SEANCE SUR LA FINITION - JACQUES DEVISMES (ex entraîneur national et

entraîneur adjoint de l'AS MONACO

1 h 30 environ 12 joueurs plus 2 gardiens

1) Echauffement sans ballon

Dans un couloir marqué par des plots

espacés de 5 m faire les passages
suivants en trottinant
 Alterner genoux hauts / talons fesses à
chaque changement de plot.
 Pas chassés (changement à chaque plot)
 Danse brésilienne (jambes qui se
croisent)
 Trot avant / arrière alternance à chaque
plot
 Cloche pied alternés
 Saut (simulacre de tête) tous les 3 pas
 Accélération / décélération alternées à
tous les plots

2) Echauffement avec ballon

Travail de passes courtes en mouvement.

Joueur Bleu conduit le ballon (1) donne à
jouer vert(2) qui lui remet (3) et va prendre
sa place.
Joueur bleu conduit (4) donne à joueur
rouge (5) qui lui remet (6)
. Joueur bleu redonne à joueur rouge et va
prendre sa place. Joueur rouge conduit,
donne à joueur vert
Travail de passes alternées en
mouvement.
Joueur bleu effectue une passe courte
pour vert venu à sa rencontre (1) qui lui
remet (2) et prend sa place.
Bleu adresse une passe longue à rouge
(3). Puis une-deux court entre rouge et
bleu (4,5).Rouge adresse une longue
passe à vert (6)et prend la place du milieu
(7).
Vert donne à rouge…
Exercices spécifiques de finition: Jeux à 2

Exercice 1
A donne à B face à lui. B contrôle, se
retourne et frappe immédiatement
Exercice 2
A donne à B (qui vient de faire appel /
contre appel) B conduit la balle et redonne
latéralement à A qui a suivit et qui tire.
Exercice 3
Passe après une remise. A donne à B qui
lui remet dans la course pour frapper au
but.
Exercice 4
Dédoublement, centre et reprise
A donne à B qui se retourne et conduit le
ballon, rend à A parti sur l'aile qui centre.

JEU AU POSTE (extrait)

 A adresse une transversale à B qui joue
sur D qui remet sur C qui déborde centre
pour D et E.

JEUX REDUITS
Une zone de terrain égale à 2 fois la
surface de réparation. 3 x 3 évolutif.
Chaque groupe est divisé en équipe de 3
joueurs. 3 x 3 pendant 30 secondes.
L'équipe qui marque un but garde le ballon.
Au bout des 30 secondes, 2 autres
équipes remplacent les précédentes et
reprennent le ballon à l'endroit ou il a été
abandonné. Lorsque l'ensemble des trios
sont passés.: 30 secondes de récupération
. Puis nouvelle série.