Ntoyi

Le week-end de 7
jours
Ne plus attendre le week-end pour vivre

Relecture, correction et mise en page par Emmy Silmar

 A toutes les personnes qui m’ont inspiré à un moment de ma vie.
A toutes les personnes qui m’ont encouragé à un moment de ma vie.
A toutes les personnes qui m’ont aimé à un moment de ma vie.

© 2018 Ntoyi
Aucune représentation ou reproduction, même partielle, autre que celles prévues à
l’article L. 122-5 2° et 3° a) du Code de la propriété intellectuelle ne peut être faite sans
l’autorisation expresse de Ntoyi ou, le cas échéant, sans le respect des modalités prévues
à l’article L.122-10 dudit code.

ISBN : 978-2-9565414-0-0
Introduction

Qu'est-ce qui t'empêche de vivre chaque jour comme si c'était le

week-end ? De ne pas faire de différenciation entre un lundi, un vendredi
ou un dimanche ? On devrait vivre heureux 7j/7 ! Alors oui, tu me diras :
“ Ntoyi, tu es trop idéaliste, tu exagères !” Peut-être ! Mais tu n'es pas venu
ici pour souffrir. C'est le drame de notre époque. La plupart des gens
travaillent dans un job qu'ils détestent toute la semaine, ne pensent
qu’au week-end et détestent le lundi. Qui a dit que l'on ne devait kiffer
nos vies que deux jours sur sept ? C'est absurde ! Notre temps est limité. Il
y a tellement de choses à faire, tellement de projets à développer ! C'est
clairement la meilleure époque pour être en vie : internet a brisé
énormément de frontières, il n'a jamais été aussi facile de voyager, les
technologies se développent et l'espérance de vie augmente
constamment. Alors pourquoi se priver de ces bénédictions ? Pourquoi
limiter ces plaisirs à deux jours dans la semaine ? Merde ! Ça devrait être
tous les jours le week-end. Le week-end devrait durer toute la semaine. Il
n'y a aucune excuse ! On doit se faire du bien chaque jour.
Je vais te raconter en quelques mots et en quelques maux mon
histoire. Je m'appelle Ntoyi, je suis musicien et entrepreneur. J'ai toujours
été mu par une vocation artistique. En effet, petit, déjà, j'apprenais des
chansons par cœur, réalisais de mini-films et écrivais des histoires. La
plupart des adultes à qui j'en parlais me disaient que ces activités
n'étaient que des hobbies et qu'elles devaient se limiter au week-end.
Pareil, quand je suis entré à la fac, des adultes me répétaient sans cesse
"Bosse à fond pour tes examens, tu feras ta musique pendant le week-
end et les vacances". Bien que ces adultes soient des personnes
respectables, j'ai toujours réfuté leurs propos et leur conception du travail.
Pour ma part, j'étais plus dans l'optique suivante : "Pourquoi est-ce que

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j'attendrais le week-end pour m'épanouir, et caresser mes rêves ?", et c'est
de là qu’est parti le concept du week-end de 7 jours.
A travers ce livre, je te partage mon concept de week-end de
7 jours. Ce livre est un manifeste contre le statu quo et contre les modèles
établis par la société. Il n'a pas été écrit pour être politiquement correct,
ni pour être philosophique. La seule vocation de ce livre est d'être
pratique. Je te donne des hacks pour profiter pleinement de chaque jour
et pour avancer dans tes projets dès aujourd’hui. Il n’y a que trois
personnes dans mon entourage qui vivent le week-end de 7 jours. C'est
frustrant ! Je veux de nouveaux amis ! J'ai donc créé un livre
volontairement court afin que tu passes à l'action le plus vite possible. Ta
conception de la vie, du travail et de l'argent ne sera plus la même après
la lecture de ce livre. Allez ! On part en week-end !

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"Nous achetons des choses dont nous n'avons pas

besoin avec de l'argent que nous n'avons pas pour

impressionner des gens que nous n'aimons pas"

Citation tirée du film Fight Club de David Fincher

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Première partie : Les bagages du week-end de
7 jours
Yo ! Tu as donc décidé de partir en week-end avec moi ? Top ! Mais
avant ça, il faut que tu te débarrasses des bagages encombrants pour les
remplacer par des bagages pratiques. Que représentent les bagages
encombrants ? Les bagages encombrants sont certaines de tes croyances
et certaines de tes pratiques. Je parle notamment de la façon dont on
nous a appris à gérer notre argent, notre l'énergie et notre temps. Il faut
tout laisser à l'aéroport du succès... On va substituer à ces bagages de
bons petits bagages légers et pratiques.
En vérité, qu'est-ce qui t'empêche d'être en week-end tous les
jours ? Le manque d'argent ? Le manque d'énergie ? Le manque de
temps ? On a tous ce problème. Argent, énergie et temps sont des
ressources limitées qu'il faut utiliser avec parcimonie. Pourtant, ce sont
ces trois ressources qui vont te permettre de transformer chaque jour de
ta vie en samedi ou en dimanche. On se plaint constamment de ne pas
avoir assez de temps pour sortir, pas assez d'énergie pour terminer ce
projet qui dort depuis des années. On n’en a jamais assez. Ne parlons
même pas de l'argent.
La première étape pour lutter contre ces problématiques est de
savoir où vont tes ressources.

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Chapitre I : Savoir où va son argent

L'argent est le nerf de la guerre. L'argent est l'instrument principal

de notre époque. Avec l'argent vient le pouvoir. Tu peux t'acheter
beaucoup plus de choses, partir beaucoup plus en vacances, sortir sans
flipper pour ton compte en banque. L'argent nous permet de nous payer
notre monde.
Demande à quelqu'un pourquoi il ne profite pas plus de la vie. Il te
répondra qu'il manque d'argent. Le problème avec l'argent, c’est qu'on
n’en a jamais assez. Aussitôt arrivé, aussitôt parti. Comment parer à cela ?
Tout simplement en développant son intelligence financière. Comment
dépenses-tu ton argent ? Où va-t-il ? Une fois que tu sauras où va ton
argent, tu seras plus apte à transformer chaque jour en samedi. Selon
moi, notre argent va dans trois types de dépenses : les dépenses de
nécessités (vitales et professionnelles), les investissements et les dépenses
de confort.
Les dépenses de nécessités vitales

Ce sont toutes les dépenses que tu dois faire pour survivre. Ce sont
les dépenses qui répondent à nos besoins vitaux, à nos besoins primaires
d'êtres humains. C’est par exemple le cas de la nourriture que tu achètes
pour vivre et du loyer que tu paies pour ne pas être à la rue. Tu n'as pas le
choix de faire ces dépenses, sinon tu crèves !

Les dépenses de nécessités professionnelles

Il s’agit de ce que tu achètes pour exercer une profession. Acheter

un MacBook parce que tu es graphiste. Acheter un peigne parce que tu
es coiffeuse. Ce sont des nécessités professionnelles. Tu peux vivre sans
mais tu ne peux pas faire d'argent sans. Ils se rapprochent pleinement
des investissements.

