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Quatre mouvements
à risques en manutention
de charges
FLEXIONS AVANT
Prendre des blocs de béton ou des
sacs de ciment déposés sur le sol
DOS
Poser du recouvrement de plancher. DROIT
Répondre au téléphone situé trop loin
sur le bureau.
Sortir son enfant du siège de la
voiture.
MAL AU
BRAS DOS
FLEXIONS LATÉRALES
Transporter une charge à poignée TENDUS
Transporter des feuilles de
contreplaqués.
Ramasser un crayon tombé au sol en
demeurant assis.
Parler au téléphone en coinçant
l’acoustique entre l’épaule et l’oreille.
CHARGE
ROTATIONS PROCHE
Travailler sur un escabeau ou sur
une échelle.
Déplacer une charge d’un chariot
vers une table de travail.
Pelleter de la terre sans déplacer les JAMBES
pieds. FLÉCHIES
Ramasser les papiers sur un fax sans LA MANUTENTION
se lever.
MANUELLE DES
GRANDES AMPLITUDES CHARGES
Remplacer un luminaire.
Travailler dans un faux plafond. LifeART copyright (2006) Lippincott Williams & Wilkins. All rights reserved.
Remiser de l’équipement sur une
tablette élevée par rapport au sol. Edité par BIB.Co CONSTRUIRE
Soulever une pièce placée au fond de
la surface de travail. Thème 4 - 2010 L’AVENIR ENSEMBLE
Effet du port de la charge sur votre Toujours se placer face à la charge pour la
colonne vertébrale soulever.
Toujours prendre une charge à 2 mains.
Pour les charges à poignées, changer de main
régulièrement.

Utiliser un escabeau pour travailler à une


hauteur convenable.
Identification des huit commandements
pour éviter la surcharge en flexion avant Placer les pieds un devant l’autre pour
Le corps doit se trouver le plus près permettre un transfert de poids d’une jambe
1 possible de la charge (bon vers l’autre en tirant ou en poussant la charge.
encadrement)
Corps droit avec une base solide
2 (largeur des pieds plus grande que Déplacer les pieds en suivant le mouvement
largeur des épaules)
des épaules.
Empoigner la charge de telle façon
3 que l'on puisse la déplacer en laissant Sur une échelle ou un escabeau, poser les
le dos droit.
pieds sur deux marches différentes pour
Bassin verrouillé (contracter les
4 muscles stabilisateurs du bassins, pouvoir se placer face au travail.
abdominaux et dorsaux)
Pour transférer des charges latéralement au
5 Les genoux légèrement fléchis sol, placer ses pieds à une distance un peu
plus que la largeur des épaules.
6 Bras tendus
Se placer à mi-chemin entre l’endroit de la
7 Le dos droit
prise et celui du dépôt afin de diminuer
8
Bonne respiration, oxygénation des l’amplitude de la rotation.
muscles fournissant l'effort.