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Sommaire
Introduction .....................................................................................................................3
Ranger pour une vie meilleure ..........................................................................................4
Ranger pour le bien-être mental et la satisfaction ................................................................. 4
KonMari ...............................................................................................................11
Judith Crillen........................................................................................................12
Sélectionner les meubles ......................................................................................................13
Choisir le monochrome..........................................................................................................14
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Module 1
Conclusion .....................................................................................................................25
Testez vos connaissances .............................................................................................28
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Module 1
Introduction
Tout au long de cette formation, nous emploierons le genre masculin. Il est évident
que si le masculin est employé, c’est uniquement pour faciliter la lecture du texte.
Le rangement concerne évidemment autant les femmes que les hommes !
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Module 1
La fierté pour le travail accompli qui est visible et concret procure une grande
satisfaction. C’est le premier bienfait que
vous ressentirez quand vous allez
contempler votre intérieur. Ce sentiment se
renforce au fur et à mesure que vous
progressez dans votre démarche. En vous
détachant des choses qui vous
encombrent, vous purifiez votre
environnement mental et physique.
Vivre dans un espace dégagé a également
un impact sur la charge mentale de toute la
famille, donc sur l’ambiance générale du foyer.
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Module 1
Donc si l’état psychique joue sur notre environnement, notre environnement peut
lui aussi jouer sur notre état psychique.
Ranger n’est donc pas qu’une règle d’hygiène et d’entretien, cela peut être une vraie
thérapie.
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Module 1
Cela semble contradictoire, mais, ranger permet de gagner du temps sur les tâches
ménagères. C’est simple : moins il y a de choses à déplacer pour passer l’aspirateur,
moins le ménage prend du temps. Moins de bibelots signifient moins de temps à
chasser la poussière qui se cache dans chaque recoin. Un intérieur désencombré
facilite l’entretien quotidien et rend la vie plus pratique.
Au lieu d’y penser des après-midis entiers lors de vos jours de repos, qui devraient
entièrement être consacrés à vous ressourcer, avec cette formation, vous apprendrez
à adopter les bons réflexes pour ranger et entretenir l’ordre au quotidien. Une fois le
grand nettoyage de printemps effectué, seules quelques minutes par jour suffisent
pour entretenir votre tranquillité.
Désordre rime avec confusion. Le fait de se débarrasser de certains objets qui ne sont
pas particulièrement utilisés permet de limiter les achats inutiles. De plus, un intérieur
net permet de savoir ce qui manque et ce qui est déjà acquis, évitant ainsi les
doublons.
Lorsque vous vous attaquerez aux « gros travaux » de
rangement, à savoir trier, vous vous rendrez compte
de la quantité d’objets, de vêtements,
d’électroménagers et tant d’autres choses que vous
n’avez pas utilisées depuis des lustres et que vous
possédez encore.
Vous découvrirez même des trésors oubliés. Lorsque
vous retrouverez ces objets, vous vous souviendrez de
la raison pour laquelle vous les avez achetés, de cette
impression que c’était absolument impératif sur le
moment de posséder ces objets. Puis vous vous
rappellerez qu’en fait, vous l’avez utilisé deux fois
avant qu’il ne finisse dans le placard où vous ne mettez
jamais les pieds parce qu’il renferme tout ce dont vous
ne voulez plus, mais que vous gardez « au cas où ». De l’ouvre-boîte électronique aux
compléments alimentaires miracles, chaque trésor déterré sera une leçon sur le
besoin réel d’acheter ou non.
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Module 1
À force d’accumuler les objets à l’intérieur de notre lieu de vie, nous finissons par nous
sentir surchargés physiquement et mentalement. La nécessité de désencombrer son
intérieur, pour retrouver un environnement harmonieux, reflète le besoin de se
recentrer sur nous-mêmes.
La remise en question et la prise de conscience sont provoquées par un sentiment de
fatigue presque chronique, qui amène à se poser des questions. Le processus
commence aussi après un déclic, un événement personnel qui constitue un tournant
de la vie. Cette démarche est enclenchée dans un objectif précis : celui de se recentrer
sur soi-même et sur son bonheur. Ces événements bouleversants sont souvent
concrétisés par l’envie de désencombrer de manière organique.
