Success Affirmations - 52 Weeks For Living A Passionate and Purposeful Life (PDFDrive)

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Santé Communications, Inc.

Deerfield Beach, Floride
www.hcibooks.com
Les données de catalogage avant publication de la Bibliothèque du

Congrès sont disponibles auprès de la Bibliothèque du Congrès © 2017 Jack Canfield ISBN-13ÿ: 978-
07573-2012-5 (broché) ISBN-10ÿ: 07573-2012-0 (broché)
ISBN-13ÿ: 978-07573-2025-5 (ePub)

ISBN-10ÿ: 07573-2025-2 (ePub)
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Editeur : Health Communications, Inc.

3201 SW 15th Street
Deerfield Beach, FL 33442–8190
Conception de la couverture par Larissa Hise Henoch Conception intérieure et mise en page par Lawna Patterson
Oldfield ePub créé par Dawn Grove
CONTENU
Introduction
SEMAINE 1ÿ: Assumez l'entière responsabilité de votre avenir
SEMAINEÿ2ÿ: Soyez clair sur la raison pour laquelle vous êtes ici
SEMAINE 3 : Décidez ce que vous voulez être, faire et avoir
SEMAINE 4 : Croyez que c'est possible
SEMAINE 5 : Croyez en vous
SEMAINE 6ÿ: Tirez parti de la loi de l'attraction
SEMAINE 7 : Fixez-vous des objectifs qui vous inspirent
SEMAINE 8 : Prenez un objectif et réduisez-le
SEMAINE 9 : Le succès laisse des indices
SEMAINEÿ10ÿ: Utilisez des affirmations pour relâcher les freins
SEMAINE 11 : Voyez ce que vous voulez, obtenez ce que vous voyez
SEMAINE 12 : Agir comme si
SEMAINEÿ13ÿ: Passez à l'action, même si vous ne connaissez pas tout le chemin
SEMAINE 14 : Penchez-vous dessus et voyez si cela vous convient
SEMAINE 15 : Faites l'expérience de votre peur et agissez quand même
SEMAINE 16 : Soyez prêt à payer le prix du succès
SEMAINEÿ17ÿ: Vous devez demander
SEMAINE 18 : Ne laissez pas le rejet vous arrêter
SEMAINEÿ19ÿ: Écoutez les commentaires et utilisez-les à votre avantage
SEMAINE 20 : Pratiquez une amélioration constante et sans fin

SEMAINE 21 : Ce qui est mesuré est amélioré
SEMAINEÿ22ÿ: Soyez persévérant
SEMAINEÿ23ÿ: Apprenez la règle de 5
SEMAINE 24 : Dépassez les attentes dans tout ce que vous faites
SEMAINE 25 : Entourez-vous de personnes qui réussissent
SEMAINE 26 : Reconnaissez votre passé positif
SEMAINE 27 : Gardez un œil sur le prix
SEMAINEÿ28ÿ: Nettoyez vos dégâts et vos incomplets
SEMAINE 29 : Complétez le passé pour pouvoir embrasser l'avenir
SEMAINEÿ30ÿ: Si ça ne marche pas, faites-y face
SEMAINE 31 : Transformez votre critique intérieur en coach intérieur
SEMAINEÿ32ÿ:ÿDéveloppez de nouvelles habitudes de réussite
SEMAINEÿ33ÿ: 99ÿ% est une chienne, 100ÿ% est une brise
SEMAINE 34ÿ: Apprenez-en plus pour gagner plus
SEMAINE 35 : Entretenez votre passion et votre enthousiasme
SEMAINEÿ36ÿ: Restez concentré sur votre cœur de génie
SEMAINEÿ37ÿ: Réévaluez vos engagements en matière de temps
SEMAINEÿ38ÿ: Dites «ÿnonÿ» aux distractions
SEMAINE 39 : Soyez un leader digne de suiveurs
SEMAINE 40 : Créez un réseau de mentors, de contacts et de coachs
SEMAINE 41 : Utilisez le pouvoir du Master Mind

SEMAINE 42 : Écoutez vos instincts intestinaux
SEMAINEÿ43ÿ: Écoutez pour apprendre
SEMAINEÿ44ÿ: Parlez avec votre cœur
SEMAINE 45 : Dites la vérité le plus tôt possible
SEMAINE 46 : Parlez avec impeccabilité des autres
SEMAINE 47 : Pratiquez l'appréciation constante
SEMAINE 48 : Devenez connu comme un acte de classe
SEMAINE 49 : Développer une conscience positive de l'argent
SEMAINE 50 : Vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez
SEMAINEÿ51ÿ: Gagnez plus avant de dépenser plus
SEMAINEÿ52ÿ: Partagez plus, servez plus
Classeur AD
Auteurs
INTRODUCTION
B
Faites attention à ce que vous souhaitez. Vous avez probablement souvent entendu
cette phrase. Mais saviez-vous qu'il y a une véritable science derrière cela
conseils? Les chercheurs dans le domaine des neurosciences savent maintenant que
le cerveau est un organisme qui cherche un but. Quelle que soit l'idée, l'image ou le résultat
auquel vous pensez, dont vous parlez et que vous ressentez fortement, vous le réaliserez.
Bien sûr, loin d'être une perspective sombre et lugubre, ce puissant phénomène scientifique a en
fait la capacité d'améliorer tous les domaines de votre vie, d'une manière que vous ne pouvez
même pas imaginer aujourd'hui.
Il existe même un outil que vous pouvez utiliser pour concentrer vos pensées et accélérer le
processus d'atteinte de vos objectifs. C'est ce qu'on appelle une affirmation : une déclaration qui
décrit un objectif comme s'il avait déjà été atteint.

A quoi ressemble une affirmation ?
Je regarde avec béatitude le coucher de soleil depuis la véranda de mon domaine en Toscane
en est un exemple. Je dépose joyeusement un chèque de redevance de 100 000 $ de mon livre
à succès en est une autre. Ce sont des déclarations qui étirent votre esprit avec de nouvelles
pensées et des images somptueuses - et fonctionnent en fait avec les propres processus du
cerveau pour apporter des changements dans votre vie.
Lorsque vous bombardez votre cerveau d'images colorées, de détails passionnants et d'émotions
joyeuses de ce qui sera, un phénomène appelé dissonance cognitive se produit dans votre esprit.
La dissonance cognitive est l'inconfort mental - les sentiments inconfortables - que vous ressentez
lorsque vous avez deux croyances ou idées contradictoiresÿ: (1) votre vie telle que vous la vivez
aujourd'hui et (2) votre vie telle que vous aimeriez qu'elle soit dans le futur. . Lorsque vous
poursuivez les comportements limitatifs qui vous ont amené là où vous êtes aujourd'hui ou que
vous croyez fermement que d'une manière ou d'une autre vous n'êtes pas capable d'obtenir ce
que vous voulez, alors vous

commencez soudainement à utiliser des affirmations quotidiennes pour visualiser une vie
meilleure - vous créez une forme de tension mentale que votre cerveau fera tout ce qui est
en son pouvoir pour résoudre en créant réellement le mode de vie meilleur et plus désirable
pour vous !
Le psychologue Leon Festinger, auteur de A Theory of Cognitive Dissonance, compare
ce processus à la façon dont votre cerveau réagit lorsque vous avez faim : il envoie des
signaux à votre corps pour qu'il mange. En d'autres termes, cela vous amène à prendre les
mesures nécessaires pour résoudre votre faim. De la même manière, lorsque vous
commencez à utiliser des affirmations pour visualiser votre nouvel avenir passionnant avec
des images et des émotions convaincantes, votre cerveau vous incitera également à
prendre les mesures nécessaires pour créer ce nouvel avenir passionnant.
Bombarder votre cerveau avec des pensées d'une vie meilleure par la visualisation et la
verbalisation quotidiennes forcera en fait votre cerveau à résoudre la dissonance cognitive
qu'il n'aime pas. Les affirmations sont ces déclarations très visuelles et émotionnellement
convaincantes que vous pouvez utiliser quotidiennement pour visualiser un meilleur
la vie.
Tout ce qui est arrivé de grand à l'humanité. . . a commencé comme une seule
pensée dans l'esprit de quelqu'un.
—YIANNIS CHRYSSOMALLIS
Connu professionnellement sous le nom de Yanni, le

compositeur, pianiste et producteur de musique
Comment les affirmations peuvent changer votre vie

Depuis que vous lisez ce livre, vous avez probablement décidé que vous vouliez que
votre vie soit différente d'une certaine manière. Qu'il s'agisse d'une carrière plus excitante,
de meilleures finances, de relations d'amour et de soutien, de voyages dans le monde,
d'une santé plus dynamique ou simplement du luxe d'une vie calme et organisée qui vous
convient, vous pouvez prendre certaines mesures pour y parvenir.
Ce livre parle de ces étapes.

Non seulement il comprend des affirmations recommandées pour vous aider à
démarrer cette puissante habitude quotidienne, mais il vous présente un ensemble
de 52 principes puissants que les meilleurs au monde utilisent depuis des décennies
pour exceller dans les affaires, les arts, les sports, la philanthropie, la politique, et
plus. Ce sont des principes que j'ai étudiés, enseignés et appliqués à ma propre vie
pendant près de 40 ans - et que Ram Ganglani a utilisés pendant trois décennies
pour réussir dans les affaires, la philanthropie et la vie privée. Nous avons également
vu ces principes fonctionner dans des centaines de milliers de vies en plus de la
nôtre. Utilisant le cadre de ces principes éprouvés, Success Af irmations n'est donc
pas seulement un livre de bonnes idées et de pensées positives, c'est aussi un livre
d'étapes éprouvées pour créer le succès et le bonheur.
Ces principes fonctionnent toujours, si

vous travaillez toujours les principes
En fait, si vous maîtrisez un seul principe par semaine, comme ce livre vous guidera
faire, vous pourriez littéralement transformer votre vie en seulement un an.
Mais la clé est que vous devez assumer la responsabilité de mettre en œuvre ces
principes dans votre vie. Créer une habitude quotidienne de réciter et d'intérioriser
vos affirmations n'est qu'un de ces principes, que vous trouverez à la page 45 intitulée
"Semaine 10ÿ: Utilisez les affirmations pour relâcher les freins". Mais ne vous
méprenez pas : vous seul devez faire le travail de mise en œuvre de ces principes
dans votre vie – vous ne pouvez pas les déléguer ou ignorer ceux que vous n'aimez
pas. En fait, chacun fait partie intégrante de la réussite globale. C'est comme écrire
un livre. Avant même de pouvoir commencer le processus, vous devez apprendre à
lire et à écrire, vous devez apprendre la structure et la syntaxe, vous avez
apprendre à mettre des mots dans une phrase et des phrases dans des paragraphes et des
paragraphes dans des chapitres. Si vous laissez une étape en dehors, le livre n'aura aucun
sens et les lecteurs n'en bénéficieront pas. Imaginez un livre sans points ni virgules, ni
paragraphes ni chapitresÿ! Cela ne fonctionne tout simplement pas.
De la même manière, chaque principe et les affirmations qui l'accompagnent sont des
éléments clés pour créer une vie réussie et heureuse. Votre vie. Personne d'autre ne peut
créer vos objectifs, construire vos rêves et déterminer votre avenir.
Le philosophe de la motivation, Jim Rohn, l'a dit ainsiÿ: "Vous ne pouvez pas engager
quelqu'un d'autre pour faire vos pompes à votre place."
Que vous fassiez de l'exercice, que vous vous fixiez des objectifs, que vous méditiez,
étudiiez ou même que vous dormiez, il vous suffit de faire certaines choses par vous-même
pour en tirer profit. Et comme les principes que j'enseigne dans ce livre et les affirmations que
vous utiliserez pour instiller ces principes et leurs avantages dans votre conscience, si vous
vous engagez simplement à les appliquer semaine après semaine et à vous y tenir, vous
récolterez des fruits extraordinaires. récompenses.
40 ans de mise en pratique de ces principes et affirmations
prouvent qu'ils fonctionnent Albert Einstein a dit un jour :
« Le monde tel que nous l'avons créé est un processus de notre pensée. Cela ne peut pas
être changé sans changer notre façon de penser.
Les affirmations sont l'outil qui, jour après jour, va lentement changer votre façon de penser.
Faites encore plus d'efforts en mettant en œuvre ces principes dans votre vie, et des choses
commenceront à se produire que vous n'auriez jamais cru possibles.
C'est arrivé pour moi - et c'est Jack qui parle.
Ayant grandi à Wheeling, en Virginie-Occidentale, j'ai vécu dans une maison moyenne. Mon
père était un bourreau de travail et ma mère, une alcoolique. J'ai gagné de l'argent pendant
les étés en travaillant dans l'entreprise de fleuriste de mon grand-père et en tant que sauveteur
à la piscine municipale. J'ai réussi à passer par l'Université de Harvard grâce à une bourse
partielle : servir le petit-déjeuner dans les salles à manger du campus pour payer des livres,
des vêtements et des rendez-vous. Au cours de ma dernière année d'études supérieures, j'ai
obtenu un emploi d'enseignant à temps partiel qui payait 120 $ toutes les deux semaines.
Cela devait couvrir mon loyer et mes autres dépenses. Dire que j'étais souvent fauché serait
un euphémisme. Lorsque l'argent manquait, j'ai survécu grâce à ce que j'appelais mes
«ÿdîners à 21ÿ¢ÿ»ÿ: une boîte de pâte de tomate, du sel à l'ail, de l'eau et une boîte de
spaghettis.
Je vivais à un échelon très bas de l'échelle économique. Comment j'ai réussi à
l'obtention du diplôme est une énigme.
Mais quelque temps plus tard, après avoir commencé ma carrière en tant que professeur
de lycée dans le sud de Chicago, on m'a proposé un emploi dans une fondation unique où
j'enseignerais aux autres les principes adoptés par son fondateur millionnaire autodidacte, W
Clément Pierre. Je me suis délecté de l'opportunité non seulement d'apprendre ces principes
par moi-même, mais aussi d'aider les autres à changer leur vie. Ce fut le début de 40 années
d'apprentissage, de test et d'enseignement des principes que je vais vous révéler dans ce
livre. J'ai continué à les mettre en œuvre dans ma propre vie - devenant finalement
multimillionnaire, auteur d'innombrables livres à succès, à l'origine de la série de livres
Chicken Soup for the Soul ®, créant plusieurs entreprises prospères et devenant l'un des
meilleurs coach de réussite et
formateur transformationnel.
Chaque principe de réussite dans ce livre est un principe que j'ai personnellement appris
par l'expérience et développé dans le cadre du programme que j'enseigne maintenant dans
plus de 100 pays. Au fil des années, je n'ai jamais cessé d'apprendre, de grandir, de créer de
nouveaux objectifs et de les atteindre. Et c'est ce que je veux pour toi aussi. La vérité est que
n'importe qui peut constamment produire des résultats jamais vus auparavant dans sa vie,
tant qu'il est prêt à mettre le

principes pour travailler.
Décidez ce que vous voulez, croyez en vous et utilisez les affirmations que nous vous
donnerons pour commencer à vivre les principes et les habitudes que vous apprendrez dans ce livre.
Comment tirer le meilleur parti de ce livre En plus de vous
aider à vous concentrer sur la réalisation de vos objectifs, il a également été prouvé que les
pensées positives renforcent et augmentent les bonnes vibrations énergétiques que vous
envoyez dans l'Univers, attirant de l'énergie bénéfique vers vous. C'est une loi de l'univers que
le succès, l'abondance, la joie, la pleine conscience et la richesse augmentent de façon
exponentielle lorsque nous nous engageons sur la voie de la positivité.
Les affirmations en sont une grande partie.
Ils aident également à recâbler nos schémas de pensée et nos réponses émotionnelles,
créant de nouvelles voies dans le cerveau qui, au fil du temps, remplacent les anciens schémas
qui nous maintiennent stagnants et improductifs. L'utilisation d'affirmations positives n'est pas
seulement un outil pour inonder votre esprit de discours intérieur positifs, c'est aussi un outil qui
vous aidera à vaincre vos peurs, à surmonter les obstacles et à contourner les obstacles qui
vous empêchent de réaliser vos rêves.
Dans chaque chapitre de ce livre, vous découvrirez trois affirmations positives que vous
pouvez utiliser pour vous responsabiliser, ainsi que le principe de réussite qui les sous-tend
afin que vous puissiez les mettre en pratique. Nous vous recommandons de choisir l'une de
ces affirmations qui correspond à un objectif ou à un besoin que vous ressentez en ce moment,
et d'en faire votre méditation quotidienne. Passez dix minutes chaque matin à le dire à haute
voix et à le visualiser comme s'il était déjà terminé. Voyez-vous dans votre esprit et vivez
comme si vous aviez déjà atteint cet objectif. Invoquez les émotions que vous ressentiriez – la
joie, l'excitation, le sentiment de sécurité ou de confiance. Ajouter d'autres sensoriels

et des expériences sonores à votre méditation qui imitent ce que vous vivriez lorsque vos objectifs
sont atteints, que ce soit le vent sur votre visage, le son des applaudissements ou la poussée
d'un jet privé au moment du décollage.

Ressentez l'émotion.
Si vous le souhaitez, vous pouvez prendre des fiches et des feutres de couleur pour illustrer les
affirmations sur des cartes flash de poche. Mais vous devriez également commencer à écrire de
nouvelles affirmations qui correspondent à vos objectifs spécifiques et à vos circonstances de
vie, en suivant les directives de la page 48. À la fin de chaque journée, passez dix minutes sur
les mêmes affirmations avant d'aller vous coucher, et votre esprit subconscient continuez à vous
concentrer sur ces objectifs tout au long de la nuit. Passez aux autres affirmations que nous
avons fournies dans chaque chapitre pendant que vous vous concentrez sur la mise en œuvre
de ce principe.
Semaine après semaine, votre vie commencera à changer.
Tout comme nous l'avons vu chez d'innombrables personnes qui ont appris ces principes, vous
avez toute une vie d'abondance et de joie qui vous attend. Commencez à utiliser
affirmations et réclamez-le!
La semaine
1
Assumez l'entière
responsabilité de votre avenir
AFFIRMATIONS
pour
Méditation et réflexion
J'améliore facilement ma vie - je passe facilement de là où je suis maintenant à là où je

veut être.
Je crée avec confiance de meilleures circonstances et élargis les opportunités pour

moi-même - répondant avec intelligence aux événements au fur et à mesure qu'ils se produisent.
Je choisis de changer mes pensées, mes images et mes comportements pour répondre
différemment et produire de meilleurs résultats.
Nous ne voulons pas naturellement assumer la responsabilité de nos vies. Nous voulons donner la
responsabilité à quelqu'un d'autre. Nous les blâmons quand nos vies ne vont pas bien.
—DONALD MILLER
Auteur de Un million de milles en mille ansÿ:
L
Comment j'ai appris à vivre une meilleure histoire Commençons par une très bonne nouvelle : vous avez
un contrôle total sur les pensées que vous pensez, les images que vous visualisez et les actions que vous
entreprenez. La façon dont vous utilisez ces trois choses détermine tout ce que vous vivez dans la vie.
Dans votre voyage vers une vie d'abondance, d'épanouissement et de succès, assumer à 100% la responsabilité de
votre avenir est la ligne de départ.
C'est là où vous en êtes aujourd'hui, et c'est là où vous voulez être : c'est

la réalisation de vos espoirs et de vos rêves. C'est la réalisation de votre
objectif de vie et de vos objectifs ultimes, et je vais vous montrer le chemin pour
y arriver. Ensemble, nous allons entreprendre un voyage passionnant basé sur l'utilisation
d'affirmations quotidiennes - des déclarations positives qui affirment qui vous êtes, ce que vous
croyez et le fait que vous avez déjà tout ce dont vous avez besoin à votre disposition pour réussir à
atteindre vos objectifs. . Vous ne pensez peut-être pas que vous le faites, mais je vais vous montrer
comment changer votre façon de penser et construire un plan de réussite.
J'améliore facilement ma vie - je passe facilement de là où je suis maintenant à là où je

veux être.
P
l'énergie positive vous permettra de bien commencer votre journée. Définissez quelques
minutes de côté tous les matins et répétez votre affirmation à haute voix
avec conviction et intention. Recommencez la nuit et laissez votre subconscient
appliquer cette énergie positive pendant que vous dormez. Lorsque vous le laissez dynamiser vos
pensées et vos rêves pendant la nuit, vous l'entraînez à penser différemment, à se pencher
automatiquement vers des opportunités et des actions positives pendant que vous êtes éveillé.
Répéter des affirmations vous aidera à vous améliorer consciemment tant que vous assumez
l'entière responsabilité de votre vie, c'est-à-dire chaque succès, chaque échec et chaque pensée ou
action indécise que vous avez vécue.
Quelle que soit la circonstance, blâmer l'événement ou le résultat ne fera aucune différence, car
c'est votre réponse à celui-ci qui change la donne - et votre réponse, qu'il s'agisse de vos pensées,
de vos images ou de vos comportements, dépend entièrement de vous. tu. La vérité est que vous
n'avez pas à vous contenter de quoi que ce soit dans la vie, car vous pouvez continuer à modifier
votre réaction aux circonstances auxquelles vous pouvez être confronté jusqu'à ce que vous
obteniez le résultat souhaité. Si vous n'aimez pas vos résultats actuels, commencez simplement à
faire quelque chose de différent.
Je crée avec confiance de meilleures circonstances et élargis mes opportunités en

répondant avec intelligence aux événements au fur et à mesure qu'ils se produisent.
Il est parfois
étaient facile de penser
un spectateur que les
innocent ouchoses « vousinvolontaire.
un participant arrivent toutNe
simplement
laissez pas», que vous
sois amené à jouer à ce jeu. Vous êtes celui qui crée ou permet que cela se produise.
Commencez à prêter attention à ce que j'appelle les "alertes jaunes". Il y a toujours des signaux
qui vous disent que quelque chose ne va pas ou que quelque chose est sur le point de se
produire. Si vous ne faites pas attention aux alertes jaunes internes et externes, vous souffrirez
inutilement. Les alertes jaunes externes sont des choses comme les nouvelles tendances qui
s'estompent dans votre secteur ou l'odeur d'alcool dans l'haleine de votre adolescent. Les
alertes internes sont des choses comme les sentiments intestinaux, les messages intuitifs et
les sentiments de stress, de tension ou de douleur.
Une plus grande attention à vos alertes jaunes internes et externes vous permettra de modifier
vos actions ou réponses une fois que vous en aurez pris connaissance.
Laissez cette pensée vous encourager : la vie devient beaucoup plus facile lorsque vous
prenez le contrôle de votre propre destin. N'acceptez pas que les choses vous « arrivent tout
simplement »—choisissez de créer la vie que vous voulez vraiment !
Je choisis de changer mes pensées, mes images et mes comportements pour

réagir différemment et produire de meilleurs résultats.
La semaine
2
Soyez clair pourquoi vous êtes ici
AFFIRMATIONS
pour
Je suis joyeux et épanoui, vivant en parfait alignement avec le but de ma vie.
Je visualise un monde parfait où tout le monde vit en harmonie et

vivre pleinement leur objectif de vie.
Je poursuis avec passion et joie l'appel unique dans ma vie - chaque jour
me rapprochant de plus en plus de la réalisation de mes objectifs.
Décidez de votre principal objectif précis dans la vie, puis organisez tous vos
activités autour de lui.
—BRIAN TRACY
Auteur de Changez votre façon de penser, changez votre vie
Chacun a une vocation unique dans sa vie, quelque chose que vous seul
ET pouvez faire, quelque chose que vous seul avez les compétences et la sagesse uniques
accomplir. Identifier, reconnaître et honorer ce but de la vie peut être la chose la plus
importante que vous puissiez faire pour créer une vie réussie. C'est certainement l'un des plus
enrichissants. Mais, sans une compréhension claire de ce que vous êtes ici sur cette Terre pour
faire, et en poursuivant ce but avec passion et enthousiasme, vous serez presque certainement en
deçà de tout objectif que vous vous êtes fixé.

La plupart des gens ne savent pas pourquoi ils sont sur cette Terre. Peut-être qu'ils
pensent que savoir n'est pas vraiment important, ou qu'ils attendent un réveil personnel,
ou qu'ils espèrent que la réponse apparaît mystérieusement sur leur liste de tâches
quotidiennes. Le problème de ne pas savoir n'est pas seulement que vous perdez du
temps à faire demi-tour, à rester coincé et à revenir en arrière jusqu'à la bifurcation de la
route, mais que vous vous perdez, que vous vous égarez ou que vous devenez stagnant.
Lorsque vous perdez votre sens de l'orientation, cela peut provoquer des revers
émotionnels et des troubles indicibles, vous laissant un sentiment de désespoir, d'inutilité ou de frustratio
Je suis joyeux et épanoui, vivant en parfait alignement avec le but de ma vie.
je ans mes nombreux ateliers et livres, je propose des exercices pour aider les gens
identifier le but de leur vie et s'assurer qu'ils trouvent un sens et
direction.
L'EXERCICE DU BUT DE LA VIE

1) Énumérez deux de vos qualités personnelles uniques, telles que le leadership et l'innovation.
2) Énumérez une ou deux façons dont vous aimez exprimer ces qualités lorsque vous interagissez avec
d'autres, comme pour soutenir et inspirer.
3) Supposez que le monde est parfait et que chacun de nous vit sa vocation unique. À quoi ressemble le monde
et à quoi ressemble-t-ilÿ? Exemple : Chacun travaille dans son domaine idéal, en harmonie les uns avec les
autres et sans conflit ni dommage pour la Terre.
4) Combinez vos réponses ci-dessus en une seule déclaration qui définit votre vie
but et raconte comment il contribue à un monde idéal. Exemple : Utiliser mes qualités de leadership
pour inspirer et soutenir des entrepreneurs innovants qui bâtissent des entreprises durables.
Je visualise un monde parfait où chacun vit en harmonie et vit pleinement son objectif de vie.
Ces courts exercices

système devraient
de guidage vouspar
est alimenté aider à découvrir
vos plus quelorsqu'ils
grandes joies votre intérieur
sont dans
alignement avec votre objectif. Mais allons un peu plus loin : notez les éléments
communs de vos expériences les plus joyeuses du premier exercice afin de vous en
souvenir. Ensuite, écrivez votre déclaration d'objectif de vie du deuxième exercice et
accrochez-la là où vous la verrez tous les jours. Lisez votre déclaration à haute voix tous
les matins et au coucher - les mots devraient vous inspirer.
Lorsque vous faites ce que vous aimez faire, vous accomplissez également ce pour quoi
vous êtes doué et ce qui est important pour vous. Votre vie deviendra plus équilibrée et
ouverte aux opportunités, aux personnes et aux ressources qui vous seront bénéfiques.
Lorsque vous commencez à vivre votre objectif de vie, il y a une synergie et un magnétisme
universel qui commencent à travailler en vous et vers vous. Les choses que vous faites
serviront automatiquement les autres et les gens ressentiront votre énergie positive.
Engagez-vous à déterminer à tout prix le but de votre vie - vous ne pouvez tout
simplement pas atteindre l'abondance et le succès sans savoir pourquoi vous
sont ici sur cette Terre.
Je poursuis avec passion et joie l'appel unique dans ma vie - chaque jour, je me
rapproche de plus en plus de la réalisation de mes objectifs.
Semaine
3
Décidez ce que vous

voulez être, faire et avoir
AFFIRMATIONS
pour
Je définis avec force détails ce que je veux être, ce que je veux faire et ce que je
vouloir avoir.
J'abandonne la programmation de l'enfance qui me retient et je la remplace par

des pensées et des images positives sur mon avenir irrésistible.
Je me concentre sur ce que je veux vraiment pour ma vie en fonction de mes propres valeurs et de ma vie
vivre.
La première étape indispensable pour obtenir ce que vous voulez de la vie est la suivanteÿ:
Décidez ce que vous voulez.
—BEN STEIN
Acteur et auteur
Si vous deviez décrire le «ÿsuccèsÿ», à quoi ressemblerait-ilÿ? Sans aucun doute
je cela inclurait toutes les choses que vous voulez expérimenter, accomplir,
et acquérir, y compris les choses sur votre «ÿliste de choses à faireÿ».
Malheureusement, beaucoup de gens ont tout le scénario à l'envers - ils commencent
par ce qu'ils veulent avoir en premier, puis, plus tard dans la vie, ils se retrouvent à un
point où ils réalisent qu'ils ne savent pas non plus pourquoi ils
sont ici ou quel est le but de leur vie. Ils n'ont pas le succès intérieur auquel ils s'attendaient
- et le profond sentiment de joie qui devrait découler de la réalisation de leur objectif de vie
est complètement absent.
Laissez cette pensée vous encourager : peu importe votre âge ou votre situation, vous
pouvez toujours décider de faire les choses différemment. Vous pouvez commencer le
processus de décision de ce que vous voulez.
Je définis de manière claire et convaincante ce que je veux être, ce que je veux faire,
et ce que je veux avoir.
ré
o tu sais que tu es né avec la semence de qui tu étais
destiné à devenir déjà à l'intérieur de vous? Tu es aussi né
sans inhibitions ni peurs - vous avez pleuré quand vous aviez faim, vous avez
rampé partout, vous avez ri de bruits et de visages idiots. En vieillissant, on vous a dit
d'arrêter de pleurer, de grandir, d'arrêter d'être égoïste. Vous avez appris à ignorer les choses
que vous vouliez vraiment et à vous adapter à ce que vos parents, vos professeurs ou la
société vous disaient être le mieux. Il est maintenant temps de désapprendre et de remplacer
ces décisions d'enfance.
Michel-Ange, le sculpteur et peintre de la Renaissance qui a passé quatre ans allongé sur
le dos à peindre le plafond de la Chapelle Sixtine, a déclaré : « Le plus grand danger pour la
plupart d'entre nous n'est pas que notre objectif soit trop élevé et que nous le manquions,
mais qu'il soit trop bas et nous l'atteignons. Ouah!
Lorsque nous permettons aux autres de dicter nos « désirs » ou de déterminer ce que nous
devrions faire de nos vies, nous finissons par nous contenter de tout ce qui nous est remis,
ou pire, poursuivre une vie que nous n'apprécions tout simplement pas. Cela peut conduire
à la dépression, à l'anxiété, au stress et à toute une liste de résultats négatifs. Votre vie est
exactement cela : la vôtre. Personne d'autre que vous ne peut déterminer quelle devrait être
votre expérience de vie.
J'abandonne la programmation de l'enfance qui me retient et je la remplace par des pensées et des images
positives sur mon avenir captivant.
des pensées et des images positives sur mon avenir irrésistible.
J Pour vous aider à décider ce que vous voulez vraiment, essayez ces deux exercices
que j'utilise dans mes ateliers depuis plusieurs années.
1) Faites une liste "Je veux":
Écrivez 30 choses que vous voulez faire, 30 choses que vous voulez avoir et 30 choses que vous voulez être avant de
mourir. Les grandes choses - les voitures et les maisons - seront probablement en haut de la liste, mais au fur et à mesure que
vous progressez, vous redécouvrirez vos valeurs fondamentales comme faire une différence.
2) Faites une liste des « 20 choses que j'aime faire » :
Vous pensez que vous ne pouvez pas gagner votre vie en faisant les choses que vous aimez ? Lorsque vous les écrivez et
réfléchissez vraiment à ce que ce serait de poursuivre ces activités tous les jours - et comment d'autres les poursuivent
déjà - vous découvrirez que vous pouvez faire carrière en faisant ce que vous
aimer!
Trouvez un endroit avec un environnement confortable et calme, puis clarifiez votre vision de
la vie idéale en étant claire et précise. Incluez ces sept domaines dans votre vie idéaleÿ: travail
et carrière, finances, plaisir et loisirs, santé et forme physique, objectifs personnels, relations et
votre contribution à la communauté au sens large.
Je me concentre sur ce que je veux vraiment pour ma vie en fonction de mes propres valeurs et de mon expérience de
vie.
Semaine
4
Croyez que c'est possible
AFFIRMATIONS
pour
Je libère des croyances et des déclarations négatives qui me limitent et je crée de nouvelles,
des déclarations positives qui me disent que mon avenir idéal est possible.
Je choisis de croire que les choses sont possibles, même quand je ne sais pas comment elles le feront
se produire.
Je travaille chaque jour pour atteindre mes objectifs et je les dépasse facilement
moments où mes attentes ne sont pas satisfaites.
Quand quelqu'un me dit que je ne peux rien faire. . . Je n'écoute plus.

