Autorisation de diffusion et de vente Le fait de possder ce livre vous donne le droit de le revendre et d'en conserver pour vous les

bnfices, de le donner en bonus sur votre site, en cadeau vos visiteurs ou clients etc Attention : vous devez cependant diffuser la totalit de cet ouvrage, sans laltrer ou le modifier, vous ne pouvez pas le diffuser partiellement, ni sous format imprim ou photocopi. otice lgale : !et ouvrage ne fait "ue#primer lopinion de lauteur sur le su$et. Lauteur nest pas avocat ni conseil $uridi"ue. Lauteur se dgage donc de toute responsabilit pour pour tous litiges "ui pourraient %tre dus directement ou indirectement linformation prsente.

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Ce livre est il fait pour vous ?

Faites-vous exactement ce que vous voulez faire dans votre vie aujourd'hui ? Avez-vous atteint tous les buts que vous vous tes dj fix ?
(i vous pouvez rpondre oui ces "uestions, alors ce livre n'est probablement pas pour vous. )ais, attendez * (i vous avez rpondu + ces "uestions et "ue vos rponses au# "uestions suivantes sont encore + , alors vous avez besoin de ce livre.

* ,rouvez'vous facile de vous concentrer et de vous concentrer -../ sur la

t0che accomplir 1

* *

2st'il facile pour vous de faire preuve de discipline "uand vous en avez besoin 1 3tes vous confiant en parlant avec des coll4gues, des partenaires ou m%me vos enfants 1

* Avez'vous appris "ue l'art de la concentration, la confiance et l'auto'discipline

change la vie 1

5ouvez'vous vous regarder dans le miroir et (+67872 propos de tout ce "ue vous avez accompli $us"u' prsent 1

* Avez'vous d$ t coinc, comme dans une orni4re, avec le sentiment "ue

votre vie ne va nulle part 1

Avez'vous d$ eu l'impression de douter sur les mesures "ue vous avez prises, et continuez prendre dans votre vie 1

* 3tes'vous e#actement o9 vous voulez %tre dans la vie en ce moment 1

on ?
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e vous in"uitez pas, et ne vous sentez pas mal. 8l & a beaucoup d'autres gens comme vous. Les gens "ui n'ont pas de but, ou ils pourraient ventuellement avoir un but, mais ne savent pas comment & arriver. !l se "eut que j'ai une solution "our vous aujourd'hui# La vie de chacun ses hauts et ses bas, mais tout le monde n'est pas au courant "u'il est possible rellement de faire "uel"ue chose, soit m%me, pour changer les choses. (avoir se concentrer, comment construire la confiance et l'estime de soi, et savoir "uand faire preuve d'auto'discipline sont des pas de gant vers une vie meilleure pour vous et ceu# "ui vous entourent. +:, passons au# raisons pour les"uelles vous lisez ce livre. ;o&ons la concentration, la confiance et l'auto'discipline et vo&ons ce "ue nous pouvons faire pour "ue cela fonctionne pour vous *

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Prcision

a concentration est un mot "ui fait peur la plupart des gens.

