LE MASSAGE

RFLEXE
VERTBRAL
par Muriel FANDJO
Introduction
Anatomie
La pratique
Spcificit de chaque vertbre
Points rflexes complmentaires du dos
Quelques points d'acupressure
Dtente du dos
Massage du dos
Lexique thrapeutique

INTRODUCTION
Et si notre colonne vertbrale tait un clavier de gurison ? Et si partir de chaque
vertbre on pouvait obtenir une modification de nos fonctions organiques ? Voil
ce qu'une poigne d'hommes ont cherch dcouvrir, explorer.
En dehors de l'acupuncture qui date de quelques milliers d'annes et qui a abord
ce su-jet, le premier thrapeute qui utilisa les rflexes vertbraux comme mthode
de soins fut le Dr Albert Abrams (1863 - 1924) qui publia un ouvrage sur le
rflexe vertbral en 1912. Plus tard en 1939 Souli de Morant chercha tablir un
parallle entre les points d'acupuncture et les travaux du Dr Abrams. Mais en 1931
le Docteur Leprince aborda aussi ce sujet travers son ouvrage Trait de
rflexothrapie.
Par la suite deux autres thrapeutes firent avancer cette mthode : le Dr Ferrandiz en
1970 qui publia un petit fascicule de chiro-massage et le kinsithrapeute Louis Van
Steen qui crivit en 1980 Le rflexe vertbral.

ANATOMIE
La colonne vertbrale se compose de 33
vertbres rparties en 7 cervicales, 12
dorsales, 5 lombaires, 5 sacres, 4
coccygiennes, les 9 dernires formant le
sacrum et le coccyx.
De cette colonne vertbrale partent 62
nerfs, 31 de chaque ct, qui donnent 8
nerfs cervicaux, 12 dorsaux, 5 lombaires,
5 sacrs et 1 coccygien.
Ces 31 paires de nerfs rachidiens vont
innerver
les
diffrents
organes
composant notre corps, ce qui permet de
dire que chaque vertbre correspond en
quelque sorte un ou plusieurs organes
ou mme parfois une fonction
organique.

INNERVATION DES ORGANES PAR LES NERFS RACHIDIENS.

lre cervicale : tte, oreilles, yeux, mninges, cerveau.
2e cervicale : tte, cerveau, oreilles, yeux, mninges.
3e cervicale : cerveau, yeux, oreilles, figure, cou, nez.
4e cervicale : cerveau, yeux, oreilles, figure, cou, nez, paules.
5e cervicale : bouche, pharynx, amygdales, cou, paules, plvre.
6e cervicale : bouche, pharynx, amygdales, paules, nez, bras.
7e cervicale : thyrode, pharynx, trache, bras. 8e cervicale : thyrode, pharynx,
trache, bras, thymus.
1 re dorsale : poumons, plvre, bronches, thymus.
2e dorsale : coeur, pricarde, sophage, poitrine, crosse de l'aorte.
3e dorsale : poumons, plvre, bronchioles, seins, aorte thoracique.
4e dorsale : coeur, sophage, poitrine, aorte thoracique.
5e dorsale : estomac, poitrine, vaisseaux splanchniques.
6e dorsale : estomac, poitrine, foie, vaisseaux splanchniques.
7e dorsale : estomac, poitrine, foie, vaisseaux splanchniques.
8e dorsale : foie, duodnum, pancras diaphragme, vaisseaux splanchniques.
9e dorsale : rate, pancras, vsicule biliaire, jjunum.
10e dorsale : rate, reins, vsicule biliaire, jjunum, surrnales, aorte, peau.
11e dorsale : reins, intestin grle, aorte abdominale.
12e dorsale : reins, aorte abdominale, ilon, ovaires, utrus, prostate, testicules.
1 re lombaire : vessie, organes gnitaux, aine, ccum, cuisses, urtre.
2e lombaire : clon, pritoine, appendice, aine, cuisses.
3e lombaire : ovaires, testicules, cordons spermatiques, ligaments pelviens,
clon, jambes. 4e lombaire : utrus, sigmode, cordons spermatiques ou
trompes, vagin, urtre, anus, sphincters de la vessie et du rectum,
jambes, pieds.
5e lombaire : vagin, urtre, anus, sphincters de la vessie et du rectum, jambes,
pieds. Sacrum : vulve, scrotum, pnis, hanches, cuisses, pieds, jambes.

LA VERTBRE
Toutes les vertbres sont construites sur un mme modle de base s'adaptant ensuite
la place de la vertbre et sa fonction. Dans sa partie antrieure elle se compose d'un
corps vertbral sur lequel vient reposer le disque intervertbral. Dans sa partie
postrieure elle se compose de part et d'autre des apophyses transverses et en arrire
de l'apophyse pineuse. Au milieu de la vertbre se trouve le trou vertbral dans
lequel passe la moelle pinire. Les deux premires vertbres, Atlas et Axis, ont une
configuration trs particulire permettant la tte de pivoter dans pratiquement toutes
les directions. Les vertbres dorsales s'articulent chacune avec une paire de ctes.

Elles permettent des mouvements de rotation, flexion et extension. Les corps

vertbraux des lombaires sont plus importants car elles doivent supporter de fortes
charges au bas de cette colonne. Le sacrum s'articule lui avec les os iliaques.
Entre chaque vertbre nous trouvons un disque intervertbral compos de tissu
conjonctif et servant amortir les chocs. L'paisseur du disque varie en fonction de la
mobilit du segment vertbral. Les cervicales et les lombaires ont des disques plus
pais que les dorsales.