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Les investissements

C’est ce que tu achètes afin de te faire encore plus d'argent. Les

investissements se différencient des achats de nécessités professionnelles
par le fait qu'ils te rapportent de l'argent. Un immeuble va te rapporter de
l'argent. Un MacBook non, à part si tu le loues. Les investissements
peuvent être divers : un bien immobilier, un parking, des actions. Bref, cet
argent n'est jamais perdu.

Toutes ces motivations d'achats sont légitimes et nous permettent

de vivre et d'exister dans la société. Ils se différencient d'une catégorie
d'achat qui nous éloigne de ce que l'on veut être : les achats de confort.

Les dépenses de confort et de pulsion

C'est dans cette catégorie d'achats que ton argent se gaspille le

plus facilement. Ils correspondent à ce que l'on achète excessivement
afin d'exister dans cette société. Cela peut être de changer de télévision
chaque année, d’acheter de manière compulsive des chaussures, des
gadgets que l'on oublie le mois d'après. Aucun jugement de ma part.
J'étais le premier à vivre de cette manière. J'étais même arrivé au point
d'acheter des casques de musique assortis à la couleur de mes
chaussures. Du coup, j'avais beaucoup de casques… Que d'argent perdu,
que de dépenses ! Je suis sûr que tu fais des dépenses non primordiales
toi aussi. Par exemple, faire des courses tous les mois, et sortir à chaque
fois du magasin avec 20 euros de gadgets alors que tu étais venu
simplement pour acheter à manger. Tu me diras que 20 euros ce n’est
pas la fin du monde. Certes, mais à l'échelle d'une année, ça fait
beaucoup.
Je pense qu'il est très important de connaître les motivations de
ses achats. C'est l'outil principal pour savoir où va son argent. On va faire
un exercice.

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 EXERCICE : Où va l’argent que je gagne ?

 Combien gagnes-tu par mois ?

 Après avoir enlevé tes dépenses de nécessités (nourriture, loyer, école des

enfants, crédits etc...) combien te reste t-il ?

 De l'argent qui te reste, combien épargnes-tu ?

 Combien d'argent dépenses-tu dans des dépenses de confort (coiffeur,

produits hygiéniques) et de pulsion (habits, gadgets électroniques,

Fais l'exercice et essaie de voir dans quoi va la plupart de ton

argent. Tu as de l'argent. Tu as “de l'or à tes pieds” (placement de produit
pour une de mes chansons).
Maintenant que l'exercice est fait, on va essayer de se dégager de
l'argent pour le week-end de 7 jours. Il y a deux solutions pour avoir plus
d'argent : soit tu réduis tes dépenses, soit tu gagnes plus d'argent.
Nous ne parlerons pas de gagner plus d'argent dans ce livre (dans
le prochain peut-être ?), nous parlerons de réduire ses dépenses.
Pourquoi ? Parce que tu seras toujours à court d'argent si tu n'as pas
d'intelligence financière. Combien de millionnaires sont devenus fauchés
du jour au lendemain ? On peut profiter correctement de la vie avec un
salaire modeste. Il s'agit juste de savoir gérer un minimum son argent. Je
fais encore beaucoup d'erreurs dans ce domaine. Néanmoins, j'en fais
beaucoup moins qu’avant. Quand je suis sur le point d'acheter un truc, je
me demande systématiquement à quelle fréquence je vais l'utiliser. Si je
ne l'utilise pas au moins deux fois par semaine, je ne l'achète pas. Une
autre technique que j'utilise est la technique de la comparaison. Je me
demande ce que je pourrais faire avec cet argent si je ne le dépensais pas
dans un objet ou un service non vital à ma survie. Souvent, je me raisonne
et me dis que cet argent pourrait me payer une campagne de publicité
sur Facebook pour mes projets, ou me permettre d'acheter un livre qui
me fera grandir.
Pour résumer : tu as de l'argent. “Tu es né riche” comme dirait
l'auteur Bob Proctor.

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10 astuces
Pour réduire ses dépenses
• Manger moins de viande, voire plus du tout
• Prendre un appartement avec un loyer moins cher
• Se déplacer en transports en commun ou en vélo
• Avoir moins d'habits
• Acheter des appareils d’occasion ou reconditionnés (Bachmarket,
Amazon, Ebay...)
• Acheter une seule fois du matériel ou des habits d'excellente
qualité
• Diminuer, voire arrêter la clope et la drogue
• Ne pas acheter ce que l'on peut emprunter
• Planifier ses dépenses
• Vivre dans un pays moins cher (Inde, Sri-Lanka…)

Maintenant que le problème d'argent est réglé, tu vas pouvoir te

payer plus de sorties, de voyages, de restaurants. Tu vas pouvoir vivre
beaucoup plus comme si chaque jour était un samedi. Maintenant, il va
falloir gérer un autre problème : le problème de l'énergie.

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Chapitre II : Savoir où va son énergie
A quoi sert d'avoir de l'argent, si on n’a pas d'énergie ? A rien. Le
manque d'énergie est souvent ce qui nous empêche de vivre le week-end
de 7 jours. C'est pour cela qu'il est primordial d'avoir le maximum
d'énergie. L'énergie est même beaucoup plus importante que l'argent.
On peut gagner de l'argent sans aucune limite alors que notre taux
d'énergie journalier est limité. Tu ne peux pas être surexcité 24 heures par
jour. Ton taux d'énergie fluctue en fonction de l'heure de la journée, du
nombre d'heures de sommeil, de ton état moral ou même encore de la
météo. Savoir où va ton énergie va te permettre de profiter pleinement
de ton week-end de 7 jours.

Connaître sa magic hour

Ne cherche pas dans le dictionnaire. Je viens d'inventer cette

expression. Qu'est-ce que la magic hour ? C'est la plage horaire de la
journée à laquelle tu as le plus d'énergie.
Cette réponse varie en fonction des personnes. Pour ma part, je sais
que c'est tôt le matin. C'est le moment où je suis le plus productif, où
j'arrive à avancer le plus sur mes projets. L'aprem', j'ai la flemme.
Qu’en est-il pour toi ?
A quelle heure as-tu envie de dormir ? A quelle heure as-tu envie
de te coucher ? Ces détails sont très importants. Ils vont te permettre de
créer une journée plus adaptée pour toi.
Une fois que tu as ces informations à ta disposition, tu sais qu'il y a
une plage horaire à laquelle tu es plus réceptif. Cette plage horaire, c’est
la magic hour qui va te permettre de caler toutes les activités que tu
préfères.
Imaginons que ta magic hour se situe entre 4 heures du matin et
8 heures du matin et que tu commences le travail à 9 heures et demi.