—FLORENCE "FLO JO" GRIFFITH JOYNER
Considérée comme la femme la plus rapide de tous les temps sur la
base des records du monde qu'elle a établis en athlétisme en 1988
P
pratiquement tous les cours de psychologie dans le monde enseignent un concept
appelée théorie des attentes : l'idée que nous réagissons aux événements dans
vie basée sur ce que le cerveau s'attend à ce qu'il se produise, ce qu'il a appris de
notre expérience de vie antérieure. En d'autres termes, les gens décident généralement de se
comporter d'une certaine manière en fonction des résultats attendus.
Là où nous rencontrons des problèmes, cependant, c'est lorsque nous laissons des expériences
antérieures négatives et un manque de confiance en soi contrôler nos décisions ; quand cela
arrive, nous agissons d'une certaine manière et obtenons un résultat négatif. Mais que se passerait-il
si, au lieu de cela, vous entreteniez intentionnellement des attentes positives dans votre espritÿ? Vous
pourriez obtenir exactement ce que vous voulez beaucoup plus facilement.
Chaque fois qu'une situation difficile ou une pensée négative vous vient à l'esprit, écrivez-la. Écrivez
ce que vous pensez, pourquoi c'est un problème et ce qui l'a causé. Ensuite, décomposez ces
pensées en parties plus petites et ré-imaginez-les comme positives. Maintenant, rassemblez les
pièces et créez une nouvelle déclaration positive qui vous aide à croire que ce que vous voulez est
possible.
Je libère des croyances et des déclarations négatives qui me limitent et crée de

nouvelles déclarations positives qui me disent que mon avenir idéal est possible.
J
voici deux obstacles qui nous empêchent d'atteindre notre
objectifs et prendre de bonnes décisions. Le premier est la peur de ce que nous
Je ne sais pas : que faudra-t-il pour que j'aille d'ici à là ? Comment vais-je joindre les deux
bouts en attendantÿ? Ces questions vous décourageront si vous les laissez faire. Mais tous ces
détails se mettront en place si vous croyez en vos objectifs et croyez en vous-même.
Le deuxième obstacle est ce que vous pensez savoir qui n'est tout simplement pas vrai.
Pensez-y. Une grande partie de ce que vous pensez savoir pourrait-elle être fausse ? Trop compter
sur vos propres connaissances et expériences sans remettre en question vos hypothèses est une
pente glissante. Vous devez apprendre les faits réels et utiliser ces informations pour devenir une
possibilité
penseur.
Votre esprit est un instrument incroyable - vous pouvez le laisser absorber des informations
mauvaises ou préjudiciables, ou vous pouvez l'entraîner à produire des pensées positives (en utilisant
des affirmations, par exemple). Vous savez que prendre vos responsabilités et avoir le contrôle de
votre vie est essentiel pour atteindre vos objectifs, et

vous savez également que vous avez le pouvoir d'apprendre et de désapprendre les
schémas de pensée et les réponses à volonté. Vous seul pouvez décider de ce que vous
accepterez et de ce que vous bloquerez de votre esprit, c'est donc à vous d'éviter les
données négatives et incorrectes.
Je choisis de croire que les choses sont possibles, même si je ne sais pas comment
elles se produiront.
N
apoleon Hill, l'auteur de Think and Grow Rich a dit un jour :
"Vous pouvez être tout ce que vous voulez être, si seulement vous croyez avec
une conviction suffisante et agissez selon votre foi ; pour

tout ce que l'esprit peut concevoir et croire, il peut le réaliser.
C'est vraiment une déclaration profonde.
Vous voyez, c'est bien beau de pratiquer la pensée positive et l'auto-motivation, mais sans
croire vraiment que tout est possible, vous n'irez pas très loin. Disons que vous travaillez
pour une promotion depuis un an ou deux et que vous rassemblez la confiance nécessaire
pour parler au vice-président. Vous avez confiance en vos capacités et vous vous attendez
à un résultat positif, mais vous n'en obtenez pas et vous vous découragez.
N'oubliez pas que, bien que vous ayez cru en vous et que vous vous attendiez à un résultat
différent, vous n'êtes pas plus mal loti que la veille. Vous n'avez vraiment rien perdu.
Être confiant et s'attendre à un résultat positif n'est pas la même chose qu'une gratification
instantanée - si vous vous attendez à un oui sans équivoque pour chaque question que vous
posez, vous êtes hors cible. Il s'agit en fait de changer les attitudes et les pensées négatives
et d'accepter le présent. Lorsque vous croyez en vous et croyez que tout est possible, des
opportunités viendront d'endroits et de personnes auxquels vous ne vous attendriez pas, et
le monde réagira de manière étonnante.
Je travaille chaque jour pour atteindre mes objectifs et je les dépasse facilement
Je travaille chaque jour pour atteindre mes objectifs et je dépasse facilement les
moments où mes attentes ne sont pas satisfaites.
Semaine
5
Croyez en vous
AFFIRMATIONS
pour
J'affronte chaque jour avec une attitude positive, ce qui me permet de croire vraiment que tout est possible.
Je vis de manière positive à tout moment et j'ai renoncé à utiliser des phrases négatives comme "je
ne peux pasÿ» parce que je sais que je peuxÿ!
Je choisis chaque jour de croire que je suis digne et digne de succès, peu importe mon âge ou ma situation.
Tu n'étais pas un accident. Vous n'étiez pas produit en série. Vous n'êtes pas un produit de la chaîne de
montage. Vous avez été délibérément planifié, spécifiquement doué et placé avec amour sur la Terre
par le Maître Artisan.
—MAX LUCADO
Auteur de best-sellers
B
Parce que vous allez réussir et créer la vie de vos rêves, vous devez croire
que vous pouvez le faire, même si vous ne pouvez pas voir
toute l'image de exactement comment cela va se passer.
Développer une attitude confiante et croire en soi est un choix, quels que soient les
croyances limitantes et le conditionnement négatif avec lesquels vous avez pu grandir.
Vous devez choisir de croire que vous pouvez faire tout ce que vous
décidez-vous de—parce que vous le pouvez. Il existe des centaines d'études et de volumes de recherche
sur le cerveau humain qui montrent comment le discours intérieur positif, la visualisation, la formation, le
coaching et la pratique peuvent aider à recycler le cerveau afin que nous puissions accomplir presque
n'importe quoi,
Si vous ne développez pas une attitude de réussite et de confiance en vous, vous ne ferez pas ce qui
est nécessaire. Que vous croyiez pouvoir ou non, vos pensées deviennent une prophétie auto-réalisatrice.
C'est ton choix de croire

ou non.
J'affronte chaque jour avec une attitude positive, ce qui me permet de croire vraiment
que tout est possible.
notre cerveau est conçu pour résoudre des problèmes et atteindre des objectifs, et que
Oui signifie que vous devez renoncer à des phrases telles que "Je ne peux pas", "J'aimerais être
capable » et « si seulement je pouvais ». Ces mots négatifs vous affaiblissent et vous
affaiblissent.
Quand vous étiez tout-petit, vous grimpiez sur tout ce qui se dressait sur votre chemin. Mais peu à
peu, votre sentiment d'invincibilité a été érodé par les réactions négatives que vous avez reçues de votre
famille, de vos professeurs et de vos amis.
Finalement, vous ne pensiez plus que vous pouviez tout conquérir dans votre
façon.
Trop souvent, nous ressentons le besoin que les autres croient en nous et en notre
rêves pour réussir, mais vos décisions doivent être basées sur vos propres objectifs et désirs, et non sur
ceux de vos parents, amis, conjoint, enfants et collègues. Comment pouvez-vous suivre votre cœur si
vous êtes assis à vous soucier de ce que les autres pensent de vous ?
Le Dr Daniel Amen a une règle 18/40/60 : quand vous avez 18 ans, vous vous inquiétez de ce que
tout le monde pense de vous ; quand tu as 40 ans tu te fous de ce que les autres pensent de toi ; quand
tu as 60 ans, tu réalises que

personne ne pense à toi du tout. Arrêtez de perdre du temps à vous soucier de ce que les
autres pensent et passez ce temps à vous concentrer sur les choses qui vous permettront
d'atteindre vos objectifs.
Je vis de manière positive à tout moment et j'ai renoncé à utiliser des phrases négatives comme "je
ne peux pasÿ» parce que je sais que je peuxÿ!
saviez-vous que 20ÿ% des millionnaires américains n'ont jamais mis les pieds
ré Au collège? Même l'ancien vice-président Dick Cheney a abandonné

sortie du collège ! De plus, il existe d'innombrables autres exemples de
personnes qui ont réussi dans leur domaine ou qui ont commencé une nouvelle voie dans
la vie sans "conditions préalables" telles que la scolarité, l'âge ou les finances, simplement
parce qu'elles croyaient pouvoir accomplir ce qu'elles voulaient.
Prenons l'exemple de Ryan Hreljac, six ansÿ: choqué d'apprendre que les enfants en
Afrique devaient marcher plusieurs kilomètres chaque jour juste pour aller chercher de
l'eau potable, le petit Ryan a recueilli suffisamment d'argent pour construire un puits dans
le nord de l'Ouganda à l'âge de huit ans. Aujourd'hui, Ryan's Well Foundation a réalisé
878 projets d'approvisionnement en eau et 1 120 latrines dans 16 pays.
La célèbre chef Julia Child n'a même pas appris à cuisiner avant l'âge de 40 ans. Elle avait 51 ans
lorsqu'elle a lancé son émission The French Chef, qui a fait d'elle un nom connu.
Susan Boyle, 48 ans, est montée en flèche sur la scène internationale lorsqu'elle a chanté dans
Britain's Got Talent. Depuis lors, elle a enregistré cinq albums qui se sont vendus à plus de 19
millions d'exemplaires et ont reçu deux nominations aux Grammy Awards.
Je choisis chaque jour de croire que je suis digne et digne de succès, peu importe mon âge ou ma
situation.
Semaine
6
Tirez parti de la
Loi de l'attraction
AFFIRMATIONS
pour
Je suis conscient que les actions et les émotions positives attirent des résultats positifsÿ; Je suis
choisir de rayonner de l'énergie positive dans l'Univers et récolter la générosité qu'elle me
renvoie.
Je suis constamment conscient du pouvoir de la pensée positive et je suis soutenu par le

L'univers tel qu'il m'apporte des opportunités infinies de croissance.
Je demande ce que je veux plusieurs fois par jour, croyant que je le recevrai.
Ce que vous rayonnez vers l'extérieur dans vos pensées, vos sentiments, vos images mentales
et vos mots, vous l'attirez dans votre vie.
—CATHERINE RÉFLÉCHISSANT
Auteur des lois dynamiques de la prospérité
H
Avez-vous déjà essayé d'activer ou de désactiver la gravitéÿ? Probablement pas
parce que vous réalisez que cela ne peut pas être fait. Eh bien, il y en a un autre
force puissante dans l'Univers qui, tout comme la gravité, nous entoure et nous
affecte. C'est ce qu'on appelle la loi de l'attraction, et peut-être que nous ne pouvons pas
l'activer ou la désactiver, mais nous pouvons exploiter ses énormes avantages.
Pour réussir, vous devez apprendre à utiliser la loi de l'attraction pour

créer la vie que vous voulez vraiment. Si vous travaillez déjà sur la mise en œuvre des
principes dans votre vie, considérez cela comme une nouvelle occasion de parfaire vos
compétences et de vérifier vos progrès. Il faut du temps et des efforts constants pour
nous entraîner à nous comporter, à penser et à parler uniquement de manière positive,
mais l'Univers nous récompense de manière exponentielle avec l'abondance, la joie et
des avantages illimités. En gros, on récolte ce qu'on sème, et on peut librement choisir
de semer des graines de positivité !
Je suis conscient que les actions et les émotions positives attirent des résultats
positifsÿ; Je choisis de rayonner de l'énergie positive dans l'Univers et de récolter
la générosité qu'elle me renvoie.
B
La chimie classique nous dit qu'un objet physique, comme une maison, un
chien ou ce livre, est composé de milliards d'atomes individuels - de minuscules
des parcelles d'énergie qui se lient sous différentes formes telles que l'eau,
le métal et le plastique. De même, nos pensées sont également une forme d'énergie -
facilement détectée sous forme d'ondes cérébrales par un équipement médical standard
- qui peut interagir avec notre monde physique comme toute autre forme d'énergie.
Lorsque nous comprenons cette science fondamentale, nous réalisons que nos pensées
peuvent réellement interagir avec le monde physique et aider à réaliser ce que nous
voulons qu'il se produise.
Le principe de base de la loi de l'attraction dit : ce que vous pensez, parlez, croyez
fermement et ressentez intensément, vous le réaliserez. Une fois que vous savez qu'en
utilisant vos pensées, vous pouvez contribuer à créer des opportunités, des ressources
et des personnes qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs, vous commencerez à
accorder une plus grande attention à la direction de vos pensées et à ce sur quoi vous
vous concentrez tout au long du processus. journée.
Je suis constamment conscient du pouvoir de la pensée positive et je suis soutenu par

l'Univers car il m'offre des opportunités infinies de croissance.
Tout , ylacompris
fréquence. vous, vibre
Cela signifie queàvous
un pouvez
rythme spécifique
apprendre à utiliseret
le unique.
pouvoir de
pensée délibérée pour rester dans un état de vibration plus élevée et attirer
ce que vous voulez dans la vie. Voici comment:
Première étape : demandez ce que vous voulez.
Décidez ce que vous voulez vraiment et utilisez des mots qui se concentrent sur cet objectif. Remplacez les
images et pensées négatives par des pensées positives. Demandez constamment ce que vous voulez, puis
laissez l'Univers s'inquiéter de la façon dont vous l'obtiendrez.
Deuxième étape : Croyez que vous obtiendrez ce que vous voulez, puis agissez.
Croire, c'est être sûr que vous avez confié votre avenir à une puissance supérieure et que vos objectifs peuvent
être atteints. Agir est une autre forme de croyance - après tout, nous n'agirions que sur des objectifs que nous
croyons possibles au départ.
Troisième étape : Recevez ce que vous voulez.
L'un des meilleurs moyens de vous mettre en alignement vibratoire avec ce que vous voulez est d'utiliser des
affirmations - des déclarations de vos objectifs et de vos désirs déjà atteints dans le temps présent. Répétez-les
régulièrement afin que votre esprit subconscient maintienne une correspondance vibratoire avec ce que vous
voulez.
Je demande ce que je veux plusieurs fois par jour, croyant que je le recevrai.
La semaine
sept
Fixez-vous des objectifs qui vous inspirent
AFFIRMATIONS
pour
Je suis clair sur mes objectifs et je sais que je vais les atteindre.
Je visualise mon objectif décisif comme s'il avait déjà été atteint, et
Je ressens les émotions joyeuses de vivre la vie de mes rêves.
Je suis étonné de voir jusqu'où je peux aller quand je me fixe des objectifs et que je les poursuis avec conviction
et la confiance.
Si vous voulez être heureux, fixez-vous un objectif qui commande vos pensées, libère
votre énergie et inspire vos espoirs.
—ANDREW CARNEGIE
Industriel sidérurgique américain et l'une des personnes les plus riches de l'histoire
Le succès n'est pas seulement une attitude et un système de croyances, c'est aussi une science.
S Les experts de la science du succès savent que le cerveau est un objectif
organisme cherchant, et quand vous lui donnez un but précis, il
faire des heures supplémentaires pour y parvenir.
Le Dr Gail Matthews de l'Université dominicaine a mené une étude prouvant que les personnes qui écrivent
leurs objectifs, puis créent des étapes d'action pour les atteindre - et font des rapports d'étape réguliers à un
ami - ont presque le double du taux de réussite pour atteindre ce qu'ils veulentÿ! Penser à
cela : en prenant quelques mesures supplémentaires, vous pouvez avoir deux fois plus de
succès que ceux qui ne pensent qu'à leurs objectifs.
Vous serez peut-être surpris d'apprendre également que le petit pourcentage d'Américains
qui notent leurs objectifs et les examinent régulièrement gagnent neuf fois
plus au cours de leur vie que ceux qui ne le font pas. 1 Cela seul
devrait vous motiver à écrire vos objectifsÿ!
Je suis clair sur mes objectifs et je sais que je vais les atteindre.
Si vous n'avez aucun critère pour mesurer la réussite d'un objectif, vous n'avez pas
je de véritable objectif, vous avez simplement une bonne idée. Un

L'objectif réel qui inspire l'action et libère la puissance de votre esprit subconscient
doit inclure combien (une quantité mesurable) et quand (une heure et une date spécifiques
pour l'achèvement).
L'un des meilleurs moyens de clarifier vos objectifs est de les écrire en détail. Lorsque
vous écrivez tout, votre subconscient saura précisément sur quoi travailler, y compris sur
quelles opportunités se concentrer pour réussir. Relisez vos objectifs trois fois par jour -
fermez les yeux et imaginez chacun d'eux comme s'il était déjà accompli et imaginez ce que
cela fait de vivre réellement avec cet accomplissement.
La plupart de nos objectifs représentent des améliorations progressives dans notre vie : obtenir une
nouvelle assurance automobile, nettoyer ce placard, terminer la présentation des ventes de cette semaine.
Mais que se passerait-il si vous pouviez travailler à la réalisation d'un objectif révolutionnaire,
quelque chose qui améliore considérablement la vie telle que vous la connaissez, comme
l'achat de votre première maison, le démarrage d'une entreprise ou le financement de votre
retraiteÿ? C'est le genre d'objectifs qui valent la peine d'être poursuivis avec passion. Notez
quelques objectifs décisifs pour votre vision, y compris une date d'achèvement.
Ensuite, concentrez-vous sur ces sauts quantiques qui changeront votre vie.
Je visualise mon objectif décisif comme s'il avait déjà été atteint, et
Je ressens les émotions joyeuses de vivre la vie de mes rêves.
O
obstacles.
Une fois qu'un objectif est fixé, trois choses vont émerger qui arrêtent la plupart des gens
— mais ils ne vous arrêteront pasÿ! Ce sont des considérations, des peurs et des
Disons que vous décidez de doubler vos revenus d'ici la fin de l'année.
Avant que vous ne vous en rendiez compte, des pensées émergeront comme si je n'aurais pas de
temps pour ma famille ou que je devrais travailler deux fois plus d'heures. Ces réflexions sont des
considérations. Ils sont dans votre subconscient depuis longtemps, mais maintenant qu'ils sont apparus,
vous pouvez les aborder et passer à autre chose.
Les peurs, en revanche, sont des sentiments : vous pouvez avoir peur d'être rejeté, d'être moqué ou
d'échouer. Mais les peurs font également partie du processus de progression vers vos objectifs. Le
savoir à l'avance vous aide à les surmonter.
Les barrages routiers sont des circonstances purement externes qui peuvent être surmontées, comme
ne pas avoir l'argent pour démarrer une nouvelle entreprise ou avoir besoin d'une formation
supplémentaire avant de chercher une promotion. Les barrages routiers sont des obstacles qui
apparaissent sur votre chemin, mais ce sont aussi des choses que vous devrez
traiter avec.
Une fois que vous saurez vous attendre à des considérations, des peurs et des obstacles, vous vous
rendrez compte qu'ils ne sont pas aussi accablants que vous le pensiez. Apprenez à les accepter et à
les affronter car, le plus souvent, ce sont les choses mêmes qui vous ont retenu dans la vie.
Je suis étonné de voir jusqu'où je peux aller quand je me fixe des objectifs et que je les poursuis
avec conviction et confiance.
1 Statistiques tirées d'une étude du professeur émérite David Kohl du Virginia Polytechnic Institute and State University.
Semaine
8
Prenez un objectif et réduisez-le
AFFIRMATIONS
pour
Je suis à l'aise de demander des conseils et des conseils à des personnes qui ont déjà
fait ce que je
vouloir faire.
J'utilise des compétences en cartographie mentale pour décomposer de grands objectifs en

tâches plus petites et gérables et je les accomplis une à la fois.
Je planifie ma journée la veille, ce qui permet à mon subconscient de

travailler toute la nuit pour atteindre mes objectifs.
Le secret pour aller de l'avant est de commencer. Le secret pour commencer est de diviser vos
tâches complexes et écrasantes en petites tâches gérables, puis de commencer par la première.
— SAMUEL LANGHORNE CLEMENS

Mieux connu sous le nom de l'écrivain,
humoriste et entrepreneur américain Mark Twain
Lorsque vous décomposez de grands objectifs en petites tâches et
Dans accomplissez-les une à la fois, vous avancerez beaucoup
plus facilement. C'est ce qu'on appelle "le décomposer". C'est comme ça
de grands objectifs sont atteints.
Une excellente façon de découvrir les étapes individuelles est de demander aux personnes qui ont
déjà accompli ce que vous voulez faire. Par expérience personnelle, ils peuvent vous
guider à travers les étapes nécessaires et vous donner des conseils pour éviter les
pièges courants. Vous pouvez également acheter des livres ou des guides, suivre des
cours en ligne ou même commencer par votre objectif final et regarder en arrière.
Imaginez que vous avez déjà atteint votre objectif, qu'avez-vous fait pour en arriver là où
vous êtes maintenantÿ? Quelle est la dernière chose que vous avez faiteÿ? Et le truc
avant ça ? Lorsque vous trouvez la première chose que vous avez faite, c'est votre point
de départ.
Je suis à l'aise de demander des conseils et des conseils à des personnes qui ont déjà
fait ce que je veux faire.
M
ind mapping est un processus simple mais puissant pour créer un
liste de choses à faire pour atteindre votre objectif. Il vous permet de déterminer les choses
comme à qui vous devez parler, quelles informations vous devez

rassembler, quels sont les délais que vous devez respecter, et plus encore. Si vous avez
toujours rêvé de devenir auteur et que vous souhaitez écrire votre premier livre - un
objectif décisif qui mènerait à une nouvelle carrière extraordinaire - vous pouvez utiliser
la cartographie mentale pour vous aider à "décomposer" votre très grand objectif en
étapes plus petites.
Voici comment fonctionne le mind mapping1 : 1) Dessinez un cercle au centre d'une
page. À l'intérieur du cercle, notez le nom de votre objectif principal (écrire un livre).
2) Divisez votre objectif en grandes sous-catégories de tâches que vous devrez accomplir pour atteindre l'objectif
principal et dessinez un mini-cercle pour chacune (interviewer des experts, trouver un agent).
3) Dessinez plusieurs lignes rayonnant vers l'extérieur à partir de chaque mini-cercle et étiquetez chaque ligne avec son
petite tâche correspondante (écrire un e-mail demandant une entrevue, embaucher un transcripteur sur
Fiverr.com).
4) Décomposez chacune des petites tâches avec des éléments d'action pour créer une liste de tâches principale.
J'utilise des compétences en cartographie mentale pour décomposer de grands objectifs en tâches
plus petites et gérables et je les accomplis une à la fois.

Une fois que vous avez

Transformez créé
tous vosune carteàmentale
éléments pour votre
faire en éléments objectif,
d'action. vous devrez
Énumérez chaque
élément sur votre liste de tâches quotidiennes séparément, ainsi qu'une date
d'achèvement. Transférez-les dans votre calendrier et planifiez-les dans le bon ordre, puis
faites tout ce qui est nécessaire pour rester sur la bonne voie.
Nous vous recommandons de planifier votre journée la veille - faites une nouvelle liste de
choses à faire en fonction des réalisations et des résultats de la journée en cours.
Passez quelques minutes à visualiser exactement comment vous voulez que la journée se
déroule, et votre subconscient travaillera pendant la nuit en pensant à des moyens créatifs
d'atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés.
Chaque matin, votre plan devrait être de terminer d'abord les éléments les plus importants
de votre liste de tâches. Voici une astuce pour en faire un succèsÿ: dès que vous sortez
votre liste, identifiez cinq choses que vous devez absolument accomplir ce jour-là, puis
numérotez-les de un à cinq, un étant l'élément que vous appréciez le moins et cinq étant
l'élément que vous appréciez le plus. prendre plaisir. En mettant l'élément que vous
appréciez le moins en haut de votre liste, cela devient votre première tâche de la journée.
Maintenant, non seulement vous ne passerez pas toute la journée à y penser, mais le faire
en premier crée un élan et renforce la confiance, donnant le ton pour le reste de la journée.
Je planifie ma journée la veille, ce qui permet à mon subconscient de travailler

toute la nuit pour atteindre mes objectifs.
1 Pour vous aider à créer votre propre carte mentale, consultez les ressources gratuites sur mon
site Web www.successprinciples.com, ou regardez ma vidéo « Canfield Coaching : Mind Mapping » sur YouTube.
Semaine
9
Le succès laisse des indices
AFFIRMATIONS
pour
Je cherche et je trouve des indices laissés par les autres qui m'aident à atteindre mes objectifs.
Je cherche et travaille avec des mentors qui peuvent m'apprendre ce que j'ai besoin de savoir
pour reussir.
Je suis alerte lorsque les gens parlent de sujets directement ou indirectement liés à mes objectifs
parce qu'ils contiennent des indices précieux que je veux apprendre.
Il y a longtemps, j'ai réalisé que le succès laisse des indices et que les personnes
qui produisent des résultats exceptionnels font des choses spécifiques pour créer ces
résultats. Je croyais que si je reproduisais précisément les actions des autres, je pourrais
reproduire la même qualité de résultats qu'eux.
—ANTHONY ROBBINS
Auteur de Pouvoir illimité
C
les indices sont faciles à trouver si vous êtes prêt à regarder. Presque tout
auquel vous pouvez penser a déjà été fait par quelqu'un d'autre—
qu'il s'agisse de perdre du poids, d'élever une famille ou de démarrer une
entreprise - et c'est une excellente nouvelle car cela signifie qu'ils ont laissé des indices
sur la façon dont ils ont réussi. Vous pouvez identifier ces indices et imiter leurs actions
sur votre propre chemin pour atteindre ces mêmes objectifs majeurs.
Par exemple, si vous venez d'être promu au bureau et que vous souhaitez éventuellement
atteindre le niveau de la haute direction, il existe des centaines de livres à lire sur les thèmes du
leadership, de la réussite personnelle, de la définition d'objectifs, de la psychologie humaine, etc.
Vous pouvez également lire mes autres livres, The Success Principles et The Power of Focus, ou
participer à mon séminaire Breakthrough to Success . De plus, il suffit d'un coup de téléphone pour
trouver des personnes disponibles en tant qu'enseignants, mentors, conseillers et consultants.
Je cherche et je trouve des indices laissés par les autres qui m'aident à atteindre mes objectifs.
Il y a quelques années, j'étais à Dallas en train de préparer une émission d'information matinale et
j'ai demandé à la maquilleuse quels étaient ses objectifs à long terme. Elle a dit qu'elle avait
toujours pensé à ouvrir son propre salon de beauté, alors je lui ai demandé ce qu'elle faisait pour
que cela se produise. "Rien," dit-elle, "parce que je ne sais pas comment m'y prendre."
Je lui ai suggéré de proposer d'emmener un propriétaire de salon déjeuner et de l'interviewer

sur la façon dont elle l'a fait.
"Vous pouvez le faire?" s'exclama la maquilleuse.
Absolument, vous pouvez - et il y a beaucoup de gens à portée de main qui aimeraient parler de
ce qu'ils font et comment ils en sont venus à le faire.
Quel que soit votre rêve, il y a quelqu'un qui a réalisé un rêve similaire et qui a des indices à
partager, mais vous devez faire le pas et demander.
Vous pouvez même proposer de faire du bénévolat ou de faire un stage auprès de l'un d'entre eux afin de
pouvoir acquérir une expérience d'apprentissage pratique - parlez de trouver des indicesÿ!
Je recherche et travaille avec des mentors qui peuvent m'enseigner ce que je dois savoir
pour réussir.
A un moment ou àpour
un expert un autre, vousvous-même,
des conseils avez probablement pensé
mais l'a ignoré avecàdes
demander
pensées
comme Pourquoi quelqu'un prendrait-il le temps de sa journée pour me
parlerÿ? Pourquoi voudraient-ils potentiellement créer leur propre compétition ? Arrêt!
Vous créez des barrages routiers dans votre propre esprit qui n'existent même pas.
La plupart des gens aiment parler de la façon dont ils ont bâti leur entreprise ou
atteint leurs objectifs.
Voici quelques raisons pour lesquelles nous ne profitons pas de cette
ressource si facilement disponibleÿ:
Nous sommes trop réticents à faire quelque chose que personne d'autre que nous savons ne fait.
Nous devions faire tout notre possible ou prendre du temps pour autre chose, comme des amis ou des passe-temps.
Notre peur du rejet l'emporte sur notre désir de demander des conseils ou des informations.
Nous devrions faire quelque chose de différent, et même si c'est dans notre propre intérêt, changer
est inconfortable.
Nous devrons y travailler, et franchement, la plupart des gens ne veulent tout simplement pas travailler aussi dur.
Je suis attentif lorsque les gens parlent de sujets directement ou indirectement liés à mes objectifs car ils contiennent
des indices précieux que je veux apprendre.

La semaine
dix
Utilisez des
affirmations pour relâcher les freins
AFFIRMATIONS
pour
Je "libère les freins" en abandonnant les croyances limitantes et en me concentrant sur le

certitude de mon succès.
J'élargis ma zone de confort chaque jour en utilisant des af irmations qui remplissent mon
esprit subconscient avec des pensées et des images positives.
Je pense, parle et écris constamment sur la réalité que je veux créer.
Tout ce que vous voulez est juste en dehors de votre zone de confort.
—ROBERT ALLEN
Auteur à succès de Multiple Streams of Income
H
ave-vous déjà conduit votre voiture et réalisé que l'urgence
le frein était allumé ? Qu'avez-vous fait pour surmonter la résistance de
le frein ? Avez-vous appuyé plus fort sur le gaz? Non, vous avez probablement
relâché le frein et la voiture a accéléré toute seule sans aucun extra
effort.
Nous faisons la même chose dans nos vies. Nous nous accrochons aux images
négatives, aux expériences toxiques et aux relations difficiles de notre passé que nous n'avons pas
encore traité. Parfois, nos croyances sur la réalité sont tout simplement incorrectes et nous
nous sentons coupables et nous doutons de nous-mêmes parce que nous ne voulons pas ou
ne savons pas comment lâcher prise. Peu importe à quel point nous essayons, la traînée de
ces expériences et émotions annule nos progrès vers l'avant lorsque nous essayons d'atteindre
nos objectifs. Mais nous ne pourrons jamais obtenir exactement ce que nous voulons dans la
vie à moins de relâcher ces freins, ce qui signifie abandonner nos croyances, nos pensées et
nos émotions négatives limitantes comme la culpabilité, la peur, la colère et le ressentiment.
Je « desserre les freins » en abandonnant les croyances limitantes et en me

concentrant sur la certitude de ma réussite.
notre zone de confort est essentiellement une prison auto-créée que vous vivez
Oui in, fabriqué à partir d'une collection de cant's, must's, must nots et d'autres
croyances sans fondement créées par toutes les pensées négatives que vous avez
autorisé à résider dans votre esprit subconscient au cours de votre vie.
Nous créons une boucle sans fin de réponses qui renforcent les comportements négatifs ou
erronés, qui nous maintiennent piégés dans notre « zone de confort » autodidacte. Les
plaintes constantes (comme nous en avons discuté plus tôt) concentrent notre esprit sur notre
situation actuelle et nous font prendre une fois de plus dans le cercle sans fin du discours
intérieur négatif - ces choses à ne pas faire, à ne pas faire, etc.
Mais nous pouvons changer le cycle. Nous pouvons plutôt nous concentrer sur l'inondation
de nos esprits avec des pensées positives, des mots et des images, en particulier grâce à
l'utilisation d'affirmations. Ces affirmations – et le discours intérieur positif dont elles bombardent
notre cerveau – créent en fait de nouvelles voies dans notre subconscient et nous éloignent
de la roue du hamster – ce cycle enraciné de folie que nous nous sommes créé. Nous ne
sommes jamais vraiment bloqués. Nous pouvons changer - et nous engager dans un régime
régulier d'affirmations nous y mèneraÿ!

J'élargis chaque jour ma zone de confort en utilisant des affirmations qui remplissent mon
subconscient de pensées et d'images positives.
J
Bien que nous ayons fourni un "ensemble de démarrage" d'affirmations à la
début de chaque chapitre de ce livre, c'est à vous d'écrire et
commencez à utiliser des affirmations spécifiques à votre situation et à vos
objectifs de vie. Utilisez les directives ci-dessous pour rendre vos affirmations
personnelles puissamment efficacesÿ:
1) Commencez par les mots "je suis". Votre esprit subconscient interprète ces deux mots puissants
comme une commande - ce sont les mots les plus efficaces de notre langue.
2) Utilisez le présent. Décrivez ce que vous voulez comme si cela avait déjà été fait
réalisé.
3) Énoncez-le dans le positif. Ne pensez pas à ce que vous ne voulez pas, affirmez ce que vous voulez .
4) Soyez bref. Faites-le assez court pour qu'il soit facile à retenir.
5) Rendez-le précis. De vagues affirmations produisent de vagues résultats.
6) Inclure un mot d'action se terminant par -ing. Cela ajoute de la puissance.
7) Inclure au moins une émotion ou un sentiment dynamique. Que ressentiriez-vous si vous aviez
déjà atteint l'objectif?
8) Faites des affirmations pour vous-même, pas pour les autres. N'incluez pas les actions de quelqu'un d'autre. Quoi
vas- tu faire ?
9) Ajoutez "ou quelque chose de mieux". Notre expérience limite souvent ce que nous demandons. Demandez toujours
Suite.
Je pense, parle et écris constamment sur la réalité que je veux créer.

La semaine
11
Voyez ce que vous voulez,

Obtenez ce que vous voyez
AFFIRMATIONS
pour
Chaque nuit avant de prendre ma retraite, je lis avec confiance ma liste d'objectifs à haute
voix et crée des images des objectifs atteints dans mon esprit.
En ajoutant des sons, des odeurs et des sentiments à mes images internes, je multiplie
les avantages plusieurs fois.
Je renforce l'impact de mes affirmations en me concentrant et en visualisant clairement

leur.
L'imagination est tout. C'est l'aperçu des attractions à venir de la vie.

-ALBERT EINSTEIN
Lauréat du prix Nobel de physique
La visualisation est la technique qui consiste à fermer les yeux et à s'imaginer
DANSprofiter de la vie comme si vos objectifs avaient déjà été atteints

-dans des détails riches, vifs et colorés. C'est voir dans votre esprit les endroits où
vous seriez, les sons que vous entendriez, les émotions que vous ressentiriez et les actions que
vous entreprendriez.
La visualisation est l'un des outils les plus efficaces que vous puissiez utiliser pour atteindre votre
objectifs parce qu'il accélère énormément votre succès.

Il permet au système d'activation réticulaire de votre cerveau de « laisser passer » des idées, des
observations, des personnes et des opportunités parmi les millions d'images qu'il traite pour vous
chaque jour.
Grâce à la loi de l'attraction, la visualisation attire vers vous les personnes et les
opportunités qui vous seront bénéfiques.
Lorsque vous méditez sur vos affirmations, répétez-les à haute voix et visualisez-les en
Technicolor vif afin qu'elles produisent des images claires dans votre esprit. Soyez très précis sur
les détails afin que vos affirmations libèrent les pouvoirs créatifs qui alimentent le succès.
Chaque nuit avant de prendre ma retraite, je lis avec confiance ma liste d'objectifs à haute voix et crée
des images des objectifs atteints dans mon esprit.
B
Avant que Chicken Soup for the Soul n'atteigne la première place, Mark Victor Hansen
et moi avons créé une maquette de la liste des meilleures ventes du New York Times .
avec la couverture du livre à la première place. En 15 mois, cela
le rêve est devenu réalité !
Tirez le meilleur parti de la visualisation de vos affirmations en appliquant ces
mêmes principes :
Ajoutez des sons, des odeurs, des goûts et des sensations à vos images. Qu'est-ce que ça fait chez
toi sur la plageÿ? Comment sent la mer ? Quels sentiments ressentiriez-vous ?
Utilisez les émotions pour alimenter votre vision. Confrontée à des émotions intenses, une image
ou une scène peut rester enfermée dans notre mémoire pour toujours. Utilisez ce phénomène au
maximum en infusant vos visions d'émotion et d'énergie !
La plupart d'entre nous ne voient pas les choses dans des images lumineuses en trois dimensions
lorsque nous fermons les yeux ; en fait, nous ne voyons pas vraiment une image autant que nous
la pensons . Pour vous aider à vraiment voir et à vous concentrer sur vos objectifs, trouvez des
photos de vos vacances de rêve, vous à votre poids idéal, une Tesla P100D noire, puis collez-les
sur un petit panneau d'affichage. Ensuite, affichez-le où vous pouvez voir

ça tous les jours. Vous pouvez également écrire vos affirmations personnelles sur des fiches
à l'aide de feutres de couleur, puis dessiner des illustrations de la maison de vos rêves ou du
travail parfait.
En ajoutant des sons, des odeurs et des sentiments à mes images internes, je
multiplie les avantages plusieurs fois.
notre cerveau fonctionne très différemment de votre corps physique. À
Oui votre cerveau, il n'y a aucune différence entre visualiser quelque chose
et le faire réellement. Arnold Schwarzenegger, acteur, carrossier, producteur de
films et ancien gouverneur de Californie, a dit un jourÿ: "Créez une vision de qui vous voulez
être, puis vivez dans cette image comme si elle était déjà vraie." Je dirais que cette stratégie
a plutôt bien fonctionné pour lui.
Vous n'en êtes peut-être pas conscient, mais lorsque vous visualisez vos objectifs comme
ayant déjà été atteints, votre subconscient trouvera un moyen de transformer votre situation
actuelle en la nouvelle vision que vous lui avez donnée. Si vous nourrissez votre esprit
d'images d'une belle maison, d'une relation amoureuse et d'une carrière passionnante, cela
fonctionnera pour atteindre ces objectifs. D'un autre côté, si vous lui fournissez constamment
des images négatives, comme un travail stressant, un exploit impossible ou une relation
défaillante – devinez quoi ? – cela fonctionnera également pour les réaliser.
Réservez du temps chaque jour pour visualiser chacun de vos objectifs comme déjà atteint.
C'est l'une des choses les plus vitales que vous puissiez faire pour réaliser vos rêves.
Certains psychologues disent qu'une heure de visualisation équivaut à sept heures d'effort
physique. C'est une affirmation assez importante, mais imaginez tout de même ce qui
arriverait à votre vie si vous faisiez cela tous les joursÿ!
Je renforce l'impact de mes affirmations en me concentrant et en visualisant clairement

leur.
La semaine
12
Agir comme si
AFFIRMATIONS
pour
Je crois et j'agis comme si j'étais déjà là où je veux être.
Je respire la confiance en moi et je demande ce que je veux avec une foi totale que je
va l'obtenir.
J'établis des plans puissants dans mon esprit subconscient pour faire de mon
Les rêves deviennent réalité.
Croyez et agissez comme s'il était impossible d'échouer.

