DIETA 160 HC

(40HC + 10HC + 60HC + 10HC + 30HC + 10HC)

Alimente Gr./ml. HC P L Cal
Mic Lapte (1 cana) 250 10 8 0,25 75
dejun Fulgi de porumb 40 30 3,3 2,52 153,6
Total mic dejun 290 40 11,3 2,77 228,6

Alimente Gr./ml. HC P L Cal

Gustare I Mere 100 10 - - 41
Total gustare I 100 10 - - 41

Alimente Gr./ml HC P L Cal

Supa de pasare cu taitei 100 25 30 11 376
Pranz Peste slab 150 - 28,50 6 124,50
Cartofi nature 150 30 2,55 - 129
Salata verde 100 - 1,6 - 21
Capsuni 50 5 1,5 1,5 23
Total masa de pranz 550 60 64,15 18,50 673,50

Alimente Gr./ml HC P L Cal

Sunca presata 100 - 23 24 317
Gustare II Chefir 100 4 4 2,8 59
Paine hipoglucidica 25 6 7,50 2,5 56,5
Total gustare II 225 6 34,50 29,30 432,50

Alimente Gr./ml HC P L Cal

Salata verde sote (cu unt) 200 12 5 8 140
Cina Paine hipoglucidica 30 7 9 0,3 67
Coacaze negre 100 11 1,2 0,5 53
Total cina 330 30 15,2 8,8 260,80

Alimente Gr./ml HC P L Cal

Gustare III Budinca de orez 90 10 5,5 1 165,40
(lapte 50ml.+ orez 40g.)
Total gustare III 90 10 5,5 1 165,40

Total general Gr./ml. HC P L Cal.

1585 160 130,65 60,37 1801,80