LA PRATIQUE
Le massage rflexe vertbral est une mthode consistant dclencher des rflexes au
niveau des divers centres nerveux rachidiens au moyen de percussions, de pressions ou
de frottement de l'apophyse pineuse effectus avec nos doigts.
Nous verrons plus loin que chaque vertbre possde sa spcificit de soins et que
nous pouvons appliquer un traitement de certaines vertbres pour amliorer notre tat
de sant. D'une manire plus simple, nous pouvons chaque jour appliquer un
traitement gnral en frottant pendant quelques secondes chaque vertbre. Nous
stimulerons et fortifierons ainsi tout notre organisme, nous soulagerons certaines
douleurs et amliorerons la digestion et le mtabolisme
L E TRAITEMENT
Pour le Docteur Ferandiz la pratique doit commencer par un effleurage neurocutan
qui consiste passer le bout des doigts des deux mains de haut en bas de la colonne
vertbrale, avec un contact lger et des mouvements sinueux, cela plusieurs fois. Puis,
tapotez sur la colonne vertbrale, comme si vous jouiez des quadruples croches sur
un piano, pendant 10 secondes.
Le massage rflexe proprement dit sur chaque vertbre se pratique en plaant une main
tendue, la paume renverse, sur l'espace intervertbral ou sur la vertbre que l'on
doit soigner. Avec l'autre poing serr ou poignet recourb et en s'appuyant sur le dos
de la main on dcharge des percussions sur la main tendue.
Pour Louis Van Steen la percussion se pratique simplement l'aide du majeur
lgrement flchi, le choc tant produit par la pulpe du doigt, l'ongle tant coup le
plus court possible. Le choc ne doit tre ni trop mou, ni trop sec, pour ne pas
provoquer de douleurs, d'une part, et ne pas irradier en d'autres points rflexes d'autre
part.
Le massage-pression est une faon de faire plus douce qui peut avoir peut-tre moins
de rpercussions profondes, mais donnera de bons rsultats gnraux, sur l'ensemble
du tonus corporel en soulageant les zones engorges. On utilisera pour se faire la
pulpe de nos pouces pour masser le dessus de l'apophyse pineuse ainsi que toute sa
surface atteignable en ponant et en pressant lgrement pendant environ une minute.

Les percussions lentes sont d'un effet calmant, tandis que les percussions rapides sont
excitantes et stimulantes. Par consquent si l'endroit trait ncessite une sdation, les
percussions doivent tre lentes et poursuivies sans interruptions, de mme que si
l'effet doit tre stimulant, les percussions seront rapides et intermittentes.
La percussion rapide et stimulante exige 10 20 coups par minute pendant 30 40
secondes, au-del desquelles on cessera la percussion; aprs un arrt, par prudence,
on recommencera une nouvelle priode.

Pour le Dr Lindhar les coups doivent tre donns la cadence de un ou deux par
seconde, pendant 15 20 secondes. Puis on observera un repos de 30 secondes pour
permettre aux rflexes de rpondre. On reprendra ensuite durant 15 20 secondes. et
ainsi de suite 3 ou 4 fois.
Certains thrapeutes prtendent que l'on doit terminer le traitement en donnant une
srie de percussions de 20 25 coups sur la deuxime dorsale, ce qui permettrait de
fixe le rflexe pendant quelques heures.

L A LOCALISATION DES VERTBRES

Pour connatre quelle vertbre nous allons traiter, nous devons apprendre compter les
segments de la colonne vertbrale. La vertbre la plus facilement localisable est la
septime cervicale. Ce sera partir de ce point de repre que nous pourrons compter
au-dessus et au-dessous.
La septime vertbre cervicale est la vertbre la plus prominente, la plus visible au
sommet des paules. Son apophyse pineuse se situe un peu plus en arrire des deux
autres vertbres que sont la 6e cervicale et la 1re dorsale.
Pour reprer cette vertbre, on fera baisser la tte en avant sur la poitrine, on constatera
alors que juste au-dessous l'espace entre la 7e cervicale et la 1re dorsale est plus
important que les autres espaces intervertbraux.

Spcificit de chaque vertbre

1 re VERTEBRE CERVICALE
La stimulation de cette vertbre donnera de bons rsultats en cas de migraines,
d'insomnie, de nervosit, d'hypertension et d'tourdissements.
2e VERTEBRE CERVICALE
Les organes influencs sont les yeux, le nez, les oreilles et la gorge.
La stimulation de cette vertbre donnera de bons rsultats en cas de sinusites, de
douleurs oculaires, d'otite et d'allergies.
3e VERTEBRE CERVICALE
Les organes influencs sont les yeux, les oreilles, le nez et la gorge.
La stimulation de cette vertbre donne de bons rsultats sur les ruptions cutanes
comme l'eczma, ainsi que sur les nvralgies.
4e VERTEBRE CERVICALE
La stimulation de cette vertbre peut tre utile en cas de rhume. de rhume des foins et
d'asthme bronchique.

