LE TEXT-BOOK DE JU-JUTSU

tel que pratiqué au Japon.

Un simple traité sur la méthode japonaise de légitime défense.

Par S. K. UYENISHI (Raku).

Instructeur dans les collèges suivants au Japon:

- Riku-gun yo-nan gako (Collège militaire des officiers).
Tai-iku-kai (Collège militaire impérial d'éducation physique).
Shi-han-gako (L'école des instructeurs).
Jun sa kioshun-sho (école de police).
Toutes les écoles gouvernementales à Osaka, ainsi qu’au personnel de gymnastique de l’armée, au gymnase
du quartier général, à Aldershot. LonDon: «SANTÉ ET FORCE», 27 et 28 Fetter Lane, E.C.

Préface.
Ce n'est pas sans une grande défiance que je soumets ce petit traité au public britannique. J'ai été
principalement incité à le faire par le désir d'exprimer mon appréciation du grand intérêt, je devrais peut-être
dire le sens de l'affection, de ceux que je suis fier de pouvoir appeler non seulement mes élèves mais
également mes amis. Cette grande acuité de leur part a fait de mon travail d’instruction un réel plaisir pour
moi et a balayé bon nombre de ces petits ennuis que je craignais au début d’être presque insurmontables. La
grande considération qui m’a toujours été témoignée lorsque j’ai eu du mal à s’exprimer aussi clairement
que je le souhaitais, du fait que je connaissais si peu l’anglais, m’a incité à assister mes élèves autant que
possible. été en mon pouvoir. Avec toutes ses inachevées et autres petites lacunes, pour lesquelles j'ai besoin
de l'indulgence de ceux qui pourraient être suffisamment intéressés pour étudier ce petit manuel. Je le lance
sur la mer de l'opinion publique, persuadé qu'au moins certains de mes anciens amis le trouveront utile. Si,
d’une manière ou d’une autre, il est utile de placer Ju-jutsu dans une position plus importante parmi les
sports sportifs anglais (et cela, je le dirais, m’apparaît comme une question de souveraineté et même
d’importance nationale), je pourrai alors sentir que les travaux n'ont pas été totalement vains.

Une autre influence qui m'a poussé de manière non négligeable a été le désir de bien familiariser mes
lecteurs avec le vrai Ju-jutsu tel qu'il est pratiqué au Japon, par opposition à la combinaison particulière et
hétérogène de différents styles de lutte décrite dans quelques travaux récents qui ont été publiés ici et en
Amérique. Non pas que je veuille décrier ces œuvres au point d’intérêt, mais simplement pour indiquer que
le Ju-jutsu dont elles traitent en est une avec laquelle je ne suis pas familier. Et je peux prétendre avoir eu
une petite expérience. Quand je suis arrivé pour la première fois dans ce pays, le nombre de personnes qui
connaissaient le Ju-jutsu, ou qui avaient même entendu parler de la science, aurait presque pu être compté
sur ses doigts. Mais les quatre dernières années ont apporté de nombreux changements.

Tous les Britanniques ont au moins entendu parler de Ju-jutsu, alors qu'un nombre important et en
augmentation rapide s'intéresse plus ou moins au sujet. Les autorités de l'armée ont inclus la science dans le
programme de leur gymnastique. La police a adopté de nombreuses astuces de verrous, de prises et de
lancers de Ju-jutsu et les a intégrées à son système d’entraînement. En bref, beaucoup de gens commencent à
se rendre compte qu'une connaissance de «l'art doux» ne constituerait en aucun cas un complément à leurs
connaissances générales, et j'ai estimé que ce petit livre ne serait pas un effort totalement superflu. Je me
suis efforcé d’expliquer le plus clairement possible les étapes préliminaires de la science, afin que le lecteur
puisse, en tout état de cause, se perfectionner dans l’art et, après la pratique ultérieure, acquérir une bonne
maîtrise Je n’ai pas réussi à réaliser pleinement cette ambition, j’espère que je vous ai peut-être intéressé
jusqu’à présent au Ju-jutsu, que vous serez tenté de faire plus ample connaissance avec lui. Et, si j'y
parviens, je peux vous assurer que je ne vous aurai pas rendu service. Si l’un d’entre vous se sentait disposé
à me remercier de mes services, j’espère que vous les transférerez à ceux de mes amis et de mes élèves (et
j’aimerais ici mentionner tout particulièrement M. EH Nelson) qui l’a si gentiment aidé. moi à la préparation
et à l’arrangement des photographies et de la matière, ainsi qu’à MM. Gaumont et Cie. pour leurs très
excellents clichés cinématographiques des divers mouvements.
31 Golden Square, Londres, W.Raku.
CHAPITRE 1.

INTRODUCTION.

On dit que le Ju-jutsu a été pratiqué il y a environ 2000 ans. Si cela est correct, alors ce doit être de loin le
plus ancien exercice du monde, qui a été continuellement pratiqué. Mais sans entrer dans la question de son
origine absolue, je peux mentionner que cela a été pratiqué par les Samouraïs, ou des combattants du Vieux
Japon, pendant de nombreux siècles et que personne n’a été initié, jusqu’à cinquante ans, en dehors de la
caste des guerriers. ses mystères. Mais avec la disparition de l'ancien ordre de choses, avec le Shogun; et à
l'aube de la nouvelle ère des Meiji (ou gouvernement éclairé), les Samurai cessèrent d'être une caste à part,
offrant à leur pays non seulement leurs propres services sans prix, mais aussi tout leur stock de
connaissances dans la science du bien-être physique -être et auto-défense. Le gouvernement et le peuple ont
immédiatement reconnu la valeur du Ju-jutsu, qui l'a adopté avec un tel enthousiasme qu'il est maintenant
devenu presque une partie intégrante de la vie de la majorité de la nation. Il constitue un vaste département
de formation navale, militaire et policière, la maîtrise de la science étant presque un préalable essentiel à la
promotion. Le ju-jutsu bénéficie donc de l'imprimatur du gouvernement japonais et je ne pense pas que je
puisse être accusé d'ultra patriotisme, alors que je soutiens que ce témoignage à sa valeur devrait constituer
une preuve suffisante pour tous ceux qui le souhaitent. . Le gouvernement Mikado n’a pas l’habitude de
perdre leur temps ou celui de leurs peuples! Le mot Ju-jutsu lui-même a été traduit de diverses manières en
anglais. Peut-être devrais-je ajouter Américain, qui signifie «briser les muscles», «l'excellent art secret»,
«l'art de la douceur» ou «l'art doux», mais Il est tout à fait impossible d'exprimer en un ou deux mots
descriptifs de ce type ce qu'est vraiment le Ju-jutsu. Ce n'est peut-être pas sans intérêt si je fais ici une légère
digression et que je me réfère à quelques styles de légitime défense quelque peu analogues, qui sont soit
actuellement, soit autrefois en vogue au Japon, dont la plupart sont plus ou moins liés au Ju. -jutsu, soit
comme des branches de cette science, soit comme des systèmes distincts à l'origine desquels le judo
moderne, ou Ju-jutsu, ont été composés. Jtido peut être grossièrement traduit par «la voie douce», comme
Ju-jutsu, est anglicisé en «art doux», par opposition à Kendo ou Ken-jutsu, «à la dure» et «art dur»,
respectivement. Ce dernier style de légitime défense est l’élaboration du vieux jeu de samouraï ou «hommes
de deux épées» à deux épées. Le lecteur comprendra probablement l’intériorité réelle de Ju-jutsu, le
vainqueur établissant la supériorité de effet de levier et équilibre, deux qualités douces et délicates, par
rapport aux forces plus dures et plus grosses de la force et de la force

Un des styles évoqués, connu sous le nom de Kempo, qui peut être décrit grossièrement comme une
méthode de tuer des gens, présentait de nombreux points de ressemblance avec le Ju-jutsu, mais était
totalement différent dans la pratique, étant un système de légitime défense contre les attaques soudaines.
avec l'intention de tuer et d'y répondre en nature. Il était certainement plus étroitement lié au Jujutsu que la
boxe (même avec les anciennes règles du Prize Ring) ou le Savate, à la lutte. Il serait peut-être préférable de
le comparer à ce vieux et très pénible concours physique grec, connu sous le nom de Pancrace. En passant,
je peux faire ici une remarque sur la possible déduction de la vieille phrase anglaise «Kempery man» et du
cempa anglo-saxon, qui signifie «un guerrier», du kempo japonais. C'est un point qui ne devrait pas être sans
intérêt pour les étymologistes, et en particulier pour ceux qui suivent le regretté professeur Max Muller dans
sa théorie de l'origine indo-germanique de la race anglo-saxonne. Kempo, bien sûr, était un système
d’attaque et de défense qui partait de Ju-jutsu, mais qui était moins scientifique que le Ju-jutsu et qui était
considéré comme une pratique illégale le caractère sacré de la vie humaine a été reconnu sous le nouveau
régime. Un autre système analogue, connu sous le nom de tori dans certaines parties du Japon et de shime
dans d’autres *, est une extension du jujutsu dans le département des travaux au sol, et il est plus que
possible que de nombreuses écluses et socles du Ju-jutsu soient provenu des exposants de tori. Le dernier
système nommé ne peut cependant pas être comparé avec le «soft art» en tant que méthode de légitime
défense, car une légère importance a été accordée aux «lancers», le modus operandi se limitant
principalement à la chute au sol, puis tirant votre adversaire vers le bas, là-bas pour lutter pour le verrou
victorieux.

Je ne veux pas laisser entendre que le pouvoir de disloquer une articulation, de casser un membre ou même
de tuer un adversaire, qui étaient à l'origine de l'interdiction du Kempo, n'existe pas à Jujutsu (tous les
experts le connaissant bien). ), mais il convient également de souligner que ces pouvoirs sont rarement, voire
jamais, exercés. Les verrous sont si complets en eux-mêmes que la simple menace de dommage que leur
application implique, est suffisante pour amener même l'adversaire le plus obstiné à pleurer. On pourrait
peut-être dire contre Ju-jutsu que parmi les pratiquants qui manquaient d'esprit de vrai sportif, les membres
pourraient être fréquemment cassés ou disloqués, mais je rappelle toujours à ces critiques que dans les mines
rudimentaires et autres, où tout le monde porte » une arme à feu », les gens sont généralement
particulièrement attentifs à jouer« au jeu »(quel qu'il soit) dans le strict respect des règles. Je m'aventurerai à
prétendre pour le Ju-jutsu, qu’il s’agit non seulement du meilleur système de légitime défense qui existe,
mais aussi d’un système de culture physique sans pareil, en tant que moyen de développer la rapidité de
mouvement, et équilibre parfait, en plus d’être nullement à mépriser en tant que développeur de force et de
muscles de la bonne qualité Encore une fois, c’est encore un sport, un jeu ou un exercice magnifique - tout
ce que vous voudrez, incomparable dans le monde. qualités mentales, morales et physiques qu’elle met en
jeu, et certainement supérieures à toutes les autres que je connaisse, en ce sens qu’elles ne sont jamais
monotones ni inintéressantes pour l’interprète ou le spectateur. «Il n’ya pas de fin à la fabrication de livres,
et beaucoup d’études peuvent être une lassitude de la chair», peut-être, mais je ne sais pas si ce traité
méritera tout à fait cette dernière restriction, s’il sert à corriger certaines des idées fausses l'esprit du public
qui y a été inculqué par plusieurs livres parus récemment, professant donner des instructions sur tout l'art du
Ju-jutsu. Par exemple, les divers exercices qui auraient été indispensables à l’entraînement au Ju-jutsu. Eh
bien, je n'ai jamais vu de Ju-jutsuka les avoir jamais pratiqués. Avant mon époque, dans l'ancien style de Ju-
jutsu, il y avait, je crois, un exercice appelé le tai atari, ou exercice de «résistance», dans lequel les
pratiquants se précipitaient, poitrine contre poitrine, un peu dans le style de l'exercice appelé Le dsu-dzu-Ki,
pratiqué par les lutteurs de sumo, qui développent leur force et leur dureté en se faisant des coups. En fait,
tous ces mouvements de «résistance» au sujet desquels certaines pseudo-autorités de Ju-jutsu ont été aussi
fluides seraient *, s’ils avaient une quelconque utilité pratique, conviendraient mieux comme entraînement
au style de lutte sumo que pour Ju-jutsu. Sumo est contesté par de gros hommes lourds, qui mesurent
souvent entre 6 et 20 pieds de hauteur et comptent presque tous sur leur force et sur un poids avoirdupois
pour leur donner la victoire, même s'ils ne sont pas sans astuces. et se déplace eux-mêmes. Une formation
telle que la novice Ju-jutsu s'y adonne au Japon, est enseignée dans les écoles et s'appelle le taiso - no-kata,
ou exercice de culture physique pour garçons et filles, comprenant le go-no-kata, qui signifie
«Développement musculaire pour la force» et ju-no-kata ou «exercice doux» - préparation en souplesse et en
agilité. Celles-ci forment l'entraînement au sol complet pour les différentes branches, qui peuvent être
décrites comme Ju-jutsu, ou l'équilibre et les lancers; le tai-jutsu, littéralement «style fort», implique
l'utilisation de la force; et le style de judo (comme Ju-jutsu> lui-même est souvent appelé), mais n'implique
pas autant de travail sur le sol que celui pratiqué auparavant. Ensuite, encore une fois, il est tout à fait erroné
de supposer que tout régime spécial est essentiel à la formation de Ju-jutsu. Je suis très amusé par certaines
déclarations extraordinaires contenues dans les livres mentionnés ci-dessus sur ce sujet. Par exemple, la
consommation d'eau est mentionnée comme une panacée pour tous les maux et une pratique à laquelle tous
les Ju-jutsuans étaient excessivement dépendants. Bien sûr, l'eau est une boisson plus appropriée que le saké
ou la bière pour un Ju-jutsuan, comme pour tous les athlètes, mais je ne recommande certainement pas à
quiconque de boire même de l'eau, fréquemment ou copieusement immédiatement avant ou après un
combat. Au moins vingt minutes à une demi-heure devraient s'écouler après un combat, avant que de l'eau ne
soit prise. En ce qui concerne la baignade, vous devriez bien sûr vous baigner au moins une fois par jour et
vous pouvez même, si vous le voulez bien, avoir jusqu'à trois bains par jour pendant l’entraînement, mais ce
nombre ne doit pas être dépassé. En ce qui concerne l’alimentation, il n’est pas nécessaire de vendre au
détail le régime alimentaire en vigueur au Japon, car je ne vois pas en quoi il influencerait d’une manière ou
d’une autre la formation de Ju-jutsu.

