ATELIER en janvier / Mars / Mai

Atelier d’automassage pour s’harmoniser avec son corps , apprendre des techniques simple
pour se soulager ( maux de dos/ articulaire/ etc.), accompagné d’étirements des méridiens.
Par le mouvement on previent et soulage les maux du corps

Toute matière vibre … le son permet de sortir une vibration de notre corps … par les 6 sons
du Qi gong on peut amener un équilibre interne.

Fin avec une méditation au handpan

Après-midi : 13h30-16h30

1. Présentation par binôme (l’un présente l’autre) (20/30min)

1. Atelier Do In + étirement masunaga (1h30) Les points principaux pour s’aider à aller mieux
Explication et pratique
2. Ressentir son centre et ancrage : 2 personnes avec une statique et l’autre mets une poussée
au niveau sternum puis au niveau du dos (15 min)
3. Les 6 sons QI gong
Théorie avec méridiens + pratique ( 1h)
4. Méditation sonore (handpan) ( 30 min)

2. Position des 8 Bagua (trigramme)

Théorie + pratique (30 min + 16 min)

Support photo étirement masunaga + point acupuncture + initiation aux 5 éléments /Yin/Yang