Mettre%en%pratique%les%Accords%Toltques%

!
Par$Olivier$Clerc$
!!
Envie! de! relations$ plus$ harmonieuses!
aux! autres! et! ! soi0mme! ?! Les! Accords$
Toltques! proposs! par! Don$ Miguel$ Ruiz!
et! son! fils! Don! Jos,! qui! ont! dj! touch! 7!
millions!de!personnes!dans!prs!de!40!pays,!
offrent! un! code! de! conduite! simple! et!
efficace! pour! y! parvenir.! Auteur! de!
nombreux! livres,! dont! le! Jeu$ des$ Accords$
Toltques,! traducteur! des! ouvrages! des!
Ruiz,!Olivier$Clerc!nous!prsente!ici!la!voie!
toltque! comme! une! vritable! chevalerie!
relationnelle.!!

Les$Quatre$Accords$Toltques$
1. Que!ta!parole!soit!impeccable.!
2. Ne!prends!rien!personnellement.!
3. Ne!fais!pas!de!suppositions.!
4. Fais!toujours!de!ton!mieux!
!
Le$Cinquime$Accord$Toltque$$
5.! Sois! sceptique,! mais! apprends! !
couter.!!

!!

Avoir%une%parole%impeccable%:%lpe%du%chevalier%
Lpe! est! une! arme! ! double! tranchant!:! elle! peut! dfendre,!
protger!ou!trancher!des!liens!qui!emprisonnent!;!mais!elle!peut!aussi!
blesser,!amputer,!tuer.!Tout!dpend!de!qui!la!manie!et!des!intentions!
qui! laniment.! La! parole! est! symboliquement! lpe! du! chevalier!
relationnel.! Elle! aussi! est! ! double! tranchant.! Elle! peut! clairer,!
encourager,! duquer! ;! elle! peut! mme! gurir,! restaurer! la! confiance!
en! soi,! embellir! Revers! de! la! mdaille,! la! parole! peut! aussi!
dclencher! des! guerres,! semer! la! discorde,! rpandre! ce! poison!
insidieux!et!malfique!que!sont!rumeurs,!calomnies!et!ragots.!
Pour! devenir! un! chevalier! relationnel,! la! premire! tape! consiste! donc! ! devenir!
conscient!de!votre!parole!et!!la!matriser.!Quelques!questions!!vous!poser!pour!cela!:!!
Je!parle!pourquoi!?!Pour!faire!du!bien,!pour!faire!rire,!pour!instruire,!pour!informer!?!Ou!
pour!des!buts!moins!louables!?!Mes!paroles!vont!dclencher!quoi!chez!les!autres!et!en!
moi!?! Si! ctaient! des! graines,! quel! genre! de! fleurs,! darbres! ou! de! mauvaises! herbes!
produiraient0elles!?!Quai0je!envie!de!semer!!chaque!mot!que!je!prononce!?!
Pour! tre! encore! plus! spcifique,! choisissez! une! personne! avec! qui! vous! avez! des!
difficults! relationnelles! et! dcidez! dappliquer! ce! 1er! accord! toltque! durant! une!
semaine!!cette!relation0l.!Demandez0vous!:!est0ce!que!je!parle!de!cette!personne!dans!
son!dos!?!!Que!dis0je!!son!sujet!?!!Est0ce!que!mes!propos!sont!positifs,!constructifs!ou!
plutt!ngatifs!et!destructeurs!?!Quest0ce!que!je!me!dis!!moi-mme,!quand!je!dialogue!
intrieurement!avec!elle!?!Et!si!ma!parole!ne!servait!dsormais!plus!que!le!meilleur!?!
!

