Les 7 Chakras Petit Guide

Ce guide gratuit reprend les bases résumées
pour chaque Chakra et les actions à mettre en

oeuvre pour équilibrer vos chakras.
Ce bonus gratuit vous est offert par Calou Energies

Tous droits réservés. Aucune reproduction sans l'accord préalable de l'auteur :
calouenergies@gmail.com
Les 7 Chakras
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Informations importantes
Dans ce Guide des 7 Chakras, j'ai résumé les informations contenues dans mes vidéos.
Il se peut donc, qu'à la lecture d'autres ouvrages, vous découvriez des informations
complémentaires. Ce guide n'est qu'un résumé et en aucun cas une liste exhaustive
pour chaque point qu'il traite.
Pour chaque Chakra, j'ai résumé les "Actions" que vous pouvez mettre en place. Si cette
synthèse ne vous semble pas claire, je vous invite à regarder la vidéo en cliquant sur le
lien repris sous le résumé "Action".
Pour l'usage des Huiles Essentielles (HE)= Attention!!! Je recommande d'utiliser la

diffusion pour les HE reprises dans ce guide.
Pour tout autre usage (voie orale, cutanée), demandez toujours conseils auprès de votre
médecin ou pharmacien. N'arrêtez jamais un traitement en cours.
Calou Energies décline toute responsabilité quant à un mauvais usage des Huiles
Essentielles.
Lithothérapie : J'ai également conseillé certaines pierres en relation avec un Chakra. J'ai
opté pour les pierres les plus courantes, les plus connues et dont le lien est clairement
établi... Mais il y en a beaucoup d'autres! Là encore, un ouvrage ou les
recommandations d'un lithothérapeute pourra vous aider dans votre choix. Gardez à
l'esprit que certaines pierres agissent bien sûr sur plusieurs Chakra, comme l'Oeil du
Tigre, par exemple.

Les 7 Chakras
Introduction
Qu’est-ce qu’un Chakra ?
Un Chakra est un centre énergétique en mouvement dans notre corps.
Chakra, en Sanskrit, veut dire « Roue ». Quand le Chakra est équilibré, ce

centre énergétique tourne. Il est en rotation. Ce mouvement permet la
circulation naturelle de l’énergie (le Prana) dans notre corps ainsi que la
diffusion ou réception de cette énergie par rapport à notre environnement.
Travailler sur nos chakras, selon différentes techniques, permet de le

débloquer, de l’harmoniser, de faire en sorte que l’énergie circule à
librement dans notre corps et en interaction avec l'extérieur.
Les Chakras sont situés le long de la colonne vertébrale et partent du Bas

vers le Haut de notre corps.
Qu’est ce qui va créer le dysfonctionnement d’un chakra ?
Tout événement physique et/ou psychologique percutant. Plus l’événement

est ressenti de façon violente, plus il impacte un ou plusieurs Chakras
puisque ces derniers sont reliés entre eux.

Les 7 Chakras
Localisation des Chakras
7 - Chakra Couronne
6 - Chakra du 3ème Oeil
5 - Chakra de la Gorge
4 - Chakra du Coeur
3 - Chakra du Plexus Solaire
2 - Chakra Sacré
1 - Chakra Racine

Les 7 Chakras
Le Chakra Racine - Muladhara

Couleur : Rouge – Elément : Terre
Localisé Au niveau du plancher pelvien, entre les parties génitales et

l'anus.
Relié à la Sécurité, la Stabilité, le Pragmatisme, la Confiance,

l’Enracinement, la Matière
Vous ne vous sentez pas en sécurité physique, matérielle

Bloqué
(financière), psychologique, vous vivez dans la peur, dans
l’anxiété.
Vous ne parvenez pas à vivre « ici et maintenant », vous êtes
dans la lune, déconnecté, vous n’avez pas les pieds sur
terre.
Trop ouvert Soif de pouvoir, cupidité, agressivité, matérialisme, cynisme.
Équilibré Vous vous sentez en sécurité physique, psychologique et

matérielle. Vous parvenez à satisfaire vos besoins
fondamentaux. Vous profitez pleinement du moment
présent, vous êtes heureux d’être en vie.
Verbes "Je suis", "J'existe", "J'ose être"
Organes Gros intestin, rectum, reins, vessie, organes sexuels

externes, système lymphatique, gencives.
Glande : Surrénales.
Ce bonus vous est offert par Calou Energies
Les 7 Chakras
Le Chakra Racine - Muladhara

Couleur : Rouge – Elément : Terre
Action Utilisez les mains : bricolage, jardinage, cuisine, dessin.

