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SOMMAIRE
Hadith 1
Menu ramadan 2-5
Avance dans ton Dîn 6-9
Lecture Coran en 3O jours 10
Al Hamdoulilah 11
To do list 12 - 14
Al Hamdoulilah 15
Augmente ta foi 16
Jours à rattraper 17
Allah t'aime 18
Petite note à toi 19
Allah je me confie 20
Juzz'Amma 21
Salat time 22 - 25
Ecris ton ressenti 26
Dhikr 27
Formules à connaître 28
Idées repas 29 - 30
Les 25 prophètes cités dans le Coran 31
Les 99 noms d'Allah 32
Hadith 33
Comment faire les ablutions 34
Actes qui annulent les ablutions 35
 HRAaD
maIdTanH
LE MOIS DE RAMADAN VOUS EST VENU

Au nom d’Allah, le Tout Miséricordieux, le Très

Miséricordieux.

D'après Abou Houreira (qu'Allah l'agrée), le

Prophète (que la prière d'Allah et Son salut
soient sur lui) a dit: « Le mois de Ramadan vous
e st venu, c'est un mois béni qu'Allah vous a
imposé de jeûner. Durant ce mois les portes des
cieux sont ouvertes, les portes de la géhenne
sont fermées et les diables sont enchainés.
Allah a dans ce mois une nuit qui est meilleure
que mille mois, celui qui est privé de son bien
est vraiment privé de tout bien ».
(Rapporté par Nasai et authentifié par Cheikh
Albani dans Sahih Targhib n°999)

L'imam Souyouti (mort en 911 du calendrier

hégirien) a cité ce hadith dans son ouvrage
Wousoul Al Amani Bi Ousoul Al Tahani p 54 et il
a dit ensuite: « Ibn Rajab a dit: Ce hadith est
une base en ce qui concerne la félicitation
pour la venue du mois de Ramadan ».

1
 PRLamAadTanS
SEMAINE 1

LUNDI MARDI

MERCREDI JEUDI

VENDREDI SAMEDI

DIMANCHE Notes

2
 PRLamAadTanS
SEMAINE 2

LUNDI MARDI

MERCREDI JEUDI

VENDREDI SAMEDI

DIMANCHE Notes

3
 PRLamAadTanS
SEMAINE 3

LUNDI MARDI

MERCREDI JEUDI

VENDREDI SAMEDI

DIMANCHE Notes

4
 PRLamAadTanS
SEMAINE 4

LUNDI MARDI

MERCREDI JEUDI

VENDREDI SAMEDI

DIMANCHE Notes

5
 ADVanAtoN
nCDînE
QU'AI-JE FAIT AUJOURD'HUI POUR AVANCER DANS MON DIN?

TÂCHES

___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________

6
 ADVanAtoN
nCDînE
QU'AI-JE FAIT AUJOURD'HUI POUR AVANCER DANS MON DIN?

TÂCHES

___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________

7
 ADVanAtoN
nCDînE
QU'AI-JE FAIT AUJOURD'HUI POUR AVANCER DANS MON DIN?

TÂCHES

___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________

8
 ADVanAtoN
nCDînE
QU'AI-JE FAIT AUJOURD'HUI POUR AVANCER DANS MON DIN?

TÂCHES

___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________
___________

9
 LECCoT
raUn RE
3O JOURS POUR LIRE LE QUR'AN EN ENTIER

OU ALO RS 4 PAG ES X 5 P RI E R ES X 30 JOU RS = 600 PAGES E T L E NOM B R E DE

PAGES DU CORAN EST 604 PAG ES

JOUR 1 JOURS 2 JOURS 3 JOURS 4 JOURS 5

SouratJe Al Sourate Al
Sourate Al Imran (3)
Sourate Al Baqara (2) Sourate An
Fatiha (1) à verset 93 à
Baqara (2) verset 253 à Nissa (4)
sourate Al sourate An
verset 142 à sourate Al verset 24 au
Baqara (2) Imran (3) Nissa (4)
verset 141 252 verset 147
verset 92 verset 23
JOURS 6 JOURS 7 JOURS 8 JOURS 9 JOURS 10
Sourate An Sourate Al Sourate Al
Sourate Al Sourate Al Araf
Nissa (4) verset Ma’ida (5) An’am (6) Anfal (8) verset
(7) verset 88 à
148 à sourate verset 82 à verset 111 à sourate Al 41 à sourate
Al Ma’ida (5) sourate Al sourate Al Araf Anfal (8) verset At Tawbah (9)
verset 81 An’am (6) verset (7) verset 87 verset 92
110 40

