LE 1

ER

PAS

Faire le premier pas n'est pas ce qu'il y a de plus simple ! Savoir le faire, non
plus.
Quelques petits trucs et conseils de sexologues en esprant que ces conseils
vous seront utiles.

Des chiffres qui en disent long...

Une tude de la Documentation franaise portant sur le comportement sexuel des
franais, montre que moins de 50 % des couples se dclarent leur amour et leur envie de
faire l'amour. le vritable risque des non-dits sexuels est l'insatisfaction (moins de la
moiti des hommes et des femmes se disent satisfaits.

seulement expriment leur envie. Dsirs cachs, peurs secrtes, fantasmes inavous... Il
ne faut pas craindre d'en parler librement avec son partenaire.
Pour la sexologue amricaine Barabara Keesling, la parole est le meilleur des
aphrodisiaques et le langage rotique peut transformer radicalement la relation du
couple. Cela signifie tre irrsistible... Tout un programme !

Le 1er pas
Vouloir parler librement de sa sexualit est une chose. Y parvenir en est une autre.
L'ducation, la culture ("ces choses-l ne se disent pas"), la pudeur, la peur de blesser, la
crainte de choquer ou d'tre ridicule sont autant d'obstacles au dialogue sexuel.

Quand ce type de conversation met trop mal l'aise, il est prfrable de faire
comprendre son compagnon qu'il est trs difficile de parler de sa sexualit. C'est un
formidable moyen de rompre la glace.
"Le renforcement des liens amoureux passent par l'amlioration de sa vie
sexuelle", nous explique le Dr J.Jacques Weitzman, sexologue.
La premire tape consiste tout d'abord mieux se connatre, toi et ton ami(e)
car contrairement ce qu'il est possible d'observer au cinma, l'harmonie sexuelle
entre deux partenaires est rarement instantanment garantie. Celle-ci passe le plus
souvent par une priode d'apprentissage plus ou moins longue au cours de laquelle
l'un comme l'autre doivent apprendre mieux se connatre, se dcouvrir, changer
leurs motions, apprendre donner et recevoir.
Ainsi quels que soient ses sentiments amoureux rels et profonds, le plaisir sexuel
n'est pas forcment accord d'emble, mais demande le plus souvent tre recherch
avec persvrance mme parfois.

Pour y parvenir :
Une communication, la plus libre possible et dnue de tabous quant aux attentes et
aux dsirs de chacun, en matire de sexualit est souhaitable. Or, il arrive
malheureusement qu'une jeune fille prfre taire son insatisfaction, voire simuler un
plaisir absent, plutt que d'en faire part son partenaire. Soit par sentiment de
culpabilit de ne pas tre " la hauteur", soit par crainte de le gner en risquant de
mettre en cause ses comptences sexuelles. Mais cela est toujours nfaste pour la vie
sexuelle, et pour la femme en particulier. qui tout en s'accommodant de la situation, peut
finir par s'habituer de ces changes sexuels dnus de vritable plaisir et voir en
consquence son plaisir et son dsir dcliner progressivement.

Ne s'est-on jamais demand dans quelles circonstances on avait envie d'un clin ? Quels
vnements, paroles ou actes peuvent alors exacerber son dsir ? Comment chacun le
fait savoir ? Se poser ensuite les mmes questions sur son ou sa partenaire. Comment
ragit-il ? Observe-le ! Ecoute-le ! Rien de ce qu'il dit ou fait avant, pendant et aprs
l'amour ne doit t'chapper. Puis ose les confidences, pourquoi pas en l'interrogeant sur ce
qui pourrait lui faire plaisir : "Est-ce que tu aimerais que...", ou "J'aimerais bien te faire...
Le souhaites-tu galement ?"

L'important est d'utiliser tes mots toi et de le rassurer en mme temps sur l'amour que
tu lui portes.

Oser exprimer ses dsirs

Les moments o l'on peut se laisser aller parler "sexe" ne manquent peut-tre pas mais
pas toujours vident....
"Avant l'acte sexuel, les mots permettent d'accompagner le dsir, de faire sentir l'autre
qu'on a envie de lui," Rappelle le Dr Virag.

