Prof.

Simion Alexandra

DES CONSEILS POUR MAIGRIR

1. – Tu dois manger seulement quand tu as faim!

2. – Entre les repas tu peux manger des fruits !
3. – Tu dois prendre le petit déjeuner, même si tu te lèves
tard !
4. – Montes les escaliers plutöt que prendre l'ascenseur !
5. – Si tu fais du sport tu peux perdre les cahiers les calories
rapidement !
6. – Tu dois faire du sport !
7. – Ne manges plus de sucreries !
8. - Pour maigrir bois beaucoup d 'eau !
9. - Sois patient: maigrir prend du temps. Laisses à ton corps
le temps de s'habituer à ces transformations !
10. - Évites les boissons sucrées et gazeuses!
11. - Ne manges pas trop salé, le sel renforce la sensation de
faim !
12. - Ne sautes jamais de repas ! Trois repas par jour est le
minimum !
13. - Bois au minimum 1,5 litre d'eau par jour, de préférence
en dehors des repas !
14. - Pour maigrir, tu dois être très motivée !
15. - Choisis un régime minceur qui soit sain pour le corps et
ta santé!