Taper dans un Me reposer, serrer

coussin mon doudou

Faire un câlin Boire un verre d’eau

Jouer à quelque
chose que j’aime
Serrer quelque Me balader,
Automasser ma main
chose prendre l’air
 Discuter, parler de
Inspirer et expirer
Écouter de la musique ce que je ressens

Lire mon livre

Chanter, faire de la
préféré Être réconforté Faire du sport
musique
Jouer à quelque Faire une activité Lire un livre avec Prendre un temps
chose que j’aime avec un adulte un adulte calme

Serrer les mains

très fort Faire un temps de Ecraser sa colère S’apaiser tout seul
silence et la jeter
Serrer les mains
très fort