Il existe mille et une raisons de désencombrer sa maison. Rien que le fait de se sentir
bien chez soi en est une. Effectivement, en
désencombrant votre intérieur, vous vous
sentirez plus allégé et cela aura même un
impact dans votre tête. En vivant dans une
pièce encombrée, vous pouvez ressentir une
sensation d’étouffement ou d’envahissement.
En désencombrant votre maison, vous vous
sentirez plus détendu, plus serein et plus
apaisé.
Il faut privilégier la qualité à la quantité et s’entourer uniquement des objets qui nous
plaisent, pour ne recevoir que des ondes positives.
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Module 1
main ? Pourquoi est-ce important de laisser certaines choses près de vous au lieu de
les ranger ? Et à l’inverse, que rangez-vous précieusement ?
Désencombrer est aussi un geste qui peut sauver la planète. Consommer moins est
toujours bénéfique pour l’environnement et pour le monde dans lequel on vit.
En désencombrant, vous adopterez automatiquement le minimalisme. Vous
apprendrez à apprécier ce que vous avez et vous éviterez de consommer plus parce
que vous saurez exactement la valeur de ce que vous possédez. En somme,
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Module 1
désencombrer sa maison peut être bénéfique pour sa santé mentale, pour son
portefeuille, mais aussi pour la planète.
La question est « pourquoi ai-je besoin de tout garder ? », c’est une manière d’attaquer le
problème à sa source. Plusieurs raisons peuvent expliquer le besoin de tout
conserver : le lien affectif qui nous attache à certains objets, ils nous rappellent un
événement, ou une personne, mais encore, la peur de manquer de quelque chose, qui
se traduit par le « et si ? ».
Mettez-vous en tête que les souvenirs ne sont pas dans les objets, mais dans
l’esprit.
Les valeurs affectives des objets sont celles que vous leur donnez. Se séparer de
certaines choses ne veut pas forcément dire se détacher des souvenirs qui leur sont
attachés, c’est seulement un moyen de mettre de l’ordre dans le passé pour mieux
organiser l’avenir.
Le principal défi est le fameux « juste au cas où », dites-vous que sur une centaine
d’objets, seulement quelques-uns vous manqueront réellement dans le futur. Si un
objet ne vous a pas servi depuis un bon moment, ce n’est pas demain qu’il vous sera
subitement utile. Ayez en tête que rien n’est éternel, vous pourrez toujours en racheter
dans le commerce le moment arrivé, ou bien l’emprunter ou le louer si son utilisation
n’est pas très fréquente.
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Module 1
Désencombrer l’esprit
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Module 1
Le minimalisme est une valeur reprise et remise au goût du jour par Marie Kondo dans
son ouvrage La magie du rangement. Mais au départ, c’était un courant artistique né
aux États-Unis dans les années 1960 en
réponse au pop art. C’est également une
philosophie du minimum qui a puisé ses
sources dans le bouddhisme zen et
notamment le concept wabi, c’est-à-dire la
plénitude d’une vie simple et économe. Le
message véhiculé par cette approche est de
vivre mieux avec le moins possible. Et ce
« moins » implique un intérieur simplifié et
épuré.
Pour parvenir à une décoration minimaliste, il est nécessaire de passer par plusieurs
étapes.
Faire le tri
KonMari
Le but du tri est de vous débarrasser des objets qui prennent inutilement de la place
dans votre logement.
Cette méthode est parfois critiquée, car le désencombrement peut être un peu trop
systématique. Or tout jeter, même si c’est une manière de se détacher de certaines
choses est parfois compliqué, certaines personnes peuvent mal le vivre.
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Module 1
Judith Crillen
Pour les plus réticents, il existe la méthode Judith Crillen, elle est moins radicale. Dans
son livre Détox ta maison, Judith Crillen dévoile comment désencombrer régulièrement
son logement. Elle préconise d’acquérir de bonnes habitudes, des gestes au quotidien.