<ue peut'il faire pour nous 1 !omment peut'il nous aider 1 5ouvons' nous nous programmer pour nous concentrer 1 La concentration, la confiance et l'auto'discipline travaillent main dans la main les uns avec les autres. Apprendre se concentrer peut nous aider de plusieurs fa=ons. !ela peut nous aider raliser ce "ue nous voulons dans la vie, cela peut nous aider prendre les bonnes dcisions. !ela peut aussi nous aider nous accepter nous'm%mes tels "ue nous sommes, sans prouver le besoin de nous condamner ou de nous dvaloriser de "uel"ue fa=on "ue ce soit. La concentration peut nous aider gagner la confiance, la puissance et le bonheur. La concentration peut galement nous aider rester plus terre terre et rester sur la bonne voie. La concentration peut changer notre autocriti"ue envers notre amour de nous m%me. (o&ez tou$ours conscient "ue vous %tes en mesure de vous concentrer sur ce "ue vous voulez, et de concentrer vos penses sur ce "ue vous dsirez. 2ssa&ez maintenant cet e#ercice, pensez "ue vous faites la vaisselle la maison, maintenant changez et concentrez vous en pensant votre voiture. !oncentrez vous nouveau et pensez un chien. ;ous vo&ez il est vraiment aussi simple de vous concentrer sur les choses "ui sont importantes pour vous. ous avons tous besoin d'apprendre nous rserver du temps "ue nous allons utiliser pour nous concentrer sur la seule chose "ue nous voulons ou sur la"uelle nous devons nous concentrer. !e n'est pas une "uestion de >prendre le temps> de se concentrer, mais plus une "uestion de ?trouver le temps@. (i nous sommes pr%ts trouver le temps, nous allons nous concentrer beaucoup mieu# sur tout ce "ue nous voulons A devons faire. ;ous vous demandez peut'%tre comment $e peu# prendre le temps de me concentrer avec "uatre enfants e#igeants, B chiens et une nouvelle maison 1
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Cacile, $e peu# rester veill pendant une heure supplmentaire lors"ue tous les enfants sont au lit et "ue la maison est calme, et prendre le temps de me concentrer sur ce "ue $e fais avec absolument aucune distraction. +h, c'est vrai, vous travaillez trop, donc vous %tes trop fatigu pour rester veill tard. <ue diriez'vous de vous lever une demi'heure plus tDt, avant "ue la folie ne commence la maison 1 Avant d'aller au lit tout prparer, afin "ue tout soit pr%t pour votre ? temps de concentration @ tDt le matin afin "ue vous n'aillez pas courir la recherche dinformation "uand vous %tes moiti veill. %ous devez avoir un "lan d'action Eien sFr, cela signifie "ue vous devez avoir un plan d'action pr%t l'avance. Gcidez "uand vous allez prendre le temps, et tenez vous & comme de la colle forte. e laissez rien vous distraire de cet ob$ectif. Assurez'vous "ue vous avez tout ce dont vous avez besoin en un seul endroit, une chambre, ou m%me le coin d'une pi4ce o9 vous pouvez vous asseoir en pai#. Gbranchez le tlphone, teignez la tlvision, et n'coutez m%me pas de la musi"ue calme. ,out ce "ui arrive autour de vous va vous distraire, sauf si vous apprenez vous concentrer. 5arfois, il semble plus facile de simplement se laisser aller ces distractions "ue de se concentrer sur l'ob$ectif final. 7appelez'vous, si vous vous laissez aller au# distractions, vous perdez de vue vos ob$ectifs. Aiguisez votre vision de ce "ue vous voulez ou vous serez la merci de votre environnement. <uand vous voulez "uel"ue chose, vous devez dcider e#actement ce "ue vous voulez. (i vous ne savez pas ce "ue vous voulez, il n'& a aucun mo&en sur terre "ui va vous permettre de vous concentrer. Gonc, soit vous voulez passer ce test de conduite "ue vous avez d$ pass et chou trente' si# fois, ou vous souhaitez le russir* ;ous voulez peut'%tre crire un livre, ou construire un site Heb, grer votre propre entreprise, %tre un enseignant ou un certain nombre d'autres choses. L'essentiel est "ue vous devez savoir ce "ue vous voulez, vous devez dfinir des ob$ectifs levs et vous concentrer pour l'obtenir. 6ne fois "ue vous dcidez ce "ue vous voulez, vous devez dcider pour"uoi vous le voulez.

