Remdes naturels contre le rhume et la grippe

Il ne sagit peut-tre que dun banal rhume mais cest tout sauf drle. Quant la grippe, elle peut vous puiser littralement. Heureusement, si vous agissez rapidement, par exemple en prenant lun ou lautre de ces remdes maison, vous pourrez soulager un peu de votre misre.

Remdes naturels contre le rhume et la grippe

Sagit-il du rhume banal ou de la grippe? Si vos symptmes se limitent votre tte congestion, mal de gorge, ternuement, toux - vous avez probablement un rhume. Si, en plus de ces symptmes, vous faites de la fivre (38,8C ou plus), souffrez de cphales, de douleurs musculaires, dune grande fatigue, de nause ou de vomissements, vous avez probablement une grippe.

Ce que vous pouvez faire pour soulager votre rhume ou votre grippe

Mal de gorge : faites dissoudre une cuillere th de sel dans un verre (250 ml) deau tide et gargarisez-vous avec cette mixture. Le sel soulage vritablement la douleur. Ou gargarisez-vous avec de leau tide additionne de quelques gouttes de jus de citron. Vous crerez ainsi un milieu acide qui est hostile aux bactries et aux virus. La soupe au poulet st un vieux remde qui a largement fait ses preuves. Elle empche les neutrophiles, une groupe de globules blancs, de se runir en masse et de causer de linflammation, empchant du coup la production grande chelle de mucus. En outre, la soupe chaude claircit le mucus. Ajoutez de lail frachement hach dans votre soupe; vous donnerez votre systme un coup de fouet. En plus de dtruire les germes, lail semble stimuler la libration dun certain groupe de cellules tueuses naturelles qui font partie de larsenal que le systme immunitaire utilise pour combattre les microbes. Pour rehausser le pouvoir dcongestionnant de votre soupe, ajoutez-lui des flocons de piment fort. Buvez beaucoup deau, soit au moins huit verres de 250 ml par jour, ce qui prservera lhumidit de vos muqueuses et soulagera divers symptmes du rhume banal, notamment la scheresse oculaire. Les liquides contribuent galement claircir le mucus et, par consquent, en facilitent lexpulsion.

Toujours dans le but dclaircir le mucus, veillez ce que lair de votre maison soit suffisamment humide et chaud et que les pices soient bien ares. Dans votre chambre, installez des bols deau prs des sources de chaleur ou faites fonctionner lhumidificateur. Pour raccourcir la dure de votre rhume, utilisez un sche-cheveux. Aussi trange que cela puisse paratre, linhalation dair chaud pourrait contribuer dtruire les virus logeant dans votre nez. Rglez-le temprature tide (et non chaude), tenez-le au moins 45 cm de votre visage et inspirez lair par le nez aussi longtemps que vous en tes capable, soit pendant au moins 2 ou 3 minutes, mais de prfrence 20. Portez des chaussettes mouilles pour dormir. Croyez-le ou non, cette mthode inusite peut contribuer soulager la fivre et dcongestionner en faisant driver le sang vers les pieds, ce qui augmente considrablement la circulation sanguine. (Le sang stagne dans les parties du corps les plus congestionnes.) La meilleure mthode consiste rchauffer vos pieds dans leau chaude puis tremper une paire de chaussettes de coton dans de leau froide; essorez-les bien et ne les enfilez quau moment de vous mettre au lit. Enfilez des chaussettes de laine bien sches par-dessus. Le lendemain matin, les chaussettes de coton devraient tre sches et chaudes et vous devriez vous sentir nettement mieux. Faites tremper vos pieds dans un bain de moutarde. Dans une bassine, mlangez 1 cuillre soupe de moutarde en poudre dans 1 litre deau chaude. La moutarde pour effet de faire driver le sang vers les pieds, ce qui soulage la congestion. Autre mthode ancienne : appliquez une mouche de moutarde pour soulager la congestion de poitrine. Passez au moulin trois cuilleres soupe de graines de moutarde, ajoutez de leau afin de former une pte et talez cette prparation sur votre poitrine. Larme piquant de la moutarde contribue dsobstruer les sinus tandis que la chaleur amliore la circulation et soulage la congestion. Ne gardez pas le cataplasme plus de 15 minutes car il risquerait de brler votre peau. Vous pouvez appliquer un peu de gel de paraffine sur votre poitrine avant de mettre le cataplasme afin de protger votre peau. Inhalez de la vapeur deau. Faites bouillir de leau et versez-la dans un grand bol. Recouvrez votre tte dune serviette et inhalez la vapeur par le nez pendant cinq dix minutes. Napprochez pas de trop prs votre visage de leau car vous risqueriez de vous brler la peau ou dinhaler des vapeurs trop chaudes. Pour augmenter lefficacit de votre bain de vapeur, ajoutez cinq dix gouttes dhuile essentielle de thym ou deucalyptus dans leau. Gardez les yeux ferms lorsque vous inhalez la vapeur, les huiles essentielles et la vapeur risquant dirriter vos yeux. Vous devez sortir? Versez de lhuile essentielle deucalyptus sur quelques mouchoirs en papier et respirez-les lorsque vous tes congestionn.