5e VERTEBRE CERVICALE
La stimulation de cette vertbre sera utile en cas de laryngite, de pharyngite et
d'asthme bronchique.
Pour tenter d'arrter le hoquet. on applique un massage rflexe de la 5e cervicale et
de la 4e cervicale.
6e VERTEBRE CERVICALE
Les organes influencs sont le pharynx, les amygdales. les glandes mammaires et le
coeur.
La percussion de cette vertbre est trs salutaire pour l'appareil de la phonation et
dans le traitement de toute forme de goitre. L'activit des parathyrodes en est
considrablement augmente.
La stimulation de la sixime vertbre cervicale produit une action sur toute la
longueur du membre suprieur, depuis l'articulation de l'paule jusqu'aux doigts. Elle
est indique en cas de paralysie des extrmits suprieures, de torticolis et
d'picondylite.
Le massage rflexe de cette vertbre pourra venir en aide en cas d'oreillons et de
coqueluche. Elle calme la toux et ses douleurs.
Le traitement de la sixime vertbre cervicale sera galement utile en cas de migraine
et de congestion des yeux, des oreilles et du nez.
On notera encore que la percussion de cette vertbre augmente la temprature
gnrale du corps et calme la tachycardie.
7e VERTEBRE CERVICALE
Les organes influencs sont les glandes mammaires et le coeur.
La percussion de cette vertbre fortifie le coeur et est donc utile en cas d'insuffisance
cardiaque. d'hypertension et d'hypotension.
La stimulation de la septime cervicale produit galement une contraction de l'estomac
et peut ainsi stimuler les estomacs paresseux.
La percussion de cette vertbre peut aider une personne vanouie reprendre
connaissance et arrter les saignements de nez.
La stimulation de cette vertbre sera utile en cas d'amygdalite et d'inflammation des
ganglions.
La septime vertbre cervicale pourra tre traite en complment de la sixime
vertbre cervicale pour agir sur les hyper ou hypo fonctionnements de la thyrode ainsi
que sur les problmes d'extrmits froides.
Les 4me, sme, b n i e et 7me vertbres cervicales peuvent tre traites en commun
pour soigner les inconvnients des engourdissements ou de dbuts de paralysie des
bras.

On aura recours au massage rflexe de cette vertbre galement en cas de sudation

profuse, de refroidissement, de grippe et d'asthme. Elle servira aussi stimuler les
estomacs paresseux.
1 re VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont les yeux, les oreilles, le coeur, le poumon, les
bronches et le foie.
La stimulation de cette vertbre donne de bons rsultats en cas de difficults
respiratoires, de toux, voir d'asthme. Elle est galement utile pour soulager les
douleurs de l'avant-bras et des extrmits.
La percussion de la premire vertbre dorsale redonnera du tonus aux intestins et
stimulera les muscles oculaires.
2e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont les yeux, les oreilles, les glandes mammaires, les
bronches et le coeur.
La percussion de la deuxime vertbre dorsale a comme principale action de
stimuler le plexus solaire. Elle soulagera galement les douleurs pectorales.
3e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont les yeux, les oreilles, le thorax, les glandes mammaires, le
coeur, les poumons, le foie et la peau.
La percussion de la troisime vertbre dorsale agit sur tous les traumatismes du thorax,
en stimulant le plexus solaire et l'estomac.
La stimulation de cette vertbre sera d'une bonne aide en cas de bronchite et de grippe,
mais galement pour tous les traumatismes concernant le thorax.
Le massage rflexe de la troisime vertbre dorsale amliore la croissance des seins,
rduit l'hypertension et diminue les douleurs abdominales dues aux menstruations.
4e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont les oreilles, les yeux, le nez, les amygdales, les glandes
mammaires, la rate, le foie et l'estomac.
La percussion de la quatrime vertbre dorsale stimule tout le systme nerveux central
et la rate. Cela a galement pour action de fortifier le coeur et de rgulariser les
palpitations.
Une pression bilatrale accentue durant une cinquantaine de secondes produit une
dilatation des alvoles pulmonaires permettant une rcupration rapide des fonctions
respiratoire.
La stimulation de cette vertbre pourra galement tre utile en cas d'inflammation de la
vsicule biliaire, de jaunisse et de fivre hpatique.
5e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont les glandes mammaires, l'estomac, le foie, la rate et le

pancras.
La percussion de la cinquime vertbre dorsale en agissant sur le bon fonctionnement
de l'estomac favorise la digestion. Elle stimule galement la production de globules
rouges et devient donc utile en cas d'anmie.
Le massage rflexe de cette vertbre peut galement tre appliqu en cas
d'hypotension et de migraine.
On notera encore que le traitement de la cinquime vertbre dorsale stimule le
pancras et amne une dcontraction gnrale.
6e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont le diaphragme, l'estomac, le foie, la vsicule biliaire, le
pancras et la rate.
La stimulation de la sixime vertbre dorsale sera trs utile en cas de troubles digestifs
et de brlures d'estomac.
La percussion de cette vertbre servira galement stimuler l'activit des reins.
7e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont l'estomac, le foie, la vsicule biliaire, l'intestin grle et
les glandes surrnales.
La percussion de la septime vertbre dorsale permet de vider le contenu de la
vsicule biliaire.
La stimulation de cette vertbre agit sur le fonctionnement des ovaires en ralentissant
leur activit.
En cas d'irritations du systme digestif on pourra agir sur la septime vertbre
dorsale en complment du traitement de la sixime vertbre dorsale.
8e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont l'intestin grle, les reins, l'uretre, les ovaires et les
testicules.
La percussion de la huitime vertbre dorsale permet de fortifier le fonctionnement
de tout le systme uro-gnital.
Le massage rflexe des cinquime, sixime, septime et huitime vertbres dorsales
sera trs utile pour soigner les bronchites infantiles.
9e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont le diaphragme, le gros intestin, l'intestin grle, les reins,
la vessie, l'utrus, les ovaires et les testicules.
La percussion de la neuvime vertbre dorsale a une action calmante sur les coliques
hpatiques.
La stimulation de cette vertbre permet galement d'agir sur les diffrents troubles
menstruels.
Le massage rflexe de la neuvime dorsale pourra avoir de bons rsultats aussi sur
les allergies.

