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FÉLICITATIONS !
Vous êtes inscrit·e au Challenge “Créer du temps pour l’essentiel : 4
jours pour reprendre le contrôle de votre temps.”

Si vous lisez ceci, c’est parce que vous voulez vivre une vie riche et
alignée ; une vie remplie de choses, de gens et d’expériences que
vous aimez ; une vie dans laquelle vous vous sentez grandir en
permanence ; une vie qui a du sens et un impact.

Et pour pouvoir créer la vie extraordinaire qui vous ressemble, il y a

une compétence qui est absolument indispensable : vous devez
savoir utiliser votre temps pour ce qui est essentiel pour vous.

Votre temps est votre ressource la plus précieuse. C’est la seule qui
ne se renouvelle pas, et elle est au cœur de tout ce que vous vivez
(ou pas) et de ce que vous accomplissez (ou pas).

À chaque heure qui passe, soit vous vous rapprochez de la vie que
vous avez envie de vivre, soit vous vous en éloignez. Et notre mission

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pendant les quatre jours du Challenge, c’est de vous aider à mettre
en place les ajustements qui vous permettront d’avoir du temps pour
ce qui compte le plus pour vous.

Nous allons vous guider pas à pas pour révéler l’utilisation réelle de
votre temps, comprendre pourquoi vous utilisez votre temps comme
ça, et comment faire pour que vos journées ressemblent à la vie que
vous voulez vivre.

Ce livret va vous accompagner pendant toute la durée du

Challenge, pour mettre en pratique ce que nous allons vous
transmettre pendant les LIVEs quotidiens.

Vous trouverez toutes les informations du Challenge, le planning de

nos appels LIVEs et tous les replays à l’adresse :
changemavie.com/challenge-live

Clotilde Dusoulier
Master Coach Certifiée
Change ma vie

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 PRÉPARATION

Les instructions sont données dans la vidéo de bienvenue.

Mon pourquoi :

Savoir prioriser les tâches que je me suis fixées

Mon engagement :

Je m'engage à regarder en direct les 4 épisodes en pleine conscience et non à moitié

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Jour 1 : OÙ mon temps part vraiment

Les instructions sont données pendant le LIVE du premier jour.

Mon problème numéro 1 :

La procrastination

Mon émotion principale :

La culpabilité

Mes notes du LIVE :

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Jour 2 : POURQUOI je fais ce que je fais

Les instructions sont données pendant le LIVE du deuxième jour.

Ma prise de conscience la plus marquée depuis hier :

Mes notes du LIVE :

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Jour 3 : QUOI changer

Les instructions sont données pendant le LIVE du troisième jour.

Ma prise de conscience la plus marquée depuis hier :

Mes notes du LIVE :

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Jour 4 : COMMENT changer

Les instructions sont données pendant le LIVE du quatrième jour.

Ma prise de conscience la plus marquée depuis hier :

Le premier changement à apporter :

Comment je vais m’y prendre :

Mes notes du LIVE :

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Mon temps, mon essentiel

Date Début Fin Activité Pourquoi ? ✓ ou X ?

Observations et prises de conscience :

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Mon temps, mon essentiel

Date Début Fin Activité Pourquoi ? ✓ ou X ?

Observations et prises de conscience :

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Mon temps, mon essentiel

Date Début Fin Activité Pourquoi ? ✓ ou X ?

Observations et prises de conscience :

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12