Quels termes employs ? Certains sont simples : "J'ai envie de toi - j'ai envie de faire
l'amour avec toi." D'autres peuvent tre plus suggestifs comme : "Tu me fais un de ces
effets !" Voire un peu plus oss (laisss l'imagination de chacun...) L'important est de
dire ce que l'on prouve ou, pour les plus timides, de l'crire et de glisser le petit billet
dans la main de son copain, au moment opportun.

Autre moment privilgi pour se confier : le rapport amoureux. Comment ? En guidant

les caresses de son partenaire l'aide de quelques mots. En l'encourageant poursuivre
un geste qu'il bauche. En lui faisant partager les motions qui t'envahissent... Si tu
n'exprimes aucun dsir, il ne peut tout deviner. Inversement, si tu racontes tous les

fantasmes qui te trottent dans la tte, il doit bien comprendre que ce ne sont que des
dsirs, pas des ordres. "Le plus souvent, le plus excitant est de dire et non de le faire.
Ton copain doit tre convaincu que tu n'exiges et n'attends rien d'autre que la possibilit
d'exprimer ce qui te passe par la tte", insiste Barbara Keesling.

Dans ce cas, les mots ont pour seule fonction d'exacerber le dsir de l'autre : ils
reprsentent un excellent stimulant. "Mais contrairement une ide reue, ils n'ont pas
besoin d'tre choquants pour exciter : employer un langage "cru" juste pour faire comme
tout le monde n'a aucun intrt. L'essentiel, c'est de faire sentir ton ami que tu as
envie de lui. Une seule limite : le consentement mutuel. Car, comme toujours en amour,
on peut tout dire, tout faire, condition d'tre d'accord", conclut le Docteur Virag.

Mfie-toi de l'effet de surprise !

En amour, il faut tre deux. Pour tenter une nouvelle exprience aussi. Alors pas
question d'exprimenter - du jour au lendemain - un nouveau jargon, un look totalement
oppos, et autre extravagance ; l'effet risquerait d'tre l'oppos du but recherch.
Comme le jour o pour la premire fois une femme se met subitement dcrire tous ses
fantasmes, cela risque fort d'tre mal interprt. Mieux vaut voquer un film o l'un des
personnages s'exprime ou agit de telle ou telle faon pour en parler ensemble. Ou encore
profiter d'un moment de libert pour lui dire que tu souhaites un amour sans tabou ni
complexe en lui prcisant que c'est pour votre panouissement et votre plaisir tous
deux. Et que tu es dsireuse aussi d'entendre les siens.

Ce n'est pas seulement le contenu d'une phrase qui excite mais aussi la faon
de le dire.
Vrai. Pour obtenir une voix plus sensuelle, baisse la tienne jusqu'au murmure, ou au
chuchotement s'il le faut

Le meilleur moment pour lui faire part de ses fantasmes, c'est aprs l'amour,
blotti au creux de ses bras.
Faux. Il risque de prendre ces confidences pour des reproches dguiss, puis de croire
qu'il n'a pas t la hauteur quelques instants auparavant.

On peut utiliser le langage rotique mme pour se parler au tlphone

Vrai. Cela peut tre trs excitant d'appeler son copain juste pour lui dire qu'on le
dsire... condition que, lui aussi, trouve ce jeu amusant sous peine de l'agacer, voire
de l'irriter.

Faire lamour la premire fois

Une chose savoir quand on est dbutant : les premires fois sont souvent dcevantes
, voire, rates, dans le sens o on sen fait tout un plat, et que au final, le jour J, on est
trop maladroit / inexpriment / stress pour que ce soit le feu dartifice auquel on
sattendait.

Pas de soucis, le sexe cest comme tout : plus on pratique, meilleur on devient, et
meilleur a devient. Dj parce quon est plus dtendu, et ensuite parce quon sait mieux
sy prendre. Donc pas de panique si les premires fois ne sont pas terribles.