—CHARLES F. KETTERING
Ingénieur, homme d'affaires et inventeur avec plus de 186 brevets
O
L'une des meilleures stratégies pour réussir est d' agir comme si vous étiez
déjà là où vous voulez être. Cela vous oblige à réfléchir, à parler,
agissez, habillez-vous et sentez que vous avez déjà atteint vos objectifs.
Agir "comme si" projette dans le monde un sentiment de confiance et d'accomplissement,
en envoyant des messages puissants à votre subconscient, qui est conçu pour trouver
des moyens uniques de résoudre les problèmes. Il programme également le système
d'activation réticulaire de votre cerveau - la fonction qui permet à votre conscience
d'obtenir des informations utiles parmi les millions d'informations que vous traitez
chaque jour - pour vous faire prendre conscience de ce qui est caché.
ressources qui peuvent vous aider. De plus, lorsque vous agissez comme si, la loi de l'attraction
entre en jeu, car agir «ÿcomme siÿ» envoie de fortes vibrations à l'univers que vous vous engagez
à atteindre votre objectif et que vous êtes ouvert à accepter et à appliquer tout ce qu'il envoie. Ta
façon.
Un de mes livres préférés est Jonathan Livingston Seagull de Richard Bach, qui écrit : « Pour
voler aussi vite que la pensée, pour être n'importe où, vous devez d'abord commencer par savoir
que vous êtes déjà arrivé. Des conseils assez judicieux et l'une des plus grandes leçons de la
vie.
Je crois et j'agis comme si j'étais déjà là où je veux être.
ous pouvez commencer dès maintenant à agir comme si vous aviez déjà atteint le
Oui objectifs que vous vous fixez. Une fois que vous commencez à agir avec succès, cela
l'expérience extérieure créera l'expérience intérieure - les sentiments, les émotions,
la confiance et les pensées - qui vous mèneront à la réalisation de votre objectif.
Comment agiriez-vous si vous étiez déjà un étudiant hétéro, un auteur à succès, un athlète
olympique, un vendeur de premier plan, un musicien célèbre ou un entrepreneur à succèsÿ?
Comment penseriez-vous, parleriez-vous, vous comporteriez-vous, vous habilleriez-vous,
traiteriez-vous les autres, géreriez-vous l'argent, et ainsi de suiteÿ?
Il y a quelques leçons très importantes que nous pouvons tirer du comportement des personnes
qui réussissentÿ: elles respirent la confiance en elles, elles ont appris le pouvoir de demander ce
qu'elles veulent, elles parlent de ce qu'elles ne veulent pas, elles prennent risques et célèbrent
leurs succès, et ils économisent également une partie de leurs revenus et en partagent une partie
avec les autres.
Ce sont toutes des choses que vous pouvez commencer à faire dès maintenant. Ils ne coûtent
pas plus cher, mais ils nécessitent une intention. Et dès que vous commencez à agir « comme
si », les personnes et les choses qui vous aideront à atteindre vos objectifs dans la vraie vie
commenceront à être attirées vers vous.

Je respire la confiance en moi et je demande ce que je veux avec une foi totale que je
l'obtiendrai.
Il est impératif que vous commenciez maintenant à être qui vous voulez être - ne
je laissez plus de temps passer pendant que vous « réfléchissez ». Pourquoi?

Parce que l'inaction équivaut à ne jamais agir. Commencez dès maintenant et
soyez qui vous voulez être, puis faites les choses qui vont avec cette personne, et
bientôt vous découvrirez que vous avez facilement tout ce que vous voulez dans la
vie : santé, richesse, relations épanouissantes et impact social.
Tania Kotsos, auteure et créatrice de Mind Your Reality, déclare : « C'est votre esprit
subconscient qui est le réservoir de vos croyances et programmes profondément
enracinés. Pour changer votre situation et attirer à vous ce que vous avez choisi, vous
devez apprendre à programmer et à reprogrammer votre
subconscient."
Depuis des milliers d'années, ce principe est avec nous et pourtant si peu
les gens l'utilisent réellement. Laissez ces mots vous inciter à agirÿ!
J'établis des plans puissants dans mon esprit subconscient pour faire de mon
Les rêves deviennent réalité.
Semaine
13
Passez à l'action, même si vous ne savez pas tout

Chemin
AFFIRMATIONS
pour
Au fur et à mesure que j'agis, tout devient plus clair et plus facile pour moi car j'attire constamment
des gens qui m'encouragent et me soutiennent.
Quand je fais des erreurs, je sais qu'il y a quelque chose de précieux dont j'apprends
chaque expérience.
J'aime recevoir des commentaires qui m'aident à apporter les corrections dont j'ai besoin pour
réussir.
Les choses peuvent venir à ceux qui attendent, mais seulement les choses laissées par ceux qui bousculent.
-ABRAHAM LINCOLN
Seizième président des États-Unis
Les gens qui réussissent savent depuis longtemps que le monde ne sait pas
je vous récompenser pour ce que vous savez. Il vous récompense pour ce que vous faites. Encore,
Aussi évident et pratique que soit cette affirmation, des millions de personnes chaque jour sont
obligées d'analyser, de planifier et d'organiser au lieu de simplement agir. Ils semblent détourner le regard
en espérant que les règles changeront pendant qu'ils sont préoccupés.
Au final, cependant, ce que nous savons ou ce que nous croyons n'a que peu d'importance.
conséquence. La seule chose qui compte, c'est ce que vous faites.

Que se passe-t-il le jour où vous décidez d'agir ? Les gens vont se réveiller et
commencer à prêter attention à vous. Les personnes ayant des objectifs similaires
s'aligneront sur vous. Vous commencerez à apprendre des choses par expérience.
Les choses qui semblaient déroutantes deviendront claires, et les choses qui
semblaient difficiles deviendront plus faciles. Vous attirerez d'autres personnes qui
vous soutiendront et vous encourageront, et des choses merveilleuses commenceront
à couler vers vous, une fois que vous aurez agi.
Au fur et à mesure que j'agis, tout devient plus clair et plus facile pour moi car
j'attire constamment des gens qui m'encouragent et me soutiennent.
J
voici un exercice que j'utilise dans mes séminaires pour démontrer la
pouvoir d'agir. Je tiens un billet de 100ÿ$ et je demandeÿ: "Qui
aimeriez-vous ce billet de 100ÿ$ÿ?ÿ» Beaucoup de gens commencent à
agiter leurs mains d'avant en arrière. D'autres personnes crient: "Je le veux!" ou
"Donnez-le-moi!" Mais je continue juste à tenir le billet de 100 $ jusqu'à ce que
quelqu'un se lève de sa chaise et vienne me le prendre des mains. Lorsque je
demande au groupe combien d'entre eux ont pensé à se lever et à venir prendre
l'argent mais se sont arrêtés, la moitié de la salle lève la main. Que se sont-ils dits ?
"J'étais assis trop loin dans la pièce."

"Je ne voulais pas que ça donne l'impression que j'en avais tant besoin."
"Je ne savais pas si tu me le donnerais vraiment."

"Je ne voulais pas avoir l'air gourmand."
"J'avais peur de faire quelque chose de mal et que les gens me jugent ou se
moquent de moi."
"J'attendais d'autres instructions."
Alors, qu'est-ce que la personne qui a reçu l'argent a fait que personne d'autre
dans la salle a-t-il fini par s'enrichir de 100ÿ$ÿ? Elle s'est lâchée et a pris des mesures -
elle a fait le nécessaire pour obtenir l'argent - et c'est exactement ce que vous devez faire
si vous voulez réussir !
Quand je fais des erreurs, je sais qu'il y a quelque chose de précieux que j'apprends de
chaque expérience.
n pour réussir, vous devez faire ce que font les gens qui réussissent,
je et les gens qui réussissent sont très orientés vers l'action. Si vous tenez
reculez-vous de peur d'avoir l'air idiot dans une situation, vous vous retenez
probablement de peur d'avoir l'air idiot dans d'autres. Vous devez identifier ces schémas,
les briser et arrêter de vous retenir
retour.
La plupart des gens n'agissent pas parce qu'ils ont peur d'échouer.
Les personnes qui réussissent, d'autre part, réalisent que l'échec est une partie inévitable
et naturelle du processus d'apprentissage. Ils savent que l'échec n'est qu'un moyen
d'apprendre par essais et erreurs.
Une fois que vous avez intégré l'échec dans le cadre du cheminement vers le succès,
vous serez beaucoup plus disposé à commencer, à faire des erreurs en cours de route, à
prêter attention aux commentaires que vous recevez, à apporter les corrections
nécessaires et à continuer d'avancer vers votre objectif. . Chaque expérience que vous
avez fournira des informations plus utiles que vous pourrez appliquer à la prochaine action
que vous entreprenez.
Donc, à ce jour, vous avez franchi les étapes fondamentales nécessaires au succès -
créé une vision, fixé des objectifs spécifiques et mesurables, les décomposant en petites
étapes, visualisé et affirmé votre succès, et choisi de croire en vous et en vos rêves. Il est
maintenant temps d'agir.
J'aime recevoir des commentaires qui m'aident à apporter les corrections dont j'ai
besoin pour réussir.
Semaine
14
Penchez-vous dessus et voyez
Si cela vous convient
AFFIRMATIONS
pour
Je me penche sur ce que je veux faire et vois tous les obstacles comme des opportunités de
développer de nouvelles compétences, une plus grande confiance et persévérance.
Alors que je me penche sur de nouvelles activités, je fais savoir à Dieu que je suis prêt à utiliser mon
talents pour rendre le monde qui m'entoure meilleur.
Je suis prêt à commencer sans voir tout le chemin parce que je crois qu'il va me prendre
où je veux aller, ou même un meilleur endroit.
Un voyage de 1 000 milles commence par un pas.
—PROVERBE CHINOIS ANCIEN

Quand quelqu'un dit quelque chose d'important qui vous aidera,
Dans ou quand quelqu'un vous fait une offre liée à quelque chose
vous voulez faire, votre travail consiste à « vous y pencher ». Trempez
votre orteil dans l'eau et voyez à quoi ressemble cette opportunité.
Beaucoup de personnes parmi les plus prospères au monde sont devenues ainsi parce
qu'elles ont prêté attention à une porte qui s'ouvrait devant elles. Ils ont eu le courage et la
sagesse de franchir cette porte et de « se pencher » sur l'opportunité de l'autre côté. Ils ont
travaillé plusieurs mois dans une start-up. Ils

a fait un engagement de parole libre pour une organisation mondiale. Ils ont dépensé
quelques centaines de dollars en volant à travers le pays pour rencontrer un nouveau
contact. Ils ont vérifié l'opportunité, appris quelque chose de nouveau et déterminé si ce
nouveau chemin était celui qui les mènerait à leur objectif.
Souvent, le succès ultime vous trouve lorsque vous vous penchez sur quelque chose.
C'est alors que vous vous trouvez ouvert aux opportunités et prêt à faire tout ce qu'il faut
pour réussir, sans aucune attente. Le temps de la réflexion est révolu et le temps de l'action
a commencé.
Je me penche sur ce que je veux faire et vois tous les obstacles comme des opportunités de
développer de nouvelles compétences, une plus grande confiance et de la persévérance.
M
omentum est l'un des merveilleux résultats de s'y pencher.
L'élan commence à se construire à la minute où vous prenez votre premier
étape vers la réalisation de vos rêves. C'est une force magnétique, une
énergie qui attire des personnes, des ressources et des opportunités dans votre vie. Juste
au moment où vous en aurez besoin, au moment idéal où vous pourrez le plus en profiter,
ils deviendront disponibles et des portes s'ouvriront d'une manière à laquelle vous ne vous
attendiez peut-être pas. Souvent, c'est ainsi que de grandes choses se produisent, mais
vous devez d'abord préparer le sol dans lequel elles peuvent prendre racine, prospérer et
grandir.
Martin Luther King Jr., le grand leader des droits civiques et lauréat du prix Nobel de la
paix, a déclaré : « Faites le premier pas dans la foi. Vous n'êtes pas obligé de voir tout
l'escalier. Faites simplement le premier pas.
Il s'est rendu compte que parfois la chose exacte dont vous avez besoin pour vous
propulser plus loin, pour vous aider à atteindre un objectif décisif, est juste en avance au-
delà de là où vous pouvez la voir. À moins que vous ne fassiez ce premier pas en avant,
vous ne saurez jamais à quel point c'est proche. Ayez la foi. Soyez prêt à franchir le pas et à vous pencher
dans ça.
Alors que je me penche sur de nouvelles activités, je fais savoir à Dieu que je suis
prêt à utiliser mes talents pour rendre le monde qui m'entoure meilleur.
F
d'abord vous sautez de la falaise et vous construisez des ailes en descendant.
L'auteur de science-fiction Ray Bradbury a dit cela, et c'est devenu
une de mes citations préférées. Il n'y a pas de moment ou de situation parfaits
pour commencer à créer et à atteindre vos objectifs. Ne remettez pas les choses à plus
tard en attendant un signe spécial, un double arc-en-ciel ou que 12 colombes volent au-
dessus de votre tête dans le signe d'une croix.
Lorsque Mark Victor Hansen et moi avons sorti Chicken Soup for the Soul pour la
première fois, j'ai pensé que ce serait une bonne idée de vendre le livre en vrac à de
grandes sociétés de marketing de réseau. Je savais que ces livres pouvaient motiver leur
force de vente à croire en leurs rêves, à prendre plus de risques et à mieux réussir. J'ai
donc commencé à appeler ces entreprises à froid, ce que je n'avais jamais fait auparavant.
Parfois, on m'a dit qu'ils n'étaient pas intéressés, parfois on m'a accroché, mais finalement,
non seulement j'ai réalisé des ventes importantes, mais certaines entreprises ont tellement
aimé le livre qu'elles m'ont embauché pour parler à leurs conventions nationales.
La majeure partie de la vie est une formation sur le tas et certaines des choses les plus
importantes ne peuvent être apprises qu'en les faisant. Vous devez simplement commencer
- d'où que vous soyez - pour arriver là où vous voulez être.
Je suis prêt à commencer sans voir tout le chemin parce que je crois qu'il me mènera là où
je veux aller, ou même à un meilleur endroit.
La semaine
15
Vivez votre peur et agissez quand même
AFFIRMATIONS
pour
J'affronte mes peurs avec confiance et courage et j'avance.
Je grandis et je me sens libéré en faisant les choses mêmes que j'avais peur de faire.
Je remplace mes images imaginaires et mes sensations de peur auto-créées par

des images et des sensations positives de mon résultat souhaité.
Nous ne venons par ici qu'une seule fois. Nous pouvons soit marcher sur la pointe des pieds dans la vie et
espérer mourir sans être trop meurtris, soit vivre une vie pleine et entière, atteindre nos objectifs et
réaliser nos rêves les plus fous.
—BOB PROCTOR
Millionnaire autodidacte et professeur vedette
dans le livre et le film, Le Secret
s vous avancez dans votre voyage d'où vous êtes à
UN où tu veux être, tu vas devoir affronter tes peurs.

La peur est normale. Et cela vous garde sur vos orteils.
Si vous faites partie de ces personnes qui courent dans l'autre sens lorsque vous
ressentez une pointe de peur, sachez qu'il y a quelque chose de bien plus effrayant :
ne jamais vraiment vivre la vie que vous voulez. La vérité est que les gens perdent
pied, ils perdent leur emploi, ils oublient leurs lignes. William GT Shedd a dit un jour,
"Un navire est en sécurité dans le port, mais ce n'est pas pour ça."
Vous avez déjà clarifié pourquoi vous êtes ici sur cette Terre. Et vous vous êtes engagé à
atteindre vos objectifs. La seule façon de réussir et de devenir qui vous étiez censé être est
de quitter votre zone de sécurité et de croire que vous y parviendrez.
J'affronte mes peurs avec confiance et courage et j'avance.
n mon livre The Success Principles: How to Get from Where You Are
je à Where You Want to Be, je parle de FEAR, qui est un
Acronyme de Fantasized Experiences Appearing Real. C'est l'une des principales
raisons pour lesquelles nous n'atteignons pas nos objectifs et ne parvenons pas à trouver le
vrai bonheur. Nous faisons des hypothèses incorrectes sur ce qui est nécessaire pour réussir,
puis nous croyons réellement ces hypothèses. Malheureusement, les limites que nous nous
imposons à cause de nos croyances erronées nous empêchent d'être aussi heureux que
possible ou d'atteindre une grande mesure de

Succès.
Il est important de se rappeler que presque toutes vos peurs sont créées par vous-même,
mais une fois que vous décidez qu'une idée est vraie, vous vous y attachez même si elle n'a
que peu ou pas de mérite. Se libérer de ses croyances erronées peut être difficile. Pourtant,
parce que vous êtes celui qui fantasme, vous avez également la capacité de mettre fin à la
peur en faisant face aux faits réels et en ne cédant pas à vos images négatives.
Voici un petit exercice qui peut vous aider à surmonter la peur : Écrivez quelque chose que
vous avez peur de faire, comme demander une augmentation à votre patron. Ensuite, écrivez
pourquoi vous avez peur de le faire - par exemple, je veux demander une augmentation à
mon patron, mais je continue à imaginer qu'il dira non et se mettra en colère. Voir? Ce genre
de peur n'est même pas réel - vous imaginez une réponse qui ne se produira peut-être jamais,
et vous n'obtiendrez peut-être jamais cette augmentation si vous ne surmontez pas votre auto-
créé la peur et DEMANDEZÿ!
Je grandis et je me sens libéré en faisant les choses mêmes que j'avais peur de faire.
C Mark Twain, auteur et humoriste américain de renom, a dit un jour :
"J'ai vécu une longue vie et j'ai eu beaucoup de problèmes, dont la plupart ne se
sont jamais produits."
Pensez-y. Vivez-vous votre vie en vous souciant et en évitant des problèmes imaginaires,
dont beaucoup ne se produisent jamaisÿ? On fait tous ça

de temps en temps, certains d'entre nous plus que d'autres. La solution à ce
Le problème est d'entraîner nos yeux internes à reconnaître les limites que nous nous
imposons en nous inquiétant et en entretenant des pensées négatives, puis à gérer

leur.
Voici quatre approches très efficaces pour surmonter les peurs infondées :
1) Identifiez ce que vous imaginez qui vous effraie, puis remplacez cette image par son positif
opposé. Écrivez-le
sous la forme d'une affirmation.
2) Concentrez-vous sur les sensations physiques de votre peur, puis concentrez-vous sur les sentiments que vous aimeriez ressentir
éprouver à la place.
3) Souvenez-vous d'un moment où vous avez triomphé face à la peur, comme faire un discours ou passer un
examen important.
4) Si votre peur est si grande qu'elle est paralysante, réduisez le risque. Faites d'abord de petits pas, puis
sur les plus
grands défis à une date ultérieure.
Je remplace mes images imaginaires et mes sensations de peur auto-créées par des images et des
sensations positives du résultat souhaité.
Semaine
16
Soyez prêt à payer le

Prix du succès
AFFIRMATIONS
pour
Je suis prêt à payer le prix pour atteindre mes objectifs et mes rêves selon mes propres conditions.
Je fais tout ce qu'il faut pour réussir et atteindre mes objectifs.
Je m'engage à investir le temps, l'argent et les efforts nécessaires pour atteindre mon
objectifs les plus importants.
La pratique n'est pas la chose que vous faites une fois que vous êtes bon ; c'est la chose que vous
faites qui vous rend bon.
—MALCOLM GLADWELL
Auteur de Outliersÿ: The Story of Success et
d'autres best-sellers
B
Derrière chaque histoire de réussite se cache une histoire de
persévérance et de dévouement. Pour être grand, il faut beaucoup d'éducation,
entraînement, pratique, discipline et sacrifice. Vous devez être prêt à
consacrer du temps et des efforts, à faire ce qu'il faut pour réussir. Cela signifie
souvent un régime régulier d'essais et d'erreurs et une pratique constante,
généralement dans plus d'un domaine. Mais c'est la volonté de faire ce qui est
nécessaire qui ajoute cette dimension supplémentaire et vous pousse à surmonter les revers,
les défis, les barrages routiers et même la douleur émotionnelle et physique. J'adore
cette citation du grand Bear Bryant (toujours l'entraîneur le plus gagnant du football
universitaire): «Ce n'est pas la volonté de gagner qui compte, tout le monde l'a. C'est
la volonté de se préparer à gagner qui compte.
Se préparer à gagner signifie faire tout ce qu'il faut : se mettre au travail tôt, suivre
des cours supplémentaires, pratiquer le piano une heure de plus chaque jour.
C'est ce qui fait la différence entre les artistes d'élite et les gens qui sont simplement
bons dans quelque chose.
Persévérez et vous vous démarquerez des autres.
Je suis prêt à payer le prix pour atteindre mes objectifs et mes rêves selon mes propres conditions.
Même si la multimillionnaire et multi-talentueuse d'aujourd'hui, Oprah Winfrey, a eu

du mal quand elle était petite, elle était déterminée. Elle a cru en elle et a perfectionné
ses compétences. Aujourd'hui, elle est l'une des plus réussies
femmes dans le monde.
Lorsqu'on lui a demandé quel était son secret pour réussir, elle a répondu: «Le grand
secret de la vie, c'est qu'il n'y a pas de secret. Quel que soit votre objectif, vous pouvez
y arriver si vous êtes prêt à travailler.
Êtes-vous prêt à faire le travail dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs et
vos rêves ? Une partie du prix à payer est la volonté de faire tout ce qu'il faut pour que
le travail soit fait, sans excuses. Lorsque M. Scott Peck a publié The Road Less
Traveled, il a participé à des milliers d'interviews à la radio et a continué à en faire une
chaque jour pendant les 13 années suivantes, gardant le livre sur la liste des best-
sellers du New York Times pendant 694 semaines. Pulitzer et le prix Nobel Ernest
Hemingway ont réécrit A Farewell to Arms 39 fois.
De plus, de nombreuses études montrent que la pratique vers un objectif spécifique
est ce qui aide les interprètes d'élite à surmonter un manque de talent inné ou à
l'emporter sur d'autres lacunes. Imaginez ce que vous pourriez réaliser si vous fixiez
un objectif et vraiment pratiqué les choses qui vous aideraient à réussirÿ!
Je fais tout ce qu'il faut pour réussir et atteindre mes objectifs.
Lorsqu'une fusée SpaceX décolle de Cap Canaveral, elle utilise
Dans une grande partie de son carburant total juste pour surmonter le
attraction gravitationnelle de la Terre. Une fois libéré de la gravité, il
peut à peu près glisser dans l'espace pour le reste de sa mission. C'est le résultat de
la création d'un élan. C'est comme ça dans les affaires et les carrières aussi; vous
devez faire ce qu'il faut pour en arriver là où les gens vous voient comme un expert
et une personne intègre. Et, tant que vous maintenez un haut niveau de
professionnalisme, vous pourrez en récolter les bénéfices pendant longtemps.
L'un des principaux conseils que je donne constamment aux gens dans mes cours
de formation et mes conférences est de déterminer le prix que vous devez payer.
Comment pouvez-vous décider de payer le prix quand vous n'avez aucune idée de
ce qu'il en coûte ? Vous devrez peut-être faire des recherches - retourner des pierres,
prendre des notes, faire des recherches, interroger des personnes - afin de découvrir
ce qui est nécessaire pour réussir (ou même simplement faire les premiers pas).
Gardez à l'esprit que le «ÿcoûtÿ» peut être lié à l'argent, à la santé, au temps, au
travail, au temps passé loin de la famille, etc. Une fois que vous savez quel sera le
coût, vous pouvez décider si cela vous convient toujours ou s'il y a quelque chose de
mieux à l'horizon. Soyez conscient, soyez ouvert et soyez prêt. Dieu peut avoir
quelque chose d'encore mieux en réserve pour vous !
Je m'engage à investir le temps, l'argent et les efforts nécessaires pour atteindre

mes objectifs les plus importants.
La semaine
17
Vous devez demander
AFFIRMATIONS
pour
Je demande ce que je veux et ce dont j'ai besoin avec une attente positive d'obtenir un
OUI.
Je suis clair et précis quand je demande quelque chose et j'obtiens exactement ce que je veux,
ou quelque chose de mieux.
J'ai à la fois la capacité et la ténacité de persévérer, alors je continue à demander jusqu'à ce que je
réussir.
Vous devez demander. Demander est, à mon avis, le secret le plus puissant et le plus
négligé au monde pour le succès et le bonheur.
—PERCY ROSS
Multimillionnaire et
philanthrope autodidacte
C'est le pire qui puisse arriver si vous n'avez pas le
Dans courage et confiance en soi pour demander ce que tu veux ? Pour

un, vous ne l'obtiendrez jamais, et deux, vous bloquez peut-être
la chose même qui mènera à votre succès ultime. Et si vous demandez?
Vous obtiendrez un oui ou un non. Un non signifie simplement que ce n'était pas la bonne porte
et que vous devez continuer à frapper jusqu'à ce que la bonne porte s'ouvre. Un oui, d'autre part
main-eh bien, c'est ce que vous obtenez lorsque vous demandez aux bonnes personnes et que vous
demandez suffisamment de fois.
Demander est l'un des principes de réussite les plus puissants de tous, mais c'est
toujours un défi qui retient la plupart des gens.
Voici un point important à retenir lorsque vous demandez ce que vous voulez. Parfois,
ce que nous pensons vouloir n'est pas la meilleure chose pour nous ; parfois nous
devons réévaluer ce que nous demandons et pourquoi. Et parfois, parce que nous
demandons avec foi que nous le recevrons, nous obtenons plus que ce que nous avons
demandé, nous obtenons quelque chose de mieux.
Je demande ce que je veux et ce dont j'ai besoin avec une attente positive d'obtenir un
OUI.
J
Voici une science pour demander ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin dans la vie.
Mark Victor Hansen et moi avons écrit un livre entier à ce sujet
appelé Le Facteur Aladdin. Voici quelques conseils rapides du

livre pour commencer.
Demandez comme si vous vous attendiez à l'obtenir. Demandez avec l'espoir positif que vous l'avez déjà
reçu, comme si c'était une affaire conclue.
Supposons que vous le pouvez. N'assumez jamais contre vous-même.
Demandez à quelqu'un qui peut vous le donner. Cherchez qui c'est.
Soyez clair et précis. Quand il s'agit d'argent, demandez un montant précis. Lorsqu'il s'agit de demander
un comportement spécifique, dites exactement ce que vous voulez que la personne fasse.
Demandez à plusieurs reprises. L'un des principes les plus importants du succès est la persévérance. Lorsque
vous demandez aux autres de participer à la réalisation de vos objectifs, certaines personnes vont dire non. Plus
que probablement, ils ont de très bonnes raisons de décliner. Ce n'est pas une réflexion sur vous.
Ne présumez pas que vous obtiendrez un non alors que vous n'avez même pas encore demandé. C'est
se rejeter avant que quelqu'un d'autre ait même eu une chance. Prenez le risque : si vous obtenez un non, rien
n'a changé et vous n'êtes pas plus mal loti qu'avant. Et vous pourriez bien obtenir un oui!
Je suis clair et précis quand je demande quelque chose et j'obtiens exactement ce que je veux, ou quelque
chose de mieux.
ce que je veux ou quelque chose de mieux.
L
Faisons un petit exercice pour vous mettre à l'aise avec la demande
pour ce que vous voulez.
Faites une liste de toutes les choses que vous voulez mais que vous n'avez pas
demandées - incluez des choses relatives à la maison, au travail ou à tout autre endroit auquel
vous pouvez penser. À côté de chacun, écrivez pourquoi vous ne l'avez pas demandé—qu'est-ce
qui vous retient? Ensuite, notez ce que vous manquez en ne demandant rien (une bonne nuit de
sommeil, du temps supplémentaire avec votre famille, une promotion).
Ensuite, notez les avantages que vous gagneriez si vous le demandiez (soutien émotionnel, gain
financier, aide aux tâches ménagères). Maintenant, faites cet exercice pour tout dans les catégories
suivantes de la semaine 3 : Décidez ce que vous voulez être, faire et avoir :
Vos Finances
Votre emploi et votre carrière
Temps de divertissement et loisirs
Votre santé et votre forme physique
Vos relations
Passe-temps et temps personnel
Vos contributions à la communauté
Je comprends que parfois les gens ont peur d'avoir l'air nécessiteux ou stupide, mais la plupart
du temps, ils ont simplement peur d'être rejetés - ils ont peur d'entendre le mot "non". Arrêtez de le
prendre si personnellement. Vous devez avoir non seulement la capacité, mais la ténacité. Pour
réussir, il faut demander !
J'ai à la fois la capacité et la ténacité de persévérer, alors je continue à demander jusqu'à ce que je
réussisse.
Semaine
18
Ne laissez pas le rejet vous arrêter
AFFIRMATIONS
pour
Je demande avec confiance, sachant que le rejet est un mythe et n'existe que dans
mon esprit.
Je persévère jusqu'à ce que j'atteigne mes objectifs - ou quelque chose de mieux - parce que je sais
que ce que je veux me veut aussi.
Quand quelqu'un me dit non, plutôt que de me décourager, je passe à autre chose en sachant que quelqu'un
d'autre attend pour dire oui.
Nous continuons à revenir plus forts, pas plus faibles,

car nous ne permettrons pas au rejet de nous abattre.
Cela ne fera que renforcer notre détermination.
Pour réussir, il n'y a pas d'autre moyen.
—COMTE G. GRAVES
Fondateur et éditeur de
Magazine Entreprise noire
O
n votre chemin vers le succès, vous allez rencontrer
rejet quelque part le long de la ligne - c'est juste une partie naturelle de
la vie. Votre candidature pourrait être refusée, vous pourriez ne pas être sélectionné
pour l'équipe ou vous pourriez ne pas obtenir le poste.
Pour surmonter le rejet et continuer à avancer, il faut voir

rejet pour ce qu'il est vraiment - un mythe. Lorsque votre candidature n'est pas acceptée
ou que vous n'êtes pas sélectionné pour l'équipe, vous n'êtes en fait pas plus mal loti
qu'avant de le demander. Rien n'a changé, rien ne vous a été enlevé. Vous n'aviez pas
cette marge de crédit de 50 000 $ avant de la demander à la banque, et vous ne l'avez pas
maintenant.
Donc, au lieu de vous sentir triste et rejeté, demandez pourquoi vous avez été refusé,
affinez votre proposition et continuez à demander à d'autres institutions financières. La
réalité est que vous ne perdez rien en demandant ; tout ce que vous avez est quelque
chose à gagner potentiellement.
Je demande avec confiance, sachant que le rejet est un mythe et n'existe que dans mon
esprit.
J
Aujourd'hui, faites un point pour accepter l'idée que vous allez
rencontrer le rejet sur le chemin du succès. Entraînez votre esprit à
traduisez le mot "non" par "suivantÿ!" Lorsque le colonel Harland
Sanders a quitté la maison avec son autocuiseur et sa recette spéciale de poulet frit du
Sud, il a reçu 1 009 refus avant de trouver quelqu'un pour croire en son rêve. Parce qu'il a
rejeté le refus plus de 1 000 fois, il y a maintenant plus de 19 000 emplacements KFC dans
plus de 100
pays et territoires du monde entier.
Peut-être que son histoire vous aidera à penser au rejet à plus petite échelle. Cela peut
prendre un peu plus de temps pour obtenir ce que vous voulez, mais parfois l'Univers a des
plans différents (ou meilleurs) pour vous. En dernière analyse, vous n'êtes vraiment pas
pire qu'avant de demander. N'abandonnez pas et ne boudez pas. Trouvez simplement une
autre opportunité.
Le co-auteur de My Chicken Soup for the Soul , Mark Victor Hansen, aime dire : « Ce que
vous voulez vous veut. Rejetez le rejet et allez-y.
Je persévère jusqu'à ce que j'atteigne mes objectifs - ou quelque chose de mieux - parce
que je sais que ce que je veux me veut aussi.
que ce que je veux me veut aussi.
A l'automne 1991, Mark Victor Hansen et moi avons commencé le progrès de
je vendre notre premier livre Chicken Soup for the Soul à un éditeur. Nous
s'est envolé pour New York et a rencontré tous les grands éditeurs qui nous
verraient. Aucun d'entre eux n'était intéressé. Nous avons entendu des refus tels que
"Les recueils de nouvelles ne se vendent pas" et "Le titre ne fonctionnera jamais".
Après cela, nous avons été rejetés par 20 autres éditeurs qui avaient reçu le manuscrit
par la poste. Plus de 30 refus plus tard, notre agent nous a rendu le livre car il ne
pouvait tout simplement pas le vendre. Alors, on s'est dit : "Suivant !"
Le printemps suivant, Mark et moi avons assisté à la convention de l'American
Booksellers Association à Anaheim, en Californie, et avons marché de stand en stand,
parlant à tous ceux qui écoutaient. Nous avons été refusés encore et encore. Pourtant,
nous avons dit: "Suivant!"
À la fin de la deuxième très longue journée, Peter Vegso et Gary Seidler, propriétaires
de Health Communications, Inc., un éditeur de livres sur la toxicomanie et le
rétablissement, ont accepté de l'examiner. Ils ont adoré. Ces centaines de "prochains"
ont finalement porté leurs fruits. Après plus de 140 refus, ce premier livre s'est vendu
à plus de 10 millions d'exemplaires et a engendré une série de 250 titres uniques.
Ces titres ont été traduits en 43 langues avec des ventes mondiales de plus de 500
millions d'exemplaires ! Mon conseil pour vous ? Croyez que vous réussirez et
apprenez à dire « Suivant !
Quand quelqu'un me dit non, plutôt que de me décourager, je passe à autre chose en sachant que quelqu'un
d'autre attend pour dire oui.
Semaine
19
Écoutez les commentaires et

Utilisez-le à votre avantage
AFFIRMATIONS
pour
J'accueille, j'apprécie et j'utilise les commentaires que je reçois, et je les accepte comme un
cadeau précieux.
J'écoute ouvertement les commentaires, tout en écoutant ce que mon corps, mes sentiments
et mes instincts me disent.
Je suis heureux d'ajuster mon comportement et d'avancer en appliquant les commentaires que j'ai
obtenir des autres.
Le feedback est le petit-déjeuner des champions.

