Résumé

Le renforcement des abdominaux reste encore à ce jour axé essentiellement sur la mobilisation du
thorax par rapport du bassin, et inversement. Afin de proposer un exercice spécifique au
renforcement des muscles abdominaux et dans le respect de la physiologie, nous avons étudié les
synergies et les dyssynergies de I ‘abdomen. Nous mettrons également en évidence l'importance de
réaliser un renforcement sain et protéger lutter contre les lombalgies.

Introduction
La plupart de ces exercices actuels sont peuvent être des inconvénients nécessaires pour les
contrôler pour améliorer les capacités et la qualité physique pour les personnes concernés

Si en effet les exercices réalisés sollicitent le psoas, comme dans les fameux crunchs ou ciseaux de
jambes' l'effet lordosant de la contraction de celui-ci amplifie les lombalgies.

Problématique
La paroi abdominale est une structure complexe dont les principales fonctions sont la régulation de
la pression intra-abdominale le mouvement du tronc et la stabilisation de la colonne. Une des
conséquences de ce rapprochement est qu'il diminue la lordose lombaire.

De toute évidence, cela doit s'éduquer-En revanche, les muscles psoas, Lorsque le psoas est trop
tendu, il exerce une tension beaucoup trop importante dans le bas du dos et engendre des douleurs
lombaires : il est responsable d'environ 50 % des lombalgies

Hypothèse :
- Les exercices classiques provoquent les douleurs et les entretenir d'avantages

- Le nouveau concept est méconnu chez les professionnels de la santé et du sport.

Objectifs :
- Mieux connaitre I ‘intérêt du nouveau concept du renforcement des abdominaux dans

- La diminution de la douleur des dos à court terme.

- Sensibiliser sur I ‘importance du nouveau concept du renforcement des abdominaux dans

I‘amélioration dans la qualité physique

- Leur informer sur les risques des faux exercices du renforcements des abdominaux'

1 Le déroulement de l’enquête :

En ce qui concerne le déroulement de l’enquête, nous avons distribué des

questionnaires aux 05 masseurs kinésithérapeutes, 03 aérobistes et 2 judokas

La réaction positive de la majorité professionnels pratiquant ce type d’exercice a

facilité le travail, et semble avoir réveillé un intérêt pour la nouvelle méthode dans
leur pratique courante.

2 La population cible :

La population concernée par notre étude se limite aux kinésithérapeutes de la

santé publique, des aérobistes et des judokas, exerçants aux niveaux de la wilaya de
Béchar.

3 L’échantillonnage :

Dans le cadre de notre étude, nous avons utilisé un échantillon de 05

kinésithérapeutes de santé publique, 03 aérobistes et 02 judokas.

4 L’outils de l’enquête :

Un questionnaire (annexe) composé de 10 question (6 ouverts et 4 fermé ) a été

distribué aux 05 kinésithérapeutes de santé publique, 03 aérobistes et 02 judokas.

Nous avons opté pour le questionnaire pour deux raisons essentielles :

C’est un outil méthodologique qui nous permet de toucher le maximum des

spécialistes dans des différentes professions sportives, et pour son caractère
anonyme que les individus ont tendance à apprécier.
5 La période de l’enquête :

Du 04 février au 06 Mars 2021