Idem si vous avez des soucis drection ou si a ne dure pas longtemps les premires
fois, a passe avec le temps, quand la confiance remplace le stress.
Il faut aussi savoir que pour une fille, la premire fois peut tre plutt douloureuse : cest
pas la mort, cest comme une petite coupure, mais allez-y doucement. Et ne pas
stonner ou stresser si elle na pas dorgasme, voire, pas de plaisir du tout. Si lors de la
premire pntration elle a mal, arrtez et laissez-la dcider de la suite. Et mme les fois
daprs, il faut du temps aux filles pour quelles commencent prendre du plaisir avec le
sexe.
Ne vous attendez donc pas pour votre premire fois un plan cul torride comme dans les
vidos porno que vous tlchargez , vous seriez probablement du. a arrive, mais ce
nest pas le plus frquent :)
Pour la plupart des gens, la premire fois nest pas terrible. Ce nest pas grave, tout le
monde en passe par l. Vous progresserez avec lexprience, et prendrez de plus en plus
de plaisir.

Prcautions, protection
La rgle de base : si vous ntes pas tests ou pas fidles, utilisez TOUJOURS un
prservatif. On peut avoir un plan cul magnifique avec une bombe sexuelle, si on ne se
protge pas et quelle a le sida, on lattrape mme si elle est parfaite, et la vie sarrte l,
btement.
Le prservatif est un moyen de contraception qui vitera que ta partenaire sexuelle ne
tombe enceinte dans 99% des cas, mais cest galement le moyen de protection contre
les maladies (Sida et autres MST) le plus efficace.
Ensuite, si votre relation devient srieuse et que vous tes fidles lun et lautre, allez
tous les deux faire un test MST lhpital : vous pourrez alors arrter le prservatif et
opter pour la pilule MAIS SEULEMENT si vous restez fidles (linfidlit non protge est
le meilleur moyen de ramener des saloperies parfois mortelles dans son couple, alors
soyez prudents et responsables).

Lrection

Il arrive trs frquemment (voire, quasi toujours) que les dbutants du sexe aient
quelques petits problmes drection. Pas de panique, cest le stress et rien dautre.

Pas besoin de viagra, pas besoin de cialis, tout ce quil vous faut, cest dcomplexer,
assumer le fait dtre inexpriment (on en passe tous par l, y compris votre
partenaire) : en discuter avec elle aide toujours. Si elle est exprimente, elle va se faire
un malin plaisir vous prendre en main et a va tre trs agrable pour vous, et si elle
ne lest pas, vous irez ttons tous les deux, en tant attentifs lun lautre et a sera
parfait pour tous les deux.

Les prliminaires
On en parle longuement dans les articles les prliminaires et conseils prliminaires
: les prliminaires sont trs importants. Tout dabord parce que a fait partie des
plaisirs du sexe et quils sont trs rotiques, mais aussi parce quils ont pour but de
prparer la fille au sexe en lexcitant : les prliminaires lui permettent de ne pas avoir
mal pendant le sexe et de prendre du plaisir.

Lu sur le forum (Lauren :) Attention avec vos doigts.

1) Attention aux ongles, ils doivent tre courts. Et mme sils sont courts, certaines
femmes sont assez sensibles pour le sentir, et quand ce nest pas franchement
douloureux, cest hyper dsagrable du moins pour certaines. Comme les dents pour une
fellation.
2) Parce que si la fille na pas une lubrification abondante, le fait de mettre les doigts va
asscher le vagin encore plus.
Donc a peut tre bien de faire joujou avec les doigts, mais pour a il faut que la fille soit
dj en tat dexcitation, sinon a bloque.
Le mieux est en effet de prolonger les prliminaires, voire de caresser doucement soit le
clitoris, soit la zone autour, selon la sensibilit de la demoiselle. Attention le clitoris nest
pas un bouton: si a marche pas, a sert rien dappuyer plus fort. De toutes faons si la
fille est inexprimente vous narriverez rien en tant press.

