Le programme minceur

Si tu veux maigrir
 Le petit-déjeuner
Tu peu manger tous ce que tu veux! Des
bonbons, des tartines, des gâteaux, ets…
C’est fantastique, n’est-ce pas? «Ça me fait
une belle jambe», - dira-tu…
Mais c’est ça!
 Le déjeuner
Quantité Nombre de calories

100g de viande(ou de poisson 200c (90c)

maigre)

100g de légumes secs 350c

1 fruit comme le dessert 60-70c

 Le dÎner
• Tu peut boir un verre de lait et manger 1
biscotte. Ça fera près de 30c
Encore, tu dois faire du sport et
faire de la course le matin)
Si tu suis nos conceils,
tu seras comme elle.
Mais ne montre pas trop de zèle