10 techniques de travail pour

retenir ses cours efficacement

Varier les techniques de travail permet de rester motivé et attentif ainsi que
d’identifier les méthodes efficaces d’un point de vue personnel et selon les
matières étudiées.

Voici quelques techniques de travail à tester pour retenir ses cours

efficacement :

1.Créer des histoires mémorables

Il est possible de créer des histoires, des rimes, des chansons mémorables 
à partir des informations apprises.  Ces histoires peuvent prendre le forme
de petits films imaginés, d’une succession de photos ou images, de
phrases mnémotechniques concentrant les mots d’une liste à retenir (par
exemple pour les pluriels d’exception en OU: Viens mon chou, mon bijou, sur
mes genoux, avec tes joujoux, et ne jette pas de caillou sur ce hibou plein de poux. 
)
On appelle également cette technique “storytelling”. En effet, les humains
ont besoin de se créer des histoires pour susciter des émotions, pour
donner à l’individu un ressenti qui va lui permettre de s’identifier à des
personnages et pour ancrer les nouvelles informations dans le réel.
2.Elaborer des schémas 
Le schéma permet de visualiser une synthèse facile à comprendre et à
retenir et est donc bien plus efficace qu’un long discours.

Le schéma permet d’utiliser les différents canaux de perception des

informations (ouïe, vue, kinesthésie…).

La présence d’images a par ailleurs un rôle positif dans la mémorisation

(l’association d’une image à un texte augmente la mémorisation de 82%
par rapport à un texte seul). Il est nécessaire que l’image produise du sens
en rapport avec le texte parce que le cerveau a besoin de sens.

On peut commencer par retenir ses cours à l’aide de schémas trouvés sur
Internet pour se donner des exemples et de l’inspiration.

Ensuite, on peut se lancer soi-même dans l’organisation des idées principales

d’une leçon à apprendre, dans le choix des mots clés et des dessins (symboliques
ou figuratifs), des traits ou des flèches, des couleurs.
Les dessins n’ont pas besoin d’être parfaits, seulement d’être
compréhensibles au moment de “relire” le schéma. On peut aussi trouver
des symboles plus faciles pour représenter une idée. Par exemple, pour
symboliser un pays, on peut dessiner le drapeau plutôt que la forme du
pays. Des photos ou des illustrations peuvent aussi être découpées ou
imprimées, le plus efficace restant tout de même de solliciter la mémoire
corporelle par le geste de la main avec le dessin.

3.Inventer des acronymes

Il est efficace d’inventer des acronymes pour retenir des éléments à
mémoriser dans un ordre précis. En effet, la mémoire humaine peut
retenir 7 éléments nouveaux à + ou – 2, c’est-à-dire entre 5 et 9. Il est
avantageux de structurer l’information sous formes d’acronymes afin de
regrouper plusieurs éléments en un seul (il ne restera alors plus qu’à
“dérouler” les informations liées à l’élément principal).
Plus ces acronymes sont personnels et humoristiques, plus ils seront
efficaces et mémorisés à long terme.

Voici un exemple :  Me Voici, Toute Magnifique, Je Suis Une Nébuleuse

pour les planètes du système solaire dans l’ordre (Mercure, Vénus, Terre,
Mars, Jupiter, Saturne, Uranus, Neptune)

4.Agir dans le texte/ la leçon

(surligner, souligner, annoter)
Dans le texte
Pour retenir efficacement des informations à partir d’un texte, il peut être
utile d’identifier les différents thèmes (des catégories) et de les surligner/
souligner chacun d’une couleur spécifique.

Toutes les informations clés identifiées (mot, expression, phrase) en lien

avec une catégorie seront mises en valeur par une même couleur.

Cette stratégie du code couleur peut ensuite servir à d’autres stratégies de

révisions complémentaires :

 chaque couleur peut correspondre à une branche d’une carte

mentale et les mots clés surlignés à des sous branches
 chaque couleur peut correspondre à une fiche de révision sur un
sous-thème
 chaque couleur peut correspondre au titre d’une colonne où les
informations seront reportées sous forme de tableau…
Il est aussi possible d’annoter les textes pour y ajouter des idées, des
questions, des liens avec d’autres concepts, des accords ou désaccords,
des sources vers d’autres ouvrages sur le même thème…

Lors de la prise de notes

Utiliser un code couleur peut également être efficace lors de la prise de
notes.