La fellation
Un truc de base, cest de ne jamais essayer de la forcer. Ne jamais lui appuyer sur la
tte, ce genre de chose : cest dgradant, humiliant et extrmement dsagrable, voire
perturbant, surtout si la fille manque dexprience. Il faut se dire quune fille
suffisamment excite (grce aux prliminaires) y viendra naturellement 9 fois sur 10,
peut tre pas les premires fois, mais quand elle sera laise et en confiance.
A savoir sur la fellation : si elle na pas de plaies dans la bouche, vous pouvez le faire
sans prservatif, cest largement mieux, aussi bien pour elle que pour toi.

Les poils
Les poils gardent la sueur et les bactries, et provoquent une forte odeur au niveau du
sexe. Pas terrible.
Tous les mecs ne le font pas, mais cest plus agrable pour la fille : dfaut de te raser
compltement le pubis et les couilles, tu peux au moins dbroussailler avec de petits
ciseaux pour enlever le plus gros. Et puis a peut inciter ta copine faire pareil si elle ne
le fait pas dj, cest quand mme plus sympa et a permet des jeux sexuels plus
agrables.

Mais si vous tes dbutants, que cest votre premire fois,

ne vous prenez pas la tte

avec a.

La pntration
Lubrifier
Il arrive que parfois, une fille ne mouille pas assez, soit parce quelle est comme a (a
dpend des filles), soit parce que les prliminaires ont t bcls : il faut alors y
remdier, sans quoi la pntration sera douloureuse pour elle et pour toi.

La salive suffit gnralement, mais elle peut parfois lui provoquer des infections
urinaires. Tu peux aussi utiliser du lubrifiant, mais uniquement des gels intimes { leau
ou base de silicone : jamais dhuile (genre huile dolive) ou de vaseline : lhuile et la
vaseline font des trous dans les prservatifs.

La pntration
Lire cet article pour des conseils dtaills sur la pntration, notamment sur une
question que posent souvent les dbutants qui stressent : comment trouver le trou ;)

Lui donner du plaisir

Rien nest plus bidon pour une femme quun homme qui fait lamour goste , en ne
pensant qu son plaisir. Les filles dtestent a, en parlent avec leurs copines et tu es
grill, catalogu mauvais coup. Pour tre un bon coup, il faut donc penser son plaisir.
Dailleurs, la meilleure faon de prendre du plaisir est de faire jouir une fille, a la rend
dchaine au lit et elle te rend 100 fois la pareille.
Pour lui donner du plaisir, il ne faut pas hsiter innover et prendre des initiatives :

communiquer avec elle pour savoir si a va (les filles aiment quon leur parle
pendant lamour, pas forcment dirty talk, mais quon communique avec elles)
changer de positions, voire, faire une pause pour reprendre les prliminaires: il
ne faut pas croire quun rapport sexuel doit se faire tout droit, il peut yavoir
des dtours, des changements de rythmes, en faisant comme a, a peut durer
trs longtemps et tre trs bon. Ca peut permettre de reprendre son souffle,
voire, de rcuprer une rection correcte.
Prendre les choses en mains: les filles aiment bien que ce soit le mec qui
domine (il ne sagit pas dtre violent, mais bien de diriger): ne soyez pas un
mou.

Ne pas faire le marteau piqueur non stop: changer de vitesse et dangle de

pntration: les filles aiment particulirement quon aille dans les coins.
Ne pas tre trop brutal: certaines positions peuvent irriter, voire blesser le vagin
de la fille, qui est assez fragile. Allez-y donc franchement, mais soyez donc
attentif ses ractions, et ninsistez pas si elle a mal.

jaculation

Ljaculation signifie en gnral la fin du sexe : peu de garons parviennent continuer

aprs. Cest physiologique, on ne peut tout simplement pas, moins de stre entran
avec des techniques particulires, quon voquera dans un autre article.
Quoi quon ait pu vous dire,

la technique du retrait (je me retire juste avant de jouir)

nest pas un moyen de contraception fiable DU TOUT : l encore, portez un prservatif
ou utilisez la pilule si vous tes en couple.

