POUR VOUS MESDAMES

FEMMES
Comment prendre soin de votre vagin
On ne toilette pas le vagin, il se nettoie tout seul avec les pertes vaginales.
De nombreuses femmes s'interrogent sur l'odeur et les pertes vaginales et sur ce
qui est normal . Le vagin de chaque femme est unique. Bien que tous les vagins a
ient des caractristiques communes, chaque femme a sa propre odeur et des pertes v
aginales qui varient en quantit selon son cycle menstruel. Les vagins produisent
des fluides en rponse l'excitation sexuelle et l'activit physique. Il se peut que
vous remarquiez dans votre sous-vtement de petites taches blanches ou jauntres et
une odeur distincte mais non dsagrable. Ces manifestations sont normales. Il est b
ien de prter attention ces signes et au cycle propre votre corps. Lorsque vous sa
vez ce qui est normal pour vous, vous pouvez dtecter plus rapidement des changeme
nts qui peuvent survenir et consulter un mdecin si ncessaire.
Pour info, parce que des fois il y a confusion :
Pubis = en bas du ventre, l o il y a de la peau et des poils,
Vagin = l'intrieur (et que l'intrieur), l o on met les tampons
Vulve = toutes les muqueuses extrieures, en clair, tout ce qui est dans les tons
roses du haut de la fente l'anus.
Donc on toilette le pubis et toutes les parties o il y a de la peau normalement a
vec ton savon habituel, de la mme faon que le reste du corps.
La vulve peut soit se "rincer" simplement l'eau tide (cela suffit normalement) ou
se laver avec un savon doux (ou un produit spcial pour l'hygine intime), mais tou
jours sans insister, sans frotter. On passe un peu de mousse (du haut vers le ba
s, jamais l'inverse), on rince bien, c'est tout, a suffit ! Lave toi simplement a
vec tes mains, vite les gants de toilettes qui sont immanquablement des nids bactr
ies ( moins de changer de gant chaque douche).
Le vagin ne se lave pas, comme dit, les pertes vaginales se chargent elles mmes d
'vacuer vers l'extrieur les salets et les cellules mortes. Elles se dbrouillent trs b
ien toutes seules, donc on les laisse en paix.
Que signifie des petits boutons aux abords du pubis?
Les petits boutons que tu as, on ne peut pas dire d'ici ce que c'est. Peut tre de
simples poils incarns, peut tre un petit problme dermatologique. Ne les tripote pl
us et parle en ton mdecin la prochaine occasion, il saura te dire ce qu'il en est
et ce qu'il faut (ou pas) faire.
Comment puis-je viter de dvelopper une irritation vaginale ?
En gnral, vous pouvez viter de dvelopper une irritation vaginale en gardant la zone
du vagin sche et bien are. Pour ce faire :
Ne portez que des sous-vtements en coton.
Changez de serviettes hyginiques et de tampons rgulirement, au moins tous les huit
heures.
vitez d'utiliser des arosols et des dsodorisants vaginaux.
N'utilisez que des serviettes hyginiques et des tampons non parfums.
Explorez des possibilits autres que les serviettes hyginiques et les tampons.
Enlevez votre maillot de bain ou vos vtements de sports immdiatement aprs une activ
it.
vitez de porter des vtements serrs et des tissus synthtiques directement sur votre p
eau.
Essuyez-vous de l'avant l'arrire aprs les mictions ou les selles.
vitez les activits prolonges dans des conditions chaudes et humides, comme les saun
as et les exercices arobics.
Dois-je avoir recours des douches vaginales ?
Les douches vaginales ne sont ni ncessaires ni recommandes, puisqu'elles peuvent p
erturber l'quilibre naturel d'acidit de votre vagin et augmenter le risque d'irrit
ation. Une douche vaginale introduit de l'eau ou d'autres solutions dans votre c
avit vaginale afin d'vacuer par rinage les pertes ou le sang rsiduel aprs les menstru
ations.
Votre vagin est un organe autonettoyant dot de ses propres substances protectrice
s. La faon la plus saine de nettoyer votre vagin est de le laisser se nettoyer lu
i-mme. Lavez votre vulve (l'entre de votre vagin) quotidiennement avec de l'eau tid

e. vitez d'utiliser un savon parfum. Pour certaines femmes, l'utilisation de n'imp