Ne%rien%prendre%personnellement%:%le%Bouclier%du%chevalier%
Le!2e!accord!toltque!soccupe!de!limpact!des!mots!(mais!aussi!des!
actes)!dautrui!sur!moi0mme.!Est0ce!que!je!suis!bless!par!ce!que!les!
autres!disent!de!moi!?!Est0ce!que!leur!opinion!me!touche!?!Est0ce!que!
je!prends!personnellement!les!paroles!quils!prononcent,!prtant!ainsi!
le!flanc!!tre!bless!?!
Si,! quoi! quil! arrive,! je! nen! fais! pas! une! affaire! personnelle,! les!
paroles! des! autres! ne! matteignent! plus!:! jai! un! bouclier! qui! me!
protge! de! toute! agression.! Dans! les! mots! de! Miguel! Ruiz!:!!
!Limmunit!au!poison,!en!plein!enfer,!est!le!cadeau!que!vous!offre!cet!
accord!.! Le! poison! est! toujours! l!:! les! gens! continuent! de! dire! des! choses! ngatives! !
mon!sujet!mais!moi!jai!chang,!je!ne!prends!plus!cela!personnellement!et!je!nen!suis!
plus!affect.!
Un! jour,! untel! me! trouve! gnial.! Le! lendemain,! il! me! couvre! de! reproches.! Je! suis!
pourtant!toujours!le!mme!:!je!sers!juste!dcran!aux!projections!de!ses!propres!histoires!
intrieures,! de! son! propre! cinma.! Alors,! pourquoi! en! faire! une! affaire! personnelle!?!
Pourquoi!me!justifier!?!Pourquoi!vouloir!prouver!que!jai!raison!et!lautre!tort!?!!
Imaginez! deux! minutes! comment! serait! votre! vie! si,! quoi$ que$ pense,$ dise$ ou$ fasse$
autrui,! cela! ne! vous! atteignait! pas,! cela! ne! vous! blessait! pas,! cela! ne! changeait! rien! !
comment! vous! vous! sentez! ! lintrieur! de! vous!!! Si! vous! deveniez! compltement!
insensible! ! lopinion! dautrui!?! Quelle! libert!!! Quel! espace! cela! librerait! soudain! en!
vous!!!!
Pour!commencer,!trouvez!une!personne!dont!lopinion!vous!affecte!particulirement!
et!appliquez!durant!une!semaine!ce!2e!accord!toltque!!cette!relation0l.!Posez0vous!les!
questions!suivantes!:!Comment!je!ragis!!ce!que!cette!personne!dit!de!moi!?!Est0ce!que!
lopinion! quelle! a! de! moi! mnerve,! me! chagrine! ou! me! vexe! ?! Quels! efforts! je! dploie!
pour! quelle! parle! autrement!?! Pour! quels! rsultats!?! En! quoi! mes! ractions! ! son!
opinion!me!montrent0elles!des!parties!de!moi-mme!qui!me!jugent!de!la!mme!manire!?!
Comment! puis0je! alors! faire! la! paix! en! moi! et! ne! plus! me! juger!?! Et! si! je! cessais!
daccorder! de! la! valeur! aux! propos! de! cette! personne! ?! Et! si! jtais! libre! de! ce! quelle!
pense,!dit!ou!fait!?!Comment!ce!serait!?...!
!!

Ne%pas%faire%de%suppositions%:%la%Qute%du%chevalier%
Tout! chevalier! qui! se! respecte! ! une! qute.! Quelle! est0elle! cette!
qute,! dans! le! cas! prsent!?! Cest! la$ vrit.! Dans! cette! chevalerie!
relationnelle!quest!la!voie!toltque,!il!nest!pas!question!de!vivre!dans!
lillusion,! dans! les! mensonges! ou! les! faux0semblants.! Il! sagit! au!
contraire! dtre! dans! le! vrai,! dans! la! ralit.! Le! chevalier! relationnel!
nest! pas! un! Don! Quichotte! qui! se! bat! contre! des! moulins.! Au!
contraire!:!il!tient!absolument!!se!dfaire!de!toute!illusion.!Quest0ce!
qui! nous! maintient! prisonniers! dillusions,! en! loccurrence!?! Nos!
suppositions,! autrement! dit! nos! hypothses! non! vrifies,! nos!
croyances,!mais!aussi!nos!projections.!

