CAHIER DE L’ÉLÈVE

NOM : ____________________________________
Alexis Cayer

Document développé par le comité COSP de la commission scolaire des

Découvreurs, en collaboration avec Kelly Lortie stagiaire en orientation.
 MON PROFIL PERSONNEL
ACTIVITÉ # 1: MES VALEURS
Une valeur, c’est une façon de penser, une manière d’être qui t’est propre
et te différencie des autres personnes. Notre système de valeurs
influence nos réactions, nos attitudes et les décisions que l’on prend.
L’exercice suivant te propose d’évaluer chacune des valeurs de la liste à
partir de l’échelle suivante :

5 = Importante 4 = Moyennement importante 3 = Neutre

2 = Peu importante 1 = Pas importante

VALEURS NOTE

AMBITION : Le désir de réussir ce que tu entreprends. 5

AMOUR : Avoir de l’affection pour les autres. 5
APPARENCE : Bien paraître, être propre et soigné. 4
ARGENT : Avoir un salaire élevé. 4,5
AUTONOMIE : Agir librement, être indépendant. 5
AVENTURE : Essayer de nouvelles choses.
5
BONHEUR : Être heureux dans la vie. 5
BOUGER PHYSIQUEMENT : Faire du sport, être actif. 4.5
COMMUNICATION : Avoir des discussions avec les autres. 4
COMPÉTITION : Être en compétition avec les autres. 3
COMMUNAUTÉ : Faire des activités qui ont un impact positif
sur la communauté. 5
CONFORT : Être bien, avoir tout ce dont tu as besoin. 5
CONNAISSANCE : Être bien informé, avoir beaucoup de
connaissances, être intelligent. 5
CONTACT AVEC LES GENS : Être en contact avec les gens
pour les aider ou leur rendre service. 4.5, 5
CRÉATIVITÉ : Être imaginatif, inventer de nouvelles choses. 4.5
DÉVOUEMENT : Être serviable, être attentif aux besoins des 5
autres.
ESTHÉTIQUE : Aime l’art et la beauté des choses et de la
5
nature.

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ÉTUDES : S’investir dans ses études pour réussir et terminer
avec succès.
FAMILLE : Avoir du temps pour sa famille.
HONNÊTETÉ : Dire la vérité aux autres, être digne de
confiance.
INFLUENCE : Avoir une influence positive sur les autres, les
encourager et les motiver.
JUSTICE : L’égalité pour tous.
LIBERTÉ : Pouvoir faire tes propres choix.
LOISIRS : Avoir du temps libre pour faire des activités.
MOMENTS DE REPOS : Avoir des moments pour relaxer et
prendre soin de toi.
PERFECTIONNISTE : Faire un travail à la perfection.
PERSÉVÉRANCE : Faire une tâche jusqu’à la fin, même si
c’est difficile.
PLEIN AIR : Faire des activités à l’extérieur.
PRESTIGE : Être récompensé et admiré pour tes réussites.
RECONNAISSANCE : Savoir que les efforts que je fais ne
passent pas inaperçu.
RESPONSABILITÉ : Avoir des responsabilités et des tâches
importantes dans ce que je fais.
SATISFACTION : Être fier de moi et de ce je fais.
STABILITÉ : Avoir un travail régulier et prévisible.
TOLÉRANCE : Accepter les gens tels qu’ils sont, avoir l’esprit
ouvert.
TRAVAILLER SEUL
TRAVAILLER EN ÉQUIPE : Travailler en équipe sur différents
projets.
VACANCES : Voyager, faire ce que je veux, me reposer.
VARIÉTÉ : Faire des tâches différentes.

Une fois le tableau complété, identifie entre 3 et 5 valeurs les plus

significatives pour toi en ce moment. Ensuite, place-les en ordre
d’importance dans ton profil personnel.

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ACTIVITÉ #2 : MES TRAITS DE PERSONNALITÉ
Un adjectif est un mot qui en dit long sur la personne. Il renvoie à un
ensemble de comportements. Aussi, si nous avons à choisir parmi une
liste d’adjectifs ceux qui nous représentent le mieux, il faut d’abord
considérer chacun des qualificatifs attentivement pour imaginer les
comportements qui s’y rattachent et ensuite déterminer si nous adoptons
ces comportements.

