Gymnastique lcole maternelle

Situations de mise en activit

Quelques principes
- tre progressif dans lintensit
- veiller une alternance entre les exercices statiques et dynamiques
- rpter les exercices

Formes de travail
- individuelle, deux, en groupe
- en dispersion, par vagues
- sous forme joue

Quelques situations
- Jeux de course

Trottiner en crivant son prnom, des nombresen dessinant un rond, un
soleil

Trottiner : au signal, se regrouper par 2, 3

Trottiner : au signal, sarrter sur le nombre dappuis annoncs 1, 2, 5

Faire le jeu des statues

Trottiner : au signal, se percher ( Chat perch )

Trottiner : au signal, sasseoir et se lever sans les mains

Par deux se suivre (comme une ombre)

Marcher comme un gant, comme un nain

Se dplacer comme un lapin, une grenouille, un kangourou, une girafe, une
araigne, un crabe

- Proposer toutes les formes de dplacements possibles : marche, course,

sautills, pas chasss, dplacements en quadrupdie

Ces dplacements peuvent tre des lments de liaison lors de la construction

denchanements. On pourra alors insister sur les changements dorientation, de
direction, et greffer diffrentes positions de bras (mains aux hanches, bras
latraux, en avant)

- Exercices statiques : la planche, le hron, larbre droit

- Rciter des comptines Mon corps est compos de quoi ? . Toucher les
parties du corps dsignes. Rciter des comptines sur la terminologie gymnique
"J'ai deux pieds pour marcher,
pour courir et pour sauter.
J'ai deux mains pour crire,
pour peindre, pour applaudir.
J'ai deux yeux pour regarder
et j'ai un nez pour sentir.
J'ai une bouche pour rire,
pour manger et pour parler.
Et j'ai aussi sur les cts
deux oreilles pour couter."
Je lve un bras
Tu lves un bras
Je lve les deux
Tu lves les deux
Je frappe des mains
Tu frappes des mains
Je saute en lair
Tu saute en lair
Je touche mon nez
Tu touches ton nez
Je frotte mon ventre
Tu frottes ton ventre
Je me balance
Tu te balances
Je fais deux pas
Tu fais deux pas
Je lve un pied
Tu lves un pied
Je maccroupis
Tu taccroupis
Je me repose
Tu te reposes !
Jean Petit qui danse (bis)
De son doigt il danse (bis)
De son doigt doigt doigt (bis)
Ainsi danse Jean Petit
Jean Petit qui danse (bis)
De sa main il danse (bis)
De sa main main main
De son doigt doigt doigt
Ainsi danse Jean Petit
Jean Petit qui danse (bis)
De son bras il danse (bis)
De son bras bras bras
De sa main main main
De son doigt doigt doigt
Ainsi danse Jean Petit
Jean Petit qui danse (bis)
De son paule il danse (bis)
De son paule paule paule
De son bras bras bras
De sa main main main
De son doigt doigt doigt
Ainsi danse Jean Petit
Jean Petit qui danse (bis)
De son cou il danse (bis)
De son cou cou cou
De son paule paule paule
De son bras bras bras
De sa main main main
De son doigt doigt doigt
Ainsi danse Jean Petit
Jean Petit qui danse (bis)
De sa tte il danse (bis)
De sa tte tte tte
De son cou cou cou
De son paule paule paule
De son bras bras bras
De sa main main main
De son doigt doigt doigt
Ainsi danse Petit Jean ! doigt il danse
De son doigt il danse
De son doigt, doigt, doigt,
De son doigt, doigt, doigt,
Ainsi danse Jean Petit
Jean petit qui danse
Jean petit qui danse
De sa main il danse
De sa main il danse
De sa main , main, main,
De son doigt, doigt, doigt,
Ainsi danse Jean Petit
... De son bras il danse
de son bras, bras, bras,
de sa main, main, main,
de son doigt, doigt, doigt
D'son paule il danse...
Etc.....
- Etirements autour dune petite chanson

- A partir de la position quatre pattes faire le chat : le dos creux, le dos rond

- Stirer comme un chat : debout, un bras aprs lautre puis les deux ensembles

- Assis sur les talons, la tte dans les genoux, les bras devant, s'tirer sans
dcoller les fesses des talons

- Faire les ailes du moulin avec un bras puis les deux, dans un sens puis dans
l'autre

- Dire oui/non avec sa tte. Regarder en haut puis en bas, droite puis gauche.
Regarder loin derrire.

- Sautiller sur place sur 2 pieds

- Se grandir (toucher le plafond avec les mains).

- Enchainer des positions donnes par l'enseignant :

Debout sur 2 pieds

Debout sur le pied droit

Debout sur le pied gauche

Assis

Accroupi, coucher sur le dos, le ventre....

Coucher sur le dos

Coucher sur le ventre