Nous!avons!en!franais!une!expression!gniale!:!!prter!une!intention!!autrui!.!Quoi!
de!plus!loquent!?!Je!vous!prte!une!intention.!Une!intention!!moi.!Et!laquelle!vais0je!
choisir! ?! La! plus! lumineuse,! la! plus! optimiste,! celle! qui! vous! donne! le! meilleur! rle!?!
Nooooon!!!La!plus!ngative,!la!plus!goste!possible.!Et!ensuite!je!ragis!aux!intentions!
que!je!vous!ai!moi-mme$prtes!!!Je!les!prends!personnellement!!!Bref,!je!fonctionne!en!
circuit! ferm.! On! frise! lautisme! psychologique.! Pour! revenir! ! la! vrit,! ! la! ralit,! il!
faut!dchirer!le!cocon!de!ses!suppositions!et!croyances!non!vrifies.!!
Pour!mettre!en!pratique!ce!3e!accord!toltque,!choisissez!une!relation!conflictuelle!et!
demandez0vous!:!quelle!intention!est0ce!que!je!prte!!cette!personne!?!Comment!je!me!
sens! quand! je! lui! prte! cette! intention0l! (qui! est! la! mienne)!?! Est0ce! que! je! ragis!
personnellement! ! lintention! que! je! lui! prte!?! Est0ce! que! je! peux! demander! ! cette!
personne!ce!qui!la!motive!!agir!ainsi,!plutt!que!de!faire!des!suppositions!?!!Est0ce!que!
je!peux!en!parler!avec!elle,!en!envisageant!que!je!ne!sais!pas!dj!tout!de!cette!situation!?!!
Efforcez0vous!durant!une!semaine!de!sortir!de!vos!suppositions!et!de!revenir!!la!ralit,!
!la!vrit!de!cette!relation.!!
!!

Faire%toujours%de%son%mieux%:%la%Rgle%du%chevalier%
Le! dernier! des! Quatre$ Accords$ Toltques$ de! base! est! la! rgle! du!
chevalier,!sa!devise.!Elle!va!donc!sappliquer!!tous!les!autres!accords.!
Je! fais! de! mon! mieux! pour! avoir! une! parole! impeccable.! Je! fais! de!
mon! mieux! pour! ne! pas! prendre! les! choses! personnellement.! Etc.!
Dans!tout!ce!que!je!fais,!jour!aprs!jour,!je!mefforce!de!faire!de!mon!
mieux.!
!Faire!de!son!mieux!!signifie!dabord!valuer!chaque!jour!quel!est!
ce! !mieux!.! Aujourdhui,! je! suis! en! pleine! forme,! jai! un! emploi! qui!
me! plat,! une! vie! de! couple! heureuse,! les! enfants! vont! bien!:! bref,! mon! !mieux!! est!
plutt! lev.! Mais! peut0tre! que! dans! six! jours! ou! six! mois! je! serai! malade,! jaurai! un!
coup!de!blues,!je!serai!au!chmage,!ma!partenaire!maura!quitt,!jaurai!vcu!un!deuil!:!
mon! !mieux!! sera! alors! nettement! plus! bas.! Autrement! dit,! votre! mieux! est! une!
variable!quotidienne!qui!dpend!de!votre!nergie!physique,!de!votre!moral!et!de!votre!
sant.!
Faire!de!son!mieux,!cest!viter!ET!le!perfectionnisme!qui!nous!pousse!!trop!en!faire!
et!finit!par!nous!puiser,!ET!le!laxisme!qui!nous!incite!!ne!pas!en!faire!assez!et!nous!fait!
prter!le!flanc!aux!remords.!!Cest!tre!dans!le!juste.!Cest!donc!tre!dans!le!vivant,!car!la!
vie!varie!de!jour!en!jour!:!elle!nest!pas!statique,!et!nous!ne!sommes!pas!des!machines!au!
rendement!identique!de!jour!en!jour.!
Au!quotidien,!vous!pouvez!mettre!en!pratique!cette!rgle!en!lappliquant!!chacun!des!
autres! accords! que! vous! vous! efforcez! de! mettre! en! uvre!:! est0ce! que! je! fais! de! mon!
mieux!pour!avoir!une!parole!impeccable!?!!Est0ce!que!je!fais!de!mon!mieux!pour!ne!pas!
prendre!les!choses!personnellement!?!Est0ce!que!je!fais!de!mon!mieux!pour!ne!pas!faire!
de!suppositions!?!Est0ce!que!je!fais!de!mon!mieux!pour!rester!sceptique!et!apprendre!!
couter!(voir!ci0dessous)!?!
!
!