Dans son procédé, chaque personne réalise le désencombrement à son rythme. Sur
ce point, elle diffère complètement de la méthode KonMari qui consiste à retourner
complètement la maison.
La démarche est personnelle. Vous êtes donc libre de suivre votre intuition pour le
faire.
Quand une méthode vous propose de trier les
choses pièce par pièce, l’autre vous demande
de créer des catégories d’objets et de retrouver
les objets d’une catégorie dans toutes les
pièces de la maison pour les réunir avant de les
trier. Votre choix se fera selon votre niveau de
motivation, votre énergie ou votre temps.
Dans tous les cas, le principe est le même, faites quatre piles :
À garder,
À jeter,
À donner,
À vendre.
Il vous reste à évaluer chaque objet. C’est le moment d’être honnête avec vous-même,
NE CULPABILISEZ PAS. Ces objets vous ont sûrement été utiles, mais ils ont rempli
leur fonction. Il est temps qu’ils fassent le bonheur de quelqu’un d’autre, comme ils
l’ont fait pour vous. En parallèle à cela, lâchez prise et embrassez le changement. De
ce fait, si vous êtes prêt à avancer et à changer radicalement, vous devez aussi vous
libérer de tous les éléments qui peuvent nuire à ce changement.
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Module 1
que tout sera terminé. Comme le but est de jeter tout ce qui est superflu dans le
logement, il faut essayer de ne garder qu’une seule boîte.
Après l’étape du tri, la quantité d’affaires à ranger a diminué. Il se peut que vous vous
retrouviez avec des meubles en trop. Pour éviter de les
remplir de nouveau, posez-vous la question de leur
utilité réelle. C’est peut-être le moment de les offrir ou de
les vendre. Le minimalisme s’applique également au
mobilier. Même chose pour les tableaux, les décorations
murales, les bibelots. Moins il y a d’objets, moins il y a
de ménage à faire.
Le désencombrement est aussi le moment de revoir la décoration de votre intérieur.
Vous pouvez investir dans des mobiliers plus adaptés à vos besoins, et plus
contemporains. Avec des lignes épurées et simples. Choisissez des meubles
travaillés dans des matériaux résistants, afin de préserver votre finance et l’écologie.
Il est maintenant temps de trouver une place pour chaque objet. Dans un souci
d’aspect visuel, il est crucial de réduire au minimum les objets de décoration. Cette
idée s’inscrit dans la logique minimaliste et épurée que vous souhaitez pour votre
intérieur. Fini les bougies, les bibelots et autres babioles qui risquent d’encombrer les
surfaces de vos meubles. Chaque chose doit avoir une place attribuée.
Pour vous assurer que votre intérieur conserve cet état de netteté, il faut que les
choses soient agencées de manière intuitive. Ainsi, vous n’aurez aucun mal à ranger,
car les objets prennent place naturellement. Il vous suffit de les ranger les uns à côté
des autres avec l’objectif d’avoir un aspect visuel agréable.
Vous devez placer à portée de main, les objets que vous utilisez le plus souvent et
ceux que vous utilisez rarement, vous les mettez un peu plus loin. Ainsi, il vous sera
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Module 1
facile de retrouver les choses quand vous en aurez besoin, puis de les remettre à leur
place quand vous aurez fini. Plus le rangement est simplifié, plus l’ordre est maintenu.
Chaque membre d’une même famille doit avoir un espace de rangement qui lui est
propre. C’est un espace personnel soumis à la responsabilité de son propriétaire. C’est
un espace où les enfants apprennent à ranger. La méthode KonMari invite chacun à
personnaliser l’intérieur de son espace dédié. L’idée est de : « transformer l’espace de
rangement en espace privé, source de plaisir personnel » !
Vous pouvez également user et abuser de boîtes de rangement pour mieux vous
organiser. Les boîtes à chaussures peuvent même servir de système de
rangement dans toutes les pièces de la maison. La méthode KonMari met l’accent
sur le recyclage des objets pour éviter les achats de rangements spéciaux.
