TECHNIQUEDECIRQUE Rglesdaction Consignesdescurit

MONOCYCLE
Pieds plat, pdales sous avant du pied. Bien enfoncer le bassin dans la selle. Ne pas raidir les jambes et se dcoller de la selle. Regarder lobjectif atteindre. Fixer les paules (image du linge suspendu la corde). Avant bras quilibrateurs. Alignement Pied/Bassin/Epaule. Au dmarrage, chercher un lger dsquilibre avant. Ne pas arrter de pdaler.

Evolutionpdagogique

Attention:ilexisteunsensderotationdespdales(ilyalapdalerightetlapdaleleft)respectersinonpasdeviscass! Rglerlahauteurdeselle,jambetendueunefoisassis. Tenue: en basket. Proscrire les bas de pantalon larges ou les retrousser aux genoux. Protectionpassive: aide appui sur les cts. Aide en tenant la selle derrire. Protectionactive:chercher descendre vers lavant et retenir monocycle par la selle entre les jambes. Entredanslactivit:se dplacer avec un appui de chaque ct (plinth ou poutre) . Aller dun appui lautre espac de 2m. Faire le tour du gymnase avec un appui mur. Se dplacer avec une aide qui suit sur le ct. Dplacement seul de plus en plus long. Dplacement 2 cte cte. Lamonte/ladescente:poser pied pdale en bas en premier. Dpart et arrt sur appui souple (poteau de hauteur) Manipulationdobjet: changer engin avec partenaire au sol, jonglage simple seul. Modificationdelaverticaleducorps:ramasser et dposer plots au sol. Passer sous une ligne horizontale. Changementdorientation: parcours slalom, tourner en rond avec partenaire au sol Modificationducran:
Mise en route aussitt stoppe -> insister sur dsquilibre avant et ne pas arrter de pdaler. Matrialiser un espace parcourir dun appui lautre, pas trop grand pour commencer. Angle de gymnase par exemple. Perte dquilibre vers larrire -> augmenter le dsquilibre avant au dpart ou conforter lassise, tout le poids du corps sur la selle.

Conduitetypiqueset Remdiations

Catherine FRANCOIS, professeur dEPS, collge de Vals les Bains