Du mardi 29 mai au dimanche 10 juin*

E LA SE M
D
AI
X

7,99
P RI

NE

€
Origine

FRANCE
LE PACK

LAIT BIO DEMI-ÉCRÉMÉ LACTEL

7 x 1 l + 1 bouteille gratuite
soit 8 l - 1 € le litre

(Suggestions de présentation) *Selon horaires et jours d’ouverture. Informations sur www.intermarche.com

T O U S U N I S C O N T R E L A V I E C H È R E
 Du 27 février au 10 juin 2018

1€
LE SET DE
L’ÂGE, CE N’EST
PAS DANS LA TÊTE.
VERRES C’EST AU FOND
DES VERRES DURALEX.
EN COLLECTIONNANT
LES VIGNETTES(1)

COLLECTEZ VOS VIGNETTES EN MAGASIN ET SUR LE DRIVE OFFRE RÉSERVÉE

RÉSERVÉ AUX PORTEURS

10€ D’ACHAT = 1 VIGNETTE(2) DE LA CARTE DE FIDÉLITÉ(3)

+1 vignette

Obtenez des vignettes supplémentaires en achetant les produits partenaires signalés en magasin
et sur le prospectus. Complétez votre collecteur de 25 ou 30 vignettes selon le set de verres souhaité.

3 SETS DE VERRES 2 SETS DE VERRES 2 SETS DE VERRES 1 SET DE VERRES

COLORS* PASTEL GIVRÉS SOFT TOUCH**
25 cl 25 cl 25 cl - 36 cl 9 cl
U É EN FR
IQ
AN

Attention : compatible lave-vaisselle uniquement en cycle délicat.

R
FAB

CE

L’utilisation intensive et régulière au lave-vaisselle peut altérer

CE
MA

D
E
la décoration des verres.
N

IN FRA

Couleurs organiques pulvérisées Le lavage à la main est fortement recommandé.

100% Fabriqué Verre trempé Éviter l’utilisation d’éponges abrasives.
respectueuses de la santé
en France ultra-résistant
et de l’environnement

(Suggestions de présentation) Duralex® est une marque dûment enregistrée de DURALEX INTERNATIONAL. (1)Voir modalités et produits éligibles à l’offre sur collectionduralex.intermarche.com
et dans le collecteur disponible dans les magasins participants (liste sur collectionduralex.intermarche.com). L’obtention de vos sets de verres Duralex à 1 f se fera uniquement à la caisse de votre
magasin participant, hors caisse libre-service, scan libre et drive, avec votre collecteur dûment complété. (2)Hors presse, livres, gaz et carburant. (3)Modalités d’obtention de la carte de fidélité Intermarché
sur www.intermarche.com et à l’accueil du magasin. *colorés. **toucher velouté.
 3

NOUVELLE
CARTE DE FIDÉLITÉ
UNE RAISON DE PLUS
DE MIEUX MANGER.

5 %
10 %
DÈS LA
TOUS 4ÈME VISITE
LES JOURS DU MOIS
en avantage carte(1) en avantage carte(1)

SUR LES FRUITS, LES LÉGUMES ET

LES PRODUITS DE NOS MARQUES
Retrouvez les magasins participant au programme et les conditions générales d’utilisation du programme de fidélité Intermarché à l’accueil de votre magasin
ou sur intermarche.com. Les euros cumulés seront crédités sur votre carte et utilisables quarante-huit heures après l’achat considéré pour régler une partie ou la totalité
de vos achats (hors carburants et livres) dans l’Intermarché / Ecomarché qui vous a délivré la carte. Le règlement de vos achats avec votre Carte de fidélité ne donne pas
droit à un rendu en monnaie. (1)Tous les jours, bénéficiez de 5% en avantage carte sur le rayon Fruits & Légumes et les produits BIO de nos marques et 10% dès la 4ème visite
du mois, acquis lors du 4ème passage en caisse ou achat sur le site drive.intermarche.com, pour des achats réalisés sur 4 jours différents. Modalités complètes de l’offre
à l’accueil de votre magasin et sur intermarche.com. Offre non cumulable avec toute autre offre promotionnelle ou avantage fidélité prospectus. Voir modalités complètes
à l’accueil du magasin et sur intermarche.com
 4 Du 29 mai au 10 juin
Transformé en