Choisir le monochrome
Pour éviter d’amasser de nouveau tout un tas d’objets, appliquez la politique du « un
achat, un don ». Chaque fois que vous faites l’acquisition d’un objet, un autre doit
partir. Les achats compulsifs sont ainsi évités. C’est une manière d’être
écoresponsable. Cette technique s’inspire de la méthode FlyLady qui entrevoit la
liberté dans l’organisation du quotidien.
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Module 1
Les méthodes peuvent vous servir de guide dans votre démarche, mais peuvent aussi
vous inspirer.
La méthode Konmari
Marie Kondo est née à Tokyo en 1985. Elle est consultante en rangement ainsi qu’en
développement personnel. Mais elle est surtout
connue pour être la créatrice de la méthode
KonMari qu’elle partage dans son livre La magie du
rangement. Comme nous l’avons vu
précédemment, c’est une méthode qui consiste à
faire un tri drastique de toutes les affaires que
nous avons, pour ne garder que ce qui est
essentiel.
La méthode KonMari est, aujourd’hui, reconnue dans le monde entier de par son
efficacité et sa facilité d’exécution. Cette méthode regroupe plusieurs règles de
rangement qui permettent à ceux qui l’appliquent de bénéficier d’un intérieur
harmonieux et bien rangé sur le long terme. D’ailleurs, la méthode KonMari a permis
à Marie Kondo d’être élevée au rang de prêtresse du rangement.
La méthode KonMari insiste sur le fait de ranger les choses par catégorie. La barrière
physique que constituent les boîtes fait toute la différence. Les objets sont rangés
avec esthétisme et fonctionnalité.
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Module 1
Au final, le résultat escompté est d’avoir un espace de vie qui nous plaît et où chaque
objet compte pour nous. Un intérieur au visuel harmonieux reflète l’âme de son hôte.
Avoir un dressing parfait ne se résume pas seulement à avoir des vêtements tendance
et de bonne qualité. C’est surtout avoir un dressing parfaitement rangé et pratique au
quotidien. Cela se traduit par la visibilité de vos vêtements.
Chaque pièce doit avoir son pliage, et il faut harmoniser les couleurs. Voici quelques
exemples pour illustrer les différentes manières de plier : pour les tee-shirts, mettez-
les à plat, repliez les deux côtés vers le milieu, rabattez les manches de façon à ce
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Module 1
qu’elles ne dépassent pas. Ensuite, pliez la pièce en deux puis en trois. Même principe
pour les pulls et les sweat-shirts.
Pour les chaussettes, les socquettes, et les collants, ils ne doivent plus être roulés. Il
y a une manière de procéder. Pour les socquettes, pliez la pointe vers le milieu avant
de rabattre les chevilles. Pour les collants, superposez les jambes, pliez en deux puis
roulez comme un sushi. Pour les pantalons, superposez les deux jambes, repliez
l’entre jambes, puis pliez en deux et en trois.
Pour les jupes, les manteaux, les vestes, les robes et les chemisiers, ils sont à
suspendre sur des cintres. Ils sont ensuite classés par taille du plus long au plus court
afin d’obtenir un visuel plaisant à regarder.
La méthode KonMari se démarque par le fait qu’elle soit une activité élémentaire qui
conduit vers la transformation de mode et de qualité de vie. Le tri et le rangement sont
des outils de développement personnel. Cette méthode est donc idéale, pour tous
ceux dont le minimalisme et la simplicité sont une idéologie et pas exclusivement
dans la maison, mais aussi dans la vie. Dans la vie quotidienne, elle vous facilite la
tâche. Les enfants peuvent même participer à la démarche : tri des jouets, rangement
des placards et des tiroirs. Au fur et à mesure, ils peuvent participer au rangement et
au pliage du linge.
Élaboré par l’auteur Léo Babauta, le Zen To Done est une méthode d’organisation
personnelle. Elle consiste à acquérir des habitudes pour mieux organiser sa vie,
augmenter son efficacité au quotidien pour s’épanouir. Pour créer sa méthode, Léo
Babauta s’est inspiré des autres systèmes d’organisation, comme la méthode GTD,
en a tiré le meilleur, et les a combinés pour les rendre plus simples et efficaces.