JOURS 11 JOURS 12 JOURS 13 JOURS 14 JOURS 15

Sourate At Sourate Yusuf Sourate Al Hijr Sourate Al Isra
Sourate Hud
Tawbah (9) (12) verset 53 (15) verset 1 à (17) verset 1 à
(11) verset 6 à
verset 93 à à sourate sourate An sourate Al
sourate Yusuf
sourate Hud Ibrahim (14) Nahl (16) Kahf (18)
(12) verset 52
(11) verset 5 verset 52 verset 128 verset 74
JOURS 16 JOURS 17 JOURS 18 JOURS 19 JOURS 20
Sourate Al Sourate Al Sourate An
Sourate Al Sourate Al Miminoun (23) Fourqan (25) Naml (27)
Kahf (18) Anbiya (21) verset 1 à verset 21 à verset 56 à
verset 75 à verset 1 à sourate Al sourate An sourate Al
sourate Ta-Ha sourate Al Hajj Fourqan (25) Naml (27) Ankabut (29)
(20) verset 135 (22) verset 78 verset 20 verset 55 verset 45
JOURS 21 JOURS 22 JOURS 23 JOURS 24 JOURS 25
Sourate Al Sourate Az Sourate
Sourate Al Sourate Ya sin Zoumar (39) Fousilat (41)
Ankabut (29)
Ahzab (33) (36) verset 28 verset 32 à verset 47 à
verset 46 à
verset 31 à à sourate Az sourate sourate Al
sourate Al
sourate Ya Sin Zoumar (39) Fousilat (41) Jathiya (45)
Ahzab (33)
(36) verset 27 verset 31 verset 46 verset 37
verset 30
JOURS 26 JOURS 27 JOURS 28 JOURS 29 JOURS 30
Sourate Al Sourate Ad Sourate Al Sourate Al Sourate An
Ahqaf (46) à Dhariyat (51) à Mujadilah (58) Mulk ( 67) à Naba (78) à
sourate Qaf sourate Al à sourate At sourate Al sourate An
(50) Hadid (57) Tahrim (66) Mursalat (77) Nas (114)

10
N'OUBLIE PAS DE DIRE AL HAMDOULILAH
AUJOURD'HUI

11
LISTE DES TÂCHES À FAIRE DU JOURS

12
LISTE DES TÂCHES À FAIRE DU JOURS

12
13
14
N'OUBLIE PAS DE DIRE AL HAMDOULILAH
AUJOURD'HUI

15
 ta foi NTE
AUGME
8 FAÇONS D'AUGMENTER SA FOI

SE REPENTIR
SALAT SURÉROGATOIRE
RÉCITER LE CORAN
DHIKR
BONNES ACTIONS
ECOUTER DES RAPPELS
SE SOUVENIR DE LA MORT
FAIRE DES DUAS

16
 JàOraUttrR
JOUR 1
apSer
JOURS 2 JOURS 3 JOURS 4 JOURS 5

JOURS 6 JOURS 7 JOURS 8 JOURS 9 JOURS 10

JOURS 11 JOURS 12 JOURS 13 JOURS 14 JOURS 15

JOURS 16 JOURS 17 JOURS 18 JOURS 19 JOURS 20

JOURS 21 JOURS 22 JOURS 23 JOURS 24 JOURS 25

JOURS 26 JO URS 27 JOURS 28 JOURS 29 JOURS 30

17
 ALLAH T'AIME

NE L'OUBLIE JAMAIS

MOI AUSSI JE T'AIME TU

ES MA SOEUR OU MON
FRÈRE FI'LLAH

ALLAH ÉPROUVE CEUX

QU'IL AIME

TU ES MUSULMAN EST
C'EST CE QUI EST LE
PLUS IMPORTANT

QU'ALLAH TE FACILITE

QU'ALLAH TE PRÉSERVE
18
 notTe àITtoEi
PE
ALLAH T'AIME, NE DOUTE JAMAIS DE ÇA.
TU ES UNE PERSONNE FORTE ET
COURAGEUSE. SI ALLAH T'A DONNÉ CETTE
EPREUVE C'EST QUE TU ES CAPABLE DE LA
SURMONTER.

"ALLAH N'IMPOSE À AUCUNE ÂME UNE

CHARGE SUPÉRIEURE À SA CAPACITÉ"
SOURATE 2- AL BAQARA, ( LA VÂCHE) VERSET
286

IL N'EST JAMAIS TROP TARD POUR TE

REPENTIR. ALLAH AIME LE REPENTIR SINCÈRE.