10e VERTEBRE DORSALE

Les organes influencs sont le diaphragme, le gros intestin, l'intestin grle, les reins,
la vessie. l'utrus, les ovaires et les testicules.
La percussion de la dixime vertbre dorsale a une action calmante sur les coliques
nphrtiques et les crises de cystite.
La stimulation de la dixime vertbre dorsale permet galement d'agir sur la
scrtion pancratique et l'activit testiculaire.
Le traitement de cette vertbre est utile en cas d'anmie et d'hypertension. Il soulage
les douleurs ovariennes et intestinales.
On notera que le massage rflexe de la dixime vertbre dorsale augmente les
fonctions urinaires permettant ainsi une meilleure limination en cas d'oedme et de
cellulite.
11 e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont le diaphragme, les intestins, les reins, la prostate, le
pnis, les testicules, les ovaires et l'utrus.
La percussion de la onzime vertbre dorsale augmente le nombre de globules
rouges et agit sur les problmes intestinaux ds des mouvements pristaltiques
excessifs. Elle permet galement une dcongestion du foie.
La stimulation de cette vertbre peut tre conseille aussi pour soigner des
problmes de peaux comme l'acn ou l'eczma.
12e VERTEBRE DORSALE
Les organes influencs sont le pritoine, les intestins, la vessie, les testicules, la
prostate, les ovaires et l'utrus.
La percussion de la douzime vertbre dorsale stimule l'activit de tous les viscres
de la cavit pelvienne, facilite l'limination rnale, rduit l'hypertrophie de la
prostate, contracte le sphincter de la vessie et devient ainsi utile dans le traitement de
l'nursie.
La stimulation de cette vertbre est indique en cas de rhumatisme. Elle pourra
aussi tre mise contribution en complment dans un traitement pour lutter contre
le stress.
On notera galement que le massage rflexe de la douzime vertbre dorsale
diminue l'activit testiculaire, ce qui peut tre utile en cas d'jaculation prcoce.

1 r e VERTEBRE LOMBAIRE
Les organes influencs sont les intestins, l'appendice. le pnis, les testicules. les
ovaires et l'utrus.
La percussion de la premire vertbre lombaire agit sur la contraction de la vessie et
est donc conseille dans le traitement de l'nursie.
La stimulation de cette vertbre donnera de bons rsultats en cas de constipation, de

colite et de congestion hpatique.

Le massage rflexe des premire, deuxime et troisime vertbres lombaires sera
utile en cas d'amnorrhe et de dysmnorrhe.
2e VERTEBRE LOMBAIRE
Les organes influencs sont les intestins, l'appendice. le pnis, les testicules, les
ovaires et l'utrus.
La percussion de la deuxime vertbre lombaire agit sur la dilatation et la contraction
du clon. Elle est donc conseille en cas de constipation atonique.
La stimulation de cette vertbre sera galement utile en cas de crampes.
3e VERTEBRE LOMBAIRE
Les organes influencs sont la vessie, la prostate, les testicules, le pnis, les ovaires
et l'utrus.
La percussion de la troisime vertbre lombaire donnera de bons rsultats en cas
d'inflammation de la zone uro-gnitale. Elle stimule les ovaires.
La stimulation de cette vertbre pourra tre utile pour soigner et soulager les
douleurs des genoux.
Le massage rflexe de la troisime lombaire stimule les intestins et soigne la
constipation.
4e VERTEBRE LOMBAIRE
Les organes influencs sont la vessie, l'utrus, le vagin, la prostate et le rectum.
La percussion de la quatrime vertbre lombaire sera utile pour soulager les
problmes de sciatique et de lumbago.
La stimulation de cette vertbre donnera galement de bons rsultats en cas de
rtention d'urine et pour amliorer le transit intestinal.
5e VERTEBRE LOMBAIRE
Les organes influencs sont la vessie, la prostate et le rectum.
La percussion de la cinquime vertbre lombaire amliorera la circulation veineuse
des jambes.
La stimulation de cette vertbre sera utile en cas de crampes musculaires et
d'articulations douloureuses.
Le massage rflexe de la cinquime lombaire contracte la vessie et est donc indiqu
en cas d'nursie et d'irritation de la vessie.
LE SACRUM
La stimulation du sacrum sera utile en cas de douleurs lombaires et de sciatique.
La percussion de ces cinq vertbres contracte les veines rectales et devient donc utile
en cas d'hmorrodes. Elle facilite galement l'rection.
On notera encore que le massage rflexe du sacrum est conseill en cas d'affections
urognitales, d'nursie, de rtention d'urine et de rgles irrgulires.

Points rflexes complmentaires

du dos
ENTRE C2 ET C3
Une pression prolonge de ce point sera apprcie en cas de migraine.
ENTRE D2 ET D3
Une pression prolonge de ce point est indique en cas de hoquet.
ENTRE D3 ET D4
Ce point soulage les spasmes cardiaques et stimule la croissance des seins.
SOUS L2 - L4 - 5S
La pression de ces trois points est conseille en cas d'impuissance, de rgles
irrgulires et de lumbago.
SOUS D6-D7-D9-D10-D11-L1
La pression de tous ces points est conseille en cas d'indigestion, de problmes
intestinaux, d'anorexie et d'hmorrodes.
SOUS D3-D5-D6-D7
La pression de ces quatre points apportera un bon soutien dans un traitement de la
toux, de l'asthme et de la bronchite.
SOUS C7 - 1D - D3
La pression de ces trois points donnera de bons rsultats en cas de migraine, de fivre
et de coup de chaleur.
A2CMDEDl-D2-D3
La pression de chaque ct de la colonne vertbrale de ces points soulagera la toux et
la bronchite.
A2 CM DED4-D5-D6
La pression de chaque ct de la colonne vertbrale de ces points est conseille en cas
d'oppression, de petits problmes cardiaques et de fatigue.
A 2 CM DE D 9 - D 1 0 - D 1 1
La pression de chaque ct de la colonne vertbrale de ces points soulage les
crises hpatiques et biliaires.
A2 CM D E D I 1 - D 1 2 - L 1
La pression de chaque ct de la colonne vertbrale de ces points donne de

bons rsultats en cas d'indigestion et de problmes intestinaux.