Leo Babauta a développé sa méthode en étant lui-même régulièrement dépassé par
les tâches qu’il avait à faire. Selon l’auteur, il est préférable de se fixer un objectif
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Module 1
Dès le début du procédé, définissez une surface qui sera considérée comme un
espace de travail. Cela peut être une table, un lit ou même le sol. L’important est qu’il
soit plat et suffisamment large pour accueillir les objets.
Agir zone par zone : armoire, bureau, tiroir, etc. pour les vider complètement. Mettez
tout le contenu sur l’espace de travail. Nettoyez ensuite l’endroit qui vient d’être
désencombré, puis continuez jusqu’à ce que la pièce soit vidée et nettoyée.
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Module 1
Rangez immédiatement,
Dégagez les surfaces planes,
Étiquetez vos boîtes et vos contenants,
Évaluez régulièrement votre organisation.
Pour parvenir à changer ses habitudes, l’auteur suggère quelques astuces comme :
S’engager auprès de son entourage pour se créer une « pression positive »,
S’autoriser des récompenses à chaque étape réussie,
Se persuader d’en être capable.
La méthode FlyLady
La méthode est un système d’organisation des tâches ménagères qui s’appuie sur
des routines qui, avec le temps, vont devenir des habitudes et s’ancrer dans le
quotidien. Cette technique a été inventée par l’Américaine Marla Cilley. La méthode
convient aux personnes qui ont peu de temps pour effectuer leur ménage. La méthode
FlyLady se fait en douceur et se décompose en 6 étapes.
Cette technique permet de limiter les achats inutiles, car il est recommandé de se
débarrasser de l’objet similaire à celui que vous venez d’acheter. Dans ce cas,
l’expression « choisir, c’est renoncer » prend tout son sens.
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Module 1
27 choses par jour, cela peut sembler énorme, mais en réalité, pas tant que ça. Pensez
à toutes les choses que vous conservez inutilement : les stylos vides, les vis de
meubles en trop, les clés dont on a oublié ce qu’elles ouvrent, les sacs en plastique,
les courriers inutiles et publicités, les choses cassées, les jolis cailloux des enfants,
etc. Cela peut faire partie d’une vraie thérapie.
Certaines pièces de la maison attirent le désordre plus facilement que d’autres. Il s’agit
des espaces communs comme la cuisine ou le salon. L’opération consiste à ranger
systématiquement les objets qui viennent d’y être déposés et qui ne sont pas à leur
place.
Le rangement en 15 minutes
Se mettre la pression
C’est une astuce assez surprenante, mais qui donne des résultats immédiats. Invitez,
ou imaginez que des invités viennent dîner chez vous. C’est une manière de créer une
motivation supplémentaire. Imaginez leur tête s’ils prennent le repas au milieu du
désordre ambiant. Invitez des amis ou des proches et vous verrez que vous serez doté
d’une énergie insoupçonnée pour le ménage.
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Module 1
Conseils pratiques
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Module 1
À réparer ou recycler,
À jeter,
Les objets pour lesquels vous êtes indécis.
Il s’agit d’utiliser les boîtes que vous avez à la maison, pour organiser l’intérieur de vos
placards. Essentiellement des boîtes à chaussures, mais également toute boîte munie
d’un couvercle amovible. Mettez-y les petits objets.
Ranger en solo
Évaluez objectivement chaque objet de votre habitat et déterminez son utilité. Pour
vous guider dans cette quête, voici quelques questions pratiques et essentielles :
En bon état, veut dire : objet complet, non altéré et sans pièces manquantes.
Vous êtes seul à savoir s’il est plus encombrant qu’utile, et s’il est réellement
nécessaire au quotidien.
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Module 1
Cette question est beaucoup moins problématique, sauf si vous avez la volonté de
réparer ou recycler. Dans ce cas, vérifiez si le projet est faisable et s’il peut être exécuté
rapidement. Soyez toujours réaliste, car seuls les objets dont vous avez besoin au
quotidien seront réparés. Les autres iront rejoindre le tiroir qui contient déjà mille
objets dans le même cas.
