Nathalie

HO’OPONOPONO
BODIN
30 formules de sagesse
pour guérir les conflits

À l’origine, Ho’oponopono était utilisé pour résoudre les conflits qui

HO’OPONOPONO
surgissaient au sein d’une tribu. Le shaman et les membres du
groupe se rassemblaient pour mettre au grand jour la source du pro-
blème. La mise en mots permettait aux personnes de comprendre
que l’autre avait une vision différente de l’événement. Une manière

GUÉRIR LES CONFLITS

d’aller vers le pardon et de formuler des excuses selon un protocole
ancestral qui avait fait ses preuves.
Aujourd’hui, le rituel s’est simplifié. Il est accessible à chacun d’entre
30 formules de sagesse
pour guérir les conflits
nous en prononçant les mots « désolé, pardon, merci, je t’aime » dès
que nous rencontrons une situation conflictuelle.
Seulement, il est parfois difficile d’entrer dans cette énergie du pardon
et de la réconciliation quand les émotions sont très fortes.
L’auteure a donc décidé de reprendre en partie la technique ances-
trale et d’utiliser la « mise en mots » des émotions pour faciliter l’usage
de cette méthode.

HO’OPONOPONO
Dans cet ouvrage, classés par thèmes, se trouvent les principaux
conflits dont vous pouvez guérir grâce à la méthode Ho’oponopono.
Voici la liste en détail : la famille, la maladie, la honte, l’abondance,
les doutes, le mental, l’accident de la route, la séparation, l’examen,
l’entretien d’embauche, la dépression, l’addiction, la dispute, la
voiture, le déménagement, l’impatience, l’argent, le voisinage, les
embouteillages, l’agression, le surpoids, l’anorexie, la déception.

C’est sous la forme de 30 formules de sagesse d’Ho’oponopono que

l’auteure vous invite à entrer dans un monde de paix.

Ho'oponopono - 30 formules de sagesse pour guérir les conflits.indd Toutes les pages 18-07-26 10:32
 HO’OPONOPONO
30 formules de sagesse pour guérir les conflits
 Copyright © 2013 Natalie Bodin
Copyright © 2013 Guy Tredaniel
Copyright © 2018 Éditions ND Inc.
Tous droits réservés. Aucune partie de ce livre ne peut être reproduite sous quelque
forme que ce soit sans la permission écrite de l’éditeur, sauf dans le cas d’une critique
littéraire.

Éditeur : Nycolas Doucet

Correction d’épreuves : Nancy Coulombe, Émilie Leroux
Conception de la couverture : Agence Twapimoa
Photo de la couverture : Agence Twapimoa
Mise en pages : Agence Twapimoa et Kina Baril-Bergeron

ISBN papier : 978-2-89765-390-3

ISBN numérique : 978-2-89765-391-0
ISBN ePub : 978-2-89765-392-7
Première impression : 2018
Dépôt légal : 2018
Bibliothèque et Archives nationales du Québec
Bibliothèque et Archives Canada

Éditions ND Inc. Diffusion

1385, boul. Lionel-Boulet,
Varennes (Québec) J3X 1P7, Canada
Téléphone : 450 929-0296
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Canada : Éditions AdA Inc.
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Belgique : D.G. Diffusion — 05.61.00.09.99

Imprimé au Canada

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livres — Gestion SODEC.

Catalogage avant publication de Bibliothèque et Archives nationales du Québec et Bibliothèque et

Archives Canada

Lamboy, Nathalie Bodin, auteur

Ho’oponopono : 30 formules de sagesse / Nathalie Bodin.

Édition originale : Paris : G. Trédaniel, 2013.

ISBN 978-2-89765-390-3

1. Ho’oponopono. 2. Réalisation de soi. I. Titre.

BF637.S4L35 2018 158.1 C2018-941087-6

 Nathalie
BODIN

HO’OPONOPONO
30 formules de sagesse
pour guérir les conflits
4 HO’OPONOPONO
Le parcours de Nathalie Bodin
dans le monde énergétique lui a
permis d’apprendre les techniques
des médecins philippins,
ainsi que d’autres méthodes
de soins énergétiques.
Elle s’est spécialisée dans
le Feng Shui et a approfondi
ses connaissances en
psychogénéalogie et
en langue des oiseaux.
Ces dernières années,
Nathalie Bodin s’est intéressée
aux méthodes psycho-
énergétiques comme l’EFT
et Ho’oponopono. C’est avec
cette dernière découverte
qu’elle s’est tournée vers le
partage de ses connaissances
au travers de livres et de stages.

