Mmoriser en dormant

Oui, cest possible !

Les 7 astuces connatre



1. Affichez ct de votre oreiller, les 7 points
mmoriser : lire quand vous vous couchez,
lire quand vous vous retournez la nuit ! et lire
au rveil.



2. Avant de dormir, relire 3 fois 5 lignes, chaque
fois les rpter en fermant les yeux! ne pas
hsiter le faire haute voix !



3. En vous endormant imaginez-vous lexamen
en train de rpondre une question : cela doit
tre un rve veill, vous tes le hros,
lpreuve est de faire face au prof! inventez
vous une princesse (ou un prince), a aide !



4. Dessinez vos cours : faites en des schmas
avec des croquis et, une heure avant daller
dormir, imaginez des dessins ct de vos
flches et de listes.


5. Noubliez pas de punaiser sur les principales
portes, les listes, les mots ou les schmas de
vos cours. La porte de votre chambre est
privilgie : dun ct, ce que vous matrisez, de
lautre ce que vous narrivez pas retenir.



6. Avant de fermer les yeux, enclenchez votre
SMARTPHONE. Vous aurez enregistr 2
minutes de votre cours. Les coutez chaque soir
au moment o vous fermez les yeux. Attention :
pas plus de 2 minutes ! Ne pas passer la nuit
avec des couteurs. Cest contre productif !



7. Votre rveil sera votre SMARTPHONE, pas de
musique, ni de sonnerie mais bien les mmes 2
minutes qui vous avaient accompagnes la
veille.



Ne pas oublier

7h de sommeil !
18 dans votre chambre : au dessus de 20 degrs votre
cerveau ne peut travailler la nuit
Pas dalcool pendant la session
Pas de Redbull aprs midi
Pas de FACEBOOK avant de se coucher
Ecrire pour ceux qui visualisent, parler pour ceux qui
coutent et marcher pour ceux qui aiment bouger


Une dernire pour la route
Racontez votre cours votre copain(e), vos parents ou vos
frres et surs. Expliquer cest mmoriser !