Ljaculation faciale
Mme si dans tes films prfrs ljaculation faciale est frquente, peu de filles
apprcient vraiment : cest surtout un trip de mec qui cherche se faire plaisir en
reproduisant ce quil a vu dans les pornos. Il ya cependant des filles qui aiment ljac
faciale : certaines adorent mme a, ljaculation faciale est une pratique qui touche
certains fantasmes, notamment SM Si ta partenaire est open, pourquoi pas. Mais si
vous manquez tous les deux dexprience, il est prfrable dattendre un peu pour tester
ce genre de truc.

Quantit et consistance du sperme

Beaucoup sur le forum semblent se poser la question de la quantit de sperme jacule
et de la consistance du sperme. La rponse est simple : a dpend des gens et des
jours ! Certains ont un sperme liquide et clair, chez dautres il est plus grumeleux :
a dpend de la concentration de spermatozodes dans le liquide sminal. Quant la
quantit, le sperme est produit en continu, mais il est logique que vous jaculiez plus de
sperme si vous navez pas fait lamour depuis quelques temps.
A savoir : la quantit de sperme jacule ninfluence en rien votre plaisir ou celui de
votre copine. Le plaisir du sexe ne rside pas seulement dans ljaculation, mme si
ljaculation vient avec lorgasme masculin.

Aprs lorgasme
Apres tant daction et de plaisir, restez avec elle, laissez-la se blottir contre vous.
Certaines filles (la plupart) aiment parler juste aprs. En gnral, les hommes prfrent
reprendre leurs esprits voire, sendormir : un parfait exemple du fait que les hommes
et les femmes ne sont pas faits pareil.

Le mot de la fin
Vous tes dbutants du sexe : ne vous prenez pas la tte, ne vous mettez pas la
pression, assumez votre inexprience sereinement, a viendra avec le temps.
Communiquez avec votre partenaire, restez son coute (trs important) et surtout,
utilisez un prservatif tant que vous ntes pas tests ngatifs toutes les MST.
Avec le temps, vous aurez plus dexprience et de confiance, et votre vie sexuelle
senrichira et spanouira pour votre plus grand plaisir. Vous pourrez alors essayer de
nouveaux jeux sexuels, de nouvelles pratiques sexuelles, que nous dcrivons dans les
articles de la rubrique sexe de FTS.

En cas de problme, de difficults, ou si la moindre question vous vient, nhsitez pas

la poser sur le forum sexe de FTS : les autres membres, hommes et femmes, essaieront

de vous rpondre du mieux quils peuvent, sans vous juger ou vous mettre mal laise.
Noubliez pas : la cl dune sexualit panouie, cest de savoir et de pouvoir en parler
librement, sans crainte et sans gne.

Sexualit
La premire fois

On est ado, on est amoureux et on a envie de faire l'amour ... Quoi de plus normal ?
Qu'on soit dcontract ou stress par cette fameuse premire fois, on peut affirmer que
perdre sa virginit ne laisse personne indiffrent ! On se demande comment l'aborder,
comment a va se passer, si l'on est prt, si c'est le bon moment, la bonne personne,
comment faire, ca fait peur un peu... Pourtant l'amour a n'a pas l'air si terrible
affronter, tout le monde le refait !
Pleins de questions ne pas laisser sans rponses !

A quel moment ...

Aujourd'hui en France les jeunes perdent leur virginit dans la mme moyenne d'ge,
vers 16 ans. Les filles sont d'ailleurs de plus en plus prcoces. Avant de se lancer dans la
grande aventure, il est important de se sentir prt et de ne pas tre forc(e) faire
l'amour. Certaines personnes sont encore vierges l'ge adulte simplement parce
qu'elles n'taient pas prtes avant ou parce qu'elles n'avaient pas trouv la personne
idale leur yeux, celle avec qui elles ont envie de franchir ce cap. Certaines personnes
attendront aussi vis vis de leur religion.
Faire l'amour la premire fois avant ses copains ou ses copines ne doit pas devenir une
comptition de celui qui aura franchi le cap le premier. Il est ncessaire d'tre prt(e).