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%isualisez-vous ;isualisez'vous dans cette nouvelle voiture )ercedes ou E)I, ou en face de ce bureau enseigner la gographie au# enfants. La vision vous fait elle vous sentir bien 1 !'est pour =a "ue vous le voulez, et =a fait du bien de faire ce "ue vous voulez faire, %tre "ui vous voulez %tre et de possder ce "ue vous voulez possder. La visualisation est un lment important pour %tre en mesure de se concentrer. (i vous pouvez rellement vous voir dans la position de ce "ue vous voulez %tre, alors cela va %tre beaucoup plus facile de vous concentrer sur la mani4re d'& arriver. La prochaine chose "ue vous devez faire est de dcider comment vous allez rellement obtenir ce "ue vous voulez. <u'%tes'vous pr%t sacrifier dans votre "u%te pour obtenir ces bonnes notes d'e#amen 1 <ue pouvez'vous faire pour dmarrer votre propre entreprise 1 !omment pouvez'vous faire pour "ue votre vie de famille soit plus heureuse et plus pacifi"ue 1 Asse&ez'vous et fermez les &eu#, imaginant ce "ue votre vie sera lors"ue vous aurez ce "ue vous voulez, et pensez fortement et srieusement ce "ue vous pouvez faire pour & arriver. Gisons "ue vous voulez un nouveau canap, mais la seule fa=on dont vous pouvez l'obtenir est de cessez de fumer. 8maginez le canap, vous et votre partenaire enlacs dessus. <uelle est sa couleur 1 2st'il grand et en cuir, ou est'ce un petit canap ultra'moderne 1 !oncentrez'vous sur le canap et il vous le dsirez suffisamment fort, vous arr%terez de fumer pour l'obtenir. Atteindre un "remier objectif !e ne sont "ue de toutes petites choses, parfaitement ralisables avec un peu d'attention, mais voulez'vous des choses plus ambitieuses "ue =a 1 2h bien fi#ez vous des ob$ectifs pour & arriver. G'abord surmontez les preuves une une, une fois "ue votre ob$ectif sera atteint aller chercher ce foutu permis de conduire... 2nsuite, vous ach4terez une E)I flambant neuve. Jardez vos ob$ectifs en t%te. G4s "ue vous atteignez le premier, passez au suivant, en restant concentr tout le temps sur ce "ue vous voulez. Atteindre ce premier ob$ectif va vous donner un lan incro&able de confiance en vous, et il vous sera beaucoup plus facile d'obtenir le prochain ob$ectif. 5lus vous allez atteindre d'ob$ectifs, plus vous aurez confiance en vous et cela va vous aider dans la russite de l'ob$ectif suivant, et le suivant galement, une infinit de possibilits s'offre alors vous.

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!ommencez par crire cha"ue ob$ectif "ue vous souhaitez atteindre dans votre vie. 2nsuite, crivez un programme "uotidien pour le but "ue vous voulez atteindre en premier. 7digez le plan avant d'aller au lit le soir, cela va donner votre cerveau le temps de le prendre en compte et de travailler inconsciemment sa ralisation. !'est incro&able ce "ue le cerveau peut faire lors"ue nous dormons. 2n outre, rdiger le plan la veille, permet de vous librer de ce travail l durant la $ourne suivante afin "ue vous puissiez simplement vous asseoir et vous concentrer sur la t0che accomplir. Faites une liste Caites le plan avec une liste numrote et ra&ez cha"ue lment lors"uil est atteint. ;ous serez tonn de voir "uelle vitesse vous progressez de cette fa=on. 6ne fois "ue vous avez atteint le rsultat "ue vous voulez, passez votre prochain ob$ectif en suivant le m%me schma "ue prcdemment. (i vous trouvez vos penses trop errantes lors de votre ? temps de concentration @ faites une pause, crivez vos penses et mettez les "uel"ue part pour les retrouver plus tard. (i vous pensez "u'il & a de multiples choses "ue vous pouvez faire pour atteindre vos ob$ectifs, dterminer la"uelle d'entre elles est la plus susceptible de vous aider l'obtenir le plus rapidement possible. Archivez les autres ides, elles peuvent vous servir pour atteindre le prochain ob$ectif. (i vous concentrez votre attention sur cet ob$ectif, et restez concentr aussi longtemps "ue vous le devez, vous russirez. (i vous vous en tenez une seule chose, un seul ob$ectif et vous vous concentrez sur ce point, il est prati"uement impossible de ne pas rcolter les fruits de vos actions. &onfiance et l'arro'ance Avant de commencer, s'il vous plaKt, garder une chose l'esprit, la confiance et l'arrogance sont deu# choses totalement diffrentes. (i vous confondez les deu#, vous allez tr4s certainement devenir une personne tr4s malheureuse avec tr4s peu de vrais amis. L'arrogance n'est pas une ? "ualit @ et elle ne vous aidera pas atteindre vos ob$ectifs plus rapidement. La confiance en soi, ou l'absence de celle'ci, est ce "ui emp%che les gens de rester concentr sur ce "u'ils veulent raliser. !ette petite voi# leur disant "u'ils ne peuvent pas faire "uel"ue chose est leur plus grande source de G2'motivation. <ue pouvez'vous faire pour gagner de la confiance 1