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Qu'est-ce qui t'empêche d'aller faire ton jogging du samedi, un mardi à
6 heures ?
Pourquoi ne pas prendre un petit-déjeuner avec un bon vieil ami à
7 heures ? Puis enchaîner sur une séance d'écriture, de composition ou
de dessin ? Autant en profiter, ton énergie est au max à ce moment de la
journée. Une fois toutes ces activités faites, tu pourras commencer ta
journée de travail en étant satisfait d'avoir fait quelque chose pour toi en
plein milieu de la semaine. Là, on entre dans le week-end de 7 jours.
Il suffit juste de se connaître et d'essayer de consacrer une partie de
son énergie journalière à quelque chose qu'on aime et à s'autoriser à être
cool comme si c'était le week-end.

Connaître ce qui consomme ton énergie

L'énergie du travail :
Très peu de personnes aiment leur travail. La plupart font un travail
alimentaire. Faire un travail non stimulant demande encore plus d'efforts
et par conséquent encore plus d'énergie.
Commencer sa journée de travail le matin, être efficace dans son
travail, rentrer chez soi le soir... Comment ne pas être crevé ? C’est là que
va ton énergie la plupart du temps. Comment y remédier ?
Tu peux y remédier en prenant un travail en accord avec ta magic

hour ou en négociant tes horaires en fonction de ta magic hour. Pendant

mes années d'études, j’essayais de faire tout le travail chiant en une
après-midi afin de pouvoir profiter de ma matinée et de ma soirée pour
bosser sur ma musique. J'ai également été animateur pendant quelques
années. Je demandais à finir avant 18h30 afin de partir en week-end plus
tôt. Peu importe le jour. Je vous rappelle que c'est tous les jours le week-
end !
En faisant ça, tu auras plus d'énergie à consacrer à tes projets et
hobbies. Tu n'auras plus besoin d'attendre le week-end (le vrai week-end)
pour terminer cette toile ou ce court-métrage.

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L'énergie dans ton corps :
Je ne vais pas t'apprendre que l'hygiène de vie est primordiale. Une
mauvaise hygiène de vie va t'empêcher de devenir ce que tu veux
devenir. Comment profiter au maximum quand ton énergie est au
minimum ? Pour vivre ce week-end de 7 jours, il va falloir booster au
maximum ton énergie. Ta vie change quand tu fais plus attention à toi.
J'ai eu une mauvaise alimentation toute mon adolescence. Je
mangeais trop de sucre, trop de viande, trop de féculents, trop peu de
légumes et de fruits. Conséquences ? Je dormais mal, je me sentais
toujours lourd et très souvent à fleur de peau. J'ai commencé à faire plus
attention à mon style de vie vers mes 19 ans. J'ai commencé à me mettre
à la musculation et à éviter les McDo et les kebab. J'ai donné tellement
d'argent au grec en bas de chez moi que je devrais avoir des actions ! Je
me renseigne continuellement sur l'alimentation et sur l'hygiène de vie
en général. Aujourd'hui, je me nourris essentiellement de légumes, de
fruits, de noix et de lait d'amande. Je consomme très peu de viande,
quasiment plus de sucre et quasiment plus d'alcool. Ça fait la différence.
Tant sur le point financier que sur la santé. Que peux-tu faire aujourd'hui
afin de te sentir plus en forme ? Un petit changement vaut mieux que
l'inaction.

7 astuces
Pour avoir plus d'énergie dès aujourd'hui
• Fais attention à ton alimentation ! Évite, voire éradique le sucre de
ta vie. Si on appelle le sucre, le diable blanc, c'est pour une raison. Il
détruit tout. Pareil pour la viande (surtout la viande rouge). La
viande, bien que ce soit une tuerie au goût, c'est l'une des causes
principales des maladies cardiovasculaires. Tu peux très bien avoir
beaucoup d'énergie sans manger 1 kilo de viande par semaine. Les
féculents (pâtes, riz, fufu) sont également à consommer avec
parcimonie. Ça va te donner envie de dormir ! Toi, tu ne veux pas
dormir, tu veux avoir plus de temps pour profiter de la vie.

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 • Evite la clope et les drogues ! Facile à dire quand tu n'es pas
fumeur. Mais bon, on sait tous que toutes ces substances ne sont
pas bonnes pour nous. Je ne vais pas te faire un cours.
• Crée-toi un environnement inspirant ! Essaie de vivre dans un
endroit qui est fonctionnel, éclairé et qui t'inspire. Il est évident que
tu resteras au lit si ton espace de vie est toujours dans l'obscurité.
Le simple fait de voir le soleil va t'encourager à sortir.
• Ne sois pas seul ! Être avec des personnes va te stimuler et t'aider à
te sentir plus en forme. Tu vas pouvoir parler, être pris dans un effet
de groupe. Bref, tu auras moins de chance d'être mou en étant
bien accompagné.
• Décolle tes yeux de l'écran ! Rester trop longtemps devant ton
écran bouffe ton énergie. Passer ton temps avachi avec un
téléphone entre les mains te rend sédentaire. Ton énergie ne
circule pas et tu es pris d'une "flémingite aiguë". Tu ne peux pas
être en week-end 7 jours sur 7 et être avachi. Ça ne fonctionne pas.
Tu dois être au top de ta forme.
• Oxygène-toi ! Le fait de sortir va recharger ton énergie et tous tes
organes. On n’est pas fait pour rester enfermé. Pour ma part, j'essaie
d'être dehors dès mon réveil. Soit pour faire du sport soit pour
réveiller mon corps encore endormi.
• Fais du sport ! Tu crois que ça va te fatiguer, mais en vérité, tu vas
être au top de ta forme ! Tu vas réveiller tous tes muscles, et en
plus, tu vas être fier de toi. L'amour de soi est la meilleure énergie.

Maintenant que tu as plus d'argent et plus d'énergie, il va falloir te

trouver du temps.

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Chapitre III : Savoir où va son temps
Contrairement à l'argent, le temps ne se met pas dans une banque,
le temps n'est pas réutilisable. Le temps perdu est perdu à jamais. C'est
pour cela que c'est notre actif le plus important. La plupart des personnes
ne vivent pas le week-end de 7 jours parce qu'elles n'ont pas le temps.
Pressées entre le travail et la vie de famille, elles ne trouvent pas le temps
d'avancer sur leurs projets personnels ou de se faire plaisir pour de vrai.
Pourtant, le temps est la ressource la plus précieuse. Tu ne peux pas le
mettre à la banque, l'utiliser plus tard, ou le refaire (contrairement à
l'argent). Le temps perdu est perdu à jamais. Il est donc urgent de savoir
où va son temps et de le ménager au mieux.

Etablir sa journée type

Savoir précisément ce que tu fais de ta journée est très important.

Ça va te permettre de savoir où va ton temps puis d'ajuster en fonction.
Le but de ce livre est d'être pratique et de te permettre d'effectuer un
véritable changement dans ta vie. Le week-end de 7 jours a pour but de
t'approcher du bonheur. Il va donc falloir que tu fasses cet exercice le
plus sincèrement possible. De toute façon, c'est toi contre toi-même,
personne n'est censé lire ce que tu vas inscrire.

EXERCICE : Combien de temps passes-tu à ........ par jour ?

Combien de temps dors-tu (en moyenne) par jour? :

Combien de temps travailles-tu (en moyenne) par jour?