—KEN BLANCHARD ET SPENCER JOHNSON
Co-auteurs de The One Minute Manager
C'est dans la nature humaine de ne vouloir que des commentaires positifs des autres, mais
je il y a aussi une grande valeur dans les commentaires négatifs constructifs qui peuvent
être crucial pour votre réussite.
Les commentaires positifs prennent la forme de choses qui vous rendent heureuxÿ: une
augmentation ou une promotion au travail, le dépassement de votre quota de vente, la recherche
d'un équilibre et d'une paix intérieure, une touche d'amour ou l'inscription sur la liste des best-
sellers. Non seulement ces choses vous rendent heureux, mais elles indiquent que vous êtes sur la bonne voie.
bon cap et progresser.

Les commentaires négatifs, en revanche, se présentent sous la forme de
choses qui vous rendent malheureuxÿ: être fauché, conflit à la maison, rupture
inattendue, perte d'emploi et discorde intérieure. Mais ces choses ont aussi de
la valeur pour vous, si vous en tenez compte et êtes prêt à faire des ajustements
dans votre façon de penser et votre comportement. Peut-être avez-vous raté
un virage quelque part sur la route ou avez-vous dérapé. Pour que vous
réussissiez, vous devrez apprendre à prêter attention et à répondre de manière
appropriée à tous les commentaires de votre vie, qu'ils soient positifs ou
négatifs, car cela vous apprendra ce que vous faites bien, ce que vous faites
mal, et quels changements vous devez apporter.
J'accueille, j'apprécie et j'utilise les commentaires que je reçois, et je les accepte

comme un cadeau précieux.
L
Parlons aujourd'hui de la valeur du feedback verbal et non verbal,
en gardant à l'esprit ce que nous avons déjà appris sur les
retours négatifs.
La rétroaction non verbale passe par le langage corporel, les actions et les
attitudes. Avez-vous déjà assisté à un match de baseball et à la 7e manche,
l'endroit s'est vidéÿ? C'est la rétroaction en action : les fans disent qu'ils sont
plus intéressés à éviter les embouteillages que de voir leur équipe locale
perdre. Voici un exemple moins évidentÿ: avez-vous déjà conclu une grosse
vente pour découvrir que votre nouveau client a passé sa prochaine commande
chez un concurrentÿ? C'est une rétroaction non verbale qui vous dit que
quelque chose ne va pas. (Il devrait également vous dire de décrocher le
téléphone et de découvrir ce qui s'est passé.)
La rétroaction verbale se présente sous la forme d'autres personnes qui vous parlent. Disons
que vous êtes de nouveau en retard pour une réunion et que votre patron vous réprimande devant
vos collègues. Ce sont des commentaires sérieux qui arrivent "fort et

dégager."
Mais le meilleur type de feedback verbal est celui que vous initiez vous-mêmeÿ: lorsque
vous interrogez votre patron sur la qualité de votre travail, lorsque vous demandez à votre
client ce que vous pouvez faire pour lui faciliter la tâche, lorsque vous demandez à votre
conjoint comment vous pouvez être plus attentif ou serviable autour de la maison.
Cela semble être une évidence, nonÿ? Engagez-vous dès aujourd'hui à écouter et à
répondre à tous les types de commentairesÿ: positifs, négatifs, internes et externes.
J'écoute ouvertement les commentaires, tout en écoutant ce que mon corps, mes sentiments et mes instincts
me disent.
L Regardons quelques-unes des façons improductives auxquelles nous répondons

retour d'information.
Abandonnerÿ: les commentaires ne sont que des informations. Considérez-les comme correctifs plutôt que critiques et ne les
prenez pas trop personnellement. Considérez-le comme un panneau d'avertissement et non comme un panneau d'arrêt.
Se fâcher : vous vous souvenez sûrement des moments où vous êtes devenu hostile envers quelqu'un qui
vous a donné des commentaires que vous n'aimiez pas. Ne manquez pas une relation et des informations utiles
parce que vous n'aimez pas ce que vous entendez.
Ignorer les commentairesÿ: vous connaissez ces personnes qui n'écoutent aucun point de vue à moins qu'il ne
soit conforme au leurÿ? Ne soyez pas comme eux. Les commentaires pourraient transformer considérablement
votre vie si vous écoutiez et répondiez seulement.
Enfin, gardez deux autres points à l'esprit, surtout si vous essayez de créer un produit,
une relation ou un service gagnant.
Certains commentaires sont tout simplement faux. La personne qui vous le donne est-elle en colère,
rancunière, égoïste ou vengeresseÿ? Assurez-vous que la personne qui vous donne le feedback a de votre mieux
l'intérêt à cœur.
Existe-t-il un modèle ? Si d'autres personnes vous donnent le même feedback, ne l'ignorez pas.
Abandonnez votre besoin d'avoir raison et écoutez les commentaires légitimes.
Je suis heureuse d'ajuster mon comportement et d'avancer en appliquant les commentaires que je reçois des
autres.
La semaine
20
Pratique constante et
Amélioration sans fin
AFFIRMATIONS
pour
Je recherche une amélioration constante et continue car je me demande constamment,

Comment puis-je améliorer les choses et faire les choses avec plus d'amour ?
J'apprends quelque chose de nouveau et je deviens de plus en plus compétent chaque jour, ce qui me permet
moi de poursuivre des objectifs encore plus grands à l'avenir.
J'accomplis régulièrement de petites étapes gérables sur la route vers mes objectifs les plus élevés.
Nous avons un désir inné d'apprendre, de grandir et de nous développer sans cesse. . . . Une fois que
nous cédons à cette inclination pour une amélioration continue et sans fin, nous menons une vie de
réalisations et de satisfaction sans fin.
—CHUCK GALLOZZI
Auteur des 3 voleurs et des 4 piliers du bonheur
Si vous voulez avoir plus de succès, demandez-vousÿ: comment puis-je faire celaÿ?
je meilleur? Comment puis-je le faire plus efficacement ? Comment puis-je faire plus
avec profit? Comment puis-je offrir plus de valeur à plus de personnesÿ? Et, tout
aussi important : comment puis-je le faire avec plus d'amour ?
La plupart des industries, peut-être la vôtre, évoluent à une vitesse fulgurante.
La technologie et l'information le sont aussi. Les lycéens n'ont jamais
connu une époque où il n'y avait ni smartphones ni Internet. Vous n'avez pas besoin de
devenir un gourou de l'informatique, mais vous devez suivre le rythme.
Il en va de même pour votre profession et vos finances personnelles. Maintenez-vous vos
compétences ? Si vous êtes parent, quelles nouvelles façons ont été découvertes pour
vous d'élever des enfants incroyables et de les préparer avec succès à l'âge adulteÿ? Votre
seule réponse intelligente est de vous engager à vous améliorer constamment, pour votre
carrière, votre santé, votre famille et vos finances.
Je recherche une amélioration constante et continue en me demandant constamment : comment

puis-je améliorer les choses et faire les choses avec plus d'amour ?
N
maintenant que nous avons établi que l'apprentissage continu est l'un des
clés du succès, ne limitez pas votre éducation à
la technologie ou le domaine dans lequel vous travaillez. L'apprentissage continu peut
également apporter une amélioration personnelle, comme de meilleures relations avec votre conjoint et
vos enfants, une meilleure santé ou l'apprentissage d'un nouveau passe-temps.
Sur le plan professionnel, une amélioration sans fin peut signifier améliorer votre
programme de service client, la qualité de votre produit, votre stratégie de marketing en
ligne, vos compétences en vente ou vos compétences en matière de constitution d'équipe.
Vous pouvez également vous concentrer sur l'amélioration de votre santé et de votre
condition physique, votre capacité à gérer votre argent ou vos compétences interpersonnelles.
Vous pouvez également profiter des millions de ressources en ligne qui peuvent vous aider
à atteindre une plus grande paix intérieure grâce à la méditation, au yoga et à la prière.
Le but est de continuer à apprendre, de grandir et de s'améliorer. C'est bon pour votre
estime de soi et c'est bon pour votre âme, ce qui signifie que c'est aussi bon pour toutes
vos relations, professionnelles et personnelles.
J'apprends quelque chose de nouveau et je deviens de plus en plus compétent chaque jour, ce qui
me permet de poursuivre des objectifs encore plus grands à l'avenir.
Aujourd'hui ,ou
alors
pourque vous entreprenez
améliorer d'améliorer
votre vie familiale vos compétences,
ou professionnelle, de modifier
envisagez votre comportement,
de commencer en petit,
incréments gérables pour vous donner une plus grande chance de succès à long terme.
En faire trop et trop vite peut vous submerger ou même vous pousser à l'échec. Au lieu de cela,
coupez-le. Commencez par de petites étapes, maîtrisez-les, puis passez à des défis plus importants.
Cela renforcera votre confiance en vous et renouvellera votre engagement à réussir. Voici deux points
à retenir :
1) Vous ne pouvez pas sauter les étapes. Dans notre société de service au volant, nous en sommes venus à nous attendre à une
gratification instantanée, mais pour devenir un maître dans quelque chose, il faudra du temps pour développer la profondeur et
l'étendue de l'expérience qui produit l'expertise, la perspicacité et la sagesse.
2) Appliquer la puissance du léger bord. Dans The Slight Edge, Jeff Olson parle de l'effet composé de faire un peu plus ou un peu
moins de quelque chose chaque jour - en modifiant vos habitudes quotidiennes avec quelques pompes supplémentaires, une
méditation un peu plus longue, un peu plus de sommeil. , un verre de vin en moins ou une heure de télé en moins. Pourriez-
vous utiliser ce temps pour vous concentrer sur l'écriture de votre livre, faire plus d'appels commerciaux, lire, faire de l'exercice,
faire du yoga, méditer ou approfondir vos relationsÿ?
J'accomplis régulièrement de petites étapes gérables sur la route vers mes objectifs les plus élevés.
La semaine
21
Ce qui est mesuré est amélioré
AFFIRMATIONS
pour
Je publie régulièrement mes objectifs cibles et mes scores mis à jour où je peux voir
eux, ce qui me motive à rester sur la bonne voie.
Je note avec enthousiasme mes progrès, mes changements de comportement positifs,

les gains financiers, et les autres choses dont je veux plus.
Je garde l'équilibre dans ma vie en comptabilisant le temps que je consacre à mon travail,
ma famille, ma santé, mes loisirs, ma communauté et mes objectifs spirituels.
Si vous ne pouvez pas le mesurer, vous ne pouvez pas l'améliorer.

-PETER DRUCKER
Consultant en gestion, éducateur et auteur
R
souvenez-vous quand vous étiez en première année et que votre professeur donnait
vous étoiles pour les projets que vous avez bien fait et pour vous rendre en classe sur
temps? Vous souvenez-vous du bulletin scolaire que vous avez ramené à la maison
pour montrer à votre mère et à votre père à quelle vitesse vous appreniezÿ? Vous avez même
ramené vos meilleurs projets à la maison pour les mettre sur le frigo.
Eh bien, rien n'a vraiment changé depuis que nous étions jeunes - nous aimons toujours suivre
notre succès et voir les progrès - sauf que maintenant nous pouvons suivre des choses comme le
comportement positif, les gains financiers et les objectifs atteints. Ce n'est peut-être pas aussi
visuellement évident comme un dessin sur votre frigo, mais cela vous permet quand même de savoir où
vous en êtes par rapport au passé et à vos objectifs futurs. Tout comme lorsque vous aviez six ans, vous
avez toujours cet enthousiasme naturel pour suivre et améliorer votre score.
Faites un point aujourd'hui pour marquer des points sur les choses qui feraient le plus avancer vos
objectifs personnels et professionnels. Publiez vos scores là où vous pouvez facilement les voir pour vous
tenir responsable et motivé.
Je publie régulièrement mes objectifs cibles et mes scores mis à jour là où je

peux les voir, ce qui me motive à rester sur la bonne voie.
En tant que jeune enfant, vous avez probablement gardé une vingtaine de choses qui étaient
UN précieux pour vous - le nombre de billes que vous avez collectées, le
la durée pendant laquelle vous pouviez retenir votre souffle sous l'eau et le nombre de buts
que vous avez marqués au football. Vous avez gardé une trace des choses pour lesquelles vous étiez
bon, des choses dont vous étiez fier et des choses que vous vouliez accomplir davantage
de.
Ce n'est pas très différent dans les affaires ou votre profession. Vous souhaitez développer des
benchmarks – et les dépasser – car ils représentent un gain de profits et de parts de marché ou une
amélioration de vos capacités professionnelles. Ces repères sont appelés cibles ou moteurs critiques.
Pour créer ces objectifs et suivre vos progrès, vous aurez besoin d'une liste de contrôle des objectifs que
vous souhaitez atteindre.
Par exemple : Si vous êtes dans la gestion de patrimoine, un facteur critique peut être le pourcentage
des bénéfices que vous réalisez sur les actifs sous gestion. Pour un spa, il peut s'agir du nombre de
ventes incitatives que vous réalisez par client. Si vous êtes un bricoleur, cela pourrait être le nombre de
clients réguliers que vous avez.
Soyez sûr à 100ÿ% de vos moteurs critiques, car ils sont la clé pour vous garder continuellement inspiré,
motivé et habilité à rencontrer ou

battre vos cibles.
Je note avec enthousiasme mes progrès, mes changements de comportement positifs,

mes gains financiers et les autres choses dont je veux plus.
O
Bien sûr, le pointage n'est pas seulement pour les affaires ou votre carrière, c'est
aussi pour votre vie personnelle.
Si vous travaillez 60 heures par semaine, puis les week-ends également, vous
voudrez peut-être en examiner l'impact sur vos relations familiales, votre santé et le temps
dont vous disposez pour mener une vie équilibrée et holistique. Pouvez-vous garder le score
dans ces domaines pour vous assurer de vous améliorerÿ? De
bien sûr vous pouvez.
Vinod Khosla, PDG fondateur de Sun Microsystems et légendaire investisseur de la Silicon
Valley, a admis que lorsque ses enfants étaient plus jeunes, il gardait une trace du nombre de
fois où il rentrait chez lui à temps pour dîner avec eux. Il ne suffit pas de dire simplement que
vous voulez passer plus de temps avec votre famille, vous devez faire l'effort de le faire.
Garder le score vous gardera sur

Piste.
En fait, si vous voulez être très performant et réussir dans tous les domaines, vous devez
déterminer vos objectifs pour votre vie personnelle, votre temps en famille, votre cheminement
spirituel, votre santé et votre bien-être, et redonner à la communauté, à la société et à
l'humanité. . Fixez-vous des objectifs, créez un plan pour les atteindre, puis notez vos progrès
dans tous ces autres domaines. C'est si critique.
Je garde l'équilibre dans ma vie en comptabilisant le temps que je consacre à mon travail,
ma famille, ma santé, mes loisirs, ma communauté et mes objectifs spirituels.
La semaine
22
Être persistant
AFFIRMATIONS
pour
Je pratique la persévérance dans la poursuite de mes objectifs chaque jour parce que je comprends
que c'est l'une des principales qualités des gens qui réussissent.
J'atteins mes objectifs en suivant mon cœur, en pratiquant mes disciplines quotidiennes,
et rester concentré sur mes espoirs et mes rêves.
Je cherche avec confiance des voies d'action alternatives en cas de besoin, sachant que
les obstacles et les obstacles à mes objectifs peuvent facilement être surmontés.
L'histoire a démontré que les gagnants les plus notables rencontraient généralement des
obstacles déchirants avant de triompher. Ils ont gagné parce qu'ils ont refusé de se laisser
décourager par leurs défaites.
—BC FORBES
Fondateur du magazine Forbes
H
L'histoire regorge d'exemples des vertus de la persévérance. Les gagnants
les plus notables à travers les âges
aurait rencontré des défis indicibles avant leur
victoires, mais ils ont refusé d'être vaincus.
Prenez une certaine motivation pour toujours pratiquer la persévérance à partir de ces
Les gens prospères:
Les premières entreprises d'Henry Ford ont échoué et l'ont laissé ruiné cinq fois avant de fonder
Ford Motor Company.
Walt Disney a fait faillite après avoir échoué dans plusieurs entreprises. Il a même été renvoyé d'un
journal pour manque d'imagination et de bonnes idées.
Lucille Ball était considérée comme une actrice ratée avant de remporter quatre Emmy
Awards et le Kennedy Center Honors Lifetime Achievement Award.
Être persévérant lorsque vous rencontrez des obstacles et des barrages routiers est
une condition du succès et une source importante de croissance et de prospérité.
Je pratique la persévérance dans la poursuite de mes objectifs chaque jour parce que je comprends
que c'est l'une des principales qualités des personnes qui réussissent.
J
il y a une grande différence entre être persistant et simplement être
occupé, et plus tôt vous vous en rendrez compte, mieux vous vous porterez. Tu
avez déjà créé un plan pour chacun de vos objectifs qui décrit les étapes à
suivre pour réussir. Parfois, votre dévouement et votre persévérance peuvent vous rendre
tellement absorbé par les activités quotidiennes que votre objectif primordial est enfoui
sous toutes les petites étapes que vous franchissez. Ne laissez pas l'agitation obscurcir
votre concentration sur la vue d'ensemble, votre objectif ultime.
Si vous passez du temps à remplir les heures au lieu de réaliser vos rêves, vous ne
maximisez pas votre potentiel. N'oubliez pas que la loi de l'attraction récompense l'énergie
positive et productive avec une énergie encore plus positive et productive. Ne mettez pas
de limites à votre potentiel de recevoir l'abondance, la santé, les opportunités, le bonheur
et le contentement. Vous aurez besoin de ces avantages pour surmonter tous les
obstacles et tous les défis imprévus auxquels vous pourriez être confronté.
Brian Adams, auteur de How to Succeed, a écrit : « Les difficultés sont des opportunités
pour améliorer les choses ; ils sont des tremplins vers une plus grande
vivre. . . . Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre toujours ; en tant que loi naturelle,
il doit équilibrer.
J'atteins mes objectifs en suivant mon cœur, en pratiquant mes disciplines quotidiennes et en
restant concentré sur mes espoirs et mes rêves.
C Considérez quelques autres personnes totalement dédiées au succès par la

persévéranceÿ:
Amiral Robert Peary : Peary a tenté d'atteindre le pôle Nord sept fois avant de finalement y
parvenir lors de sa huitième tentative.
Thomas Edison : Il a fallu 1 000 tentatives à Edison avant d'inventer l'ampoule.
Oscar Hammerstein : Ce génie de Broadway a écrit cinq émissions qui ont échoué avant de
se faire payer avec Oklahoma !, qui a duré 269 semaines et a rapporté 7 millions de dollars.
Si vous êtes orienté vers les solutions dans votre réflexion, vous surmonterez tout
obstacle sur votre chemin. Voici un conseil qui vous aidera : Lorsque vous rencontrez un
obstacle, trouvez au moins trois solutions à votre problème, puis évaluez-les
soigneusement une par une. Choisissez un chemin qui offre la meilleure solution et
persévérez !
Je cherche avec confiance des voies d'action alternatives en cas de besoin, sachant que les
obstacles et les obstacles à mes objectifs peuvent facilement être surmontés.
Semaine
23
Apprenez la règle de 5
AFFIRMATIONS
pour
Je passe en revue chaque jour avec enthousiasme mon objectif décisif et accomplis cinq
actions spécifiques qui m'amènent rapidement à atteindre cet objectif.
Je suis persévérant et cohérent, je pratique la règle de 5 chaque jour.
Je suis récompensé par un sentiment d'accomplissement et de détermination alors que je

travailler sur mes cinq engagements quotidiens.
Le succès est la somme de petits ef orts, répétés jour après jour.

—ROBERT COLLIER
Auteur à succès et éditeur de The Secret of the Ages
orsque Mark Victor Hansen et moi avons publié le premier Chicken
Dans Soup for the Soul livre, nous étions si impatients et engagés à
ce qui en fait un best-seller que nous avons demandé conseil à 15
auteurs de non-fiction à succès. Nous avons rendu visite à un gourou de l'édition et du
marketing qui nous a donné encore plus d'informations. Nous avons lu les 1001 façons
de commercialiser votre livre de John Kremer.
Nous avons également demandé l'avis d'un merveilleux professeur, Ron Scolastico,
qui nous a dit : « Si vous alliez tous les jours vers un très grand arbre et en preniez cinq
se balance dessus avec une hache très tranchante, finalement, peu importe la taille de l'arbre,
il faudrait que ça descende. Cela avait beaucoup de sens et cela nous a amenés à
développer la règle de 5. La règle de 5 signifie simplement que chaque jour vous faites cinq choses
spécifiques qui vous feront avancer vers la réalisation de votre objectif. Je vous mets au défi de faire de
même : engagez-vous à faire cinq choses chaque jour qui vous rapprocheront de la réussite.
Je passe en revue chaque jour avec enthousiasme mon objectif décisif et accomplis
cinq actions spécifiques qui m'amènent rapidement à atteindre cet objectif.
vec le but d'amener Chicken Soup for the Soul au sommet de
Dans la liste des best-sellers du New York Times , nous avons mis en place The
Règle de 5 tous les jours, faire des choses comme donner cinq interviews à la radio
ou envoyer cinq livres à des critiques ou demander à cinq sociétés de marketing de réseau d'acheter le
livre comme outil de motivation pour leurs vendeurs ou donner un séminaire à au moins cinq personnes
et vendre le livre au fond de la salle. Certains jours, nous envoyions simplement cinq exemplaires gratuits
aux personnes répertoriées dans le Carnet d'adresses des célébrités - DJs radio et animateurs de talk-
shows, stars de la télévision et du cinéma, réalisateurs et producteurs.
Nous avons passé des appels téléphoniques, rédigé des communiqués de presse, appelé à des talk-
shows, distribué des exemplaires gratuits lors de nos conférences, fait des conférences gratuites dans
des églises. Nous avons fait des séances de dédicace dans toutes les librairies qui nous auraient, visité
des boutiques de cadeaux et des magasins de cartes - nous avons même eu des stations-service, des
boulangeries et des restaurants pour transporter le livre. Cela a demandé beaucoup d'efforts, mais une
fois que nous avons divisé nos objectifs en étapes d'action plus petites et que nous avons persisté chaque
jour, cela a porté ses fruits.
Vous savez quoi? Environ un an après sa publication, Chicken Soup for the Soul a finalement fait son
entrée sur la liste des best-sellers. Une action à la fois

fois, un livre à la fois, un lecteur à la fois, l'effort soutenu de La Règle de 5 a mené au succès !
Vous pensez que vous ne pouvez pas le faire ? Bien sûr que vous pouvez—n'importe qui peut faire cinq choses par
jour s'ils sont concentrés sur un objectifÿ!
Je suis persévérant et cohérent, je pratique la règle de 5 chaque jour.
ous devez créer votre propre histoire de réussite en utilisant la règle de 5. Non
Oui quelqu'un d'autre peut déterminer vos rêves et vos objectifs, mais vous - et vous
ne trouvera jamais l'épanouissement ou le contentement en essayant de poursuivre

les rêves de quelqu'un d'autre.
Jetez un œil à la liste des objectifs que vous avez créés. Quelles sont les cinq choses que vous
pouvez faire chaque jour pour vous rapprocher de leur réalisationÿ? Si votre objectif est d'obtenir
une augmentation ou une promotion, vous pouvez arriver tôt, vous habiller comme il se doit, faire
un effort supplémentaire pour satisfaire vos clients, dépasser les attentes de votre patron, etc. Si
votre objectif est de sortir de la course effrénée et d'acheter un chalet au bord de la mer, vous
pourriez réduire vos dépenses et augmenter vos économies, mettre à jour votre maison actuelle
afin de la revendre plus cher, rechercher un agent immobilier qui pourra trouver vous faites de
bonnes affaires immobilières et créez des moyens d'augmenter vos revenus actuels.
Alors, quels sont vos objectifs, en particulier votre objectif décisifÿ? Ajouter le
Règle de 5 à votre routine quotidienne et je vous promets que vous y arriverez plus vite !
Je suis récompensé par un sentiment d'accomplissement et de détermination alors

que je travaille à travers mes cinq engagements quotidiens.
La semaine
24
Dépasser les attentes en

Tout ce que tu fais
AFFIRMATIONS
pour
Je me tiens au-dessus de la foule en dépassant les attentes et en surlivrant
mes promesses.
Je profite de la satisfaction personnelle et des récompenses financières du choix de
aller le mile supplémentaire.
Je fais un peu d'effort supplémentaire et je fournis un peu plus de service, ce qui rend
d'autres personnes heureuses et moi plus de succès.
Il n'y a jamais trop de monde le long du mile supplémentaire.

—WAYNE DYER
Co-auteur de Comment obtenir ce que vous voulez vraiment, vraiment, vraiment, vraiment
H
Combien de fois avez-vous entendu quelqu'un dire : « Ce n'est pas dans mon
description de posteÿ» ou «ÿCe n'est pas pour ça que je suis payéÿ»ÿ?
Combien de personnes connaissez-vous qui regardent l'horloge et à cinq
cinq heures moins cinq, leur ordinateur est éteint et leurs clés en main?
Les plus performants savent que le dépassement des attentes les distingue de la foule.
On peut compter sur eux quand c'est le moment critique, quand quelqu'un est à court de
personnel ou quand il y a un projet spécial qui nécessite
une attention supérieure à la moyenne. Ils sont connus comme quelqu'un de fiable, qui
fait bien le travail et qui respecte les délais. Les gens qui réussissent font simplement plus
– ils dépassent les attentes. Et le gain en vaut la peine – ils finiront par connaître des
récompenses financières bien plus importantes et commenceront immédiatement à vivre
une transformation personnelle qui se manifestera par une confiance en soi accrue et une
plus grande influence. Mieux encore, ils développent un profond sentiment de satisfaction
et d'épanouissement à la fin de la journéeÿ!
Je me tiens au-dessus de la foule en dépassant les attentes et en dépassant mes

promesses.
ous pouvez choisir d'être un succès phénoménal et d'exceller dans ce que vous
Oui faire parce que dépasser les attentes et faire un effort supplémentaire est
en fait un choix.
Il y a un état d'esprit commun aujourd'hui selon lequel faire plus que ce pour quoi vous
êtes payé n'est pas bon pour le reste de l'équipe - peut-être que la direction commencera
à le prendre pour acquis, ou peut-être que lorsqu'une personne interviendra, les autres
auront l'air mauvais par comparaison. L'un des principaux problèmes auxquels est
aujourd'hui confrontée la culture de bureau (et d'autres cultures également) est que les
gens ne veulent tout simplement pas travailler plus dur, tout tourne autour d'eux. Ils
pensent que travailler un peu plus longtemps est injuste, que limiter les notes de frais
signifie qu'on ne leur fait pas confiance et qu'avoir un code vestimentaire est une atteinte
à leur style personnel et à leur créativité. Mais ce genre de pensée individualiste
égocentrique crée souvent un contrecoup. Ils ne sont pas un premier choix pour la
promotion, ils n'ont pas prouvé qu'ils ont beaucoup de loyauté ou d'intégrité, ni développé
beaucoup d'influence, ce qui les exclut des séances de planification et de remue-méninges
clés. Cette pensée "moi seulement" ne leur rapporte pas non plus de points brownie ni de
récompenses.
L'un de vos plus grands atouts est votre réputation, et faire un effort supplémentaire ne
passera pas inaperçu, par votre employeur actuel ou par d'autres personnes qui vous offriront
de nouvelles opportunités de croissance.
J'apprécie la satisfaction personnelle et les récompenses financières de choisir d'aller

plus loin.
Lorsque vous dépassez les attentes, vous vivrez une expérience formidable
Dans avantages personnels et professionnels, mais il en sera de même pour votre
communauté, entreprise, collègues ou famille, tout le monde y gagne et tout
le monde avance ensemble.
Où pourriez-vous dépasser les attentes et faire un effort supplémentaire en dehors du lieu
de travail ou de votre entrepriseÿ? Dans le monde d'aujourd'hui, il semble souvent que les
gens sont tout simplement trop occupés pour aider un voisin avec de petites réparations ou
ramasser une bouteille de soda vide au parc ou tenir la porte à une personne âgée.
L'époque où les gens abandonnaient leur siège pour une mère et son bébé ou aidaient
quelqu'un avec une canne à traverser la rue est également révolue. Ces actes de bonté
aléatoires viennent du cœur et de votre sens de l'altruisme et de la générosité. Eux aussi
sont des exemples d'efforts supplémentaires pour égayer la journée de quelqu'un d'autre, et
cela ne vous coûte rien de le faire.
De plus, vous êtes également récompensé, car une étude des National Institutes of Health
a montré que le fait de donner de soi active des régions du cerveau associées au plaisir, au
lien social et à la confiance, créant un effet de « lueur chaleureuse ». Les scientifiques
pensent également que le comportement altruiste libère des endorphines dans le cerveau,
produisant le sentiment positif connu sous le nom de « high de l'assistant ».1 Que pouvez -
vous faire pour faire un effort supplémentaire pour les autres ? Surprenez-les et donnez
plus qu'ils ne s'y attendent !
Je fais un petit effort supplémentaire et je rends un peu plus de service, ce qui rend les
autres heureux et moi plus efficace.
d'autres personnes heureuses et moi plus de succès.
1 Tel que rapporté dans Greater Good Magazine, publié par l'Université de Californie à Berkeley.
Semaine
25
Entourez-vous de
Les gens prospères
AFFIRMATIONS
pour
Je m'entoure joyeusement de personnes positives qui ont une solution

approche orientée vers la vie.
Parce que nous devenons comme les personnes avec qui nous passons le plus de temps, je passe mon
du temps avec des gens qui élèvent les autres plutôt que de les rabaisser.
Je me sens énergisée d'être entourée de personnes heureuses et engagées dans l'apprentissage

tout au long de la vie.
Vous êtes la moyenne des cinq personnes avec qui vous passez le plus de temps.
—JIM ROHN
Philosophe des affaires et auteur à succès
uand j'étais professeur d'histoire en première année dans un lycée de Chicago
Dans l'école, j'ai surnommé le salon des professeurs le "N'est-ce pas horrible
Club." Des nuages de fumée de cigarette et de négativité émotionnelle
flottaient constamment dans l'air. Il n'a pas fallu longtemps avant que j'en ai marre d'entendre
des choses comme : « Il n'y a aucun moyen d'enseigner à ces enfants ; ils sont totalement hors
de contrôle. Un flux constant de jugements négatifs, de critiques, de blâmes et de plaintes a
coulé sans relâche tout au long de la

salon.
Mais en quittant le Ain't It Awful Club - en ne traînant jamais dans la salle des professeurs -
voici comment cette première année s'est dérouléeÿ: j'ai été sélectionné par les étudiants
comme professeur de l'année, et ce n'était que ma première année de enseignement! J'avais
plutôt rejoint un groupe d'enseignants dévoués à la bibliothèque de l'école qui pensaient en fait
qu'ils pouvaient surmonter n'importe quel obstacle sur leur chemin. Je voulais réussir et je
voulais que mes élèves réussissent, alors j'ai choisi de devenir un vecteur de positivité et
d'encouragement. Vous pouvez également faire ce choix.
Je m'entoure joyeusement de personnes positives qui ont une approche de la

vie axée sur les solutions.
P
les parents disent toujours à leurs enfants de ne pas s'associer avec
certains enfants parce qu'ils savent que nous devenons comme les gens que nous
sortir avec. Si vous voulez réussir, suivez la moyenne
les conseils d'un parent et commencer à fréquenter des gens qui réussissent.
L'autre jour, j'ai rencontré une amie qui a commencé à me dire à quel point il était difficile pour
elle de rencontrer des hommes célibataires qui réussissaient. Quand je lui ai demandé où elle
avait cherché, elle a débité une liste de bars et de discothèques locaux. Je lui ai suggéré de
changer son approche et de commencer à chercher où les célibataires de qualité sont plus
susceptibles de traîner.
C'est donc avec des amis et toute autre personne avec qui vous vous associez.
Soyez actif dans vos associations industrielles, assistez à des conférences et conférences
professionnelles, inscrivez-vous à une retraite, soyez actif dans votre chambre de commerce ou
avec d'autres groupes civiques comme Toastmasters, Optimists International et le Rotary Club.
Portez-vous volontaire pour servir dans votre église, votre temple ou votre mosquée avec
d'autres dirigeants. Devenez membre du conseil d'administration d'un organisme de bienfaisance
local qui vous tient à cœur. Lorsque vous voyagez, passez à la première classe ou à la classe affaires
chaque fois que vous le pouvez, et utilisez les meilleurs clubs de la compagnie aérienne lorsque vous
avez une escale à l'aéroport. Il y a beaucoup d'endroits où vous trouverez des élèves très performants.
Allez là où ils se trouvent et établissez des liens.
Parce que nous devenons comme les personnes avec qui nous passons le plus de temps, je
passe mon temps avec des gens qui élèvent les autres plutôt que de les rabaisser.
M
e mentor W. Clement Stone m'a appris un exercice précieux
que j'aimerais que vous fassiez aujourd'huiÿ:
Faites une liste de toutes les personnes avec qui vous passez du temps régulièrement,
comme les membres de votre famille, vos collègues, vos partenaires de gym ou les membres de votre
église ou de vos groupes civiques. Ensuite, mettez un signe moins (–) à côté des personnes négatives et
toxiques, et mettez un signe plus (+) à côté de celles qui sont positives et encourageantes.
Voyez-vous un modèle émerger? Votre famille ou votre lieu de travail est-il rempli de personnes
toxiquesÿ? Vos amis vous encouragent-ils ou déclenchent-ils un manque d'estime de soi et minent votre
confiance en vous ? Prenez une décision honnête au sujet de chaque personne sur votre liste en vous
basant uniquement sur leur impact négatif ou positif sur votre vie.
Vient maintenant la partie la plus difficile. Vous voyez toutes ces personnes dans la colonne négativeÿ?
Trouvez un moyen de vous retirer de leur sphère d'influence ou au moins de réduire le temps que vous
passez avec eux. Essayez de les remplacer par des personnes qui rentreraient dans la colonne positive
ou passez plus de temps avec les personnes positives déjà présentes dans votre vie. Jusqu'à ce que
vous atteigniez le point de votre développement personnel où vous ne permettez plus aux gens de vous
affecter avec leur négativité, vous feriez mieux de passer du temps seul, en faisant des choses comme
visualiser vos rêves !
Je me sens énergisée d'être entourée de personnes heureuses et engagées dans

l'apprentissage tout au long de la vie.
Semaine
26
Reconnaissez votre
Passé positif
AFFIRMATIONS
pour
Je célèbre avec joie mes grands succès et mes petits succès.
Je me récompense chaque fois que j'atteins un objectif, en encourageant mon subconscient

esprit de créer et d'attirer encore plus de succès dans ma vie.
Je ressens un grand sentiment d'accomplissement, d'achèvement et d'épanouissement avec

chaque objectif que j'atteins.
Je regarde ma vie en arrière comme une bonne journée de travail; c'est fait et j'en suis satisfait.
—GRAND-MÈRE MOÏSE
L'un des artistes folk les plus célèbres d'Amérique,

qui n'a commencé à peindre sérieusement qu'à 78 ans
J
Aujourd'hui, nous allons apprendre à changer notre regard sur notre passé
échecs et découvrir la vraie valeur de nos succès passés.
Il y a quelques chapitres, nous avons expliqué comment le cerveau est
câblé pour se souvenir d'événements passés accompagnés d'émotions fortes et de
stimuli sensoriels (odorat, son, goût, vue, toucher). La plupart d'entre nous sous-
estimons le nombre de succès que nous avons eu car, au fil du temps, notre cerveau
a été conditionné pour se souvenir de nos échecs.
La plupart des gens peuvent plus facilement nommer 10 échecs qu'ils ont rencontrés au
cours de la semaine dernière que 10 succès qu'ils ont obtenus. L'une des raisons de ce
phénomène est que notre norme pour qualifier quelque chose d'échec est si faible par
rapport à la barre que nous tenons au-dessus de nos têtes pour déterminer un succès.
Avec des affirmations qui vous aident à célébrer même les "petits" succès, vous recyclerez
votre cerveau pour qu'il se souvienne des moments où vous étiez compétent, habile,
perspicace, travailleur et réussi.
Je célèbre avec joie mes grands succès et mes petits succès.
reconnaître votre passé positif est important en raison de la
UN effet qu'il a sur votre estime de soi. Disons que toi et moi sommes
jouer au poker - vous avez 10 jetons et j'en ai 200. Perdez un ou deux paris et
vous êtes éliminé, alors que je pourrais continuer à jouer à fond - 40 fois plus longtemps,
en fait !
L'estime de soi est comme ça - plus vous en avez, plus vous pouvez prendre de risques
et plus longtemps vous pouvez rester dans le jeu.
Si votre estime de soi est élevée, vous pouvez échouer à quelque chose et cela ne vous
détruira pas. Vous vous dépoussiéreriez simplement et vous diriez, Suivantÿ! - en avançant
immédiatement avec une approche différente ou sur une toute autre opportunité.
Pour aider votre cerveau à se concentrer sur les moments où vous avez réussi, voici
un exercice que j'enseigne fréquemment:
Divisez votre vie en trois périodes (telles que 0-15, 16-30 et 31-45 ans, etc.). Ensuite,
listez trois réussites pour chaque période.
Mieux encore, faites une liste de 100 succès ou plus que vous avez obtenus au cours de
votre vie. Affichez ces listes où vous pouvez les lire chaque fois que votre estime de soi
commence à baisser un peu.
Je me récompense chaque fois que j'atteins un objectif, en encourageant mon subconscient

