TRAIL / ULTRA / RAIDS

COURSE À PIED

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Ben oi m
75 x 4 0 0 m à 2 0k

LES COMMUNAUTÉS,
LES RÉSEAUX SOCIAUX,
LES MEILLEURS SITES

Handisport | Amy, 100 miles à travers la prairie

Diagonale des Fous | Authentique, volcanique, diabolique
Marathon Nice-Cannes | De la Promenade à la Croisette
Kilian’s Quest | Bip-bip autour du lac Tahoe
Nutrition | Dompter son estomac

LE COUREUR
3:HIKONI=WU[UUX:?k@a@g@f@k;
M 04382 - 65 - F: 6,00 E

n o 65 - DÉCEMBRE 2009 ENTRAÎNEMENT | L’ANNÉE EN PENTE DOUCE

www.ultrafondus.fr
 1 2
DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
SIER

20| ultrafondus décembre 2009 / janvier 2010

 QUAND LES NOUVELLES TECHNOLOGIES
DÉCUPLENT LES PASSIONS p22 >>>
Communautés |
En chaque
La course à pied, et le sport dans sa grande
coureur,
généralité se joue de l’électronique, un webmaster.
de l’informatique, et bien souvent de toute
technologie. Pas besoin d’un ordinateur pour
courir, pas besoin d’un cardio-fréquencemètre p28 >>>
pour s’entraîner, pas besoin d’internet pour Courir connecté |
choisir ses courses. Et pourtant, en une dizaine Quand ton
smartphone va,
d’années… non, c’est plus court que cela…
tout va
depuis deux ou trois ans, les ressources
internet dévolues aux coureurs à pied ont
littéralement explosé. Aujourd’hui, il est p31 >>>
certes toujours possible de courir sans être Témoignages |
connecté au réseau, mais si vous l’êtes Les hautes
(connecté) vous accédez à un véritable technologies,
pour revenir
foisonnement d’idées, d’expériences,
aux sources
et de tout ce qui au final peut déchaîner
votre passion des longues distances.
Mais la route est semée d’embûches, p32 >>>
de débalisages sauvages et de sites Pratique |
qui vous laissent en autonomie totale. 80 liens
sélectionnés
Suivez-nous à travers le web 2.0, le web
par la rédaction
interactif et participatif,
et venez partager les sentiers
numériques avec nous.

Le coureur 2.0

DOS > LE COUREUR 2.0
SIER
SOCIÉTÉ | LES COMMUNAUTÉS DE COUREURS
En chaque
coureur,
un webmaster
PAR HENRI LACROIX, AVEC PHILIPPE BILLARD
Les communautés de coureurs existent sur
internet depuis une petite dizaine d’années.
Hier, l’internaute-coureur était relative-
ment passif. Les forums ont créé des com-
munautés et donné à leurs membres la soif
de participer. Aujourd’hui, réseaux sociaux,
forums, blogs et sites portails se mêlent
pour offrir de multiples accès aux passions
les plus dévorantes… la course à pied par
exemple.
Source : http://blog.aysoon.com/Le-Web20-illustre-en-une-seule-image
22| ultrafondus décembre 2009
1 2
4 3
« 2.0 » OU LE PRINCIPE ACTIF DU WEB
Le Web 1.0 et ses pages statiques, difficiles à mettre
à jour et impossibles à commenter… Ce web là est
mort, vive le Web 2.0 et l’interactivité entre les in-
ternautes. Cette technologie leur a permis de passer
de l’autre côté du miroir, de contribuer au contenu
même des sites en publiant leurs propres articles et en
commentant ceux des autres, en demandant des
conseils et en partageant leurs expériences. Ajoutez-
y une passion commune (forcément), ainsi que
quelques personnes motivées, et vous avez déjà les
bases de votre communauté internet. Le besoin de
partager une passion, la simplicité de mettre en
œuvre une communauté sur Internet expliquent l’ex-
plosion des communautés online.
« COMMUNAUTÉS DE COUREURS »…
UN PARADOXE ?
Qu’en est-il de la légendaire « solitude du coureur de
fond » ? La course à pied n’est-elle pas avant tout un
plaisir solitaire ou un défi qu’on se lance à soi-même ?
On attribue à un mystique indien du VIIe siècle cette
phrase : « L’homme naît et meurt seul… Alors que sont
pour lui ses amis ? Des entraves. » Il en faudra plus
pour me convaincre de cela, mais j’ai longtemps
pensé, oui, qu’on courait seul. Tiens ? Pourquoi se-
rions-nous condamnés à courir sans personne pour
partager passions, expériences et conseils ? Bien sûr
les plus motivés ont tenté l’aventure du club de
course à pied. Mais pour beaucoup les contraintes
des entrainements collectifs sont incompatibles avec
l’esprit de plaisir et de liberté
codés dans l’ADN de chaque
coureur.
La situation aurait pu en res- Le Web 1.0
ter là … sans l’avènement de
la fée Internet. Internet, qui
est mort,
permet de dialoguer au sujet vive le Web 2.0
de la Western States avec un et l’interactivité entre
coureur californien, quasi-
ment instantanément et tout
les internautes.
à fait gratuitement. Ou de re-
joindre un groupe qui se pré-
pare pour la Saintélyon pour se motiver et s’y
retrouver au départ. De l’Internet qui rapproche les
coureurs aux communautés de coureurs en ligne,
il n’y avait donc qu’un pas à franchir.
Vous participez déjà à une communauté, ou pas.
Vous avez peut-être envie d’en créer une, corres-
pondant davantage à vos aspirations, et déjà les
doutes vous assaillent. Battons en brèche
quelques idées reçues, et commençons à faire de
vous un coureur 2.0.
1

