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Nous proposons dans cet article des exercices, avec balle, pouvant constituer des routines pour l’échauffement en basket sur les thèmes du shoot
en course, de la passe et du dribble. Ils ont une sollicitent au niveau cardio-pulmonaire importante et concernent tous les élèves simultanément.
Les élèves sont répartis sur les 6 panneaux des terrains transversaux d’un gymnase (circuit 1), une balle par élève. Si leur nombre est supérieur à
3 par panneau, on proposera plutôt le circuit 2. Celui-ci étant un peu plus long, il permettra qu’il y ait moins d’encombrement à l’approche du
panier.
Circuit 1 : ou Circuit 2 :
But :
Marquer un maximum de points pendant 2 minutes (panier marqué 2 points, panier manqué 1 point, aucun point si ce n’est pas un shoot dans l’élan).
Au fil des séances, les élèves chercheront à améliorer leurs scores.
.
Variables :
Le travail pour l’observateur est ici facilité car l’action est répétitive. On constate que le cumul des points renforce le désir de voir progresser
son partenaire. Nous conservons la composition des binômes sur plusieurs séances (même si les variables changent) pour permettre à l’élève
qui conseille d’observer les effets sa contribution à l’apprentissage du shoot en course de son partenaire, et pour favoriser l’entraide. Dans cet
exercice, analyse de la pratique d’un camarade, réalisation et observation d’un binôme favorisent l’acquisition de l’habileté.
Objectifs :
- amélioration des sensibilités proprioceptives pour développer les habiletés : dribbler en décentrant son regard de la balle et lier la course
et le shoot.
- intérioriser le nombre d’appuis maximum autorisé
- améliorer son adresse.
- dans le cas où le travail en binôme est retenu, l’objectif porte également sur la capacité à observer, à conseiller et à s’entraider.
Thème 2 : la passe
On travaille sur les 3 terrains transversaux d’un gymnase, dans un seul sens, le retour se fait le long des cônes.
Pour différencier le travail en fonction des élèves on peut établir des groupes sur chaque terrain et donner des nombres de passage dans chaque
série différents, ou donner des exercices différents. En fin de séquence, on peut organiser des courses entre terrains en variant les zones de
départ.
Thème 3 : le dribble
Conclusion :
Les formes jouées proposées pour l’échauffement ont une sollicitation ventilatoire et cardio-vasculaire importante et visent à développer des
sensibilités proprioceptives pour améliorer les compétences spécifiques à l’activité basket. La maîtrise de ces compétences, dribbler en prenant
des informations, passer et réceptionner en mouvement, lier dribble et shoot, ou réceptionner et shooter autorisera une plus grande variété de
choix dans le jeu.
Dans les 4 articles proposés, les routines mises en place à l’échauffement, la recherche de stratégies dans les situations d’apprentissage et le
travail de l’arbitrage au cours de matchs en fin de séance ont une complémentarité. C’est pourquoi ces trois parties sont présentes durant tout le
cycle.
Les formes de groupement retenues sont variées (groupes homogènes dans les situations d’apprentissage, hétérogènes au cours des matchs de fin
de séance) pour renforcer les effets de l’apprentissage. Elles ne requièrent pas les mêmes exigences au plan relationnel entre les élèves (par
exemple, solliciter trop d’effort d’entraide peut engendrer du désinvestissement). C’est la raison pour laquelle il nous semble souhaitable de
varier les formes de groupement au sein de chaque séance.
Pascale Dupré
Pascale.Dupré@ac-orleans-tours.fr