5 = Tout à fait 4 = Plutôt 3 = Plus ou moins 2 = Un peu 1 = Pas du tout

ADJECTIFS Des COMPORTEMENTS

Je suis une personne… 5 4 3 2 1 qui les représentent bien
Je suis une personne
plutôt introvertie, timide
1. RÉSERVÉE et discrète. Je ne parle
pas beaucoup lorsque je
suis en grand groupe.
J’écoute les gens qui
2. COMPRÉHENSIVE viennent se confier à moi
et j’essaie de comprendre
leur point de vue.
Je suis une personne
3. ÉNERGIQUE active. J’aime lorsque ça
bouge.
Je prends le temps
4. ATTENTIVE AUX d’écouter les autres et
AUTRES j’essaie de les aider
lorsqu’ils ou elles en ont
besoin.
Lorsque je réfléchis, je
sais raisonner d’une
5. LOGIQUE manière cohérente et
tirer les bonnes
conclusions.
Les gens se sentent à
6. SYMPATHIQUE l’aise avec moi, ils ont de
la facilité à entrer en
contact avec moi.
J’adore apprendre et
7. CURIEUSE connaître de nouvelles
choses.
Je porte beaucoup de
soin à ce que je fais, je
8. MINUTIEUSE tiens à ce que tout soit
parfait, je ne néglige
aucun détail.
Je me fixe des buts
9. AMBITIEUSE élevés, je veux faire plus
que les autres, je veux me
dépasser.

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 J’aime bien travailler sur
les problèmes matériels
10. CONCRÈTE et obtenir des résultats
immédiatement
observables.
J’ai beaucoup de facilité
11. IMAGINATIVE à créer et à me servir de
mon imagination.
J’aime bien les travaux
12. STUDIEUSE scolaires et je fais en
sorte d’être bien préparé-
e avant un examen.
J’aime bien faire part aux
autres de ce que je pense
13. COMMUNICATIVE et ressent lorsqu’un
événement me touche
particulièrement.
J’aime organiser une
action commune, diriger
14. LEADER une équipe, coordonner
les opérations, motiver
les autres en vue de
l’action.
Je suis toujours prêt-e à
15. DÉVOUÉE rendre service aux
autres.
J’aime être entouré-e
d’amis et les gens se
16. SOCIABLE sentent bien avec moi. Je
cherche à être visible et
populaire.
Je ne néglige rien quand
il s’agit de démontrer
17. RIGOUREUSE quelque chose, de faire la
preuve ou tout
simplement de connaître
à fond un phénomène.
J’aime bien m’impliquer
dans des projets
18. COOPÉRATIVE collectifs, faire ma place
et apporter mon aide
quand cela est possible.
Je me sens efficace
quand je peux procéder
19. MÉTHODIQUE étape par étape, d’une
façon systématique et
disciplinée.

Une fois le tableau rempli, inscrit dans ton profil personnel les 5
principaux traits de personnalité te décrivent le mieux.

5
ACTIVITÉ #3 : MES INTÉRÊTS
Pour chacun des énoncés suivants, fais un X dans la case du choix qui te
correspond le mieux.

Est-ce que j’aime ou j’aimerais… Beaucoup Assez Peu Pas du tout

Le TRAVAIL MANUEL?
Travailler avec des OUTILS?
OPÉRER DES MACHINES?
La MÉCANIQUE?
La CONSTRUCTION?
L’ARCHITECTURE?
Les ARTS?
Le DESSIN?
La PHOTOGRAPHIE?
Contribuer à sauver
l’ENVIRONNEMENT?
La NATURE?
La BIOLOGIE?
Les ANIMAUX?
L’AMÉNAGEMENT PAYSAGER ou
l’AMÉNAGEMENT DU TERRITOIRE?
L’AGRICULTURE?
La NUTRITION?
La CUISINE?
La SANTÉ?
Améliorer le BIEN-ÊTRE des autres?
TRAVAILLER AVEC DES GENS?
ENSEIGNER?
Aider les gens à résoudre leurs
problèmes? (AIDER LES GENS -
RÉSOLUTION DE PROBLÈMES)
Donner des CONSEILS? (CONSEILLER)
Intervenir auprès de gens ou de
groupes? (INTERVENTION)
ÉCOUTER les autres?
Les SCIENCES?
L’EXPÉRIMENTATION en laboratoire?

