Strasbourg

le 21 avril 2009

Etes-vous candidat au stress ?

A faire de toute urgence afin d’évaluer son tress

Répondez à ce test avant de lire l’interprétation des résultats.

Répondez par OUI ou par NON.

Questions Oui Non

1 Êtes-vous au chômage ou menacé de perdre votre emploi ?

Avez-vous de troubles chroniques de santé qui vous font souffrir ou vous

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handicapent ?

Êtes-vous en instance de divorce ou divorcé malgré vous, et le vivez-vous

3
mal ?
 Questions Oui Non

Avez-vous l'impression que votre vie n'a pas de sens ni de but, et cela
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vous dérange-t-il ?

5 Êtes-vous plutôt mal à l'aise dans votre peau ?

Votre travail est-il plutôt ennuyeux, peu stimulant ou ne vous donne-t-il

6 pas le temps de souffler ?
(Si vous ne travaillez pas, répondez par non)

Avez-vous du mal à vous adapter aux contraintes et aux agressions du

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monde moderne ?

Êtes-vous plutôt seul dans la vie ou isolé de vos amis et de votre famille,
8
et cela est-il un manque pour vous ?

9 Avez-vous peu de satisfactions dans la vie ?

Êtes-vous plutôt insatisfait de votre vie professionnelle ou inadaptée à

10 votre travail ?
(Si vous ne travaillez pas, répondez par non)

Manquez-vous d'une certaine dose d'humour pour surmonter les misères

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et les mesquineries quotidiennes ?

12 Êtes-vous plutôt introverti ?

Êtes-vous plutôt insatisfait de votre vie conjugale ?

13
(Si vous vivez seul, répondez par non)

14 Vous emportez-vous pour un rien ?

Avez-vous subi trop de bouleversements ou de changements dans votre

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vie, depuis quelques années ?

16 Êtes-vous plutôt jamais satisfait ?

17 Avez-vous tendance à ruminer chaque fois que ça ne va pas ?

18 Êtes-vous plutôt sensible aux critiques ?

Avez-vous du mal à prendre du recul par rapport aux situations

19
agressives ?

20 Avez-vous du mal à vous affirmer ?

Votre travail, ou l'équivalent si vous êtes au foyer, est-il pour vous une
21 source fréquente d'agressions, de contrariétés ou de contraintes ?
(Si aucune situation ne vous concerne, répondez par non)

22 Manquez-vous d'affection ?

23 Avez-vous plutôt du mal à vous organiser et à gérer votre temps ?

 Questions Oui Non

Votre vie conjugale est-elle agressive, plutôt contraignante ou non

24 satisfaisante ?
(Si vous vivez seul, répondez par non)

25 Faites-vous un travail à très hautes responsabilités ou à grands risques ?

26 Êtes-vous en situation de compétition permanente ?

27 Avez-vous tendance à en faire plus que vous ne le pouvez ?

28 Êtes-vous plutôt rancunier ?

29 Avez-vous du mal à relativiser les agressions et ce qui ne va pas ?

30 Avez-vous plutôt une mauvaise hygiène de vie ?

Avez-vous dans votre vie très peu de facteurs de compensation aux

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ennuis et aux agressions que vous subissez ?

32 Votre vie est-elle plutôt ennuyeuse et pas passionnante ?

Avez-vous le sentiment d'être dévalorisé ou peu considéré par vos

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proches ou vos collègues ?

34 Avez-vous du mal à joindre les deux bouts ?

Avez-vous tendance à laisser traîner les choses, à ne pas trancher, à ne

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pas décider ?
Oui : 2 points -> regarder chaque question pour voir les points problématiques et si on peut y faire
quelque chose

Non : 1 point

De 36 à 52 points => candidat au stress

Au delà de 52 points : -> sérieusement stressé.