FRANCE

BIO
L’UNITÉ
LE 2ÈME À
1,27€
-60
%*
PRINTEMPS BIO

LE 2ÈME À : 0,50€

YAOURT BREBIS BIO NATURE

PETIT BASQUE
ou bio vanille ou bio nature sur lit de figues
ou caillé brebis bio nature
2 x 125 g - soit 250 g - 5,08 € le kg
Par 2 (500 g) : 1,77 € au lieu de 2,54 €
3,54 € le kg au lot

POUR VOUS Origine

FRANCE
+1
AIDER À BOUTEILLE
GRATUITE
MANGER UN
PEU MIEUX
TOUS LES JOURS
LE PACK

En ce moment,
c’est le Printemps Bio,
7,99 €

LAIT BIO DEMI-ÉCRÉMÉ LACTEL

4,22
€

-30
un rendez-vous à ne pas ou lait Bio écrémé LE LOT DE 2
%

7 x 1 l + 1 bouteille gratuite- soit 8 l - 1 € le litre

manquer pour découvrir
et apprécier les produits 2,95
€
DE REMISE
IMMÉDIATE*

issus de l’agriculture QUINOA ET BOULGHOUR À L’INDIENNE

BIO CÉRÉAL BIO
biologique cultivés ou orge à la marocaine
2 x 220 g - soit 440 g - 6,70 € le kg
selon des règles strictes. ou orge, aubergine et soja
ou lentilles, millet et petits légumes
Et c’est grâce à notre 2 x 250 g - soit 500 g - 5,90 € le kg

engagement auprès
de nos partenaires LE 2ÈME À Transformé en

que nous pouvons

vous proposer ces
1,90€
-60
%*
FRANCE
LE 2ÈME À : 0,76€
produits aux saveurs QUINOA POULET ET SÉSAME JARDIN BIO
authentiques, et au ou ravioli aux légumes ou couscous aux légumes
du soleil ou duo de quinoa aux légumes
meilleur prix. ou lentilles façon petit salé
250 g - 7,60 € le kg
Par 2 (500 g) : 2,66 € au lieu de 3,80 €
5,32 € le kg au lot

3,99
€
1,49
€
25
%

1,11€
A.O.P. BORDEAUX PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
ROUGE BIO 2016 EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
CHÂTEAU MOULIN 0,38 SUR VOTRE CARTE
€
DE VIGNOLLE
TOUS UNIS Médaille d’Or GALETTES BIO BLÉ NOIR
75 cl MONIQUE RANOU
POUR DEMAIN 5,32 € le litre 200 g - 7,45 € le kg

L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION.

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 Du 29 mai au 10 juin 5

Du 29 mai au 3 juin Origine

Transformé en FRANCE
FRANCE

FRAIS
+1 vignette
4,70
€
25 3,52
€
%

L’UNITÉ L’UNITÉ
PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
1,18€ SUR VOTRE CARTE

LA BARQUETTE SAUCISSON SEC D’AUVERGNE LABEL ROUGE

1,95
ITINÉRAIRE DES SAVEURS
€ ou saucisse sèche courbe d’Auvergne Label Rouge
ou saucisson sec de l’Ardèche
300 g - 15,67 € le kg
SALADE PIÉMONTAISE AU JAMBON
ou museau de porc
ou taboulé au poulet Origine
300 g - 6,50 € le kg
(disponibles au rayon traiteur frais emballé)
ESPAGNE + 20%
GRATUIT
Transformé en
+1 vignette

FRANCE
4,50
€

3,50 €
L’UNITÉ

1€ 2,95
€

-30
%
L’UNITÉ
DE REMISE

2,06
€
IMMÉDIATE*

VIANDE BOVINE : DE REMISE

IMMÉDIATE*
CARPACCIO BASILIC
CHARAL
ou parmesan ou olives CHORIZO FORT
ou tapenade ELPOZO
230 g - 15,22 € le kg ou doux ou extra fort
200 g + 20% gratuit
soit 240 g
8,58 € le kg
Origine