Nathalie Bodin est également

co-auteure du Grand Livre de
Ho’oponopono, et l’auteure de
Vivre avec Ho’oponopono
paru chez Guy Trédaniel Éditeur.

Son site :
www.vivreavechooponopono.com

NOM DU CHAPITRE 5
6 HO’OPONOPONO
 Les 30 formules
de sagesse

1 L’abondance 76

2 L’accident de la route 78

3 L’addiction 80

4 L’agression 82

5 L’anorexie 84

6 7 L’argent 86-89

8 La déception 90
9 Le déménagement 92
10 La dépression 94
11 La dispute 96
12 Le doute 98
13 L’embouteillage 100
14 L’entretien d’embauche 102
15 L’examen 104
16 17 La famille 106-109
18 La honte 110
19 L’impatience 112
20 21 La maladie 114-117
22 Le mental 118
23 24 La mort 120-123
25 26 La séparation 124-127
27 Le surpoids 128
28 Le voisinage 130
29 30 La voiture 132-135

NOM DU CHAPITRE 7
 SOMMAIRE
INTRODUCTION.......................................................................7

UNE TRADITION ANCESTRALE

POUR GUÉRIR LES CONFLITS ..........................................11

La pratique traditionnelle de Ho’oponopono ....13

Avec sincérité .........................................................................13
La famille .................................................................................15
Du pardon à l’harmonie ........................................................17
Une histoire d’Amour..............................................................21

Pratiquer le Ho’oponopono aujourd’hui .............27

Les croyances « limitantes » ...................................................29
Les jeux de rôles de l’Ego .......................................................31
Reprendre les rênes de son existence..................................36
Créer un espace de paix.......................................................40
Vibrations .................................................................................46
Les conflits libérateurs.............................................................49
Créateur de monde ...............................................................54
Écouter l’inspiration ................................................................57
Les conflits révélateurs ...........................................................63

8 HO’OPONOPONO
30 FORMULES DE SAGESSE .............................................67
Conseils et mode d’emploi ...................................................69
Réciter les quatre mots de sagesse ......................................70
Guérir des conflits ...................................................................73

Les 30 formules
L’abondance ....................................................................76
L’accident de la route......................................................78
L’addiction.........................................................................80
L’agression .........................................................................82
L’anorexie ..........................................................................84
L’argent ........................................................................ 86-89
La déception .....................................................................90
Le déménagement ..........................................................92
La dépression.....................................................................94
La dispute...........................................................................96
Le doute .............................................................................98
L’embouteillage ..............................................................100
L’entretien d’embauche ...............................................102
L’examen .........................................................................104
La famille .................................................................. 106-109
La honte ...........................................................................110
L’impatience ...................................................................112
La maladie ............................................................... 114-117
Le mental .........................................................................118
La mort ..................................................................... 120-123
La séparation ........................................................... 124-127
Le surpoids .......................................................................128
Le voisinage .....................................................................130
La voiture ................................................................. 132-135

CONCLUSION ......................................................................137
Je suis le créateur .................................................................140

BIBLIOGRAPHIE ........................................................... 142-143

SOMMAIRE 9
10 HO’OPONOPONO
 INTRODUCTION

D epuis que j’ai découvert Ho’oponopono, ma vie

a pris un nouvel élan. Cette méthode s’est révélée
à moi comme une évidence, et elle a changé mon exis-
tence du tout au tout en l’espace de quelques mois.
Puis, les mois sont devenus des années pendant les-
quelles j’ai appris à me regarder différemment, sans
jugement, tel que l’enseigne Ho’oponopono.
Peu à peu, j’ai aussi compris que l’Ego avait pris toute
la place dans ce mode de vie moderne, et que grâce
aux quatre mots de sagesse que sont « désolé, pardon,
merci, je t’aime », il devenait possible de prendre les
rênes de sa vie et de sortir de la fatalité que j’avais entre-
tenue jusqu’alors.

Ho’oponopono m’a menée jusqu’à Hawaï, à l’endroit

même où cette tradition a vu le jour.