Combien de temps passes-tu dans les transports par jour?

Combien de temps passes-tu à te préparer par jour ?

Combien de temps passes-tu à manger par jour?

TOTAL :

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 Disons que tu dormes 7 heures par jour, que tu travailles 8 heures
par jour, que tu passes 2 heures par jour dans les transports, que tu
passes 4 heures par jour à manger et à être avec ta famille. Il te resterait
encore 3 heures par jour pour sortir, t'adonner à une passion ou faire
quelque chose qui te rend heureux. A l'échelle d'une semaine, tu as
presque une journée complète pour profiter pleinement de ta vie. Une
journée complète ! Tu as une journée complète par semaine pour sortir,
pratiquer ton instrument, bosser sur ton entreprise. C'est énorme. Que
fais-tu des trois heures de libres que tu as par jour ? Regardes-tu la télé ?
Dors-tu ? Traînes-tu avec des personnes non-inspirantes ?
En sachant ça, tu vas pouvoir faire de vrais changements. C'est juste
une question de choix. On a tous 24 heures par jour, on a tous 7 jours par
semaine. Comment les utilises-tu ? Une fois que tu les utiliseras au mieux,
tu trouveras beaucoup de temps.

Gagner du temps en travaillant plus vite

On passe souvent trop de temps sur une tâche. On se donne bonne

conscience en passant toute une journée dans une bibliothèque, ou
3 heures dans une salle de sport. Mais est-ce vraiment nécessaire de
passer autant de temps à effectuer ces tâches ? Le plus important est que
le travail soit fait ! " Get things done " comme disent les Américains.
Beaucoup de tâches que l'on effectue pourraient être faites dix fois plus
rapidement. Il suffit juste d'avoir des bonnes méthodes de travail.
Pour ma part, je suis un adepte de la technique Pomodoro. Cette
technique me permet d'abattre énormément de travail, en très peu de
temps, et surtout de ne plus procrastiner. Cette méthode va changer ta
vie et te permettre de vivre le week-end de 7 jours. Elle consiste à faire de
courtes séances de travail chronométrées. Pour t'expliquer simplement,
prends un chronomètre et fais des séances de travail de 25 minutes.
Pendant ces 25 minutes, tu coupes ton téléphone et tu te concentres au
maximum sur ton travail. Une fois les 25 minutes écoulées, tu prends une

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pause de 5 minutes. Puis tu recommences le processus : 25 minutes de
travail - 5 minutes de pause, 3 fois de suite. Une fois que tu as fait les
3 cycles de 25 minutes, tu peux prendre 20 minutes de pause. Puis tu
recommences encore et encore.
Essaie et tu m'écriras sur tweeter à quel point tu as été plus
productif. Il vaut mieux travailler 1 heure et être vraiment productif plutôt
que de passer 5 heures à travailler en étant distrait.
Une autre astuce pour avoir plus de temps est de faire moins de
choses.

Gagner du temps en faisant moins de choses

C'est fou tout ce que l'on fait dans une semaine : aller travailler, faire
à manger, faire le ménage, faire des démarches...
Beaucoup de ces tâches sont chronophages. Elles nous prennent
trop de temps dans une journée et font que l'on a moins de temps à
consacrer à notre week-end de 7 jours. Je suis un grand partisan du
principe de Pareto (le principe des 80-20). Ce principe affirme que 80 %
de nos résultats proviennent de 20 % de nos efforts. En gros, parmi toutes
les tâches ou activités que l'on fait, seulement quelques-unes nous
apportent de vrais résultats. Par exemple, quand on va à la salle de sport,
on est tenté de faire plein d'exercices alors que seulement quelques uns
(bien exécutés) nous permettraient d'avoir de plus grands résultats.
Pourquoi est-ce que je te parle de ça aujourd'hui ? Pour que, toi aussi, tu
trouves les tâches qui te rapprochent le plus de ce que tu veux être. Une
fois que tu les auras trouvées, tu pourras te concentrer dessus et avoir
encore plus de résultats.
Une fois que tu as trouvé ces tâches, tu vas pouvoir te concentrer
dessus et passer moins de temps sur les autres. Que faire des tâches qui
ne te rapprochent pas de ce que tu veux être ? Tu peux les déléguer, les
supprimer ou les dématérialiser.

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Le pouvoir de la délégation

La meilleure solution serait de déléguer les tâches que d'autres

personnes pourraient faire à ta place. Par exemple, tu pourrais payer
quelqu'un 10 euros et ne pas avoir à faire le ménage. Imagines-tu le
temps que tu gagnerais ? En plus de ça, il y a de fortes chances que le
ménage soit mieux fait par cette personne car c'est son travail. Encore
une fois, le temps est ce que nous avons de plus précieux. On n’a pas le
luxe de le gaspiller. Toutes les tâches qui peuvent être faites par
quelqu'un d'autre devraient être déléguées.
Avoir une équipe ou des employés est donc un énorme avantage.
Le travail est divisé étant donné que chaque membre a une tâche bien
spécifique à accomplir.
Il y a des sites comme Fiiver qui te permettent de déléguer
n'importe quelle tâche virtuelle pour 5 euros. Par exemple, disons que tu
es créateur de contenu comme moi. Tu peux avoir quelqu'un qui fait tes
montages et/ou tes posts sur les réseaux sociaux pour 5 euros. Pourquoi
s'en priver ? Tu peux aussi embaucher une assistante virtuelle. Une sorte
de secrétaire qui va organiser tes rendez-vous, réserver tes billets de train
et traiter tes documents. Ça ne coûte pas grand-chose, et surtout, plus
que tout, ça te fait gagner un temps énormément précieux.

Supprimer des tâches

Il y a des tâches que l'on fait qui ne sont pas nécessaires et qui ne
nous font pas avancer. Pourquoi ne pas les supprimer ? Ça ne changera
rien à notre vie et ça nous fera gagner beaucoup de temps.
Par exemple, pourquoi se forcer à regarder la télévision tous les
soirs ? C'est une habitude que tu as prise mais que tu peux limiter voire
supprimer. Ne pas regarder une série un soir ne va pas te porter
préjudice.

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Faire le maximum de choses en ligne

Pareil pour les tâches qui peuvent être faites en ligne. Pourquoi se
déplacer pour envoyer un recommandé, alors qu’on peut le faire
directement sur internet. Pourquoi se déplacer pour faire un virement
bancaire alors qu'il y a des applications qui te permettent de faire ça en
moins de 5 minutes. Tout ça pour dire qu'il faut trouver le maximum
d'astuces pour gagner du temps. 5 minutes de gagnées sont 5 minutes
de week-end en plus.