orte quel type de savon peut causer des irritations.
Certaines femmes se donnent une douche vaginale aprs une relation sexuelle dans u
ne tentative d'viter une grossesse ou des maladies transmises sexuellement. Les d
ouches vaginales ne sont pas recommandes comme mthode contraceptive et peuvent pou
sser le sperme encore plus loin dans votre vagin. Elles ne rduiront pas non plus
le risque de contracter des maladies transmises sexuellement.
Quels sont les autres causes de problmes vaginaux ?
Les antibiotiques et certaines bactries naturelles peuvent parfois modifier l'quil
ibre normal d'acidit de votre vagin. Le stress, la maladie et les changements hor
monaux peuvent aussi rendre votre vagin plus sensible aux irritations. Les malad
ies transmises sexuellement et les infections aux levures peuvent tre une cause i
mportante d'irritation vaginale.
L'utilisation de mthodes de barrire comme les condoms et les digues dentaires chaq
ue fois que vous avez des relations sexuelles peut rduire le risque de contracter
des maladies transmises sexuellement. Prenez note que d'autres mthodes de contra
ception comme la pilule anticonceptionnelle, le diaphragme, le DIU, qui effectiv
ement, rduisent le risque de grossesse de faon efficace, ne constituent pas une pr
otection contre les maladies transmises sexuellement ou le VIH/sida.
Consultez votre mdecin si vous avez l'un des symptmes suivants :
dmangeaison;
irritation ou douleur;
sensation de brlure lorsque vous urinez;
une augmentation des pertes ou la prsence de pertes anormales;
enflure des lvres;
saignement;
douleur lors des relations sexuelles;
odeur dsagrable; ou
douleur abdominale.
N'essayez pas de diagnostiquer votre problme vous-mme. Certains de ces symptmes peu
vent tre les manifestations d'une maladie qui doit tre traite, d'autres peuvent tre
mineurs. Votre mdecin dterminera si vous avez besoin d'un mdicament ou d'autres tra
itements. Si elles ne sont pas traites, certaines manifestations d'une maladie pe
uvent causer des problmes de sant futurs.
tapes pour laver votre vagin
1. Faites mousser un gant de toilette avec un savon doux et de l'eau naturelle
vitez d'utiliser des savons parfums qui peuvent irriter la peau sensible autour de
votre vagin.
2. Nettoyez les plis autour de votre clitoris
Utilisez vos doigts pour tirer votre vulve loin de votre clitoris. Frottez douce
ment la peau des deux cts de votre clitoris avec le gant de toilette.
3. Lavez votre vulve et votre ouverture vaginale
Frottez galement autour de votre ligne de bikini.
4. Frottez votre prine
Le prine est la zone situe entre le vagin et l'anus.
5. Lavez votre rgion anale en dernier
vitez que votre gant de toilette ne touche votre zone vaginale aprs avoir lav votre
anus. Cela vitera que les germes du rectum ne se glissent vers votre zone vagina
le. Ces germes peuvent vous amener avoir des infections des voies urinaires.
6. Lavez votre vagin au moins une fois par jour
Si vous avez des relations sexuelles, vous pourriez le laver une seconde fois si
vous tes inquite au sujet de la faon dont l'odeur de votre corps peut interagir av
ec l'odeur de sperme.
Se sentir frache
7. Coupez, utilisez de la cire ou rasez vos poils pubiens
Les poils pubiens pais peuvent vous faire transpirer en bas, ce qui pourrait vous
causer quelques problmes d'odeurs.
8. Restez propre lorsque vous avez vos rgles
Changez votre serviette sanitaire ou votre tampon frquemment, selon les instructi
ons sur l'emballage. Si vous tes inquite au sujet de vos odeurs lorsque vous avez

vos rgles, vous pourriez laver votre vagin 2 ou 3 fois par jour.
9. Portez des sous-vtements en coton
Les tissus qui respirent aident prvenir les odeurs vaginales.
10. Essayez un protge-slip rutilisable
L'ide de rutiliser et de laver les protge-slips peut sembler trange, mais le coton f
era respirer votre vagin tout en absorbant une dcharge excessive. Si vous aimez l
a faon dont ils vous font sentir, vous pourriez passer des serviettes hyginiques e
n coton rutilisables ou utiliser des coupes menstruelles.
11. Prenez un bain dans le cadre de vos prliminaires
Si vous craignez que votre partenaire n'aime pas votre parfum, prenez une douche
torride ou un bain sexy avant d'avoir des rapports sexuels. Laissez votre parte
naire laver votre vagin pour vous. Qui sait, cela pourrait vous conduire toutes
sortes de plaisir.
Conseils
Essuyez-vous toujours d'avant en arrire pour empcher les bactries de pntrer dans votr
e vagin.
Soyez douce ! C'est une zone trs fragile et que vous ne voudriez pas vous couper
ou vous infecter.
Soyez prudente lorsque vous laver votre vagin, cela n'est pas une course. Ne vou
s prcipitez pas. Prenez votre temps, vous ne voudriez pas irriter votre peau.
Si vous tes proccupe par une forte odeur persistante dans votre zone vaginale, cons
ultez votre gyncologue. Votre gyncologue pourrait vous tester pour une infection e
t pourrait vous prescrire un mdicament appropri ou une crme topique si vous en avez
besoin. Vous pourriez aussi parler votre gyncologue de votre inquitude concernant
vos odeurs lorsque vous tes propre.
Pour viter les odeurs, assurez-vous que de nettoyer la zone autour de votre clito
ris avec du papier hyginique chaque fois que vous urinez. L'urine et les scrtions v
aginales peuvent s'accumuler dans cette rgion et peuvent vous donner l'impression
que vous n'tes pas propre.
vitez les parfums forts !
Les vagins ne sont pas censs sentir comme de la poudre pour bb ni comme les champs
en fleurs. Si vous tes vraiment inquite au sujet de vos odeurs, vous devriez en pa
rler votre partenaire. Vous verrez probablement que vous vous en faites pour rie
n. Si votre odeur lorsque vous tes propre ne lui plait pas, vous devriez peut-tre
vous trouver un nouveau partenaire.
Avertissements
vitez de laver l'intrieur de votre vagin. Vous ne voudriez pas bouleverser l'quilib
re de pH de vos parois vaginales. D'ailleurs, vous ne devriez pas laver toutes v
os scrtions vaginales, car elles sont des mcanismes de nettoyage naturels pour votr
e vagin.
vitez les douches vaginales et les vaporisateurs dodorants fminins. Les douches vag
inales peuvent perturber l'quilibre bactrien naturel de votre vagin. D'ailleurs, l
es douches vaginales et les vaporisateurs fminins peuvent irriter la peau sensibl
e de votre rgion vaginale.
Elments ncessaires
Un gant de toilette
Un savon doux, sans parfum