Je me récompense chaque fois que j'atteins un objectif, encourageant mon subconscient à créer et à
attirer encore plus de succès dans ma vie.
L Regardons d'autres façons de reconnaître votre passé positif.
Chacun est particulièrement efficace, je vous encourage donc à donner à chacun
d'eux une chance de travailler dans votre vie.
Créez un journal des victoiresÿ: conservez un historique de vos succès quotidiens. À la fin de la
journée, vous serez surpris du nombre d'entrées que vous avez. À la fin de la semaine, vous serez
stupéfait. À la fin du mois, vous serez ravis !
Affichez vos symboles de réussiteÿ: qu'il s'agisse d'un trophée de la Petite Ligue, d'un prix de
Toastmasters ou d'une copie encadrée de votre première reconnaissance de l'industrie, conservez les
symboles de réussite là où vous pouvez les voir.
Faites «ÿl'exercice du miroirÿ»ÿ: inconfortable, oui, mais cela vous aidera à vous donner la
reconnaissance que vous méritez - de vous-même. Tenez-vous devant un miroir, regardez-vous dans les
yeux, adressez-vous par votre nom et appréciez-vous à haute voix pour tout ce que vous avez accompli
ce jour-là : réalisations professionnelles, résolutions que vous avez tenues et tentations que vous avez
évitées. Faites-le tous les soirs avant d'aller au lit pendant au moins 40 jours.
Je ressens un grand sentiment d'accomplissement, d'achèvement et d'épanouissement à chaque

objectif que j'atteins.
La semaine
27
Gardez un œil sur le prix
AFFIRMATIONS
pour
Je garde mes pensées concentrées sur les étapes nécessaires pour atteindre mes objectifs.
Je donne toute mon attention à ce moment actuel de ma vie.
Alors que je suis assis et que je contemple tranquillement ma journée, j'apporte plus de concentration et de
conscience à mon esprit à chaque respiration que je prends.
La capacité naturelle est importante, mais vous pouvez aller loin sans elle si vous avez la concentration,
le dynamisme, le désir et une attitude positive.
—KRISTEN SWEETLAND
Compétiteur canadien de triathlon aux Jeux olympiques de 2016 à Rio de Janeiro
H
Avez-vous déjà remarqué que les personnes qui réussissent semblent
simplement plus positives ? Ils sont concentrés sur leurs objectifs, ils sont
penseurs des possibilités, et ils s'attendent à des résultats positifs lorsqu'ils
agissent.
Vous aussi, vous pouvez garder un œil sur le prix.
La première étape consiste à déterminer vos objectifs les plus importants - ceux qui
amplifieront votre vie et changeront qui vous êtes en tant que personne, ainsi que les
objectifs qui vous impliqueront dans de nouveaux projets passionnants et des relations personnelles. La
La deuxième étape consiste à décomposer ces objectifs en "petits pas" - des tâches individuelles
qui vous mèneront lentement et régulièrement à votre objectif. Une fois que vous connaissez les
étapes, vous pouvez éliminer les distractions pour vous concentrer uniquement sur ces étapes.
Si votre objectif, par exemple, est de démarrer votre propre petite entreprise, votre liste de contrôle
des étapes peut inclure la recherche de votre industrie, la création d'un budget, l'obtention de
financement, la constitution de votre épargne personnelle, la recherche de fournisseurs pour fournir
des produits et la recherche de sous-traitants qui peuvent vous aider. fournir des services et
commercialiser l'entreprise. Quel que soit votre objectif, dressez la liste des étapes à suivre, de
manière très détaillée, afin de savoir sur quoi vous concentrer chaque jour.
Je garde mes pensées concentrées sur les étapes nécessaires pour atteindre mes objectifs.
J'aime les cartes de correspondance 3x5. En fait, j'en porte une pile dans ma poche et j'écris les
idées qui me viennent sur les moyens d'atteindre mes objectifs.
Ils m'aident à rester concentré.
Vous aussi, vous pouvez créer l'habitude de rester concentré sur le jeu final avec une liste de
tâches quotidiennes ou d'étapes à accomplir. Tim Ferriss, auteur de The Four-Hour Workweek et
de nombreux autres best-sellers à succès, appelle ces tâches les « MIT », les tâches les plus
importantes. Et que vous utilisiez votre smartphone, votre agenda ou une application sur votre
ordinateur de bureau, sachez que ce type de concentration intense et de rappel constant de vos
objectifs vous aidera à rester concentré sur leur réalisation. La plupart des gens qui réussissent ne
seraient pas sans leur liste de tâches sous une forme ou une autre. Vous ne devriez pas non plus.
Une fois que vous avez une liste de tâches à faire, peu importe la durée ou le nombre de jours
qu'il vous faudra pour l'accomplir, vous pouvez ajouter d'autres habitudes quotidiennes qui vous
aideront à mener à bien vos tâches. Quelles sont les stratégies utilisées par les personnes qui
réussissentÿ?
Répondez à votre courriel après midi, une fois que vous avez accompli les tâches importantes du
journée.
Faites la tâche la plus difficile dès le matin.
Soyez à l'aise avec les conversations difficiles pour ne pas les repousser.
Planifiez des rendez-vous plus tard dans la semaine après avoir accompli votre travail le plus important
Tâches.
Je donne toute mon attention à ce moment actuel de ma vie.
quoi que vous ressentiez au cours des 45 dernières minutes de votre
Dans jour a le plus grand effet sur votre sommeil. Si c'est le soir
nouvelles, c'est ce qui sera gravé dans votre subconscient - la guerre, le
crime, les catastrophes naturelles et les scandales gouvernementaux. Au lieu de cela,
pourquoi ne pas prendre ce temps pour mettre des pensées dans votre subconscient qui
vous aideront à vous propulser vers vos objectifs ? Un exercice puissant appelé l'examen
du soir vous aidera à initier de nouveaux comportements positifs.
Asseyez-vous les yeux fermés, respirez profondément et donnez-vous
l'une des directives suivantesÿ:
Montrez-moi où j'aurais pu être plus efficace aujourd'hui.
Montre-moi où j'aurais pu être plus aimant aujourd'hui.
Montrez-moi où j'aurais pu être plus affirmé aujourd'hui.
Montrez-moi où j'aurais pu être plus patient ou utile aujourd'hui.
Au fur et à mesure que des événements vous viennent à l'esprit, observez-les, mais ne
portez pas de jugement ou de critique. Rejouez-les comme vous auriez aimé les faire si
vous aviez été plus conscient ou intentionnel.
Alors que je suis assis et que je contemple tranquillement ma journée, j'apporte plus de concentration et de
conscience à mon esprit à chaque respiration que je prends.
Semaine
28
Nettoyez vos désordres et vos incomplets
AFFIRMATIONS
pour
Je trouve des moyens de nettoyer mes dégâts et mes incomplets afin d'avoir plus de temps
pour me
concentrer sur mes objectifs.
J'attire joyeusement plus d'abondance et de nouvelles relations dans ma vie alors que je remplis, jette ou
délègue la paperasse et l'encombrement.
Je nettoie continuellement les vieilles choses de ma vie pour faire de la place aux nouvelles choses
ce que je veux.
Des placards encombrés signifient un esprit encombré.
—LOUISE HAÏ
Auteur américain de motivation et fondateur
de Hay House Publishing
notre banque de mémoire est constituée de ce que j'appelle des «ÿunités d'attentionÿ». Tu
Oui ne peut prêter attention qu'à un nombre limité de choses à la fois, et
chaque élément de votre liste de tâches, qu'il s'agisse de projets liés au travail ou à la
maison ou de problèmes personnels et familiaux, occupe un certain nombre d'unités d'attention.
Incomplets et désordres comme la paperasse inachevée, les contrats qui doivent être complétés,
l'encombrement, les problèmes relationnels non résolus,

et les rénovations domiciliaires en cours consomment de précieuses unités d'attention dont
vous avez besoin pour atteindre vos objectifs. Nous ne pouvons pas embrasser notre avenir
passionnant s'il reste des choses inachevées qui nous harcèlent, nous ennuient et détournent
notre attention.
Alors pourquoi acceptons-nous les inachèvements et les environnements désordonnésÿ?
Parfois, la raison est émotionnelle ou psychologique. Nous pourrions être indécis sur la façon
de procéder. Parfois, nous tergiversons tout simplement. Mais 20 choses terminées valent
mieux que 50 choses à moitié terminées, donc avec les affirmations de cette semaine, nous
allons travailler sur le développement de votre "achèvement".

conscience."
Je trouve des moyens de nettoyer mes dégâts et mes incomplets afin d'avoir plus de temps
pour me concentrer sur mes objectifs.
J
voici une règle simple sur l'achèvement qui vous aidera à terminer
ce que vous commencez, cela s'appelle "Les quatre D de l'achèvement". Ils
sontÿ: faites-le, déléguez-le, retardez-le ou jetez-le.
Dès que vous prenez un morceau de papier, prenez une décision à ce sujet. Si vous pouvez
le gérer rapidement, faites-le tout de suite. Si c'est quelque chose que quelqu'un d'autre peut
faire pour vous, déléguez-le tout de suite. Vous devrez peut-être le retarder s'il nécessite une
planification et une planification. Ou, si c'est quelque chose que vous ne ferez probablement
jamais, quelles que soient vos bonnes intentions, jetez-le tout de suite. Le but est de le retirer
de votre bureau dès que vous le pouvez.
Il en va de même pour votre maison. Les vêtements usés, les vieux jouets, la paperasse,
les étagères surchargées et les tables basses encombrées, les comptoirs et les garages
utilisent également de précieuses unités d'attention. Et si vous faites partie de ces personnes
qui soutiennent l'industrie du mini-stockage, il est fort probable que votre unité de stockage
soit remplie de choses dont vous n'avez pas vraiment besoin et que vous vous souvenez à
peine que vous possédez.

Si vous voulez que de nouvelles choses entrent dans votre vie, vous allez devoir leur faire
de la place. Évaluez et confrontez les raisons psychologiques ou physiques pour lesquelles
vous n'avez pas laissé passer ces vieilles choses indésirables. Les incomplets comme le
fouillis gardent l'abondance à distance - abordez-les, laissez-les aller et faites de la place
pour votre présent et votre futur fabuleux.
J'attire joyeusement plus d'abondance et de nouvelles relations dans ma vie alors que je remplis, jette ou délègue la
paperasse et l'encombrement.
H
Que devez-vous faire, déléguer, retarder ou vider pour compléter le passé et
faire place à de nouvelles activités et excitations dans votre vieÿ? Faites une
liste (utilisez la liste de contrôle ci-dessous pour inspirer votre réflexion), puis
écrivez comment vous prévoyez d'accomplir chacun d'entre eux. Faites d'abord ceux qui
libéreront immédiatement le plus d'espace mental ou physique.
Activités commerciales qui doivent être complétées
Dettes ou engagements financiers impayés
Placards bourrés de vêtements qui ne rentrent pas
Dossiers fiscaux désorganisés
Des tiroirs à ordures pleins d'objets inutiles
Bureau encombré ou désorganisé
Des photos de famille qui ont besoin d'un album
Une dernière chose, vous connaissez ces petites choses autour de la maison qui sont des
irritants quotidiensÿ? Une porte moustiquaire à réparer, une baignoire à recalfeutrer. . . faire
un plan pour les réparer. Vous pouvez engager un bricoleur ou un organisateur professionnel
pour vous aider à réparer les choses ou à désencombrer. Si vous ne pouvez pas vous le
permettre, demandez à un ami, un voisin ou un membre de votre famille de vous aider et
libérez de l'espace pour des choses plus importantes, comme votre avenir !
Je nettoie continuellement les vieilles choses de ma vie pour faire de la place aux nouvelles choses
ce que je veux.
ce que je veux.
Semaine
29
Complétez le passé pour pouvoir embrasser l'avenir
AFFIRMATIONS
pour
Je libère le passé et je deviens plus léger et plus heureux alors que j'embrasse mon excitant
avenir.
Je pardonne et j'abandonne les blessures du passé, et je redirige mon énergie vers

des activités positives et orientées vers un objectif.
Je crée l'avenir que je veux vraiment, libre des blessures du passé, avec toute mon attention sur
le présent.
Aucun de nous ne peut changer nos hiers mais nous pouvons tous changer nos lendemains.
—GÉNÉRAL COLIN POWELL
Ancien secrétaire d'État
uand quelqu'un vous a profondément blessé ou même vous a fait du mal
Dans physiquement ou émotionnellement - il est difficile de laisser tomber le passé et
aller de l'avant pour vivre une vie réussie.
Le Total Truth Process est un outil qui vous permettra de libérer toutes les émotions négatives
de votre passé. En exprimant tous vos vrais sentiments à la personne qui vous a blessé, vous
pouvez dépasser la blessure et retrouver la personne naturellement optimiste que vous êtes
censé être.
Lorsque vous parlez à la personne (vous pouvez également écrire une lettre de vérité totale
pour l'envoyer, la partager avec elle ou pour vous seul), assurez-vous d'adresser la
émotions négatives que vous portez en complétant ces phrasesÿ:
Colère et ressentimentÿ: Je suis en colère ou je n'aime pas cela. . .
Blessé : Je me sens triste quand . . . ou ça me fait mal quand. . .
Peur : J'avais peur que . . . ou j'ai peur quand . . .
Regret et remords : Je suis désolé que . . .
Veut : Tout ce que j'ai toujours voulu. . . ou je mérite. . .
Amour, compassion, pardon : je te pardonne . . .
Je libère le passé et je deviens plus léger et plus heureux alors que j'embrasse mon avenir passionnant.
Nous avons déjà parlé de l'importance de l'énergie positive
Dans et l'énergie réciproque qui vous revient lorsque vous

reste optimiste. Mais être impitoyable, en colère ou négatif à propos
d'une blessure passée suit la même loi d'attraction - vous ne ferez qu'attirer davantage
la même chose dans votre vie.
L'auteure primée Isabelle Holland a déclaré: "Tant que vous ne pardonnez pas, qui et
quoi que ce soit occupera un espace gratuit dans votre tête."
Lorsque vous pardonnez, cela vous permet de vivre dans le présent où vous pouvez
agir et créer un avenir prospère pour vous-même, votre famille et votre entreprise. Voici
comment:
1) Reconnaissez votre colère et votre ressentiment.
2) Reconnaître le mal et la douleur qu'il a créés.
3) Reconnaissez les peurs et les doutes qu'il a créés.
4) Reconnaissez toute part que vous avez pu avoir en laissant le comportement ou l'événement se produire ou continuer.
5) Reconnaissez ce que vous vouliez et n'avez pas obtenu, puis essayez de comprendre d'où venait l'autre personne à
ce moment-là et les besoins auxquels il essayait de répondre par son comportement.
6) Lâchez prise et pardonnez à la personne.
Je pardonne et j'abandonne les blessures du passé, et je redirige mon énergie vers des activités positives et
axées sur des objectifs.

Au fil des ans,d'histoires

des milliers j'ai cherché
inspirantes pouret trouvé
la soupe des
au poulet pour milliers
le de
Livres d' âme , et j'ai appris que les êtres humains ont le potentiel
de pardonner quoi que ce soit ou qui que ce soit, aussi brutal ou tragique soit-il.
Il y a environ 10 ans, j'ai appris une technique appelée thérapie par tapotement qui s'est
avérée être une percée pour de nombreuses personnes pour qui dépasser leur « passé » était
exceptionnellement difficile et douloureux. Le «ÿtappingÿ» est un moyen non médicamenteux
et non invasif de réduire ou d'éliminer le stress post-traumatique.
La technique est si puissante qu'elle a été utilisée avec des victimes du génocide au Rwanda
et en Bosnie, par un entraîneur des forces spéciales britanniques au Congo, et avec des soldats
américains de retour atteints du SSPT. Le tapotement stimule la propre capacité du corps à
libérer la douleur stockée de toute sorte, y compris la douleur émotionnelle que le corps stocke
également. Les résultats sont absolument miraculeux !
Dans mon livre Tapping into Ultimate Success 1 , vous pouvez apprendre à utiliser le
tapotement pour vous libérer du stress, des blessures émotionnelles et des angoisses et, en fin
de compte, vous aider à réussir.
Je crée l'avenir que je veux vraiment, libre des blessures du passé, avec toute mon attention sur le
présent.
1 Puiser dans le succès ultimeÿ: comment surmonter n'importe quel obstacle et faire monter en flèche vos
résultats par Jack Canfield avec Pamela Bruner (Hay House, 2012).
Semaine
30
Si ça ne marche pas, faites-y face
AFFIRMATIONS
pour
Je reconnais quand quelque chose ne fonctionne pas pour moi et je prends des mesures pour y
remédier, peu importe à quel point cela peut être inconfortable ou difficile.
Je reconnais les situations que j'ai peur d'affronter, j'affronte mes peurs avec audace
et les traiter quand même.
Quand quelque chose ne va pas, je m'engage à trouver la raison pour laquelle et

prendre des mesures rapides pour y remédier.
Nos vies ne s'améliorent que lorsque nous prenons des risques - et le premier et le plus difficile risque
que nous puissions prendre est d'être honnête avec nous-mêmes.
—WALTER ANDERSON
Auteur de The Confidence Course, ancien rédacteur en chef
du magazine Parade et défenseur de l'alphabétisation tout au long de la vie Lorsque les choses ne
Dans vont pas dans votre sens, il est souvent difficile d'y faire face, en particulier si vous avez développé
vos autres compétences en matière de réussite et êtes habitué à croire que c'est possible, faire un
effort supplémentaire et être persévérant. Mais parfois, les choses ne sont qu'un accident de train. Parfois, il n'y a tout
simplement pas d'autre solution que de conclure votre implication, de les amener à un point stable et de passer à autre
chose. À d'autres moments, faire face à ce qui ne fonctionne pas apporte en fait de nouvelles solutions ou même de
meilleurs résultats que ceux vers lesquels vous travailliez. Mais vous devez reconnaître ces situations en premier lieu. Et
cela peut être très difficile.
De retour dans la semaineÿ1ÿ: Assumez l'entière responsabilité de votre avenir, nous

avons parlé des alertes internes et externesÿ: ces sentiments instinctifs que vous avez ou les
débits suspects sur le compte courant de votre ménage. Ces schémas et signaux indiquent que
quelque chose ne va pas.
N'ignorez pas ces alertes, les choses ne feront qu'empirer. Si vous vous engagez à vivre une vie
vraiment réussie, vous affronterez les faits et serez totalement honnête avec vous-même.
Je reconnais quand quelque chose ne fonctionne pas pour moi et je prends des mesures pour y remédier, peu importe
à quel point cela peut être inconfortable ou difficile.
admettre que quelque chose ne fonctionne pas nécessite généralement que vous
UN aussi faire quelque chose à ce sujet, et souvent ce "quelque chose" est
mal à l'aiseÿ: exercer plus d'autodiscipline, affronter verbalement quelqu'un, quitter
votre emploi ou punir votre adolescent.
Souvent, parce que faire face à ces situations est si désagréable, parfois nous défendons de les
tolérer au lieu d'admettre qu'elles ne fonctionnent pas.
Comment le déni se représente-t-il réellement ? À travers des mythes derrière lesquels nous
nous cachons et des platitudes qui semblent raisonnables. Des phrases telles que celles-ci sont
des signes révélateursÿ:
"Elle a 18 ans. Nous ne pouvons pas la contrôler éternellement."
"Je ne me plains pas, je ne fais que me défouler."
« Pouvez-vous demander à Jonathan ? Cela ne relève pas de mon ministère.
"Les garçons seront des garçons."
"Quelqu'un de plus intelligent que moi est censé empêcher cela."
"Elle ne fait que noyer son chagrin."
"Les voisins de maman la surveillent."
"Je sais, mais il est assez stressé au travail en ce moment."
La vérité est que si nous pouvions dépasser le déni et simplement affronter les faits, la situation
serait moins douloureuse à résoudre, notre intégrité augmenterait et nous nous sentirions mieux
dans notre peau. Mais nous devons d'abord dépasser le déni.
et je les gère quand même.
éliminer le déni exige que vous appreniez à reconnaître les mauvais
ET situations et réagir immédiatement. C'est toujours surprenant de voir combien

les gens trouvent la reconnaissance et la décision difficiles. Vous ne voulez
pas admettre que votre mariage échoue parce que vous auriez à faire face au stress
émotionnel d'un divorce, surtout si vous avez des enfants. Mais, une fois que vous faites
face aux faits, la solution ultime pourrait en fait être un conseil matrimonial ou un
engagement à fixer ensemble de nouveaux objectifs et de nouvelles limites. Ne vaut-il
pas mieux savoir au lieu de vivre dans la peur ?
Plus vous vous engagez à faire face à des situations inconfortables, mieux vous y
parviendrez. Et plus vous réagissez tôt, plus il est facile de nettoyer ces situations.
Prenez le temps maintenant de dresser une liste de ce qui ne fonctionne pas dans votre
vie, en vous concentrant spécifiquement sur les sept principaux domaines dans lesquels
vous vous fixez des objectifsÿ: finances, carrière ou affaires, plaisir et loisirs, santé,
relations, croissance personnelle et faire une différence. . Choisissez un élément à la
fois, décidez ce qui doit être fait pour le réparer, puis faites un plan et faites-le. Travaillez
votre liste jusqu'à ce que vous les ayez tous résolus - vous ressentirez un incroyable
sentiment de liberté en le faisant.
Lorsque quelque chose ne va pas, je m'engage à en découvrir la raison et à prendre

des mesures rapides pour y remédier.
Semaine
31
Transformez votre critique intérieur en coach intérieur
AFFIRMATIONS
pour
Je n'autorise que les pensées qui me servent à créer un plus grand succès et
bonheur dans ma vie.
Je recherche joyeusement le bien en moi et chez les autres, ce qui me fait me sentir plus
reconnaissant et optimiste.
J'entraîne mon critique intérieur à agir comme un coach intérieur de soutien en remplissant mon
pensées et monologue intérieur avec encouragement et confiance.
Un homme est littéralement ce qu'il pense.

—JAMES ALLEN
Auteur de Comme un homme pense
R
es recherches indiquent que vous vous parlez environ 50 000 fois par
journée. Cela fait beaucoup de bavardages dans votre tête ! Mais ça

la recherche indique également qu'environ 80 % de ces conférences internes
sont négatifs : je suis toujours en retard. . . Oh super, un autre mauvais jour de cheveux. . .
Je n'aurais pas dû dire ça. . . Je ne perdrai jamais ce poids. Apprendre à calmer votre critique
intérieur et remplacer ce dialogue interne négatif par un discours intérieur positif vous aidera
à rester dans un état d'esprit meilleur et plus efficace.
Après tout, nous savons que nos pensées ont un effet puissant sur notre
attitude, motivation, physiologie et même notre biochimie. Étant donné que nos pensées contrôlent en fait
notre comportement, les pensées négatives peuvent nous rendre anxieux, effrayés, transpirer, renverser
des choses, oublier nos répliques, et plus encore. Pensez aux tests polygraphiques - votre corps réagit à
vos pensées, qui répondent aux questions posées. Vos mains se refroidissent, votre tension artérielle
augmente et d'autres réactions physiologiques se produisent. De même, votre corps réagit également aux
stimuli positifs : vous vous sentez détendu, centré et joyeux. Renforcez cette expérience de réponse par
un dialogue intérieur positif - vous avez chaque jour des milliers d'occasions de pratiquer jusqu'à ce que
cela devienne une habitudeÿ!
Je n'autorise que les pensées qui me servent à créer plus de succès et de bonheur dans ma vie.
Oui Vous êtes responsable de vos propres pensées et de votre discours intérieur, et vous pouvez
choisir quoi croire. Soyez conscient de ces types de pensées négatives afin de pouvoir les
éviter :
Toujours ou jamais. Si vous pensez que quelque chose arrivera toujours ou que vous n'obtiendrez jamais
ce que vous voulez, c'est de l'auto-sabotage. Arrêtez d'utiliser des mots comme toujours, jamais et à chaque fois.
Se concentrer sur le négatif. Choisissez de vous concentrer sur le positif.
Vous deviendrez plus reconnaissant et optimiste, ce qui vous attirera plus de bien.
Prévision catastrophique. Créez-vous le pire scénario possible dans votre esprit, que vous acceptez
comme une certitude ?
Télépathie. À moins d'être un médium, vous ne pouvez pas lire dans l'esprit de quelqu'un d'autre. Vous ne
savez pas ce qu'une autre personne pense à moins qu'elle ne vous le dise. Ne le faites pas.
Culpabilité. Des mots tels que devrait, devoir, devoir et devoir conduiront à la culpabilité, qui n'est jamais
productive. La culpabilité est une barrière émotionnelle au succès.
Étiquetage. En étiquetant vous-même ou quelqu'un d'autre avec un terme péjoratif comme connard, idiot ou
arrogant, vous ne pouvez pas voir le caractère unique de la personne ou de la situation.
Personnalisation. Il se passe chaque jour des choses qui ne vous concernent pas personnellement, alors ne
attribuer une signification personnelle à un événement neutre. Il existe des centaines

d'explications pour les actions des autres autres que ce que vos pensées négatives évoquent.
Je recherche joyeusement le bien en moi et chez les autres, ce qui me rend plus reconnaissant et
optimiste.
chapeau si vous pouviez transformer votre critique intérieur en un
Dans coach qui vous soutient, vous encourage et vous donne

confiance? Avec un peu de conscience, d'attention et de concentration,
vous pouvez le faire.
Même s'il vous châtie et vous juge, votre critique intérieur a en fait votre meilleur intérêt à
l'esprit - il veut que vous bénéficiiez d'un meilleur comportement - seulement vous devez
l'entraîner pour commencer à vous dire toute la vérité. Disons que vous avez besoin de
perdre 20 livres et que vous n'êtes pas allé au gymnase depuis plusieurs mois. Votre critique
intérieur peut être en colère contre vous pour ne pas avoir mieux pris soin de vous, et il peut
même vous traiter de paresseux pour ne pas avoir assez d'autodiscipline. Mais son émotion
sous-jacente est en fait, je t'aime et je veux que tu sois en bonne santé donc tu es là pour
longtemps ; Je veux que tu sois belle, que tu aies beaucoup d'énergie et que tu sois heureuse.
Sonne comme un message complètement différent, n'est-ce pas?
Rediriger la voix de jugement de votre critique intérieur vers la voix de soutien et de
correction de votre coach intérieur demande de la conscience et de la persévérance.
Une fois que vous avez commencé le processus et que vous avez une certaine expérience
de la transition, la conversation passera à une discussion non émotionnelle des opportunités
d'amélioration, au lieu de la critique. C'est comme avoir un coach de vie dans la tête,
gratuitementÿ!
J'entraîne mon critique intérieur à agir comme un coach intérieur de soutien en remplissant
mes pensées et mon discours intérieur d'encouragement et de confiance.
Semaine
32
Développer de nouvelles habitudes de réussite
AFFIRMATIONS
pour
Je développe de nouvelles habitudes d'action ciblée et de discipline personnelle et

maintenir des niveaux élevés d'énergie qui contribuent de manière significative à mon succès.
J'élimine consciemment les habitudes qui inhibent ma croissance et limitent mon succès.
J'ajoute systématiquement une nouvelle habitude bénéfique à la fois qui

améliorer considérablement ma vie.
L'individu qui veut atteindre le sommet dans les affaires doit apprécier la puissance et la
force de l'habitude. Il doit être prompt à briser ces habitudes qui peuvent le briser - et se
hâter d'adopter ces pratiques qui deviendront les habitudes qui l'aideront à atteindre
le succès qu'il souhaite.
—J. PAUL GETTY

Fondateur de Getty Oil Company et philanthrope
O
Un des problèmes des personnes ayant de mauvaises habitudes est que les résultats
de leurs mauvaises habitudes ne sont souvent visibles que bien plus tard dans
la vie. Mais lorsque vous avez de mauvaises habitudes chroniques, que cela vous plaise
ou non, la vie finira par en produire les conséquences. Les habitudes négatives engendrent des
conséquences négatives ; les habitudes positives engendrent des conséquences positives.
Les personnes qui réussissent ne se contentent pas de dériver vers le sommet, elles appliquent une
attention ciblée, de l'autodiscipline et de l'énergie pour y arriver. Puisque les habitudes déterminent
nos résultats, les personnes qui réussissent doivent être hyper conscientes de leurs habitudes
et les comportements.
Commencez votre chemin vers le succès axé sur les habitudes en ajoutant une nouvelle habitude tous
les trimestresÿ; la recherche montre que si vous répétez un nouveau comportement pendant 13 semaines,
ce sera le vôtre pour la vie. Aujourd'hui est le jour pour commencer.
Je développe de nouvelles habitudes d'action ciblée et de discipline personnelle

et je maintiens des niveaux élevés d'énergie qui contribuent de manière significative à mon succès.
R
obert J. Ringer, auteur de Million Dollar Habits, a déclaré : « Le succès
est une question de compréhension et de pratique religieuse spécifique,
des habitudes simples qui mènent toujours au succès. Selon les psychologues,
jusqu'à 90% de notre comportement est habituel. Pensez-y, du réveil le matin au petit-déjeuner,
en passant par la conduite pour aller au travail, faire les courses, cuisiner ou manger au
restaurant, à la façon dont vous passez vos week-ends, à tous les petits rituels que vous avez
avant d'aller vous coucher. Les habitudes sont ce qui vous permet de continuer - elles vous
permettent de faire plus d'une chose à la fois et elles gardent votre vie en ordre. Mais certaines
habitudes ne vous profitent pas du tout et vous n'en êtes peut-être même pas conscients. Si
elles nuisent à votre réussite, il est temps de faire un inventaire et de les remplacer par de
meilleures habitudes qui vous feront avancer.
Nous avons tous de bonnes et de mauvaises habitudes, mais chacune d'entre elles est
responsable de l'endroit et de la personne que vous êtes aujourd'hui. Chaque habitude produit
une forme de résultat. Pour cette raison, il est impératif que vous deveniez plus conscient de
vos habitudes, en particulier celles qui peuvent vous retenir.

du succès.
J'élimine consciemment les habitudes qui inhibent ma croissance et limitent mon succès.
Il y a deux étapes
vous pour vers
emmènera mettre en La
l'avant. place de nouvelles
première habitudes
étape consiste bénéfiques
à dresser une liste de qui
toutes vos mauvaises habitudes qui n'apportent rien de bénéfique à votre vie —
et qui impactent négativement votre situation actuelle et votre avenir. Soyez objectif quant à
vos habitudes limitantes. Consultez la liste ci-dessous pour les pièges courantsÿ:
Procrastiner ou remettre à plus tard les conversations difficiles
Prise d'appels lors de réunions ou de dîners
Travailler pendant les vacances
Dépenser au-delà de votre budget
Lire les e-mails dès le matin
Arriver en retard pour les conférences téléphoniques
Manger de la malbouffe plus d'une fois par semaine
Déposer des impôts ou payer des factures à la dernière minute
Une fois que vous avez dressé votre liste et identifié les habitudes négatives, la deuxième
étape consiste à choisir des habitudes de réussite plus productives et à développer des
systèmes pour les soutenir. Si vous utilisiez cette stratégie pour mettre en œuvre seulement
quatre nouvelles habitudes de réussite par an - une chaque trimestre - en cinq ans, vous
auriez 20 nouvelles habitudes qui pourraient vous apporter richesse, santé, bonheur et une
multitude de nouvelles opportunités.
J'ajoute systématiquement une nouvelle habitude bénéfique à la fois qui améliorera considérablement
ma vie.
Semaine
33
99ÿ% est une chienne,

100ÿ% est un jeu d'enfant
AFFIRMATIONS
pour
Je me donne à 100% avec enthousiasme pour mener à bien mes engagements au quotidien.
Je pratique la règle du "pas d'exceptions" afin de tenir mes engagements et

atteindre tous mes objectifs.
Je m'engage à atteindre l'excellence dans tout ce que j'entreprends, ce qui a un impact positif
tous les aspects de ma vie, ma carrière, mes résultats et ma réputation.
Si vous prenez l'engagement inconditionnel d'atteindre vos objectifs les plus importants, si la force de
votre décision est suffisante, vous trouverez le moyen et le pouvoir d'atteindre vos objectifs.
—ROBERT CONKLIN
Créateur des Aventures en Attitudes
programme utilisé dans les entreprises du monde entier
haque jour les gens se réveillent et se disputent pour savoir si
ET ou non, ils tiendront leurs engagements et leurs plans d'action. La

la victoire revient toujours à ceux qui ont une attitude "n'importe quoi" et qui
prennent leur engagement à 100% au sérieux.
J'admets que le démarrage peut parfois être un peu fragile - vous pourriez avoir besoin
une poussée supplémentaire au début, mais une fois que vous bougez, cela devient beaucoup plus facile.
Selon ce à quoi vous vous êtes engagé, au lieu de tous les jours (comme aller au gymnase, par exemple),
vous pouvez opter pour cinq fois par semaine ou tous les deux jours (comme avoir une salade pour le
déjeuner).
Certains engagements nécessitent une pratique quotidienne. Travailler sur votre liste de choses à faire
en est une, la méditation ou la prière en est une autre, répéter vos affirmations tout au long de la journée
est une évidence. Aujourd'hui, décidez de vous donner à 100% pour votre
engagements.
Je me donne à 100% avec enthousiasme pour mener à bien mes engagements au quotidien.
J
voici quelques engagements totalement inutiles à moins que vous
donnez-leur 100%. Pensez à donner moins que tout quand il
il s'agit d'arrêter de fumer, d'envoyer des textos en skiant, en méditant ou en faisant des
courses de motos. Cela ne peut tout simplement pas fonctionner, il serait impossible de réussir.
Plus souvent que nous ne le pensons, nous jetons des obstacles sur notre propre chemin qui nous font
trébucher, retardent notre croissance et rendent les choses plus difficiles, voire impossibles. Vous
conduisez pour aller au travail avec des fumeurs, vous ne pouvez pas vous éloigner de votre téléphone
pendant 10 minutes, vous permettez au chien de vous distraire lorsque vous méditez ou vous n'entretenez
pas correctement votre moteur ou vos pneus avant de prendre la voie rapide. Ce sont toutes des recettes
pour le désastre.
Et puis il y a des barrages routiers que nous permettons à d'autres personnes de placer devant nous.
Un voisin vous demande de l'aider à installer une nouvelle imprimante en plein milieu de votre temps en
famille, ou votre adolescent commence une dispute juste au moment où vous vous dirigez vers le travail,
ou un ami vous invite à manger des lasagnes juste au moment où vous avez commencé votre nouveau
régime. Vous devez apprendre à dire non (peut-être une autre fois ?) parce que toute autre chose enlève
votre engagement et signifie l'échec.
Personne ne peut réaliser vos objectifs et vos rêves à votre place, et personne ne peut
s'engager à leur succès, autre que vous. Vous êtes celui qui détermine votre destin.
Je pratique la règle du «ÿsans exceptionÿ» afin de tenir mes engagements et

d'atteindre tous mes objectifs.
les gens qui réussissent n'acceptent pas les exceptions. Une fois qu'ils font un
S engagement à quelque chose, ce n'est pas négociable. Si vous vous engagez à
100 % à faire de l'exercice tous les jours, vous le ferez quoi qu'il arrive, même si
vous avez un rendez-vous tôt le matin, s'il pleut ou si vous n'avez tout simplement pas envie
de le faire. Lorsque vous vous engagez à méditer tous les jours pendant 30 minutes, à
travailler sur votre liste de choses à faire, à passer 10 nouveaux appels commerciaux, à
pratiquer le piano cinq jours par semaine, ou quoi que ce soit, seulement 100ÿ%
l'engagement fera l'affaire.
Une dernière chose : honorez toujours vos accords et tenez parole. La confiance en soi,
l'intégrité et la motivation sont les récompenses pour le faire, qui ont toutes un impact
merveilleux sur votre réputation, et c'est aussi gratifiant.
Je m'engage à atteindre l'excellence dans tout ce que je fais, ce qui a un impact

positif sur tous les aspects de ma vie, ma carrière, mes résultats et ma réputation.
Semaine
34
En savoir plus pour gagner plus
AFFIRMATIONS
pour
Je suis heureusement engagée dans l'apprentissage tout au long de la vie et l'auto-amélioration.
J'augmente continuellement mes connaissances, ce qui augmente considérablement mon

potentiel pour réussir.
Je choisis d'être enseignable afin de pouvoir constamment apprendre et grandir.
Si j'ai fini d'apprendre, j'ai fini.

