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-ne croisez pas les jambes

plus de 90 degrs

-ne pas tourner les pieds et le corps


un
l'intrieur ou l'extrieur
hauteur du siege

-utiliser un dispositif de sige de toilettes


viter la flexion

-ne flchie hanches

-assez lev ou utiliser


oreiller pour lever la

-utiliser un dispositif pour


de la hance ,pour les

chaussures

dormir avec un oreiller entre vos jambes

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