22/05/2020

DEVELOPPEMENT DE LA
PERFORMANCE A LONG TERME

LA STRUCTURE DE PERFORMANCE EN TANT QUE

POINT DE DEPART POUR LES CONTENUS
D'ENTRAINEMENT cONCRETS

4 LTAPES iANS UENTRAINEMENT

ENTRAINEMENT DES JEUNES

ENTRAINEMENT DE BASE
ENTRAINEMENT AVANCE
ENTRAINEMENT DE HAUT NIVEAU
ENTRAINEMENT DE JONCTION
*ENTRAINEMENT DE HAUT NIVEAU

14
 LE DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE
ALONG TERME/Entrainement de Base 1/2
Entraînement de base (objectifs)
-Formation de base, universelle et orientée sur la spécialité
pour développer une base stable pour toutes les capacités,
compétences, Connaissances et les Comportements
nécessaires dans une spécialité ou une discipline.

Développement de tous les facteurs déterminant la

performance dans un sport choisi et des méthodes et moyens

d'entraînement (généraux & universels et spécifiques).

LE DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE
A LONG TERME/Entrainement de Base 2/2
*** *a*

Entraînement de base (Tâches principales)

- développement de capacités coordinatives et conditionnelles

universelles
- transmission de compétences et connaissances techniques et

tactiques de base
- développement d'une bonne compatibilité à la charge

- susciter la joie et le plaisir d'un entraînement régulier

8 à 10 heures par semaine

 LE
DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE ALONG
TERME Entrainement avancé 112
Entrainement avancé (objectifs)
-

Développement universel de la performance dans un sport ou

une discipline

-Activités d'entraînement et de
compétition variées

LE DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE ALONG

TERME/Entrainement avancé 2/2

Entrainement avancé (Tâches principales):

- habituer l'athlète à des charges d'entraînement

brusquement élevées et de plus en plus élevées

- continuer le développement universel des capacités et

compétences spécifiques dans une discipline

-élargir les capacités et compétences acquises à

l'entraînement de base et amélioration pour atteindre un niveau

plus élevé

renforcer l'intérêt et l'aspiration àla performance dans le

Sport choisi
 LE RAPPORT ENTRE EG ET ES DANS LES DIFFERENTES
ETAPESDU DPLT
Etapes du
développement de 100
a performance & l o g
terme, objectifs príncèpaux
des étapes

Entraînement de
thaut n i v e a i Enkrafrtement
Atteinta at maintien du plus spécifique
haut nivesu sportif

2)
30
E n t r a î n e m e n t de
jonction
Perfectionnement sportif

50
Entraînement
aVanGC
des
Acquisition et applicrtion
techniaues, apnendC a
ntr*ainer, dúveloPpement
d e ia compacibilin£ à la

charge Entrairnement
Entralnennent de
base Sportif
Entralnament ies débutants
et detaetion des tatents
générai

aweren 80

FACTEURSDETERMINANTS LES DIFFERENTES

CONCEPTIONS DE L'ENTRAINEMENT ALONG
TERME
- Structure de l'activité sportive en compétition
- Principes du développement de la performance
sportive maximale (Matweev)
- Durée nécessaire de la formation du débutant jusqu'à
l'athlete de haut niveau
-
Particularités de l'åge
- Facteurs supplémentaires- tel que le mode de vie,
les conditions matérielles et techniques, l'alimentation
 LES FACTEURS DETERMINANT LA STRUCTURE
ETAPES AINSI QUE LA REALISATION TEMPORELLE, LES
THEMATIQUE ET METHODIQUE:DU
DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCEA LONG TERME
.
114

1. But de l'activité sportive dans le

sport de haut niveau,

2. Spécificité des exigences (contexture des rapports

entre les facteurs de performance importants) du sport
ou de la discipline
sportive.

LES FACTEURS DETERMINANT LA STRUCTURE TËMPORELLE, LES

ETAPESAINSI QUE LA REALISATION THEMATIQUE ET METHODIQUE.DU
DEVELOPPEMENT DE LA PERFORMANCE A LONG TERME 2/4

3. Principes du développement de performances sportives

de plus haut niveau.

4. Le début, la moyenne et la durée de l'âge de la plus haute

performance et