7 astuces
Pour avoir plus de temps
• Réveille-toi plus tôt et/ou couche-toi plus tard
• Ne regarde pas ton téléphone au réveil
• Prépare tes plats à l'avance ou fais-toi livrer
• Organise tes journées et crée-toi des routines
• Délègue le maximum de tâches
• Évite les transports en commun pendant les heures de pointe
• Fais plusieurs choses en même temps (par exemple : écoute un
podcast pendant que tu fais la vaisselle)

Désormais, tu as les bagages nécessaires pour commencer ce

voyage qui est incroyable. Tu as plus d'argent, tu as plus d'énergie et tu as
plus de temps. Maintenant, on va voir comment tu peux vivre
concrètement ton week-end de 7 jours. Pour se sentir en week-end
chaque jour, il faut que tu fasses en sorte que chaque journée soit
extraordinaire.

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Deuxième partie : Faire en sorte que chaque
journée soit extraordinaire
Ne s'autoriser que 2 jours sur 7 d'aventures et de moments
inoubliables est une tragédie. Chaque jour devrait être extraordinaire.
Chaque jour devrait être un jour où tu profites des gens que tu aimes, où
tu vas dans des endroits inspirants, où tu vas apprendre et grandir.
J'essaie à mon échelle de transformer chaque journée en journée
extraordinaire. Il y a des jours sans, mais la plupart du temps, je suis
heureux de mes journées. Je ne sais même plus quel jour on est car je
profite au maximum de chaque jour. Le but de ce chapitre est de te
donner des astuces pour transformer chaque journée de ta vie en journée
extraordinaire. Selon moi, une journée extraordinaire est une journée où
j'ai des expériences, où j'apprends et me développe, et où je contribue à
créer un monde meilleur.

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Chapitre IV : Vivre des expériences extraordinaires
chaque jour
Les expériences sont le sel de notre vie. Elles font que l'on a des
histoires à raconter, que l'on a des souvenirs et nous donnent l'impression
d'être en vie. Une expérience n'est pas forcément quelque chose de
payant (Disneyland, le nouvel Iphone ou un voyage). Cela peut être un
simple repas en famille, une promenade en amoureux ou encore une
conversation téléphonique. Les expériences enrichissent notre existence.
Quand est-ce que tu es allé au théâtre pour la dernière fois ? Quand est-
ce que tu as fait la nocturne d'un musée pour la dernière fois ? Quand
est-ce que tu as fait du sport avant d'aller au travail pour la dernière fois ?
Tu ne t'en rappelles plus ? C'est normal et ce n’est pas grave.
Le but est de t'aider à vivre des expériences mémorables chaque
jour. Selon moi, il y a trois types d'expériences : les expériences
relationnelles, les expériences que te procurent des aventures et les
expériences que te procure ton environnement.

Les expériences relationnelles

Quand est-ce que tu as pris des nouvelles d'un bon vieil ami pour la
dernière fois ? C'est fort probable que tu ne t'en rappelles plus. Bien que
nous aimions nos amis, nous sommes tous pris par nos vies quotidiennes
et leurs pressions respectives. Cependant, prendre chaque jour (ou le plus
souvent) des nouvelles de quelqu'un qu'on apprécie peut te permettre
de te sentir bien. En plus de ça, ce petit acte de bienveillance donnera un
sens à ta journée. D’autant plus qu'une conversation est une véritable
expérience. En effet, les échanges de regards, le timbre d'une voix, les
sujets de conversation permettent de vivre un moment unique. Pourquoi
ne pas s'autoriser cela chaque jour ? Tu peux appeler un ami, ou même
carrément lui proposer un rendez-vous. Si tu manques de temps, tu peux

19
juste envoyer un sms ou une vidéo selfie à quelqu'un. Cela apportera
toujours plus que de laisser une relation mourir à petit feu.
Tu peux aussi te donner le challenge de rencontrer de nouvelles
personnes chaque jour. Le monde regorge de personnalités variées et
passionnantes. Qu’est-ce qui t'empêche de te joindre à la conversation
d'inconnus ?
Je vais te raconter une histoire. Nous sommes en octobre 2015, je
suis assis sur le banc d’un centre commercial et j'ai du temps à tuer.
J'entends trois gars parler de la carrière de Michael Jackson. Grand fan de
Michael Jackson, je me joins à eux et commence une longue et
passionnante conversation. Je suis encore en contact avec ces gens
aujourd'hui. Le fait d'oser joindre une conversation d'inconnus peut être
un moyen de lutter contre la timidité mais aussi un moyen d'élargir son
champ d'amitiés. Il est donc possible de se faire de nouveaux amis tous
les jours. Tu n'es plus obligé d'attendre la soirée du vendredi soir pour
rencontrer de nouvelles personnes.

Les expériences d’aventures

Je suis allé faire un tour de Ferrari avec un ami pour mes 24 ans. Je
n'oublierai jamais cette aventure. Cette expérience était incroyable. J'ai
aimé la sensation que j'ai eue à la fin de cette journée du 14 mars. C'est
une sensation que j'essaie d'avoir tous les jours. Bien évidemment, je ne
m’offre pas des tours de Ferrari tous les jours. Néanmoins, je peux avoir
des aventures chaque jour. Je définirai une aventure par le fait de sortir
de son environnement, de sa routine et de ses habitudes. Le simple fait
de se perdre dans un quartier que l'on ne connaît pas est une aventure.
Tu peux également chercher à expérimenter la cuisine d'un pays que tu
ne connais pas. Tu n'es pas obligé d'aller au restaurant ! Tu peux juste aller
dans n'importe quel magasin, prendre un aliment d'une culture
différente de la tienne et le cuisiner chez toi. Tu peux faire ça n'importe
quel jour. N'est-ce pas incroyable ? Pour ma part, j'essaie régulièrement

20
de tester de nouvelles recettes de petits-déjeuners. En faisant ça, je
commence ma journée d'une nouvelle manière et d'une façon positive.
Cette sensation est incroyable et je peux la dupliquer à l'infini. Plus besoin
d'attendre le samedi matin.
Il y a également pléthore de choses à faire du point de vue culturel.
Tu as un compte Spotify ? Pourquoi ne pas écouter un nouvel artiste
chaque jour ? Sache que les sorties d'albums et de singles se font le
vendredi. Tu as donc plein d'univers artistiques à expérimenter. Pour
quasiment 0 euro. Je fais partie de l'une des dernières générations à avoir
connu le format CD. Chaque dimanche, j'allais me ruiner à m'acheter des
piles de CDs. Aujourd'hui, tu n'as même plus besoin de sortir de chez toi,
tu n'as plus besoin de stocker des boîtes de CDs. Tu as tout pour
t'aventurer dans de nouveaux univers musicaux. Notre époque est
incroyable.
Quelle aventure peux-tu expérimenter dès demain matin ? Essaie
de trouver des activités ou pratiques qui sortent de ta routine
quotidienne. Tu verras que tu commenceras chaque journée avec
enthousiasme et énergie. C'est ce qui s'est passé pour ma part avec le
projet d'écrire ce livre. Chaque matin, je me levais en disant “ Aujourd’hui
je vais travailler sur mon livre ”. C'est complètement taré ! C'est quelque
chose que je n'ai jamais fait dans ma vie. En plus de ça, je me suis mis
comme contrainte de l'écrire en moins d'une semaine. Bon, le délai est
dépassé mais ça m'a permis de ne pas mettre quinze ans à écrire ce livre.
Je suis pressé de voir ta chaîne Youtube, de lire ton livre ou
d'écouter ton album. A toi d'être créatif !

