RECONNAÎTRE LA DÉTRESSE PSYCHOLOGIQUE

MIEUX
COMPRENDRE
L’AUTOMUTILATION
CHEZ L’ADO

AUTEURE:

VANESSA GERMAIN PHD, PSYCHOLOGUE

L’automutilation, qui consiste à se

blesser de façon volontaire, est une
pratique profondément inquiétante
pour les parents d’adolescents. Vue
comme un comportement extrême et
marginal, l’automutilation concerne
pourtant de plus en plus de jeunes.
Aujourd’hui, on estime que 15 à 20 %
des adolescents ont eu au moins une
fois ce type de comportement entre
11 et 15 ans.

QUI EST À RISQUE?

On observe que les jeunes les plus à risque
d’adopter ce type de comportement sont ceux
qui :
• ont de la di!culté à gérer leurs émotions;
• éprouvent des di!cultés relationnelles;
• ont subi de la violence ou des traumatismes
dans leur enfance.

L’automutilation est aussi fréquente chez les

jeunes qui reçoivent un diagnostic de trouble
anxieux, de dépression, de troubles
alimentaires ou de personnalité limite.

L’AUTOMUTILATION, UN
GESTE IRRÉFLÉCHI?
L’ado qui a envie de se mutiler souhaite en fait
montrer sa sou"rance. Souvent assimilée à tort
au suicide, l’automutilation est d’abord une
stratégie de communication et de gestion de ses
émotions.

LES RAISONS QUI INCITENT CERTAINS ADOLESCENTS

À SE MUTILER SONT NOMBREUSES :
• Alerter leurs proches sur leur détresse et
soulager des émotions négatives intolérables
qu’ils n’arrivent pas à communiquer;
• S’exprimer ou communiquer une émotion,
un peu comme si l’ampleur de la détresse
empêchait d’utiliser des mots pour l’exprimer
plus sainement;
• Se punir eux-mêmes pour ce qu’ils perçoivent
comme des échecs dans leur vie;
• Se reconnecter à leurs sensations quand ils
se sentent détachés de leur corps ou de la réalité
et coupés de leurs émotions.

LE SAVIEZ-VOUS?
L’endorphine qui est sécrétée au
moment de l’automutilation permet
de moins percevoir la douleur et a
un e!et apaisant. Cela permet de
comprendre pourquoi certaines
personnes a!rment se sentir mieux
après l’automutilation.

QUELS SONT LES SIGNES À OBSERVER?

Bien qu’il ne soit pas toujours facile de prendre
conscience des comportements d’automutilation
d’un·e adolescent·e, restez attentif aux signes ci-
dessous :

AUTOMUTILATION CHEZ
L’ADO : QUE FAIRE?
Pour un parent ou un proche, découvrir ces
gestes peut être un choc immense pouvant
provoquer angoisse, inquiétude, tristesse,
culpabilité et impuissance. Certains peuvent
même se sentir rebutés ou fâchés. Sachez que
toutes ces réactions sont normales et légitimes.

VOICI QUELQUES CONSEILS POUR GÉRER AU MIEUX

CETTE SITUATION :
• Tentez de rester le plus calme possible et de
ne pas juger, ni blâmer. L’ado doit sentir que l’on
considère sa sou"rance;

• Veillez à maintenir une communication

constructive, empathique et douce pour
favoriser la confiance et les confidences et
pouvoir ainsi lui o"rir des soins;

• Ne cherchez pas à éloigner les objets

dangereux, car il ou elle en trouvera d’autres ou
pourra se diriger vers des solutions plus
dangereuses encore;

• Encouragez l’ado à suivre une

psychothérapie, car ce comportement cache
souvent un problème plus complexe.

TENTONS DE PRÉVENIR!
La meilleure façon de prévenir
l’automutilation chez un ou une ado
est de :

lui apprendre le plus tôt possible à mieux

gérer ses émotions et son anxiété;

l’amener à exprimer oralement ses

di!cultés;

repérer les crises pour mieux les prévenir.

N’HÉSITEZ PAS À CONSULTER NOTRE SITE WEB AUX

RUBRIQUES
Des outils pour aider les ados au quotidien →

Entretenir une bonne communication parent-

adolescent →

Faire appel à un professionnel de santé pour

vous aider→

BESOIN DE PARLER DE CE QUE VOUS VIVEZ

AVEC VOTRE ADO?
Contactez Ligne Parents pour profiter d’un
soutien professionnel gratuit 24/7

DÉCOUVREZ LE LIVRE DE L’AUTEURE

Découvrir qu’une personne s’automutile peut être

très déstabilisant. Les proches vivent souvent
beaucoup d’inquiétude et d’impuissance et ils ne
savent pas nécessairement comment réagir.

Le présent ouvrage propose une compréhension de ce

comportement en répondant de manière spécifique à dix
questions fréquemment posées et, surtout, en o!rant
des stratégies et des pistes d’intervention éprouvées
pour mieux accompagner les jeunes touchés et pour les
aider à surmonter leurs di"cultés de manière saine et
e"cace.

Voici donc un guide rassurant, qui saura répondre aux

interrogations des intervenants et des parents
préoccupés par le problème de l’automutilation.

ACHETER LE LIVRE ↗

AVEC NOTRE PARTENAIRE

Les Éditions Midi trente : des livres pratiques et
des outils d’intervention sympathiques pour
surmonter les di"cultés et stimuler le potentiel
des petits et des grands.

Accéder au site  

RESTEZ AU COURANT DE LA CAUSE ET DES

INITIATIVES DE LA FONDATION

Entrez votre courriel OK

    

NOTRE MISSION NOS ALLIÉS FAIRE UN DON

RAPPORTS D’ACTIVITÉS NOUS JOINDRE

Conditions d'utilisation
© 2020 - Fondation Jeunes En Tête