—JOHN EN BOIS
Entraîneur légendaire de basket-ball
UCLA qui a remporté 10 championnats NCAA
M
personne ne résiste à l'idée d'un apprentissage continu. Ils pensent
cela signifie retourner à l'université ou même commencer l'université à
mi-vie. Bien que ce ne soit pas nécessairement une mauvaise idée, ce n'est
pas uniquement ce que signifie « apprentissage tout au long de la vie ». L'information, c'est
le pouvoir, et ceux qui ont une mine d'informations ont un grand avantage sur ceux qui n'en
ont pas. Quels sont les excellents moyens d'acquérir des connaissances et de prendre une
longueur d'avanceÿ?
Faire de la télévision un temps d'apprentissageÿ: une personne moyenne en regarde six
heures de télé par jour, c'est la moyenne. Mon mentor W. Clement Stone m'a demandé
une fois d'éliminer une heure de télévision par jour pour créer 365 heures supplémentaires
par an pour accomplir ce qui est le plus important pour moi. C'est plus de deux mois de
temps supplémentaire par an pour me concentrer sur mes objectifs. Je vous demande de
faire de même.
Maintenant que nous avons trouvé deux mois supplémentaires à utiliser pour
l'apprentissage, nous allons découvrir des moyens de combler ce temps avec des
avantages éducatifs et informatifs qui vous permettront d'atteindre plus rapidement vos objectifs.
Je suis heureusement engagée dans l'apprentissage tout au long de la vie et l'auto-amélioration.
J Aujourd'hui, vous mettrez en action les mêmes méthodes d'apprentissage que

les performants utilisent.
Les leaders sont des lecteursÿ: le Dr John Demartini, l'une des personnes les plus sages, les plus brillantes
et les plus prospères que je connaisse, a dit un jourÿ: "Vous ne pouvez pas mettre votre main dans un pot de
colle sans qu'une partie de cette colle ne colle." Si vous utilisiez cette heure supplémentaire par jour pour vous
plonger la tête dans un livre, vous seriez bientôt dans le top 1% des experts dans votre domaine !
Étudiez la vie de gens formidablesÿ: il y a beaucoup à apprendre des biographies, quelles que soient les
compétences ou les réalisations du sujetÿ: sports, politique, spiritualité, affairesÿ; elles sont toutes fascinantes.
Un système hebdomadaire pour devenir intelligentÿ: sur www.TheSuccess Principles.com/ resources , vous
trouverez une longue liste de lecture de classiques intemporels et d'autres livres qui contiennent certaines des
dernières percées en psychologie de la réussite, des neurosciences, de la nutrition, etc. Les livres peuvent être un
investissement coûteux, alors utilisez vos bibliothèques locales si cela peut vous aider ou achetez des livres
électroniques, qui sont moins chers.
J'augmente continuellement mes connaissances, ce qui augmente considérablement mon potentiel de réussite.
Il existe une infinité

programme de façons
d'apprentissage tout d'accroître
au long de la vie.vos connaissances
Examinons quelques options et de construire un
supplémentairesÿ:
Sortez et mélangez-vous: Assistez à des rassemblements, des conférences et des retraites de réussite. Des symposiums
nationaux aux discussions et conférences locales, il y a suffisamment d'événements disponibles pour que vous puissiez
probablement en assister à un tous les jours de la semaine, plus les week-endsÿ!
Assistez à des formations sur le potentiel humainÿ: il s'agit de séminaires de développement personnel axés sur
l'amélioration de vos capacités, de votre état d'esprit, de votre réseau et de votre motivation à réussir.
Tout le monde a besoin d'influences extérieures pour les aider à briser les vieilles habitudes et à créer de nouvelles façons de
penser et de se comporter.
Soyez enseignableÿ: pour apprendre et grandir dans la vie, vous devez être enseignable. Chaque situation présente
une occasion d'apprendre et chaque personne a quelque chose à vous apprendre.
Parfois, nous manquons d'humilité pour apprendre ou voir le potentiel des autres, mais lorsque nous adoptons ce genre
d'attitude, nous devenons arrogants et impossibles à enseigner. Vous ne savez pas tout, personne ne le sait. Soyez ouvert à
l'apprentissage, peu importe avec qui ou où vous êtes.
Je choisis d'être enseignable afin de pouvoir constamment apprendre et grandir.

Semaine
35
Entretenez votre passion et

votre enthousiasme
AFFIRMATIONS
pour
Je suis joyeux de savoir que je suis déjà un succès quand je suis mon cœur et que je fais
ce que j'adore.
J'aime tellement mon travail que j'ai hâte de me lever chaque matin et de
a débuté.
Je me sens heureux et épanoui parce que je fais ce pour quoi je suis né.
L'enthousiasme est l'un des moteurs les plus puissants du succès. Quand tu fais quelque chose, fais-le
de toutes tes forces. Mettez-y toute votre âme. Tamponnez-le avec votre propre personnalité. Soyez
actif, énergique, enthousiaste et fidèle, et vous atteindrez votre objectif. Rien de grand n'a jamais été
accompli sans enthousiasme.
—RALPH WALDO EMERSON
essayiste et poète américain
orsque vous êtes heureux de faire ce que vous aimez faire, vous avez
Dans déjà gagné. Quand tu fais quelque chose avec passion et

persévérance, tu es déjà un succès. La vraie passion vient de
l'intérieur; il a une qualité spirituelle et peut vous motiver à accomplir des exploits
incroyables.
Je suis sûr que vous avez rencontré des gens passionnés et enthousiastes par ce qu'ils font. Ils
ont un but et ils sont totalement engagés dans leur travail. Se soucier de ce que vous faites,
suivre votre cœur et faire confiance à vos propres idées sur ce qui vous rend heureux favorisera
l'enthousiasme et la passion dans votre vie. Il ne s'agit pas seulement d'apprécier votre travail,
mais aussi de découvrir ce que vous aimez d'autre et de faire ce pour quoi vous êtes né.
Cette semaine, nous parlerons de passion et d'enthousiasme et comment vous pouvez
développez-le, maintenez-le vivant et même transmettez-le à d'autres.
Je suis joyeux de savoir que je suis déjà un succès quand je suis mon cœur et que je fais
ce que j'adore.
développer une passion pour les domaines les plus importants de votre vie
ré
épanouissant.
rendez vos rêves et vos objectifs non seulement plus réalisables, mais
rendra également le voyage beaucoup plus divertissant, détendu et
Jetez un œil aux domaines clés de votre vie : votre travail, votre mariage, vos amitiés, vos loisirs
et autres associations, qu'elles soient professionnelles, religieuses ou civiques. Où manquez-vous
de passion et d'enthousiasme? Que feriez-vous différemment qui, selon vous, pourrait vous
apporter ces qualitésÿ? Que pouvez-vous changer, arrêter de faire ou commencer à faire qui
rendrait votre vie différenteÿ? Les personnes passionnées par ce qu'elles font font ce qu'elles
aiment ! Ils ont trouvé le moyen d'en vivre. Si vous aimez ce que vous faites mais que vous ne
vous sentez pas épanoui, examinez attentivement ce qui est devenu un obstacle pour vous et
Faites avec.
Quand trouvez-vous que vous êtes le plus heureux ? Que faites-vous, que ressentez-vous, que
pensez-vous et avec qui êtes-vous ? Ce sont des indicateurs de ce qui vous attire et de ce qui
pourrait potentiellement apporter plus d'abondance

et de la joie dans votre vie et dans la vie de ceux qui vous entourent. Existe-t-il un moyen
d'intégrer l'un de ces éléments dans d'autres domaines de votre vieÿ?
Si vous passez le temps à vraiment évaluer certains de ces problèmes et émotions,
vous commencerez à voir des voies qui vous mèneront là où vous voulez vraiment être.
J'aime tellement mon travail que j'ai hâte de me lever chaque matin et de
a débuté.
o, comment maintenez-vous la joie et la passion dans votre vie au quotidienÿ?
S Nous avons parlé de quelques-unes des réponses dans les chapitres

précédentsÿ: découvrir votre véritable objectif, décider ce que vous voulez vraiment,
croire que tout est possible et croire en soi, pour n'en nommer que quelques-uns.
Une autre façon de réussir est de renouer avec votre objectif initial de faire ce que
vous faites. Avant que cela ne devienne une tâche banale ou simplement une nécessité
ennuyeuse, il y avait une raison pour laquelle vous l'avez fait - il y avait un objectif plus
profond qui transformait ces choses à faire en choses à faire.
Qu'est-ce que c'était?
La plupart du temps, le manque de passion et d'enthousiasme provient de votre

attitude. Vous avez un contrôle total sur votre attitude - vous pouvez être misérable et
grincheux face à une situation ou vous pouvez choisir d'être positif et de rechercher des
avantages et des opportunités inattendues.
Et voici un bonus à considérer. Lorsque vous vivez avec joie, gratitude et enthousiasme,
il est impossible de le garder pour vous. Vous devenez un aimant pour les autres qui
seront attirés par votre énergie, souvent d'une manière qui profite
tu.
Je me sens heureux et épanoui parce que je fais ce pour quoi je suis né.
Semaine
36
Restez concentré sur votre

Génie de base
AFFIRMATIONS
pour
Je délègue avec confiance les choses qui m'empêchent de rester concentré sur mon
génie de base.
Je profite de plus de temps libre et je suis plus productif lorsque je délègue des mineurs
tâches aux autres.
Je transfère l'entière responsabilité des tâches moins productives afin de pouvoir travailler sur
les choses qui me rendent heureux et pour lesquelles je suis bon.
Le succès suit ce que vous voulez faire. Il n'y a pas d'autre moyen de réussir.
—MALCOLM S. FORBES
Éditeur du magazine Forbes o savez-vous quel est votre génie de base ? C'est la seule chose que vous
ré aimez faire et que vous faites si bien, que vous n'avez guère envie de faire payer les gens pour cela.
C'est facile et amusant, et cela pourrait être le travail de votre vie si vous pouviez trouver un moyen d'en
faire votre gagne-pain. Les personnes qui réussissent reconnaissent la valeur de leur génie fondamental et font tout ce
qu'elles peuvent pour passer tout leur temps à le faire, car c'est là que se trouvent les récompenses financières et la joie.
Beaucoup de gens (probablement la plupart) traversent la vie en faisant tout. Ils passent
leur temps à faire des choses subalternes qu'ils n'aiment pas faire et qui n'offrent aucune
récompense financière (ou aucune récompense, d'ailleurs). Leur temps est consommé par
des tâches pour lesquelles ils sont mauvais et qui pourraient être mieux faites, plus rapidement,
et plus économiquement par quelqu'un d'autre. Leur génie de base est poussé à la marge alors qu'ils
passent des heures à faire moins important et épanouissant

Tâches.
Lorsque vous vous concentrez sur ce que vous aimez faire, non seulement vous
soyez plus productif, vous constaterez que la vie est aussi beaucoup plus agréable.
Je délègue avec confiance les choses qui m'empêchent de rester concentré sur mon génie de base.
L ous allons à l'origine de la raison pour laquelle la plupart des gens n'ont pas arrangé leur
vies pour se concentrer à 100% sur leur génie de base. Pourquoi les gens ne délèguent-ils
pas les tâchesÿ?
Ils ont peur d'abandonner le contrôle, même des tâches qu'ils détestent faire : bien que
quelqu'un d'autre ne le fasse pas exactement comme vous le feriez, il existe de nombreuses façons
d'accomplir quelque chose. Différent n'est pas faux, ça pourrait même être mieux.
Ils hésitent à dépenser de l'argent pour obtenir de l'aideÿ: investir votre temps là où vous produisez
les meilleurs résultats, comme une augmentation des revenus, signifie probablement dépenser moins
d'argent avec des personnes qui peuvent vous libérer du temps.
Ils ne veulent pas lâcher prise. Beaucoup de gens sont des maniaques du contrôle et des
thésauriseurs de tout. Laissez aller les petites choses; ils ne contribuent pas à votre succès global et à
votre bonheur.
Ils ont pris l'habitude de le faire : vous voulez créer de bonnes habitudes pour remplacer vos
mauvaises habitudes, vous vous souvenez ? Faire quelque chose hors de la routine est improductif et
peut devenir un obstacle assez important pour atteindre vos objectifs. Ce sont des habitudes destructrices
et il est temps d'arrêter.
Je profite de plus de temps libre et je suis plus productif lorsque je délègue des tâches mineures à d'autres.
Disons que vous avez

commencer écritd'autres
à ajouter votre premier
activités àlivre
votreet que vous
carrière avezparler
d'auteurÿ: maintenant hâte de
engagements, écrire une chronique dans un journal, faire du coaching et développer un
programme de formation pour les entreprises. Vous devez faire appel à des planificateurs d'événements,
trouver des clients de coaching, écrire et filmer des modules de formation pour les entreprises, etc.,
mais en plus de tout cela, vous dirigez toujours une petite entreprise et avez un mari et deux jeunes
enfants qui ont besoin
votre attention. Ainsi, au lieu de passer votre temps à réserver des discours et à rédiger des documents
d'entreprise, vous avez de la chance de faire quoi que ce soit. Mais vous pourriez terminer deux ou
trois discours par semaine si vous concentriez votre temps et votre attention sur ce que vous faites le
mieux et ce que vous aimez le plus faire.
En regardant la situation dans son ensemble, ne vaudrait-il pas la peine d'embaucher une aide-mère à
temps partiel ou une personne supplémentaire dans votre entreprise, ou de faire tout ce qu'il faut, pour
que vous puissiez vous concentrer sur votre nouvelle carrièreÿ?
Jetez un coup d'œil à votre vie, à la fois professionnelle et personnelle, et identifiez ces trois choses :
(1) Ce que vous aimez faire le plus, (2) Ce que vous aimez faire le moins, et (3) Comment vous pouvez
déplacer ces tâches moins significatives et improductives de votre assiette et déléguez-les à quelqu'un
d'autre. L'objectif est de faire plus de #1 : Ce que vous aimez faire le plus.
Je confie l'entière responsabilité à des tâches moins productives afin de pouvoir travailler
sur les choses qui me rendent heureux et dans lesquelles je suis bon.
Semaine
37
Réévaluez vos engagements de temps
AFFIRMATIONS
pour
Je crée des résultats supérieurs en maintenant l'équilibre entre le temps passé au travail,
du temps avec ma famille et du temps rien que pour moi.
J'apprécie beaucoup mes journées libres et mes journées de concentration, en utilisant mes journées tampons
pour planifier, préparer, développer de nouvelles compétences et déléguer des tâches non essentielles à d'autres.
Je structure joyeusement mon temps pour tirer le meilleur parti de mes Focus Days avec
beaucoup de temps pour poursuivre mes intérêts personnels.
Le monde entre dans un nouveau fuseau horaire et l'un des ajustements les plus difficiles que les
gens doivent faire concerne leurs concepts et croyances fondamentaux sur la gestion du temps.
—ET SULLIVAN
Fondateur et président, The Strategic Coach
J
son Principe, basé sur les travaux de Dan Sullivan,
président de The Strategic Coach, vous aidera à aborder le temps
la gestion et la planification différemment. Examinons d'abord
"le temps des vacances".
Selon une étude du Project Time Off de l'US Travel Association, 54 % des
employés ont terminé l'année 2016 avec des congés non utilisés. Pas bon—et
voici pourquoi : si vous ne prenez pas de congé, vous risquez davantage de vous épuiser, de
tomber malade et de voir vos relations en souffrir. Le problème n'est pas seulement les jours de
vacances non utilisés ; les gens sont également réticents à prendre des jours pour eux-mêmes,
même si c'est le jour de congé prévu. Tout le monde a besoin d'une journée libre complète de
temps en temps - sans réunions professionnelles, lectures, appels téléphoniques et e-mails - car
ces journées vous permettent de retourner au travail revigoré, plus créatif et plus enthousiaste. Et
cela profite à vous, à votre famille, à vos collègues, à vos clients et à tous ceux avec qui vous
interagissez.
Je crée des résultats supérieurs en maintenant un équilibre entre le temps passé au

travail, le temps avec ma famille et le temps juste pour moi.
Si vous voulez vraiment tirer le meilleur parti de votre temps et de vos talents, vous
je faut voir comment tu les utilises. Ma deuxième recommandation est de
planifier des jours tampons. 1 Au cours d'une semaine de travail de cinq jours, vous
devez prévoir un jour ou deux pour faire des choses qui vous préparent pour vos journées de
concentration, des journées où vous vous concentrez sur l'utilisation de votre génie de base pour
produire des résultats nets.
Les journées tampons sont réservées pour faire des choses comme les voyages, la formation,
la planification, la participation à des réunions - toute tâche ou activité qui vous libérera du temps
et vous aidera à rendre vos journées de réflexion aussi productives que possible. Pour moi, une
journée tampon peut inclure la présentation d'un nouveau discours, la participation à un séminaire
pour améliorer mes compétences en matière de formation, la planification de la manière de
maximiser les ventes de nos livres et programmes audio lors de ma prochaine formation, la
réalisation de recherches ou un certain nombre de projets qui me soutiennent dans travailler sur
mon cœur de génie lors de mes Focus Days.
Quels sont certains des projets qui tomberaient dans vos Buffer Daysÿ? La clé est de faire des
choses qui libéreront vos Free Days et vos Focus Days

afin que vous puissiez les utiliser pour ce à quoi ils étaient destinés, c'est-à-dire produire vos
résultats les plus importants.
J'apprécie beaucoup mes journées libres et mes journées de concentration, en utilisant mes journées tampons
pour planifier, préparer, développer de nouvelles compétences et déléguer des tâches non essentielles à d'autres.
N
ow, jetons un coup d'œil aux Focus Days, où vous vous concentrez au moins
80ÿ% de votre temps sur votre cœur de génie. Ceux-ci devraient être
des journées incroyablement excitantes, celles auxquelles vous vous attendez
avec impatience et passion. Ce sont vos jours d'argent où vous pouvez pratiquer la compétence
dans laquelle vous êtes le meilleur - celle que vous aimez, celle pour laquelle vous êtes né.
La clé pour obtenir plus de Focus Days et de Free Days est de les programmer. à l'encre. Tout
. . d'abord, faisons un exercice court mais utile pour clarifier : 1) Énumérez les trois meilleures
journées de discussion que vous ayez jamais eues. 2) Notez les éléments communs. 3) Planifiez
des Focus Days plus parfaits - vous avez maintenant une excellente idée de ce qui les a rendus
si formidables. (Vous devriez également le faire avec vos jours gratuits.)
La clé de tout cela est d'être plus intentionnel dans la façon dont vous structurez votre temps.
Commencez dès aujourd'hui et prenez le contrôle de votre temps et de votre vie afin de
maximiser vos résultats et vos revenus - faites en sorte que chaque minute de vos journées
compte. Vous seul avez les informations dont vous avez besoin pour réussir - vos objectifs et
vos rêves, votre talent naturel, votre confiance en vous et votre conviction que vous pouvez
accomplir tout ce que vous décidez de faire.
Une dernière suggestion : commencez par planifier quatre vacances au cours de la prochaine
année, de quelques longs week-ends à vos vacances de rêve. Cela n'arrivera que si vous vous
asseyez et faites un planÿ!
Je structure joyeusement mon temps pour tirer le meilleur parti de mes Focus Days avec beaucoup de temps
pour poursuivre mes intérêts personnels.
1 Free Days, Focus Days et Buffer Days sont des marques déposées de The Strategic Coach, Inc.
Tous les droits sont réservés. Je suis reconnaissant à Dan Sullivan pour son Entrepreneurial Time System qui enseigne
ces concepts. Pour plus d'informations sur le programme de coaching stratégique, rendez-vous sur
www.thestrategiccoach.com.
Semaine
38
Dites « non » aux distractions
AFFIRMATIONS
pour
J'élimine consciemment de ma vie ces choses qui me volent mon temps - je dis non sans
excuses ni excuses et ça fait du bienÿ!
J'apprends à dire gracieusement non aux gens et à établir des politiques sur ce que je ne fais pas
afin que les autres comprennent et soutiennent mes limites.
Je dis non en toute confiance et sans culpabilité à des choses qui consomment mon temps et
l'énergie pour que je sois prêt à profiter des grandes choses qui m'attendent pour les
accepter.
Vous n'avez pas à vous laisser terroriser par les attentes des autres envers vous.
—SUE PATTON THOELE
Auteur de Le courage d'être soi-même
ous vivons dans un monde hautement compétitif et surstimulé - vous
Dans joignable 24h/24 et 7j/7 par téléphone portable, SMS, e-mail et réseaux sociaux
médias - au bureau d'un client, dans votre voiture, sur le terrain de golf, dans
les toilettes (et même à l'église ou au cinéma si vous oubliez d'éteindre votre sonnerie). De plus,
l'appel en attente émet des bips lors de conversations importantes, brisant votre chaîne de
pensée en un instant.
Avec toutes les distractions et les empiètements sur notre temps, pourquoi est-il si
difficile de dire non ? Nous laissons des choses moins importantes s'introduire dans nos horaires et
empiéter sur notre journée, puis nous le regrettons instantanément.
Pourquoi ne pouvons-nous pas simplement dire non ?
Dire non sans ambiguïté est l'une des caractéristiques des personnes qui réussissent et qui contrôlent
leur journée et leur avenir. Ce n'est pas facile - en fait, nous semblons être câblés pour accepter chaque
demande même si cela coûte très cher à nous-mêmes et à nos familles. Aujourd'hui, concentrons-nous
sur l'affirmation ci-dessous et préparons-nous au changement.
J'élimine consciemment de ma vie ces choses qui me volent mon temps - je dis non
sans excuses ni excuses et ça fait du bienÿ!
o vous avez parfois l'impression que tout le monde veut un morceau de vous ? Ton
ré le patron a besoin d'une aide de dernière minute pour une présentation, vos enfants
vous voulez aller dîner chez un ami, vos parents ont besoin d'aide à la maison ou avec
de la paperasse, votre sœur veut parler de son mari et vos collègues veulent votre aide pour un projet
qui ne fait même pas partie de vos tâches professionnelles. En plus de cela, les organismes de
bienfaisance locaux veulent des dons et vos animaux de compagnie veulent être promenés, soignés et
caressés sans arrêt.
Pour réussir, vous allez devoir apprendre à dire non à toutes les personnes et « opportunités » qui
pourraient vous dévorer. Et tu dois dire non sans culpabiliser. "Non" n'est pas seulement une phrase
complète, c'est une réponse acceptable. En fait, tout le monde devrait avoir une liste mentale des refus
automatiques, des choses qu'ils ne feront en aucun cas. Est-ce que vous?
J'apprends à dire gracieusement non aux gens et à établir des politiques sur ce que je
ne fais pas afin que les autres comprennent et soutiennent mes limites.
Voici quelques conseils pour dire non sans culpabiliser ni

fabriquer une excuse :
«ÿCe n'est pas contre vous, c'est pour moiÿ»ÿ: Souvent, nous sommes tellement occupés à nous présenter pour
d'autres personnes qu'il ne reste plus de «ÿtemps pour moiÿ» dans notre semaine. Mais lorsque vous répondez aux
demandes par « ce n'est pas contre vous, c'est pour moi », vous imposez le respect de défendre vos propres principes.
Dites non au bien pour pouvoir dire oui au grand : Il est facile de se laisser prendre dans des situations et des
opportunités qui ne sont que bonnes alors que de grandes opportunités finissent par disparaître simplement parce
qu'il n'y a pas de temps dans votre emploi du temps.
Arrêtez de vous spécialiser dans les mineuresÿ: imaginez à quelle vitesse vous pourriez atteindre vos objectifs si
vous arrêtiez de perdre du temps sur des tâches mineures et que vous vous concentriez uniquement sur des choses qui
améliorent votre vie à long terme.
Établissez de nouvelles politiques pour dire non et développez la confiance

nécessaire pour le communiquer à votre patron, vos collègues, votre famille et vos
amis, afin de ne pas utiliser tout votre temps disponible pour les rêves, les objectifs et
les priorités des autres.
Je dis non avec confiance et sans culpabilité aux choses qui consomment mon temps et mon énergie afin que je
sois prêt à profiter des grandes choses qui m'attendent pour les accepter.
Semaine
39
Sois un leader
Digne d'abonnés
AFFIRMATIONS
pour
Je communique ma vision clairement et avec passion aux autres et ils font confiance à mon leadership.
Je me sens courageux et inspiré lorsque j'applique les principes d'être un grand leader.
Je constate que ma confiance ne cesse de croître à mesure que j'entraîne les autres vers le succès.
Le mythe le plus dangereux du leadership est que les leaders naissent – qu'il existe un facteur
génétique au leadership. C'est un non-sensÿ; En fait, le contraire est vrai. Dirigeants
sont faits plutôt que nés.
—WARREN BENNIS
Président fondateur du Leadership Institute de l'Université
de Californie du Sud
S le succès nécessite généralement l'aide des autres; par conséquent, la plupart

des personnes qui réussissent sont des leaders exceptionnels qui peuvent
efficacement motiver les autres. Ils ont aussi des traits communs :
Ils ont une vision claire et bien définie des objectifs et de l'avenir qu'ils poursuivent et ils communiquent
cette vision aux autres de manière convaincante et passionnante.
Ils sont passés maîtres dans l'art de motiver les gens à rejoindre leur équipe et à s'engager à 100 %.
Ce sont d'excellents entraîneurs; ils peuvent rapidement repérer le potentiel des autres et les inciter à faire un
effort supplémentaire.
Ils reconnaissent la contribution positive des autres.
Ils tiennent les personnes qu'ils dirigent responsables, mais plus important encore, ils se tiennent responsables.
Ils inspirent également leurs employés à devenir des leaders.
Je communique ma vision clairement et avec passion aux autres et ils font confiance à mon leadership.
K
savoir comment être un bon leader vous sera bénéfique, peu importe
où la vie vous emmène. Peu d'entre nous sont destinés à devenir des leaders
au niveau de Nelson Mandela ou de Mère Teresa, mais nous pouvons tous
acquérir des compétences en leadership qui ont un impact positif dans notre sphère de
rayonnement. Comment?
1) Connaissez vos propres forces et faiblessesÿ: les grands leaders se comprennent eux-mêmes ainsi que les
autres. Ils sont réalistes quant à leurs propres compétences et capacités, et ils contrôlent leurs émotions pendant
les périodes de pression intense ou de changement rapide, ce qui crée un sentiment de sécurité pour les autres.
Admettez que vous ne savez pas tout, soyez prêt à vous tromper et écoutez toujours les commentaires.
2) Tenez-vous responsable ainsi que les autresÿ: Assumez l'entière responsabilité de vos actions et de vos résultats.
C'est ainsi que vous commencez à instaurer la confiance, en étant fiable, ponctuel et en respectant vos engagements.
Vous devez aussi être assez courageux pour tenir les autres responsables de leur
actes et résultats.
3) Inspirez les autres avec votre vision claire et convaincanteÿ: vos abonnés doivent pouvoir
voir un avenir prospère pour eux-mêmes; ils veulent être plus intelligents, meilleurs, plus forts, plus confiants
et plus compétents.
Je me sens courageux et inspiré lorsque j'applique les principes d'être un grand leader.
H omment pouvez-vous reconnaître un leader qui vaut la peine d'être suiviÿ?

Voici trois autres qualités que vous devriez travailler dur pour établir dans votre
coeur et esprit:
1) Soyez à l'écoute des possibilitésÿ: les gens veulent sentir que vous les entendez , que leurs idées et
les avis comptent. Les grands leaders écoutent non seulement les idées et les concepts de leur équipe, mais ils
déplacent également leur propre attention, passant de l'écoute des commentaires négatifs à l'écoute de ce qui est
possible.
2) Coachez les autres pour un rôle de leadership : Vous ne pouvez pas tout faire vous-même. Mais tu peux coacher
d'autres à développer leurs propres solutions et capacités de résolution de problèmes. Lorsque vous développez
d'autres personnes en tant que leaders, vous libérez votre temps et votre concentration pour accomplir votre vision.
3) Maintenir une attitude de gratitude : Le moyen le plus simple d'établir la confiance, l'enthousiasme et
l'engagement consiste à pratiquer la gratitude et à reconnaître les autres. Expérimenter et montrer de la gratitude et de
l'appréciation améliore votre humeur, vous fait vous sentir plus léger et vous aide à vous sentir
moins de stress.
Devenir un leader à suivre transformera votre avenir en attirant d'autres personnes

optimistes dans votre monde qui peuvent vous aider à atteindre vos objectifs plus
rapidement.
Je constate que ma confiance ne cesse de croître à mesure que j'entraîne les autres vers le succès.
Semaine
40
Créer un réseau de mentors, de contacts et

Entraîneurs
AFFIRMATIONS
pour
Je suis ravi d'apprendre et de grandir sous les ailes de mentors qui me guident
vers le succès.
J'ai hâte de réseauter et d'établir des relations solides - c'est ainsi que certaines des choses les plus
excitantes et les plus inattendues se produisent.
Avec les conseils avisés de mon coach, je saute joyeusement de l'avant dans tous les domaines
de ma vie.
Étudiez n'importe qui qui est grand, et vous découvrirez qu'il a fait son apprentissage auprès d'un
maître ou de plusieurs maîtres. Par conséquent, si vous voulez atteindre la grandeur, la renommée
et le succès exceptionnel, vous devez devenir l'apprenti d'un maître.
—ROBERT ALLEN
Co-auteur de The One Minute Millionaire
M
La plupart des gens demandent conseil à leurs amis, conjoint ou
collègues sur les problèmes auxquels ils sont confrontés. Mais à moins que tu veuilles
recommandations sur un film, ce n'est probablement pas le meilleur
groupe de personnes pour demander conseil.
Nous avons discuté de la façon dont le succès laisse souvent des indices sous la forme de personnes
qui ont la sagesse et l'expérience qu'ils peuvent partager avec vous. N'est-il pas plus
intelligent de rechercher l'une de ces personnes qui ont déjà parcouru la route que vous
empruntezÿ? Faites une liste des personnes que vous aimeriez avoir comme mentor, puis
leur demander.
De nombreuses personnes ont atteint le sommet de leur carrière et sont heureuses de

transmettre ce qu'elles ont appris afin de « redonner » à leur industrie et au monde.
Engagez-vous à identifier trois personnes à qui vous pourriez demander de vous
encadrer, puis contactez-les avec une demande spécifique d'une heure par mois ou
d'une heure par quart ou d'un appel de 15 minutes toutes les quelques semaines.
Je suis ravi d'apprendre et de grandir sous les ailes de mentors qui me guident
vers le succès.
dam Small, fondateur de Nashville Emerging Leaders, a déclaré :
UN "Le réseautage est la tactique la plus puissante pour accélérer et

pérenniser le succès de tout individu ou organisationÿ!ÿ» Les affaires et les
carrières reposent sur les relations; le réseautage fournit une plate-forme pour cultiver
des relations. De plus, il aide également à :
Génération de références et augmentation des affairesÿ: le réseautage vous donne des références
de haute qualité qui sont souvent préqualifiées.
Élargir les opportunitésÿ: la mise en réseau avec d'autres personnes de votre secteur - ou avec
d'autres propriétaires d'entreprise - offre des opportunités de coentreprises, de partenariats, de pistes de vente,
et plus.
Créer des liensÿ: rappelez-vous le vieil adage "ce n'est pas ce que vous savez, c'est qui vous
connaissez"ÿ? Eh bien, c'est vrai, mais c'est aussi à quel point vous connaissez quelqu'un qui compte.
Obtenir des conseils utiles : Le réseautage vous offre des occasions uniques de bénéficier de conseils
et d'expertise sur des questions d'affaires et même sur des questions personnelles.
Utilisez l'affirmation d'aujourd'hui pour vous concentrer sur l'expansion de votre carrière professionnelle et
réseau personnel.
J'ai hâte de réseauter et d'établir des relations solides - c'est ainsi que certains
des choses les plus excitantes et les plus inattendues se produisent.
pouviez-vous vous attendre à ce qu'un athlète se rende aux Jeux Olympiques
Dans sans coach ? Ou une équipe de la NFL pour se présenter à un match

sans tout un groupe d'entraîneursÿ?
Eh bien, le coaching n'est pas seulement pour le sport. Les coachs professionnels et
personnels ont été « l'arme secrète » derrière d'innombrables milliers de personnes qui ont
réussi et des centaines des plus grandes entreprises du monde.
Un bon coach vous aidera à clarifier votre vision, à rester dans votre génie fondamental, à
affronter les mauvaises habitudes et les comportements destructeurs, à surmonter les
obstacles, à faire de votre mieux et à vous montrer comment

travailler moins et gagner plus.
J'ai connu un grand succès en étant coaché, et j'ai également eu un succès fantastique en
coachant les autres. Vous pouvez accéder à des informations et lire des histoires de réussite
en ligne pour le programme Canfield Coaching 1 , que j'ai développé pour aider les gens à
mettre en œuvre plus facilement les principes de réussite dans leur vie.
Avec les conseils avisés de mon coach, j'avance joyeusement dans tous les domaines de ma vie.
1 Visitez le site Web de Canfield Coaching à www.canfieldcoaching.com.