FRANCE DONT Transformées en

20%
GRATUIT FRANCE

LE KG
5,99
€

6,90 -20
%
€ LA BARQUETTE

POITRINE DE PORC MARINÉE

4,79
€
DE REMISE
IMMÉDIATE*
À LA MEXICAINE JEAN ROZÉ
ou poitrine de porc marinée à la provençale BROCHETTES DE CREVETTES AIL PERSIL
ou poitrine de porc marinée saveur barbecue OU PROVENÇALE OU TEX MEX MITI
600 g environ dont 20% gratuit 125 g - 38,32 € le kg

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 6 DU 29 MAI AU 2 JUIN

Origine Origine

ESPAGNE ESPAGNE
FRUITS ET LÉGUMES

1,79
€

LE KG
ABRICOTS
calibre : 45/50
catégorie : 1

EN LIBRE-SERVICE Du 29 maI au 10 juIN

Transformé en

BELGIQUE 1,49
€ MELON
variété : Charentais jaune
calibre : 800/950
catégorie : 1
LA PIÈCE

Origine

ESPAGNE

L’UNITÉ
LE 2ÈME À
2,69 €

-80
%*

LE 2ÈME À : 0,53€

1,59
NECTARINES
TROPICANA PURE PREMIUM RÉVEIL FRUITÉ
€ variété : jaune et blanche
ou Ruby Breakfast ou orange avec pulpe ou orange sans pulpe calibre : B
1500 ml - 1,79 € le litre catégorie : 1
LE KG
Par 2 (3 l) : 3,22 € au lieu de 5,38 €
1,07 € le litre au lot

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 Du 29 mai au 10 juin 7

DU 29 MAI AU 3 JUIN Origine

Origine
PAYS-BAS
FRANCE

FRAIS
LA PIÈCE

5,50 €

2,19€ 25 1,64
€
%

ÉPOISSES A.O.P. BERTHAUT

fromage à 23,7 % Mat. Gr. sur produit fini
PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
250 g - 22 € le kg EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
ou Soumaintrain I.G.P.
fromage à 25,1 % Mat. Gr. sur produit fini 0,55 SUR VOTRE CARTE
€

5,50 € la pièce de 400 g - 13,75 € le kg MIMOLETTE PORTION PÂTURAGES

ou Edam portion
à 23,9% Mat. Gr. sur produit fini
ou Gouda portion
Origine Transformé en à 30,5% Mat. Gr. sur produit fini

FRANCE ITALIE

SURGELÉS
250 g - 8,76 € le kg

3,34 €
30 2,33
€
%

2,06
€
30 1,44
€
%

PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE

L’UNITÉ

2+1
CARTE*

L’UNITÉ
PRIX PAYÉ SUR VOTRE
AVANTAGE CARTE
EN CAISSE CARTE*
0,62 SUR VOTRE CARTE
€
CROTTIN CHÈVRE RIANS
fromage au lait de chèvre pasteurisé
à 22% Mat. Gr. sur produit fini
ou Crottin Cendré “offre spéciale”
fromage au lait de chèvre pasteurisé
à 23% Mat. Gr. sur produit fini
2 x 60 g - soit 120 g - 17,17 € le kg
2,30
EN CAISSE DÉDUIT*
L’UNITÉ
€ 1,01€ SUR VOTRE CARTE
DÉDUIT*
BAC GLACE VANILLE MADAGASCAR
LOT DE 3 : 4,60€ GRATUIT* CARTE D’OR
AU LIEU DE 6,90€ ou café ou rhum raisins
ou chocolat noir ou menthe
RAVIOLI LÉGUMES DU SOLEIL RANA ou crème de vanille ou pistache
ou artichaut ou caramel fleur de sel
ou tortellini du monde poulet curry & éclats d’amande 700 g - 4,77 € le kg
250 g - 9,20 € le kg ou citron ou fraise ou framboise
Par 3 (750 g) : 6,13 € le kg au lot 850 g - 3,93 € le kg

2,79
€

-30
%

1,95
€
DE REMISE
IMMÉDIATE*

BARRES GLACÉES MARS AMANDE

x 6 - 222 g - 8,78 € le kg
ou Snickers white
245 g - 7,96 € le kg

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 8 Du 29 mai au 10 juin

+1 vignette
1,60 €
50 0,80 €
%
ÉPICERIE

PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE

EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
0,80€ SUR VOTRE CARTE
MAÏS SANS SUCRES AJOUTÉS BONDUELLE
3 x 140 g - soit 420 g - 3,81 € le kg

