Une ressource pour le programme Actifs et en scurit

Pour mettre des outils de prvention et de gestion des

commotions crbrales entre les mains de participants

Commotion crbrale 101

Commotion crbrale 101 contient de linformation
de base sur les commotions crbrales afin de vous
aider animer une conversation au sein de votre
club ou avec votre quipe.
Tlchargez les ressources connexes ladresse www.cces.ca/actifsetensecurite.

Commotion crbrale 101

Si vous prenez part linitiative Actifs et en scurit, vous avez un rel intrt pour la scurit de vos athltes.
Flicitations! Vous prenez les mesures appropries pour crer un environnement sportif plus scuritaire. Pour vous
aider vous mettre en marche, voici linformation de base sur les commotions crbrales que vous devez savoir
pour animer une conversation au sein de votre club ou avec votre quipe.

Quest-ce quune commotion crbrale?

La commotion crbrale est une blessure au cerveau. En termes mdicaux, la commotion crbrale est un
traumatisme crbral lger caus par un mouvement rapide excessif du cerveau lintrieur du crne. Ce
mouvement cause un dommage qui a pour effet de modifier la faon dont les cellules du cerveau fonctionnent, ce
qui provoque divers signes et symptmes. Les commotions crbrales ne peuvent tre vues lors dune radiographie
ou dune tomodensitomtrie (CT-scan) et on fait souvent rfrence la commotion crbrale comme tant la
blessure invisible , parce que nous ne pouvons voir la blessure elle-mme, comme cest le cas lorsque nous nous
fracturons une jambe ou un bras. Quand il sagit dune commotion crbrale, nous devons souvent nous en remettre
la personne blesse pour quelle nous dise comment elle se sent parce que nous ne pouvons pas le voir nousmmes.

Quest-ce qui se produit vraiment?

Quand une personne subit une commotion crbrale, le cerveau se dplace ou est secou de faon soudaine
lintrieur du crne et peut venir heurter la surface osseuse de la bote crnienne. On ne sait pas encore exactement
ce qui arrive aux cellules du cerveau lors dune commotion crbrale, mais le mcanisme semble impliquer une
modification du fonctionnement chimique. Dans les minutes ou les jours qui suivent une commotion, les cellules du
cerveau demeurent dans un tat vulnrable. Des recherches rcentes ont soulign le fait que le problme peut ne pas
tre la structure du tissu crbral lui-mme, mais la faon dont fonctionne le cerveau. La dure exacte de cette
modification nest pas claire. Durant cette priode de temps, le cerveau ne fonctionne pas normalement sur une base
temporaire, et il est plus vulnrable une seconde blessure.

Comment se produisent les commotions?

Voir linfographique www.cces.ca/actifsetensecurite.

La plupart des commotions crbrales se

produisent la suite dune collision avec un autre
objet alors que lobjet ou la personne se dplace
une vitesse leve. Toutefois, il faut noter quune
commotion crbrale peut se produire la suite
dun coup indirect la tte, comme un coup de
fouet ; il nest pas ncessaire que ce soit un
contact direct avec la tte elle-mme.
Maintenant que nous avons une comprhension de
base de ce quest une commotion crbrale et de la
faon dont elle se produit, lisons ce qui suit pour
apprendre ce quil faut observer quand une
commotion crbrale est suspecte, et ce qui peut
tre fait pour minimiser loccurrence ou la gravit
de ces blessures.

Signes et symptmes dune commotion crbrale

Symptmes
Mal de tte
tourdissement, confusion, dsorientation
Sensation dblouissement/ Voir des toiles
Sensibilit la lumire
Bourdonnement dans les oreilles
Fatigue
Nause, vomissement
Irritabilit

Signes
Dsquilibre ou manque de coordination
locution ralentie ou pteuse
Faible concentration
Dlai de rponse aux questions
Regard vague
Capacit de jouer diminue
motions inhabituelles, changement de
personnalits et comportement non appropri

Il est important de se souvenir de deux choses :

Les signes et les symptmes peuvent tre retardement et peuvent napparatre que des heures, des jours ou
mme une semaine aprs la blessure.
Chaque personne aura une combinaison diffrente de signes et de symptmes. Certains nen auront quun
mais mme UN seul signe ou symptme peut rvler une commotion crbrale.