INTRODUCTION 11
 Cet archipel est aussi un lieu propice à un phénomène
météorologique bien connu : le magique arc-en-ciel.
De la rencontre du soleil et de la pluie tropicale naît un
magnifique dégradé de couleurs. Tel un pont qui relie
le monde de l’invisible à notre réalité, les arcs-en-ciel
montrent la route qui relie le cœur des Hommes à celui
de l’Univers.
Sur les îles paradisiaques hawaïennes, on perpétue des
traditions séculaires, et parmi elles, Ho’oponopono a
franchi les barrières du temps pour arriver jusqu’à nous.
Ho’oponopono veut dire « corriger », « rendre droit ». Ce
mot est venu dans ma vie pour m’aider à m’aligner avec
l’Univers. Il m’a permis de retrouver la route qui mène au
Moi profond, à mon âme.

Ho’oponopono est devenu

l’arc-en-ciel qui me relie à l’Univers.
Les croyances négatives qui avaient paralysé mon
existence ont été nettoyées quotidiennement avec
Ho’oponopono pour me permettre d’aller au bout de
mes rêves. Fouler le sable des plages de Maui en faisait
partie, et c’est en fixant le bleu turquoise de l’océan que
je me suis rendu compte de la toute-puissance qui réside
en chacun d’entre nous. Si j’avais pu arriver jusqu’à ce
paradis terrestre alors que rien, dans mon enfance ou
ma vie de jeune adulte, ne m’avait prédestinée à cela,
c’est que tout est absolument possible, pour chacun
d’entre nous.

12 HO’OPONOPONO
Oui, tout le monde peut réaliser ses rêves, les plus fous
et les plus irréalistes sont souvent les plus porteurs. Il suffit
pour cela de se détacher des lourdes chaînes de l’Ego.

La pratique de Ho’oponopono
libère de bien des souffrances
et des peurs : celles qui sont
uniquement issues de l’Ego.
Et ce dernier lâche prise grâce au nettoyage en profon-
deur des croyances « limitantes ». Vous savez, ce sont
celles qui ont bâti vos barrières et vous ont maintenu dans
des limites. Ces croyances touchent tous les domaines
de votre vie. Quand vous mettez Ho’oponopono en
route, vous faites tomber ces obstacles, et vous vous
libérez du joug de l’Ego.

En allant à la découverte de ce lieu magique

qu’est Hawaï, j’ai pu m’ouvrir à d’autres aspects de
Ho’oponopono, et c’est en cherchant à connaître cette
pratique ancestrale que j’ai compris que je pouvais vous
révéler ce que j’avais commencé à pratiquer durant
mes stages et mon quotidien.

Dans les pages qui suivent, je décris la pratique

originelle qui m’a inspiré cet ouvrage et j’explique com-
ment j’ai adapté cette méthode à la vie occidentale
moderne.

INTRODUCTION 13
 Il est possible de mettre à profit cette connaissance
traditionnelle pour chaque aspect conflictuel de la vie.
Car la mise en mots du problème aide à s’éloigner des
émotions négatives qui surgissent, et à la reconnais-
sance du jeu de l’Ego.

Pour les puristes de Ho’oponopono, sachez qu’à l’origine

la formulation faisait partie intégrante de la guérison.
Communiquer, échanger et comprendre permettait à
tous les protagonistes d’obtenir la réconciliation.

Les 30 formules de sagesse que je vous délivre ici

permettent de garder une totale autonomie dans la
pratique de Ho’oponopono. Nul besoin d’un tiers pour
réciter ces formules, elles vous appartiennent et c’est à
vous seul de décider de les réciter… ou pas.

Considérez ce livre comme un support à votre bien-être,

une manière de guérir des émotions négatives.
Car soulager la peine et la souffrance qui surgissent dans
votre cœur vous donne la possibilité de vous ouvrir à
la joie et à vos rêves.

Guérir des conflits, c’est donner de

l’espace à vos véritables aspirations.

14 HO’OPONOPONO
HO’OPONOPONO
Une tradition ancestrale
pour guérir les conflits

NOM DU CHAPITRE 15
16 HO’OPONOPONO
LA PRATIQUE TRADITIONNELLE
DE HO’OPONOPONO

Sous le soleil d’Hawaï est née une méthode du nom

de Ho’oponopono. La tradition voulait que les familles
trouvent les solutions aux conflits grâce à un échange
sincère et honnête, dans l’écoute et le respect des opi-
nions de chacun, avec les excuses et le pardon comme
outils de guérison, et surtout dans l’objectif de ramener
l’harmonie au sein de la famille.