1 VOTRE ORDINATEUR,
UNE FENÊTRE OUVERTE
SUR UNE INFINITÉ
D’AVENTURES.
2
2 BONNE
OU MAUVAISE
SURPRISE ?

DOS > LE COUREUR 2.0
SIER
TROIS IDÉES REÇUES
SUR LES COMMUNAUTÉS
Première idée reçue : inutile, toutes les communau-
tés ont déjà été créées. À quoi bon dépenser son
temps et son énergie à lancer une communauté de
coureurs sur Internet puisqu’il en existe déjà beau-
coup, depuis des années et, comme pour Nike ou
Adidas, avec des ressources financières et techniques
que l’on imagine ?
Et bien tout simplement parce qu’il existe toujours
un nouvel angle pour intéresser les coureurs, de nou-
veaux contenus à imaginer (podcast de récits), des
rapprochements innovants (comme la géo-localisa-
tion des photos de courses), d’autres manières de faire
communiquer (vidéo) et rencontrer les coureurs (vi-
site des grandes capitales en courant). Les prochaines
communautés nous surprendront.
Par ailleurs, les communautés ne s’excluent pas entre
elles et sont bien souvent complémentaires. Il est fréquent
de voir que des coureurs possédant leurs habitudes
au sein de plusieurs groupes, telle Nadine Racat, qui
a commencé la course à pied en 2006 pour faire sa
première Saintélyon en 2008. Pour elle, le site « Athlète
Endurance » est un peu sa maison, et « Ultrafondus »
est devenu « une résidence secondaire bien sympa ».
Deuxième idée reçue : créer un site communautaire,
c’est compliqué et cela prend du temps. C’est tout
Pour Nadine Racat
le site « Athlète Endurance »
est un peu sa maison,
et « Ultrafondus » est devenu
« une résidence secondaire
bien sympa ».
l’inverse : lancer un site communautaire est para-
doxalement l’étape la plus facile et la plus rapide.
De quelles fonctionnalités avons-nous besoin ? Une
gestion des membres (inscription, modération, pro-
fils, recherche), un espace de partage de documents
(publication des textes, commentaires et photos/vi-
deos), de dialogue (forums, messagerie privée, com-
mentaire, chat, blog), la possibilité de personnaliser
son look, interfaçable avec Facebook, etc. La bonne
nouvelle est que tout cela existe… et gratuitement !
L’apprenti démiurge a même le choix en fonction de
ses connaissances techniques.
• Des sites communautaires « clés en main », toute
la personnalisation se faisant par des interfaces
simples d’utilisation. Le leader, avec 1,8 million
de sites créés et 37 millions d’utilisateurs est sans
conteste Ning1. Sa version gratuite est limitée à 10 Go
de données et il faudra subir un bandeau publicitaire,
mais on peut déjà commencer à s’amuser… sous
24| ultrafondus décembre 2009
1 2
4 3
réserve de comprendre un peu l’anglais, comme
pour KickApps2.
• Des sites communautaires « en kit » qui eux
demandent des compétences en programmation.
Plus ardus à mettre en place mais plus évolutifs.
Parmi ces CMS (Content Management System ou
en français, systèmes de gestion de contenu),
Drupal3, Spip4 et surtout Joomla5 avec son extension
« Community Builder » sont les plus utilisés.
• Des forums en kit, gratuits ou non, qui à l’opposé
des CMS permettent de créer des portails commu-
nautaires plus ou moins évolués, tels que vBulletin6
(payant), phpBB7 (gratuit).
• Des forums améliorés qui permettent de partager
simplement des photos, des agendas comme les
Groupes Google8 ou les Groupes Yahoo9.
LES COMMUNAUTÉS DE MARQUES ÉQUIPEMENTIÈRES
DU CONCEPT MARKETING À LA COMMUNAUTÉ
es « marketeurs » des équipementiers
L de course à pied (chaussures, cardio,
etc.) ne pouvaient pas rester inactifs
devant ce vivier de clients potentiels
que constitue les membres
des communautés de coureurs.
Depuis 2006, Nike fait la course en tête
grâce à son système Nike+. Une puce
logée dans les chaussures Nike
(évidemment), communique avec un iPod,
qui mémorise les distances et vitesses
d’une sortie courue en musique. Une fois
rentré à la maison, on connecte l’iPod
à son ordinateur et on transfère
ses données de course sur
le site communautaire Nike+. Je peux montrer mes sorties, commenter celles
des autres et surtout me mesurer à d’autres au travers de défis comme sur
le groupe de ceux « qui veulent faire le plus de km au mois d’Août » par exemple.
Nike a réussi à mobiliser sa communauté, et bien au-delà, dans une initiative
originale : The Human Race, une course de 10 km se déroulant au même moment
dans 24 villes du monde pour un total de 1.3 millions de kilomètres parcourus !
On trouve ensuite Adidas, qui suit deux approches complémentaires. Tout d’abord
créer une communauté, les Adidas Runners Partners, en proposant des entraînements
chaque samedi en s’appuyant sur des magasins spécialisés dans une douzaines
de grandes villes françaises. Ensuite, proposer à des représentants d’autres
communautés (courir le monde, courir au féminin, etc.), ou des blogueurs
identifiés comme étant « influents », de tester leur équipements
(chaussure ou système MiCoach par exemple)
La stratégie communautaire des autres équipementiers se résume surtout
à l’animation de sites communautaires proposant forums de discussions,
blog personnels, carnets d’entrainements, conseils, etc. comme pour ASICS
avec MyAsics, New Balance avec Running Club, Décathlon avec Kalenji Club
ou Polar avec la Communauté Polar (forums en anglais).
Avec Garmin Connect, Garmin permet aux membres de la communauté
de partager ses itinéraires, de s’engager dans des compétitions virtuelles sur
un même parcours, de comparer les données enregistrées le jour d’un évènement
sportif et de les exporter sur sa page Facebook. Ce système marque une évolution
sur les autres, avec un système de carnet d’entraînement en ligne capable
de gérer ses entraînements dans toute leur dimension.
Liens :
• http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/fr_FR/
• http://adidasrunningpartners.com/
• http://www.myasics.fr/
• http://www.newbalance.fr/
• http://www.kalenji-club.com/
• http://www.polar.fi/fr/communaute_polar
• http://www8.garminfrance.com/connect/
3
3 PLUS ON A DE POTES…
PLUS ON A DE POTES !
Alors, super facile de créer une communauté ? Mal-
heureusement – ou plutôt heureusement – non. Le site
communautaire n’est que la partie émergée de la future
communauté, un outil nécessaire mais pas suffisant.
Troisième idée reçue : un site communautaire = une
communauté. On vient de le voir, créer un site com-
munautaire peut se faire en quelques jours mais créer
une communauté vivante, un réel sentiment com-
munautaire parmi ses membres prendra des mois, des
années. Les « community managers » le savent bien
– ou l’apprennent vite – une communauté, c’est
20 % de technique et 80 % de sociologie des
groupes. Lancer un site communautaire puis ne rien
faire est voué à l’échec. La preuve en est de certains
sites communautaires « de marque », très bien réali-
sés au demeurant, mais sans vie : des forums qui res-
semblent à des villes fantômes, des « derniers
messages » qui datent de plusieurs mois.
LES SECRETS
D’UNE COMMUNAUTÉ QUI MARCHE
Pourquoi allez-vous consulter un site communau-
taire, puis vous y inscrire et contribuer ? Comme
nous l’avons vu plus haut, le succès d’une commu-
nauté ne tient pas au look ou aux fonctionnalités
techniques de son site. Ces points, s’ils sont de piè-
tre qualité, lasseront et feront fuir les membres mais
l’inverse n’est pas vrai. Sinon comment expliquer le
succès de communautés indépendantes sans grand
moyen ou l’échec de certaines communautés de
marque ? Non, il faut laisser les outils à leur place et
parler de l’humain, de sentiments…
Car c’est d’abord le sentiment de confiance (le mot
clé des communautés) que vous inspire ce site qui
sera déterminant. En effet, la première visite sur un
site communautaire est souvent consécutive à la re-
cherche d’informations indépendantes car les
consommateurs devenus adultes ne croient plus
aux messages des sites officiels : avantage-produit
LA PRESSE SPÉCIALISÉE
INTERAGIR AVEC SES LECTEURS
t la presse « course à pied » me direz-vous ?
E Depuis quelques années, toutes les revues
running majeures ont pris position sur le net pour
limiter la dispersion de leurs clients vers ce paradis
de l’information gratuite. Toutes les rubriques
classiques d’une revue papier se retrouvent sur
des sites ou des blogs spécialisés : plan d’entraînement,
récit de coureurs, calendrier de courses, test
d’équipements, conseils diététiques. Et si l’on prend
le temps de chercher, des passionnés y délivrent
une information de qualité quasi-journalistique.
Tous ces sites ont donc fait évoluer leur contenu,
de simples pages affichant les extraits du journal
(à acheter !) vers des articles écrits pour la version
internet. Par contre, l’évolution du rapport avec
leurs lecteurs est plus lente. Cela va de l’absence
d’interaction avec les lecteurs pour Run in Live,
du formulaire pour faire passer ses « coups
de cœur/coups de gueule » pour Zatopek
au classique forum pour Running-Attitude,
Runner’s World. Seul Jogging-International
affiche un onglet « Communauté » qui permet
de partager un parcours d’entraînement,
de le commenter, d’ajouter des photos
et de dialoguer avec son auteur.
Liens :
• http://www.runinlive.com/
• http://www.zatopek.be/
• http://www.running-attitude.com/
• http://runners-world.fr/
• http://www.jogging-international.net/commu-
naute/annuaire
invérifiable, témoignages douteux, etc. Par contre,
Internet a démultiplié le bon vieux bouche-à-oreille
des parents, le retour d’expérience désintéressé
d’amis et de collègues. La quantité disponible – et
statistiquement la qualité – des avis est impres-
sionnante. En 2009, 57 % des internautes recher-
chent les avis d’autres internautes avant d’acheter
(source : Credoc10) et pour trouver ces avis les plus
pertinents, quel meilleur endroit qu’un site com-
munautaire rempli de passionnés par le produit ou
le service qui vous intéresse ?
ultrafondus décembre 2009 |25
 1 2
DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
SIER