Comme dans tout entraînement sportif, on trouvera le meilleur des aliments simples consommés avec
modération, selon leur goût. La même chose peut être dite au sujet du tabagisme. L'usage excessif de tabac,
sous quelque forme que ce soit, est évidemment préjudiciable à la santé, mais si un concurrent se livrait à
une cigarette juste avant un concours, cela ne ferait l'objet d'aucune remarque. Je peux vous assurer qu'il n'y
a pas de manivelle parmi nous. Je crains que ce chapitre d'introduction ne semble s'étendre sur une longueur
que j'ai à peine évoquée, mais j'ai le sentiment qu'avant de vous dire ce qu'est réellement le Ju-jutsu> je dois
au moins mentionner quelques éléments ce qui n'est pas. Et ceux-ci, je regrette de devoir le dire, incluent la
majorité de ces merveilleuses puissances, etc., qui ont été et ont été évoquées de manière si mystérieuse dans
les publications les plus récentes sur le Ju-jutsu. Je propose de proposer simplement au lecteur des
définitions et des définitions claires des différentes chutes, jets et cadenas utilisés dans les véritables
concours de Ju-jutsu. Les «pincements» auxquels il est si souvent fait référence ne sont plus seulement
utilisés, mais ne sont même pas autorisés dans les compétitions de Ju-jutsu lors des grandes réunions tenues
au Japon. Je crains que quiconque se fie à l'une de ces «pincées» pour s'assurer une victoire dans un match
sérieux se trouve tristement déçu. Ces «pincements» sont absolument interdits, de même que frapper, saisir
avec les doigts et tordre ou utiliser la main sur le visage de l’adversaire ou des mouvements et astuces
similaires, de sorte que des dommages puissent être causés avant que le signal de la défaite ne soit donné. En
fait, tant de soin a été consacré à la préservation de l'élément purement sportif du Ju-jutsu que je me
permettrais de revendiquer parmi ses autres vertus, celle d'être le moins dangereux pour la vie et le sport
d'un sport ou d'une compétition existante. Pour l'autodéfense contre les attaques soudaines et brutales,
cependant, les mouvements les plus dangereux pourraient être utilisés en cas de nécessité, et je pense qu'on
pourrait difficilement blâmer quelqu'un d'avoir causé des dommages assez graves à tout voyou qui pourrait
en attaquer un. Maintenant que les conditions modernes ont tellement élargi le champ de l'occupation
féminine et ont, par conséquent, nécessité de se rendre fréquemment dans leur travail, il serait très
avantageux que Ju-jutsu en fasse une caractéristique particulière. l'éducation d'une jeune fille.
Nous ne devrions donc pas entendre parler des cas d'agression et de vol auxquels de nombreuses jeunes
filles sont si fréquemment victimes. J'ai enseigné à de nombreuses jeunes dames anglaises, une douzaine de
techniques de défense, qui les ont sécurisées contre tout danger, résultant d'attaques brutales, et je connais
personnellement de nombreux cas dans lesquels plusieurs de mes élèves ont ainsi pu vaincre facilement
attaques de ruffians qui se seraient révélés des poignées redoutables même au policier le plus costaud. Il
serait impossible, dans les limites de ce travail, d'expliquer en détail toute la science du Ju-jutsu, de sorte que
j'ai plutôt cherché dans ce volume à me limiter à un compte-rendu aussi descriptif que possible de la rupture
principale. - Des chutes, des lancers et des cadenas, qui permettront à l’élève de s’enfoncer complètement au
jeu. Je me suis efforcé de m'exprimer ainsi, de sorte que vous pourrez, pour la plupart d'entre vous,
apprendre à combattre et être en mesure de combattre, sur un pied d'égalité, les opposants les plus
compétents et les plus expérimentés. Les kata et le travail au sol nécessitent une explication complète et
minutieuse. Je propose de laisser cela à un autre volume, dans lequel ils pourront être traités de manière
exhaustive, et dans lequel j'aurai également la place d’entrer dans des combats avancés. Les onze lancers et
les huit cadenas dont je me suis occupé sont les plus utilisés. J'espère que mes explications et les illustrations
cinématographiques vous permettront de les maîtriser pleinement. Avant de passer aux descriptions
spéciales, je vais, avec votre permission, vous livrer à quelques instructions préliminaires plus ou moins
nécessaires et à des mots de mise en garde; pour le costume nécessaire, tout ce dont vous avez besoin est
simplement une veste robuste et une paire de bain. tiroirs. La veste peut être faite de n'importe quel
matériau, mais si vous envisagez une pratique intensive, vous trouverez les vraies vestes Ju-jutsu, fabriquées
au Japon, et qui vous coûteront environ un tour. chacun, le moins cher à long terme, car ils supporteront une
usure presque incalculable. Mais pour un débutant, toute vieille veste solide, fermée par une ceinture,
servira. Les tapis Ju-jutsu, fabriqués au Japon, constituent également le revêtement de sol le plus approprié,
mais tout tapis, à condition qu’il soit suffisamment épais et pas trop rugueux, servira, alors qu’un terrain en
herbe ordinaire constituera bien entendu un décor idéal. pratique ou rencontre. Lorsque vous engagez un
adversaire, saisissez-le légèrement des deux mains. Il est également conseillé de le prendre à des points
légèrement en dessous du niveau de ses épaules, car cela vous permettra de le tirer plus fort. Choisissez
également des points aussi éloignés que possible afin d'obtenir le maximum d'effet de levier. Afin de pouvoir
balancer votre adversaire corporellement, il est préférable de le tenir par le collier d'une main et par la
manche de l'autre. Pour plus de clarté, dans les instructions spéciales relatives à chaque lancer ou
verrouillage, j'ai écrit «tiens ton adversaire par le collier de la main gauche et par la manche gauche de la
main droite; reculez avec votre pied gauche », etc., etc. mais je ne souhaite pas pour autant que vous preniez
ces instructions comme arbitraires. Les prises peuvent être inversées ou adaptées aux particularités
physiques des élèves.

Je ne dirai même pas que mon chemin est le meilleur. Presque tous les hommes sont plus flexibles ou plus
actifs dans un sens ou dans l’autre, et il trouvera donc qu’il peut travailler plus efficacement dans certains
sens, contrairement à ceux que j’ai suggérés comme étant ceux qui conviennent le mieux au droitier. Mais il
ne fera pas bien de se limiter toujours à ses propres points forts. il doit se rappeler que son adversaire peut
aussi avoir des points forts, ainsi que des points faibles, et qu'une étude de ces derniers lui sera très
profitable. Encore une fois, comme Ju-jutsu ne peut remporter de grands succès que si ceux qui sont doués
de souplesse, d’agilité et d’activité, il n’est pas conseillé de développer uniquement vos points forts et de
négliger vos points faibles. Cultivez plutôt les points faibles et pratiquez chaque traction, verrouillage ou
mouvement avec les deux pieds, les deux mains et dans toutes les directions possibles, de manière à être prêt
à affronter toutes les classes d'adversaires.

MOTS FINAUX DE MISE EN GARDE.

Avant de passer à la description des différents lancers, serrures, etc., j’estime qu’il est très nécessaire
d’appeler particulièrement l’attention sur le fait que si l’étudiant est incapable de se faire assister par un
instructeur compétent, il doit faire preuve de la plus grande prudence les chutes, les jets ou les serrures, car
beaucoup d’entre elles sont suffisamment graves pour causer de graves dommages si elles sont tentées
brutalement ou par négligence. Il faut toujours garder à l'esprit que toute la structure du Ju-Jutsu repose sur
l'utilisation de la stratégie, de l'agilité et de la rapidité du mouvement, plutôt que sur la force pure et simple.
Le succès est plutôt obtenu par la coasei-vation de l'énergie que par son utilisation. Il existe un proverbe
selon lequel «la connaissance est le pouvoir», et la connaissance à Ju-jutsu est le début et la fin du pouvoir.
Tout homme doté de connaissances pratiques en la matière n’a guère à craindre un adversaire non équipé de
la même manière; si formidable que l'autre puisse être de poids, de taille et de force. Vous ne pouvez
vraiment jamais en savoir trop, ni même assez, sur Ju-jutsu. Presque chaque fois que vous affrontez un
adversaire qui est votre égal, vous constaterez qu'il a quelque chose à vous apprendre, ou même que vous ne
pouvez rien apprendre de lui, vous découvrirez probablement quelque chose pour vous-même; très
probablement une méthode plus rapide pour effectuer un mouvement. Car il faut toujours garder à l'esprit
que la rapidité d'action est la clé du succès en Ju-jutsu.
CHAPITRE II.

ÉQUILIBRE.

Je suppose que presque tout le monde a une certaine connaissance de l'équilibre; ou du moins ils savent ce
que le mot signifie. Mais je pense pouvoir dire en toute sécurité que très peu d’entre elles, voire aucune, n’y
ont même réfléchi, le cas échéant, pour s’appliquer à leur propre corps. Je peux donc être gracié d'avoir
commencé dès le début. Comme tout le monde le sait, le corps humain est (ou devrait être) porté debout sur
deux jambes, et la raison en est évidente pour quiconque se posera la question pourquoi? La raison en est
simplement parce que, premièrement, il est mieux équilibré, et deuxièmement, parce que l'équilibre est plus
facilement maintenu en position debout. La marche consiste à se pencher en avant ou à perdre l'équilibre en
avant, lorsqu'une jambe est avancée pour rattraper l'équilibre. En marchant en arrière, nous inversons le
même processus. Maintenant, supposons qu'un homme commence à marcher à reculons et essaie de se
mettre à l'avant après avoir perdu l'équilibre, peu importe la gravité de son mouvement, nous constatons qu'à
moins qu'une jambe ne soit rapidement ramenée pour l'aider à retrouver sa place. équilibre, il tombe, aussi
fort soit-il, et c’est sur ce simple fait scientifique que repose tout le tissu de Ju-jutsu, en ce qui concerne ce
que l’on peut appeler la partie debout. Et je peux dire ici que c’est l’homme rapide et agile qui aura la
capacité de retrouver plus facilement l’équilibre après l’avoir perdu, et non l’homme fort, car la force pure et
simple ne peut en aucune manière être mise en avant. un facteur d'équilibre. La connaissance de l'équilibre et
de la manière de le perturber est le «mystère» qui permet à l'homme du Ju-jutsu de lancer si facilement des
adversaires plus puissants et plus lourds sans effort important ou sans utiliser de force (dans l'acception
courante du terme). Pour informer ceux qui peuvent penser qu’une grande force est nécessaire, voire même
un avantage, Je tiens à leur rappeler (comme beaucoup ne sont peut-être pas enclins à raisonner par eux-
mêmes) que si vous pesez même des tonnes de matériau sur une balance, une once ou le toucher le plus
léger, même d'un seul doigt, déplacera la faisceau vers le bas à un certain point d'équilibre. De la même
façon, si le corps humain est à un certain point d'équilibre, le moindre effort de traction ou de poussée
perturbera cet équilibre, et une chute deviendra inévitable à moins que le soutien ne soit ajusté au moment
critique ou avant. Il doit bien sûr y avoir un moment après lequel il devient physiquement impossible de
réajuster l'équilibre perdu ou, en d'autres termes, de "sauver la chute". Il sera évident, même pour ceux qui
peuvent être très sceptiques au début, qu'aucun montant de la force exercée une fois ce point atteint sera de
moindre utilité; de sorte qu’il n’est finalement que bon sens de dire que, sur un point d’équilibre réel, forts et
faibles sont au même niveau. Cela deviendra plus évident dans la pratique réelle pour le novice quand il
réussira pour la première fois à faire un jet de cheville propre. Pendant un moment, il réalisera à peine qu’il a
fait le lancer et sentira plutôt que son adversaire est tombé sur son but, mais après quelques succès
supplémentaires, il comprendra que si le moment correct ou psychologique a été utilisé, la quantité ce qu'il a
réellement utilisé a été si insignifiant qu'il ne pouvait pas être défini comme une «force», car la force est
généralement comprise. Cependant, l’étudiant ne doit pas me méprendre sur ce point et pense qu’il n’a
besoin que de peu de force, voire aucune force, dans ses «tractions». Celles-ci doivent être précises et
précises, et exécutées au moment psychologique précis, comme décrit ci-après dans les pages. traiter avec
les divers jets. En premier lieu, lorsque l’élève agit sur la défensive et essaie d’éviter les pièges qui
pourraient lui être imputés, il doit s’efforcer de maintenir un équilibre parfait, le La position la mieux
adaptée pour cela est celle que la nature nous a supposée assumer, à savoir celle que j'ai déjà mentionnée,
une position facile, verticale ou parfaitement droite. L'équilibre est le secret de Ju-jutsu, tant pour l'attaque
que pour la défense, et ne peut être pratiqué de manière trop assidue. L'étudiant doit en tenir constamment
compte, car une omission momentanée le mettra immédiatement à la merci de tout adversaire ayant une
connaissance pratique du Ju-jutsu.