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Voici 25 conseils pour stimuler votre confiance et votre estime de vous

(# Aimez vous )
!ela peut demander un peu de prati"ue et cela l'air d'une plaisanterie, mais essa&ez, =a marche. <uand vous vous rveillez, vous vous tirez, faites la m%me chose "uand il est temps de vous endormir. ;ous avez sans doute entendu dire cela un million de fois auparavant : ? !omment pouvez'vous vous attendre ce "ue les autres vous aiment si vous ne vous aimez pas vous m%me @ !'est la vrit. 5rati"uez les tirements du matin et du soir pendant L semaines, peut'%tre B semaines si vous %tes du genre t%tu, et vous verrez comment cela fonctionne.

*# +e'ardez vous dans le miroir )

!ha"ue fois "ue vous passez devant un miroir, penchez vous vers lui et faites lui votre plus grand sourire, donnez le meilleur de vous'm%me. !ela peut sembler trange au premier abord, mais finalement cela va vous faire vous sentir fier de vous'm%me. Gites'vous ?$e suis beau ou belle *> ou >IoH, $e m'aime *> ou des e#pressions semblables et faites le assez souvent pour vraiment commencer & croire.

,# Faites des choses qui vous font vous sentir bien )

!ela peut %tre n'importe "uoi : couter de la musi"ue, faire du tre::ing dans les Andes, faire du bnvolat ou m%me simplement prendre une douche. ,out ce "ui vous donne un sentiment positif sur vous'm%me travaille positivement votre confiance.

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-# .coutez-%/01 )
Caites vous confiance. 5ersonne ne vous connaKt mieu# "ue vous vous connaissez, peu importe combien de gens essa&ent de vous faire croire le contraire. Gonc, si votre corps, votre esprit ou vos intestins vous disent "uel"ue chose, prenez le en compte, et ne vous in"uitez pas de ce "ue les autres peuvent bien vous dire ce su$et.

2# 3arlez vous %/01 mme )

2n priode de stress, faites une pause. 5romenez'vous dans votre propre esprit et a&ez une conversation avec vous'm%me ne pensez rien d'autre. Gites'vous comment vous %tes chanceu# d'%tre vous, et flicitez vous pour tout le bien "ue vous pouvez vous attribuer vous'm%me.

4# +etirez ce qui est n'atif )

(i vous sentez "ue "uel"ue chose vous fait glisser vers le bas, dbarrassez vous en. (i c'est le dsordre, rangez, si c'est un ami trop ngatif e#pli"uez lui gentiment "ue vous n'avez pas vraiment envie de lui parler actuellement. (i ce sont vos enfants, "uittez la pi4ce pendant un moment et ainsi de suite.

5# 6ntourez-vous de choses et de 'ens "ositifs )

2ntourez'vous de choses "ui font ressortir de bons sentiments en vous. Les e#emples pourraient %tre des mots comme heureu#, optimiste, amis, une $olie photo, une nouvelle voiture, une vieille couverture confortable, des bougies, des photos de votre famille, de votre petite amie, petit ami, con$oint, etc ...

