Profil de comptences motionnelles

Sophie Brasseur et Mora Mikolajczak (2012)

Merci pour le temps que vous consacrez ce questionnaire et pour lintrt que vous y portez.

Les questions ci-dessous ont pour but de mieux comprendre comment vous vivez avec vos motions. Rpondez
spontanment chacune des questions en tenant compte de la manire dont vous ragissez en gnral. Il n'y a ni
bonnes, ni mauvaises rponses car nous sommes tous diffrents ce niveau.

Pour chacune des questions, vous devrez vous positionner sur une chelle de 1 5. 1 signifie que la phrase crite
ne vous correspond pas du tout ou que vous ne ragissez jamais de cette faon, au contraire 5 signifie que vous
vous reconnaissez tout fait dans ce qui est dcrit ou cela vous arrive trs souvent.

t
fai
1 2 3 4 5

t
Tou
1. Mes motions apparaissent sans que je comprenne do elles
viennent.
2. Je ne comprends pas toujours pourquoi je ragis comme je
ragis.
3. Si je le voulais, je pourrais facilement jouer sur les motions
des autres pour obtenir ce que je veux.
4. Je sais quoi faire pour rallier les gens ma cause.
5. Je n'arrive pas m'expliquer les ractions motionnelles des
gens.
6. Quand je me sens bien, jarrive facilement savoir si cest
parce que je suis content, fier de moi ou dtendu.
7. Je sais lorsquune personne est en colre, triste, ou joyeuse
mme si elle ne men parle pas.
8. Jarrive facilement trouver les mots pour dcrire ce que je
ressens.
9. Je ne me base jamais sur mes motions pour orienter ma vie.
10. Quand je me sens mal, je fais facilement le lien avec une
situation qui ma touch(e).
11. Je peux facilement obtenir ce que je dsire des autres.
12. Je retrouve facilement mon calme aprs avoir vcu un
vnement difficile.
13. Je peux facilement expliquer les ractions motionnelles de
mes proches.
14. La plupart du temps, il m'est facile de comprendre pourquoi
les gens ressentent ce qu'ils ressentent.
15. Quand je suis triste il mest facile de me remettre de bonne
humeur.
16. Quand quelque chose me touche, je sais immdiatement ce
que je ressens.
17. Si quelque chose me dplait jarrive le dire calmement.
18. Je ne comprends pas pourquoi mes proches ragissent
comme ils ragissent.
19. Quand je vois quelquun qui est stress ou anxieux, il mest
facile de le calmer.
20. Lors dune dispute, je narrive pas savoir si je suis triste ou
en colre.
21. J'utilise mes motions pour amliorer mes choix de vie.
22. Jessaie dapprendre des situations ou des motions difficiles.
23. Les autres viennent facilement me parler de leurs problmes
personnels.
24. Mes motions minforment des changements effectuer
dans ma vie.
25. Cest difficile pour moi dexpliquer aux autres ce que je
ressens mme si je le veux.
26. Je ne comprends pas toujours pourquoi je suis stress(e).
27. Si quelquun venait me voir en pleurs, je ne saurais pas quoi
faire.
28. J'prouve de la difficult couter les gens qui se plaignent.
29. Je nadopte pas la bonne attitude avec les gens parce que je
nai pas peru dans quel tat motionnel ils sont.
30. Jarrive facilement savoir ce que les autres ressentent.
31. J'essaie d'viter que les gens ne me parlent de leurs
problmes.
32. Je sais comment faire quand je veux motiver les gens.
33. Je suis dou(e) pour remonter le moral des gens.
34. J'ai du mal faire le lien entre les ractions dune personne et ce
quelle a vcu.
35. Je suis habituellement capable dinfluencer la manire dont
les autres se sentent.
36. Si je le voulais, il serait facile pour moi de pousser quelquun
se sentir mal.
37. Je trouve difficile de grer mes motions.
38. Mes proches me disent que je n'exprime pas assez ce que je
ressens.
39. Quand je suis en colre, je peux facilement me calmer.
40. Je suis surpris(e) par la raction de certaines personnes parce
que je navais pas peru quelles taient dj de mauvaise
humeur.
41. Mes motions m'informent de ce qui est important pour moi.
42. Les autres nacceptent pas la manire dont jexprime mes
motions.
43. Souvent, quand je suis triste, je ne sais pas pourquoi.
44. Il marrive souvent de ne pas savoir dans quel tat
 motionnel se trouvent les personnes autour de moi.
45. Les autres me disent que je suis un bon confident.
46. Je suis mal laise quand les autres me racontent quelque
chose de difficile pour eux.
47. Lorsque je fais face quelquun en colre, je peux facilement
le calmer.
48. Je suis conscient de mes motions au moment o je les prouve.
49. Quand je me sens mal, il mest difficile de savoir quelle
motion je ressens exactement.
50. Lorsque je suis confront(e) une situation stressante, je fais
en sorte dy penser de manire ce que cela maide rester
calme.