La prochaine chose à retenir est que tous les mouvements, et en particulier chaque pas en avant ou en
arrière, doivent être effectués de la manière la plus naturelle et la plus facile possible, avec le moins d'effort
possible. Il ne devrait y avoir aucune raideur ou tension musculaire prolongée, que ce soit dans les jambes,
les bras ou le corps. Les hanches devraient être parfaitement lâches, ou peut-être serait-il plus correct de dire
que le tronc lui-même devrait être tenu assez lâchement. Ceux d’entre vous qui font des exercices à cheval
comprendront peut-être plus facilement ce que je veux dire, et je ne trouve rien de plus approprié pour
comparer le port du corps nécessaire au Ju-jutsu, comme le facile et gracieux «siège n ° Cavalier "naturel".
On ne saurait trop insister sur ce point, qui est peut-être le plus important de tous, certainement aussi
important que le maintien d'un équilibre parfait. Le corps tout entier doit être parfaitement souple, de sorte
que, lorsqu'un mouvement est nécessaire, il puisse être effectué avec le moins de fatigue ou de retard
possible. Car il faut du temps pour se détendre et contracter les muscles; et chez certaines personnes, cette
opération prend plus de temps que chez d'autres, de sorte que si les deux mouvements doivent être effectués,
un temps précieux sera perdu. Par exemple, supposons que vous souhaitiez lancer votre adversaire avec, par
exemple, le lancer de la cheville (décrit ci-après) à droite.

Pour ce faire, vous devez tirer avec votre main droite. Cela devrait être fait avec un coup sec et brutal et pas
avec une longue, forte, lente traction. Il vaudrait mieux en expliquer la raison maintenant, afin que l’élève
puisse comprendre l’avantage de garder un si petit détail dans son esprit. En premier lieu, un coup sec et
brutal nécessite moins d’énergie, et les muscles ne se fatiguent pas aussi vite qu’ils le seraient si on leur
appliquait une charge prolongée, tandis que, d’autre part, la traction soudaine ne perturbe pas son équilibre.
autant que le long pull serait, ce qui est un point le plus important. Par exemple, lorsque vous souhaitez tirer
quelque chose ou quelqu'un vers vous, vous vous retombez naturellement et perdez donc votre équilibre en
arrière suffisamment (si vous pouvez le jauger correctement) pour compenser la traction. Pour que la
traction soit terminée, vous aurez retrouvé votre solde. Maintenant, plus vous pouvez garder votre corps près
du point d'équilibre actuel ou de l'équilibre correct, plus il sera difficile de vous lancer ou, dans le cas d'une
tentative de lancer, plus vous aurez de chances de récupérer et de vous sauver ainsi. catastrophe. Vous
comprendrez donc que la méthode, autrement efficace, qui entraînera le moins de déviation par rapport à ce
point d'équilibre est non seulement la plus sûre, mais aussi la meilleure. Ici, je pourrais aussi bien expliquer
pourquoi tout votre corps ne devrait pas rester rigide, mais au contraire, aussi libre que possible de la force.
Si vous êtes rigide, vous êtes plus facilement jeté, en particulier si vous êtes, comme beaucoup d’hommes
forts, victimes de systèmes pernicieux de culture physique, qui provoquent un développement anormal, à la
limite d’une condition appelée muscles. Cela les rend généralement raides, ainsi que des mouvements lents
et fastidieux, et par conséquent plus longs pour tenter de retrouver l'équilibre perdu. Encore une fois, vous
obtenez un effet de levier plus important en maintenant votre corps souple et souple, et surtout, il est encore
plus douloureux de tomber raide que facilement. (Voir le chapitre sur le petit déjeuner). Comme
précédemment conseillé, marchez le plus naturellement possible, ne vous croisez pas les jambes, mais
maintenez-les légèrement écartées. Lorsque vous vous balancez, faites particulièrement attention à ce point
car, en ne préservant pas une distance suffisante entre vos pieds, vous donnerez à votre adversaire la
possibilité de lancer facilement, particulièrement si vos jambes sont croisées. Le bipède humain a été
construit pour se déplacer principalement vers l’avant. Reculer est un peu plus difficile. Mais de côté, il est
hors de question en ce qui concerne la facilité, la grâce ou le confort, et sachant cela, l'expert du Ju-jutsu
profite rapidement de toute occasion qui lui est offerte pour effectuer les lancers qui ont été conçus.
rencontrer et sont particulièrement adaptés à ces mouvements. L'une des principales erreurs commises par le
novice au cours de ses premières leçons est le truc pas peut-être pas tout à fait anormal qu'il a de garder ses
bras bien en face de lui lorsqu'il tient son adversaire en main, dans le but de le tenir à distance. . »Comme
cela tend à la résistance et, par conséquent, à la flexion des muscles, il s'agit d'une faute grave qui pourrait
même s'avérer dangereuse lors d'un combat sérieux, car les bras risquent beaucoup plus d'être cassés ou
luxés lorsqu'ils sont redressés que lorsqu'ils sont courbés.

Les deux bras doivent être mous et l'adhérence de votre adversaire doit être serrée, de sorte qu'elle puisse
être immédiatement resserrée pour un lancer ou libérée rapidement lorsque les circonstances l'exigent. Ne
résistez pas lorsque votre adversaire vous pousse; au contraire, augmentez votre allure dans cette direction et
tirez-le un peu en même temps, ou inversement, s'il vous tire. Ne le laissez jamais vous mettre la «pression»
sur vous, mais allez avec lui, si quelque chose d'un peu plus rapide que son attrait vous ferait partir. En
suivant ce précepte, vous êtes - si je puis me permettre de le décrire - presque attraper votre équilibre avant
de vous le faire perdre, alors qu'il perd pratiquement le sien et est sans l'aide de votre résistance - sur lequel
il a été plus ou moins moins dépendant, pour l'aider à retrouver son équilibre. Ainsi, vous neutraliserez
facilement et simplement ses efforts pour vous sortir de votre équilibre et, en même temps, créez une
occasion favorable pour effectuer un lancer, en le tenant éloigné du sien. Personnellement, je peux dire que
j’ai parfois trouvé cela relativement facile, même lorsque je me débattais avec des hommes qui ont gagné
leurs lauriers dans des styles de lutte européens, pour les écarter du pied en tirant simplement sur le col. et la
manche quand ils sont debout dans le corps plié ordinaire ou la position penchée en avant généralement
adoptée par les catcheurs du catch ou les lutteurs Greco-Romains. Ils poussent tellement en avant que leurs
corps adoptent une position dans laquelle, s’ils ne sont pas soutenus par moi, ils s’effondrent sans aide, de
sorte que dans de telles circonstances, il ne devrait pas être difficile de comprendre qu’un petit la direction
qu'ils poussent est tout à fait suffisante pour provoquer une chute. En même temps, ils sont exposés à de
nombreux autres jets, notamment celui connu sous le nom de lancer de l'estomac, un lancer pittoresque et
singulièrement efficace, et que même une fille svelte peut utiliser contre le plus féroce adversaire si elle l'a
bien appris.
CHAPITRE III.

LES CHUTES.

(Ha-uchit, comment tomber sans se faire mal). Le mot Ha-uchi est composé des deux mots japonais, Hane
(une aile) et utsu (frapper). Dans le langage courant, il s’applique au battement des ailes auquel un oiseau se
plonge souvent, non pas en vol réel, mais comme on peut souvent l’observer dans une cour de ferme, quand
un coq chante; ou, comme certains l’ont peut-être observé, le «tambour» particulier avec les ailes que
certains oiseaux utilisent pour appeler leurs compagnons. En pratiquant certaines des méthodes pour rompre
la force d'une chute, la ressemblance des battements d'ailes avec les bras qui battent suggérera sans aucun
doute au lecteur.

L'art de la chute.
Après avoir eu un peu de pratique de la marche à suivre et acquis une certaine connaissance de l’art de
l’équilibre, l’étudiant doit se décider à apprendre à tomber correctement. Aucune quantité de connaissances
théoriques ne permettra à un étudiant d'y parvenir. La pratique est absolument nécessaire. Il faut vaincre la
tendance naturelle à mettre la ou les mains dans la direction dans laquelle on tombe, de la manière ordinaire,
car cette habitude invite absolument à se fouler le poignet ou à se blesser le bras. La méthode Ju-jutsu est
remarquablement simple, mais aussi incroyable qu’elle puisse être vue par les non-initiés, elle est
merveilleusement efficace. En observant la pratique du Ju-jutsu pour la première fois, le novice se
demandera sans doute comment, malgré le bruit retentissant qu'il entend lorsqu’une chute est effectuée, la
victime ne subit aucun dommage ou inconvénient. Il est donc surpris de le voir se lever vivement et
continuer sa pratique comme si de rien n'était. L'explication est assez simple. La détonation qu'il entend
lorsque l'homme est jeté n'est pas le bruit sourd du corps qui frappe le sol, comme on pourrait le supposer
naturellement, mais le coup d'un bras, et parfois d'une jambe, au bon moment, afin de contrecarrer l'impact.
de, ou briser la chute en frappant le tapis. Le tapis doit être frappé ou battu avec le bras tendu droit, une
fraction de seconde avant que le corps ne touche le sol. Si cela est correctement effectué, l'impact du bras et
du corps semble être simultané. Si le coup avec le bras, qu'il est très important de noter, doit être droit, est
suffisamment puissant et au bon endroit, non seulement la chute est-elle absolument sans danger, mais
même le choc du corps qui en résulte heurte le sol est pratiquement invisible. Il existe plusieurs méthodes
pour pratiquer les chutes, et je conseillerais vivement aux étudiants, du moins leurs tentatives préliminaires,
d'arranger quelque chose de doux pour tomber, car il est certain que des erreurs sont commises, quelle que
soit la précision avec laquelle vous suivez vos instructions. . Il est préférable de traiter chaque méthode
séparément, et il peut également être utile d'indiquer que les illustrations cinématographiques ont été prises à
un taux d'environ 40 par seconde, montrant ainsi chaque gradation de chaque mouvement. Les images elles-
mêmes seront aussi informatives que la description.

PREMIERE CHUTE (ASSIS).

Le débutant n’a pas peur d’essayer la première méthode pour bien chuter, et j’aimerais, avant de le décrire,
mettre en garde, avant de décrire cela, à ceux qui peuvent penser qu’il est inutile de commencer avec de si
simples liminaires, , s’ils ne prendront la peine que d’essayer cela quelques fois, cela leur épargnera, selon
toute probabilité, bien des choses désagréables qu’ils risquent de souffrir s’ils omettent de le faire.
Commencez par vous asseoir sur le sol, le menton bien enfoncé; avancez les deux mains en avant, les bras
étendus, les pieds en l'air, dans une position quelque peu semblable à celle d'un rameur sur le point de
tremper sa rame; rouler doucement sur le dos (comme le rameur le ferait s'il "attrape un crabe") et juste
avant que les épaules atteignent le sol, frappez sur les côtés, les deux bras toujours tendus, frappant le sol
avec tout le bras depuis le bout des doigts jusqu'aux épaules, à un angle d'environ 45 degrés avec le corps.
Pour continuer, redressez un instant les jambes et ramenez le corps en position assise à nouveau, lorsqu'un
autre roulement en arrière peut être effectué et que le battement se poursuit comme au début. En pratiquant
cela pendant quelques minutes, on s'aperçoit vite que, si les pieds sont tirés rapidement pendant que la
posture d'assise est retrouvée, tout le poids du corps peut être facilement attrapé par les pieds, de sorte que
l'on puisse se tenir debout. dans un instant en redressant les jambes; mais ne faites pas cela à la fois.
Continuez à rouler en arrière et à battre, puis revenez sur vos pieds, en redressant un peu plus les jambes à
chaque fois, jusqu'à ce que vous vous mettiez bien sur les pieds, de sorte que vous n'aurez aucune difficulté à
commencer en position debout, en pliant les jambes. jusqu'à ce que la position accroupie soit atteinte,
basculant en arrière et battant le sol en un seul mouvement continu. Lorsque cela est parfaitement maîtrisé,
aucune difficulté ne devrait être trouvée dans la deuxième étape.