Semaine
41
Utilisez le
pouvoir du Master Mind
AFFIRMATIONS
pour
J'expérimente le merveilleux pouvoir qui nous vient les uns des autres et de
au dessus.
Je crois que d'autres qui partagent mon désir d'être une influence positive seront
attirés par moi et d'échanger des connaissances et des ressources.
Je me connecte joyeusement avec mon partenaire de responsabilité qui me soutient et

m'assure d'atteindre mes objectifs et de surmonter les revers.
Lorsque deux personnes ou plus. . . travaillent vers un objectif ou un but précis, ils se
mettent en position, par le biais de l'alliance, d'absorber le pouvoir directement du grand
entrepôt de l'Intelligence Infinie.
—NAPOLEON HILL
Auteur de Réfléchissez et devenez riche
M
aterminding est un outil formidable et l'un des plus
stratégies puissantes utilisées à travers l'histoire par des succès
personnes. Lorsque les personnes les plus performantes sont
interrogées sur la chose qui a le plus contribué à leur devenir millionnaire, la
participation à un groupe de cerveaux est leur principale réponse.
La philosophie fondamentale du cerveau est qu'il est possible d'en faire plus en moins
de temps lorsque les gens travaillent ensemble, en concentrant l'énergie, les ressources,
les connaissances et les idées sur la création de solutions et d'opportunités les uns pour
les autres, même s'ils ne sont pas dans le même secteur, les circonstances de la vie , ou
même la même ville. Napoleon Hill, auteur du classique Think and Grow Rich de 1937, a
écrit que si, en tant que groupe, nous sommes en phase avec le Master Mind, c'est-à-dire
Dieu, la Source, l'Intelligence Infinie, le Pouvoir Universel, ou tout autre terme que vous
utilisez pour le force de vie créatrice toute-puissante - nous avons alors beaucoup plus
d'énergie positive et de pouvoir à notre disposition, un pouvoir qui peut être concentré
sur notre succès.
J'expérimente le merveilleux pouvoir qui nous

vient les uns des autres et d'en haut.
O
ne des groupes de cerveaux les plus connus comprenait Henry Ford,
Thomas Edison et Harvey Firestone, qui se sont rencontrés lors de leur hiver
maisons à Fort Meyers, en Floride. Pouvez-vous imaginer l'immense pouvoir
dans la pièce quand ils étaient ensemble ?
La taille idéale d'un groupe de cerveaux est de cinq ou six personnes qui devraient se
réunir une fois par semaine, toutes les deux semaines ou au minimum, une fois par mois.
Il est préférable de se rencontrer en personne et de ressentir l'énergie d'être ensemble,
mais cela peut également être fait efficacement via Skype, Face Time ou l'un des
nombreux programmes de communication vidéo. Le groupe peut (et devrait) être composé
de personnes d'horizons et d'industries divers afin de tirer le meilleur parti de l'échange
d'idées, de réflexions, de solutions, de contacts et d'autres ressources. En formant ou en
rejoignant un tel groupe, vous bénéficierez de la variété de perspectives et de
connaissances uniques dans la salle, qui peuvent toutes améliorer votre vision du monde,
faire avancer vos propres objectifs et créer de nouvelles opportunités plus rapidement et
plus efficacement.
Votre groupe de cerveaux idéal devrait être composé de personnes qui sont déjà là où vous
aimeriez être dans la vie ou au moins à un niveau au-dessus de vous financièrement. Ne
vous dénigrez jamais lorsque vous demandez - la confiance en soi et l'énergie positive feront
de vous quelqu'un avec qui les autres voudront s'associer.
Je crois que d'autres personnes qui partagent mon désir d'avoir une influence positive
seront attirées vers moi et échangeront des connaissances et des ressources.
Si vous ne pouvez pas former un groupe maintenant, une alternative est de trouver un
je partenaire de responsabilité - quelqu'un qui est enthousiaste et qui soutient
de vos objectifs et avec qui vous pouvez partager vos progrès ou vos revers.
Vous êtes tous les deux d'accord sur un plan qui fixe des objectifs et des cibles que chacun
de vous s'efforce d'atteindre. Vous vous rencontrez régulièrement en personne ou par
téléphone et vous vous tenez mutuellement responsables de vos progrès, du respect des
délais, de la réalisation des objectifs, etc.
Avoir un partenaire responsable vous encourage à donner suite à vos plans - devoir rendre
compte à quelqu'un d'autre renforce la motivation pour faire avancer les choses. Si vous avez
une petite entreprise ou travaillez à domicile - disons que vous avez une agence CPA pour
deux personnes, ou que vous êtes un rédacteur indépendant qui travaille uniquement à
domicile, ou un vendeur qui se rend rarement dans un "bureau" - ayant une responsabilité
partenaire est une excellente idée. Savoir que vous devez rendre compte de votre productivité
demain vous permet de travailler plus dur et plus intelligemment aujourd'hui.
Voici une autre excellente raison d'avoir un partenaire responsableÿ: vous avez une caisse
de résonanceÿ: quelqu'un qui écoute votre nouveau discours, vous donne des commentaires
sur votre nouvelle idée, partage des informations, des contacts et des ressources.
Je me connecte joyeusement avec mon partenaire de responsabilité qui me soutient et

s'assure que
J'atteins mes objectifs et je surmonte les revers.
Semaine
42
Écoutez votre instinct
AFFIRMATIONS
pour
Je m'engage à avoir beaucoup de succès - j'ai développé mon intuition et

appris à faire confiance à mon instinct et à suivre mes conseils intérieurs.
Au fur et à mesure que je médite et que je deviens plus à l'écoute spirituellement, je me connecte avec mon
moi supérieur à travers des mots, des images et des sensations.
J'ai toutes les ressources dont j'ai besoin dans mon esprit;
Je puise dans mon intuition et j'atteins un plus grand niveau de réussite.
Les chercheurs sur le cerveau estiment que votre base de données inconsciente l'emporte sur le
conscient d'un ordre supérieur à dix millions pour un. Cette base de données est la source de votre génie
caché et naturel. En d'autres termes, une partie de vous est beaucoup plus intelligente que vous. Les sages
consultent régulièrement cette partie la plus intelligente.
—MICHAEL J. JAUNE
Auteur de Comment penser comme Léonard de Vinci
l'éducation et la formation précoces nous ont appris à chercher des réponses à l'extérieur
ET nous-mêmes, mais bon nombre des personnes les plus prospères au monde
pratiquer un certain type de méditation quotidienne pour accéder aux vastes ressources
et à la sagesse à l'intérieur d' eux-mêmes. La plupart d'entre eux ont en fait appris à développer leur
intuition, à suivre leur guidance intérieure et à faire confiance

leur instinct. En utilisant votre intuition, vous pouvez prendre de meilleures décisions, résoudre plus
rapidement les problèmes, accéder à votre génie créatif, discerner les motivations cachées des autres,
créer des stratégies gagnantes, visualiser de nouvelles opportunités et gagner plus d'argent.
Avec l'affirmation d'aujourd'hui, nous allons commencer à nous concentrer sur la connexion avec votre
moi central, en regardant à l'intérieur plutôt qu'à l'extérieur pour trouver des réponses à vos questions.
Je m'engage à avoir beaucoup de succès - j'ai développé mon intuition et appris à faire confiance à mon
instinct et à suivre mes conseils intérieurs.
H
Avez-vous déjà pensé à quelqu'un à qui vous n'aviez pas parlé depuis un moment et à
l'improviste, il vous a appelé ? Ou peut-être avez-vous
vous aviez une idée sur la façon d'avancer sur un objectif ou un projet dans lequel vous
êtes impliqué et les ressources nécessaires apparaissent comme par magieÿ?
C'était votre intuition au travail, et vous pouvez apprendre à y puiser à volonté pour mieux réussir.
Pour vous connecter avec votre intuition naturelle et votre sagesse inexploitée, lui permettant de vous
parler, vous devez vous taire. Une grande partie de notre journée est une existence occupée, harcelée
et bruyante. La méditation, en revanche, supprime les distractions et approfondit notre intuition afin que
nous puissions mieux reconnaître les impulsions subtiles, le son de notre moi supérieur ou la voix de
Dieu qui nous parle.
Pendant votre temps de méditation, posez-lui des questions comme :
Dois-je prendre ce travail?
Existe-t-il une autre façon d'aborder cet état de santé?

Que devrais-je faire ensuite?
Lorsque vous obtenez une réponse, un sentiment ou une idée à l'improviste, écrivez-le pour ne pas
perdre l'information. Prenez des mesures immédiates sur les idées que vous obtenez.
Au fur et à mesure que je médite et que je deviens plus à l'écoute spirituellement, je me connecte avec mon
Au fur et à mesure que je médite et que je deviens plus à l'écoute spirituellement, je me

connecte à mon moi supérieur à travers des mots, des images et des sensations.
J
vous rouiller est une autre forme de confiance en votre intuition. La
plus vous avez confiance, plus vous aurez de succès aussi. Tu
n'obtenez pas de crédit pour ce qui reste dans votre esprit, vous obtenez du
crédit pour ce que vous écrivez et faites réellement.
Les personnes qui réussissent non seulement s'informent à l'intérieur et font confiance à leur intuition, elles
vivre dans un état de pleine conscience. L'état d'esprit compte - beaucoup. La pleine conscience est une
état d'attention active, ouverte et sans jugement sur le présent. Même si vous consacrez
beaucoup de temps à vos objectifs futurs et à la manière de les atteindre, il est impératif que
vous restiez ancré dans le présent, que vous agissiez et que vous mainteniez un état d'esprit
axé sur la croissance.
Développer la pleine conscience, faire confiance à votre intuition, méditer, apprendre à
reconnaître les réponses et vous interroger à l'intérieur vous aidera à rester concentré sur
les choses qui vous mèneront là où vous voulez aller. En attendant, rappelez-vous que la
vie est une danse et que la pleine conscience prend le temps d'assister et d'apprécier cette
danse. Ralentir et être conscient du présent vous aidera en fait à construire plus rapidement
un avenir plus prospère.
J'ai toutes les ressources dont j'ai besoin dans mon esprit; Je puise dans mon intuition et j'atteins un
plus grand niveau de réussite.
Semaine
43
Écouter pour apprendre
AFFIRMATIONS
pour
Je profite d'un sentiment d'accomplissement plus profond lorsque j'écoute activement quelqu'un,
qui se sent alors comblé d'avoir été vraiment entendu.
Je pratique l'art d'argumenter moins et d'écouter plus.
J'apprends à être attentionné et patient tout en écoutant activement les autres s'exprimer
Leurs sentiments.
L'art de l'écoute efficace est essentiel à une communication claire, et une communication
claire est nécessaire au succès de la gestion.
—JAMES CASH "JC" PENNEY
Fondateur des magasins JC Penney en 1902
L
l'écoute est quelque chose qui va au-delà du processus d'audition
nécessite de la concentration et de l'attention pour que vous puissiez traiter le sens
à partir de mots. Selon Toastmasters International, il existe quatre niveaux de base
d'audition et d'écouteÿ:
1) Les non-auditeurs sont préoccupés par leurs propres pensées ; ils entendent des mots mais ils n'entendent pas
écoutez ce qui se dit.

2) Les auditeurs passifs entendent les mots mais ne les absorbent pas complètement ou ne les comprennent pas.
3) Les auditeurs prêtent attention à l'orateur mais ne saisissent qu'une partie du message.
4) Les auditeurs actifs sont complètement concentrés sur l'orateur et son langage corporel. Ils
comprendre le sens des mots et le «ÿmessage derrière les motsÿ».
Lorsque vous écoutez activement, vous permettez à de nouvelles idées, opportunités et
solutions de filtrer dans votre conscience.
Je profite d'un sentiment d'accomplissement plus profond lorsque j'écoute activement

quelqu'un, qui se sent alors épanoui parce qu'il est vraiment entendu.
Sans maîtriser l'art de l'écoute active, non seulement
Dans il vous faudra plus de temps pour réussir, mais vous vous imposerez des limites
sur votre capacité à grandir, à apprendre et à gagner le respect des autres.
Il y a deux conditions pour être un bon auditeur. Le premier est d'argumenter moins et d'écouter
plus. Avez-vous déjà dû refaire quelque chose parce que ce n'était pas ce que vous vouliez ? Ne
pas livrer peut être coûteux si le paiement dépend de la fourniture d'un produit que votre client
veut et qu'il paiera. Si vous êtes un employé salarié, avoir à refaire des projets peut être coûteux
pour l'entreprise et pire, cela pourrait vous coûter votre travail. Écoutez et répétez la demande
pour vérifier que vous êtes d'accord et vous éliminerez ou réduirez considérablement ces
situations.
La deuxième exigence est d'être intéressé plutôt qu'intéressant.
Certaines personnes semblent penser que toujours se présenter sous le meilleur jour, publier
son histoire en premier, se promouvoir et afficher son expertise et son intelligence avec des mots
et des commentaires est la voie vers des relations fructueuses avec les autres. Mais la route du
succès est en fait pavée d'humilité, c'est-à-dire de se concentrer sur les autres plutôt que sur soi-
même.
Je pratique l'art d'argumenter moins et d'écouter plus.

Voici une excellente

Programme technique
de coachingque j'ai apprise
stratégique1 de Dan
qui vous aideraSullivan dans son
à établir rapidement
rapport avec une autre personne. Leur demander:
1) Si nous nous rencontrions dans trois ans à partir d'aujourd'hui, que s'est-il passé pendant cette période pour que vous
vous sentiez heureux de vos progrèsÿ?
2) Quels sont les plus grands dangers auxquels vous devrez faire face pour y parvenir
le progrès?
3) Quelles sont les plus grandes opportunités sur lesquelles vous devriez vous concentrer et saisir pour les atteindre
des choses?
4) De quelles forces aurez-vous besoin pour renforcer et maximiser et quelles compétences et ressources devrez-vous
développer que vous n'avez pas actuellement afin de saisir ces opportunitésÿ?
Poser ces questions et laisser l'autre personne parler sans
interruption lui permettra de passer par un processus de clarification
et de se sentir vraiment entendu par vous.
J'apprends à être attentionné et patient tout en écoutant activement les autres exprimer leurs sentiments.
1 Pour en savoir plus sur Dan Sullivan et le programme The Strategic Coach, visitez
www.StrategicCoach.com.
Semaine
44
Avoir une conversation de coeur
AFFIRMATIONS
pour
Je crée un niveau plus profond de connexion et d'intimité en exprimant librement mon

vrais sentiments.
En participant à un Heart Talk, j'expérimente un niveau d'écoute plus profond et une

libération d'émotions inexprimées.
Je me sens libre et optimiste alors que j'abandonne volontiers tout ressentiment et tout ancien
questions lors d'un Heart Talk.
La plupart des communications ressemblent à un jeu de ping-pong dans lequel les gens se préparent
simplement à claquer leur prochain point.
—FALAISE DURFEE
Créateur du processus Heart Talk
O
ne de mes histoires préférées concerne Nan-in, un maître japonais
à l'ère Meiji, qui accueillit un jour un professeur qui
est venu s'enquérir du Zen. Nan-in a servi du thé. Il a rempli la tasse
de son visiteur, puis a continué à verser. Le professeur regarda le débordement
jusqu'à ce qu'il ne puisse plus se retenir de dire : « C'est trop plein. Plus personne
n'entrera !
"Comme cette tasse," dit Nan-in, "tu es pleine. Comment puis-je te montrer Zen
à moins que vous ne vidiez d'abord votre tasseÿ?ÿ»
Dans beaucoup trop de foyers, d'entreprises, d'écoles et d'autres contextes, les

gens n'ont aucune possibilité d'exprimer leurs sentiments - leurs espoirs, leurs rêves,
leurs douleurs et leurs peurs. En conséquence, ils sont remplis au-delà de leurs
capacités jusqu'à ce qu'ils débordent de leurs propres priorités, problèmes et soucis.
Les gens ne peuvent pas écouter quand ils débordent. Ils ont besoin d'un exutoire
pour libérer leurs émotions avant de pouvoir absorber quoi que ce soit d'autre.
Ils doivent s'ouvrir et se débarrasser de ce qui les dérange afin de créer un espace
pour écouter et traiter ce que vous avez à dire. Vous et eux avez besoin d'un Heart
Talk.
Je crée un niveau plus profond de connexion et d'intimité en exprimant librement mes vrais sentiments.
Un Heart Talk est un processus où huit accords sont strictement respectés entre 2 à
10 personnes - un groupe plus important diminue la confiance et peut prendre
beaucoup de temps. A Heart Talk soutient une discussion constructive sur les
sentiments et les problèmes qui limitent la créativité, le travail d'équipe et l'innovation.
Heart Talks favorise la productivité, la camaraderie et la bonne volonté, qui sont
vitales pour chaque organisation et foyer.
A Heart Talk facilite un niveau de communication profond sans crainte de
condamnation, d'interprétation ou d'être bousculé. C'est un outil puissant pour faire
remonter à la surface des émotions non exprimées et développer un rapport, une
compréhension et une intimité.
Les Heart Talks peuvent être menés à de nombreuses fins et sont utiles pour trouver
des solutions à un large éventail de défis, mais ils doivent être mis en œuvre avant
que trop de dégâts ne soient causésÿ:
À la maison après avoir reconnu qu'il y a de l'hostilité, des peurs ou de la méfiance retenues
Au bureau, après un événement émouvant comme un licenciement, une fusion, une catastrophe naturelle ou autre
drame, la mort d'un collègue, voire des problèmes financiers au sein de l'entreprise
Lorsqu'il y a un conflit entre deux ou plusieurs individus, équipes ou départements.
En participant à un Heart Talk, je ressens un niveau d'écoute plus profond et une libération d'émotions
inexprimées.
Êtes-vous prêt à avoir votre premier Heart Talkÿ? Voici comment
UN en faciliter un.
Demandez à tout le monde de s'asseoir en cercle ou à une table, où les

lignes directrices sont présentées ou répétées. Le chef du groupe tient un petit objet
en forme de cœur. Passez l'objet autour du cercle autant de fois que nécessaire pour
vous assurer que tout le monde a eu le temps et l'occasion de partager. Un Heart
Talk se terminera naturellement lorsque le "cœur" aura fait un tour complet sans que
personne n'ait quelque chose de plus à dire. Voici les lignes directricesÿ:
Seule la personne qui tient le "cœur" est autorisée à parler
Ne parle que de ce que tu ressens
Ne critiquez, ne jugez et ne taquinez personne pour ce qu'il partage
Gardez confidentiel tout ce qui est partagé

Passer le "cœur" à gauche après chaque virage
Tu peux dire "je passe" si tu n'as rien à partager
Ne quittez pas le Heart Talk jusqu'à ce qu'il soit terminé
Un Heart Talk créera des résultats étonnants dans un groupeÿ: l'expression sûre
des sentiments, le «ÿlâcher priseÿ» des ressentiments et des anciens problèmes,
l'ouverture d'un espace pour résoudre les conflits, des idées constructives, le respect
mutuel, la compréhension et un groupe plus connecté. .
Je me sens libre et optimiste alors que j'abandonne volontiers tout ressentiment et tout problème ancien
lors d'un Heart Talk.
Semaine
45
Dire la vérité
Plutôt tôt que tard
AFFIRMATIONS
pour
Je pratique activement l'habitude de dire ce que je pense et de dire la vérité

plus tôt, peu importe la difficulté du sujet ou des circonstances.
J'évoque régulièrement des informations importantes et je dis la vérité, ce qui

me fait me sentir soulagé, énergisé et en bonne santé.
Je dis la vérité le plus tôt possible car cela me permet de traiter de la réalité et
trouver la meilleure résolution.
A une époque de tromperie universelle, dire la vérité est un acte révolutionnaire.

-INCONNUE
(Souvent crédité à George Orwell)
Il faut de l'énergie pour cacher la vérité, garder un secret ou maintenir une
je loi. Nous évitons parfois de dire la vérité parce que les conséquences
sont inconfortables. Nous ne voulons pas blesser les sentiments de quelqu'un ou
nous avons peur qu'il se fâche ou même qu'il se fâche. Mais, quand personne ne dit la
vérité, on ne peut rien résoudre à partir de la réalité. Nous gaspillons simplement de
l'énergie qui pourrait être mieux concentrée sur la création de plus de succès dans tous
les domaines de notre vie. Nous pouvons accomplir tellement plus lorsque des informations vitales sont
partagée et mise en pratique.

Pour chacun de nous, il y a trois domaines qui ont le plus besoin d'être partagésÿ: les
ressentiments qui se sont accumulés, les besoins et les demandes non satisfaits qui sous-
tendent ces ressentiments, et la gratitude non exprimée.
Dire la vérité quand c'est inconfortable est l'une des pratiques les plus précieuses, mais
c'est l'une des plus difficiles à faire. Nous nous inquiétons tellement de blesser les sentiments
des autres que nous n'exprimons pas nos vrais sentiments et nous nous blessons à la place.
Mais il n'est pas nécessaire qu'il en soit ainsi, nous pouvons changer.
Je pratique activement l'habitude de dire ce que je pense et de dire la vérité

plus tôt, peu importe la difficulté du sujet ou des circonstances.
J
il n'y a pas de moment idéal pour dire la vérité, mais s'habituer
le dire le plus tôt possible est l'un des plus importants
compétences de réussite que vous apprendrez. Cela peut être inconfortable. Cela
provoquera probablement des réactions, parfois émotionnelles. Mais si vous prenez l'habitude
de dire la vérité dès que vous y pensez, c'est être authentique.
Les gens sauront qu'ils peuvent compter sur vous. Vos intentions, objectifs et plans ne seront
jamais mal compris. Les autres vous feront davantage confiance car ils sauront toujours où
vous en êtes.
S'il y a tant d'avantages positifs à évoquer le difficile et à dire la vérité, pourquoi alors les
gens hésitent-ils ? L'excuse la plus courante est que je ne veux blesser personne. Mais ce
qui se passe en réalité, c'est que vous évitez ce que vous ressentirez s'ils se fâchent. C'est
la manière lâche de ne pas avoir à mettre toutes ses cartes sur la table. Cacher la vérité se
retournera toujours contre vous, et plus vous le faites longtemps, plus vous rendez un
mauvais service aux autres et à vous-même.
Vous n'aimez pas que quelqu'un soit malhonnête avec vous et retienne le
vérité. Ils n'aimeront pas non plus quand ils découvriront que vous leur avez caché la
vérité. Évitez tout cela en parlant dès que vous le pouvez. Si vous le faites dans le bon
esprit, sans être blessant, vous serez respecté pour avoir dit la vérité.
J'apporte régulièrement des informations importantes et je dis la vérité, ce qui me

fait me sentir soulagé, énergisé et en bonne santé.
H
Voici une autre idée de dire la vérité plus rapidement. Si vous vous retenez
parce que vous avez peur d'être jugé, vous devrez
surveillez vos conversations, rappelez-vous à qui on a dit quoi et trouvez des
excuses pour expliquer pourquoi vous ne pouvez pas faire ceci ou cela. Le simple fait
d'énoncer votre raison et de passer à autre chose, c'est la liberté - c'est puissant et montre
une confiance en soi très impressionnante.
Enfin, lorsque vous dites la vérité le plus tôt possible, vous et ceux avec qui vous vivez
et travaillez pouvez faire face à la réalité de la situation et trouver une solution viable plutôt
que de rester coincés dans une illusion entretenue en n'abordant pas la vérité.
Je dis la vérité dès que possible car cela me permet de traiter dans la réalité et de
trouver la meilleure résolution.
Semaine
46
Parlez avec impeccabilité des autres
AFFIRMATIONS
pour
Je contrôle les mots que j'utilise ; J'ai maîtrisé dire la vérité et affirmer
la vie.
Je ne dis que des mots qui renforcent l'estime de soi et la confiance en soi, qui renforcent
des relations positives et des rêves réalisés.
Je choisis de parler avec impeccabilité ; mes paroles sont véridiques et ont le pouvoir
d'élever et d'affirmer la valeur des autres.
L'impeccabilité de la parole peut vous conduire à la liberté personnelle, à un énorme

succès et à l'abondance ; il peut enlever toute peur et la transformer en joie et en amour.
- DON MIGUEL RUIZ
Auteur des Quatre Accords
tout ce que vous dites produit un effet dans le monde et tout
ET vous dites à quelqu'un d'autre produit un effet chez cette personne. Tu

créent constamment quelque chose de positif ou de négatif avec vos
mots.
Les gens qui réussissent savent que s'ils n'ont pas le contrôle et le pouvoir sur
leurs mots, leurs mots auront le contrôle et le pouvoir sur eux. Ils savent que
pour avoir plus de succès, leurs paroles doivent édifier les gens, pas
les abattre. Ils sont conscients des pensées qu'ils pensent et des mots qu'ils prononcent.
Les mots sont aussi la base de toutes les relations - la façon dont je vous parle et dont je vous
parle détermine la qualité de notre relation. Lorsque vous prononcez des mots d'amour et
d'acceptation, vous ressentirez l'amour en retour. Lorsque vous exprimez du jugement et du mépris,
vous serez jugé en retour. Apprenez à parler avec irréprochabilité - trouvez des mots qui sont vrais,
qui affirment la valeur des autres ou gardez le silence.
Je contrôle les mots que j'utilise ; J'ai maîtrisé dire la vérité et affirmer la vie.
H
Avez-vous déjà pensé au résultat lorsque vous dites quelque chose à propos d'une
autre personneÿ? Dans le monde d'aujourd'hui de
la cyberintimidation et les commérages en ligne, il est trop facile de publier des
rumeurs sur quelqu'un d'autre ou de divulguer involontairement des informations personnelles en
ligne ou d'ajouter des étiquettes péjoratives. Ce que les gens tapent avec désinvolture (ou
méchamment) reste souvent en ligne pour toujours.
Ce genre de langage, souvent tenu de manière anonyme, n'est pas seulement blessant pour
quelqu'un d'autre, il vous déprime sur le moment et crée un comportement général de méchanceté
et de méchanceté qui se propage dans d'autres domaines de votre vie. Ce résultat est la raison
pour laquelle les maîtres spirituels et les écrivains à travers l'histoire nous ont mis en garde contre
les commérages, le jugement des autres et le fait de parler avec malveillance. Cela vous blesse
aussi, car cela vous maintient dans un état d'esprit toxique, empêchant le bien que vous voulez
dans votre vie de se manifester.
Lorsque vous parlez mal de quelqu'un, cela laisse également une impression durable de vous sur
les autres. Les gens se demanderont toujours quand ils seront la prochaine cible de votre poison
verbal.
Pour éviter ces résultats, concentrez le pouvoir de vos mots sur l'appréciation
les qualités positives des autres plutôt que de critiquer leurs défauts.
Je ne dis que des mots qui renforcent l'estime de soi et la confiance en soi, qui
construisent des relations positives et réalisent des rêves.
O
Dernier point mais crucial pour parler avec impeccabilité :
arrêtez de mentir, même en disant des "mensonges blancs" et des mensonges soi-disant inoffensifs
d'omission.
Le mensonge vous sépare de votre moi supérieur. De plus, vous érodez la confiance
des autres en vous lorsque vous êtes découvert. Le fait est que le mensonge est
caractéristique d'une faible estime de soi. C'est le résultat de votre croyance erronée que
vous ne pouvez pas supporter que les gens sachent la vérité sur vous. Et cela,
malheureusement, n'est qu'une autre façon de dire "Je ne suis pas assez". De plus,
souvent, lorsque nous mentons, nous avons peur de faire face au résultat que nous
obtiendrons en disant la vérité. Nous ne voulons pas faire face à la réaction émotionnelle
de notre conjoint, à la censure de notre patron ou au refus de notre demande d'un détaillant, d'une agenc
Pourquoi passer par le tumulte psychologique du mensonge ? Pourquoi s'inquiéter d'être
découvert ou subir le revers de votre estime de soi lorsque vous mentez sciemment ou
vivez avec la méfiance que vous avez créée lorsque quelqu'un reconnaît que vous
mentez ? Soyez à l'aise en parlant plutôt avec honnêteté et intégrité.
Je choisis de parler avec impeccabilité; mes paroles sont véridiques et ont le pouvoir
d'élever et d'affirmer la valeur des autres.
La semaine
47
Pratiquez l'appréciation constante
AFFIRMATIONS
pour
Lorsque j'exprime mon appréciation pour les autres, j'apprécie d'être dans l'un des états de vibration
les plus élevés.
J'apprends à exprimer mon appréciation aux autres dans leur propre langage d'amour,
qui est à la fois amusant et épanouissant.
J'ai prêté serment à vie de posséder l'être magnifique que je suis, d'apprécier
moi-même et de partager cette énergie positive avec les autres.
Je n'ai pas encore trouvé d'homme, si élevé que soit son rang, qui n'ait pas fait un meilleur travail et
déployé plus d'efforts dans un esprit d'approbation que dans un esprit d'approbation.
critique.
—CHARLES M. SCHWAB
Premier président de la US Steel Corporation
P
les gens ne se plaignent pas vraiment d'être trop positifs
des commentaires, n'est-ce pasÿ? En fait, ils répondent généralement à l'appréciation
avec plus d'efforts, plus de soutien, une loyauté accrue et une meilleure
attitude.
Être dans un état d'appréciation vous place dans l'un des états émotionnels,
vibratoires et abondants les plus élevés possibles. Voici quelques-uns
façons de pratiquer l'appréciation constanteÿ:
Jouez au «ÿjeu de gratitudeÿ»ÿ: arrêtez ce que vous êtes en train de faire et, pendant 20ÿminutes, appréciez
autant de choses que possible, de la pluie dehors au SMS d'un ami.
Passez du temps chaque matin dans la gratitude : Après avoir répété vos affirmations, passez 5 à 10 minutes à
être reconnaissant.
Fixez-vous comme objectif d'apprécier quelqu'un : Tout comme vous vous fixez d'autres objectifs, efforcez-vous
d'apprécier quelqu'un pour avoir joué un rôle positif dans votre vie.
Adoptez une habitude d'appréciationÿ: montrez régulièrement votre appréciation avec un mot gentil, un
retour de faveur ou un gentil e-mail.
Lorsque j'exprime mon appréciation pour les autres, j'apprécie d'être dans l'un des états de vibration les plus élevés.
g ary Chapman, conseiller relationnel et auteur de The Five

Love Languages, dit que différentes personnes ont besoin de différentes
formes de communication afin de se sentir pleinement apprécié et aimé.
Voici comment les corrigerÿ:
1) Mots d'affirmation : S'il s'agit du langage d'amour de quelqu'un, il se sent le plus aimé quand
vous partagez des mots d'encouragement, d'appréciation et d'amour.
2) Temps de qualitéÿ: ces personnes se sentent aimées lorsque vous partagez des activités avec elles, pleinement présentes et
engagé.
3) Recevoir des cadeauxÿ: les personnes ayant ce langage amoureux se sentent aimées et appréciées lorsqu'elles
reçoivent des cadeaux de votre part, qu'il s'agisse d'un petit jeton ou d'un achat important.
4) Actes de service : Pour communiquer dans ce langage d'amour, faites quelque chose pour l'autre personne
comme faire une course sans qu'on le lui demande ou résoudre un problème.
5) Toucher physique : Tout comme cela sonne, les personnes ayant ce langage amoureux répondent à une tape sur le
dos, un câlin chaleureux, un massage ou une intimité sexuelle. Au travail, un câlin approprié, un coup de poing ou un high
five fonctionnent très bien.
J'apprends à exprimer mon appréciation aux autres dans leur propre langage amoureux, qui est à la fois amusant
et épanouissant.
Devenirleun maître
"langage dans l'art
amoureux" d'exprimer
d'une son appréciation
personne, apprenez ce qui a le plusàd'impact
un autre
sur elle. Voici comment identifier ce qui fonctionneÿ:
1) Observez comment la personne interagit avec les autres. Parce que la plupart des gens parlent dans leur propre
langage amoureux, leur comportement avec les autres vous donnera des indices sur ce qu'ils trouvent important.
2) Écoutez quand ils se plaignent. Vous trouverez des indices importants dans ces choses qui les dérangent à
propos d'autres personnes ou situations. S'ils se plaignent lorsque vous travaillez tard, le temps de qualité ou les
actes de service pourraient être leur langage d'amour.
3) Faites attention à leurs demandes. Les gens donneront souvent des indices qui révèlent leur amour
Langue. S'ils demandent un câlin, ou mentionnent à quel point leur voiture a besoin d'être nettoyée, ou vous
disent que faire quelque chose ensemble les rend plus heureux que des boucles d'oreilles en diamant, ils vous ont
essentiellement dit quelle langue d'amour ils parlent.
4) Prenez aussi le temps de vous apprécier . Appréciez les qualités positives que vous avez, les grandes
réalisations que vous avez faites et la personne merveilleuse que vous êtes.
J'ai prêté serment à vie de posséder l'être magnifique que je suis, de m'apprécier et de partager cette énergie
positive avec les autres.