A2 CM DE L1 - L2 - L3 - L4 - L5
La pression de chaque ct de la colonne vertbrale de ces points est conseille
en cas d'affections urognitales, d' nursie, d'impuissance, de rgles
irrgulires et d'hmorrodes.
A L'EXTREMITE DU COCCYX
Ce point libre de l ' nergie qui touche les organes gnitaux, l'estomac et le
cerveau.
DE CHAQUE COTE DE LA 5L
La pression de ces points aide rduire les douleurs aux hanches et aux
jambes, de mme qu'il libre de l'nergie pour le clon.
ENTRE L1 ET L2
De chaque ct de la colonne vertbrale situ entre L1 et L2 le point gauche
agit sur l'abdomen, le clon, l'estomac, les cuisses et le point droit agit sur
l'appendice et la vsicule biliaire.

Quelques Points dacupressure

IG 9 : A 1,5 cm au-dessus de l'extrmit postrieure du pli de l'aisselle.
Ce point est conseill en cas de douleurs du bras, d'affections de l'articulation de
l'paule et d'engourdissement des membres suprieurs.
IG 10 : Derrire le sommet de l'paule, sous l'pine de l'omoplate.
Ce point est conseill en cas de douleurs et de faiblesse de l'paule et du bras.
IG 11 : Au milieu de l'omoplate
Ce point est conseill en cas de douleurs de l'paule, du coude et du bras.
IG 14 : A 4,5 cm en dehors de l'apophyse pineuse de la 1re vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas de douleurs de l'paule et de raideurs du cou.
IG 15 : A 3 cm en dehors de l'apophyse pineuse de la 7e vertbre cervicale.
Ce point est conseill en cas de douleurs de l'paule et du dos, de raideur du cou, de
bronchite et d'asthme.
V 53 :A 4,5 cm en dehors de la ligne mdiane postrieure au niveau du 2e trou sacr.
Ce point est conseill en cas de flatulence, d'inflammation intestinales, de rtention
d'urine, de douleurs du dos.

V 54 : A 4,5 cm en dehors de la ligne mdiane postrieure, au niveau du 4e trou

sacr.
Ce point est conseill en cas de cystite, d'hmorrodes, de sciatique,
d'engourdissement et de douleurs des membres infrieurs.
VB 21 : A la cime de l'paule, au bord antrieur du trapze.
Ce point est conseill en cas de douleurs de l'paule et du dos, de raideurs et de
contractures du cou, d'affections des membres suprieurs.
VG 16 I)roit sous la protubrance occipitale, dans un creux 1,5 cm au-dessus de la
ligne des cheveux.
Ce point est conseill en cas de rhume et de mal de tte
VG 14 : Entre les apophyses pineuses de la 7e vertbre cervicale et de la 1 re
vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas d'asthme, de fivre. d'eczma et de coup de chaleur.
VG 13 : Au-dessous de l'apophyse pineuse de l re vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas de raideur de la colonne vertbrale.
VG 12 : Au-dessous de l'apophyse pineuse de la 3e vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas de toux et de troubles de la respiration.
VG 9 :Au-dessous de l'apophyse pineuse de la 6c vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas d'hpatite et de douleurs du dos.
VG 7 :Au-dessous de l'apophyse pineuse de la 10e vertbre dorsale.
Ce point est conseill en cas de douleurs du dos et de mauvaise vue.
VG 5 : Au-dessous de l'apophyse pineuse de la 1 re vertbre lombaire.
Ce point est conseill en cas d'indigestion, de diarrhe et de douleurs du dos.
VG 4 : Au-dessous de l'apophyse pineuse de la 2e vertbre lombaire.
Ce point est conseill en cas d'nursie, d'impuissance et de douleurs lombaires.
VG 2 : Entre le sacrum et le coccyx.
Ce point est conseill en cas d'impuissance, de rgles irrgulires, d'hmorrodes, de
lombalgies, d'engourdissement des jambes.

DETENTE DU DOS
ASSOUPLISSEMENT DE LA
COLONNE VERTEBRALE
LE CHANDELIER
En position debout ou assise le dos
droit, sentez le contact des pieds ou du
bassin avec le sol.
Inspirez lentement et profondment
en fermant les poings lentement pour
emmagasiner l'nergie terrestre.
- Expirez, en amenant les poings vers les
paules, coudes au corps.
Inspirez, en ouvrant les coudes sur les
cts, dans le prolongement des paules.
- Expirez en amenant les poings en
avant, gardez des angles droits aux
coudes.
Inspirez en montant les poings au
ciel, toujours des angles droits aux
coudes.
Expirez en ouvrant les mains, face
face.
Inspirez en tournant les paumes des
mains vers l'avant.
A cet instant le corps est en position de
chandelier, les doigts comme des
antennes captent les nergies clestes.
PARTIR DE CETTE POSITION et SALUER LES DIFFRENTES
DIRECTIONS.
Puis en expirant, flchissez le tronc vers l'avant (sans dfaire la position des
bras).
En inspirant revenez en position initiale. - En expirant, ouvrez la poitrine en
tirant les coudes vers l'arrire.
En inspirant, revenez.
En expirant, flexion droite, puis revenez sur linspire.
En expirant, flexion gauche, puis revenez.
En expirant, torsion droite, la tte reste tourne vers l'avant.

 En inspirant, revenez.
En expirant, torsion gauche.
En inspirant, revenez.

On retrouve la position du chandelier.

En expirant, les mains se replacent face face.
En inspirant les poings se ferment lentement.
En expirant, ils descendent vers l'avant.
En inspirant, les poings viennent aux clavicules.
- En expirant, les coudes se plaquent au corps. - En inspirant, les bras
se dplient.
- En expirant, les poings s'ouvrent, librant l'nergie vers la terre.