DEUXIÈME CHUTE (UNE MAIN).

Tiens-toi debout sur les deux pieds. Soulevez le pied gauche du sol avec la jambe tendue, puis enfoncez-
vous lentement en pliant la jambe droite, comme si vous alliez vous asseoir sur le sol aussi près que possible
du talon droit, exactement comme dans la méthode précédente, sauf que vous êtes sur un pied au lieu des
deux. Au cours de ce mouvement, la main droite doit être levée sur le côté, le bras droit ou légèrement pliée
vers la gauche, de manière à pouvoir frapper le tapis; alors que le corps roule en arrière et avant que le dos
ne touche réellement le sol, un coup sec? doit être acheminé vers la droite, à un point situé à mi-chemin
entre l'angle formé par le corps et le bras, lorsqu'il est étendu horizontalement (ou en alignement avec les
épaules). En d’autres termes, si le coup a été correctement porté, l’étudiant devrait constater, lorsqu’il est
allongé sur le dos, que son bras droit forme un angle d’environ 45 degrés sur le côté droit de son corps, avec
sa jambe droite. Il faut garder à l’esprit que le coup doit être puissant, le plus souvent possible, de la
longueur du bras, du bout des doigts à l’épaule, en frappant la natte.

TROISIÈME CHUTE.
L'illustration ci-dessus montre cette chute en utilisation réelle après un lancer. Comme on le verra, lorsque,
dans la pratique, une grande partie du poids de la chute est éliminée, à la fois par la prise de l'homme "jeté"
sur son adversaire et par celle de son adversaire. Une simple tape, ou une tape avec la main, avec le bras
plié, est tout à fait inefficace et il faut toujours veiller à ce que le bras soit droit lorsque le coup est frappé,
sans quoi un coude blessé ou une épaule endommagée pourraient en résulter. Maintenant, tout cela peut
sembler très compliqué sur le papier, mais avec l'aide des illustrations, l'élève ne devrait avoir aucune
difficulté à suivre les instructions données ou à les maîtriser en détail. Il est peut-être inutile de mentionner
que cette méthode vaut bien la peine de l’acquérir, car lorsque, dans le cadre d’une pratique ordinaire,
l’élève est projeté, il le fera, à condition qu’il sache «briser la chute» correctement, ne soit pas appréhension
de recevoir un pot inconfortable, mais sera immédiatement prêt à se lever et à poursuivre le combat; ou dans
des circonstances plus graves qu’une pratique amicale, est immédiatement prêt à affronter les attaques sous
quelque forme que ce soit, et peut-être même à se rétablir rapidement de manière à prendre son assaillant à
l’improviste et à transformer ce qui a pu paraître défaite en un succès signal.

DEFAUTS A EVITER.
Il peut être utile à ceux qui désirent apprendre de connaître certaines des erreurs fréquemment commises par
les débutants. Certains commencent par s'asseoir jambes droites et oublient de battre. Certains ont battu trop
tard. D'autres ont mis le bras.

TROISIÈME CHUTE (AU DOS, ALTERNÉ).

Une autre méthode pour activer le battement consiste à placer le fiat sur le dos, la main droite vers le haut et
légèrement en travers du corps vers la gauche, de manière à donner une grande puissance de frappe au coup
et à lever simultanément. le pied gauche du sol, avec le genou plié. Faites maintenant un coup simultané
avec le pied gauche et la main droite, de sorte qu’il semblerait qu’un seul coup ait été donné. Tournez le
corps légèrement sur le côté droit et amenez la main gauche vers le haut et légèrement sur le côté droit. Si
cela a été fait correctement, l'élan acquis devrait permettre de se reposer une fraction de seconde sur le bras
droit et le pied gauche pendant que le pied droit est levé; puis, en retombant, le coup est délivré avec la main
gauche et le pied droit et répété en alternance. Une petite scolarité de ce type permet bientôt à l'élève de
porter simultanément un coup de pied et une main, ce qui est souvent d'une aide considérable dans certains
des lancers. En cela, comme dans la méthode précédente, le coup avec la main et le bras tendus devrait être
exécuté à un angle de 45 degrés avec le corps. Pour illustration, voir page 54.

QUATRIÈME CHUTE (TÊTE SUR LES TALONS).

Il existe un exploit acrobatique assez simple, fréquemment exécuté par des enfants de tendres années, et
communément appelé «tête-à-tête», qui, du point de vue des spectateurs, ressemble à une autre forme de
«Breakfall». c'est en fait une chose très différente, car alors que dans le «Head-over-Heels», la force
principale de la chute est prise par le dos, la colonne vertébrale venant en contact direct avec le sol, à Ha-
uchi, elle ne le fait pas. Cela ne devrait jamais être le cas, l'impact étant absorbé par le battement du bras et
de la jambe. Un ou deux des lancers, tels que Sutemi ou Yoko ~ Sutemi, couramment pratiqués par les
étudiants les plus avancés, donnent souvent la possibilité sauvez-vous de cette manière et la capacité de le
faire est d'une grande valeur. En plus de cela, cela fait une finition très soignée, je dirais presque
ornementale, à ce que de manière ordinaire serait une chute maladroite et peut-être assez lourde, celui qui
tombe récupère ses pieds immédiatement en continu continue uation de la chute ?. L'élève doit se tenir les
deux pieds joints, se pencher en avant, plaçant la main droite sur le tapis, l'avant-bras gauche avec la main
gauche dirigée de l'autre côté et directement vers la main droite.
Quand il est dans cette position, la tête légèrement penchée vers la droite, il doit pousser avec ses deux
pieds, exactement comme s'il était sur le point de transformer l'habituel «tête sur talons», mais en roulant
vers l'avant, le corps devrait recevoir une légère torsion à droite, de sorte que l'extérieur de la jambe droite
frappe le tapis de la cuisse à la cheville. La jambe gauche est légèrement avancée vers l'avant ou sur la
droite, de sorte que la plante du pied gauche touche également le sol, les deux jambes étant maintenues
droites, mais en cas d'action rapide, cette action est absolument nécessaire, comme le montre la position de
mon jambe gauche dans l'illustration. Au même moment, le bras droit doit frapper la natte avec un coup
puissant comme à l’habitude, de la pointe des doigts à l’épaule. Ce bras doit aussi être droit. Ce qui précède
est la méthode par laquelle l’élève devrait d’abord le pratiquer, mais quand il sera devenu plus habile, il
pourra suivre mes mouvements exactement comme le montre l’illustration cinématographique, dans laquelle
il remarquera que je n’ai pas apporté ma gauche. jambe devant ma droite. J'ai gardé cela derrière et, comme
le montre la photo, légèrement courbé, ce qui est plus ou moins nécessaire pour aider à retrouver une
position verticale.

CINQUIEME CHUTE ( CHUTE SUR LE DOS)

Il existe deux autres chutes pour lesquelles l'efficacité de la
méthode ha-uchi est admirablement démontrée, mais il serait
peu judicieux pour le débutant de les tenter. Cependant, s'il
parvient à maîtriser les méthodes déjà décrites, et réalise à
partir de l'expérience pratique l'intérêt de battre le tapis - il
peut alors, s'il le souhaite, en commençant très prudemment,
faire l'expérience. Mais je voudrais dire que je ne le
conseillerais pas, sauf sous la direction d'un instructeur
compétent. Pour la première de ces chutes, le dos droit se tient
debout, jambes fléchies, en pliant la jambe entre-temps (le
plus près possible du tapis au début); puis penchez-vous en
arrière et, au moment où vous perdez l'équilibre, sautez afin
d'atterrir à plat sur le dos. En tombant, les mains, les paumes
des mains vers l'arrière, doivent être avancées et les bras
tendus, de sorte que les deux bras puissent frapper
vigoureusement à environ douze pouces du corps avant de
toucher le sol ; ou en d'autres termes, immédiatement avant le
moment où le corps atteint le sol, directement vers le bas.
Lorsque vous frappez le tapis, la position des mains doit être
proche de l’endroit où se trouveraient les cuisses, si les
jambes avaient été droites, mais à une dizaine de centimètres
du corps.
SIXIEME CHUTE (SAUT DANS L'ESPACE).
Comme illustration de ce qui peut être fait pour «casser», la troisième série cinématographique illustrant ceci
est un bon exemple. Les photographies montrent clairement quelques pas rapides vers l’avant, un ressort
ascendant et descendant aussi haut que les épaules de l’homme et une chute à plat du sol. L'observateur
attentif remarquera que mes deux mains ont été levées aussi haut que mes oreilles, en prévision du battement
du tapis avec les mains au moment de l'impact. Malheureusement, à ce stade, le film cinématographique a
pris fin, de sorte que je ne suis pas réellement en contact avec le sol. Je ne m'attends pas à ce que tous mes
élèves en arrivent à cela, mais certains d'entre eux ne rencontrent aucune difficulté à effectuer cet automne
en position debout.
CHAPITRE IV.

LES LANCERS.

Mme Glasse s'est immortalisée par un conseil, qui était de commencer par attraper votre lièvre, avant de
procéder à la verseuse. Ce n'est peut-être pas tout à fait, un préalable si essentiel de lancer votre homme
avant de le verrouiller, mais c'est certainement presque aussi souhaitable. Vous pourrez peut-être mettre hors
de combat un adversaire qui est assez ignorant du Ju-jutsu sans lancer préliminaire, mais même dans ce cas,
il est possible qu'il ne vous inflige pas de dommages négligeables avec son pied ou son poing, alors que
vous apportiez votre serrure est opérationnelle alors qu'un adversaire expérimenté, aussi novateur soit-il, est
dans une certaine mesure sur ses gardes contre toutes vos ruses, jusqu'à ce que vous ayez perturbé son
équilibre. Bien que l'équilibre physique ne soit pas seulement perturbé, l'équilibre mental lui-même est
légèrement déséquilibré, ce qui est finalement la cause ultime de la défaite entre deux champions égaux.
Tant que les deux resteront vivement et parfaitement vivants à chaque mouvement de l'autre, il sera aussi
impossible d'appliquer l'un ou l'autre un verrou triomphant. Et vraiment, je pense que c'est dans ce
département des «lancers» que le Ju-jutsu affiche le plus apparemment sa supériorité par rapport à la lutte
ordinaire. La balance et les ruptures peuvent être plus raisonnées et pratiquées; les serrures, les kata ou
mouvements défensifs et le travail au sol peuvent en général être plus subtils et scientifiques. Mais à l'œil
non initié et non instruit de l'homme de la rue, ces détails sont à négliger. Ce qui le séduit avant tout, c’est la
facilité apparente avec laquelle le petit Ju-jutsuan est capable de lancer les énormes masses de chair, d’os et
de muscles qui lui sont opposés. Ces lancers peuvent sembler miraculeux à l'observateur ordinaire, mais ils
ne sont que le résultat naturel d'un mouvement rapide, d'un équilibre et d'un effet de levier. Le levier pour
lequel Archi- med demandait n'était en aucun cas une requête aussi absurde qu'elle en avait l'air. Un peu
d’entraînement aux différents lancers expliqués et illustrés dans les pages suivantes servira à prouver
combien l'effort musculaire requis est relativement petit pour pouvoir lancer même un homme de 18 pierres,
une fois que vos positions relatives ont été correctement manoeuvrées. On me pardonnera peut-être si je
mentionne ici qu’à une occasion, alors que je faisais un étalage, un sceptique, qui a quelque peu regretté
mon assertion selon laquelle une puissance gigantesque n’était d'aucune utilité lorsqu'il était opposé à la
science du Ju-jutsu reconnu l'homme le plus fort de l'armée et de la marine britanniques, afin que je puisse
être obligé de manger mes paroles. C’est pendant que nous nous préparions à la lutte, qu’un de mes élèves,
qui m’assistait, a suggéré que le mérite de Ju-jutsu, en tant que science, serait mieux exposé si l’un de ses
amis était présent, un autre de mes élèves qui, d'ailleurs, pratiquaient le jeu depuis environ cinq mois
seulement pour affronter et vaincre le géant. L'ami en question ne saurait en aucun cas être décrit comme un
homme puissant, alors que son apparence suggérait beaucoup moins de pouvoir que ce qu'il possédait
réellement.