Stimulez votre systme immunitaire

Ds les premiers signes dun rhume, sucez une pastille de gluconate de zinc toutes les quelques heures. Cependant, nen prenez pas pendant plus dune semaine, le zinc en excs risquant daffaiblir le systme immunitaire. vitez

celles qui renferment de lacide citrique ou qui sont dulcores au sorbitol ou au mannitol; il semble que ces ingrdients diminuent lefficacit du minral. Ds les premiers signes dun rhume ou dune grippe, prenez des comprims de vitamine C (500 mg) quatre six fois par jour. Si, en consquence de ce traitement, vous faites de la diarrhe, diminuez la dose. Prenez une capsule de 250 mg dastragale deux fois par jour, jusqu ce que vous alliez mieux. Cette plante utilise en mdecine traditionnelle chinoise stimule le systme immunitaire et semble combattre efficacement le rhume et la grippe. Pour viter les rechutes, poursuivez le traitement pendant une semaine aprs la disparition de vos symptmes. Lhydraste du Canada stimule le systme immunitaire et renferme des composs qui tuent les virus. Ds que vous commencez vous sentir malade, prenez 125 mg cinq fois par jour, pendant cinq jours. Ds les premiers signes dune grippe, prenez 20 30 gouttes de teinture de baie de sureau trois ou quatre fois par jour, pendant trois jours. La baie de sureau est employe depuis des sicles en Europe pour combattre les virus. LOscillococcinum est largement recommand par les naturopathes et les homopathes pour attnuer lintensit des symptmes de la grippe. Il est important de le prendre dans un dlai de 12 48 heures suite lapparition des premiers symptmes. Il est prsent dans un emballage de trois six ampoules. Achetez le paquet de trois et prenez une ampoule aux six heures. Lail, un antiseptique naturel, sattaque aux virus. Si vous en avez le courage, mettez une petite gousse ou une demi gousse dans votre bouche et inhalez-en les vapeurs dans votre gorge et vos poumons. Lorsque leffet devient trop puissant, croquez-le et faites-le passer avec un verre deau. Pour vous dcongestionner, procurez-vous du raifort ou du gingembre frais, rpez la racine et consommez-en une petite quantit. Pour viter lembarras gastrique, prenez ces plantes la fin du repas. Buvez une tasse de tisane de gingembre. Ce rhizome contribue bloquer la production de substances qui provoquent la congestion des bronches et la gne respiratoire. Il contient des gingrols, composs antitussifs naturels. Durant la saison des rhumes et de la grippe, prenez 20 30 gouttes de teinture dchinace dilue dans une demi tasse deau trois fois par jour.