LES TORSIONS
Les torsions sont particulirement indiques pour liminer toute tension dans le
corps et particulirement dans le dos. La torsion ralise au niveau de la colonne
vertbrale dveloppe les muscles, dlie la colonne vertbrale et stimule les nerfs
rachidiens. C'est donc une stimulation de tout l'organisme que nous ralisons
travers les torsions.
Au cours de la pratique, il est important de ne pas trop accentuer les torsions dans un
premier temps. L'expiration permet d'amliorer la position, d'tirer progressivement
les muscles. Pratiquer avec prudence, en douceur, spcialement en cas de
dplacement de vertbres ou hernie.
Commencez si possible les torsions vers la gauche, puis la droite pour respecter le
pristaltisme intestinal.
LE TRIANGLE
La position du triangle stimule en douceur tout le systme nerveux,
en massant les nerfs rachidiens, et tire les muscles du bas du
dos. Elle stimule l'apptit et facilite la digestion en massant les
viscres.
Position de dpart : position debout, jambes cartes.
Torsion : En inspirant, cartez les bras l'horizontale. En
expirant, amenez la main droite vers la jambe gauche.
Au dbut, la main peut rejoindre le genou, puis la cheville, puis le pied, si tout va bien.
Gardez quelques instants la position puis en inspirant, remontez les bras et en
expirant, descendez-les le long du corps. Reprenez de mme avec le ct gauche.

LES AILES DEPLOYEES

Ces torsions fixent les omoplates, tonifient les trapzes et, par voie rflexe, agissent
sur le foie.
Torsion : En inspirant, levez les bras l'horizontale par ct, paumes des
mains vers le ciel. En expirant, tournez le tronc vers la gauche, la tte et
les bras suivent le mouvement du tronc. Le bassin, en revanche, doit
demeurer fixe.
Demeurez quelques instants dans cette torsion, en respirant profondment.
Puis, en inspirant revenez de face et en expirant, descendez les bras.
La mme posture peut tre ralise avec une flexion des jambes pendant
la torsion du tronc.
LE COBRA ARRIERE
Cette torsion tire la colonne
vertbrale et le bras du dos, assouplit
les muscles et stimule les nerfs
rachidiens.
Position de dpart : position assise, jambes tendues, placez les bras et les mains
derrire le dos, au sol. Redressez bien le dos.
Torsion : En inspirant, placez la main droite la place de la main gauche et la main
gauche la place de la main droite, par l'avant. En expirant, descendez le front entre les
mains si possible. Sinon dplacez lgrement les deux mains vers la hanche droite. En
inspirant, placez la main droite la place de la main gauche et la main gauche la
place de la main droite, par l'avant. En expirant descendez le front entre les mains si
possible. Sinon dplacez lgrement les deux mains vers la hanche droite. Gardez
quelques instants cette position, puis revenez la verticale et changez de ct. Puis
allongez-vous quelques instants sur le dos.
TORSION A QUATRE PATTES
La posture suivante combine une position inverse et une torsion. Elle dtend la
rgion lombaire et soulage les maux du haut du dos. Elle favorise la circulation
sanguine dans le cerveau.
Position de dpart : A quatre pattes.
Torsion : Glissez le bras droit sous le bras gauche, posez la joue droite au sol. En
expirant, ouvrez le bras gauche tendu, vers le ciel, puis vers le sol derrire la tte. Les
yeux suivent le mouvement du bras gauche. La poitrine cherche regarder le ciel.
Gardez la position en la maintenant confortable et cherchez descendre le bras
gauche un peu plus, chaque expiration. Revenez sur l'inspiration et tirez le bras droit
vers le ciel, puis revenez quatre pattes. Attendez quelques secondes, puis reprenez de

l'autre ct.
LE CROCODILE
Cette srie de torsions concerne l'ensemble du dos, de haut en bas. Elle apporte une
dtente profonde et une rgnration de l'ensemble du dos. Pendant la pratique,
visualisez la colonne vertbrale comme une serviette-ponge que l'on essore de son
eau use, chaque expiration. Tout au long de cette pratique, les paules doivent rester
en contact avec le sol, le genou ne doit pas tre retenu dans sa
descente.
Torsion :
a) En inspirant, amenez le talon droit sur les orteils du pied
gauche. En expirant, descendez le genou droit vers la gauche, la
tte roule en mme temps vers la droite. Gardez la torsion quelques secondes en
pratiquant la visualisation. En inspirant, revenez de face, avec les genoux et la tte. En
expirant, allongez la jambe au sol. Pratiquez de mme de l'autre ct.
b) Puis, en inspirant, amenez le pied droit sur le mollet gauche, en expirant,
descendez le genou droit vers la gauche, la tte roule de l'autre ct. Gardez quelques
instants, avant de revenir et d'allonger la jambe comme prcdemment. Reprenez de
l'autre ct.
c) Puis pratiquez sur le mme schma dans les positions suivantes : pied droit sur le
genou gauche et torsion; pied gauche sur le genou droit et torsion; pied droit sur la
cuisse gauche et torsion; pied gauche sur la cuisse droite et torsion. Puis restez
quelques instants en position allonge sur le dos. Au fur et mesure que le pied
monte le long de la jambe, la torsion descend le long du dos.