Ainsi, quand il s’avança pour faire face à la masse gigantesque de

muscles et de muscles qui lui faisaient face, le contraste était presque
risible. Les spectateurs ont en fait bien ri et rire, surtout quand
l’homme fort a été abattu, impuissant et contraint de donner le signal
de la défaite après une lutte brève et très unilatérale. J'ai tout
particulièrement évoqué cet incident, car il prouvait clairement les
avantages de Ju-jutsu d'une manière qu'aucune de mes victoires
n'aurait pu remporter, car au moins une partie du mérite de tout
triomphe que je pourrais remporter serait attribuée à mon talent. et
mon expérience en tant qu’interprète, quand mon élève a gagné ses
lauriers par la seule vertu de la science qu’il avait étudiée pendant
une si brève période sous mon enseignement. Cela pourrait peut-être
ajouter de l’intérêt à cette petite anecdote si je mentionne que ni
moi-même ni aucun de mes amis n’étions au courant, jusqu’après le
résultat, de la très grande réputation de notre adversaire militaire. Il a
été lancé sur nous sans avertissement et, si nous avions eu
conscience de ses prétentions au respect, nous aurions certainement
réfléchi à deux fois avant d'autoriser, ce qui était pratiquement un
novice, d'inscrire les listes contre lui dans une telle présentation publique. Était.
La cheville balayée

(Ashi Harai, pour balayer la jambe). Tenez votre adversaire par le collier d'une main et la manche de l'autre,
faites un pas en arrière avec le pied gauche. Pendant que l'adversaire avance le pied gauche, placez la plante
du pied droit contre l'extérieur de la cheville gauche en le faisant passer à votre gauche en même temps, tirez
brusquement et brusquement vers l'arrière droit avec votre main droite en fléchissant le coude.
La brève description ci-dessus du lancer de la cheville, avec un coup d'œil sur l'illustration
cinématographique qui l'accompagne, devrait permettre à l'étudiant de se faire une idée juste de la façon
dont il convient de pratiquer l'un des nombreux jets de Ju-jutsu les plus simples et les plus efficaces. Avant
de le tenter, cependant, il fera bien de lire attentivement les points suivants. En premier lieu, la prise sur le
col et la manche, respectivement avec les mains droite et gauche, peut être inversée, la gauche saisissant le
col de l'adversaire et la droite, sa manche, sans nuire en aucune manière à l'efficacité du tir. Ainsi, le coup
avec le pied peut être fait avec l’un ou l’autre pied, selon l’opportunité offerte; c’est-à-dire que lorsque votre
adversaire est en train de faire un pas en avant, et juste avant que son pied n’atteigne le sol, utilisez le pied
immédiatement en face du sien, contre l’extérieur de sa cheville. En d’autres termes, si son pied droit vient
en avant, vous devez utiliser votre gauche, mais si vous souhaitez attaquer son gauche, vous devez le faire
avec votre pied droit. En effectuant le coup avec le pied, il faut veiller à ce que la jambe soit maintenue bien
droite (le genou ne doit pas être plié), et la plante du pied doit être utilisée; Ce dernier point est important car
l’utilisation du côté du pied, du gros orteil à la cheville, est susceptible de constituer une expérience
douloureuse pour les deux.

Pousser le pied de votre adversaire de côté

devrait être fait avec un mouvement rapide,
et non par un coup de pied, comme il est
souvent décrit à tort. Cela sera
immédiatement reconnu par la traduction
littérale du nom japonais du lancer - Ashi, qui
signifie jambe et harai), de harau à balayer,
dépoussiérer ou chasser, comme on pourrait
effacer les miettes s'envoler. Remarque. -
Beaucoup de novices sont susceptibles de
prendre une position incorrecte pour ce
lancer, et il serait également bon de noter ma
position sur la photo illustrant le lancer. En
ce qui concerne la traction sur la manche ou
le col, cela doit être soigneusement observé
dans l’illustration du cinématographe où le
dos bien dessiné et le coude bien plié de mon
élève sur le côté sont très clairement et
correctement représentés. Là aussi, la
méthode de chute est clairement visible, mon
bras droit, complètement étendu, atteignant le
sol avec un coup puissant une fraction de
seconde avant mon corps. Il suffit d’ajouter
que ce lancer peut être fait lorsqu’on marche
en avant ou en arrière, et qu’une
connaissance pratique de ce lancer est une
aide considérable pour l’élève dans de
nombreux autres jets où le principe de la
poussée dans une direction et en tirer un autre
est utilisé pour perturber l'équilibre. Pour
éviter d’être projeté, levez le pied attaqué
afin que le pied attaquant de votre adversaire
passe sous le vôtre. Ici, une opportunité pour
un comptoir se présente, en attrapant le pied
de l'attaquant de la même manière, alors qu'il
repose le pied au sol, effectuant la traction
sur le col ou la manche comme décrit en
premier.
La roue du genou.
(Hisa guruma, allumé, la roue du genou). Tenir l'adversaire par le col et la manche avec la main droite et
gauche respectivement, pas à l'arrière droit (pas directement à l'arrière ), en tirant l'adversaire avec la main
gauche, et lorsque son pied droit avance, placez la plante du pied gauche contre l'extérieur du genou, tout en
tirant brusquement et soudainement avec la main gauche vers l'arrière gauche, fléchissant le coude.

Comme pour le balayage de la cheville, la prise sur le col et la manche peut être inversée et la course du pied
effectuée du côté droit ou gauche, à condition, bien entendu, que les autres mouvements soient inversés en
conséquence. Le mouvement initial, le pas légèrement sur le côté lorsqu’on marche en arrière, a tendance à
faire marcher l’adversaire dans une direction latérale. Cela est facilité par la tension de sa manche, qui
augmente brusquement dès que la plante du pied (jambe bien tendue) se trouve dans la position appropriée à
l'extérieur de l'articulation du genou. un mouvement de balayage vers l'intérieur est effectué (à droite dans ce
cas) avec la jambe gauche. En aucun cas le pied attaquant ne doit être placé contre la genouillère ou l'avant
du genou, et il convient de veiller à ne pas frapper. Je sens que je ne peux pas trop insister sur ce point, ni
rappeler trop souvent à l'étudiant le danger que présenterait un coup de pied dans ce lancer particulier,
comme dans certaines circonstances, ou dans une certaine combinaison de positions qui sont: tout à fait
susceptible de se produire, un coup de pied peut facilement endommager gravement l’articulation du genou
attaquée. Et c’est un contretemps que je suis sûr que personne ne désirerait lors d’un combat amical
ordinaire. Les occasions les plus favorables pour ce lancer surviennent lorsque la victime marche en avant
ou se retourne, mais pas quand elle marche en arrière. Dans l'illustration cinématographique, je voudrais
particulièrement attirer l'attention sur les points principaux du lancer, qui sont parfaitement montrés. Notez
le léger retournement du corps de mon élève lorsque la plante de mon pied atteint son genou; aussi que mon
corps est dressé et que ma jambe gauche est parfaitement tendue lors du mouvement de balayage à droite, ce
qui finalement bouleverse si complètement l’équilibre de mon élève. L'extension droite de son bras gauche
et la rapidité avec laquelle il avance vers le tapis sont des signes évidents de la vigueur qu'il porte au coup
qui brise sa chute. Pour éviter d’être projeté, le corps doit être rapidement retourné pour faire face à la jambe
levée de l’attaquant, les genoux pliés. Vous pouvez également obtenir de l’aide en utilisant la main qui tient
le manteau de l’attaquant le plus éloigné de la jambe levée pour aider le corps à effectuer le virage.
CROCHET
(Kekaeshi, de Kaesu, à retourner, et Kern, à donner un coup de pied). Le col et la manche sont tenus
respectivement par les mains droite et gauche et, à mesure que l'adversaire avance son pied droit, engagez sa
jambe droite au niveau de l'articulation du genou ou du jarret avec le jarret droit. penchez-vous légèrement
en avant, retirez-vous intelligemment avec votre jambe droite et tirez-le simultanément vers l'arrière, et vers
votre gauche avec votre bras gauche. La méthode approuvée pour démontrer ce lancer est précisément celle
illustrée. L’observateur attentif remarquera que j’ai tout d’abord fait une feinte sur le genou gauche de mon
élève, ce qui l’incite à faire un bon pas en avant avec le droit, puis avec un mouvement rapide, l’a accroché
au jarret. Dans ce cas, le genou est plié et il est bien basculé vers l’arrière, de sorte qu’il n’a aucune chance
de glisser et de récupérer. Il est nécessaire d’être très prudent dans cette tentative de lancer, d’être dans une
position forte, ou en d’autres termes, bien équilibré, car si, en essayant de sécuriser le crochet, votre poids
est projeté légèrement en arrière, il est extrêmement probable que votre l'adversaire aura le meilleur parti et
inversera l'ordre des choses souhaité. Rappelez-vous donc que votre poids doit être plutôt vers l'avant et qu'il
est avantageux de tourner le corps presque perpendiculairement à sa position initiale ou à gauche lorsque
vous utilisez la jambe droite, comme le montre clairement l'illustration cinématographique. . Ce lancer peut
également être fait de part et d’autre en avant ou en arrière, mais comme il est préférable d’être plutôt en
dehors de la ligne de progression directe, il sera plus facile si la main gauche tient la manche droite de votre
adversaire et le col droit votre , lorsque vous faites le lancer avec votre droite et vice versa lorsque vous
utilisez votre jambe gauche. On peut éviter de se faire jeter en levant rapidement la jambe attaquée ou en
tordant le corps de manière à faire face au dos de l'attaquant, ce dernier mouvement étant plutôt difficile à
réaliser, même au corps souple de celui qui est bien entraîné à Ju -jutsu.
LE JET DE HANCHE.
(Koshi-nage, lit., lancer de la hanche). Tenez votre adversaire par le revers et par la manche avec la main
droite et la main gauche respectivement. Tandis que l’adversaire avance le pied droit, faites pivoter
brusquement le talon gauche (qui est à l’arrière), vers la gauche, en plaçant vos hanches sous l’adversaire en
pliant les genoux. : puis en gardant les pieds joints, tirez avec la main gauche, penchez-vous et redressez les
genoux. Dans ce lancer, la position des mains peut être inversée et elle peut bien sûr être faite à gauche ou à
droite. La traction avec la main gauche, si le lancer est effectué comme dans l'illustration, est primordiale et
ne doit pas être oubliée, car elle est plutôt susceptible de se produire dans une combinaison de mouvements
telle que celle décrite précédemment. Le succès du lancer dépend principalement de la rapidité avec laquelle
le corps est tourné et assume la position correcte. La pratique de la marche et de l’équilibre décrite
précédemment, dans laquelle on attache tant d’importance à l’évitement de la tension musculaire, au
relâchement des hanches et à la liberté de mouvement en général, aidera matériellement l’élève sérieux à
assumer cette position. la finition du lancer est relativement facile. En observant mes élèves, je constate
qu’une cause très fréquente d’échec à un moment critique du lancer, c’est-à-dire qu’au moment même où le
corps s’est retourné, c’est parce qu’ils oublient de plier les genoux lorsqu’ils se sous leur adversaire, le
résultat est qu'ils n'ont aucun pouvoir de levage. Mais si les genoux sont pliés lorsque le corps est retourné et
que la hanche est proche de son adversaire et bien sous celui-ci, le redressement des genoux (un effort
musculaire relativement très léger) lui fait perdre son emprise sur le poignet. le sol ou le pied, tandis que
l'inclinaison du corps, aidée par la traction sur le revers ou la manche, le cas échéant, le ramène au sol avec
une très légère dépense d'énergie musculaire. En cela, comme dans pratiquement tous les autres lancers, le
succès dépend principalement de la rapidité, et de la même manière, la garde doit être faite presque
intuitivement, si l'attaque est faite, comme il se doit, avec une grande rapidité. Il n’est nécessaire de placer la
main gauche contre la hanche de l’attaquant, si le geste est fait comme dans l’illustration, alors que son
corps se retourne, et l’empêcher ainsi de s’enfoncer sous vous. En cela, comme presque tout au long de la
pratique du Ju-jutsu, le plus rapide gagne.
L’ENVOLEE DE HANCHE
(Hanegoshi). Tenez l'adversaire par le col et par la manche et, en marchant en arrière, dessinez-le.
légèrement vers vous lorsque vous reculez, avec votre pied gauche; Levez votre jambe droite jusqu'à ce que
votre tibia croise ses cuisses, puis, en vous pliant vers la gauche (au niveau des hanches), tirez fermement
avec votre main gauche. Dans certains détails, ce lancer est un peu similaire au lancer de la hanche, mais à
mon avis, c’est un meilleur exemple de véritable effet de levier, car dans ce dernier lancer (la "hanche"),
lorsque vous tirez le corps de votre adversaire sur vos hanches, redressez votre genoux légèrement pliés et le
soulève ainsi du sol, mais dans ce cas, il est assez bien levé de ses pieds au début. Dans l’illustration
cinématographique, on remarquera que mon élève a légèrement plié la jambe gauche, mais ce n’est pas
nécessaire et c’est sans doute principalement dû au fait qu’il est considérablement plus grand que moi. Il est
également évident, par la position de mon corps en tombant, qu'il a un peu plus de force au lancer que
d'habitude, et certainement plus que nécessaire, mais bien sûr, il n'en est pas moins efficace. La chose la plus
importante à retenir est qu’au moment de tourner votre corps, lorsque votre pied gauche recule, et vers la
gauche, le corps de votre adversaire doit être proche du vôtre, sinon le mouvement du levier sera assez
impossible. Et ici, la similitude entre les deux lancers est peut-être plus perceptible du fait que la même
garde s'applique aux deux. Les corps doivent être rapprochés pour obtenir l’ascenseur ou le levier
nécessaire. La défense doit séparer les corps pour éviter que cela ne se produise et, en plaçant simplement
votre main contre le PNL de votre adversaire et en vous protégeant, pour ainsi dire, au moment critique,
vous êtes en sécurité pour le temps être - si vous avez été assez rapide pour anticiper son mouvement.
LE JET DE COTE.
(Hiki-otoshi, tirer-déposer). Tenez votre adversaire de la manière habituelle par le col et par la manche.
Lorsque vous reculez avec la gauche, tournez légèrement votre corps vers la gauche et rapprochez
rapidement votre jambe droite en plaçant votre pied droit de manière à atteindre le groimd situé juste au-delà
et immédiatement devant l’approche de votre adversaire à droite. Tirez rapidement et fortement avec votre
main gauche sur votre jambe droite tendue. Le virage rapide du corps et le passage de la jambe droite à sa
position devant votre adversaire doivent être bien programmés et exécutés rapidement. S'il arrive trop tôt, il
n'aura aucune difficulté à enjamber votre jambe tendue et s'il est trop tard, son pied gauche s'avancera déjà
pour l'aider à maintenir son équilibre ou à résister au lancer. Lorsque votre pied droit prend sa position, tirez
brusquement et fortement avec votre main gauche, en accordant une attention particulière à la direction de la
traction. Cela devrait être immédiatement à travers votre propre corps sur votre côté gauche, avec votre
coude plié, et non dans la direction que votre adversaire va. C’est cette traction latérale qui perturbe
complètement son équilibre, le faisant tomber latéralement sur le dos au-dessus de votre jambe obstruée.
C’est ce que l’illustration montre de manière plus précise et plus claire. On pourrait se demander: «Quelle
différence cela fait-il si vous jetez votre homme de côté ou droit devant vous», et la réponse est assez simple.
Bien que vous ayez chronométré le lancer correctement, il y a de fortes chances que, la progression en avant
étant la plus naturelle pour l'homme, il sera beaucoup plus susceptible de se sauver lui-même et, par
conséquent, une chute nette en résultera rarement, mais les mouvements latéraux sont plus gênants pour lui. ,
il a peu ou pas de chance de récupération. Le renversement ou le lancer latéral (en position debout). Le
renversement ou le jeté latéral. Comme on le verra dans l'illustration cinématographique, mon élève m'a
attiré assez près de lui et, par conséquent, j'ai été tiré sur sa jambe, un peu plus haut que d'habitude. La
position approuvée, cependant, est très clairement indiquée sur les photographies de pose unique, où je fais
le lancer. Les deux photographies montrent le lancer en position debout et à genoux.
LE JETE D'ÉPAULE.
(Se-o-i-nage, épaule levée). Tenir l'adversaire de la manière habituelle par le col et la manche. Lorsque vous
marchez en arrière, reculez avec le pied gauche, pivotez rapidement vers la gauche, jusqu'à ce que vous
soyez dans la même direction que votre adversaire, en pliant les deux genoux avec les pieds pas trop
éloignés. Mettez-vous bien sous et directement devant lui, redressez vos jambes et penchez-vous en avant,
en vous aidant à tirer, principalement avec la main gauche, de manière à ce que votre adversaire soit tiré sur
votre dos et projeté directement sur votre épaule droite. Si les illustrations sont soigneusement suivies,
l'élève n'aura aucune difficulté à voir exactement comment se tord ce corps. Il pourra se placer d'abord dans
les positions nécessaires. lentement, puis plus rapidement, jusqu’à ce qu’il apparaisse au début comme un
tour maladroit à exécuter devient un simple mouvement. Tandis que la jambe gauche est tirée en arrière, le
corps tourne légèrement vers la gauche, de sorte que lorsque le pied atteint la Au sol, il est capable de
supporter le corps pendant le pivot et jusqu’à ce que la jambe droite ait eu le temps de suivre son tour
jusqu’à sa position, à côté de la gauche. Il aide ensuite à supporter le poids du corps de votre adversaire, qui
son tour est terminé, il devrait déjà être en contact étroit avec le vôtre et prêt pour le basculement ou le
mouvement du levier, appliqué par le redressement de vos jambes et l'élévation du dos qui en résulte.
Lorsque les jambes sont redressées, votre corps est plié vers l'avant. et vers le bas, et la traction sur votre Le
manteau de l'adversaire est augmenté jusqu'à ce que le mouvement de rotation provoqué par le soulèvement
de ses pieds du sol et la descente de sa tête soit achevé. Il est projeté directement par-dessus votre épaule
droite sur le dos. Il est de la plus haute importance que la torsion du corps soit rapide et que, bien que l'élève
puisse éprouver quelques difficultés au début à se mettre dans la position correcte avec les jambes fléchies,
tout en marchant en arrière, pratique constante Cela fonctionnera à merveille et, dans un laps de temps
relativement court, il devrait être capable de faire le tour suffisamment rapidement pour lui permettre de
lancer un adversaire avec peu ou presque aucun effort.
SECONDE CHEVILLE.
(0 Kuri-ashi, de 0 Kuril, envoyez ou emportez, ashi, jambes). Tenez votre adversaire de la manière habituelle
et quand il marche sur le côté gauche sans croiser les jambes mais en levant un pied vers l’autre; placez la
plante de votre pied gauche en dehors de sa cheville droite, lorsque ses pieds sont écartés. Puis, au moment
où il commence à porter son pied droit à sa gauche, balayez rapidement son pied vers votre droite et
soulevez-le avec vos mains. Dans le chapitre sur l'équilibre, j'ai déjà mentionné la difficulté qu'éprouvent les
êtres humains à marcher sur le côté, et nous arrivons maintenant à un lancer uniquement conçu pour être
utilisé lorsque vous vous déplacez dans une direction latérale. Ce mouvement particulier peut être observé
lorsque le commandement militaire «Habillement» ou «Habillage» est donné, les hommes debout épaule
contre épaule devant se rapprocher si ils sont trop éloignés (ou s’alignent). Il consiste en un pas à gauche (si
vous vous déplacez à gauche) avec le pied gauche, le droit étant amené à la hauteur. Or, dans la pratique du
Ju-jutsu, quand il devient nécessaire de se déplacer latéralement, cette étape est souvent faite à des vitesses
variables, parfois lentement et parfois rapidement. Si votre adversaire franchit cette étape et que vous
souhaitez utiliser ce lancer, vous devez chronométrer votre coup de jambe à la cheville juste au moment où il
amène une jambe à l'autre, comme dans l'illustration a, et au lieu de le laisser se placé solidement sur le sol à
côté de l'autre, continuez le mouvement et effacez-le littéralement de ses jambes, comme dans l'illustration
b. Pour ce faire, il est toutefois nécessaire d’utiliser vos mains. Ceux-ci devraient soulager le plus possible le
poids de ses pieds et rendre ainsi le mouvement de balayage beaucoup plus facile. Il peut sembler presque
incroyable qu'un homme puisse être soulevé de cette manière, mais la raison en est assez simple. Le lancer
s'effectue dans le sens de la progression, ses jambes sont forcées dans la direction de leur mouvement et son
corps est soulevé au moment où il saute. C'est donc la combinaison des mouvements assistés qui produit de
tels résultats inattendus. L'étudiant doit porter une attention particulière au moment du coup de jambe, car
s'il est mal évalué, le coup ne servira à rien et aucun mouvement de levage ne compensera l'erreur. Les
photographies de ce lancer montrent très clairement l'application de la méthode du «petit déjeuner», mon
bras étant très clairement visible au sol après le coup, avant que mon corps n'arrive à destination.
TROISIEME CHEVILLE.
(Yoko-Sutemi, se donner soi-même ou se sacrifier). Tenez votre adversaire par le col et par la manche de la
manière habituelle, puis, en marchant en arrière, faites un pas vers la droite avec le pied droit et assoyez-
vous rapidement près du talon de votre pied droit. En position assise, placez la semelle de votre main gauche
contre la cheville droite de votre adversaire au moment où elle avance et tirez-la intelligemment avec votre
main gauche sur la manche de votre adversaire.