4,30 €
50 2,15€
%

PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE

EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
THON ENTIER AU NATUREL 2,15€ SUR VOTRE CARTE

6,36 50 3,18€
PETIT NAVIRE
€ %
4 x 140 g - soit 560 g FILETS DE MAQUEREAUX MSC VIN BLANC ET AROMATES
11,36 € le kg PETIT NAVIRE
LE LOT DE 4 LE LOT DE 4
ou citron romarin - 3 x 175 g - soit 525 g - 8,19 € le kg
PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
CARTE* ou moutarde - 3 x 169 g - soit 507 g - 8,48 € le kg
EN CAISSE DÉDUIT*
ou vapeur nature ou le grillé - 3 x 110 g - soit 330 g - 13,03 € le kg
3,18€ SUR VOTRE CARTE

+ 1 CAPSULE -50% SUR

GRATUITE LE 2ÈME

2,55
€
40 1,53
€
%

PRIX PAYÉ
EN CAISSE
SUR VOTRE
CARTE*
1,02 SUR VOTRE CARTE
€
AVANTAGE CARTE
DÉDUIT*
2,32
€

PITCH PÉPITES DE CHOCOLAT

CAPSULES DE CAFÉ LUNGO
PASQUIER
MATTINATA L’OR
2 sachets de 8 brioches
ou lungo profondo ou onyx noir
-50% sur le 2ème
ou or jaune ou Papouasie
600 g - 3,87 € le kg
10 capsules + 1 capsule gratuite
57 g - 44,74 € le kg

L’UNITÉ
LE 2ÈME À
1,70 €
-60
%*

5,95
€
25 4,46
€
%

LE 2ÈME À : 0,68€
L’UNITÉ L’UNITÉ

SAUCE SALADE MOUTARDE MIEL PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
INGRÉDIENTS ORIGINE
100% NATURELLE AMORA 1,49€ SUR VOTRE CARTE
ou sésame soja
210 ml - 8,10 € le litre HUILE D’OLIVE
Par 2 (420 ml) : 2,38 € au lieu de 3,40 € BOUTON D’OR
5,67 € le litre au lot 1000 ml - 5,95 € le litre

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 Du 29 mai au 10 juin 9

BOISSONS
22,30
€

3,35 € 18,50
€

1€
LA BOUTEILLE

18,95
LA BOUTEILLE
€
17,50 24,39
€
€
2,44
€
DE REMISE LA BOUTEILLE

21,95
IMMÉDIATE* DE REMISE
IMMÉDIATE* €
SCOTCH WHISKY 12 ANS GLENFIDDICH DE REMISE
WHISKEY TENNESSEE JACK DANIEL’S IMMÉDIATE*
+ étui
40% vol. - 70 cl - 27,07 € le litre + coffret
40% vol. - 70 cl - 25 € le litre BLENDED SCOTCH WHISKY 12 ANS
CHIVAS
+ étui
40% vol. - 70 cl - 31,36 € le litre

4,50
€

-40
%
LE PACK

2,70
€
DE REMISE
IMMÉDIATE*

BIÈRE BLONDE LA GOUDALE

ou ambrée
14,75
€
7,2% vol. - 6 x 25 cl - soit 1,5 l - 1,80 € le litre

11,80
LA BOUTEILLE

€ 2,95
€
DE REMISE 2,85€
30
%

1,99
€
IMMÉDIATE*
PRIX PAYÉ SUR VOTRE AVANTAGE CARTE
EN CAISSE CARTE* DÉDUIT*
VODKA ZUBROWKA BISON GRASS
40% vol. 0,86€ SUR VOTRE CARTE
70 cl - 16,86 € le litre
I.G.P. OC GRENACHE ROSÉ
COULEURS DU SUD
ou I.G.P. Oc Sauvignon blanc ou I.G.P. Oc Merlot
rouge ou I.G.P. Oc Cabernet Sauvignon rouge
12% vol. - 75 cl - 3,80 € le litre