LES COMMUNAUTÉS DE PASSIONNÉS
BÉNÉVOLAT ULTRA MOTIVÉ SUR LA TOILE
lus huile de coude que budget marketing, les communautés de
P passionnés n’ont vu le jour que grâce à l’obstination de leur(s) fon-
dateur(s) et ne continuent à croître que par la ferveur de leurs mem-
bres. Au gré des disponibilités et des compétences, un membre code
une nouvelle fonctionnalité qui sera testée par un deuxième, un autre
modère les forums pendant qu’un dernier réserve les restaurants pour
la pasta-party. Pour le vivre quotidiennement, l’utilisation de la force
collective d’une communauté soudée est terriblement efficace.
Parfois structurées en associations, comme Kikourou, les communau-
tés « indépendantes » peuvent devenir très puissantes, et ainsi attirer
l’appétit des équipementiers qui, comme on l’a vu, peuvent multiplier
les appels du pied (tests produits, organisation de voyages « de
presse », etc.). L’indépendance, donc, reste une notion floue.
Voici donc un rapide (et forcément incomplet) tour d’horizon des com-
munautés indépendantes les plus pérennes et les plus importantes en • Wanarun qui permet de partager des parcours et de noter
terme de membres :
• Courir au Féminin est un site entièrement dédié aux femmes
coureuses de la débutante à la confirmée (http://www.courir-au-
feminin.com/)
• Courir le Monde est le site communautaire dédié aux marathoniens
et propose des récits, forums, notations et surtout rendez-vous
sur tous les marathons du monde (http://www.courirlemonde.org/)
• Kikourou est le site communautaire plutôt dédié aux trails français
et propose récits, forums et rendez-vous (http://www.kikourou.net/)
• courseapied.net à l’origine un immense forum qui propose
maintenant des comparaisons de temps, des blogs personnels…
(http://www.courseapied.net/)
• Ahotu (ex- 42k195) est la référence des calendriers de courses
partout dans le monde qui propose d’ajouter des récits,
des commentaires (http://marathons.ahotu.com/fr)
• Com des Coureurs est un blog communautaire dédié aux
« professionnels de la communication et du Marketing »… qui courent
(http://nicolasbard.typepad.fr/comdescoureurs_le_blog_de/)
• courirenfrance toutes les courses françaises
(http://www.courirenfrance.com/)
• MyActivaSport plutôt orienté trail, offre de partager ses photos/
vidéos et son carnet d’entraînement, d’héberger des blogs
des membres… (http://www.myactivasport.com/communaute-
running- trail-triathlon.html)
des chaussures de running (http://www.wanarun.net/)

La bonne nouvelle c’est que la confiance – pas plus
sur internet que dans la « vraie vie » – ne se décrète
pas, ne se force pas, ne s’achète pas. Elle se construit
dans le temps. Pas à pas, message par message, article
par article. Dans cette longue phase initiale, la res-
ponsabilité du fondateur est engagée à 200 % : c’est
à lui de tenir fermement la barre, de repousser les pro-
positions d’instrumentalisation de la communauté
par ceux qui loucheront sur sa base de membres, de
refuser les publi-reportages déguisés, de répondre aux
messages de ses nouveaux visiteurs et de trouver des
animateurs capables de le faire avec lui.
Mais il faut une autre qualité pour faire passer notre vi-
siteur du statut de visiteur opportuniste (je visite, je
prends l’information, je pars) à celui de membre contri-
buteur, de celui qui prend à celui qui partage. C’est le
ton, l’ambiance qui se dégage des conversations du site.
Là encore, c’est comme dans la vraie vie. Il y a des
clubs de sport où l’on se sent bien et d’autres que l’on
quitte, des collègues que l’on voit en dehors du tra-
vail et d’autres qui ne resteront que des relations de
travail. Délicate alchimie des relations humaines. Et
là encore l’attitude et les actions des membres fon-
dateurs sont importantes : saluer les nouveaux et les
aider à briser la glace sur les forums, prendre en
compte les remarques des membres, rappeler les su-
jets des forums en cas de messages hors-sujet, calmer
les plus agressifs si nécessaire, trouver ce fameux
« ton » qui imprégnera les conversations et donnera
une couleur chaleureuse au site. Facile au départ, très
difficile si votre communauté compte plusieurs cen-
taines de messages par jour.