Le troisième coup de cheville ou rouleau de cheville. Comme j'ai déjà indiqué que beaucoup d'astuces et de
lancers dans le Ju-jutsu sont dangereux, je voudrais rappeler à nouveau les étudiants, en particulier ceux qui
sont incapables d'obtenir l'aide d'un expert pour les guider dans leurs tentatives préliminaires. , qu’il est
conseillé de faire preuve de la plus grande prudence lors de la pratique avec un ami, même au risque d’être
considéré un peu trop prudent. Je voudrais répéter, pour que l’élève puisse éviter les risques inutiles, que les
lancers tels que celui que je décris maintenant soient exécutés très lentement et délibérément, pour les
premières fois, ou à une épaule ou une clavicule endommagées. peut très facilement entraîner. En même
temps, je peux dire que si le «Ha-uchi» ou la méthode de chutes a été bien appris, il n’y a pas lieu de
craindre de se faire mal. Dans la description préliminaire de ce lancer, j'ai recommencé avec la prise
habituelle. Ceci, comme dans la plupart des autres lancers, peut être inversé, et le lancer est tout aussi bon.
Dans la pratique ou le concours habituel, cela devrait être fait de chaque côté, le cas échéant. Lorsque le pas
latéral est fait, ce qui permet d’assumer la position assise, juste à l’écart de la ligne de progression de
l’adversaire, commence à tirer sur la manche ou le col de l’adversaire, selon le cas. et cela l’incite
naturellement à faire avancer la jambe qui est à l’arrière. Il le ferait comme il le faisait normalement, mais
s'il hésitait par hasard, la traction l'aiderait à se décider en quelque sorte et éviterait un arrêt brusque qui être
fatal au lancer à ce stade. Et maintenant, si le timing du pas de côté a été correct - comme dans l’illustration -
il ne devrait y avoir aucune difficulté à attraper la jambe droite de votre adversaire à la cheville, avec la
plante de votre propre pied gauche. La force de la chute sera régie, d'abord par l'attraction de la gravité,
ensuite par la tension ou la quantité de traction tirée sur sa manche, et troisièmement par rapport à la vitesse
de sa progression au moment où elle s'est produite. Le mot Sutemi exprime le sens exact de ce lancer,
puisqu'il peut être traduit littéralement par «se sacrifier» ou «se jeter», ce que j'ajouterai dans ce cas «pour
gagner un avantage». est un jet très utile, et qui démontre clairement la stratégie simple sur laquelle toute la
structure de Ju-jutsu est construite.
LE JETE D’ESTOMAC.
(Sutemi, donnez-vous ou sacrifiez-vous.)
Tenez l’adversaire de la manière
habituelle et, lorsque vous marchez en
arrière ou lorsque l’adversaire se penche
en avant, levez rapidement le pied en
pliant bien la jambe au milieu du ventre.
Dans le même temps, assoyez-vous
rapidement et continuez la progression du
corps de votre adversaire en redressant la
jambe dès que vous sentez son poids bien
équilibré. C’est un autre lancer qui doit
être pratiqué avec beaucoup d’attention, et
comme avertissement supplémentaire, j’ai
le sentiment qu’il est de mon devoir de
répéter que trop de précautions ne
peuvent être exercées tant que l’astuce ou
le lancer n’est pas parfaitement maîtrisé.
C'est l'un des lancers les plus efficaces et
les plus remarquables de Ju-jutsu, et il est
relativement facile à apprendre. Si, en
pratiquant, votre adversaire adopte
l'attitude si généralement remarquée dans
diverses autres formes de lutte - en vous
penchant en avant sous un angle
dangereux en ce qui concerne l'équilibre
de son corps, vous ne devriez pas avoir de
difficulté à saisir cette occasion. Enfilez-
vous rapidement dans le dos en levant le
pied vers le milieu pour vous mettre bien
au-dessous de vous. Tirez sur sa manche
et son col, et redressez votre jambe quand
il est assez équilibré, mais pas avant,
quand il sera envoyé au-dessus de votre
tête et sur le dos, et à moins que ces
mouvements ne soient effectués avec
précaution, ou que votre adversaire soit
bien au courant de «Breaking Fall», il
tombera probablement avec une telle
bosse qu’il le secouerait très
profondément. Par tous les moyens,
laissez donc votre adversaire à terre légèrement, en lui donnant un peu de soutien avec vos mains quand il
tourne dans les airs, afin qu’il puisse vous traiter de la même façon quand il s’agit de votre tour. La
principale protection contre ce lancer consiste à rester debout à tout moment lors de la pratique. Si votre
adversaire vous tente, un virage rapide du corps ou un mouvement de hanche provoquera le glissement
inoffensif de son pied. côté, ce qui lui manquera le point d'appui qui lui permettrait autrement de vous
soulever par-dessus la tête. C’est dans de tels mouvements que l’utilité pratique des hanches desserrées
s’intègre, car l’homme au corps raide aurait beaucoup de mal à faire le vrillage nécessaire à une vitesse
suffisante pour éviter une attaque intelligente et soudaine. Sur les photographies illustrant ce lancer, on peut
clairement voir mon élève rompre sa chute des mains et des pieds mais, dans la mesure du possible, je
suggérerais que la méthode mentionnée dans le chapitre «Ha-uchi» ou «Briser la chute» devrait être adopté.
Je me réfère à la troisième méthode, qui consiste en une rotation avant et une torsion de la hanche avant la
fin du virage, de sorte que si la torsion est faite à gauche, le bras gauche et l'extérieur de la jambe gauche et
la plante du pied droit , qui est amené devant la gauche en croisant les jambes, bat le tapis en même temps.
LES CISEAUX.
(Kugi-nuki, lit., pinces). Tenez l'adversaire par la manche avec la main gauche (l'autre main n'a pas
nécessairement besoin d'être tenue) et, lorsque l'adversaire recule, balancez la jambe gauche devant ses
cuisses et la droite derrière ses jarrets, la main droite au sol. Gardez la main gauche sur sa manche, appuyez
en arrière avec votre jambe gauche, en maintenant la jambe droite rigide, en appuyant contre ses jarrets.
Atteindre la position nécessaire pour effectuer ce lancer peut sembler très difficile au début, mais en le
pratiquant plusieurs fois assez lentement, il sera bientôt facile de se mettre en position. Le moment opportun
doit être noté avec soin, car il est très important. J'entends par là que le saut à la position doit être effectué,
comme le montre très clairement l'illustration, de la même manière que le poids de votre adversaire est
supporté uniformément sur ses deux jambes, celle la plus proche de votre attaque étant en avant (c'est-à-dire
sa droite). La même occasion peut être saisie quand il marche en arrière ou en avant, et peut être faite
directement devant ou plutôt plus facilement quand vous êtes plus proche d'un côté (celui sur le point d'être
attaqué). La raison de la chute est très simple et aura sans doute déjà été remarquée par le lecteur. Le corps
de votre adversaire est en train de reculer et son équilibre est en train d’être transféré sur son pied gauche
lors de votre première attaque. Au moment où vous l'atteignez, sa jambe avant (droite) est sur le point de
revenir en arrière pour rattraper son équilibre, mais cela est empêché par le maintien de votre jambe droite,
de sorte qu'avec l'impulsion supplémentaire, si légère soit-elle, l'impact de votre corps lui a donné, la
pression de vos jambes en ciseaux complète la perturbation de son équilibre dans la direction originale dans
laquelle il se déplaçait. S'il se présente, la seule différence est que vous perturbez son équilibre dans la
direction opposée à laquelle il progresse, sans que cela nuise à l'efficacité du lancer, bien que le débutant
puisse sembler légèrement plus difficile que quand il recule.
CHAPITRE V.