Avec sincérité
Durant cette réunion, le shaman conduisait chaque par-
ticipant à révéler ses griefs dans le plus grand calme. Il
canalisait les émotions négatives qui pouvaient surgir
et rappelait à chacun de faire preuve de patience et
de non-jugement. Ce rôle que tenait le shaman pouvait
être attribué à toute personne qui souhaitait apporter
un support spirituel pour régler un conflit apparu dans la
communauté.
La responsabilité de chacun était mise en avant dès
le début du processus en demandant d’exprimer la
vérité, ce qui peut effrayer les humains du XXIe siècle.
Révéler à ses proches son côté obscur peut sembler
une étape infranchissable, alors qu’il n’est peut-être pas
si sombre que cela. Le manque d’objectivité est souvent

UNE TRADITION ANCESTRALE POUR GUÉRIR LES CONFLITS 17

 la source de ce regard culpabilisateur porté sur soi. La pra-
tique ancestrale de Ho’oponopono était une question
de survie, car elle permettait d’exposer au grand jour les
aspects négatifs de la personnalité, ceux que l’on tente
aujourd’hui de cacher par tous les moyens et qui plongent
nos contemporains dans de grandes souffrances.

D’un point de vue sociologique, les tâches qui occu-

paient les différents membres pour apporter de quoi
subsister à la tribu ou famille – que ce soit par la pêche,
la culture du taro, la construction de maisons –, tout cela
demandait une solidarité qui ne pouvait pas être per-
turbée par des problèmes relationnels. C’est une des
raisons pour lesquelles la plupart des cultures tribales
ont dans leur tradition cette notion de guérison par le
groupe. Pour survivre, l’union fait la force, surtout dans la
résolution des conflits.
À un niveau plus subtil, j’ajouterai que les hommes et les
femmes qui ont pleinement conscience de leur dépen-
dance envers la nature sont aussi conscients du lien qui
les relie à elle, et par conséquent du lien qui unit chacun
des membres d’une famille, d’une tribu, d’une commu-
nauté… et ce lien doit être entretenu dans la fraternité
et l’Amour.

La résolution d’un conflit intervient quand il y a prise de

conscience de l’interaction qui existe avec les autres.
C’est une vision de la puissance des émotions. Le lien
devient visible grâce à la colère ou à la tristesse que
l’attitude de l’Autre suscite en vous.

18 HO’OPONOPONO
 Nathalie
HO’OPONOPONO
BODIN
30 formules de sagesse
pour guérir les conflits

À l’origine, Ho’oponopono était utilisé pour résoudre les conflits qui

HO’OPONOPONO
surgissaient au sein d’une tribu. Le shaman et les membres du
groupe se rassemblaient pour mettre au grand jour la source du pro-
blème. La mise en mots permettait aux personnes de comprendre
que l’autre avait une vision différente de l’événement. Une manière

GUÉRIR LES CONFLITS

d’aller vers le pardon et de formuler des excuses selon un protocole
ancestral qui avait fait ses preuves.
Aujourd’hui, le rituel s’est simplifié. Il est accessible à chacun d’entre
30 formules de sagesse
pour guérir les conflits
nous en prononçant les mots « désolé, pardon, merci, je t’aime » dès
que nous rencontrons une situation conflictuelle.
Seulement, il est parfois difficile d’entrer dans cette énergie du pardon
et de la réconciliation quand les émotions sont très fortes.
L’auteure a donc décidé de reprendre en partie la technique ances-
trale et d’utiliser la « mise en mots » des émotions pour faciliter l’usage
de cette méthode.

HO’OPONOPONO
Dans cet ouvrage, classés par thèmes, se trouvent les principaux
conflits dont vous pouvez guérir grâce à la méthode Ho’oponopono.
Voici la liste en détail : la famille, la maladie, la honte, l’abondance,
les doutes, le mental, l’accident de la route, la séparation, l’examen,
l’entretien d’embauche, la dépression, l’addiction, la dispute, la
voiture, le déménagement, l’impatience, l’argent, le voisinage, les
embouteillages, l’agression, le surpoids, l’anorexie, la déception.

C’est sous la forme de 30 formules de sagesse d’Ho’oponopono que

l’auteure vous invite à entrer dans un monde de paix.

Ho'oponopono - 30 formules de sagesse pour guérir les conflits.indd Toutes les pages 18-07-26 10:32