21
Les expériences d’environnement

L'environnement est tout ce qui nous entoure. L'endroit dans lequel

on est, dans lequel on se développe, dans lequel on travaille.
L'environnement peut nourrir notre inspiration, notre productivité et
notre joie de vivre ou à l'inverse tout détruire. L'environnement est un
espace dans lequel on évolue. Cela peut être une maison, un bureau ou
même un bar. On va faire un exercice.

EXERCICE : Quel est mon environnement ?

Arrête de lire ce livre et regarde autour de toi. Sois sensible à ce qui se passe

autour de toi ainsi qu'aux bruits et aux choses (objets et éléments naturels) qui

t'entourent. Te sens-tu inspiré ? Serein ? Ou es-tu stressé et fatigué ?

L'environnement a son importance. Il influe fortement sur nos

actions. Par exemple, être dans un environnement peu éclairé donne
envie de se reposer, à l’inverse, être dans un environnement lumineux
peut t'inciter davantage à sortir ou à faire du sport.
La plupart des gens ne s'autorisent à changer d'environnement que
lors des week-ends et des vacances. C'est sûr, ce n'est pas évident d'aller à
la mer tous les jours. Je le conçois. Néanmoins, il y a des astuces pour
changer d'environnement tous les jours. Par exemple, si tu as de la
flexibilité dans ton travail, tu peux changer de bureau littéralement tous
les jours. Les espaces de coworking fusent de jour en jour et permettent
de changer de cadre de travail régulièrement. Un changement de cadre
de travail va te permettre de casser la routine et d'avoir constamment
cette sensation de nouveauté. Pareil avec ton logement, en deux trois
clics, tu peux louer un appartement plus spacieux et éclairé.
Evidemment, cela a un coût. Mais tu n'es pas obligé de changer
d'environnement tous les jours. Tu peux le faire régulièrement en
proportion des moyens que tu as à ta disposition. Tu peux également
changer d'environnement sans argent. Qu'est-ce qui t'empêche de

22
changer de bibliothèque ? Ou même d'aller passer quelques jours chez
un pote ? Encore une fois, tout n'est question que de créativité.
Dernièrement, j'ai appelé un ami qui habite à Reims. Je lui ai dit
" Mec, est-ce que je peux venir chez toi demain ? ". J'ai pris un billet de
train la veille et je suis parti. Boom ! Changement d'environnement.
Encore une fois, il suffit juste d'être créatif et spontané !

7 idées
D’expériences extraordinaires
• Prendre des nouvelles d'un proche chaque jour
• Réaliser un projet avec une date limite (écrire un livre, faire un
album, faire un vernissage)
• Tester un nouveau restaurant chaque semaine/mois.
• Prendre des cours d'une nouvelle discipline
• Louer la voiture de ses rêves
• Louer la maison de ses rêves (vive Airbnb !)
• Se promener sans savoir où aller
• Ecouter un nouvel artiste chaque jour

23
Chapitre V : Investir sur soi chaque jour
"Plus tu apprends, plus tu gagnes" dixit Warren Buffet, l'un des
hommes les plus riches au monde. Je partage pleinement cet avis. Il faut
investir ! Le meilleur investissement que l'on peut faire dans une vie est
celui que l'on fait sur soi-même. Avoir la sensation d'avancer et de
progresser dans quelque chose qui nous plaît est une sensation
incroyable. Peu importe ton activité, tu ressens toujours une sensation
d'accomplissement lorsque tu apprends. Le problème, c'est qu'on ne
s’autorise que trop peu à apprendre. On ne va lire que le week-end,
pratiquer son art que le week-end, peaufiner son entraînement sportif
que le week-end.
Imagine à quel point tu serais heureux si tu apprenais quelque
chose tous les jours. Chaque journée serait l'occasion pour toi d'avancer
d'un pas vers ton objectif ou vers ton bonheur. Tu donnerais du sens à
chaque journée. La bonne nouvelle, c'est que tu n'as pas besoin de
4 heures par jour pour apprendre. Tu peux te fixer des petits moments
dans la journée.
Pour ma part, je passe beaucoup de temps dans les transports, j’en
profite donc pour lire un livre sur un sujet qui me passionne ou pour
écrire mes chansons. Grâce à cette habitude, je me couche tous les soirs
avec la sensation d'avoir appris de nouvelles choses et d'avoir développé
mes compétences. Par conséquent, chaque jour est extraordinaire et
utile à ma route vers le succès. J'ai l'impression que chaque jour est le
week-end car j'apprends des choses qui me passionnent.
Pourquoi ne trouverais-tu pas un moyen d'apprendre et de
progresser chaque jour ? Par exemple, pourquoi attendre le week-end
pour bosser ton instrument ou pour écrire sur ton blog ? Prends-toi
30 minutes par jour pour évoluer dans ton projet. Imagine juste à quel
point tu serais plus épanoui. Chaque matin, pendant mes études de droit,
je prenais un temps pour bosser ma musique, 15 minutes pour terminer
un mixage ou juste 5 minutes pour regarder un tutoriel sur Youtube.

24
Pourquoi attendre la fin de la semaine ou la fin des partiels ? On a tous
24 heures dans la journée.
Essaie de te trouver un projet d'envergure sur lequel tu puisses
bosser tous les jours. Par exemple, tu peux prévoir de faire une exposition
photos. Mets-toi une date limite rapprochée (30 jours par exemple) afin
de ne pas te reposer sur tes lauriers. Maintenant que tu as la deadline en
tête, tu peux te constituer un plan d'action pour réaliser ce projet.
N'hésite pas à annoncer ton projet à des amis. Cela te mettra une petite
pression positive et t'incitera à ne pas procrastiner. Une fois tout cela en
place, tu te lèveras chaque jour pour quelque chose qui te passionne.
Cette sensation est incroyable et te donne l'impression d'être
véritablement en vie. Même si tu détestes ton travail, tu sais que tu as ton
rêve qui t'attend.
Maintenant il faut se lancer. La bonne nouvelle, c'est que ce n'est
pas si compliqué que ça. Tu aimes la musique ? Joue chaque jour. Tu
aimes la photo ? Prends des photos chaque jour. On vit dans une époque
où il n'a jamais été aussi facile de devenir ce que l'on veut être. Regarde
tout ce que tu peux faire avec un smartphone. Tu peux apprendre tous
les jours, trouver une application qui te permette de créer tous les jours. Il
faut en profiter.
Imagine ce qu'aurait pu faire Mozart s’il avait eu tous les outils de
production musicale qu'on a aujourd'hui, imagine à quel point le travail
de Picasso aurait été facilité s’il avait eu toutes les ressources qu'offre le
graphisme numérique. Bref, tu as tout ce qu'il te faut. Tes rêves sont à
portée de main. Internet a ouvert un nombre de possibilités infinies.
L'argent n'est même plus une véritable excuse. Tu as le choix. Tu peux
choisir de dépenser 100 euros dans une autre paire de chaussures ou
d'investir 100 euros dans une masterclass qui te rapproche de ce que tu
veux être.