26| ultrafondus décembre 2009

 QUEL EST L’AVENIR
DES COMMUNAUTÉS DE COUREURS ?
Devant l’irruption des réseaux sociaux comme Face-
book, on est en droit de se demander si les commu-
nautés de coureurs, soudain atteintes d’un gros coup
de vieux, vont disparaître. L’irruption du réseau social
anglais a inquiété les fondateurs de certaines com-
munautés. Est-ce que ses 340 millions de membres et
surtout ses 45 millions de groupes actifs n’allaient pas
détourner les internautes de leurs sites ?
Comme l’a très bien expliqué Fred Cavazza11 l’ab-
sence de sentiment d’appartenance des réseaux so-
Devant l’irruption
des réseaux sociaux
comme Facebook,
on est en droit
de se demander
si les communautés
de coureurs vont
disparaître.
L’AUTEUR
UN EXPERT QUI COURT ET QUI JOUE COLLECTIF
enri Lacroix est le responsable de Courir le Monde (www.courirlemonde.org)
H qu’il a créé en 2003 pour partager l’expérience des marathoniens
et favoriser leurs rencontres sur tous les marathons du monde. Henri est
ingénieur dans un cabinet de conseil américain où, depuis 2008, il gère des
communautés d’experts (Communities of Practice). henri.lacroix@courirlemonde.org
HISTORIQUE
ULTRAFONDUS : UNE IDENTITÉ HYBRIDE
réé en 2001 sur l’idée est en couverture. Les membres
C de rassembler des informations sur de la communauté s’abonnent
l’ultra-endurance, le site (initialement massivement (enfin… par dizaines…)
http://ultrafondu.free.fr, maintenant au format papier.
http://www.ultrafondus.fr/) a rapidement Formé dans le sens inverse des autres
pris son envol. Au printemps 2002, magazines, avec une communauté qui
une version graphique apparaît, et se comporte en quelque sorte comme
dans la foulée, en mai, un forum une « super rédaction », à l’origine
uniquement consacré aux distances du support papier, Ultrafondus conserve
supérieures au marathon est créé. aujourd’hui une forte identité numérique.
Il s’agit alors de l’un des tout premiers Le site « compatible web 2.0 », permet
forums de course à pied en France, aux lecteurs de réagir aux sujets publiés,
et le premier ne concernant que l’ultra. le forum conserve son rang parmi
L’histoire se souvient qu’il était gris, les plus actifs de France dans
qu’il a fourni 5 ans de bons et loyaux le domaine de la course à pied,
services, et qu’après environ et vous pouvez également suivre les news
200 000 messages, il a dû passer de l’ultra via Facebook et Twitter.
la main à un système plus performant. Pur produit d’internet et défenseurs
C’est de ce forum qu’est née l’idée du papier, convaincu de l’intérêt
d’un magazine consacré à l’ultra, des technologies et amoureux
sur le mode « ça vous dirait si on lançait du dépouillement, là où d’autres notent
un mag papier ? ». Et en mai 2003 un paradoxe, Ultrafondus développe
le numéro 1 sort, uniquement une identité hybride, dont le credo
sur abonnement. Un coureur italien, est de multiplier les formules d’accès
lors de la Fort’iche de Maurienne, à la connaissance sur l’ultra-endurance.
ciaux comme Facebook n’en fait pas un concur-
rent pour les sites communautaires. Selon lui,
« Les plateformes sociales comme Facebook, sur les-
quelles les membres s’expriment mais n’attendent pas
nécessairement de réaction, reposent avant tout sur le
besoin d’appartenance et l’ego des membres, motivés
par la visibilité et les rencontres. Il n’y a pas réelle-
ment de dialogue juste des micro-discussions entre
visiteurs de passage. Sur les forums, les membres en-
gagent des conversations : ils posent des questions,
débattent, se chamaillent et témoignent. La dyna-
mique communautaire repose avant tout sur des
membres qui cherchent à partager une passion ou un
vécu. Le dialogue est donc l’ingrédient essentiel des
communautés. »
Ajoutez à cela l’absence totale d’organisation des
groupes Facebook (il y a plus de 500 groupes pour le
Marathon de Paris 2010, de plus de cents membres
à… un seul membre !) et les sites communautaires
ont encore quelques années devant eux.
VERS UNE COMMUNAUTÉ
DES COMMUNAUTÉS DE COUREURS ?
Faisons un rêve. Imaginons qu’une nouvelle ins-
crite sur courir-au-feminin.com puisse, d’un click
et sans se réinscrire, poser une question sur le
forum de Kikourou puis s’inscrire à un rendez-
vous pour le marathon de Berlin sur
courirlemonde.org, pour ensuite
lorgner vers les 100 km de Millau et
aller se renseigner sur Ultrafondus.
C’était le pari initial de Kikourou,
qui devait être une « communauté
de communautés » mais qui s’est
transformé, succès oblige, en com-
munauté à part entière.
Dans ce vœu pieu, l’internaute ne
verrait qu’une communauté – une base de mem-
bres, des fonctions communes de rendez-vous, etc.
– tout en comprenant bien qu’un des sites sera plus
spécialisé sur les marathons, que l’autre sera capable
de le renseigner sur les raids multisports, le suivant
sur les questions féminines…
Inimaginable pour des communautés de marque où
la base de membres est considérée comme une base
de clients potentiels, serait-ce viable pour les com-
munautés de passionnés ? Après l’indépendance de
leur contenu, ne serait-ce pas un nouvel atout pour
elles ? Ne craindraient-elles pas de perdre leur iden-
tité ? L’avenir nous dira si l’évolution se fera dans ce
sens-là… ou dans un autre.
(1) www.ning.com
(2) http://www.kickapps.com/
(3) http://drupalfr.org/
(4) http://www.spip.net/
(5) http://www.joomla.fr/
(6) http://www.vbulletin.com
(7) http://www.phpbb-fr.com/
(8) http://groups.google.fr/
(9) http://fr.groups.yahoo.com/
(10) http://www.journaldunet.com/cc/01_internautes/inter_usage_fr.shtml
(11) http://www.fredcavazza.net/2008/11/20/ne-confondez-plus-communautaire-et-social/
ultrafondus décembre 2009 |27