ALLAH TE DONNERA CE QUI T'EST DESTINÉ

ALORS NE DOUTE PAS ET PRENDS SOIN DE
TOI.

19
 je LmeLcAonH
A fie
ALL AH AUJ OURD'HUI JE VAIS T'ÉCRIRE CE QUE J E
RESSENS EN CE MOMENT ET CE QUE JE VEUX
AMÉLIORER AVANT LA FIN DU RAMADAN

20
JUZ’ ‘AMMA EST LA TRENTIÈME PARTIE DU CORAN ET LA PLUS COURANTE. IL
COMMENCE À LA 78ÈME SOURATE (AN-NABA’) ET PREND FIN À LA 114ÈME (AN-NÂS) ;
IL REGROUPE DONC LES SOURATES LES PLUS COURTES DU CORAN.

78- An-Naba (La nouvelle) 98- Al Bayyina (La preuve)

79- An-Nazi'at (Les anges qui 99- Al Zalzala (La secousse)

arrachent les âmes) 100- Al 'adiyat (Les coursiers)

80- 'Abasa (Il s'est renfrogné) 101- Al Qari'a (Le fracas)

81- At-Takweer 102- At-Takathur (La course aux

(L'obscursissement) richesses)

82- Al Infitar (La rupture) 103- Al 'Asr (Le temps)

83- Al Mutaffifin (Les fraudeurs) 104- Al Humaza (Les

84- Al Inshiqaq (La déchirure) calomniateurs)

85- Al Buruj (Les constellations) 105- Al Fil (L'éléphant)

86- At-Tariq (L'astre nocturne) 106- Quraysh (Les Quraysh)

87- Al A'la (Le Très-Haut) 107- Al Ma'un (L'ustensile)

88- Al Ghashiya 108- Al Kawthar (L'abondance)

(L'enveloppante) 109- Al kafiroon (Les infidèles)

89- al Fajr (L'aube) 110- An-Nasr (Le secours)

90- Al Balad (La cité) 111- Al Masad (Les fibres)

91- Ash-Shams (Le soleil) 112- Al Ikhlas (Le monothéisme

92- Al Layl (La nuit) pur)

93- Ad-Duha (Le jour montante) 113- Al Falaq (L'aube naissante)

94- Ash-Sharh (L'ouverture) 114- An-Nas (Les gens)

95- At-Teen (Le figuier)

96- Al 'Alaq (L'adhérence)
97- Al Qadr (La destinée)
21
 SATL
imA
eT
AS-TU PRIÉS À L'HEURE AUJOURD'HUI ?

SEMAINE 1

L MM J V S D
FAJR

DHUHR

ASR

MAGHRIB

ISHA

TARAWIH

LECTURE
QURAN

22
 SATL
imA
e T
AS-TU PRIÉS À L'HEURE AUJOURD'HUI ?

SEMAINE 2

L MM J V S D
FAJR

DHUHR

ASR

MAGHRIB

ISHA

TARAWIH

LECTURE
QURAN

23
 SATL
imA
e T
AS-TU PRIÉS À L'HEURE AUJOURD'HUI ?

SEMAINE 3

L MM J V S D
FAJR

DHUHR

ASR

MAGHRIB

ISHA

TARAWIH

LECTURE
QURAN

24
 SE MAINE 4

L MM J V S D
FAJR

DHUHR

ASR

MAGHRIB

ISHA

TARAWIH

LECTURE
QURAN

25
 TEonCrR
essIeS
nti
COMMENT TU TE SENS AUJOURD'HUI ?

N OT E S :