LES CLES.

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des nombreux verrous ou retenues par lesquels l'exposant de Ju-
jutsu est capable de réduire un adversaire à la soumission. On peut dire qu'elles consistent principalement en
un effet de levier lorsqu'un adversaire est désavantagé sur le plan anatomique. L'effet de levier est appliqué
de manière à ce que la partie de l'anatomie attaquée soit susceptible de devenir handicapée. C’est à ce
moment où la victime, dans une compétition amicale, sent la pression devenir plus qu’elle ne peut aisément
supporter, et en même temps, dont elle ne peut se dégager, qu’elle donne le signal de la défaite. Cela devrait
consister en un ou deux coups distincts, soit au sol, soit sur le corps de votre adversaire, de votre main ou de
votre pied, ou les deux, comme il se peut. Je pense qu'il est important de faire comprendre à tous mes
lecteurs que ce signal doit être aussi distinct que possible, de sorte qu'il ne puisse y avoir aucune chance pour
qu'il ne soit pas immédiatement reconnu, car une telle défaillance pourrait entraîner un regrettable accident.
En effet, je connais un cas dans lequel des armes ont été accidentellement endommagées pour la simple
raison que la malheureuse victime avait réellement oublié ce qu'il fallait faire quand elle était vaincue. Cela
peut sembler incroyable, et j’aurais peine à le croire moi-même si je ne l’avais pas entendu de la bouche de
la victime. Pour la même raison, l’élève qui applique le. lock devrait faire très attention en mettant la
pression, car il est bien certain de ne pas se rendre compte au début de quoi une très légère contrainte est
suffisante si les positions sont parfaitement correctes. En aucun cas, il ne devrait être appliqué avec un
réflexe, sans quoi des dommages à votre adversaire pourraient facilement en résulter, et je peux ajouter que
j’espère sincèrement qu’aucun de ceux qui entreprennent l’étude de ce jeu fascinant n’a le malheur d’être
malheureux. les victimes de négligence, ou souffrent de la négligence des autres dans cette direction. Il est
inutile, j’espère, d’ajouter que le fait d’accorder immédiatement une libération à la victime serait antisportif,
dans la mesure où, à ce stade du jeu, la bagatelle de quelque sorte que ce soit est tout à fait inadmissible. Il
est fort probable que le cycliste aura du mal à manoeuvrer et à obtenir certaines de ces prises, mais il
apprendra beaucoup en essayant de les obtenir lors d'un match amical, se rappelant toujours que la rapidité
des mouvements et le changement de tactique sont essentiels. facteurs importants pour le succès. Je peux
dire que j'espère pouvoir écrire à l'avenir un traité avancé consacré en particulier au «travail de base», dans
lequel je m'efforcerai de clarifier les mouvements (parfois) assez compliqués qui sont les plus utiles et
nécessaires. lors d'une lutte sur le terrain. Donc, les verrous.

LA SERRURE DU BRAS.

(Ude Nata, bras cassés). L’une des serrures les plus connues de notre pays est peut-être celle appelée serrure
à bras, du fait qu’elle a été utilisée si couramment dans le cadre d’un concours sur scène. Il a le mérite
d’indiquer clairement aux spectateurs qu’un bras a été piégé et que, en raison des positions relatives des
concurrents, lorsque le signal de défaite est donné, les spectateurs peuvent le voir; il y a très peu de chances
que le corps du vainqueur obstrue la vue, comme c'est parfois le cas avec d'autres serrures. La première
occasion de l’appliquer se produit juste après que vous ayez jeté votre homme par exemple, du coup de
cheville, lorsque vous tenez la manche de votre adversaire, en gardant son corps un peu à l’avant du sol.
C’est-à-dire - nous supposerons que j’ai jeté mon assistant avec mon pied gauche contre sa cheville droite -
j’ai retenu ma manche droite (après avoir relâché ma prise à la fin de la position, quand il y avait eu aucune
occasion de plus pour le retenir), et attrapé son poignet droit, avec mon pouce croise le sien, avec ma main
droite; et jeté ma jambe gauche sur son cou, tandis que ma jambe droite est repliée sous son aisselle de la
manière indiquée ou peut-être sur sa poitrine (une position très excellente et forte). La position elle-même
est assez simple. Et maintenant pour les points importants. Je tiens fermement le bras de la victime dans mes
cuisses avec la jambe gauche dans le cou, puis, levant le pouce, j'appuie lentement sa main droite vers ma
poitrine et, si nécessaire, lève légèrement les hanches du sol pour augmenter la pression, en même temps
redresser ma jambe gauche aussi loin que nécessaire. La victime s’excite sur le coude de la victime, et une
quantité infime est suffisante pour imposer la soumission. Il faut prendre grand soin de ne pas manipuler son
bras brutalement. Par cela, je veux dire, ne commencez pas par le serrer fermement contre votre poitrine et
par le garder ainsi tout au long du mouvement, jusqu'à ce que vous soyez sur le dos, ou vous pourriez
l'endommager avant que vous ne soyez conscient, mais vous pouvez, et en fait Si possible, placez vos
jambes le plus rapidement possible de manière à bien les maintenir au-dessus de l’articulation du coude,
lorsque vous pouvez exercer l’effort de levier sur le bras à votre guise. Peut-être conviendrons-nous à
nouveau de lancer un message d’avertissement à l’homme dans la serrure, qui voudra peut-être penser qu’il
peut s’échapper facilement. Si la position est assumée une fois et que la pression exercée sur le bras attaqué
a déjà commencé, vous devez faire preuve d'extrême prudence si vous tentez de vous échapper, il est plus
que probable que la victime lui inflige des lésions au bras. À ce stade, il est trop tard pour lutter, et le
concurrent sera bien avisé s'il cède avec grâce, et profitant de l'expérience acquise, il l'utilise dans la pratique
future comme opportunité. Pour démontrer davantage comment le verrouillage du bras est appliqué lors
d’une lutte au sol, je montre ici une méthode très habituelle dont les chances sont presque invariablement
obtenues si votre adversaire n’a pas étudié le Ju-jutsu. On verra que je suis à cheval sur le corps de mon
élève, une position très forte et utile, et qu’il faut viser lors d’une lutte pour ce motif. On comprendra
aisément que l'homme de dessous fera naturellement quelque chose pour se protéger ou pour tenter de jeter
son assaillant au loin. Ce faisant, il tentera probablement de le repousser avec le bras tendu ou de l'attraper
par le col. (comme montré ici). Le moment est venu d'agir. la main droite de mon élève est sur mon col,
alors je lève mon pied droit pour faciliter le balancement de mon corps vers ma gauche, alors que je l’attrape
fermement par le bras. Ensuite, je rapproche rapidement ma jambe gauche, jusqu’à ce que si le bras lui
tombe sur le cou et tombe sur son cou, je me retourne vers la position finale sur le dos et mets la pression
jusqu’à ce que j’entende ou ressente le signal.
LE DEUXIEME BRAS.
Comme indiqué sur la photo, le verrouillage des bras est à peu près aussi complet que l'on pourrait souhaiter.
Mon élève est dans une position particulièrement impuissante, et tout pris dans une prise similaire se rend
vite compte qu'une tentative de lutte ne pourrait que provoquer une blessure. Pour l'assurer, j'ai d'abord
adopté une posture assise à côté de mon élève, le bras gauche autour du cou et la jambe sous le bras gauche
serrée contre le corps, la jambe droite étant simplement étendue pour aider, si nécessaire, au maintien de
l'équilibre. . En essayant de s’échapper, le bras gauche de la victime est mis en jeu, probablement au niveau
de mon cou, de mon col, de ma manche ou même contre mes jambes, de sorte qu’à tout moment, il m'est
possible de lui attraper le poignet gauche. ma main droite et appuie sur son bras tendu vers le bas et sur ma
cuisse gauche, la paume de sa main étant maintenue. Dès qu'il atteint ce point, il est assez facile de passer
mon talon gauche sur son poignet. et pour rendre la prise assez sûre, ma jambe droite est dessinée comme
indiqué sur la photo, de manière à éviter que son bras ne glisse au-delà de mon talon de retenue ou que mon
talon ne glisse pas au-delà de sa main. Pour provoquer la soumission, je n'ai qu'à soulever légèrement la
hanche gauche lorsque la tension à l'articulation du coude devient telle que le signal est bientôt donné. Une
étude minutieuse de la photo devrait permettre à tout le monde d’obtenir le poste correctement, et une fois
cela fait, il ne devrait pas être difficile de le répéter lors d’un match amical. Il faut faire très attention lorsque
vous appuyez le bras de la victime sur la cuisse et lorsque vous placez le talon sur le poignet, car cela
nécessite une très légère pression lorsque le bras est tendu une fois, pour causer de graves dommages.

LE TROISIÈME BRAS DE SERRURE.

Ayant montré les serrements de bras depuis le ventre et les positions assises, j'en donne maintenant un qui
peut être appliqué lorsque vous êtes agenouillé. Supposons que vous avez essayé sans succès de sécuriser le
deuxième verrou du bras et que les difficultés de votre adversaire vous aident à vous mettre à genoux. Vous
constaterez probablement, si vous essayez toujours de le maintenir, que votre corps se penche sur les siens.
Vous devez alors attraper son poignet gauche avec votre main gauche (de manière à ce que votre petit doigt
soit le plus près possible de sa main) et le presser vers le sol; Ensuite, amenez votre main droite, comme j’ai
apporté la mienne sur la photo, sous le bras de votre adversaire afin que vous puissiez attraper votre propre
poignet gauche avec votre main droite. Une fois que vous avez sécurisé la prise, commencez à lever le bras
avec votre bras droit pour amener le coude de votre adversaire vers l’avant et le haut. S'il a tendance à être
très souple au niveau des articulations, il peut être nécessaire de continuer à exercer son effet de levier
jusqu'à ce que son coude soit presque porté jusqu'à son oreille, avant qu'il ne ressente une gêne, mais de
manière ordinaire, la plupart des gens ne peuvent pas supporter avant que leurs épaules ne commencent à les
avertir que la tension est en train de devenir dangereuse, et ils ne sont que trop heureux d’être soulagés en
donnant le signal de la manière habituelle.
LA SERRURE DES JAMBES.
(Ashi Nata, jambe cassée). La cale-jambe, ou verrou, illustrée dans cette illustration, peut être appliquée
aussi bien en position debout que couchée, et de plusieurs manières différentes en ce qui concerne la
position relative des combattants; mais en réalité, ils sont précisément similaires, le point vulnérable étant le
même. Dans ce cas, ce n'est pas une articulation qui est attaquée, mais le point le plus bas du muscle du
mollet. Ce qui suit est la méthode de procédure. J’ai d’abord serré la cheville gauche de mon élève, alors que
je me tenais debout, il était sur le dos, puis je l’ai bien repliée sous mon bras gauche, de sorte que son cou-
de-pied soit contre mon creux de bras; mon avant-bras gauche, avec le tranchant de l'os vers le haut, contre
l'extrémité inférieure de son mollet. Maintenant, je prends une position assise, jetant ma jambe gauche dans
sa jambe gauche et par-dessus sa droite, avant d’atteindre le sol, et saisissant sa cuisse gauche entre les
miennes, le maintenant ainsi fermement. Ensuite, ma jambe droite est rapidement étendue sur l'extérieur de
sa jambe gauche et sur tout son corps pour l'aider à maintenir sa jambe dans une position adaptée à la
pression. Ceci est appliqué lorsque je redresse mes jambes (ce qui l'empêche de se lever) en pliant mon
corps en arrière, levant ainsi mon avant-bras gauche contre la partie inférieure de son mollet, comme déjà
indiqué. Ma main droite saisit ma main gauche et garde mon avant-bras gauche rigide tandis que la pression
augmente progressivement à mesure que mon corps se penche en arrière, jusqu'à ce que le signal soit donné.
Les possibilités de ce maintien se produisent fréquemment dans la pratique, comme l’apprendra l’étudiant
par l’expérience, et peuvent être appliquées pratiquement en séquence directe au lancer de ciseaux.

