Quelques questionnements :

De quel droit pourrait-on me changer ?

Quel pouvoir ai-je sur les autres ?
Les autres ont-ils du pouvoir sur moi ?
Dois-je être meilleur que je suis ?

Les outils d’Analyse Transactionnelle abordés :

Les Etats du moi (Parent, Adulte, Enfant)

Les transactions croisées et à double fond qui créent des conflits
Les jeux psychologiques qui sont inconscients explicités par
Le triangle dramatique (Persécuteur, Victime, Sauveur) et qui nous enferment
Les positions de vie. La plus saine étant : Je suis OK+, il ou elle est OK+

Quelques pistes pour rebondir :

La culpabilité peut être justifiée seulement si, on agit en sachant que c’est mauvais pour
l’autre et qu’on décide de le faire quand même en toute conscience(maltraitance) Personne
n’a de POUVOIR sur moi que celui que je lui laisse prendre
Dire toujours « oui » sans tenir compte de ses vrais besoins (pour faire plaisir ?), c’est
laisser l’autre prendre le pouvoir (état du Moi Enfant et position de Victime)
Savoir dire « non » c’est pouvoir dire de vrais « oui » à soi
Si je dis « elle me met toujours dans le même état » ou « elle m’infantilise », je peux
m’interroger sur mon état du Moi face à cette personne ou sur ma position dans le triangle je
suis sans doute dans un jeu inconscient
Le scénario de vie se construit dans l’enfance en fonction des modèles parentaux et de ce
que je comprends
Exemple :si ma mère ne m’autorise pas à exprimer ma colère , je vais peut être la remplacer
par la tristesse pour obtenir ses câlins. Dans ma vie d’adulte si je continue à exprimer ma
tristesse là où je devrai exprimer de la colère, je risque de ne pas être compris
Mieux vaut être SOI, même si cela provoque un conflit
Apprendre à s’accepter avec ses qualités et ses défauts
J’ai le droit de ne pas me conformer à ce que l’on projette ou attend de moi
Avoir conscience de ses BESOINS
Prendre soin de soi, apprendre à se protéger
Etre VRAI, c’est parler vrai
J’accepte d’être aimé(e) pour qui je suis (aimable)
Si mon COMPORTEMENT est différent, le comportement de l’autre sera différent
Tous nos agissements sont régis par un seul motif, être RECONNU, être AIME

La conclusion d’un participant :

« Pour mieux m’accepter, pour mieux m’aimer, je vais changer ! »