DOS > LE COUREUR 2.0
SIER
TECHNOLOGIE | COURIR CONNECTÉ
Quand
ton smart-
phone va,
tout va
PAR PHILIPPE BILLARD
Les téléphones mobiles servent à… télé-
phoner. Ils servent aussi à se connecter à In-
ternet, à vous guider comme un GPS ou à
vous donner votre allure comme un accélé-
romètre. Vous pouvez par exemple raconter
un long périple ou permettre à vos proches
de suivre votre course sur un blog, unique-
ment avec ces 150 g de technologie.
28| ultrafondus décembre 2009
1 2
4 3
CONNECTÉ AU MONDE
La caboche pleine des aventures que vous avez
lues, des conseils que vous ne suivrez pas, et des
courses dont vous rêvez, vous voilà tout fier, et
bien sûr, tout galopant. En mode traditionnel,
vous portez short, t-shirt et deux ou trois bri-
coles, comme des chaussures par exemple. En
mode 2.0, vous voilà connecté au monde entier
ou connecté à vous-même. Avec votre téléphone
portable, vous donnez de temps à autre des nou-
velles de votre périple à vos amis ou mettez à jour
votre blog en direct. Avec votre GPS -cardio-
fréquencemètre, vous êtes en prise directe avec
vos données physiologiques essentielles, et vous
récupérez des données que vous pourrez transfé-
rer par le suite sur le net.
Voilà à peine quelques années, un téléphone portable
servait à… téléphoner. Aussi incongru que cela puisse
paraître, c’est bien vrai. La carte à puce embarquée,
la fameuse carte SIM n’avait d’autre utilité que de per-
sonnaliser les fonctions basiques de votre appareil.
Puis cette carte a gonflé, gonflé, gooonflé, pour de-
venir de plus en plus puissante et inclure des logi-
 4 NE LAISSEZ PAS ciels. En parallèle, les mémoires et les puissances des
VOS SOURIS EN CAGE. téléphones portables se sont elles aussi développées,
ainsi que les réseaux hauts débits spécialement conçus
pour les applications dites « mobiles ». GPRS, Edge,
3G, tous ces noms étranges identifient ces réseaux,
qui vous permettent de surfer sur internet ou d’en-
voyer des messages électroniques.
COMPARATIF
FACEBOOK OU TWITTER ?
ous avez sans doute déjà entendu ces noms-là. Peut-être avez-vous déjà un
V compte sur Facebook. Il existerait, selon le site qui ne communique pas ses
chiffres officiels, 11,4 millions de connectés actuellement rien que pour la France
et 250 millions dans le monde. Pour Twitter, véritable phénomène en pleine explo-
sion, on n’en serait « que » à 12 millions d’utilisateurs dans le monde dont 125 000
en France. Seul 2 % des internautes français possèderaient un compte.
S’il est donc peu probable que vous soyez familier de Twitter, voire de Facebook,
sachez qu’il y a de grandes chances que vous soyez un jour ou l’autre confronté
à l’un ou l’autre de ces systèmes, que ce soit en tant qu’éditeur – avec vos propres
comptes – ou en tant que lecteur.
Facebook, qu’est-ce au juste ? Littéralement, un trombinoscope. Créé en 2004
par les étudiants de Harvard en réseau fermé, il s’étend vite à d’autres université,
puis s’ouvre au grand public à partir de septembre 2006. Il s’agit aujourd’hui
du deuxième site le plus consulté au monde après Google.
Créer un compte sur Facebook vous permettra de rassembler des amis eux aussi
connectés, de suivre leur actualité et celle que vous mettrez à leur disposition,
mais également d’échanger des documents multimédias ou des messages privés.
Il est possible de créer des
groupes d’intérêt (par exemple
sur l’ultra, comme celui d’Ul-
trafondus) permettant d’échan-
ger, un peu comme sur un
forum, mais avec un potentiel
beaucoup plus important… en
théorie.
Et Twitter ? Vous savez ce
qu’est un blog ? Vous avez
désormais avec Facebook
une petite idée de ce qu’est
un réseau social. Et bien
Twitter est un peu de tout ça,
et pas tout à fait non plus.
On définit Twitter comme
un service de microblogging, permettant à ses utilisateurs de publier de courts
messages (moins de 140 caractères, soit une ou deux phrases) sur un site,
un blog, ou plutôt un micro-blog hébergé par Twitter.
Sa simplicité est sa force : il ne s’agit que de publier de courts messages,
incluant le plus souvent des liens vers des articles complets, qui seront
automatiquement diffusés à tous vos abonnés, qui eux-mêmes peuvent faire
suivre. Il est très facile de sous estimer la puissance de ce nouveau moyen
de communication, qui permet pourtant d’être tenu au courant très rapidement
des informations qu’on a sélectionnées et également d’en envoyer à ceux qui ont
choisi de vous lire. Deux différences fondamentales avec Facebook : impossibilité
de commenter directement les micro-publications et possibilité de s’abonner
au blog Twitter d’une personne sans lui demander son autorisation.
Respect absolu du principe : « rester simple et stupide ».
Liens
• www.facebook.com
• www.twitter.com
• Ultrafondus sur Facebook : www.facebook.com/ultrafondus
• Ultrafondus sur Twitter : www.twitter.com/ultrafondus
GÉOLOCALISATION POUR SUIVI EN DIRECT
Notre but n’est pas de vous démontrer l’intérêt de ces
technologies, mais de vous montrer ce que vous
pourriez en faire si l’envie vous prenait. Ce qui est
d’ores et déjà réalisable, c’est de vous connecter à la
toile, sans que vous n’ayez rien de précis à faire. Sauf
bien sûr d’engraisser les opérateurs de téléphonie mo-
bile, mais c’est un autre débat.
Première forme d’accès : la connexion passive. Vous en-
voyez des données sans faire quoi que ce soit, et elles
sont récupérées pour donner des informations sur vous.
Rassurez-vous, Big Brother est encore loin, du moins
dans le contexte qui nous intéresse, puisqu’il s’agit là
de fournir des données de localisation par exemple, ce
qui peut être informatif si vous voulez faire suivre votre
traversée du Groenland en courant ou sécurisant si vous
participez à une course un peu engagée.
Au chapitre des traversées en solo ou en petit groupe,
les Transpyrénéens Stéphane Couleaud et Lionel
Planes s’étaient munis en juillet dernier d’un système
de suivi GPS. Un émetteur dans leur sac à dos émet
Rassurez-vous,
Big Brother est encore loin.
des signaux à une cadence paramétrable (par exemple
toutes les 10 mn), qui permettent de géolocaliser les
coureurs à distance. Un système de traitement auto-
matique les place ensuite sur une carte, elle-même
publiée sur Internet. Depuis quelques semaines et
pendant quelques mois encore, Serge Girard utilise
un système identique pour que tous ses fans le voient
se déplacer au fil de son tour d’Europe d’un an.
La Petite Trotte à Léon (PTL, environ 250 km et 18 000
m de dénivelé positif, à parcourir par équipes de trois
en moins de 120 heures), le Libyan Challenge et d’au-
tres, utilisent le même type de technologie pour suivre
la progression des équipes ou des individuels. Le ca-
ractère fortement engagé, voire potentiellement dan-
gereux, de certaines balades en autonomie totale ou peu
s’en faut, a rendu intéressante l’utilisation d’émetteurs
GPS pour localiser les équipes. Accessoirement, il est
aussi possible de détecter certains cas de fraude.
Une autre application « passive », de plus en plus uti-
lisée sur des courses telles que l’Ultra-Trail du Mont-
Blanc, consiste à faire remonter les temps de passage
en certains points de contrôle. Là encore, cette infor-
mation est publiée en temps réel sur le site internet
de la course. Vos proches, vos amis, peuvent ainsi vous
suivre de chez eux, et s’ils n’ont pas accès à leur ordi-
nateur, il leur est possible de se faire envoyer vos temps
de passage en direct sur leur téléphone portable.
ultrafondus décembre 2009 |29

