EXERCICE APPROFONDI

DU PODCAST

ÉPISODE :
" FAIRE LE BON CHOIX : COMMENT SE
CRÉER UNE VIE PLUS JUSTE ? "
 Bienvenue dans l'exercice approfondi du podcast

Le podcast te soutient dans ton développement personnel et t'offre un nouveau regard

sur l’horizon des possibles qui s’étale devant toi.

Tu trouveras ci-dessous un exercice approfondi pour mettre en application le concept

du podcast de la semaine.

Le but ? Appliquer les outils et conseils directement à tes situations quotidiennes.

Avant de commencer :

Comment bien appréhender les exercices ?

(À lire au moins une fois)

Je prévois au minimum 1h de temps libre devant moi pour me permettre de creuser les
questions et de ne pas rester en surface.

Je réponds aux questions une par une sans vouloir anticiper la prochaine. Même si je lis
l’entièreté de l’exercice avant de commencer, je prends une question après l’autre et je
réponds ce qui me vient en tête sans penser à l’impact que ça aura sur la prochaine
question. Je me laisse guider.

Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse. Si j’ai un doute sur la compréhension d’une
question, je réponds à ce que je crois comprendre et je me laisse guider par l’exercice. Dans
tous les cas, je ressortirai avec de nouveaux apprentissages de la situation que j’étais en train
de traiter.

Si je comprends la question sur laquelle je doutais plus tard dans l’exercice, je reprends
l’exercice avec cette nouvelle compréhension. Voir si cela change quelque chose ou non.
Mais encore une fois, dans tous les cas, l’exercice mène quelque part.

Je réponds à l’écrit et en langage parlé aux questions, comme je me parle dans ma tête,
avec mes expressions, mes « tocs de langage ». Les exercices sont pour moi et je parle avec
mon cœur. La réponse à la question est considérée comme terminée quand je n’ai plus rien à
rajouter à son sujet. Je ne passe pas à la question suivante en me disant « Bon, ça doit suffire
comme réponse. » Non. Ça suffit quand j’ai tout dit.

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Si je bloque, c'est que j'ai certainement beaucoup d'attentes sur ce que devrait être la
réponse à cette question. J’écris donc ce qui me vient. C’est en écrivant, même mes doutes,
que peu à peu la situation va se débloquer.

Il est important que je me dise la vérité. Parfois oui, la vérité n’est pas « belle » à voir, à
entendre, parfois elle me dérange, parfois ma vérité n’est pas celle que j’espérais. Mais je
dois me rendre à l’évidence et parler non pas de ce que j’aimerais être ou de ce que
j’aimerais vivre mais de ce que je suis réellement et de ce que je vis réellement. Je m’ouvre
avec vulnérabilité et je parle avec mon moi profond. Mon moi profond et moi sommes là
tous deux pour mon bien. Tout va bien se passer.

C’est parti !

Bienvenue dans cet exercice d'introspection dédié à la puissance du choix et à la

compréhension profonde qu'il n'existe ni bon ni mauvais choix, mais plutôt des opportunités
d'apprentissage et de croissance.

Dans notre parcours de développement personnel, nous sommes souvent confrontés à des
décisions importantes, des carrefours qui nous invitent à choisir un chemin parmi tant
d'autres possibles. Il est naturel de se sentir parfois déchiré(e) entre différentes options,
craignant de faire le "mauvais" choix ou de manquer une opportunité précieuse.

Cet exercice a pour objectif de t'inviter à explorer le concept du choix dans toute sa
profondeur. En réalité, chaque choix que nous faisons a ses avantages et ses inconvénients,
et tous contribuent à façonner notre parcours de vie unique. Plutôt que de juger les choix
comme bons ou mauvais, apprenons à les voir comme des opportunités de grandir et de
nous découvrir davantage.

Prends un moment pour te connecter avec toi-même et réfléchis aux choix que tu as faits
par le passé. Observe comment chacun d'entre eux t'a permis d'apprendre, de développer
de nouvelles compétences et de gagner en sagesse. Chaque chemin emprunté t'a offert des
expériences uniques qui t'ont enrichi(e).

En explorant le concept de choix, garde à l'esprit qu'il n'y a pas de scénario parfait.
Toutefois, tu peux t'orienter vers des choix qui te servent à créer une vie plus juste et
épanouissante.

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Les prochaines questions te guideront dans ton exploration personnelle et t'aideront à
approfondir ta compréhension du pouvoir du choix dans ta vie. Prends le temps nécessaire
pour réfléchir à ces questions et utiliser tes réponses pour orienter tes futures décisions vers
une vie plus alignée et épanouissante.

1) Quels sont les 3 choix passés qui t'ont posé le plus de défis ou t'ont laissé des sentiments de
doute ou de regret ?

2) Aujourd’hui, qu'as-tu appris de ces expériences en lien avec ces 3 choix ?

3) Quelles valeurs personnelles te guident dans tes décisions ?