12,50
€

-30 3,85
% €

-30
LE PACK +2
8,75
%
€ LE PACK
CANETTES

2,69
LE PACK

€
6,26
€ GRATUITES
DE REMISE
IMMÉDIATE*
DE REMISE
BIÈRE AROMATISÉE TEQUILA IMMÉDIATE*
DESPERADOS BOISSON GAZEUSE STANDARD COCA-COLA
ou mojito ou zero
5,9% vol. - 12 x 33 cl BIÈRE BLONDE MILLÉSIME 1664 16 x 33 cl + 2 canettes gratuites
soit 3,96 l - 2,21 € le litre 6,7% vol. - 6 x 25 cl - soit 1,5 l - 1,79 € le litre soit 5,94 l - 1,05 € le litre

L’ABUS D’ALCOOL EST DANGEREUX POUR LA SANTÉ, À CONSOMMER AVEC MODÉRATION.

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

 10 Du 29 mai au 10 juin

Pour un été
Ultra Doux
BEAUTÉ

+1 vignette
ENTRETIEN

3,85
€

-30
%
LE LOT DE 2

2,69
€
DE REMISE
IMMÉDIATE*

SHAMPOOING
ULTRA DOUX
différentes variétés
2 x 250 ml - soit 500 ml
5,38 € le litre
+1 vignette

4,99
€

-40
%
LE LOT DE 2

2,99 €
DE REMISE
IMMÉDIATE*

DÉODORANT SPRAY NATUR PROTECT

PEAUX SENSIBLES(a)
SANEX
16,99
€

-40
%
ou dermo tolérance
LESSIVE 3 IN 1 PODS ORIGINAL ou dermo sensitive

10,19
47 DOSES(a) ARIEL 2 x 200 ml - soit 400 ml - 7,48 € le litre
€ ou fresh sensations
ou alpine
ou roll-on natur protect 48 h peaux sensibles
ou extra efficacité
DE REMISE ou color & style ou dermo tolérance
IMMÉDIATE* 1,332 kg - 7,65 € le kg 2 x 50 ml - soit 100 ml - 29,90 € le litre

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus. (a)Dangereux, respecter les précautions d’emploi.
 Vous pouvez cumuler les euros sur votre Carte de fidélité dans tous les Intermarché/Écomarché participant à l’opération. Le cumul « Avantages 11
Carte Prospectus » est limité à 3 produits identiques par offre, par foyer et par jour, excepté sur les bouteilles de vin et champagne vendues
Modalités à l’unité, où l’offre est limitée à 6 bouteilles identiques par foyer et par jour. Les euros ainsi obtenus par les achats réalisés dans les points
de vente participant au programme de fidélité seront crédités sur votre carte et utilisables quarante-huit heures après l’achat considéré pour
AVANTAGE CARTE régler une partie ou la totalité de vos achats (hors carburants et livres) dans l’Intermarché/Écomarché qui vous a délivré la carte. Le règlement
de vos achats avec votre Carte de fidélité ne donne pas droit à un rendu en monnaie. Renseignez-vous dans votre Intermarché/Écomarché pour
savoir s’il participe au programme Carte de fidélité et connaître l’ensemble des conditions d’obtention et d’utilisation, ou sur demande écrite à :
Carte de fidélité Intermarché CS 61704 - 35517 Cesson-Sévigné Cedex. Le prix “avantage carte déduit” correspond au prix auquel vous reviendrait
le produit après prise en compte du montant de l’avantage carte crédité sur votre Carte de fidélité et utilisable 48 heures après l’achat pour les
porteurs de la Carte de fidélité Intermarché.

ENTRETIEN
SERVICES
Pour l’achat d’un ou de plusieurs produits signalés dans ce prospectus, bénéficiez de remise immédiate en caisse. Valable sur une sélection
Modalités de produits porteurs de l’offre. Offre limitée à 3 produits identiques (même parfum, même saveur, même variété), par passage en caisse
REMISE IMMÉDIATE et par jour, excepté sur les bouteilles de vin et champagne vendues à l’unité, où l’offre est limitée à 6 bouteilles identiques par passage en caisse
et par jour. Le montant de la remise est déduit du prix de l’article lors du passage en caisse.

