Module 2: Types de Yoga

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 1. Quelles sont les deux façons de pratiquer le Yoga Ashtanga développées par Sri Pattabhi Jois
? Quelle est l’idée principale derrière ce style de yoga ?

2. Quel style de yoga est inspiré par le dévouement, l’amour et l’adoration ? Pourquoi quelqu’un
choisirait-il ce chemin ?

3. Est-ce que les styles de yoga Jivamukti ou Iyengar sont à conseiller à des débutants ? Si oui, y
a-t-il des précautions à prendre ?

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 4. Quelle forme de yoga : Hathayoga ou Jnanayoga, est la plus pratiquée aujourd’hui ? Pourquoi ?

5. Quel texte est à l’origine du Karmayoga ?

6. Quelle est la différence principale entre Hathayoga et Mantrayoga ?

7. Quelle énergie le Tantrayoga cherche-t-il à éveiller ?

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 8. Que signifie le mot « Vinyasa » ?

Vous trouverez les réponses sur la page suivante.

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 1. Quelles sont les deux façons de pratiquer le Yoga Ashtanga développées par Sri Pattabhi Jois ?
Quelle est l’idée principale derrière ce style de yoga ?

Le Yoga Ashtanga développé par Sri Pattabhi Jois peut être pratiqué dans un cours avec un professeur,
ou alors façon « Mysore », où chaque étudiant apprend la séquence à son rythme, ne progressant à la
posture suivante que lorsque la précédente est maîtrisée. Ainsi, les postures physiques deviennent une
méditation en mouvement : le corps connaît la séquence et l’esprit peut rester calme.

2. Quel style de yoga est inspiré par le dévouement, l’amour et l’adoration ? Pourquoi quelqu’un
choisirait-il ce chemin ?

Le Bhaktiyoga représente un chemin d’amour et d’adoration. Il peut être pratiqué par toute personne
souhaitant entrer en contact avec l’Être Suprême.

3. Est-ce que les styles de yoga Jivamukti ou Iyengar sont à conseiller à des débutants ? Si oui, y
a-t-il des précautions à prendre ?

Le Jivamukti est un style de yoga très dynamique, il n’est pas à conseiller aux débutants. L’Iyengar peut
convenir à tous, même aux débutants, mais peut apporter certaines frustrations à cause de sa focalisation
sur l’alignement correct.

4. Quelle forme de yoga : Hathayoga ou Jnanayoga, est la plus pratiquée aujourd’hui ? Pourquoi ?

Le Hathayoga est de loin la forme de yoga le plus répandue et la plus populaire dans le monde moderne,
alors que le Jnanayoga est pratiqué par un très petit nombre d’aspirants très avancés, car il nécessite
l’abandon total de tout attachement y compris aux relations, aux objets externes, même aux pensées
personnelles. Le Hathayoga est plus accessible pour la plupart des aspirants.

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 5. Quel texte est à l’origine du Karmayoga ?

L’origine du Karmayoga vient des enseignements de la Bhagavad-Gita (le « Chant du Bienheureux »), l’un
des textes principaux de l’hindouisme.

6. Quelle est la différence principale entre Hathayoga et Mantrayoga ?

Le Hathayoga est principalement pratiqué avec le corps physique, alors que le Mantrayoga est pratiqué
avec le mental. Le Mantrayoga pourrait d’ailleurs être imaginé comme les asanas du mental. Dans le
Hathayoga le corps pratique des postures physiques à répétition, dans le Mantrayoga le mental répète
une syllabe ou une phrase courte.

7. Quelle énergie le Tantrayoga cherche-t-il à éveiller ?

Le Tantrayoga ou yoga tantrique cherche à éveiller la Kundalini, une énergie subtile, aussi appelée Shakti.

8. Que signifie le mot « Vinyasa » ?

Le mot « Vinyasa » veut dire « synchronisation du mouvement avec la respiration ».

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