7# 8uez les rumeurs )

Avez'vous entendu "uel"ue chose propos de "uel"u'un "ui a dit "uel"ue chose propos de "uel"u'un d'autre 1 Laissez tomber. Les rumeurs sont mauvaises, des choses horribles "ui ne feront "ue vous entraKner vers le bas. La meilleure fa=on de tuer une rumeur 1 L'ignorer

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9# $'honntet totale )
(o&ez totalement honn%te avec vous'm%me tout moment. ('il & a "uel"ue chose "ue vous n'aimez pas, admettez'le. ('il & a "uel"ue chose "ue vous ne voulez pas faire >en ce moment> et s'il n'est pas ncessaire pour des raisons de sant ou de scurit alors simplement ne le faites pas, $us"u' ce "ue vous en aillez envie. 8l en va de m%me pour les aspects positifs. ('il & a "uel"ue chose "ue vous voulez faire, et s'il ne fait de mal personne, alors allez'& et faites'le. (i vous commencez vous sentir bien dans votre peau sans aucune raison apparente admettez le et profiter de la sensation.

(:# +es"onsabilit )
5renez l'enti4re responsabilit de vos propres actions. e bl0mez pas "uel"u'un ou "uel"ue chose d'autre. ous faisons tous des choi# dans nos vies, et une fois "ue nous prenons la responsabilit de ces choi#, nous avons tendance mieu# choisir pour nous'm%mes. 6ne fois "ue nous commen=ons mieu# choisir, nous nous sentons mieu# et les choses commencent ce mettre en place. G'un autre cDt, ne prenez pas plus de responsabilits, celles de "uel"u'un d'autre $uste parce "ue vous sentez "ue >vous devez>.

((# !ma'inez )
(i vous vous sentez peu sFr, incertain ou nerveu#, allez en vous'm%me et persuadez'vous "ue vous %tes un avocat, acteur, actrice, chanteuse ou ce "ue vous avez envie d'%tre. Caire en sorte de croire "ue vous %tes cette personne $us"u' ce "ue vous vous sentiez mieu#. !ro&ez'moi, vous vous sentirez mieu#, et, finalement, vous n'aurez pas besoin d'%tre "uel"u'un d'autre "ue vous'm%me.

(*# 3ersvrez )
(i vous essa&ez de faire "uel"ue chose, mais n'& arrivez pas du premier coup, essa&ez encore et encore, et encore, sans cesse apprenez de vos erreurs $us"u' ce "ue vous obteniez le bon rsultat. Lors"ue enfin vous & arriverez, vous vous sentirez bien et en pleine confiance en vous.

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(,# Flicitez bon escient )

(i vous avez fait "uel"ue chose de vraiment bien, et "ue les gens vous complimentent, acceptez les compliments avec gr0ce * !omprenez "u'ils vous complimentent parce "u'ils sont vraiment impressionn par ce "ue vous avez fait. !ro&ez en vous et donnez vous une tape dans le dos. MEien "ue ph&si"uement, il serait probablement plus facile de vous applaudir :'N.

(-# +estez droit )

;ous tenir bien droit vous fera tou$ours vous sentir mieu# dans votre peau "ue de vous voFter. ,enez vos pieds lg4rement carts, rentrez votre ventre, largissez vos paules et votre cou, redressez vous. ;ous constaterez un regain de confiance en vous tonnamment rapide.

(2# ;ites bonjour )

Caites'en une r4gle dites bon$our au moins une personne "ue vous ne connaissez pas tous les $ours. Gonnez'leur un sourire, comme dans le miroir, le plus grand et le meilleur "ue vous pouvez faire. 8ls vous souriront automati"uement, et ils vont repartir avec un peu plus de confiance en eu# gr0ce vous. Les gens ont un aspect plus agrable "uand ils sourient, et ils se sentent mieu#. !ela signifie "ue vous obtenez finalement un lan de confiance en vous m%me en rendant "uel"u'un d'autre bien dans sa peau.

(4#

e dites jamais jamais #### <amais = )

(i vous pensez "ue "uel"ue chose ne peut pas %tre fait, alors vous finirez par vous donner raison finalement. Gonc, ne $amais dire $amais, il faut garder espoir $us"u' ce "ue cela fonctionne pour vous. (i d'autres personnes vous disent "ue cela ne peut pas %tre fait, vous allez sentir comme une immense satisfaction en le faisant et votre confiance en vous augmentera encore.