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4) Quelles sont les peurs ou les hésitations qui t'empêchent parfois de faire un choix
épanouissant ? Comment pourrais-tu les surmonter ou les appréhender différemment ?

Voici quelques peurs et hésitations courantes qui pourraient jouer un rôle :

1. La peur de l'échec : La crainte de faire un mauvais choix et de ne pas atteindre les
résultats souhaités peut parfois me retenir de prendre des risques.
2. La peur du jugement des autres : L'inquiétude quant à la façon dont les autres
percevront mon choix peut m'influencer, me poussant à privilégier ce qui est
socialement accepté plutôt que ce qui résonne vraiment avec moi.
3. L'incertitude face à l'inconnu : Faire des choix qui mènent vers de nouvelles expériences
et des territoires inexplorés peut être effrayant, car cela implique souvent de sortir de
ma zone de confort.
4. La peur de décevoir : La peur de décevoir les autres, notamment mes proches, peut me
pousser à sacrifier mes propres besoins et désirs pour répondre aux attentes des autres.

Pour surmonter ces peurs et hésitations et les appréhender différemment, je peux adopter
différentes approches :

1. Prendre du recul avec mes pensées : Identifier les peurs et les hésitations qui surgissent,
et faire de la place dans mon esprit en les déposant sur le papier
2. Se connecter à son intuition : Prendre le temps de me connecter à mon intuition et à
mon ressenti intérieur. Cette connexion profonde peut m'aider à discerner ce qui
résonne vraiment avec moi et à prendre des décisions plus en accord avec mon être
profond.
3. Élargir ma perspective : Prendre du recul et considérer les avantages potentiels des
choix que je redoute. En envisageant le processus de prise de décision comme une
opportunité d'apprentissage et de croissance, je peux mieux appréhender l'inconnu.

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4. Faire preuve de compassion envers moi-même : Reconnaître que je suis humain(e) et que
les erreurs font partie de l'apprentissage. En me permettant de faire des erreurs et de tirer
des leçons de celles-ci, je peux me libérer de la pression de devoir toujours prendre les
bonnes décisions.
5. Communiquer avec les autres : Si la peur du jugement des autres m'influence, prendre le
temps de communiquer ouvertement et honnêtement avec les personnes concernées peut
m'aider à mieux comprendre leurs perspectives et à trouver un terrain d'entente.

En mettant en pratique ces approches, je peux progressivement surmonter mes peurs et

hésitations, et aborder mes choix de manière plus confiante et éclairée. J'apprends à
écouter mon cœur, à faire preuve de compassion envers moi-même et à embrasser l'inconnu
avec courage, sachant que chaque choix, même s'il comporte des défis, peut être une
occasion de grandir et de m'épanouir.

5) Comment peux-tu renforcer ta connexion avec ton intuition et te fier davantage à ton
ressenti intérieur lorsqu'il s'agit de prendre des décisions importantes ?

6) Qu'est-ce que tu considères comme une "vie juste" pour toi ? Quels choix pourrais-tu faire
pour t'aligner davantage avec cette vision idéale ?

7) Comment te traites-tu lorsque tu fais des erreurs ou que tu prends des décisions qui ne
donnent pas les résultats escomptés ? Peux-tu t'accorder la bienveillance nécessaire pour te
pardonner et te permettre de grandir à travers ces expériences ?

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8) Quels domaines de ta vie pourraient bénéficier d'une exploration plus audacieuse de
nouvelles options et de nouveaux choix ? Comment pourrais-tu élargir tes horizons et oser
expérimenter davantage ?

9) Prends un moment pour visualiser la vie que tu souhaites créer. Quels choix concrets
pourrais-tu faire dès maintenant pour te rapprocher de cette vision ?

10) Quelles leçons tirées de tes expériences passées pourrais-tu appliquer pour t'aider à
prendre des choix plus éclairés et en accord avec ta véritable essence ?

11) Que retiens-tu de cet épisode de podcast et de cet exercice ? (écriture intuitive)

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Comme l'a mentionné Chloé dans son podcast, nous pouvons “mieux” orienter nos choix en
sondant notre raisonnement logique, notre instinct et nos émotions.

Voici quelques questions qui te permettent d’explorer ces différentes façons de faire un
choix.

Si je fais ce choix là …

… Qu’est-ce que j’ai à perdre ?

… Qu’est-ce qui me fait le plus kiffer ?
… Qu’est-ce qui va m’apporter le plus d’émotions agréables ?
… Quel est le choix qui me fait le plus gagner à long terme ?
… Quel est le choix qui me fait le plus gagner à court terme ?
… Quel est le choix qui me fait le plus perdre à long terme ?
… Quel est le choix qui me fait le plus perdre à court terme ?

Rappelle-toi que chaque choix est une opportunité de croissance et d'expansion. Permets-toi
d'embrasser les multiples possibilités qui s'offrent à toi avec courage et bienveillance. En
prenant conscience de la richesse des choix que tu fais, tu peux créer une vie qui résonne avec
ton être profond et contribuer à construire un monde plus juste et épanouissant.

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