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Nutrition

N 101.198

com

Une alimentation saine


Pourquoi une alimentation saine est-elle trs importante :
Une alimentation saine donne la force et lnergie quil te faut pour grandir et te concentrer.
Cest pourquoi il est important de commencer par un petit djeuner quilibr et sain.
Cette pyramide alimentaire tindique quels aliments sont bons pour la sant.

graisse, huile, sucreries

poisson, viande, oeufs


fruits et lgumes

crrales, pain,
muesli, ptes,
riz

Quiz
Quand le corps consomme-t-il le plus dnergie ?
1.) en dormant
2.) en courant
3.) en pleurant

Entre les repas, si tu as faim, que serait-il


correct de manger ?
1.) des sucreries
2.) des chips et du popcorn
3.) du pain, des fruits et lgumes

Qee doit-on manger tous les jours ?


1.) des sucreries
2.) 5 fruits et lgumes
3.) de la viande et des oeufs
Pourquoi le corps a-t-il besoin de vitamines ??

1.) toujours
2.) jamais
3.) du moment que tu manges galement des
aliments sains et varis !

1.) pour mieux dormir


2.) pour rester en bonne sant et ne pas devenir
malade
3.) pour courir plus vite
JI
Aduis

Combien de fois peux-tu grignoter ?

Feuille pdagogique : les solutions concernant cette feuille peuvent tre tlcharges sur internet - www.aduis.fr. Si vous avez des
thmes faire partager avec vos collgues, merci de nous les faire parvenir par mail - info@aduis.fr.