EPS A LA MAISON

Carnet de suivi HUET Anaëlle TS2 :

Musculation avec mon propre programme

Séances Durée Exercices Ressenti

30/03 25 mins Abdos Respiration un peu rapide, muscles
qui chauffent
02/04 33 mins Haut du corps Respiration un peu plus rapide,
muscles qui chauffent, transpiration
présente
04/04 45 mins Cardio Respiration rapide, essoufflée,
contractions intenses
06/04 35 mins Bas du corps Respiration un peu rapide, muscles
qui chauffent
09/04 33 mins Haut du corps avec Respiration rapide, contractions assez
charge de 2kg intenses, chaud
11/04 25 mins Abdos Respirations un peu rapide, muscles
qui chauffent
13/04 45 mins Cardio Respiration rapide, essoufflée,
contractions intenses, transpiration
importante
16/04 35 mins Bas du corps avec Respiration rapide, transpiration
charge 2kg présente, contractions assez intense
18/04 33 mins Haut du corps Respiration un peu rapide, muscles
qui chauffent
20/04 48 mins Ensemble du corps Contractions intenses, transpiration
avec charges 2kg importantes,
respiration rapide
23/04 25 mins Abdos Respiration un peu rapide, muscles
qui chauffent
25/04 45 mins Cardio Respiration rapide, un peu moins
essoufflée, contractions intenses
27/04 35 mins Bas du corps avec Respiration un peu moins rapide,
charge de 2kg transpiration présente, contractions
assez intense
30/04 48 mins Ensemble du corps Respiration rapide, transpiration
avec charges 2kg importantes, moins de contractions