ll est possible de se créer un système personnel qui permet, avant même de

lire une information, de savoir quelle est sa nature. Un “bon” code couleur
est donc un outil précieux quand il est personnel, stable (le même dans le
temps et commun à toutes les matières étudiées) et bien conçu (une
structure cohérente et signifiante).
Exemples : les titres d’une couleur précise, les sous titres d’une autre
couleur; les définitions  d’une couleur différente que le corps de texte (ou
bien encadrées); les théorèmes d’une couleur et les exemples d’une autre
couleur; les noms de personnes d’une couleur différente ou signalées par
un picto (une tête, un bonhomme fil…).
Ces couleurs peuvent prendre plusieurs formes : des stylos de couleurs
différentes, des feutres surligneurs, des couleurs pour souligner…

Ce code couleur peut être enrichi avec des typographies et casses différentes

selon la nature des informations : écrire un certain type d’informations en
majuscule, en italique, souligner d’un trait ou de plusieurs traits…
Il s’agit de marquer visuellement grâce à ce code visuel les informations
essentielles et la structure d’un chapitre (se rappeler les titres et sous titres
des chapitres sert d’indices récupérateurs pour dérouler le contenu et est
utile dans le cas de construction de dissertations).

5.Etudier en groupe de travail

Etudier en groupe de travail permet de s’interroger entre étudiants, de
partager des astuces de mémorisation et de se motiver mutuellement. Pour
rester productifs et concentrés dans un groupe de révision, il peut être utile
de varier les stratégies pour retenir les cours :

 expliquer/ résumer un thème chacun son tour

 partager ses notes avec les autres et vérifier l’exactitude des
données clés
 transformer les informations en quiz et faire des jeux de révisions
 créer des déclencheurs de mémoire à plusieurs (des histoires, des
acronymes, des phrases…)
 essayer de prédire le maximum de questions de l’examen sur les
chapitres à reviser
 trouver des exemples pratiques et des liens avec d’autres thèmes

6.Faire des fiches de révisions

Les fiches de révisions sont des grands classiques pour retenir les cours
efficacement : il s’agit de noter des informations importantes sur des petites
fiches cartonnées.

Ces fiches peuvent prendre de nombreuses formes :

 les titres, sous titres, mots clés, dates clés et définition clés sont
reportées
 les fiches de révisions prennent la forme de flash cards (les questions
d’un côté, les réponses de l’autre)
 des fiches avec des schémas…
Ces fiches pourront être utilisées pour tester les connaissances.

7.Regarder et écouter
Il peut être utile, pour compléter les cours dans une démarche active, d’aller
sur internet pour se documenter sur un sujet. Combiner images et son
favorise la mémorisation à long terme (texte illustré ou non, vidéo, article de
journal, blogs, archives de sites officiels…).
8.Utiliser des méthodes visuelles de
réorganisation des informations
Les méthodes visuelles présentent des avantages pour la compréhension
et la mémorisation.  On peut mentionner :

 les cartes mentales

 le Sketchnoting
 le Lapbook
9.Bouger pour apprendre 
L’apprentissage gestuel est souvent oublié et pourtant il est à la base de
nombreux métiers (artisans, athlètes, danseurs, chirurgiens…).

Or bouger aide à apprendre. Les élèves qui font au moins une heure
d’activité physique après l’école améliorent leurs capacités d’attention et
d’apprentissage, selon une étude américaine parue dans Pediatrics. Bougé
après les cours améliorent les capacités de :

 concentration,
 abstraction des distractions,
 passer d’une tâche cognitive à une autre.
Ainsi, il est possible de rattraper un ballon au moment de répondre à une
question, de mimer des scènes historiques ou littéraires, de mémoriser les
mesures des angles en ouvrant plus ou moins les bras, d’apprendre ses
leçons en marchant de long en large, d’inventer des repères gestuels pour
mémoriser ses leçons…

10.Faire un palais de mémoire

Le palais de mémoire est un procédé mnémotechnique efficace pour retenir
ses cours efficacement et à long terme.

Cette technique s’appuie sur plusieurs principes de base :

 donner du sens aux informations en les transformant en images,

 associer de nouvelles informations à des informations déjà maîtrisées
et inscrites dans la mémoire à long terme,
 réactiver les informations en parcourant ses palais plusieurs fois.
Voir le mode d’emploi : 6 étapes pour créer un palais de mémoire (mémoriser
efficacement à long terme)
LES MEILLEURES
MÉTHODES DE RÉVISION
POUR LES ÉTUDIANTS,
PASSÉES EN REVUE
 
 
 
Vous êtes étudiant et vous voulez  devenir le meilleur de
votre promo ? Une méthode de révision pour booster votre
potentiel de mémorisation alliant plaisir d’apprendre, facilité et efficacité.
Découvrez la  Méthode Martinez !
Différentes techniques de révision existent. Du « par-cœur » répétitif à l’association
par visualisation, image mentale ou histoire inventée, la création de fiches
mnémotechniques ou l’utilisation de Mind-Map ;  toutes ces méthodes permettent de
mémoriser des informations de façon durable. Pour retenir l’information l’étudiant doit
d’abord avoir l’intention, la motivation et le plaisir d’apprendre.