Semaine
48
Devenir connu comme

un acte de classe
AFFIRMATIONS
pour
Je me traite moi-même et les autres avec dignité et respect, ce qui crée une relation mutuelle
sentiment d'amour et d'appréciation.
J'agis avec classe en étant courtois et reconnaissant et en ayant toujours un

esprit généreux.
Je traite les autres avec une haute estime et je les fais se sentir nourris et aimés.
Dans chaque société, il existe des «ÿréférences humainesÿ» - certains individus dont
le comportement devient un modèle pour tous les autres - des exemples brillants que
d'autres admirent et imitent. Nous appelons ces individus des « Class Acts ».
—ET SULLIVAN
Cofondateur et président de The Strategic Coach, Inc.
ré un programme de coaching stratégique de Sullivan1 enseigne que nous

devrions faire de notre mieux pour agir avec classe et être quelqu'un qui
attire d'autres personnes de classe dans notre sphère d'influence.

Comment pouvez-vous vous démarquer en tant qu'acteur de classe dans un monde où c'est plus normal
être moyen ? Voici ce que dit Dan Sullivan :

Développez des normes personnelles élevées et respectez-les. Exigez plus de vous-même, sans
exception.
Agir dans une perspective plus large et plus inclusive. Efforcez-vous d'être plus
compréhensif et compatissant envers les autres.
Assumez l'entière responsabilité de vos actions et de vos résultats. Les actes de classe
assument la responsabilité de leurs actions au lieu de se cacher, de blâmer les autres ou de trouver des excuses.
Ajoutez quelque chose de valeur dans toutes les situations. Poursuivez de grands objectifs qui vous
obligent à grandir. Apporter de la valeur au monde.
Je me traite moi-même et les autres avec dignité et respect, ce qui crée un sentiment mutuel d'amour et
d'appréciation.
L Regardons d'autres attributs qui, selon Dan Sullivan, sont les

caractéristiques du comportement d'acte de classeÿ:
Concentrez-vous sur le comportement des autres et améliorez-le. Parce qu'un acte de classe est
un bon modèle, les gens autour d'eux commencent à penser et à agir à un niveau qui surprend
eux-mêmes et les autres.
Maintenez la dignité et la grâce sous la pression. Vous pouvez le faire de trois façons : (1)
Restez imperturbable au milieu du chaos. (2) Maintenir un calme qui donne du courage.
Votre courage donne aux autres l'espoir que tout se passera bien. (3) Développer et exprimer la
qualité de la certitude que tout ira bien.
Combattez la méchanceté, la mesquinerie et la vulgarité. Les caractéristiques de cette

caractéristique sont d'agir avec courtoisie, appréciation, respect, gratitude et générosité d'esprit dans
toutes les situations.
Développez le sens d'être humain. Les actes de classe abordent tout le monde, y compris eux-
mêmes, comme des êtres humains uniques avec des circonstances uniques, et par conséquent, ils
trouvent constamment de nouvelles façons d'améliorer leur vie et celle des autres.
J'agis avec classe en étant courtois et reconnaissant et en ayant toujours un esprit généreux.
Jetez un
ils œil attentif
classent à?vos
les actes Si ce amis,
n'est paspartenaires et collègues—sont
le cas, cette disparité est le reflet de
tu. Décidez de vous réinventer en tant qu'acteur de classe et voyez si vous
commencez à attirer différents types de personnes. Augmentez la qualité de votre attitude et
élevez votre comportement. Lorsque vous deviendrez un acteur de classe, les gens voudront
faire affaire avec vous et faire partie de votre sphère d'influence. Ils vous voient comme un
succès et ils vous font confiance pour agir avec intégrité.
Les actes de classe enseignent aux autres comment les traiter - ils prêchent par l'exemple.
Bien sûr, la première personne que vous devez traiter avec dignité, respect et estime est
vous-même. Vous apprendrez à tout le monde autour de vous à vous traiter de la même manière.
Si vous êtes paresseux, toujours en retard, désordonné et que vous ne vous souciez pas de
votre conduite, les autres vont vous traiter de la même manière. Si vous receviez le
gouverneur ou le Dali Lama chez vous, n'engageriez-vous pas quelqu'un pour vous aider à
nettoyer votre maison et à acheter la meilleure nourriture que vous puissiez vous permettre ?
Eh bien, pourquoi ne fais-tu pas ça pour toi ?
Lorsque vous commencez à établir des normes personnelles élevées et à bien vous traiter,
vous serez mieux traité par ceux qui vous entourent. Non seulement cela, mais vous
commencerez à être invité dans des endroits où des personnes ayant le même
normes élevées sont.
Je traite les autres avec une haute estime et je les fais se sentir nourris et aimés.
1 Vous pouvez en savoir plus sur le programme de coaching de Dan Sullivan sur www.thestrategiccoach.com.
Semaine
49
Développer un positif
Conscience de l'argent
AFFIRMATIONS
pour
Je fais des choix positifs sur ce que je dois faire de mon argent et je profite de l'énergie
d'abondance qu'il reflète.
Je crée tout l'argent que je veux et dont j'ai besoin pour accomplir tout ce que je veux faire
dans la vie.
Je libère des pensées et des émotions négatives à propos de l'argent et je me sens heureux
et libre de visualiser mes rêves.
Le manque d'argent n'est pas le problème; c'est simplement un symptôme de ce qui se passe
à l'intérieur de vous.
—T. HARV EKER
Auteur à succès de Secrets of the Millionaire Mind
F
Le succès financier commence dans l'esprit. Bien qu'il puisse sembler étrange de
avoir des croyances limitantes et une prédisposition négative à l'argent,
c'est un fait qui touche beaucoup de gens. Les messages que nous croyons dans
l'enfance se transmettent à nos années d'adulte. Ensuite, nos expériences d'adultes
renforcent souvent ce que nous pensions savoir : l' argent est difficile à gagner et encore
plus difficile à gérer. La richesse n'est pas pour les gens comme moi. La vie est dure.
La clé pour avoir plus d'argent dans votre vie est de changer votre conscience de
l'argent en un état d'esprit plus positif, puis de vous concentrer sur les moyens
d'apporter plus d'argent dans votre vie et de le gérer judicieusement. Grâce aux
principes que vous apprenez dans ce livre - affirmations, décider ce que vous voulez,
croire que c'est possible et agir comme si - il est facile de changer progressivement
votre état d'esprit et de développer une conscience positive de l'argent.
Que pouvez-vous faire pour gagner plus d'argent ? Qu'est-ce que votre méditation
quotidienne révèle qui est une façon auparavant négligée d'accumuler des richessesÿ?
Pouvez-vous recruter des mentors ou des coachs pour vous aider à penser comme les
gens riches ?
Je fais des choix positifs sur ce que je dois faire de mon argent et je profite de
l'énergie d'abondance qu'il reflète.
Dans Qu'avez-vous appris sur l'argent de vos parents, professeurs,

et d'autres quand vous étiez enfant ou jeune adulte ? Certains de ces
messages sabotent-ils votre réussite financièreÿ?
La richesse apporte douleur et misère : Il n'est pas rare qu'un enfant soit exposé à
des arguments volatils au sujet de l'argent (ou de son manque). Ces souvenirs sont
douloureux et provoquent des émotions négatives attachées à l'argent.
Devenir riche violerait le code de la familleÿ: dans de nombreuses familles à revenu
faible ou moyen, il existe une croyance universelle selon laquelle les riches gagnent
leur richesse sur le dos des pauvres et profitent de la personne moyenne.
Ce n'est pas toujours vrai, bien sûr, mais dans certains foyers, être pauvre est un
insigne d'honneur et vous maintient au même niveau que vos voisins.
La «ÿbelle vieÿ» s'accompagne d'un sacrificeÿ: savez-vous combien vos parents ont
dû abandonner pour que vous puissiez avoir un instrument de musique, aller à l'école
privée ou concourir dans le sport que vous avez choisiÿ? Ces messages de manque
associer négativement la richesse et la facilité avec les difficultés et les sacrifices.
Éliminez ces idées fausses de vos pensées. L'argent est disponible dans un
approvisionnement presque infini. Que devez-vous faire pour accroître votre richesse et vos
revenusÿ?
Je crée tout l'argent que je veux et dont j'ai besoin pour accomplir tout ce que je veux faire dans la vie.
B
ob Proctor, auteur de The Power to Have It All et vedette
enseignant dans le film The Secret, a déclaré: «L'état actuel de votre
compte bancaire n'est rien de plus que la manifestation physique de votre pensée
antérieure. Inversons vos croyances limitantes avec ce puissant programme en trois étapesÿ:
1) Notez votre croyance limitante à propos de l'argentÿ: il faut de l'argent pour gagner de l'argent.
2) Défiez-le avec des déclarations qui sont réellement vraiesÿ: pour la bonne idée d'entreprise,
les gens vont investir du capital d'amorçage pour me lancer. Il existe de nombreuses entreprises que je peux démarrer avec
moins de 500 $, comme le conseil, le marketing de réseau ou devenir un fournisseur de services.
Je peux obtenir une promotion et une
augmentation si je m'inscris au programme gratuit de formation en gestion de l'entreprise.
3) Créez une déclaration de redressement positiveÿ: tout ce dont j'ai besoin pour gagner de l'argent facilement est
se présenter sans frais pour moi. Dites-le à haute voix avec passion plusieurs fois par jour pendant au moins 30 jours et
ce sera à vous pour toujours.
Enfin, utilisez le pouvoir de la visualisation pour vous voir profiter des choses que vous
voulez, comme si vous les aviez déjà. Ajoutez la sensation de le toucher, de le sentir et
d'entendre à quoi cela ressemble.
Je libère des pensées et des émotions négatives à propos de l'argent et je me sens heureux et libre de visualiser mes
rêves.
Semaine
50
Vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez
AFFIRMATIONS
pour
Je sais au fond de mon coeur que je veux avoir la richesse et qu'elle deviendra
une réalité.
Je me concentre sur les choses que je dois faire pour acquérir de la richesse et financer mon
mode de vie futur.
Je me paie d'abord et je mets de côté une partie de tout ce que je gagne, ce qui
crée de plus grandes récompenses et me rapproche de la réalisation de mes objectifs.
Si aucun désir ardent de richesse ne surgit en vous, aucune richesse ne surgira autour de vous.
Avoir un but précis pour acquérir la richesse est essentiel pour son acquisition.
— DR. JOHN DEMARTINI
Multimillionnaire autodidacte et auteur de Riches Within
f vous voulez profiter d'un plus grand flux de trésorerie et avoir une richesse d'investissement
je capital qui verse des dividendes, décidez dès maintenant du plus profond de l'endroit
dans votre cœur pour accumuler des richesses dans votre vie. Ne vous inquiétez pas encore
de la façon dont vous allez l'accomplir. «ÿVous obtenez ce sur quoi vous vous concentrezÿ» est une
règle qui s'applique à presque tout dans la vie, qu'il s'agisse d'acheter votre première maison,
d'atteindre votre objectif de vente, de créer une entreprise ou de gagner un concours. Mais c'est
particulièrement vrai lorsqu'il s'agit d'acquérir de la richesse.

La première étape pour devenir riche est de prendre une décision consciente de devenir
riche. La prochaine étape consiste à décider ce que la «richesse» et un style de vie riche
signifient pour vous. J'espère que vous avez défini vos objectifs financiers lors de la semaine
3ÿ: Décidez ce que vous voulez être, faire et avoir et que vous avez déjà une vision en place.
Si vous ne le faites pas, faites-le maintenant. Vous ne pouvez pas aller très loin dans le
domaine de la création de richesse sans savoir ce que vous voulez, créer un objectif et
visualiser votre succès.
Je sais au fond de mon cœur que je veux avoir de la richesse et que cela deviendra une réalité.
o vous savez ce qu'il en coûte aujourd'hui pour financer la vie de vos rêves—ou
ré à l'avenir? Pour prendre des décisions et planifier votre idéal
style de vie, vous allez devoir faire des recherches sur les coûts actuels et
estimer vos coûts futurs. La plupart des gens disent qu'ils veulent une vie de luxe, mais ils
n'ont jamais vraiment défini ce que cela signifie. Faisons cela maintenantÿ:
Déterminez ce qu'il en coûterait pour faire ou acquérir tout ce que vous voulez. Vous auriez probablement besoin
d'argent pour un logement de luxe, de la nourriture, des vêtements, des assurances, des voitures, de la philanthropie,
des vacances, en plus de continuer à investir ou à épargner.
Visualisez ces activités et possessions en détail, notez ces détails afin que vous puissiez rechercher ce qu'il en
coûtera pour les financer. Par exemple, alors que beaucoup de gens disent qu'ils veulent posséder un yacht, ils
n'ont aucune idée de ce que cela implique vraiment - y compris l'entretien, la location de bateaux, l'assurance, le
carburant, peut-être même un équipage ?
Déterminez le montant dont vous aurez besoin pour maintenir votre style de vie actuel ou amélioré lorsque vous
prendrez votre retraite. Votre logement sera-t-il remboursé ? Quels seront vos frais mensuels ?
Devenez conscient de votre argent. Connaissez-vous votre valeur nette? Avez-vous terminé votre planification
successorale?
Pour réussir financièrement, vous devez savoir où vous en êtes, exactement
où vous voulez aller, et ce qui est nécessaire pour y arriver.
Je me concentre sur les choses que je dois faire pour acquérir de la richesse et financer mon style de vie futur.
mode de vie futur.
e rembourser ses créanciers et se libérer de ses dettes est un
Dans bon premier pas vers une meilleure gestion de l'argent, ce prochain
règle financière va vous surprendreÿ: PAYEZ-VOUS D'ABORD.
Au lieu de payer des factures ou de faire de nouveaux achats, payez-vous d' abord un
montant qui vous permettra d'investir à long terme.
Si vous n'avez pas de compte de placement (fonds communs de placement, rentes,
compte de négociation d'actions), consultez un planificateur financier qui pourra vous aider
à en créer un. Ensuite, renseignez-vous sur son fonctionnement, ce qu'il advient de l'argent
lorsque vous envoyez des chèques réguliers et combien vous devez investir pour qu'il vous
assure une retraite stable.
Il est tout à fait possible que, si vous commencez assez tôt dans la vie, vous deveniez
millionnaire sur votre seul capital investi. Le fait est que plus de 99 % des millionnaires sont
des épargnants et des investisseurs méthodiques. La plupart d'entre eux travaillaient dur,
respectaient leur budget, économisaient de 10 à 20 % de leurs revenus et les investissaient

dans leur entreprise, la bourse ou de l'immobilier.
domaine.
Pour simplifier le paiement en premier, organisez des déductions automatiques d'un

certain pourcentage de votre chèque de paie pour les investissements afin que vous n'ayez
pas à prendre de décision ou à vous rappeler de faire un chèque tous les mois.
Je me paie d'abord et je mets de côté une partie de tout ce que je gagne, ce qui crée
de plus grandes récompenses et me rapproche de la réalisation de mes objectifs.
Semaine
51
Gagnez plus avant de dépenser plus
AFFIRMATIONS
pour
Je me concentre sur mon objectif de ne pas avoir de dettes et de dépenser judicieusement pour ce que je veux.
J'ai changé mon objectif de dépenser et de consommer pour profiter de ce que je

ont.
Je pense toujours à de nouvelles façons de gagner plus d'argent en répondant aux besoins de
les autres.
Trop de gens dépensent de l'argent qu'ils n'ont pas gagné, pour acheter des choses qu'ils ne veulent
pas, pour impressionner les gens qu'ils n'aiment pas.
—WILL ROGERS
humoriste, acteur et écrivain américain
les gens qui réussissent maîtrisent le jeu des dépenses - ils sont sages
S sur la façon dont ils se séparent de leur argent. Les gens qui réussissent paient moins
pour les choses qu'ils veulent, ils vivent en dessous de leurs moyens et dépensent le
moins possible pour atteindre un objectif.
Quelle que soit votre situation financière, même si cela semble sans espoir, vous pouvez
renverser la vapeur. Vous pouvez toujours vous libérer de vos dettes et économiser davantage
si vous persévérez et maintenez le cap. Concentrez-vous et vous commencerez à voir des
choses miraculeuses se produire dans votre vie. Quand tu changes d'orientation

de la consommation et des dépenses à l'appréciation et à la gratitude pour les choses que vous
avez déjà, vos progrès augmenteront.
Vous commencerez à mesurer le succès en termes de dettes payées plutôt que de choses
achetées, et vous pourrez peser tous vos achats par rapport à votre objectif d'être financièrement
en sécurité et sans dette.
Je me concentre sur mon objectif de ne pas avoir de dettes et de dépenser judicieusement pour ce que je veux.
o savez-vous combien d'argent vous avez dépensé l'année dernière? Voici un
ré excellent exercice de découverte de soiÿ: parcourez toutes les pièces du
maison - chaque tiroir, armoire et placard - et sortez tout ce que vous n'avez pas
utilisé au cours de l'année écoulée. Les vêtements, les jouets, les accessoires de voiture,
l'électronique, l'artisanat, les gadgets de cuisine, n'ont pas d'importance. Mettez-les tous dans
votre salon ou votre garage, puis additionnez le prix de chaque article. Assez grand réveil, nonÿ?
Les dépenses excessives nuisent à vos objectifs financiers. Lorsque vous vous concentrez sur
la consommation, vous vous endettez, vous n'épargnez pas assez et vos projets d'accumulation
de richesse prennent du retard. Une façon de freiner l'habitude des dépenses excessives est de
tout payer en espèces.
Ensuite, réduisez le coût de votre style de vie. Vous serez surpris de voir combien vous pouvez
économiser lorsque vous examinez consciemment votre mode de vie. Faites-en un jeu pour
obtenir des biens et services de qualité supérieure pour presque rien. Ensuite, faites preuve de
créativité pour économiser de l'argent.
Voici quelques conseils supplémentaires pour vous aider à avancer dans la bonne direction :
Arrêtez d'emprunter de l'argent. N'obtenez pas un prêt sur valeur domiciliaire pour rembourser
vos cartes de crédit. Remboursez d'abord vos plus petites dettes. Augmentez lentement vos
remboursements de dettes. Remboursez votre hypothèque et vos cartes de crédit plus tôt.
Maintenant, vous avez un planÿ!
J'ai changé mon objectif de dépenser et de consommer pour profiter de ce que je

ont.
C
Le bon sens vous dit qu'il n'y a que deux façons d'avoir plus
argent : dépenser moins ou gagner plus. Une fois que vous savez combien vous
voulez faire, vous pouvez décider quel produit, service ou
valeur supplémentaire que vous pouvez fournir pour gagner ce montant.
Voici quelques idées :
1) Faites de la consultation en dehors de votre travail habituel : Si votre employeur ne l'interdit pas, vous pourriez
commencer à recruter des clients dans votre domaine d'expertise qui ont besoin de la connaissance unique de
l'industrie que vous possédez. Rédigez une brochure qui détaille les choses spécifiques que vous pouvez aider et
contactez votre réseau LinkedIn pour passer le mot.
2) Identifiez un nouveau centre de profit pour votre employeurÿ: si vous savez que vous pourriez générer plus
d'argent pour votre employeur en tirant parti d'actifs inexploités tels qu'une liste de clients, des relations avec des
fournisseurs ou un inventaire obsolète, vous pouvez approcher votre employeur avec un plan pour être payé.
séparément ou même en partenariat avec l'entreprise, partageant cette nouvelle source de revenus.
3) Effectuez des tâches à temps partiel contre de l'argentÿ: des portails en ligne comme Care.com, Taskrabbit.com et
Upwork.com met en relation des pigistes avec des clients qui ont besoin d'organisateurs personnels, de
coordinateurs de projets et de types créatifs pour réaliser des projets uniques ou des travaux en cours dans leur
entreprise ou à domicile.
= Je pense toujours à de nouvelles façons de gagner plus d'argent en répondant aux besoins de
les autres.
Semaine
52
Partagez plus, servez plus
AFFIRMATIONS
pour
Chaque contribution que je fais en temps et en argent aide les autres et augmente l'abondance
dans ma vie.
Je donne volontiers la dîme d'une partie de tout ce que je gagne parce que je suis reconnaissant pour les bénédictions que j'ai
ont été donnés.
Je sers joyeusement les autres en sachant que je reçois toujours plus que je ne donne.
Donnez, et il vous sera donné. Une bonne mesure, pressée, secouée et débordante, sera versée
sur vos genoux. Car avec la mesure que vous utilisez, il vous sera mesuré.
—LUC 6:38
Nouvelle version internationale de la Bible
J
tout au long de l'histoire, bon nombre des personnes les plus riches et les plus
les personnes qui ont réussi ont également été les plus généreuses.
L'industriel Andrew Carnegie, par exemple, a financé des bibliothèques de
prêt dans le monde entier, construisant finalement plus de 3 500 installations dans le
monde entier, lançant ce qui est devenu plus tard le système de bibliothèque moderne.
Et depuis la publication du premier livre Chicken Soup for the Soul , Mark Victor Hansen
et moi avons versé une partie des bénéfices à
organisations humanitaires et environnementales. Parce que la série a eu un tel succès, nous avons
pu donner des millions de dollars à des centaines

des organismes de bienfaisance.
Avec tous les avantages que les donateurs disent recevoir du partage avec les autres, beaucoup
de gens trouvent encore que donner la dîme - donner de votre argent ou de votre temps à une
organisation religieuse ou à une association caritative - est une décision difficile. Cependant, la dîme
est l'une des meilleures garanties de prospérité jamais connues car la dîme met régulièrement en
mouvement la force universelle de Dieu en votre nom et crée un lien spirituel entre vous et le Dieu de
l'abondance.
Chaque contribution que je fais en temps et en argent aide les autres et augmente
l'abondance dans ma vie.
Gagner de l'argent et compter les points peut être amusant et excitant, mais c'est
ET de la plus haute importance pour garder à l'esprit la situation dans son ensembleÿ: que le
la taille de vos revenus et votre collection de choses ne sont pas ce qui crée
l'épanouissement que vous appréciez dans votre vie. La richesse pour la richesse peut conduire à la
cupidité.
J'adore cette citation de Junior Murchison, fondateur de l'équipe de football des Dallas Cowboys : «
L'argent, c'est comme du fumier. Si vous le répandez, cela fait beaucoup de bien. Mais si vous
l'empilez au même endroit, ça pue comme l'enfer. Lorsque vous partagez votre succès et votre
richesse avec les autres, vous obtenez un plus grand succès.
Plus de gens en profitent. Le résultat positif du partage s'applique à peu près à tout, mais c'est
particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de donner la dîme en argent et en temps.
Bob Allen, l'auteur à succès de The One Minute Millionaire, n'a pas commencé à donner la dîme
avant d'avoir perdu toute sa richesse. Finalement, il a récupéré sa vie prospère et a décidé que cette
fois, il donnerait la dîme. Aujourd'hui, il dit qu'il a tellement d'opportunités qu'il ne pourrait pas tout
exploiter en une seule vie. Il

a également dit ceci : « Vous ne donnez pas la dîme parce que vous voulez obtenir quelque
chose. Vous payez la dîme parce que vous avez déjà obtenu quelque chose. . . vous donnez la
dîme de la gratitude que vous ressentez pour l'incroyable bénédiction et le style de vie que vous avez.
Je paie volontiers la dîme d'une partie de tout ce que je gagne parce que je suis reconnaissant
des bénédictions que j'ai reçues.
"
je C'est une des belles compensations de cette vie qu'aucun homme ne peut
essayer sincèrement d'aider l'autre sans s'aider lui-même. Ainsi dit
L'essayiste et poète américain Ralph Waldo Emerson. C'est vrai.
En fait, tout comme la dîme, c'est un principe universel selon lequel vous ne pouvez pas servir
les autres sans que cela vous revienne multiplié. Les personnes qui trouvent un moyen de servir
en tant que bénévoles, missionnaires et mentors éprouvent les plus hauts niveaux de contentement
et de satisfaction, ainsi qu'une profonde joie intérieure,

dans leurs vies.
Lorsque vous faites du bénévolat, vous récupérez bien plus que vous ne donnez, souvent en
la forme d'une meilleure santé et d'une plus grande satisfaction personnelle à l'égard de la vie.
Mais il y a un autre avantage au bénévolat qui ressemble à une « prime spéciale » pour les
personnes qui réussissent déjà ou qui sont en voie de réussir : le bénévolat vous permet de
rencontrer toutes sortes de personnes que vous n'auriez jamais pu connaître autrement. Construire
un réseau de relations importantes est l'une des clés du succès - et souvent, les personnes que
vous rencontrez dans le cadre de votre service sont celles qui font bouger les choses dans votre
profession et dans votre communauté. Ces connexions sont des récompenses professionnelles et
commerciales inattendues.
L'essentiel est que les donateurs obtiennent. Le monde répond beaucoup plus positivement aux
donneurs qu'aux preneurs. Alors demandez-vous ce que vous pouvez donner, partager et donner
la dîmeÿ?
Je sers joyeusement les autres en sachant que je reçois toujours plus que je ne donne.
QUE VOULEZ-VOUS DANS VOTRE VIE ?
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ce que vous voulez dans les moindres détails, dans tous les domaines de votre vie, nous avons
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sons extérieurs si cela vous aide), puis clarifiez votre vision de la vie idéale que vous identifiez.
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vie future idéaleÿ: travail et carrière, finances, plaisir et loisirs, santé et forme physique, objectifs
personnels, relations et votre contribution à la communauté au sens large.
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à propos des auteurs
J
ack Canfield, connu comme le meilleur coach de réussite en Amérique, est un
auteur à succès, conférencier professionnel, formateur et
chef d'entreprise. Il est le fondateur et président du Canfield Training Group,
qui forme des entrepreneurs, des éducateurs, des chefs d'entreprise, des professionnels
de la vente et des personnes motivées à élargir leur vision et à accélérer la réalisation
de leurs objectifs personnels et professionnels.
En tant que créateur de la série bien-aimée Chicken Soup for the Soul® et moteur
du développement et des ventes de plus de 200 livres Chicken Soup for the Soul ,
avec 100 millions d'exemplaires vendus aux États-Unis (et 500 millions dans le monde
en 43 langues ), Jack est particulièrement qualifié pour parler de succès. La chronique
de Jack dans les journaux syndiqués à l'échelle nationale est lue dans 150 journaux.
La série télévisée Chicken Soup for the Soul a été diffusée sur les réseaux PAX et
ABC.
Jack est diplômé de Harvard, titulaire d'une maîtrise en éducation psychologique de

l'Université du Massachusetts et titulaire de trois doctorats honorifiques. Au cours des
40 dernières années, il a été psychothérapeute, consultant en éducation, formateur en
entreprise et une autorité de premier plan dans les domaines de l'estime de soi, des
succès décisifs et des performances de pointe.
La première édition de The Success Principles s'est vendue à un demi-million
d'exemplaires dans 29 langues à travers le monde. Les autres livres à succès de Jack
- Les principes du succès pour les adolescents, Le pouvoir de la concentration, Le
facteur Aladdin, Osez gagner, vous devez lire ce livre!, La clé pour vivre la loi de
l'attraction, Coaching pour un succès décisif et Tapping en Ultimate Success - ont
vendu des millions d'exemplaires et ont lancé
des programmes multimédias complémentaires, des programmes de coaching et des
programmes de formation en entreprise à des particuliers et des entreprises enthousiastes.
Jack détient un record du monde du livre Guinness pour avoir sept livres sur la liste
des best-sellers du New York Times le même jour (24 mai 1998). Il a également
réalisé un record du monde Guinness pour la plus grande signature de livre (tenue
pour Chicken Soup for the Kid's Soul).
Jack est également le fondateur de la Fondation pour l'estime de soi, qui fournit des
ressources et des formations sur l'estime de soi aux travailleurs sociaux, aux
bénéficiaires de l'aide sociale et aux professionnels des ressources humaines. Jack a
écrit et coproduit le programme GOALS, un programme de formation vidéo pour aider
les Californiens à passer de l'aide sociale au travail, qui a aidé 810 000 personnes à
sortir de l'aide sociale.
Jack est apparu dans plus de 1 000 programmes de radio et de télévision, dont
Oprah, The Montel Williams Show, Larry King Live, l' émission Today , Fox & Friends,
CBS Evening News, NBC Nightly News et Talk Back Live de CNN, et sur PBS et la
BBC. Jack est un enseignant vedette dans 19 films, dont The Secret, The Truth, The
Opus, Choice Point, The Tapping Solution et The Keeper of the Keys.
Jack a organisé plus de 2 500 formations, ateliers et séminaires et a présenté et

animé des ateliers pour plus de 500 entreprises, associations professionnelles,
universités, systèmes scolaires et organisations de santé mentale dans les 50 États
et 35 pays. Ses clients incluent Microsoft, Federal Express, Siemens, Campbell's
Soup, Virgin Records, Sony Pictures, General Electric, Sprint, Merrill Lynch, Hartford
Insurance, Johnson & Johnson, Coldwell Banker, Northrop, RE/MAX, Keller Williams,
UCLA, YPO, le Département américain de la Marine,
et le réseau Children's Miracle.
Jack a été intronisé à la National Speakers Association Speakers

Temple de la renommée, est récipiendaire de la bourse Paul Harris du Rotary Club,

a reçu le Golden Plate Award du National Achievement
Sommet, et a reçu la Médaille du Chancelier de l'Université de

Massachusetts. Il a été nommé deux fois Motivateur de l'année par Business
Le magazine Digest a reçu le prix du conférencier de l'année de la Society of Leadership

and Success et est récipiendaire du National Leadership Award de la National Association
for Self-Esteem.
Pour en savoir plus sur les formations de Jack's Breakthrough to Success, le programme de
formation des formateurs, les programmes de coaching et les programmes audio et vidéo, ou pour
vous renseigner sur son embauche en tant que conférencier ou formateur, vous pouvez contacter
son bureau à l'adresse suivanteÿ: The Canfield Training Group PO Box 30880 Santa Barbara,
Californie 93130
Téléphoner:
805-563-2935 et 800-237-8336
Télécopieur : 805-563-2945
Courriel : info@JackCanfield.com Sites Web :
www.JackCanfield.com
www.CanfieldTrainings.com
www.CanfieldCoaching.com
K
elly Johnson a travaillé dans l'industrie de l'édition pendant de nombreuses
années; elle faisait partie de l'équipe des ventes et du marketing chez HCI qui
a aidé la série Chicken Soup for the Soul à devenir un phénomène international.
Kelly est co-auteur de Feeling Great: Creating a Life of Optimism, Enthusiasm, and
Contentment avec Peter Vegso et Dadi Janki. Elle vit près de la mer à Satellite Beach, en
Floride.
Dévoué et positif, pratique et stratégique, la carrière de Ram

R am Ganglani estventes,
couvre les un entrepreneur,
le marketingun
et homme d'affaires etde
les communications, unl'Afrique
mentor.
à l'Europe, du Moyen-Orient à l'Asie proche.

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Santé Communications, Inc.

Les données de catalogage avant publication de la Bibliothèque du

ISBN-13ÿ: 978-07573-2025-5 (ePub)

Editeur : Health Communications, Inc.

SEMAINE 1ÿ: Assumez l'entière responsabilité de votre avenir

SEMAINE 3 : Décidez ce que vous voulez être, faire et avoir

SEMAINE 4 : Croyez que c'est possible

SEMAINE 5 : Croyez en vous

SEMAINE 6ÿ: Tirez parti de la loi de l'attraction

SEMAINE 7 : Fixez-vous des objectifs qui vous inspirent

SEMAINE 8 : Prenez un objectif et réduisez-le

SEMAINE 9 : Le succès laisse des indices

SEMAINEÿ10ÿ: Utilisez des affirmations pour relâcher les freins

SEMAINE 11 : Voyez ce que vous voulez, obtenez ce que vous voyez

SEMAINE 12 : Agir comme si

SEMAINEÿ13ÿ: Passez à l'action, même si vous ne connaissez pas tout le chemin

SEMAINE 14 : Penchez-vous dessus et voyez si cela vous convient

SEMAINE 15 : Faites l'expérience de votre peur et agissez quand même

SEMAINE 16 : Soyez prêt à payer le prix du succès

SEMAINEÿ17ÿ: Vous devez demander

SEMAINE 18 : Ne laissez pas le rejet vous arrêter

SEMAINEÿ19ÿ: Écoutez les commentaires et utilisez-les à votre avantage

SEMAINE 20 : Pratiquez une amélioration constante et sans fin

SEMAINE 21 : Ce qui est mesuré est amélioré

SEMAINEÿ22ÿ: Soyez persévérant

SEMAINEÿ23ÿ: Apprenez la règle de 5

SEMAINE 24 : Dépassez les attentes dans tout ce que vous faites

SEMAINE 25 : Entourez-vous de personnes qui réussissent

SEMAINE 26 : Reconnaissez votre passé positif

SEMAINE 27 : Gardez un œil sur le prix

SEMAINEÿ28ÿ: Nettoyez vos dégâts et vos incomplets

SEMAINE 29 : Complétez le passé pour pouvoir embrasser l'avenir

SEMAINEÿ30ÿ: Si ça ne marche pas, faites-y face

SEMAINE 31 : Transformez votre critique intérieur en coach intérieur

SEMAINEÿ32ÿ:ÿDéveloppez de nouvelles habitudes de réussite

SEMAINEÿ33ÿ: 99ÿ% est une chienne, 100ÿ% est une brise

SEMAINE 34ÿ: Apprenez-en plus pour gagner plus

SEMAINE 35 : Entretenez votre passion et votre enthousiasme

SEMAINEÿ36ÿ: Restez concentré sur votre cœur de génie

SEMAINEÿ37ÿ: Réévaluez vos engagements en matière de temps

SEMAINEÿ38ÿ: Dites «ÿnonÿ» aux distractions

SEMAINE 39 : Soyez un leader digne de suiveurs

SEMAINE 40 : Créez un réseau de mentors, de contacts et de coachs

SEMAINE 41 : Utilisez le pouvoir du Master Mind

SEMAINE 42 : Écoutez vos instincts intestinaux

SEMAINEÿ43ÿ: Écoutez pour apprendre

SEMAINEÿ44ÿ: Parlez avec votre cœur

SEMAINE 45 : Dites la vérité le plus tôt possible

SEMAINE 46 : Parlez avec impeccabilité des autres

SEMAINE 47 : Pratiquez l'appréciation constante

SEMAINE 48 : Devenez connu comme un acte de classe

SEMAINE 49 : Développer une conscience positive de l'argent

SEMAINE 50 : Vous obtenez ce sur quoi vous vous concentrez

SEMAINEÿ51ÿ: Gagnez plus avant de dépenser plus

SEMAINEÿ52ÿ: Partagez plus, servez plus

même pas imaginer aujourd'hui.

décrit un objectif comme s'il avait déjà été atteint.

cerveau pour apporter des changements dans votre vie.

que vous voulez, alors vous

Connu professionnellement sous le nom de Yanni, le

Comment les affirmations peuvent changer votre vie