Bougez le corps : marchez, yoga (assis directement en contact avec la
Terre, roche, sable, herbe), vélo, danser, marcher pieds nus, garder ses
pieds au chaud …
Pour l’explication détaillée des actions :
https://youtu.be/nxAVArQ3SXc

Huiles Nard, Cèdre, Patchouli, Poivre noir, Origan, Giroflier.

Essentielles Le complexe "Anchor" de doTERRA est une combinaison de plusieurs
huiles essentielles permettant l’harmonisation de ce Chakra
Lithothérapie Jaspe rouge, Grenat, Tourmaline noire, Quartz fumé, l'Hématite, le Rubis
Son/Musique Relié à la note Do et à la fréquence de 396 Hertz

Musique disponible dans ma Playlist : https://bit.ly/3vtgQvu
Alimentation Légumes rouges et légumes racines : radis, oignons rouges, betterave,

carottes, panais, pomme de terre, patate douce, topinambour …
Méditation Voici une méditation pour vous aider à équilibrer ce chakra :

https://youtu.be/BQ-EtVXr_34

Les 7 Chakras
Le Chakra Sacré - Svadhisthana

Couleur : Orange – Elément : Eau
Localisé Juste en-dessous du nombril, au niveau de l'os sacrum.
Relié à l'expression, par les Émotions, de votre "Soi", aux Sensations,

à votre relation à la Nourriture, la Sexualité, la Création.
Bloqué Vous avez des problèmes de sexualité, une peur de l’intimité,

une faible libido, une manque d’envie, de créativité, de
réceptivité, un sentiment d’isolement.
Vous ne parvenez pas à matérialiser la vie que vous souhaitez.
Trop ouvert Vous avez une sexualité trop abondante voir obsessionnelle.
Vous êtes jaloux, possessif, manipulateur,
Vous recherchez les sensations fortes.
Équilibré Vos émotions, votre créativité sont fluides. Votre sexualité est
harmonieuse. Vous parvenez à créer votre vie. Vous êtes
confiant et volontaire.
Verbes "je Sens", "je Ressens", "je suis Envie" "je suis en Vie".
Organes Intestin grêle, côlon ascendant, organes sexuels internes.

Glande : Ovaires, testicules (gonades).

Les 7 Chakras
Le Chakra Sacré - Svadhisthana

Couleur : Orange – Elément : Eau
Action Créatif/inventif en étant manuel, dessiner, bricoler, couture, jardinage.

Bouger le corps : bassin (danse latine, africaine, indienne)- Yin yoga - Thai
Chi - Qi Gong - Shiatsu
Toutes les activités en relation avec l'eau: nager, plonger, surfer...
https://youtu.be/jLEJUt-8wD0

Huiles Benjoin, Bergamote, Bois de Santal, Mandarine, Orange.

Essentielles Le complexe "Motivate" de doTERRA est une combinaison de plusieurs
Lithothérapie Cornaline, Citrine, Ambre, Calcite jaune, Spessartite, Opale de Feu
Son/Musique Relié à la note Ré et à la fréquence de 417 Hertz

Alimentation Légumes et les fruits oranges comme les carottes, les poivrons orange, la
patate douce, les clémentines, les mangues, les pêches, les abricots, les
amandes, le sésame, les noix.
Le lait de coco, la cannelle, le curry, l'eau, l'eau de coco, les tisanes.

https://youtu.be/gwlEktOuE8M

Les 7 Chakras
Le Chakra du Plexus Solaire - Manipura

Couleur : Jaune – Elément : Feu
Localisé Au-dessus du nombril et sous les côtes.
Relié au Pouvoir Personnel, la Volonté, l’Action – l’Égo, la prise de

contrôle ou la liberté donnée – à la nourriture.
Bloqué Faible estime de Soi, complexe d’infériorité, sentiment

d’impuissance, difficulté à agir (procrastination), difficulté à sortir
de sa zone de confort, réactif à la critique.
Trop ouvert Vous en faites de trop et êtesconstamment insatisfait. Vous êtes

égocentré, égoïste, dominateur, trop critique avec vous-même
ou les autres (perfectionniste).
Équilibré Vous êtes confiant, vous agissez, vous n’êtes pas réactif à la
critique, vous avez le sentiment de « contrôler/gérer » votre vie,
de faire. Vous êtes dynamique.
Verbes « je Fais », « j’Agis »
Organes Foie, rate, vésicule biliaire, estomac, muscles, peau

Glande : Pancréas

Les 7 Chakras
Le Chakra du Plexus Solaire - Manipura

Couleur : Jaune – Elément : Feu
Action Bloqué : Se fixer un objectif qui est hors zone de confort et le scinder en
mini objectif à réaliser.
Trop ouvert : Prendre un temps pour se poser et lister les résultats positifs
obtenus des actions passées afin de réaliser ce qui a déjà été accompli et
s'en réjouir.
https://youtu.be/t-HF6DIiZTY

Huiles Bloqué : Menthe, Pamplemoussier, Origan.