ET VOUS, AVEZ-VOUS LA BONNE

MÉTHODE DE RÉVISION ?
L’apprentissage de connaissances par la répétition et le par cœur a été inculqué dès
l’enfance par le système scolaire. Or, si cette méthode de révision avait été infaillible
tous les enfants seraient des génies, n’est-ce pas ? Cette méthode d’apprentissage
rébarbative où l’étudiant s’adonne avec acharnement à faire rentrer des informations
dans son cerveau en répétant et répétant les mêmes phrases sans véritablement en
comprendre le sens est une véritable perte de temps. Concentré des heures pour
retenir les informations écrites sur les manuels de cours,  l’étudiant, à un moment
donné « bloque » et ne peut pas mémoriser. Il se décourage à cause du temps
passé sans résultats. L’étudiant devra relire, réapprendre et répéter à nouveau ces
informations en espérant les retenir sans véritable garantie d’y arriver. A la fatigue se
rajoutera le stress, et la perte de confiance en soi.
Cette solution de révision n’incite pas l’imagination, la réflexion et la compréhension
des informations à apprendre.
Ne serait-il pas mieux d’associer l’apprentissage au plaisir d’apprendre pour
mémoriser facilement et à long terme ?
D’autres méthodes de révision mettent en avant une manière ludique d’apprendre en
utilisant des techniques de mémorisation par la visualisation, d’associations d’images
ou films mentaux, assimiler des informations inconnues en se servant d’informations
connues et faciles à retenir.
Je vais aussi vous donner les bases pour vous éviter le stress des examens.

TOP 10 DES MÉTHODES DE

RÉVISION
Parler et reparler de ce que l’on sait, renforce ce que l’on sait
Le principe est de parler à voix haute de l’information apprise. L’étudiant pourrait
visualiser un ami imaginaire à qui il poserait des questions sur le sujet et y répondrait
à sa place. Il pourrait ensuite à l’heure du repas avec ses parents discuter de ce qu’il
vient d’apprendre. Puis le lendemain avec des copains expliquer à nouveau ce qu’il a
découvert.
 
Les Flash-Cards ? Qu’est-ce que c’est ?
Cet exercice permet de visualiser un apprentissage par un dessin sur une carte. Il
s’agit d’une façon ludique de retenir l’information. Sur le recto de la carte l’information
à apprendre, et au verso la réponse sous forme de dessin. C’est le principe de l’avoir
créé soi-même qui accentue la compréhension du sujet. Chaque carte étant
personnelle, car pensée et dessinée par l’étudiant lui-même.
 
Invente-moi une histoire, dessine-moi une leçon
Cette technique d’apprentissage permet d’associer une information en la mettant en
lien avec une image mentale. En inventant une histoire autour du sujet appris,
l’étudiant va la retenir facilement et de façon agréable. Cela demande de
l’imagination et par conséquent un retour à l’enfance.
 
Illustrer l’information : une méthode de révision facile
Une solution efficace qu’est l’illustration. L’association d’une information à un objet
ou un animal ou par un découpage de mots sous forme de schémas aidant à
visualiser le sujet appris. Elle permet d’assimiler des informations en se servant
d’informations sous forme de notes dessinées ou en utilisant des phrases ou mots
connus donc faciles à retenir.
 
La technique de l’arrosage
Il est impossible pour votre cerveau d’être au top pendant des heures. Cette
méthode consiste à alterner régulièrement le temps de travail et les pauses
relaxation pour une meilleure concentration et des conditions optimales
d’apprentissage.
 
Laissez du temps à votre cerveau
Après un apprentissage, il est nécessaire de se laisser le temps de
« décompresser » pour assimiler l’information et  la retenir. Pendant deux ou trois
jours passer à autre chose puis revenir sur les informations apprises.
 
Espacer les temps de révision pour une mémorisation durable
Se laisser le temps d’assimiler les informations apprises pendant 2 jours puis revenir
sur les cours et de nouveau laisser 2 jours d’assimilation puis reprendre la révision.
C’est une solution efficace car fractionnée et répétée. Le principe de répétition
espacée dans le temps permet une meilleure mémorisation.
 
Utiliser ses cinq sens pour une bonne mémorisation
Un exercice qui associe l’information apprise à un ou plusieurs sens. L’être humain a
un de ses cinq sens plus développé que les autres. Pour une personne  dite
 « auditive », associer un son à un sujet à apprendre ou pour un « kinesthésique »,
l’associer à un ressenti ou un mouvement,  permettra une mémorisation plus facile.
 