DOS > LE COUREUR 2.0
SIER
DE LA PUBLICATION WEB
À L’ENTRAÎNEUR VIRTUEL
Si le téléphone portable semble être aujourd’hui l’outil
ultime des coureurs geeks (personne accroc aux nouvelles
technologies), il sera peut-être demain celui de tout
un chacun. Emportez l’engin avec vous et vous voici
actif, c’est-à-dire capable d’envoyer des informations
complètes et aussi capable d’en récupérer.
Voilà 15 ou 20 ans, il était encore possible de se re-
beller contre l’utilisation du GSM. En 2008, une en-
quête TNS Sofres annonce que
79 % des Français étaient
équipés d’un téléphone mo-
bile. Elle révèle de plus que les
usages propres à ce type de
Les capteurs GPS
communication progressent ultra puissants
eux aussi fortement. Ainsi, 4 ont trouvé leur petit coin tant à tout développeur de
utilisateurs sur 5 envoient des
de paradis à l’intérieur
SMS (textos), et 22 % utilisent
internet. des coques
Que peut-on en déduire ? Sim- de nos mobiles.
plement qu’il y a de grandes
chances (ou risques, selon où
vous vous placez), que ces
technologies soient de plus en plus présentes dans
nos quotidiens, et notamment dans le domaine spor-
tif. Aujourd’hui, la flambée des iPhone d’Apple, et
des milliers d’applications qui fleurissent sur son
écran, téléchargeables en deux clics via internet, re-
présente un phénomène inimaginable voilà seule-
ment deux ans.
Ce téléphone en particulier marque un véritable
tournant, voire une révolution. Il inclut quelques
technologies n’étant pas a priori conçues pour lui
mais dont les utilisations ingénieuses offrent aux cou-
reurs de nouvelles options pour, par exemple, suivre
leurs entraînements.
Ainsi la présence d’un détecteur de mouvement à l’in-
térieur de certains appareils peut servir à repérer s’ils
sont en position horizontale ou verticale, de manière
à afficher une photo dans le bon sens à l’écran. Mira-
cle, ce détecteur de mouvement n’est autre qu’un ac-
céléromètre, qui peut donc également calculer une
accélération et tous ses produits dérivés : vitesse, dis-
tance ou encore, nombre de pas. On ne vous garantit
pas la fiabilité, mais c’est le propre de toutes les inven-
tions que d’être peu fiables dans les premiers temps.
PARTAGER PARTOUT,
TOUT LE TEMPS, SI J’VEUX
Vous en voulez plus ? La miniaturisation est là en-
core à votre service ! Les capteurs GPS ultra puis-
sants ont trouvé leur petit coin de paradis à
l’intérieur des coques de nos mobiles. Une pléthore
d’applications sont disponibles, allant de la locali-
sation au guidage en ville, en passant par les relevés
de vitesse, de distances ou de tracés parcourus.
Moins fiable qu’un « bon » accéléromètre pour ce
qui est des données instantanées, mais sans doute
30| ultrafondus décembre 2009
1 2
4 3
beaucoup plus pour les moyennes sur les longs trajets.
Malheureusement, tout le monde ne possède pas un
iPhone. Adieu donc les milliers de gadgets informa-
tiques vous donnant votre horoscope, vous apprenant
la langue des signes, ou encore simulant de manière
très réaliste le « pile ou face » avec une pièce de
1 euro. On vous a sans doute demandé, lorsque vous
étiez enfant, quel vœu vous feriez si vous n’en aviez
qu’un. Choisir cet appareil, c’est tricher en disant
« je fais le vœu que tous mes vœux s’exaucent ».
Et si vous n’avez pas ce mons-
tre, rassurez-vous, vous pourrez
survivre. Google, qui n’est pas
un poids plume, a développé
un système d’exploitation,
« Google Android » permet-
créer des applications sur les té-
léphones qui en sont dotés. En
le disant simplement, on peut
penser que ce système permet-
tra de disposer d’autant de va-
riété, sur n’importe quel
téléphone à partir du moment
où il est doté de ce nouveau système d’exploitation.
Il est encore un peu tôt pour filer acheter un nou-
veau mobile hi-tech, du moins si vous cherchez uni-
quement des applications pour la course à pied. Si
vous en avez déjà un, le premier intérêt peut simple-
ment consister à éviter d’investir dans une montre
GPS ou cardio fréquencemètre. L’utilisation sera ba-
sique mais envisageable pour commencer. Utiliser un
téléphone mobile surgonflé peut également se justi-
fier dans le contexte d’un long périple que vous sou-
haitez partager via un blog, sur un compte Facebook
ou plus minimaliste encore, sur Twitter (voir enca-
dré). Bien souvent, un simple accès au web, voire à
un service de SMS, peuvent vous permettre de mettre
à jour un site internet. Et partager.
RESSOURCES
LA COURSE À PIED SUR TÉLÉPHONE MOBILE
our la plupart des applications de course à pied sur téléphone portable,
P il faut vérifier un certain nombre de points, qui vous permettront
de vous aiguiller au bon endroit.
• Est-ce que votre mobile est un iPhone ou est-il muni du système d’exploitation
Google Android ?
• Possède-t-il un détecteur de mouvement / accéléromètre ?
• Possède-t-il un GPS ?
Passé cette première étape, vous pouvez aller sur ces quelques sites pour vous
faire une idée de l’offre logicielle disponible.
• http://fr.androlib.com : les applications sur le système d’exploitation
Google Androïd (All Sports GPS, Body Runner, Grunner, Interval Training,
Run+ (Nike+), Soft Race)
• Buddy Runner : www.buddyrunner.com
• www.smartappli.com : bibliothèque d’applications pour téléphones mobile,
essentiellement iPhone (321 run, Follow My Way, Ibikenrun, Interval Trainer,
iTrail, Nokia Sport Tracker, iPedometer, Rubi Track, Test course navette)
• Run Keeper : http://blog.jiwok.com/2009/05/28/test-comparatif-runkeeper-
nike-foreunner-50/
TÉMOIGNAGES | AVEC OU SANS TECHNO
Les hautes