LE COL DE SERRAGE OU DE SERRURE, est en position. Cette cale ou serrure est peut-être l'une des
plus populaires de toute la gamme comprenant cette section de la pratique du Ju-jutsu, et je pense bien que la
serrure des bras est très serrée pour la première place. La principale raison à cela tient sans doute à sa
complète efficacité. On peut dire que cela ressemble un peu au coup de grâce de la boxe anglaise en ce sens
qu'un homme peut très facilement devenir inconscient, mais à mon avis, il est infiniment plus humain, je
pourrais presque dire, artistique. Humain, car il n'y a aucune chance possible de fracture de la mâchoire ou
des côtes, ni même de dommages matériels de ce type. Artistique, parce que la victime ne subit rien, ou tout
au plus, un très léger malaise, avant (s'il le souhaite, en s'abstenant délibérément de donner le signal qu'il
apprécie son incapacité à le faire), il est parti au pays des rêves. Il n'y a pas de choc et une victime
involontairement inconsciente; il y a toujours suffisamment de temps - non seulement pour reconnaître
pleinement le sérieux de la situation, mais aussi pour se faire connaître et apprécier ce fait en donnant le
signal habituel. Quelle finale plus complète d'un match amical ou d'un combat sérieux pourrait-il y avoir?
Pour ma part au travail de concours de scène, je l’utilise seulement occasionnellement comme un
changement, mais sentant parfois que mon public n’est pas assez instruit à ce sujet, j’utilise généralement le
verrouillage des bras, qui me semble toujours particulièrement clair et très clair. facile à comprendre pour
ceux qui n’ont qu’une connaissance très légère, voire pas du tout, du jeu. Avant de procéder à la description
de la prise, je voudrais désabuser l’esprit de ceux qui peuvent imaginer, peut-être très naturellement, qu’il
s’agit d’une prise «étranglée», comme c’est si souvent, et comme bon nombre de points liés à la justice
juive. Jutsu, si appelé à tort. Il ne s’agit en aucun cas d’un «étranglement» (bien que cela puisse être fait), car
le vent ne fait pas obstacle à la victime, et je pense que tous ceux qui liront attentivement le procédé de
procédure le comprendront facilement. En premier lieu, on remarque sur l'illustration que je suis au-dessus
de mon assistant, agenouillé sur le genou droit (pratiquement accroupi sur le talon droit) du côté gauche de
son corps, ma jambe gauche est projetée sur son corps et mon pied gauche à plat sur le sol, près des côtes.
De la main droite, j'ai attrapé son collier bien autour du cou, ma main gauche ayant été glissée sous mon bras
droit dans une position similaire du côté gauche du cou. Je suis maintenant en mesure de commencer la
pression. Pour ce faire, tournez les poignets de manière à ce que les paumes des mains soient tournées vers
le haut, tandis que les os de la main, du doigt jusqu'à la poignet (si la prise a été prise assez profondément),
exercent une pression contre côté du cou de la victime à un point situé sous les oreilles. Les bras sont alors
pliés, et par une traction croisée, alors que nos corps se rapprochent, la pression augmente. Dans ce que l’on
peut appeler la position haute (décrite ici), j’ai le poids de mon corps pour aider mes bras dans leur action en
ciseaux sur la gorge, si cela devait se révéler nécessaire. En ce qui concerne la position que j’ai adoptée au
début, je voudrais mentionner qu’elle est très forte, car elle est favorable si vous souhaitez conserver la
position la plus haute, l’équilibre étant relativement facile à ajuster au cours des luttes de la victime. La perte
de la position haute n’est cependant pas nécessairement fatale à la finition de la cale, bien qu’elle puisse être
utilisée fréquemment par le dessous. (Voir illustration suivante). Une autre position fréquemment prise pour
cette prise est lorsque vous êtes à cheval ou à genoux sur votre adversaire, cela peut être facilement changé
pour celui déjà décrit ou vice versa. Si votre adversaire est capable de vous renverser de cette position alors
que vos deux mains tiennent son collier, gardez vos genoux serrés contre lui et verrouillez-les autour de sa
taille, en maintenant ainsi vos positions relatives sans perdre votre emprise sur son col, augmentant
régulièrement la pression. Si la mise en attente correcte a été prise en premier lieu et soigneusement
maintenue, il est même difficile pour un expert de s'échapper.

2ème position. Contrairement aux styles de lutte en vogue dans ce pays et dans d’autres pays européens, un
combattant est pratiquement vaincu dès qu’il est sur le dos. Dans le Jujutsu, il peut souvent s'agir d'une
position très forte, à partir de laquelle il est facilement possible de "finir" un adversaire par l'une des serrures
applicables en pareil cas. La serrure du cou en est une, et la position la plus favorable est clairement
indiquée sur la photo. En premier lieu, mes jambes sont autour de la taille de mon assistant, ma main droite
tient sa manche gauche et ma main gauche son col de veste sur le côté gauche. La position de ma main
gauche est importante. Je l’entoure bien au fond de la nuque au début, puis, avec un mouvement aussi rapide
que possible, j’apporte ma main droite sous mon bras gauche (le glisser dessous sera généralement beaucoup
plus facile que par-dessus), et attraper son collier sur le côté droit de son cou aussi loin que possible. Chaque
fois que ma prise est bien fixée, je porte mes pieds sur ses cuisses et, tout en redressant légèrement mes
jambes pour l'empêcher de se lever, je le tire vers moi, me tordant les poignets juste assez pour amener le
haut. Le bord ou les os de mes avant-bras contre les côtés de son cou, exerçant parallèlement une action en
ciseaux avec mes bras au fur et à mesure que l'espace entre mes coudes augmente, et que sa poitrine se
rapproche de la mienne. Si la pression a été correctement appliquée au bon endroit - cela devrait être à un
point du cou juste en dessous de l'oreille - et avec l'os dur du poignet, juste à la base du pouce, la victime ne
souffre pas. dans une certaine mesure, peut être rendu impuissant ou même inconscient de la même manière
que précédemment. Ses tentatives pour s'échapper vont généralement dans la direction de se mettre debout,
ou par-dessus les jambes de retenue qui sont soit contre ses cuisses, comme sur l'illustration, soit autour de
sa taille. Ces tentatives doivent être frustrées, car s’il est une fois libéré de l’emprise de vos jambes, il pourra
rendre la prise sur son cou assez inefficace en faisant pivoter son corps vers le bras de son adversaire qui se
trouve sous son menton, en se détendant ainsi. parler de la poignée. Dans le cas de l’illustration, ce serait à
droite ou à gauche de mon assistant. C'est souvent le cas lors d'une compétition après un lancer, ou peut-être
d'une tentative, que les candidats se séparent, lorsque celui qui reprend ses pieds ou récupère son solde
perdu, selon le cas, doit toujours faire très attention il le fait, et c'est pour montrer à l'étudiant à quel point il
est particulièrement nécessaire de ne pas lever la tête baissée ni de regarder le sol, mais de garder un œil
toujours vigilant sur son adversaire, que je montre maintenant la manière dans lequel il serait probablement
pris au cas où il ne tiendrait pas compte de ce petit conseil. La photographie montre les positions relatives
beaucoup mieux que tout ce que je pourrais dire dans mes mots, et il suffit de donner quelques explications
sur la prise réelle pour permettre à quiconque de tester son efficacité. J'ai attrapé mon élève autour du cou
avec mon bras droit, tout comme il s'est servi de ses genoux sur ses pieds, de la manière la plus ordinaire qui
soit, à mon avis, de la manière la plus ordinaire (de "à quatre pattes), à savoir au sol, puis en poussant avec
les mains et en marchant sur l'autre pied, ou en l'amenant au secours du premier. Pendant ce mouvement, le
corps a toujours été penché en avant et c'est juste avant qu'il se redresse que je l'ai attrapé avec mon bras
droit. Mon avant-bras est mis en place sous sa diin pour que le bord supérieur ou l’os vif de l’avant-bras se
trouve sous sa gorge. Ma main gauche attrape ma droite, qui est maintenant fermée (avec le pouce le plus
haut) et l'aide en la poussant vers le haut l'aide à maintenir la cale. Lorsqu'il est nécessaire d'augmenter la
pression, le dos est légèrement creusé et les épaules rejetées progressivement, exactement comme indiqué
sur la photo, où je viens de commencer la souche. Si, dans ses efforts pour se libérer, la victime vous ramène
au sol, vous devez vous assurer que vos jambes sont enveloppées autour de son corps par sa taille, alors que
votre position est encore plus forte qu'auparavant. Le corps tenu par vos jambes l'empêchera de se déplacer
dans le sens de la contrainte qui, par rapport à votre corps, est ascendante, et ce doit être un cou fort qui peut
en supporter une grande partie.
LA TROISIEME MAINTIEN DU COU (par derrière).
Ayant donné une illustration de ce qui peut arriver si aucun œil n’est surveillé, j’ai jugé opportun de montrer
le danger de tourner le dos pendant un combat debout ou en lutte au sol. Dans la première photo, je montre
le tenez dans sa forme la plus simple, et l’étudiant qui a étudié la précédente verra immédiatement qu’il en
est pratiquement de même, bien que les positions diffèrent quelque peu. Ce sera aussi bien s'il garde cela à
l'esprit, car cela l'aidera à se rappeler un petit point qu'il pourrait autrement oublier. Nous verrons que mon
bras droit entoure le cou de mon élève et, bien que d'une position différente de celle décrite précédemment,
l'ajustement de l'avant-bras est précisément le même, le bord supérieur ou l'os de l'avant-bras se resserrant la
gorge. De la même manière, ma main gauche soutient ma droite, aidant à maintenir la position. Plus je serre
mon avant-bras dans la gorge de mon élève, plus il se sent mal à l'aise, mais pour donner tout son effet à la
prise, il est nécessaire de presser mon épaule contre l'arrière de sa tête. Ce dernier mouvement est d’une
grande importance et remet en place le dos de mes épaules lors de la dernière prise, lorsque la pression sur
l’arrière de la tête se développe au bas de l’arrière de mon épaule ou de mon aisselle. Dans le cas d'un
adversaire très puissant qui pourrait attraper mon bras fortement de la manière indiquée par mon élève sur la
photo, la pression sur le cou pourrait être quelque peu diminuée, mais cela n'empêcherait pas le plein effet de
la pression exercée par mon épaule. L’angle du corps de mon élève par rapport au sol convient
particulièrement bien; s’il était plus droit, la difficulté d’appuyer contre le dos de sa tête avec mon épaule
serait augmentée, et je devrais probablement me ressaisir contre son collier avec la main gauche ou la main
droite, selon ce qui serait le plus pratique (comme le montre l’illustration). b) Sur cette photo, je tiens son
bras droit solidaire de mon bras droit et de mon genou droit, tandis que ma prise sur le col de son manteau,
du côté droit du cou, avec la main gauche, me permet de presser mon épaule contre le dos de son la tête, et
par le tirage en arrière de mon coude, qui aide ma pression de l'épaule, j'augmente la pression sur son cou À
la moindre tension, la main qui a attrapé mon bras est rapidement relâchée et deux coups sur mon avant-bras
m'apprennent immédiatement que c'est suffisant.

Une autre image montre une prise combinée, qui comprend la prise du cou qui
vient d'être décrite. Ici, j'ai mon élève par le cou avec le bras gauche et, accroupi
sur le talon gauche, j'ai avancé le pied droit vers l'avant de manière à ce que mon
genou soit à peu près au même niveau que son épaule. J'ai attrapé son poignet
droit et tiré son bras droit sur mon tibia. Il ne me reste plus qu'à augmenter la
tension, en appuyant avec mon genou, ou en me préparant et en le tirant avec ma
main droite pour lui faire comprendre que son bras est en danger. Si j'ajoute à
cela la pression de mon épaule gauche vers l'avant et la traction contre sa gorge
de la main gauche, le signal est donné à la hâte, une libération immédiate
s'ensuit et aucun dommage n'est causé.