OBJECTIF

SCHEMA

CONSIGNES

MATERIEL

Dominante athltique : Dominante technique : Dominante tactique : *+% ,e :

Vitesse de raction Jeu deux, trois Mise en place

N Sance : N # C$c%e :

5 !

Effectif prv

!" ! ' ()

& re :

Inten-it :

OBJECTIF
N : ...E MOTRICITE

SCHEMA

CONSIGNES
C !"#$!E" : %ar & a'ec 2 ballons & ateliers Ate%ier ! : (telier de & joueurs a'ec 2 passeurs "e dplacer deu) en huit autour de deu) cerceau) et rece'oir une passe l*e)trieur du huit+ Ate%ier ( : (ppuis latrau) entre les lattes et chan,e en bout d*chelle a'ec partenaire Ate%ier 0 : "-ippin, latrau) au dessus des haies .2appuis entre les haies/ et chan,e a'ec un partenaire en 'ole Ate%ier 1 : (ppuis rapide entre les lattes et chan,e a'ec un partenaire en 'ole 0e joueur 1ui a effecteur le ,este techni1ue remplace le passeur 2(3#(!4E" : 5aire 'oluer le t6pe et le nombre d*appui entre les lattes 4ra'ail par deu) .modifier l*emplacement des cerceau) et les consi,nes/ C !"#$!E" :

MATERIEL
(ssiettes 2 Cerceau) 7 chelle de pliomtrie 2 haies de &0cm & barres de constri8foot 2 ballons & couleurs de chasubles

Matrise des appuis

Jeu thme :
- Etre ractif au sol, - Concentration, - Coordination haut et bas du corps, - Matrise et ajustement des appuis

TEM/S : 20 min
3EM(3<=E" :

Etre sur l*a'ant du pied, Coordination bras>jambes, 4?te le'e et buste droit, ('oir toujours le re,ard port sur le ballon jouer, ;aisser le centre de ,ra'it, Etre concentr et 1uilibr+

ETIREMENTS BOISSON TEM/S : 9 min

Etirements : utiliser le calme pour e)pli1uer les objectifs de la sance : boisson

;oisson

VIT-035 AMELIORATION CAPACITE PHYSIQUE

/%$ducateur d$couvre une coupelle aune ou rou&e.

Vitesse sans ballon

Sprint 2- . Sprint 2- .

CONSIGNES : Par 2 sans ballon. 2 parcours en parallle avec 2 colonnes de 8 oueurs. ! " #$part en parallle du !er sprint donn$ par l%$ducateur avec si&nal sonore 'si((let). 2 " #$part du 2nd sprint donn$ par

*ssiettes C+nes C,asubles

OBJECTIF
Situation de 2 sprints de 20 m suite un signal auditif

SCHEMA

CONSIGNES
l%$ducateur avec si&nal sonore par la voi2 : o sprint 3 &auc,e o sprint 3 droite #45EE : No.bre de passa&e : 6 par oueur 0e.ps de r$cup$ration : !- (ois le te.ps de travail. No.bre de bloc : 2 3 7 5$cup$ration entre bloc : 8 .inutes 5E1*594ES : 9uantit$ : ;ualit$ des passa&es Varier les passes : au sol< en l%air< etc.

MATERIEL

Ob ecti(s :

Vitesse

0E1PS : 20 min

ETIREMENTS BOISSON TEM/S : 9 min

Etirements : utiliser le calme pour e)pli1uer les objectifs de la sance : boisson

C !"#$!E" :

;oisson

OBJECTIF
N : 012J

SCHEMA

CONSIGNES
C !"#$!E" :

MATERIEL
(ssiettes Chasubles

AMELIORATION DES QUALITES TACTIQUES

(mlioration spcifi1ue a'ec support tacti1ue collectif Placement des joueurs lorsque lquipe na pas le ballon. bjectifs du jeu d*application : - Concentration, - Contr@le des espaces entre les li,nes et des inter'alles entre les joueurs+

Sur un terrain de (oot 3 !!< une $;uipe< /a position du ballon est si.ul$e par les coupelles de di(($rentes couleurs 0ravail sur le place.ent de l%$;uipe lors;ue l%on a pas le ballon. 0ravail sur le place.ent dans=devant=derrire Corri&er les erreurs de place.ent des oueurs

3EM(3<=E" :

TEMPS : !- .in

OBJECTIF
N : 012J

SCHEMA

CONSIGNES
C !"#$!E" :

MATERIEL
(ssiettes

AMELIORATION DES QUALITES TACTIQUES

(mlioration spcifi1ue a'ec support tacti1ue collectif Placement des joueurs lorsque lquipe na pas le ballon. bjectifs du jeu d*application : - Concentration, - Contr@le des espaces entre les li,nes et des inter'alles entre les joueurs+

Sur un > terrain de (oot 3 !!< 2 Chasubles $;uipes de ? oueurs< #$part de la situation : /e &ardien 'ou l%$ducateur relance court sur la d$(ense) 0ravailler sur le pressin& et le starter de l%avant centre /e @ vient presser les d$(enseurs a2iau2 pour les obli&er 3 donner au2 lat$rau2< Sur le te.ps de passe< A 'ou !!) vient presser sur le lat$ral< !- vient (er.er le eu int$rieur< le .ilieu d$(ensi( le prBt vient en couverture de !-. Caire un eu d%application /es d$(enseurs .ar;uent dans une des deu2 portes lat$rales< /es atta;uants .ar;uent dans le but de (oot 3 !!

3EM(3<=E" :

C !"#$!E" :

TEMPS : 2- .in

ETIREMENTS BOISSON TEM/S : 9 min C+,,entaire- :

Etirements : ;oisson

C !"#$!E" :

;oisson