technologies,
pour revenir
aux sources
PAR PHILIPPE BILLARD
En matière de sport, on oppose fréquem-
ment les nouvelles technologies à la liberté.
La présence de nous autres coureurs devant
un écran d’ordinateur pour échanger sur un
forum, c’est du temps perdu sur celui passé
à courir. Et si finalement, c’était exactement
le contraire ?
LE CHOC DES CULTURES
La lutte entre l’ancien et le neuf, c’est un grand clas-
sique. Elle oppose le traditionnel et le progressiste, le
classique et le moderne, l’orthodoxe à l’hérétique, et
bien souvent le sage au fou. Dans chaque attitude, il
y a du bon et du mauvais, la justesse se trouve sou-
vent quelque part entre les extrêmes.
Les nouvelles technologies, appliquées à la course à
pied, mettent elles aussi en scène ces oppositions. Le
refus affiché par certains coureurs devant la mise en
ligne d’un site internet, le partage d’expérience sur un
forum ou via un réseau social, ou encore l’utilisation
d’un carnet d’entraînement électronique, reproduit
des schémas mille fois observés au cours des siècles.
Peur de la nouveauté, pragmatisme, techno-réfraction
ou simplement attentisme, sont des attitudes nor-
males, que nous avons tous utilisées à un moment ou
à un autre devant l’apparition d’une nouveauté.
ALLUMER LE FEU
Pour ne pas avoir à se perdre dans les méandres d’in-
ternet, le coureur d’ultra évoque le temps. L’équation
est simple : « Je m’entraîne beaucoup, donc je n’ai pas le
temps d’aller sur internet. » Argument quasiment im-
parable, et au cas où il serait paré, vous entendrez : « Je
préfère voir les gens en vrai, prendre mes notes sur du vrai
papier, vivre ma passion sur de vrais sentiers. » À moins
de rechercher la solitude, internet, les forums et ce
qu’on appelle désormais les réseaux sociaux (Facebook
en premier lieu), sont justement de formidables
moyens de faire connaissance avec d’autres passionnés.
Car c’est bien la motivation numéro un du coureur :
l’instinct grégaire. Dit autrement, nous avons besoin,
surtout quand on est coureur d’ultra, « de retrouver des
gens ‘normaux’ comme nous », selon les termes de Sa-
muel Rauline sur le forum de l’ultrafond. Les retrouver
en virtuel, pour briser la solitude du coureur de fond,
mais aussi et surtout pour attiser la passion. Pour Oli-
vier Harduin, tout est prétexte à « animer la flamme de
[sa] passion pour les très longues distances » : « Je cherche
des infos sur l’ultra dans toutes les couleurs de son camem-
bert : résultats, diététique, comptes rendus, agenda, etc. »
Internet, avant d’être interactif, se constitue donc
avant tout comme un catalyseur de passion. Comme
on pourrait le faire avec un livre, des vidéos, un club,
on galope sur la Toile avec pour seul but de courir
mieux, plus longtemps, dans de meilleures condi-
tions, et si possible bien accompagné. Les connexions
avec le monde réel sont évidentes et il est symptoma-
tique de voir le taux de coureurs qui possèdent dans
leurs favoris un site de course à pied régional, de leur
club, ou d’une association de copains vivant à deux
pas de chez eux. Le site, quelle que soit sa forme,
n’éloigne pas mais représente au contraire le centre de
gravité de pratiquants. Il leur permet de se rapprocher
dans le temps – en communiquant plus souvent – et
dans l’espace, en se fixant régulièrement des sorties ou
en se donnant rendez-vous sur les grandes courses.
COMPRENDRE LES NOUVEAUX
CODES RELATIONNELS
On l’a vu dans la première partie de ce dossier, il est
très difficile de mettre en place une vraie commu-
nauté virtuelle. L’échec de nombre d’entre elles pro-
vient assurément du fait qu’elles ont adopté certains
codes liés au net qui lorsqu’ils ne sont pas maîtrisés
sont des armes d’autodestruction redoutables. L’ano-
nymat, la sacro-sainte liberté d’expression, et parfois
la liberté qu’on s’octroie à ne pas respecter l’autre.
Christian Mauduit, Spartathlète émérite, tri-Ironman (en
une seule fois) et grand connaisseur de l’attitude com-
munautaire, ne fait que peu de différence entre les liens
réels et virtuels : « Internet, c’est un moyen de plus de tisser
des liens sociaux avec d’autres coureurs. Quand je vois des
coureurs en vrai je leur dis ‘alors ça boume ?’, j’écoute leurs sa-
lades et je raconte les miennes. Sur internet, c’est pareil. »
Par-delà les communautés et les échanges d’expé-
rience, les coureurs sont acteurs de leur propre mise en
scène. Si le blog est à l’origine un moyen quelque peu
exhibitionniste de raconter sa vie, la plupart de ceux
des coureurs à pied se limitent à leur passion. Qu’est-
ce qui domine dans l’appétit de raconter ses courses,
ses sorties longues, ses performances ? Sans doute un
mélange entre l’archivage, la sensation sourde qu’on a
quelque chose à transmettre, et le plaisir de voir sa
passion prendre de la dimension à travers des articles,
des images, et le regard des autres.
Les carnets d’entraînement en ligne (moncarnet.org, ki-
kourou.net, pour ne citer qu’eux) représentent une sorte
d’extension à ce phénomène des sites persos. Pour ceux
qui les utilisent, l’intérêt semble évident, et il s’agit moins
de partager que de disposer d’un système gratuit, convi-
vial, et accessible de n’importe où. Pour les autres, le ta-
bleur est roi, et même le cahier : « Tout est manuscrit et
archivé depuis plus de 30 ans. C’est assurément plus fiable et
moins chiant que l’informatique. » Une façon un peu pro-
voc’ de dire qu’un bon cahier à spirales suffit bien souvent.
ultrafondus décembre 2009 |31
 1 2
DOS > LE COUREUR 2.0 4 3
SIER