25
 L'investissement que tu feras sur toi n'est pas un investissement à
risque. Il supportera toutes les crises financières, toutes les tragédies et
toutes les étapes de ta vie. C'est quand même incroyable !
L’investissement sur toi-même te sera bénéfique toute la vie. Cet
investissement a même plus de valeur que la richesse monétaire car
personne n'est assuré de rester riche toute sa vie. Regarde tous ces
millionnaires qui sont aujourd'hui surendettés.

7 astuces
Pour investir sur soi-même
• Travaille tous les jours sur ton rêve (5 minutes valent mieux que
0 minute)
• Lis tous les jours (5 minutes valent mieux que 0 minute)
• Va à un maximum de conférences
• Rejoins mes mails privés, un message inspirant quotidien pour
déchirer ta journée
• Investis un pourcentage de tes revenus mensuels
• Trouve-toi un groupe de personnes aussi passionnées que toi
• Achète du bon matériel (j'ai longtemps fait l'erreur d'acheter des
outils de travail bas de gamme)

26
Chapitre VI : Apporter sa contribution à l'humanité
Ce chapitre va être très fort. Bien que court, ce chapitre est le plus
important de ce livre. Tu veux profiter pleinement de ta vie chaque jour ?
Tu veux laisser une trace de ton passage ? Si oui, il faut donner plus que
tu ne reçois. Donner te donne l'impression d'être utile, de faire avancer les
choses, de vraiment aider les gens. Le problème c'est qu'on parle
beaucoup, mais qu'on n’écoute peu, et aussi qu'on veut recevoir mais
qu'on ne veut pas donner. C'est un peu la nature humaine.
Je me suis rendu compte que les plus belles choses de ma vie sont
arrivées au moment où j'étais le plus généreux. Je donnais plus de temps
aux gens, plus d'amour, plus de conseils et j'ai reçu au centuple. J'ai donc
commencé à contribuer tous les jours. Encore une fois, pourquoi
attendre ? Le meilleur moment c'est maintenant.
Qu'est-ce que j'entends par contribuer chaque jour ? Par
contribuer, j’entends le fait d'aider, de quelque manière que ce soit, à la
réalisation d'une entreprise. Le champ des possibilités est immense. Ça
peut être de faire rire un enfant ou de décider de construire un
orphelinat. Ou encore, ça peut aller d'encourager un artiste émergent à
carrément lui proposer de devenir son producteur. En donnant, tu aides
énormément une personne. Mais en vérité, c'est plus cette personne qui
te donne car le fait de se sentir utile est un sentiment tellement puissant.
Beaucoup plus puissant que de donner ou de recevoir de l'argent.
Apporter sa contribution est facile. Tu n'as pas forcément besoin
d'argent, d'énergie, ou de temps. Il suffit juste que tu aies sincèrement
envie d'aider ton prochain. Tu peux le faire tous les jours et tu peux choisir
à qui ou à quoi tu apportes ta contribution. Imagine la fierté que doit
avoir l'entraîneur sportif d’Usain Bolt, imagine la fierté que doit avoir un
professeur quand un de ses élèves en difficulté obtient le bac.
Je me rappelle du jour où j'ai obtenu mon bac littéraire avec
mention. Mon professeur d'anglais et ma professeure d'espagnol étaient
presque plus contents que moi. Ils m'ont écrit qu'ils étaient fiers d'avoir

27
pu m'aider et que ma réussite étaient également un peu la leur. Il faut
savoir que l'on m'avait destiné à ne pas avoir mon brevet des collèges. J'ai
longtemps été le cancre de la classe bien que bosseur et motivé. Arrivé
au lycée, je suis tombé sur des professeurs qui ont cru en moi et qui
m'ont poussé au maximum. J'ai repris confiance en moi et j'ai tout
explosé. Mon objectif n'était plus de réussir mes examens mais d'être le
meilleur. Ces professeurs ont fortement contribué à forger la personne
que je suis aujourd'hui. Tu n'as pas besoin de construire un monument ou
de réaliser des prouesses.
Tu peux faire très peu et apporter beaucoup tous les jours. Tu peux
encourager quelqu'un tous les jours, tu peux sourire à quelqu'un tous les
jours, tu peux inspirer quelqu'un tous les jours. Tu contribues même en
faisant des snaps. Chaque lundi matin, j'écris un statut sur Facebook. Ce
statut est le même depuis des années : "Bonne semaine à tous. Faites ce
que vous avez à faire !" C'est une habitude que je pensais anodine
jusqu'au jour où j'ai reçu des messages de remerciements. En effet, des
personnes m’ont dit que ce statut les motivait chaque lundi à se bouger
et à se donner à fond. Vous n’imaginez pas la fierté que ça m'apporte de
contribuer chaque lundi à l'état d'esprit de plusieurs personnes. La
beauté de la chose c'est que c'est vraiment simple et efficace. Pourquoi
est-ce que je te cite cet exemple ? Tout simplement pour te montrer que
tu peux contribuer très facilement.
Comment est-ce que tu peux contribuer aujourd'hui ? Tout
simplement en étant toi-même et en devenant la meilleure version de
toi-même. Plus tu évolues, plus tu peux aider les gens. Le rappeur
Youssoupha dit : "Je ne peux pas aider les pauvres, si je reste pauvre moi-
même". Cette phrase est remplie de vérité. En améliorant sa situation
financière, Youssoupha pourra aider plus de personnes financièrement.
En devenant meilleur musicien, tu peux plus facilement aider un
amateur qui se lance. En ayant plus de connaissances sur la santé, tu
peux plus facilement aider quelqu'un à être en forme. Plus tu apprends,
plus tu fais gagner les gens.

28
 Que veux-tu laisser après ton passage sur terre ? Des souvenirs ?
Des enfants ? Des infrastructures ? Tout ce que tu fais aujourd'hui aura
une répercussion (positive ou négative) demain. Il ne te reste plus qu'à
faire ce que tu as à faire.

