Exercice s’appuyer dans l’axe

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Tuesday, May 17, 2016

Thème de la séance : Conserver Progresser

Catégories visées par la séance d’entrainement : U15 à Seniors
Nombre de joueurs minimum : 16 joueurs
Durée conseillée de la séance : 20 minutes
Matériels : 12 coupelles + 1 but amovible ou autres
Raison de la séance : Trouver l’appuie dans l’axe

Déroulement de l’exercice :

Réalisez 4 zones de façon avec des couloirs libre entre chacune des zones. Placez un deux contre 2 dans chacune
des zones. Les joueurs sont limités à 3 touches de balle dans leur zone et à 2 touches hors de leur zone, c’est-
à-dire dans les couloirs.

Les joueurs bleus doivent marquer dans les petits buts. Les rouges eux doivent marquer dans le grand but en étant
hors de leur zone de départ. Les joueurs peuvent faire circuler le ballon d’une zone à l’autre autant de fois qu’ils le
désirent.

Les joueurs peuvent sortir de leur zone pour réclamer une passe, mais 1 seul joueur à la fois et par couleur. Si un
rouge sort de sa zone et réceptionne une passe il es limité à 2 touches et plus à 3. De plus un bleu aura lui aussi le
droit de sortir pour réaliser un pressing et voir même récupérer le ballon.

Variantes :

Seulement jeu au sol

Rentrer dans un couloir en conduite de balle
2 bleu peuvent sortir de la zone pour plus de pressing
Faire un 2 contre 1 dans les zones et placer les 4 autres joueurs dans les couloirs.

Bon entrainement à vous, je l’ai réalisé 3 fois cette saison et cet exercice est fort intéressant pour apprendre à un
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joueur de dé-zoner pour proposer une solution dans un espace vide. N’hésitez pas à donner votre avis sur l’exercice
et sur l’impression de vos joueurs

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