Super Recette Minceur

Super recette minceur de base pour

intgrer plus daliments calories ngatives
votre alimentation
Vous avez sans doute entendu parler de ces
aliments calories ngatives qui demandent
beaucoup dnergie votre organisme au moment
de la digestion.
Ces aliments calories ngatives sont
excellents pour votre sant tout en vous aidant
atteindre vos objectifs minceur.
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Super Recette Minceur
Comme jai peu despace dans ma cuisine et pas beaucoup
de temps non plus pour cuisiner, jai fini par dvelopper
une recette minceur de base qui me dpanne pour
prparer mes repas rapidement et intgrer tout plein de
bons lgumes mes prparations.

Avec cette super recette minceur, je nai pas besoin de
mastreindre prparer des lgumes frais chaque repas.
Jai donc dcid de partager cette recette avec vous.

Bon apptit !

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Mes aliments calories ngatives de base








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Mes aliments calories ngatives de base
une poigne de btonnets de cleri
1 gros poivron vert
2 petits poivrons rouges
1 gros oignon rouge ou 1 gros oignon espagnol
2 bottes de persil ou de fenouil

Autres ingrdients :
2 c. soupe dail hach en pot
2 c. soupe dhuile dolive

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quipement
1 passoire pour laver le persil
1 robot culinaire
1 grand bol mlanger
1 contenant dau moins 2 litres (le mien fait
2,25 l)

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Comment prparer la super recette minceur

laver le persil et dcouper grossirement avec
des ciseaux de cuisine
laver les btonnets de cleri et les couper en
deux
passer le persil et le cleri au robot culinaire
jusqu lobtention de petits morceaux
denviron 1 cm
vider dans le grand bol

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Comment prparer la super recette
minceur
laver les poivrons et les couper en gros
quartiers
passer les 3 poivrons au robot culinaire
vider dans le grand bol



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plucher loignon rouge et couper en
gros quartiers
passer les morceaux doignon au robot
culinaire
vider dans le grand bol
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ajouter les 2 c. soupe dail hach et
les 2 c. soupe dhuile dolive
mlanger soigneusement
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verser le mlange dans un contenant hermtique et
placer au rfrigrateur
cette super salade minceur se conserve au
moins 3 jours, lhuile dolive aide ralentir
loxydation et les aliments restent bien croquants

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Comment ajouter la super salade aux calories
ngatives vos prparations

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ngatives vos prparations

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