TORSION DU HAUT DU DOS

Comme son nom l'indique, elle agit dans la partie haute du dos.
Position de dpart : allong, les bras en croix.
Torsion : En inspirant, levez le bras droit vers le plafond, comme si vous vouliez
attraper un objet trs haut. Dcollez l'paule du sol. En expirant, amenez la main
droite, suivie du regard, vers la main gauche, au sol. Ne pas dcollez la fesse droite
du sol. Cherchez chaque expiration rapprocher la main droite de la main gauche.
Aprs une dizaine de respirations, en inspirant, remontez la main droite et le regard,
vers le ciel, tirez bien le bras, puis en expirant, descendez-le au sol. Comparez
mentalement vos deux bras et paules. Et reprenez de l'autre ct.
TORSIONS LOMBO-SACREE
C'est une des rares torsions qui concerne le sacrum. Elle agit par voie rflexe sur les
organes gyncologiques.
Position de dpart : allong plat ventre, mains croises sous le front.

Torsion : En expirant, amenez le pied droit vers la fesse droite. En inspirant, levez
le genou droit trs haut. En expirant, posez le pied droit au sol de l'autre ct de la
jambe gauche. Le genou droit est toujours dirig vers le haut et le pied droit cherche
s'enfoncer dans le sol pour permettre d'ouvrir le genou. Les deux coudes doivent
rester au sol. Dans un premier temps, revenez immdiatement puis reprenez la
torsion et gardez-la quelques instants. Puis reprenez de l'autre ct.

Massage du dos
Quelques manoeuvres d'effleurage, de friction, de ptrissage, de
ponage et de vibrations pour dtendre la musculature du dos
utiliser avant et aprs un traitement de massage rflexe vertbral.
EFFLEURAGE DE LA NUQUE ET DES EPAULES
Cette manoeuvre se pratique sur un partenaire qui est, soit
couch sur le ventre, soit assis, le dos droit.
Posez vos mains de chaque ct du sommet de la nuque, glissez
le long de celle-ci, puis vos mains se sparent pour glisser sur le
haut de chaque trapze en empaumant l'articulation de l'paule.
A faire durant une deux minutes avant le ptrissage de la
nuque.
PETRISSAGE DE LA NUQUE
Placez-vous la hauteur de la nuque, sur le ct de votre partenaire
qui est couch(e) sur le ventre. Empoignez la nuque avec vos deux
mains l'une face l'autre.
Ptrissez la masse musculaire en effectuant un mouvement latral de
va-et-vient avec vos deux mains, recouvrant ainsi toute la nuque
chaque fois avec chaque main.
A faire durant deux trois minutes.
PONAGE DES POINTS OCCIPITAUX
A la base du crne, de l'os occipital, l o les muscles de la nuque s'insrent, plusieurs
points peuvent tre masss, voire poncs, par pressions circulaires avec la pulpe des
pouces.
Votre partenaire est couch sur le ventre. Vous pouvez donc
masser toute cette rgion de la base du crne, du centre
jusqu'aux oreilles. En principe, ces pressions suscitent des
douleurs. Il s'agit donc d'agir avec douceur et d'augmenter la
pression progressivement. Bien effectu, ce massage est
efficace sur les migraines et les tensions dans la nuque.
FRICTION - ETIREMENT DE LA NUQUE
Placez-vous derrire la tte de votre partenaire qui est couch
sur le dos. Glissez vos mains sous la nuque et empaumez-la
la base.
Puis, une main aprs l'autre, glissez en effectuant une lgre

pression jusqu' la base du crne. Vous effectuez ainsi un tirement de la nuque.

Augmentez la pression progressivement et effectuez cette manoeuvre durant environ
une deux minutes.
FRICTION CIRCULAIRE DE L'OMOPLATE
Votre partenaire est couch sur le ventre.
Posez vos mains de chaque ct du milieu du
dos et effectuez une friction circulaire
simultane englobant l'omoplate.
Vous pouvez galement chercher plaquer
la main sur l'omoplate pour la mobiliser, la
faire bouger, toujours de manire circulaire.
Vous pouvez aussi effectuer cette
manoeuvre
alternativement
et
non
simultanment, droite puis gauche et
ainsi de suite.
Cette manoeuvre peut durer trois quatre minutes.
PETRISSAGE DU HAUT DU DOS
1. Votre partenaire est couch sur le ventre. Posez une
main sur chaque trapze. Empoignez la masse
musculaire alternativement droite puis gauche et
ainsi de suite en dplaant vos mains aprs chaque
ptrissage de manire recouvrir toute la surface du
haut du dos.
2. Dans la mme position, vous pouvez effectuer un
ptrissage du haut du dos avec les deux mains sur
chaque ct, vous agirez ainsi plus profondment sur la
masse musculaire. Au bout de deux trois minutes,
changez de ct.
3. Votre partenaire est couch sur le dos. Placez-vous
derrire sa tte et empoignez la masse musculaire du
haut du dos. Effectuez alternativement droite puis
gauche un ptrissage de cette zone environ cinq six minutes.
4. Votre partenaire est assis. Dans cette position, il est galement facile de ptrir la
masse musculaire du haut du dos, de la mme manire que dans la position couche
sur le ventre.
PONAGE DU BORD INTERNE
DE L'OMOPLATE
Votre partenaire peut tre couch sur le ventre ou en
position assise. Massez le bord interne de chaque
omoplate avec votre pouce, en essayant de le glisser sous

l'omoplate, effectuez des petites pressions circulaires.

Cette rgion est souvent assez tendue, comme les trapzes. Vous sentirez parfois sous
vos doigts de petites zones de tensions, comme de petits noeuds. Dans ce cas ne
forcez pas, massez progressivement.

FRICTION - ETIREMENT DU HAUT DU

DOS
Votre partenaire est couch sur le dos. Placezvous derrire sa tte et glissez vos mains sous le
dos la hauteur de la pointe de l'omoplate.
Exercez une lgre pression vers le haut et glissez
vos mains jusqu' la nuque. Ainsi vous effectuez
un lger tirement du dos.