L’hygiène de vie comme méthode de révision
Manger sainement et de façon régulière, dormir un nombre d’heures suffisant,
bouger, s’aérer, tous ces éléments forment un bon équilibre entre le corps et l’esprit.
Les neuroscientifiques ont démontré que le cerveau traite et structure l’information
pendant la nuit. Il est important qu’après une phase d’apprentissage, le sommeil soit
important pour la mémorisation.
 
La technique de la feuille blanche
Quand on veut apprendre par coeur ses cours, bien souvent le réflexe c’est de
fermer les yeux, de se réciter les points clés dans la tête, le tout au dessus de son
livre de cours. Mais voila on est souvent tenté d’ouvrir les yeux et remplir le trou de
mémoire. La technique de la feuille blanche simplement de retourner ses cours,
prendre un papier vierge et retranscrire un maximum d’informations retenues. Une
fois que l’on a retranscrit ce que l’on a retenu, on reprend ses cours et on
recommence. Bien souvent vous verrez qu’en 2 essais vous aurez retenu 70% des
informations importantes !
Outre ces méthodes de révision, les pauses et les exercices de relaxation font partie
intégrante du processus d’apprentissage
GAGNEZ AUSSI EN EFFICACITÉ EN APPRENANT COMMENT FAIRE
DES FICHES VRAIMENT EFFICACES

LES MÉTHODES PRÉFÉRÉES DE

SÉBASTIEN MARTINEZ
 Le Mind Mapping
Cet exercice de visualisation permet de comprendre et de retenir des informations de
façon durable. Elle oblige l’étudiant à se poser les bonnes questions autour du sujet
ou les réponses seraient représentées visuellement au moyen d’un schéma qui
 synthétiserait l’essentiel de l’information. Le Mind Mapping permet de concentrer son
esprit sur le plus important à retenir.
 
 La loi de Pareto
il s’agit de retenir 80 % des informations en n’apprenant par cœur que 20 % du
contenu, sélectionner l’essentiel à retenir.
 
 La méthode d’apprentissage SEL
Elle peut être identifiée comme étant un des piliers fondamentaux de la méthode de
Sébastien Martinez « Sens, Enfance, Lien ». Il s’agit d’un véritable retour à l’enfance,
le principe d’apprendre en s’amusant.
 
 La méthode de liaison SAC « sélection, association,
connexion »
Cette technique est ludique, le principe : pour retenir la capitale de la Gambie qui est
Banjul, je transforme Gambie en Bambi, je transforme Banjul en Banjo, et j’imagine
Bambi jouant du banjo.
DÉCOUVREZ COMMENT VOUS ORGANISER PARFAITEMENT AVEC
NOTRE FEUILLE DE ROUTE

10 CONSEILS POUR SE MOTIVER À

RÉVISER
Le plus dur c’est de s’y mettre !
Pas envie, envie de remettre à plus tard, l’étudiant rentre dans une sorte de
procrastination, comment se motiver à réviser ?
« Bon il faut que je le fasse de toute façon, alors plus tôt je m’y mets plus tôt j’aurai
fini »
 
Allez ! On s’y met !
L’étudiant a créé un environnement favorable, au calme, dans sa chambre parce qu’il
n’y a pas la télé et se dit «Je coupe mon portable, sinon je vais être tenté de
répondre même s’il est en mode vibreur»
 
Révisez quoi maintenant ?
L’étudiant se fixe un temps imparti à la matière qu’il doit réviser et garde cet objectif
de travail en respectant ce temps.
« Ce matin, je révise le français pendant deux heures mais je m’octrois des pauses
de 5 minutes toutes les demi-heures, j’ai entendu parler de la méthode « Pomodoro»
« tomate en italien », plutôt drôle mais efficace. Elle consiste à se consacrer
exclusivement à une tâche, puis 5 minutes de pause, où l’on ne fait strictement rien.
Puis une autre tomate, 5 minutes de pause, jusqu’à atteindre 4 tomates. A l’issue
des 4 « pomodori », 15 minutes de pause. »
 
Comment rester concentré ?
Apprendre à alterner les révisions avec « Pomodoro »
S’octroyer une récompense pour le travail accompli.
 
Comment réviser efficacement ?
Pour étudier efficacement la base sera de faire un planning quotidien incluant ses
objectifs et s’y tenir.
 
Se relire à voix haute
 
Contrôler ses acquis
S’amuser à se faire soi-même des contrôles pour vérifier ses apprentissages.
 
On peut saturer !
Ce n’est pas grave ! S’octroyer une pause et parler de ce que l’on apprend à d’autres
pour ôter les doutes.
 
Le temps semble manquer ?
Il suffit de se concentrer sur l’essentiel, ne pas écouter les perturbateurs.
 
Restez confiant !
Dites vous : « Je fais ce qu’il faut pour réussir » Positive attitude