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(5# 1o>ez d>namique )

e restez pas assis autour de la maison ne rien faire. Levez'vous, sortez, le vlo, la marche, les e#ercices, tout ce "ui pourrait d&namiser votre cerveau. 6n cerveau vivant, plein de penses vous aidera gagner de la confiance.

(7# $es aliments qui rendent heureux )

)anger des aliments "ui rendent heureu#, comme le chocolat, les fraises, citron, cr4me glace, etc augmentera le niveau de lhormone srotonine dans votre cerveau, conduisant une augmentation du sentiment de bonheur. (e sentir heureu#, c'est bon pour la confiance naturelle. Alors allez'&, profitez de votre nourriture * MAvec modration, bien sFrN.

(9# Affrontez vos "eurs )

8l a t'il "uel"ue chose "ui vous fait peur 1 Affrontez la. Caire "uel"ue chose d'effra&ant et surmonter votre peur est un mo&en fantasti"ue pour booster votre confiance. Alors allez'&, sautez de l'avion Mavec un parachute bien sFrN, conduisez cette voiture, prenez la parole devant une foule, demandez une promotion, ou "uoi "ue ce soit "ui vous fait peur. ;ous vous sentirez absolument brillant une fois "ue ce sera fait.

*:# $a volont )
!rer un ob$ectif "ue vous voulez vraiment atteindre. 5eut'%tre "uel"ue chose comme la perte de poids avant un certain temps, arr%ter de fumer ou avoir une certaine somme d'argent la ban"ue la fin de tel mois, etc ... 5rogressez tape par tape et utilisez votre volont $us"u' ce "ue vous russissiez atteindre votre ob$ectif. !e sera vraiment dur, votre volont sera mise dure preuve certains moments, mais continuez et n'abandonnez pas. 6ne fois "ue vous avez atteint ce premier ob$ectif l'aide de votre volont, vous aurez la confiance ncessaire pour vous crer de nouveau# ob$ectifs et les atteindre.

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*(# 3osez des questions )

!ha"ue fois "ue vous culpabilisez propos de "uel"ue chose "ue vous n'avez pas fait, ou "uel"ue chose "ue vous pensez "ue vous auriez dF faire, posez'vous des "uestions positives. Au lieu de penser >$e suis nul pour avoir man"u l'anniversaire de mon ami> pensez ><ue puis'$e faire maintenant pour "ue mon ami se sente heureu# 1> +u, au lieu de ? 5our"uoi $e n'arrive $amais faire les choses l'heure 1 @ changer le en ? <ue puis'$e changer pour mieu# grer mon temps @ !rez des "uestions positives librez les nergies ngatives "ui ont tendance tirer vers le bas votre confiance en vous.

**# A""rendre )
Acceptez "ue tout ne fonctionne pas comme vous l'aviez prvu. Gcidez d'accepter les erreurs et les re$ets dans le cadre d'une courbe d'apprentissage, nous avons tous besoin de passer par la. (ans erreur, vous ne pouvez pas apprendre de vos propres e#priences. 7appelez'vous, l'e#prience renforce la confiance, il faut donc tou$ours apprendre autant "ue vous le pouvez.

*,# $es listes )

7digez une liste de cha"ue chose "ue vous russissez, ne serait ce "ue couper les ongles du chien ou la mise en place d'une tag4re. 5renez le temps de vous asseoir et de vraiment rflchir ce en "uoi vous %tes bon et a$outez les la liste. ;ous serez surpris de voir combien de choses vous vous retrouvez griffonner, peu importe leur gravit ou leur banalit. !ha"ue fois "ue vous avez O minutes de libre, ou si vous vous sentez un peu faible, prenez la liste de votre poche et lisez la. 8l s'agit d'une e#cellente fa=on pour vous donner un regain de confiance rapide.