Essentielles Trop ouvert : Lavande Fine, Camomille noble, Coriandre
Le complexe "Cheer" de doTERRA est une combinaison de plusieurs huiles
essentielles permettant l’harmonisation de ce Chakra
Lithothérapie Oeil de Tigre, Bronzite, Ambre jaune, Chrysobéryl (Oeil de chat), Opal de
Feu, Fluorite Arc en ciel,
Son/Musique Relié à la note Mi et à la fréquence de 528 Hertz

Alimentation Légumes et fruits jaunes (qui ont pris le soleil) : Banane, citron jaune,
poivron jaune, maïs, fenouil, riz brun, pain complet, tisane de camomille,
de menthe ou de gingembre

https://youtu.be/viYHYMSA7Nc

Les 7 Chakras
Le Chakra du Coeur - Anahata

Couleur : Vert et Rose – Elément : Air
Localisé Au milieu de la poitrine
Relié à l’Amour inconditionnel, l’Amour de Soi, la tendresse, la

générosité, le Pardon, la Compassion
Bloqué Vous avez des problèmes en amour en amitié. Vous vous isolez,
devenez amer, ressentez de la haine, de l’intolérance. Vous
manquez d’empathie.
Vous avez difficile à vous aimer, à vous accepter tel que vous
êtes. Vous avez difficile à aimer et accepter les autres tels qu’ils
sont.
Trop ouvert Vous êtes trop généreux avec les autres, voir dépendant. Vous
placez les autres avant vous au détriment de votre propre
amour de vous.
Équilibré Vous vous sentez paisible, équilibré, vous aimez et êtes aimés
en retour, vous êtes tolérant et dans la compassion, vous êtes
en lien avec toutes vies.
Verbes « j'Aime»
Organes Coeur, sang, éléments du sans, circulation sanguine, poumons.

Glande : Thymus

Les 7 Chakras
Le Chakra du Coeur - Anahata

Couleur : Vert et Rose – Elément : Air
Action Bloqué : Lister ses qualités et ses défauts et demander à vos proches/amis
de faire la même liste vous concernant. Ensuite comparez. Faites un geste
vers l'autre. Donnez du temps, un compliment, 2€ à un sans-abri... donner!
Trop ouvert : Il est temps de penser à vous et de vous donner, de vous
accorder de l'importance et faire des choses que vous aimez.
https://youtu.be/iQpRISZKY1U

Huiles Cèdre de l'Atlas, Jasmin, Sapin, Thym Linalol, Citronnelle

Essentielles Le complexe "Forgive" de doTERRA est une combinaison de plusieurs
Lithothérapie Malachite, Unakite, Jade Vert, Phréhnite, Quartz rose
Son/Musique Relié à la note Fa et à la fréquence de 639 Hertz

Alimentation Légumes et fruits verts : Haricot, Brocoli, Epinard, Courgette, Avocat, Kiwi,
Pomme verte, Poire

https://youtu.be/uE3nPAzD67I

Les 7 Chakras
Le Chakra de la Gorge - Vishuddha

Couleur : Bleu ciel – Elément : Ether
Localisé Base du cou et au-dessus du creux claviculaire
Relié La Communication, l’Interaction, l’Échange, l’E, space, la Vérité,

l'Abondance.
Bloqué Incapacité à s’exprimer, de dire votre vérité, vos mots sont flous,
vagues.
Vous avez le sentiment d’être incompris. Vous êtes discret,
secret vous ne prenez pas d’espace.
Trop ouvert Vous parlez trop, tout le temps, trop fort. Vous n’écoutez pas les
autres et les interrompez. Vous attirez l’attention sur vous, vous
prenez trop d’espace.
Équilibré Capacité de communiquer aisément avec diplomatie, notre