Pour les produits périmés, qui se trouvent généralement dans la cuisine ou la salle de
bain. Jeter certains produits non consommés ou à peine entamés peut bouleverser
nos comportements. En effet, cela nous fait prendre conscience du gaspillage et des
objets accumulés.
Il est possible de garder un objet, parce que c’est un cadeau, mais de ne l’avoir jamais
utilisé. Un cadeau qui prend énormément de place, mais dont vous n’osez pas vous
séparer par culpabilité.
N’hésitez pas, vous pouvez le faire ! Si vous offriez un cadeau à une personne, mais
que celui-ci ne lui plaît pas, ne préféreriez-vous pas qu’elle achète quelque chose
d’autre qui lui soit utile ? Ou tout simplement, qu’elle gagne plus de place chez elle ?
Parfois, nous nous sentons obligés de garder un objet, parce qu’il nous a couté très
cher. Mais si vous l’avez déjà utilisé régulièrement, et que vous n’en avez plus besoin.
Alors, vous l’avez rentabilisé.
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Module 1
L’émotion est un élément essentiel pour créer votre environnement. Si un objet vous
plaît, vous pouvez le garder. S’entourer d’objets que vous aimez est une manière de
créer l’harmonie.
Il n’est pas nécessaire d’avoir le même objet en plusieurs exemplaires, car finalement
vous utiliserez toujours le même. Il est plus judicieux d’avoir un ou deux exemplaires
maximum.
Préparez un carton, dans lequel vous placerez les objets pour lesquels vous avez
encore un doute.
Vous pourrez ensuite stocker cette boîte dans votre cave ou dans votre garage, mais
vous devrez rapidement prendre une décision quant à son contenu.
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Module 1
Conclusion
Ranger et vider sa maison pousse à ranger et à vider son esprit. La procédure est un
choix personnel. Il revient à chacun de créer sa propre méthode de rangement en
utilisant ses propres normes.
Pour terminer, voici nos recommandations :
Désencombrer prend généralement beaucoup de temps. Prévoyez au moins un
week-end ou plusieurs demi-journées étalées sur le mois.
Faire le vide est libérateur. Mais attention, il faut calmement évaluer son besoin
avant de se débarrasser d’une chose,
Les méthodes ne sont pas infaillibles. Le mieux, c’est de mixer les principes, de
s’en inspirer, car l’idée de base est
bonne.
Attendez d’avoir trié vos
affaires, avant d’opter pour un
système de rangement.
Ne multipliez pas les zones de
rangement : c’est le meilleur moyen de
recommencer à accumuler.
Regroupez vos affaires par catégorie et
rangez-les si possible au même endroit.
La démarche de changement de vie par le rangement ne s’arrête pas à notre
logement. L’esprit désencombré doit se refléter dans tous les aspects de la vie, et
donc dans l’ensemble de notre environnement. De l’intérieur de notre valise, au coffre
de notre voiture les mots d’ordre sont gain de place et agencement. Dans le prochain
module, nous allons étudier le rangement dans tous ses états afin d’étendre notre
faculté d’organisation et de continuer sur notre lancée positive.
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Module 1
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Module 1
4. Que faire avec les objets dont on ne sait pas encore quoi faire ?
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Module 1
Vrai ou Faux
7. La méthode FlyLady préconise de jeter l’objet similaire à celui qui vient d’être
acheté.
Vrai □ Faux □
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Module 1
4. Que faire avec les objets dont on ne sait pas encore quoi faire ?
Les objets pour lesquels vous avez un doute, vous ne savez pas encore si vous
souhaitez les conserver ou pas, peuvent aller dans un contenant (carton, boîte).
Vous rouvrirez cette boîte plus tard et vous déciderez à ce moment-là du sort des
objets.
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Module 1
Vrai ou Faux
7. La méthode FlyLady préconise de jeter l’objet similaire à celui qui vient d’être
acheté.
Vrai ■ Faux □
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