Vendredi 17 et Samedi 18 Avril 2020

Arrivée Jeudi 16 Avril

Diner sur place à partir de 20h00

Un programme riche et complet

1 - Comprendre les émotions

• Les notions essentielles
• les différentes compétences émotionnelles
• La subjectivité de notre expérience
• Structures cognitives de l’émotion
• Les composantes physiologiques
2 - Décoder le message
• Comment l’obtenir
• Comprendre le processus inconscient
• Choisir l’action en réponse

3 - Les outils cognitifs

• Régulation et cohérence cardiaque
• Modifier l’évaluation subjective
• Changer une composante physiologique
• L’autoHypnose
• Maîtriser les 3F
Une démarche concrète et active

• Apports didactiques
• Partages d’expériences
• Exercices et mises en pratique
• Ateliers de travail
• Retours et débriefing d’expériences
• Questionnaires auto descriptifs et tests
• Jeux de rôles
• Analyses de cas
 Samedi 18 à 18h00
Départ pour Saint Sebastien
 Soirée: Safari Pinchos

Nuit à l’hôtel Londres y de Inglaterra

 Dimanche 19 avril
Visite guidée du chantier de
L’ALBAOLA
 Dimanche 19 avril
Visite possible du Musée CHILLIDA
qui réouvre le 17 avril après 10 ans de fermeture !