expression verbale est vrai, juste et fluide. Capacité de s’écouter
et d’écouter les autres.
Verbes « je Parle », « J’Exprime » (ma Vérité)
Organes Oesophage, système respiratoire supérieure (sinus, larynx,

pharyns, cordes vocales), oreilles.
Glande : Thyroïde

Les 7 Chakras
Le Chakra de la Gorge - Vishuddha

Couleur : Bleu ciel – Elément : Ether
Action Bloqué : Écrivez ce que vous pensez de positif sur vos amis, membres de
votre famille ou conjoint(e). Prenez le temps de trouver les mots justes.
Quand le moment se présentera, vous serez capable d'exprimer, de dire
ce que vous pensez. Chantez
Trop ouvert : Apprenez à vous taire, à écouter les autres sans les
interrompre, à vous écouter (votre silence intérieur).
https://youtu.be/YqfzZziH4wM

Huiles Eucalyptus, menthe poivrée, Sauge, Citronelle, Niaouli.

Essentielles Le complexe "Breath" de doTERRA est une combinaison de plusieurs
Lithothérapie Chrysocolle, Apatite, Amazonite, Turquoise, Aigue-marine, Topaze bleue
Son/Musique Relié à la note Sol et à la fréquence de 741 Hertz

Alimentation Fruits : Myrtilles, pommes, oranges, poire, pêhces, figues, dattes

Tout ce qui est marin (iode) poisson, huitre, coquillage, algues marine,
spiruline bleue,...
Épices : sel iodé, gingembre, citronnelle

https://youtu.be/n5IsCLP6Jdg

Les 7 Chakras
Le Chakra du 3ème Oeil - Ajna

Couleur : Bleu foncé/Indigo – Elément : Lumière
Localisé Entre les deux sourcils, juste un peu plus haut sur le front
Relié à la Vision (voir, percevoir), la Sagesse, la prise de Conscience,

l’intellectuelle et la Connaissance, l’intuition
Bloqué Manque de curiosité intellectuelle, manque de discernement,

de concentration, de jugement. Esprit étroit, dogmatique
Incapacité à voir au-delà des apparences, de percevoir
l’intangible.
Trop ouvert Cauchemars, délires, hallucination, pensées obsessionnelles,

complètement détaché de la réalité.
Équilibré Vous êtes curieux, ouvert intellectuellement. Vous voyez les

choses sous un autre angle, vous faites preuve de
discernement. Vous parvenez à méditer, votre intuition se
développe. Vous vous intéressez à la spiritualité.
Verbes « je Vois », « je Perçois »
Organes Système endocrinien non sexuel

Glande : Pituitaire

Les 7 Chakras
Le Chakra du 3ème Oeil - Ajna

Couleur : Bleu foncé/Indigo – Elément : Lumière
Développement personnel. Etre curieux, observer, lisez, apprenez,

Action chercher votre vérité. Yoga, Thaï Chi, Qi Gong, certains Arts martiaux.
https://youtu.be/BQEt-b2LTok

Huiles Acore vrai, Armoise Davana, Immortelle, Romarin officinal, Sauge.

Essentielles
Lithothérapie Lapis-Lazuli, Azurite, Cyanite, Dumortiérite, Œil de Faucon, Saphir bleu,

Sodalite, Tanzanite, Angélite, Célestite
Son/Musique Relié à la note La et à la fréquence de 852 Hertz

Alimentation Raisins noirs, Myrtilles, Chou violet, Chou rouge, Aubergine, Chocolat
Noir/Caco

https://youtu.be/_hLokcnMD4A

Les 7 Chakras
Le Chakra Couronne - Sahasrara

Couleur : Violet/Blanc – Elément : Univers
Localisé Sommet du crâne
Relié à l’Infini, l’Energie de l’Univers, le Grand Tout, l’Univers, La

Source, Dieu, la Spiritualité
Bloqué Déprimé, difficulté d’apprentissage, confusion, manque de Foi,

spirituellement déconnecté, Insomnies, refus des responsabilité
(victimisation)
Trop ouvert Jugement, dogmatique, Insomnies, Egotisme
Équilibré Vous vous sentez en Paix, Libre, détaché de la matière et libéré

de votre égo, en connexion avec quelque chose de plus grand.
Sagesse, Conscience élargie. Spiritualité
Verbes « je Suis »
Organes Cerveau, cervelet, tronc cérébral, nerfs

Glande : Pinéale

Les 7 Chakras
Le Chakra Couronne - Sahasrara

Couleur : Violet/Blanc – Elément : Univers
Développement personnel, lire, comprendre tout ce qui parle de l'Ego,