tre%sceptique%mais%savoir%couter%:%le%heaume%ail%du%chevalier%
Rdig! douze! ans! aprs! les! quatre! premiers! accords,! le! 5e! vient!
renforcer! le! second! et! le! troisime.! Il! apporte! tout! dabord! une!
protection! supplmentaire!:! il! nous! protge! en! effet! des! croyances!
infondes.! !Ne! me! croyez! pas!! aime! dire! Miguel! Ruiz,! !ne! croyez!
pas!non!plus!les!autres,!et!surtout!ne!vous!croyez!pas!vous0mme!!!.!
Autrement! dit,! sortez$de$la$crdulit!!! Faites! preuve! dune! saine! dose!
de! scepticisme,! y! compris! vis00vis! de! ce! que! vous! raconte! votre!
mental.! !Mais! apprenez! ! couter!,! rajoute! judicieusement! la!
seconde! moiti! de! cet! ultime! accord.! Do! les! ailes! qui! ornent! le!
heaume! au! niveau! des! oreilles.! ! Il! ne! sagit! pas! de! se! fermer! aux! autres! et! ! ce! quils!
disent.!Les!couter,!oui!;!les!croire!sans!discernement,!non.!!
Cest!donc!dun!scepticisme!positif!quil!sagit!ici,!pas!de!celui!qui!tue!la!foi!et!dessche!
tout.! Cest! mme! pour! remdier! ! ce! scepticisme! primaire,! qui! nous! fait! croire! ! une!
ralit! cauchemardesque! et! dsenchante,! quon! met! en! uvre! ce! scepticisme! second!
(comme! il! existe! une! attention! seconde! dans! la! voie! toltque).! Toute! croyance! conduit!
un! jour! au! doute.! Pour! sen! librer! ! son! tour,! cte! accord! nous! invite! ! douter! de! nos!
doutes!!!
!Et!apprenez! ! couter!,! car! mme! si! vous! ne! croyez! pas! ncessairement! ce! que!
lautre! vous! dit,! ses! propos! vous! claireront! sur! lui! et! sur! votre! relation.! Ils! vous!
permettront!de!mieux!comprendre!do!il!sexprime!et!comment!il!vous!voit.!!
L!encore,!pour!mettre!en!uvre!cet!accord,!appliquez0le!durant!une!semaine!!une!
relation!spcifique,!en!vous!posant!les!questions!suivantes!:!quest0ce!que!cette!personne!
(ou! mon! propre!mental)! me!dit!?! Est0ce!que!je! le! crois!?! Est0ce!que!cest!vrai!?! !Suis0je!
capable! dcouter! ce! que! lautre! (ou! mon! propre! mental)! me! raconte,! sans!
ncessairement!le!croire$?!En!gardant!une!saine!dose!de!scepticisme!?!!O!est0ce!que!je!
me!montre!crdule,!dans!cette!situation!?!O!suis0je!enclin!!croire!tout!de!suite!ce!quon!
me! raconte,! sans! prendre! de! recul,! sans! analyser! les! choses,! sans! faire! preuve! de!
discernement!?!
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Pour%aller%plus%loin%
Le$ Jeu$ des$Accords$Toltques,! Olivier! Clerc! &! Marc! Kucharz,! Editions! Trdaniel,! nov.!
2012.!!
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