*-) Aidez )
8l & a beaucoup de fa=ons d'aider les autres, et de se sentir utile et ce sont d'e#cellents mo&ens de construire votre confiance. Assurez'vous de faire les choses parce "ue vous voulez les faire. ;ous pourriez appeler un bon ami "ui ne se sent pas bien et allez prendre un caf, ou vous pourriez peut'%tre aider dans une maison de retraite ou similaire. (achant "ue les gens apprcient votre aide renforcera votre confiance en vous.

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*2) ?ontrer la voie )

5ensez la chose "ue vous faites le mieu# de toutes. 5ensez longuement et srieusement celle'ci. ;ous pensez "uel"ue chose 1 )aintenant, trouvez un groupe de discussion relatif ce su$et et diffusez votre sagesse en rpondant au# "uestions, donnez des conseils ou de l'aide "uel"u'un "ui en a besoin. (i vous ne trouvez pas de groupe, vous pouvez m%me le crer vous'm%me. Les gens se tourneront vers vous et cela vous donnera une raison de plus d'avoir confiance en vous'm%me.

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L'Autodiscipline
3tre vraiment en mesure de se concentrer e#ige beaucoup d'autodiscipline. 7appelez'vous "ue votre rsultat dpend de ;+6(, pas du monde "ui vous entoure. (i vous voulez vraiment "uel"ue chose vous devez faire tout ce "ui est en votre pouvoir pour l'obtenir. L'auto'discipline dans ce conte#te est fondamentale, faites ce "ue vous voulez faire ce moment prcis pour %tre en mesure d'atteindre vos ob$ectifs plus rapidement. 'oubliez pas "ue vous tes le "atron de vos actions . ;+6( %tes celui "ui est au# commandes. Gonc finalement vous dcidez "uoi et "uand faire les choses "ue vous devez faire pour atteindre votre succ4s final. ;otre capacit grer vos actions est directement lie au niveau de russite et de bonheur dont vous ferez l'e#prience tout au long de votre vie. La gestion de vos actions est communment reconnue comme l'e#ercice de l'auto' discipline. !e n'est absolument pas de restreindre votre st&le de vie, ou de vous punir. 8l s'agit d'%tre capable de travailler avec vos penses, vos comportements et vos actions en vue d'atteindre les ob$ectifs "ue vous souhaitez atteindre. e pas avoir d'auto'discipline est l'une des principales raisons pour les"uelles nous ne parvenons pas ce "ue nous voulons faire, la fois professionnellement et personnellement. Le man"ue de dcision provient souvent du man"ue d'auto'discipline, donc abandonner toutes vos e#cuses et commencez crer des habitudes "ui se transformeront en l'auto'discipline dont vous avez besoin. ,ransformez les en routines "ue vous savez %tre capable de tenir et maintenez le cap. &omment "ouvez-vous atteindre l'auto-disci"line ? <uel"ues solutions peuvent %tre : un e#ercice ph&si"ue rgulier, mieu#, une alimentation plus saine, et m%me d'apprendre dpenser moins d'argent. !e peut %tre galement de dcider d'apprendre "uel"ue chose de nouveau cha"ue $our ou tout simplement se lever une heure plus tDt "ue vous le feriez habituellement. Avoir de l'auto'discipline vous aidera complter la plus ennu&euse et banale des t0ches sur la"uelle vous devez vous concentrer. (i vous %tes assis et "ue vous avez des penses comme : ? +h, $e vais faire =a la place @ ou ? $e peu# le faire une autre fois @ lors"ue vous travaillez sur vos ob$ectifs (,+5, prenez une profonde respiration et rappelez'vous votre auto' discipline.
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Conclusion
;ous pouvez faire ce "ue vous voulez faire, %tre ce "ue vous voulez %tre et aller o9 vous voulez aller. ,out ce "ue vous avez besoin est la confiance en vous et la capacit vous concentrer. Pe vous ai donn des ides sur la fa=on de le faire alors allez'& * Allez'& et faites'le *

Sylvain MILON

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