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La RECHERCHE?
APPRENDRE de nouvelles choses?
(CONNAISSANCES)
ANALYSER des informations?
L’INFORMATIQUE?
Les TECHNOLOGIES?
Vendre des choses? (VENTE)
Planifier des projets ou des activités?
(PLANIFICATION)
Prendre des décisions? (PRISE DE
DÉCISION)
Gérer des projets ou des équipes de
travail? (GESTION)
Travailler en équipe? (TRAVAIL
D’ÉQUIPE)
Animer des discussions ou des ateliers?
(ANIMATION)
Communiquer avec les gens,
transmettre mes idées?
(COMMUNICATION)
Les MATHÉMATIQUES?
Appliquer les lois et défendre les gens?
(DROIT ET JUSTICE)
La POLITIQUE?
Découvrir le MONDE?
VOYAGER?
L’HISTOIRE?
Apprendre de nouvelles LANGUES?
La LECTURE, la LITTÉRATURE, la
POÉSIE?
Le THÉÂTRE?
La MUSIQUE?
Le SPORT?
La MODE?
L’ESTHÉTIQUE (coiffure, maquillage,
etc.)?

Une fois le tableau rempli, inscris dans ton Profil personnel tes 5 plus
grands intérêts.

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 INSCRIPTION
1. Rends-toi sur le site academos.qc.ca
2. Clique sur INSCRIPTION. Sur la page qui va s’ouvrir,
clique de nouveau sur Inscription au bas de la page.
3. Entre ton courriel : _____________________________________
4. Entre un mot de passe dont tu vas te souvenir. Je te
conseille de l’inscrire dans ton agenda pour ne pas
l’oublier! _______________________________________________
5. Clique sur INSCRIPTION
6. Entre tes informations personnelles : Prénom, Nom, Date
de naissance, Sexe, École secondaire, Région, le Nom
d’un de tes parents ainsi que leur Numéro de téléphone ou
le tien ou celui de l’école. Finalement, choisis un avatar.
7. En cliquant sur la touche INSCRIPTION au bas de la page,
tu t’engages à respecter les conditions d’utilisation. C’est
très important!
8. Tu sélectionnes ce qui te concerne le plus en ce moment
entre « Aucune idée », « Quelques idées » et « Je suis
prêt! ».
9. Sélectionne un seul intérêt qui te rejoint particulièrement
parmi ceux présentés. Lorsque tu as terminé, clique sur
« Terminer mon inscription ».

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 ACTIVITÉ

Tu as maintenant du temps pour :

1. Explorer le site Academos.

2. Explorer des mentors.
3. Ajouter des mentors à la section « Mentors aimés ».
4. Ajouter des intérêts à ton profil.
5. Contacter 1 mentor pour lui poser une question
pertinente.

Exemples de questions pertinentes :

- Qu’est-ce qui vous passionne le plus dans votre travail?

- Qu’est-ce qui vous a fait réaliser que vous étiez fait pour ce métier?
- Parlez-moi des intérêts que vous aviez à mon âge avant de choisir
ce domaine.
- Quelles sont les plus grandes qualités nécessaires pour faire votre
travail?
- Quels sont les défis pour une femme qui veut trouver un emploi
dans ce domaine?
- Quels sont les défis pour un homme qui veut trouver un emploi dans
ce domaine?
- Quel avenir croyez-vous qu’il y a dans ce domaine au Québec?
- J’aimerais devenir entrepreneur un jour, est-ce possible dans votre
métier?
- Quelles sont les possibilités d’avancement dans votre secteur?
- Est-ce que vous travaillez plus souvent seul ou en équipe?
- Est-ce que vous utilisez souvent la technologie dans votre travail?
- Est-ce que vous travaillez souvent en contact avec les gens?
- Est-ce qu’il y a de la variété dans votre travail?