Suis-je prt(e) ?
tre ou ne pas tre ... prt(e) faire l'amour la premire fois. Telle est la question. Ce
n'est pas la peine de la poser quelqu'un d'autre. Il n'y a que soi-mme pour savoir si
c'est le bon moment. A-t-on assez confiance en soi ? En son / sa partenaire ? A-t-on
envie de passer l'acte de nous mme ou est-ce notre partenaire qui nous pousse
passer l'acte ? Autant de questions se poser avant de perdre sa virginit. L'amour est
souvent un "critre" qui nous dcide passer l'acte.
Ce n'est pas la peine de se lancer l'aveuglette et le regretter ensuite parce que
finalement on ne se sentait pas prt (e).

Comment faire ?
Sans tre un guide de la premire fois voila quelques petits conseils qui pourront tre
utiles.
Pour un dbut il n'est pas ncessaire de chercher dans l'original, que ce soit au niveau du
lieu, de la position, des tenues. Autant prvoir un endroit tranquille avec un lit, faire une
position classique et porter des habits simples enlever. Ce n'est pas le moment de
batailler avec des lacets, des boutons difficiles dfaire et un soutien gorge dont les
attaches sont difficiles.
Ensuite juste laisser monter l'excitation et se faire confiance, se laisser aller. Essayer
d'oublier le stress et de prendre du plaisir. N'hsitez pas faire et refaire des
prliminaires (masturbation et caresses mutuelles, baisers, clins ...) pour se
dcontracter et apprendre vos deux corps ne faire plus qu'un. Il est important de
faire connaissance avec son corps et celui de l'autre. Laissez vous aller et ne boudez pas
le plaisir, essayez de profiter des moments de dlices mme si parfois la premire fois
peut tre un peu douloureuse. Laissez votre corps ragir de lui mme et n'ayez pas
honte d'en redemander, de gmir ou mme de vouloir arrter si vous ne voulez plus et
avez trop peur. Si votre partenaire vous aime il comprendra que pour vous ce n'est pas
encore le bon moment. N'ayez pas peur de ne pas satisfaire votre partenaire. Il est
important d'en parler entre vous afin de se sentir en confiance et de dire que ce sera
votre premire fois.

N'oubliez pas de sortir couvert , protgez-vous ! Attention la pilule n'est d'aucune efficacit face
aux MST et au SIDA donc si vous n'avez pas fait de test, mettez un prservatif.

"Je m'attendais pas a ..."

Avant de passer l'acte on a peur d'avoir mal, de saigner (pour les filles), de pas trouver
"le chemin", de ne pas avoir un sexe assez gros (pour un garon) ou de ne pas y arriver
tout simplement.
Il arrive qu'on subisse ces petits dsagrments. Mais il est indispensable de savoir que
les filles ne saignent pas forcment. Si la pntration se fait en douceur et que le garon
effectue doucement de lgers va-et-vient, cela vite des douleurs. La premire fois doit
se faire en douceur pour viter de faire mal mais galement pour rassurer parce que
perdre sa virginit, ca peut faire peur aussi.
On peut galement tre du(e) parce que la premire fois n'est pas systmatiquement
source de jouissance ni de 7 ciel et qu'on s'attendait dcrocher la lune. Il ne faut pas
tre frustr(e), a arrive souvent par dcouverte. Tout a viendra aussi avec l'exprience
et le temps.
On en a eu envie, on en a eu peur et finalement on l'a fait ... La premire fois est toute une grande
aventure. Le principal est d'avoir confiance, de laisser son envie, son excitation prendre le contrle et
laisser faire pour vivre l'instant prsent. Se dtendre, profiter de cet instant et ne pas oublier de se
protger. Perdre sa virginit, c'est aussi une question de responsabilit. Et oui ... c'est a aussi grandir.