Action Yoga, Thaï Chi, Qi Gong, Arts martiaux, la méditation.
https://youtu.be/cm5Gna-Q59Y

Huiles Lavande (Vraie ou Aspic), Armoise Davana, Bois de Cèdre/Cèdre de l'Atlas,

Essentielles Cyprès toujours vert, Manuka, Nard de l'Himalaya, Néroli, HE d'Encens,
Rose de Damas.
Lithothérapie Améthyste, Cristal de Roche, Lépidolie, Sugilite, Amétrine, Charoïte, Pierre

de Lune, Diamant
Son/Musique Relié à la note Si et à la fréquence de 963 Hertz

Alimentation Le Jeûne, les aliments blancs et violets. Aubergine, Raisin noir,

Champignon, Fenouil, Ail, Oignon, Litchi, Noix de coco, Fruit de la passion -
Tisane de Sauge, Basilic, Thym, Gingembre, Menthe poivrée

https://youtu.be/Y1EIi9Ewqcg


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Un Chakra est un centre énergétique en mouvement dans notre corps.

Chakra, en Sanskrit, veut dire « Roue ». Quand le Chakra est équilibré, ce

Travailler sur nos chakras, selon différentes techniques, permet de le

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Qu’est ce qui va créer le dysfonctionnement d’un chakra ?

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Localisation des Chakras

6 - Chakra du 3ème Oeil

3 - Chakra du Plexus Solaire

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Le Chakra Racine - Muladhara

Localisé Au niveau du plancher pelvien, entre les parties génitales et

Relié à la Sécurité, la Stabilité, le Pragmatisme, la Confiance,

Vous ne vous sentez pas en sécurité physique, matérielle

Trop ouvert Soif de pouvoir, cupidité, agressivité, matérialisme, cynisme.

Équilibré Vous vous sentez en sécurité physique, psychologique et

Verbes "Je suis", "J'existe", "J'ose être"

Organes Gros intestin, rectum, reins, vessie, organes sexuels

Le Chakra Racine - Muladhara

Action Utilisez les mains : bricolage, jardinage, cuisine, dessin.

Huiles Nard, Cèdre, Patchouli, Poivre noir, Origan, Giroflier.

Son/Musique Relié à la note Do et à la fréquence de 396 Hertz

Alimentation Légumes rouges et légumes racines : radis, oignons rouges, betterave,

Méditation Voici une méditation pour vous aider à équilibrer ce chakra :

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Le Chakra Sacré - Svadhisthana

Localisé Juste en-dessous du nombril, au niveau de l'os sacrum.

Relié à l'expression, par les Émotions, de votre "Soi", aux Sensations,

Bloqué Vous avez des problèmes de sexualité, une peur de l’intimité,

Vous ne parvenez pas à matérialiser la vie que vous souhaitez.

Organes Intestin grêle, côlon ascendant, organes sexuels internes.

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Le Chakra Sacré - Svadhisthana

Action Créatif/inventif en étant manuel, dessiner, bricoler, couture, jardinage.

Huiles Benjoin, Bergamote, Bois de Santal, Mandarine, Orange.

Lithothérapie Cornaline, Citrine, Ambre, Calcite jaune, Spessartite, Opale de Feu

Son/Musique Relié à la note Ré et à la fréquence de 417 Hertz

Méditation Voici une méditation pour vous aider à équilibrer ce chakra :

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Le Chakra du Plexus Solaire - Manipura

Localisé Au-dessus du nombril et sous les côtes.

Relié au Pouvoir Personnel, la Volonté, l’Action – l’Égo, la prise de

Bloqué Faible estime de Soi, complexe d’infériorité, sentiment

Trop ouvert Vous en faites de trop et êtesconstamment insatisfait. Vous êtes

Verbes « je Fais », « j’Agis »

Organes Foie, rate, vésicule biliaire, estomac, muscles, peau

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Le Chakra du Plexus Solaire - Manipura

Huiles Bloqué : Menthe, Pamplemoussier, Origan.

Son/Musique Relié à la note Mi et à la fréquence de 528 Hertz

Méditation Voici une méditation pour vous aider à équilibrer ce chakra :

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Le Chakra du Coeur - Anahata

Localisé Au milieu de la poitrine

Relié à l’Amour inconditionnel, l’Amour de Soi, la tendresse, la

Organes Coeur, sang, éléments du sans, circulation sanguine, poumons.

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Le Chakra du Coeur - Anahata