvursti 100 - 11 21 251
Paine 30 15 2,6 0,36 70,20
Mere 100 10 - - 50
Total gustare III 230 25 13,6 21,36 371,20

Total general Gr./ml. CH P L Cal.

2380 250 120,70 62,62 2494,60