PRATIQUE | LISTE DE SITES

Les meilleurs liens,

sélectionnés par la rédaction

Les carnets Sites persos, Sites généralistes /

d’entraînement en ligne clubs, blogs
Si vous voulez saisir vos entraînements en ligne,
vous aurez de nombreuses possibilités. L’avantage
d’utiliser un site en ligne ? Certaines fonctionnalités
absentes des logiciels « hors ligne », la possibilité
de se connecter de n’importe où, et le partage
d’informations au sein d’une communauté.
www.moncarnet.org : L’une des références en France. Willy,
le créateur, est toujours prêt à faire évoluer son système au gré
des demandes des utilisateurs.
http://entrainement-sportif.fr/carnet-entrainement-course-pied.htm :
Bruno Chauzi est l’un des « anciens » du net. Sur la Toile depuis plus
de 10 ans, il est depuis très longtemps connu pour ses bons conseils,
et ses développements logiciels soignés.
www.kikourou.net : Créé par Mathias Géry, un monstre de créativité
et de puissance informatique, Kikourou fourmille de fonctionnalités telles
que les forums, les blogs, les statistiques coureurs, et le carnet
d’entraînement, doté de nombreuses possibilités de statistiques et de filtres.
www.zonefivesoftware.com/SportTracks/ : SportTracks est notre coup
de cœur. Le logiciel s’installe sur son ordinateur, toutes les données
sont chez soi, et il sait tout faire : statistiques au-delà de l’imaginable,
détail des séances, paramétrages de sports, cartographie,
gestion de n’importe quel type de matériel avec fiches détaillées.
S’il n’y en a qu’un à essayer…
www.garminconnect.com : Initialement Motion Based, Garmin a mis
en place sa propre plate-forme, qui permet de partager ses entraînements
et surtout ses tracés.
www.polarrunningcoach.com : le carnet d’entraînement de Polar
http://www.3-book.com/ : logiciel de suivi d’entraînement payant
http://herve.gueit.free.fr/ : logiciel de suivi d’entraînement
par un triathlète (+++)
http://www.saring.de/sportstracker/ :
Sportstracker (simple, ok pour Windows ?)
http://pppsw-online.sourceforge.net/ (pour Polar)
http://fr.yourtrainings.com/ : carnet d’entraînement en ligne
portails
Une cinquantaine de membres du forum de l’ultra De l’ultra, bien sûr, même s’il en manque,
ont répondu à nos questions pour réaliser ce dossier. ainsi que quelques sites incontournables de référence,
Ils nous ont décrit leur utilisation d’internet, des forums, avec de quoi lire, ou même voir.
leurs habitudes, et nous ont cité pas mal de sites.
www.ultrafondus.fr
Voici leur sélection, qui vous donnera déjà http://multidays.com/
un bon aperçu du foisonnement qu’on peut trouver http://ultrarunning.com/
sur la planète web ultra. http://planetultramarathon.wordpress.com/
http://overelement.com/
http://www.grough.co.uk/
http://acvaroute.blogspot.com/ : Club d’athlé de Villeneuve d’Ascq http://www.wanarun.net/
http://antonkrupicka.blogspot.com/ : Anton Krupicka http://www.conseils-courseapied.com/
http://www.arthurbaldur.fr/ : Arhtur Baldur www.courir-au-feminin.com/
http://cbarbier59.free.fr : site nordiste de Christophe Barbier www.courseapied.net
http://chti.sportif.free.fr : Chevalier des horizons, Rémy Honoré (Nord) www.runinlive.com
http://www.volodalen.com/
www.couleaud.com : Stéphane Couleaud www.jiwok.com
www.coureurs-de-reves.com/ : Sylvain et Laëtitia Dessailly
http://depasseur-de-bornes.over-blog.net/ : Thierry Degoulange
http://fartherfaster.blogspot.com/ : Jean Pommier
http://gaetan.janssens.free.fr : Petit Nuage
http://jdseyres.blogspot.com/ : Yoga et course à pied Forums
http://jean-marie.gueye.over-blog.com/ : Akunamatata
http://karlmeltzer.com/ : Karl Meltzer et réseaux sociaux
http://keeprunning.info/ : Cédric Malecot
http://www.kilianjornet.com/ : Kilian Jornet
Si vous voulez causer, échanger avec des gens
http://web.me.com/krissymoehl/Krissy_Moehl/ : Krissy Moehl
http://laconfreriedeshorizons.blogspot.com : blog de la Confrérie des horizons qui vous ressemble, demander des conseils
http://www.lescoureurscelestes.be : les coureurs célestes (Belgique) et en donner, pêcher de l’information brute, les forums
http://lizzyhawker.blogspot.com/ : Elisabeth Hawker et autres réseaux sociaux sont faits pour vous.
http://lpomme.over-blog.com/ : Ludovic Pommeret
http://forum.ultrafondus.fr
http://manuwak59.over-blog.net/ : Emmanuel Wackers
www.facebook.com/ultrafondus
http://nikoverdosedetrail.blog4ever.com : Nicolas Darmaillacq
www.twitter.com/ultrafondus
http://www.normandiecourseapied.com : Site régional
www.kikourou.net
http://pagesperso-orange.fr/roger-ultra/index1.html : Roger Warenghem http://forum.brunoheubi.com
http://sebchaigneau.canalblog.com/ : Sébastien Chaigneau www.courirlemonde.org
http://sentier-libre.blogspot.com/ : Michel Arnaud www.facebook.com
http://tercantrail.martinsfamilly.fr/index.php : Cyril Martins www.twitter.com

La rédaction http://runtrails.blogspot.com/ : Scott Dunlap

http://trailetcacahuetes.blogspot.com/ : Guillaume Bernard

d’Ultrafondus en ligne www.trail-passion.com : Olivier Stembert (Nord)

Chez Ultrafondus, nous avons tous notre petit coin de rêve
et certains d’entre nous vous ouvrent un coin de voile
sur nos envies, nos fiertés, nos projets, nos galères,
bref, tout ce qui fait qu’on est complètement dingos
des (très) longues distances.
http://forum.ultrafondus.net/blog.php?u=1 : Philippe Billard
http://forum.ultrafondus.net/blog.php?u=6 : Emmanuel Lamarle
http://www.ultra-au-feminin.fr/ : Annick Le Moignic
http://www.redge.ultrafondus.fr/ : Régis Coquemont
http://runstephane.blogspot.com/ : Stéphane Marchand
http://objectif.badwater.free.fr/ : Vincent Toumazou
http://www.trans-canada2011.fr/ : Gwenaël Quéant
http://ufo.ufoot.org/ufoot/ : Site de Christian Mauduit
www.ultramarathonien.com : Stéphane Pélissier
http://ultrapassions.blogspot.com/ : Michel Arnaud
www.z-trailerz.com : site de coureurs du Nord
TOUS CES LIENS ET BIEN D’AUTRES SONT
DISPONIBLES SUR
WWW.ULTRAFONDUS.FR
Sites utilitaires
Dans les sites qui suivent, quelques véritables perles.
Allez au moins sur les trois premiers,
vous ne serez pas déçu.
www.softrun.fr : prévisions de temps sur parcours et distances
type ainsi que sur des épreuves phares
www.openrunner.com : tracé et calcul d’itinéraires avec IGN Top 25
http://www.skitour.fr/maps/ign/gpx-online.php :
idem, avec possibilité d’étendre la carte
www.gpsies.com : conversion de tracés GPS
http://clic0.free.fr/spip.php?article84 : cartes IGN top 25 en ligne et gratuit
http://clickroute.de/ : pour ajouter les infos d’altitude
http://fr.wikiloc.com : plus de 120 000 itinéraires partout dans le monde

32| ultrafondus décembre 2009