7 idées
De contributions (8, en vérité)
• Faire des compliments sincères chaque jour
• Donner des conseils à quelqu'un
• Devenir le mentor de quelqu'un
• Défendre une cause
• Créer quelque chose (œuvre d'art, infrastructure, association…)
• Devenir la meilleure version de soi-même
• Faire des dons
• Faire des enfants

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Chapitre VII : Notes pour la fin

Je n'aurais jamais pensé écrire un livre. Du moins, pas aussi tôt dans
ma vie. Ce livre a été écrit en moins de deux semaines par un gars de
24 ans en short dans son appartement. Ce livre est juste la synthèse de
ma philosophie et de mon style de vie actuel. J'ai été un adolescent
négatif, complexé et angoissé. Aujourd'hui, je suis plutôt heureux de la vie
que je mène, bien que ce soit compliqué dans beaucoup d'aspects dans
mon existence. Mon temps est ce que j'ai de plus précieux. Je refuse de le
sacrifier dans un travail que je déteste. C'est pour cela que j'ai développé
sans m'en rendre compte ce lifestyle de week-end de 7 jours. Un lifestyle
dans lequel tu es heureux du lundi au dimanche.
J'espère que ce livre t'a inspiré et incité à te rapprocher de la vie de
tes rêves et t'a fait prendre conscience que le futur c'est maintenant. Si tu
as pris le temps de lire ce livre c'est que tu ne veux pas rester dans le
statu quo, tu veux changer de vie et t'épanouir. Tu as quelque chose de
positif à apporter à cette humanité et je suis pressé de voir ta lumière
briller. Je suis aussi pressé de te rencontrer et de refaire le monde avec
toi. Ne laisse personne te dire que tu ne peux pas faire ce que tu as à
faire. Ne laisse personne te dire que tu dois attendre le week-end pour te
relaxer.
Ce livre t'a aidé ? Tu devrais l'offrir à quelqu'un de ton entourage.
On devrait s'offrir plus de livres. C'est frustrant d'être le seul à être en
week-end tous les jours. C'est mieux d'avoir des amis qui partagent le
même style de vie que toi.
Ah oui ! Tu es également libre de me rejoindre sur tous les réseaux
sociaux ou sur mes mails privés. Ces mails sont le meilleur moyen de
rester en contact avec moi et de continuer l’aventure du Week-end de 7
jours. Je partage chaque matin un message inspirant. Ces mails sont
rapides à lire et t’apporteront du positif dès le matin. Tu veux changer ou
améliorer ta vie ? Tu veux voir jusqu’où je vais aller ? Ces mails sont pour

30
toi. Tu peux aussi avoir accès à tout mon contenu sur le site
https://ntoyi.com/.
Comme je te l'ai dit, ce livre a été écrit en quinze jours. Je ne suis
pas écrivain mais j'ai des choses à dire. J'espère que tu as bien compris
mon message. Ce livre a sûrement ses limites et ses contradictions mais il
a au moins le mérite d'exister. Il est plus grand que moi et résistera mieux
à l'épreuve du temps que moi. Bon je te laisse, je dois marquer l'histoire !
A la prochaine, et d'ici là, je te souhaite de faire... ce que tu as à faire.

Ntoyi
le 10 mai 2018

31
Ressources pour le week-end

Les livres
Par soucis de transparence, je me dois de vous dire que les ressources
citées dans ce livre sont reliées à des liens d'affiliation. Cela signifie que je
toucherai une commission si vous prenez un de ces articles. Ceci dit, voici
mes ressources.

La semaine de 4 heures de Timothy Ferriss : Une source d’inspiration

majeure pour ce livre et qui m’en a inspiré le titre. Un livre qui a été une
révélation pour moi et qui continue de m’inspirer. Pour tous ceux qui
veulent travailler moins, gagner plus d’argent et réaliser leurs rêves.

Père riche, père pauvre de Robert Kiyosaki : Un best-seller en matière de

gestion de finances. Ce livre m’a sensibilisé à la gestion intelligente des
finances et des investissements. Je te le conseille si tu veux atteindre la
prospérité financière.

Le personal MBA de Josh Kaufman : Un gros bouquin qui m’a sensibilisé

à plusieurs aspects du marketing et de la vente. Le livre que tu devrais lire
si tu vends un produit, un service ou ton image.

Les 48 lois du pouvoir de Robert Greene : Un livre qui traite des rapports
humains, de la manipulation et de l’influence. Bien que très
machiavélique, ce livre est un must read pour toute personne amenée à
négocier.

L’art de la simplicité de Dominique Loreau : Vraiment un livre “feel

good” ! Un livre qui t’apprend à avoir plus en ayant moins.

32
Les films
La saga Rocky de John G. Avildsen et Sylvester Stallone : Parfait pour les
baisses de moral.

A la recherche du bonheur de Gabriele Muccino : Un film incroyablement

émouvant. La prestation d’un Will Smith au sommet de son art. A
regarder le week-end. (n’importe quel jour !)

Get on up de Tate Taylor : (Re)découvrir l’histoire de James Brown. Une

légende de la culture populaire qui a réussi à révolutionner toute une
industrie.

Pour avoir plus de conseils de lectures, je t’invite à rejoindre mes mails

privés : http://bit.ly/LesMailsDeNtoyi

Les chaînes Youtube

Tim Ferriss : L’influence majeure de mon style de vie.
Olivier Roland : Un frenchie ! L’auteur de Tout le monde n’a pas eu la

chance de rater ses études. Il partage beaucoup de ressources pour

mieux travailler.
Gary Vaynerchuk : Le génie des réseaux sociaux. Il te donnera des
stratégies incroyables !

33
Le podcast
La Percée : C’est plus de 100 épisodes pour inspirer les ambitieux. C’est
aussi des interviews avec des personnalités du milieu artistique et de
l’entrepreneuriat (Olivier Roland, Maxime Victor, Yann Piette, Olivier
Cachin…).

La newsletter
Les mails privés de Ntoyi : Des ressources, des documents, des plans
d’action, des invitations…

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Sommaire
Introduction ........................................................................................................ 1

Première partie : Les bagages du week-end de 7 jours ................................ 4

Chapitre I : Savoir où va son argent ........................................................... 5

Les dépenses de nécessités vitales............................................................ 5
Les dépenses de nécessités professionnelles .......................................... 5
Les investissements ..................................................................................... 6
Les dépenses de confort et de pulsion ..................................................... 6
10 astuces ..................................................................................................... 8
Chapitre II : Savoir où va son énergie ........................................................... 9
Connaître sa magic hour ............................................................................ 9
Connaître ce qui consomme ton énergie .............................................. 10
7 astuces ..................................................................................................... 11
Chapitre III : Savoir où va son temps .......................................................... 13
Etablir sa journée type .............................................................................. 13
Gagner du temps en travaillant plus vite ............................................... 14
Gagner du temps en faisant moins de choses ...................................... 15
7 astuces ..................................................................................................... 17
Deuxième partie : Faire en sorte que chaque journée soit extraordinaire 18

Chapitre IV : Vivre des expériences extraordinaires chaque jour............ 19

Les expériences relationnelles ................................................................. 19
Les expériences d’aventures .................................................................... 20
Les expériences d’environnement .......................................................... 22
7 idées ......................................................................................................... 23
Chapitre V : Investir sur soi chaque jour ..................................................... 24
7 astuces ..................................................................................................... 26
Chapitre VI : Apporter sa contribution à l'humanité ................................ 27
7 idées ......................................................................................................... 29
Ressources pour le week-end ........................................................................ 32

Les livres ......................................................................................................... 32

Les films ......................................................................................................... 33

35
Les chaînes Youtube..................................................................................... 33
Le podcast ..................................................................................................... 34
Où suivre Ntoyi ?............................................................................................ 34

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