FRICTION LE LONG DE LA COLONNE VERTEBRALE

Votre partenaire peut tre, soit couch sur le ventre et vous
vous placez sur le ct, soit assis devant une table, la tte
reposant sur un coussin, et vous vous placez derrire.
En partant du bas de la colonne vertbrale, placez un pouce de
chaque ct et glissez en effectuant une lgre pression jusqu'
la base de la nuque.
Aprs deux trois passages, faites la mme manoeuvre, mais
en effectuant des pressions circulaires avec vos pouces.

VIBRATIONS LE LONG DE LA COLONNE VERTEBRALE

Votre partenaire est allong sur le ventre. Posez le
tranchant d'une main sur un des cts de la
colonne vertbrale, son sommet, et glissez
jusqu'en bas en effectuant un tremblement. Ce
tremblement de votre main produira une lgre
vibration qui pntrera la masse musculaire situe
le long de la colonne vertbrale et la dtendra.
Faites ensuite la mme chose de l'autre ct de la
colonne vertbrale.
Effectuez trois quatre passes par ct.

FRICTION DE LA REGION LOMBAIRE

Votre partenaire est allong sur le ventre. Ces manoeuvres s'effectuent avec le plat de la
main, ou avec le talon de la main quand on dsire effectuer une friction plus
nergique, plus profonde.
1) Friction simultane circulaire, chaque main
masse en rond un ct des lombaires
2) Frictions deux mains l'une sur l'autre. Dcrivez
de petits cercles qui s'agrandissent au fur et
mesure sur toute la zone lombaire.
3) Friction en huit : cette manoeuvre consiste
tracer un huit en faisant glisser vos mains l'une aprs
l'autre de manire ce qu'elles se chevauchent au
centre du huit.

PONAGE DU SACRUM
La zone du sacrum peut tre douloureuse, voire
congestionne chez la femme lors des menstruations. Le massage de cette zone peut tre
salutaire galement par son action rflexe sur la
rgion pelvienne.
Vous pouvez poncer cette zone d'abord dlicatement, puis en augmenter
progressivement la pression. Utilisez vos pouces ou les talons de vos mains pour
effectuer cette manoeuvre durant environ deux trois minutes.

FRICTION DE TOUT LE DOS

Votre partenaire est allong sur le ventre. Placez vos mains l'une sur l'autre et
effectuez une friction circulaire en augmentant progressivement la pression durant
trois quatre minutes.
Pour varier, vous pouvez effectuer une friction circulaire en
plaant une main de chaque ct de la colonne vertbrale et
travailler simultanment de chaque ct. La vitesse et la
pression choisies dpendent de l'action dsire.
Plus votre manoeuvre est rapide, plus vous nergtisez votre
partenaire. Une manoeuvre lente est calmante, relaxante.
Une manoeuvre lgre permet d'entrer plus facilement en
contact avec votre partenaire. Une manoeuvre profonde et lente
est galement relaxante, elle permet d'aller chercher les tensions caches et de les
ramener la surface.

Une manoeuvre profonde et rapide n'est pas conseille, elle peut faire inutilement
mal.

LISSAGE RAPIDE DU DOS

Votre partenaire peut tre couch sur le ventre ou en
position assise.
Posez vos mains au sommet de chaque trapze et
faites-les glisser d'un geste leste jusqu'au sommet
des fesses.
Rptez six sept fois cette manoeuvre. Elle est
dynamisante, elle remet d'aplomb, elle redonne du
courage.

ETIREMENT D U DOS
Votre partenaire est couch sur le ventre. Placez une main sur les premires vertbres
dorsales, vos doigts pointent vers la nuque. Placez l'autre main sur le sacrum, vos
doigts pointent vers le coccyx.
Vous tes sur un des cts de votre partenaire.
Effectuez une lgre pression oppose avec vos
mains, effectuant ainsi un tirement du dos. Rptez
trois ou quatre fois la manoeuvre en augmentant
progressivement la pression.
Vous pouvez aussi effectuer un tirement crois avec
une main sur l'omoplate droite et une autre sur le
sommet de la fesse gauche et inversement. Effectuer
galement trois ou quatre fois la manoeuvre.

Acn
Allergies
Amygdalite
Anmie
Asthme
Bronchite
Cellulite
Constipation
Coqueluche
Crampes
Croissance des seins
Crise de foie
Cystite
Douleur des Oreilles
Douleur des yeux
Eczma
Engourdissement des bras
Enursie
Epicondylite
Evanouissement
Extrmits froides
Goitre
Grippe
Hmorrodes
Hoquet
Hypotension
Hypersudation
Hypertension
Hypertrophie de la prostate
Indigestion
Jaunisse
Laryngite
Lumbago
Menstruations douloureuses
Migraine
Nvralgie
Oedmes
Oreillons
P
haryngite
R
humatisme
Rhume
hume des foins
Saignement de nez
Sciatique
Tachycardie
Torticolis
Toux
Troubles intestinaux
Troubles ovariens

D11
D9
C7
D5 - D10 - D11
C4 - C5 - C7 - Dl
D2 - D3 - D4
D1O
LI - L2 - L3
C6
L2 - L5
D3
D4 - D9 - D11 - L1
D10
C6
C6 D1
C3 D11
C4 - C5 - C6 - C7-D1
D12 - L1 - L5 - Sacrum
C6
C7
C6 - C7
C6
C7 - D2 - D3
Sacrum
C4 - C5
C7
C7
C7 - D3 - D5 - D10
D12
C7 - D5 - D6 - D7
D4
C5
L4
D3 - D9 - LI - L2 - L3 - Sacrum
C6 - D5
C3
D10
C6
C5
D12
C4
C4
C7
L4
C6 - D4
C6
D1
D10 - Dl 1 - L1 - L3 - L4
D7 - D8 - D10 - L3