Modalités Pour l’achat de 2 produits, le 3ème est offert. Les produits constituant le lot peuvent être identiques (même parfum, même saveur, même variété)
ou panachés (différents parfums, différentes saveurs, différentes variétés). Offre limitée à 3 lots de produits, par jour et par passage en caisse.
2 + 1 GRATUIT La réduction sera automatiquement effectuée lors de votre passage en caisse.

Modalités Selon les produits concernés, pour l’achat de 2 produits, le 2ème est à moins 60% ou à moins 80%. Les produits constituant le lot peuvent
être identiques (même parfum, même saveur, même variété) ou panachés (différents parfums, différentes saveurs, différentes variétés). Offre
Le 2ème limitée à 3 lots de produits, par jour et par passage en caisse, excepté sur les bouteilles de vin et champagne vendues à l’unité, où l’offre est
jusqu’à - 80% limitée à 6 bouteilles identiques par foyer et par jour. La réduction sera automatiquement effectuée lors de votre passage en caisse.

RETIREZ GRATUITEMENT VOS ACHATS

Une sélection de produits de ce prospectus DANS VOTRE INTERMARCHÉ.
est disponible
sur le site drive.intermarche.com
Voir modalités complètes sur le site drive.intermarche.com
Offre soumise à conditions, voir modalités, produits éligibles et magasins participant
à l’offre sur intermarche-shopping.fr

MIEUX
MIEUX
MANGER
MANGER
ET
ET BOUGER
BOUGER

Manger
Manger et et bouger
bouger font
font partie
partie des
des plaisirs
plaisirs de
de la
la vie
vie et
et peuvent
peuvent vous
vous aider,
aider, vous
vous et
et vos
vos proches,
proches, àà rester
rester en
en bonne
bonne santé.
santé. Par
Par des
des choix
choix judicieux,
judicieux, cela
cela
contribue aussi
contribue aussi à
à vous
vous protéger
protéger de
de certaines
certaines maladies.
maladies. Le
Le Programme
Programme national
national nutrition
nutrition santé
santé propose
propose desdes recommandations
recommandations nutritionnelles
nutritionnelles tout
tout
à
à fait
fait compatibles
compatibles avec
avec les
les notions
notions de
de plaisir
plaisir et
et de
de convivialité.
convivialité. Chaque
Chaque famille
famille d’aliments
d’aliments aa sa
sa place
place dans
dans votre
votre assiette,
assiette, et
et ce
ce quotidiennement.
quotidiennement. Tous
Tous
sont
sont indispensables
indispensables pour
pour assurer
assurer un
un équilibre
équilibre nutritionnel,
nutritionnel, mais
mais lala consommation
consommation dede certains
certains doit
doit être
être limitée
limitée tandis
tandis que
que celle
celle d’autres
d’autres est
est à
à privilégier.
privilégier.

COMMENT FAIRE EN PRATIQUE ?

