Dormir plus de 9 h par nuit augmenterait le risque d’AVC selon

une étude

Une étude réalisée par des

chercheurs chinois révèle que dormir
au moins 9 h par nuit augmenterait le
risque de faire un accident vasculaire
cérébral (AVC).
Durant six ans, ils ont étudié les
cas de 32 000 personnes âgées en
moyenne de 61,7 ans : plus de 1 500
cas d’AVC ont été recensés.

Les scientifiques ont dissocié,

dans l’étude, les gros dormeurs (9 h et plus) des personnes dormant entre 7 et 8 h :
ceux qui dorment le plus ont 23 % de risques supplémentaires de faire un AVC.
Concernant les petits dormeurs (au moins 6 h), aucune différence n’a été signalée,
indique l’étude relayée par LCI .

Le groupe de chercheurs a aussi étudié le lien entre la durée de la sieste et le

risque d’avoir un AVC. Ils sont parvenus à la conclusion que les siestes de plus d’1h30
augmenteraient le risque d’AVC de 25 % par rapport aux siestes de moins de 30
minutes.

Ils ont également pointé l’influence de la qualité du sommeil : une mauvaise

qualité augmenterait de 29 % le risque de faire un AVC. Davantage de recherches sont
nécessaires pour comprendre le mécanisme, a reconnu le docteur Xiaomin Zhang,
l’auteur principal, cité par LCI.

Interrogé par le New York Times , le docteur Xiaomin Zhang a expliqué qu’au vu
de ces résultats, le maintien d’une durée de sommeil appropriée pourrait être très
prometteur en tant que prévention de l’AVC.

Ouest-France. Publié le 13/12/2019