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  • Unhelpful Thinking Patterns

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    Katie McDonald
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    Sometimes the thoughts we have don’t paint a fair picture of what has happened to us. For example, you might make a mistake one time and overgeneralize by thinking to yourself “I never get things right!”. This isn’t fair because it’s an exaggeration – it is likely that there are lots of times when you do things successfully. We call these thinking habits ‘unhelpful thinking styles’ because they can cause us suffering. This page describes the most common unhelpful thinking styles.

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    Sometimes the thoughts we have don’t paint a fair picture of what has happened to us. For example, you might make a mistake one time and overgeneralize by thinking to yourself “I never get things right!”. This isn’t fair because it’s an exaggeration – it is likely that there are lots of times when you do things successfully. We call these thinking habits ‘unhelpful thinking styles’ because they can cause us suffering. This page describes the most common unhelpful thinking styles.

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