Consommer
Consommer au au moins
moins 55 fruits Consommer
fruits Consommer 33 produits produits Manger
Manger de de la
la viande,
viande, du du Ne
et
et légumes
légumes par par jour,
jour, qu'ils laitiers
Limiter
Limiter lala consommation
consommation Ne pas pas dépasser
dépasser par par jour jour
qu'ils laitiers par
par jour
jour :: lait,
lait, yaourts,
yaourts, poisson
poisson (et (et autres
autres produits
produits 22 v
soient crus, cuits, nature, fromage, en privilégiant de lala pêche)
pêche) ou
de sel
de sel et
et préférer
préférer le
le sel
sel iodé.
iodé. vee rr rr e
e ss d de
e b boo ii ss ss o
onn
soient crus, cuits, nature,
préparés, fromage, en privilégiant de ou des
des œufs
œufs 11 ou
ou Boire de
de l'eau
l'eau àà volonté,
volonté, alcoolisée pour les femmes
préparés, frais,
frais, surgelés
surgelés la variété.
la variété. 22 fois
fois par
par jour
jour en
en alternance
alternance ;; Boire alcoolisée pour les femmes
et
ou
ou enen conserve.Manger
conserve.Manger peen n ss e
e rr àà cc o
onn ss o
ommm
me e rr
au cours
au cours et et en
en dehors
dehors et 3 verres pour les hommes ::
3 verres pour les hommes
p 11 verre
du pain et des produits
du pain et des produits du poisson
poisson au au moins
moins deux
deux fois
fois
des repas.
des repas. verre de de vinvin dede 10 10 cl cl
du est
céréaliers,
céréaliers, des des pommes
pommes par semaine.
semaine. est équivalent
équivalent à à 11 demidemi
de par d e b i è re o u à 1 ve r re
de terre
terre et
et des
des légumes
légumes secs
secs d e b i è re o u à 1 ve r re
de
à
à chaque repas et
chaque repas et selon
selon
Pratiquer
Pratiquer quotidiennement
quotidiennement de 6 6 cl
cl d'une
d'une boisson
boisson titrant
titrant
une activité
activité physique 20
20 degrés,
degrés, de de type
type porto,
l'appétit (en privilégiant
l'appétit (en privilégiant une physique :: Limiter
porto,
les
les aliments
aliments céréaliers
céréaliers
pour atteindre
pour atteindre au au moins
moins Limiter le
le sucre
sucre et
et les
les produits
produits ou de 3 cl d'une
ou de 3 cl d'une boisson boisson
sucrés
sucrés :: sodas,
sodas, boissons titrant
complets). l'équivalent de
l'équivalent de 30
30 minutes
minutes Limiter boissons titrant 4040 à à 4545 degrés
degrés d'alcool,
d'alcool,
complets). Limiter les
les matières
matières grasses
grasses sucrées, confiseries, chocolat, de
de marche
de marche rapide
rapide par
par jour
jour ajoutées sucrées, confiseries, chocolat, de type
type whisky
whisky ou ou pastis.
pastis.
(prendre l'escalier
l'escalier plutôt
plutôt ajoutées :: beurre,
beurre, huile,
huile, pâtisseries,
pâtisseries, crèmes
crèmes dessert,
dessert,
(prendre crème
crème fraîche etc. et
fraîche etc. et les
les etc.
que l'ascenseur,
que l'ascenseur, préférer
préférer produits gras (produits etc.
la marche
marche et
et le
le vélo
vélo à
à la
la voiture
voiture produits gras (produits
la apéritifs, viennoiseries,
apéritifs, viennoiseries,
lorsque c'est
lorsque c'est possible…).
possible…). etc.).
etc.). WWW.MANGERBOUGER.FR
WWW.MANGERBOUGER.FR
ENFIN
DES VITAMINES
FACILES À AVALER.
L’UNITÉ
LE 2ÈME À
2,69 €

-80
%*

LE 2ÈME À : 0,53€

TROPICANA PURE PREMIUM RÉVEIL FRUITÉ

ou Ruby Breakfast ou orange avec pulpe ou orange sans pulpe
1500 ml - 1,79 € le litre
Par 2 (3 l) : 3,22 € au lieu de 5,38 €
1,07 € le litre au lot

Transformé en

BELGIQUE

(Suggestions de présentation) *Voir modalités en page 11 de ce prospectus.

Annonceur : ITM Alimentaire International - RCS PARIS 341 192 227 - SAS au capital de 149 184 €
Siège social : 24, rue Auguste Chabrières 75737 Paris Cedex 15 - Production : - RCS NANTERRE 403 179 781
Siège social : 6, place Jean Zay - CS90040 - 92300 Levallois-Perret Cedex. Les prix indiqués dans ce catalogue sont valables
du mardi 29 mai au dimanche 10 juin 2018. Les articles proposés ont été commandés en quantités suffisantes pour répondre
à la demande. Si l’un d’eux venait à manquer malgré nos précautions, vous pouvez vous adresser à l’accueil de votre magasin pendant
l’opération, ce produit ou un produit similaire vous sera fourni dans les meilleurs délais (sous réserve de disponibilité chez notre
fournisseur). Offres réservées aux particuliers pour tout achat correspondant aux besoins normaux d’un ménage. Ne pas jeter
sur la voie publique. Photos non contractuelles. Suggestions de présentation - Sous réserve d’erreurs typographiques. Imprimé en U.E.
par Gutenberg networks - 046 - EXPRESS V1

LES DE VOTRE RÉGION