26
 paIuK
DH se R
AL HAMDOULILAH

LA ILAHA ILLA ALLAH

ALLAHU AKBAR

ASTAGHFIRULLAH

SUBHAN'ALLAH

AL HAMDOULILAH

27
FOàRcoM
nnaU
îtrLe ES
MASHAA ALLAH = CE QU'ALLAH À VOULU

AL HAMDOULILAH = LOUANGE À ALLAH

SUBHANALLAH = GLOIRE À ALLAH

INSHAA ALLAH = SI ALLAH LE VEUT

BISMILLAH = AU NOM D'ALLAH

ASTAGHFIRULLAH = JE DEMANDE PARDON À ALLAH

FI AMAN ALLAH = PAR LA PROTECTION D'ALLAH

ALLAH U AKBAR = ALLAH EST GRAND

JAZAK'ALLAH KHAIRAN = QU'ALLAH TE RÉCOMPENSE PAR UN BIEN

BARAKA ALLAHOU FIK = QU'ALLAH TE BENISSE

ALLAH Y CHAFIK = QU'ALAH TE GUÉRISSE

ALLAH Y HDINA = QU4ALLAH NOUS GUIDE

ALLAH U ARLEM = ALLAH EST LE PLUS SAVANT

TAWAKKAL-TÛ-ALLAH = JE PLACE MA CONFIANCE EN ALLAH

A YAT = VE RSE T

DOUAA = INVOCATION

28
 PRL
amAadTanSs
BRICK THON POMMES DE TERRES

POULET AUX OLIVES

POULET AU FOUR

DYNAMITE SHRIMP

SALADE DE POMME DE TERRE / PÂTES

BRICK THON / VIANDE HACHE

SAMOUSSA

NAAN FROMAGE

PIZZA THON / VIANDE HACHE / CHEVRE MIEL / POULET /

POIVRON FROMAGE
BUN'S VIANDE HACHE / BUNS THON

PASTEL THON / PASTEL VIANDE HACHÉE

RIZ AUX EPI CES / RIZ AUX LEGUMES / RIZ POULET CURRY/
RIZ THAÏLANDAIS / BIRYANI / RIZ COCO

CRÊPE VIANDE HACHE/ POULET

PÂTES CRÈME CHAMPIGNON

THIEB POISSON / POULET

VERMICEELLES POULET SENEGALAIS

CROQUE MONSIEUR BECHAMEL

BURGER VIANDE HACHÉE

BROCHETTES VIANDES HACHÉ / POULET

29
 PRL
amAadTanSs
ALOKKO POULET

AUBERGINE EN SAUCE

COURGETTES RIZ VIANDE HACHÉES

POMMES DE TERES SAUTÉES

RIZ COCO POULET AU FOUR

BLANQUE TTE DE VE A U

LASAGNES

COUSCOUS

TAJINE AGNEAU

KEFTA

PETIT PAIN FARCI AU POULET CURRY

POULET TANDOORI

BATBOUT

CHICKEN WI NGS

POULET YASSA

TACOS

RIZ SAUCE DE POULET

HARIRA

QUICHE SAUMON

30
 LCesO
25RprAopN
hètes
ÂDAM
ILYÂS
IDRÎSS
ALYASSA’
NOUH
YOUNUS
HOUD
ZAKARIYYAE
SÂLIH
YAHYA
IBRÂHÎM
‘ISSA
ISMÂ’ÎL
‫ ﷺ‬MUHAMMAD
IS-HÂQ

YA’QOUB

LOUT

AYYOUB

CHU’AYB

MOUSSA

HAROUN

DHOU-LKIFL

DAWOUD

SULAYMÂN

31
 99

D'Allah
NOMS

32
33
CfaO M M E N T
ire les ablutions
LES ABLUTIONS CONSISTENT À :

1. SE LAVER D’ABORD LES MAINS JUSQU’AUX

POIGNETS.
2 . SE RINCER LA BOUCHE (3 FOIS).
3 . SE RINCER LE NEZ (3 FOIS).
4. SE LAVER LE VISAGE (3 FOIS).
5. SE LAVER LE BRAS DROIT JUSQU’AU COUDE
(3 FOIS).
6. SE LAVER LE BRAS GAUCHE JUSQU’AU
COUDE (3 FOIS).
7. PASSER LA MAIN MOUILLÉE SUR LA TÊTE (1
FOIS).
8. SE LAVER LES OREILLES (1 FOIS).
9. SE LAVER LE COU (1 FOIS) [1].
10. LAVER LE PIED DROIT JUSQU’À LA CHEVILLE
(3 FOIS).
11. LAVER LE PIED GAUCHE JUSQU’À LA
CHEVILLE (3 FOIS).

34
AanC
nulTe ElesSabQ
lutiU
onsI
5 ACTES QUI ANNULENT LES ABLUTIONS

TOUT CE QUI SORT PAR LES DEUX VOIES NATURELLES

(URINE, GAZ, SELLES, SANG)

APOSTASIE

LA PERTE DE CONSCIENCE PAR LE SOMMEIL OU

AUTRE

MANGER DU CHAMEAU

TOUCHER SES PARTIES INTIMES SANS TISSUS OU VËTEMENTS

35