Trucs de prvention
Portez le bon casque pour lactivit. Un casque de vlo ne vous protgera pas adquatement lorsque vous patinez ou
jouez au hockey tandis quun casque de hockey noffre pas une protection approprie pour le ski ou la planche
neige. Chacun est fabriqu spcifiquement pour lactivit.
Assurez-vous que votre casque est ajust correctement et que la courroie est attache. Bien quil nexiste pas de
casque lpreuve des commotions crbrales, un casque protgera votre tte dune blessure grave.
Respectez les rgles et jouez franc jeu.
Pas de coups la tte.
Pas de coups par derrire.
Pas de bagarre.
Ne tentez jamais de blesser quelquun volontairement.
Respectez votre cerveau!
Ne dissimulez pas les symptmes.
Respectez la dcision de vos entraneurs, de vos parents et des professionnels de la sant.
Dans le doute, attendez et ne faites rien! jusqu ce que vous subissiez un diagnostic par un professionnel
de la sant. Une seconde blessure peut provoquer des symptmes pires et ncessiter une priode de
rcupration plus longue. Cela sappelle le syndrome du second impact .
Assurez-vous que la surface de jeu et lquipement sont scuritaires.
vitez les activits non scuritaires.
Informez les autres propos de la prvention des commotions crbrales.

Mesures prendre
Si lon suspecte loccurrence dune commotion crbrale :
Retirez le joueur de la partie en cours ou de la sance dentranement DANS LE DOUTE, ATTENDEZ
ET NE FAITES RIEN!
Ne laissez pas le joueur seul; surveillez les signes et les symptmes.
Nadministrez pas de mdication.
Informez lentraneur, le parent ou le tuteur propos de la blessure.
Le joueur devrait tre valu par un mdecin.
Le joueur ne doit pas revenir au jeu au cours de cette partie ou de cette sance dentranement.

Protocole de retour au jeu en six tapes :

1.
2.
3.
4.

5.
6.

Aucune activit, repos complet. Passez ltape 2 quand les symptmes ont disparu.
Exercices darobie lgers. Surveillez les symptmes et les signes. Pas dentranement contre rsistance ou
dexercices avec des poids.
Activits spcifiques au sport (ex. patinage).
Exercices dentranement sans contact physique. Peut sajouter de lentranement contre rsistance lger en
progressant vers des poids plus lourds.
Le temps ncessaire pour passer des exercices sans contact aux exercices avec contact variera.
Commencez les exercices dentranement avec contact physique.
Retour au jeu.

Ne pas oublier :
Chacun progresse dune tape lautre son propre rythme. Il doit scouler au moins 24 heures entre chaque tape,
si bien quune personne qui a subi une commotion crbrale ne sera pas en mesure de revenir au jeu avant au moins
une semaine.
Vous devez tre dbarrass de tout symptme pendant 24 heures sans mdication destine dissimuler les
symptmes avant de passer ltape suivante.
Si les symptmes rapparaissent, revenez ltape prcdente pour au moins 24 heures ou jusqu ce que vous
soyez nouveau dbarrass des symptmes.
Ne revenez au jeu que lorsque que vous nprouvez plus ni signes ni symptmes et quand un mdecin ou une
infirmire praticienne vous a autoris aller de lavant. Ne revenez jamais au jeu si les symptmes persistent!
propos du programme Actifs et en scurit
Le programme Actifs et en scurit fournit des ressources en vue de rduire lincidence et la gravit des commotions
crbrales, tout en crant les conditions de jeu actif et plus scuritaire dans lensemble du systme sportif canadien.
Le projet vise les entraneurs, les soigneurs, les ducateurs, les professionnels de la sant, les leaders de la communaut, les
parents et les athltes. Nos efforts combins contribueront renforcer les capacits, engager les communauts et leurs
citoyens, ainsi qu former et entraner ceux et celles qui offrent les programmes de sport au moyen dactivits qui mettent
laccent sur la prvention et le traitement des commotions crbrales. Les partenaires sont :
Hockey Canada
Parachute Canada
Centre canadien pour lthique dans le sport
Association canadienne des entraneurs

www.hockeycanada.ca/apps
www.parachute.org/activeandsafe
www.cces.ca/activeandsafe
www.coach.ca

Le financement de ce projet a t rendu possible grce une contribution de lAgence de sant publique du Canada. Les
points de vue exprims dans le prsent document ne reprsentent pas ncessairement les vues de lAgence de sant
publique du Canada.