TON PROGRAMME ALIMENTAIRE

CLEAN EATING
FOODSPRING

LUNDI MARDI MERCREDI JEUDI

PETIT- Smoothie Bowl Pancakes Tartine Porridge

DÉJEUNER aux fruits rouges protéinés à l’avocat aux fruits

Crudités
Poignée de Noix Shake vanille
SNACK & Baies framboise Protein Balls (carottes, concombres
etc.) avec un dip maison

Patates sautées Spaghettis

DÉJEUNER Omelette à la feta Roulés aux épinards
au fromage blanc de courgettes
et à la tomate fourrés au quinoa
et au hareng aux champignons

Tranche de pomme Jus d’orange pressée Jus d’orange

SNACK Zoats protéinés avec du Beurre + Barre paléo et de carotte
de cacahuète

Salade de chou rouge aux Rouleaux Salade de mâche Bagel complet

DÎNER carottes + tranche de Pain de printemps aux patates douces au saumon
protéiné et faisselle

VENDREDI SAMEDI DIMANCHE

PETIT- Smoothie Bowl noix Œufs brouillés et Porridge aux fruits

DÉJEUNER de coco framboise pain de seigle

SNACK Crunchy Fruits Cookies protéinés Smoothie vert

Poêlée de légumes Poulet au curry Soupe de betterave

DÉJEUNER à l’asiatique au chou-fleur (avec du Pain
protéiné)

SNACK Banane Barre paléo Crudités

Salade composée à Salade de quinoa, Pain protéiné

DÎNER l’orange et aux noix
épinards, mangue avec de la faisselle
et avocat ou du fromage frais

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